寒冷的冬天精選(九篇)

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第1篇：寒冷的冬天范文

解釋：極言天氣寒冷。

2、滴水成冰

解釋：水滴下去就結(jié)成冰。形容天氣十分寒冷。

3、秋收東藏

解釋：秋天收獲，冬天存儲(chǔ)。泛指常規(guī)的農(nóng)事活動(dòng)。

4、雪兆豐年

解釋：冬天大雪是來(lái)年豐收的預(yù)兆。

5、夏蟲朝菌

解釋：為夏蟲活不到冬天，菌類朝生暮死。比喻極短的生命。

6、溫凊定省

解釋：謂冬天溫被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往請(qǐng)安。表示侍奉父母無(wú)微不至。語(yǔ)本《禮記·曲禮上》：“凡為人子之禮，冬溫而夏凊，昏定而晨省。”

7、天凝地閉

解釋：形容冬天非常寒冷的情景。

8、葛屨履霜

解釋：冬天穿著夏天的鞋子。比喻過(guò)分節(jié)儉吝嗇。

9、冬溫夏清

解釋：冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道?，F(xiàn)亦泛稱冬暖夏涼。

10、集螢映雪

解釋：晉代車胤少時(shí)家貧，夏天以練囊裝螢火蟲照明讀書；映雪：晉代孫康冬天常映雪讀書。形容家境貧窮，勤學(xué)苦讀。

11、燕雁代飛

解釋：燕夏天來(lái)溫帶，冬天歸南方；雁冬天來(lái)溫帶，夏天歸南方。比喻各自一方，不能相見(jiàn)。

12、夏爐冬扇

解釋：夏天生火爐，冬天扇扇子。比喻做事不符合當(dāng)時(shí)的需要，費(fèi)了力氣而得不到好處。

13、無(wú)冬無(wú)夏

解釋：無(wú)論冬天還是夏天。指一年四季從不間斷。

14、黃綿襖子

解釋：比喻冬天的太陽(yáng)。

第2篇：寒冷的冬天范文

1、坑灰未冷：比喻時(shí)間極為短暫、匆促。

2、令人齒冷：齒冷：恥笑。比喻使人瞧不起。

3、心灰意冷：灰心失望，意志消沉。

4、清灰冷灶：沒(méi)吃沒(méi)喝。常用以形容貧困冷清的景象。

5、冷水澆背：冷水從背上澆下來(lái)。比喻因突然遭受意外的打擊或刺激，思想為之一震或希望為之幻滅。

6、衾寒枕冷：衾：被子。被枕俱冷。形容獨(dú)眠的孤寂凄涼。

7、人情冷暖：人情：指社會(huì)上的人情世故；冷：冷淡；暖：親熱。泛指人情的變化。指在別人得勢(shì)時(shí)就奉承巴結(jié)，失勢(shì)時(shí)就不理不睬。

8、冷心冷面：態(tài)度冷淡，對(duì)人沒(méi)有感情。

9、冷水澆頭：冷水從背上澆下來(lái)。比喻因突然遭受意外的打擊或刺激，思想為之一震或希望為之幻滅。

10、冷眼靜看：形容從旁冷靜而仔細(xì)地觀察。

11、枕冷衾寒：枕被俱冷。形容獨(dú)眠的孤寂凄涼。

12、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

13、冷酷無(wú)情：冷漠苛刻，沒(méi)有感情。

14、冷若冰霜：冷得象冰霜一樣。比喻待人接物毫無(wú)感情，象冰霜一樣冷。也比喻態(tài)度嚴(yán)正，不可接近。

15、冷血?jiǎng)游铮后w溫隨環(huán)境溫度的改變而變化的動(dòng)物。比喻缺乏感情、對(duì)人對(duì)事冷漠的人。

16、閑言冷語(yǔ)：沒(méi)有根據(jù)的譏刺他人的話。

17、火盡灰冷：比喻權(quán)勢(shì)消失。

18、玄辭冷語(yǔ)：玄妙冷雋的言辭。

19、忽冷忽熱：指時(shí)而冷靜，時(shí)而感情沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)定。

20、冷語(yǔ)冰人：用冷酷的話傷人。

21、閑曹冷局：無(wú)足輕重的清閑的官署。

22、艷如桃李，冷若冰霜：形容女子容貌艷麗而態(tài)度嚴(yán)肅。

23、余杯冷炙：指吃剩下來(lái)的酒食。

24、冷面寒鐵：比喻公正廉潔，不怕權(quán)貴的官員。

25、橫眉冷目：憤怒、輕蔑的樣子。

26、如魚飲水，冷暖自知：泛指自己經(jīng)歷的事，自己知道甘苦。

27、冷暖自知：水的冷暖，飲者自知。佛教禪宗用以比喻自己證悟的境界。也比喻學(xué)習(xí)心得深淺，只有自己知道。

28、如人飲水，冷暖自知：泛指自己經(jīng)歷的事，自己知道甘苦。

29、冰清水冷：指冷冷清清。

30、冷冷清清：死氣沉沉，冷落、凄涼、寂寞。

31、坐冷板凳：比喻因不受重視而擔(dān)任清閑的職務(wù)。也比喻長(zhǎng)期等候工作或長(zhǎng)久地等待接見(jiàn)。

32、冷水燙豬：比喻白出力，無(wú)效果。

33、冷灰爆豆：在冷灰中爆豆。比喻方法不對(duì)，白費(fèi)力氣?；虮扔魇虑閼{空突然發(fā)生。

34、龜冷支床：比喻壯志未酬，蟄居待時(shí)。

形容冬天寒冷的成語(yǔ)二

1、雪虐風(fēng)饕：虐：暴虐。饕：貪殘。又刮風(fēng)，又下雪。指狂暴肆虐的風(fēng)雪，形容天氣非常寒冷。

2、號(hào)寒啼饑：因?yàn)轲囸I寒冷而哭叫。形容挨餓受凍的悲慘生活。

3、林寒澗肅：寒：寒冷肅：清冷。樹林和山澗顯出一片清涼和寂靜。

4、雪虐風(fēng)饕：虐：暴虐;饕：貪殘。又是刮風(fēng)，又是下雪。形容天氣非常寒冷。

5、冰封雪蓋：到處都是白茫茫一片，四周被冰雪覆蓋，地面上都結(jié)成冰了，頭頂上還下著雪。

6、鵝毛大雪：像鵝毛一樣的雪花。形容雪下得大而猛。

7、寒蟬凄切：寒蟬，冷天里的知了。天冷時(shí)，知了發(fā)出凄慘而低沉的聲音。文學(xué)中多用以烘托悲涼的氣氛和情調(diào)。

8、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

9、唇亡齒寒：嘴唇?jīng)]有了，牙齒就會(huì)感到寒冷。比喻利害密要相關(guān)。

10、寒蟬凄切：寒蟬：冷天里的知了。天冷時(shí)，知了發(fā)出凄慘而低沉的聲音。文學(xué)中多用以烘托悲涼的氣氛和情調(diào)。

11、白雪皚皚：皚皚：潔白光亮的樣子。多用來(lái)形容霜雪。潔白的積雪銀光耀眼。

12、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

13、朔風(fēng)凜冽：朔風(fēng)：北方吹來(lái)的寒風(fēng)。凜冽：寒冷刺骨。

14、千里冰封：冰封：被冰雪覆蓋。

15、銀裝素裹：形容雪后一片白色世界。銀、素：白色。裹：包。從上到下沒(méi)有一點(diǎn)彩色，非常素潔，干凈，一般用來(lái)形容下雪后美麗的景致。

16、歲暮天寒：指年底時(shí)候的寒冷景象。

17、風(fēng)雪交加：風(fēng)和雪同時(shí)襲來(lái)。

18、天寒地凍：形容天氣極為寒冷。

第3篇：寒冷的冬天范文

2、暑來(lái)寒往：夏天過(guò)去，冬天到來(lái)。泛指時(shí)光流逝。

3、天凝地閉：形容冬天非常寒冷的情景。

4、噓寒問(wèn)暖：噓寒：呵出熱氣使寒冷的人感到溫暖；問(wèn)暖：指問(wèn)寒問(wèn)暖。形容對(duì)人的生活十分關(guān)切。

5、寒氣逼人：指十分寒冷或指陰森可怕。常用作作謂語(yǔ)、定語(yǔ)、賓語(yǔ)。

6、天凝地閉：天地都凝固凍結(jié)了。形容冬天非常寒冷的情景。

7、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

8、寒冬臘月：臘月：農(nóng)歷十二月。指冬季最寒冷的臘月天。

9、天寒地凍：形容天氣極為寒冷。

10、嗬氣成霜：嗬一口氣出來(lái)，馬上就凝結(jié)成霜。比喻天氣非常寒冷。

11、寒風(fēng)侵?。汉涞娘L(fēng)都侵入到肌膚里面去了。形容天氣十分寒冷。

12、冰雪嚴(yán)寒：嚴(yán)寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。

13、雪虐風(fēng)饕：虐：暴虐；饕：貪殘。又是刮風(fēng)，又是下雪。形容天氣非常寒冷。

14、凄風(fēng)苦雨：凄風(fēng)：寒冷的風(fēng)；苦雨：久下成災(zāi)的雨。形容天氣惡劣。后用來(lái)比喻境遇悲慘凄涼。

15、冬溫夏清：冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道?，F(xiàn)亦泛稱冬暖夏涼。

16、夏爐冬扇：夏天生火爐，冬天扇扇子。比喻做事不符合當(dāng)時(shí)的需要，費(fèi)了力氣而得不到好處。

17、千里冰封：“千里”是個(gè)虛數(shù)，指遼闊的北國(guó)，并非說(shuō)是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以說(shuō)明天氣的寒冷。

18、饑寒交切：饑餓與寒冷一齊逼來(lái)。形容無(wú)衣無(wú)食，生活極其貧困。

19、無(wú)冬無(wú)夏：無(wú)論冬天還是夏天。指一年四季從不間斷。

20、雪兆豐年：冬天大雪是來(lái)年豐收的預(yù)兆。

21、黃綿襖子：比喻冬天的太陽(yáng)。

22、寒風(fēng)刺骨：寒風(fēng)刺骨意思為天氣寒冷，寒冷的風(fēng)似乎能吹進(jìn)人的皮膚，直達(dá)骨頭，并帶來(lái)陣陣刺痛。多用來(lái)形容惡劣的寒冷天氣。

23、冬溫夏凊：凊：涼。冬天使父母溫暖，夏天使父母涼爽。本指人子孝道。現(xiàn)亦泛稱冬暖夏涼。

24、天寒地坼：坼，裂開。天寒地坼，形容天氣寒冷，把地都凍裂了。

25、葛屨履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻過(guò)分節(jié)儉吝嗇。

26、寒風(fēng)侵肌：形容天氣寒冷。

27、折膠墮指：極言天氣寒冷。

28、冬日夏云：冬天的太陽(yáng)，夏天的云層。比喻人態(tài)度溫和可親，使人愿意接近。

29、數(shù)九寒天：數(shù)九，從冬至起，每九天為一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

30、十冬臘月：指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節(jié)。

31、林寒洞肅：寒：寒冷；肅：肅殺。形容秋冬時(shí)林木蕭疏，溪澗淺落的景象。

32、歲暮天寒：指年底時(shí)候的寒冷景象。

33、滴水成冰：水滴下去就結(jié)成冰。形容天氣十分寒冷。

34、夏蟲朝菌：為夏蟲活不到冬天，菌類朝生暮死。比喻極短的生命。

35、透骨奇寒：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。

36、寒附火者：因?yàn)楹涠恐鹑∨娜恕?/p>

37、寒風(fēng)凜冽：冽，寒冷。寒風(fēng)凜冽，形容寒風(fēng)刺骨，非常寒冷。

38、風(fēng)雨凄凄：凄凄：寒冷。風(fēng)雨交加，清冷凄涼。

39、縮手縮腳：縮：收縮。由于寒冷而四肢不能舒展的樣子。也形容做事膽小，顧慮多，不敢放手。

40、風(fēng)刀霜?jiǎng)Γ汉L(fēng)象刀，嚴(yán)霜象劍。形容氣候寒冷，刺人肌膚。也比喻惡劣的環(huán)境。

41、天寒地凍：寒，溫度低。形容天氣極為寒冷。

42、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲視，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而對(duì)此敢于欺凌傲視。比喻堅(jiān)貞不屈、氣勢(shì)非凡的精神。

43、冬日可愛(ài)：如同冬天里的太陽(yáng)那樣使人感到溫暖、親切。比喻人態(tài)度溫和慈愛(ài)，使人愿意接近。

44、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

45、燕雁代飛：燕夏天來(lái)溫帶，冬天歸南方；雁冬天來(lái)溫帶，夏天歸南方。比喻各自一方，不能相見(jiàn)。

46、溫凊定?。褐^冬天溫被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往請(qǐng)安。表示侍奉父母無(wú)微不至。

47、集螢映雪：晉代車胤少時(shí)家貧，夏天以練囊裝螢火蟲照明讀書；映雪：晉代孫康冬天常映雪讀書。形容家境貧窮，勤學(xué)苦讀。

第4篇：寒冷的冬天范文

2.立冬到，問(wèn)聲好！冷侵襲，多穿衣；皮膚糙，多睡覺(jué)；手腳寒，熱水泡；喝熱水，調(diào)陰陽(yáng)；忌生冷，腸胃好；要早起，勤做操。立冬節(jié)氣，祝你溫暖過(guò)冬，吉星高照！

3.立冬到，送你滿滿的一便當(dāng)水餃。健康作餡，快樂(lè)作皮，用滿滿的祝福把它包好，淡淡的幸?；髑逄鸬木?，濃濃的友情化作炙熱的火焰，下鍋，最后，可口的愛(ài)心水餃煮好了，記得趁熱吃哦！

4.只要情不減，就會(huì)有掛念；只要眉不鎖，就會(huì)有歡樂(lè)；只要心不冷，就會(huì)有溫暖；只要發(fā)，就會(huì)祝福你；只要是節(jié)氣，就會(huì)發(fā)。立冬快樂(lè)！

5.立冬已至，天氣寒涼，朋友情誼，銘記心里，牽掛祝福，從不吝惜，切記添衣，保重自己，身上保暖，心情美麗，工作順利，事事如意，生活美滿，好運(yùn)匯聚。

6.寒窗曉月，暮然回首，臘梅獨(dú)開冬將至；清霜鋪地，晚風(fēng)漸涼，無(wú)喜無(wú)憂情相守；迷霧洶涌，秋去冬來(lái)，一聲問(wèn)候暖依舊；立冬已到，短信相告，天冷加衣勿感冒；值此立冬之際，愿你身體健康，生活幸福，天天好心情。

7.立冬，有秋收冬藏的含義，是一個(gè)輪回的休止，也是又一個(gè)輪回的開始！是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。

8.逢立冬，霜重重。日行空，意濃濃。思如風(fēng)，念入夢(mèng)。寄關(guān)愛(ài)，輕相送。忙碌里，多放松。心舒暢，興沖沖。你我情，多互動(dòng)。吉祥臨，樂(lè)一冬！

9.北風(fēng)呼嘯，雪花飄飄。氣溫下降，立冬來(lái)到。絲絲牽掛，縷縷牽掛，不減不消。心中祈禱，疾病遠(yuǎn)離，健康常繞。距離雖遠(yuǎn)，祝福送到。祝你幸福，生活美妙！

10.立冬將至，瑞雪兆豐年，來(lái)年令人甜。

11.走過(guò)秋，迎來(lái)冬，盈盈思念悄入夢(mèng)；寒意濃，霜如風(fēng)，一紙問(wèn)候輕相送；東西里，南北中，十面埋伏福氣動(dòng)；逢立冬，情相擁，冷暖變換多保重。

12.不回你消息，不是我高冷，是我手冷。

13.立冬今日來(lái)臨，短信表示關(guān)心，圍巾一條送您，圍住溫暖好運(yùn)；再送一雙手套，保暖不會(huì)感冒；加厚羽絨棉襖，一冬疾病不擾，附帶短信一條，愿您吉星高照！

14.灑在湖面上，湖上泛起點(diǎn)點(diǎn)金光，為這冬日的湖增添了幾分嫵媚。陽(yáng)光灑在我心里，讓我感覺(jué)暖洋洋的，不再懼怕冬日的寒氣。

15.雪花紛飛惹思念，凄涼寒風(fēng)添惆悵，千山萬(wàn)水難相見(jiàn)，思君之情愈加濃，我心伴著問(wèn)候來(lái)，溫暖情腸短信表，立冬來(lái)臨氣溫低，天冷加衣莫忘記，飲食進(jìn)補(bǔ)保健康，適度鍛煉身體棒。

16.立冬悄然來(lái)到，發(fā)條短信報(bào)告，天寒你可知曉?加衣非常重要，保暖心頭記牢，祝愿吉運(yùn)高照，好運(yùn)水漲船高，心情不再煩躁，幸福身邊環(huán)繞，容貌美麗俊俏，看誰(shuí)都想微笑！

17.送你一雙手套，讓你手兒不再冰冷；送你一雙棉鞋，讓你腳丫不再懼寒；送你一頂帽子，讓你心窩溫暖如春；送你一句祝福，愿你立冬幸福滿足。

18.為了保暖多吃飯，吃飽蓋被睡好覺(jué)。雖說(shuō)起早愛(ài)偷懶，身外衣服要增厚。不要光顧看手機(jī)，勿忘冬眠時(shí)間到。雪花漫飄立冬來(lái)，發(fā)條短信逗你笑。

第5篇：寒冷的冬天范文

我活在自己的世界里。所有的事自己決定，自己解決。長(zhǎng)大后，我知道人是不能離開集體的。我就努力把自己送進(jìn)集體。然而我又害怕，不懂得融入。后來(lái)有人說(shuō)，舍出去就會(huì)有得，舍的越多，人生才會(huì)越富貴。于是，我毫無(wú)保留的付出，盡管很多人說(shuō)那是傻。傻就傻吧。有什么呢。只是盡我所能去幫助也好，滿足也好，我能做到的事。我會(huì)全力以赴的去完成我能完成的事。我犧牲了很多時(shí)間，很多我可以享受的瞬間。所以我沒(méi)有可以長(zhǎng)肉的時(shí)間，呵呵。很多事情都是無(wú)報(bào)酬的，做了太多，太多。我也活得問(wèn)心無(wú)愧。

盡管現(xiàn)在我一個(gè)人呆著，有很多時(shí)候安靜得能聽到自己的心跳。很多時(shí)候一個(gè)人也沒(méi)有。空蕩蕩的房間，寂寞填滿整個(gè)大房子。夜晚就會(huì)感覺(jué)更加落寞。一個(gè)人的日子好孤單?？墒蔷褪怯行┤?，不那么坦白，用精神折磨你。而太多的人也是真的無(wú)知，就是悟不透。直到把自己葬送。

自己給自己蓋的房子，不斷的填滿屋子，直到堵得自己出不去了，然后悶死在里面。很多時(shí)候，我也在給自己筑高墻，讓自己看不到外面。可是我體力不好，想干的活很多時(shí)候干不完，就會(huì)累，于是當(dāng)休息的時(shí)候，我的思路會(huì)轉(zhuǎn)角，這樣又一個(gè)自我會(huì)跑出來(lái)，拯救自己。

不知道為什么內(nèi)心總是莫名的緊張、擔(dān)心、害怕甚至恐懼，經(jīng)常整日憂心忡忡，寢食難安。在別人說(shuō)話時(shí)候反應(yīng)經(jīng)常慢半拍，記憶力下降很快，總是渾身無(wú)力昏昏欲睡，即使沒(méi)做錯(cuò)事也非常自責(zé)。情緒一直很低落，不愛(ài)說(shuō)話也不知道該說(shuō)什么。沒(méi)有笑容。老愛(ài)一個(gè)人發(fā)呆，總是精神恍惚，腦子一片空白。睡了一天了、起來(lái)了又想睡。朋友說(shuō)我把自己埋得太深了，其實(shí)很多事情我是知道的，只是我一直選擇逃避的方式在走，其實(shí)我很害怕，醫(yī)生對(duì)我說(shuō)抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病。雖然我很想像沉珂一樣毫無(wú)牽掛的飛向天國(guó)，但我很清楚我現(xiàn)在還不能死，我并不想虧欠父母。任何一句話或者一件事情就可能導(dǎo)致我心情抑郁好久，我真的想哭，有種被丟棄的感覺(jué)，但我不想讓關(guān)心我的人擔(dān)心，只能把這種難受忍在心里。我覺(jué)得活著很累，活著沒(méi)意思。想想自己的努力得來(lái)了什么？從不要求什么，只想過(guò)最平淡人的生活都不行。好難受，感覺(jué)快死了一樣。渾身輕飄飄的，頭暈無(wú)力，真想睡一覺(jué)就永遠(yuǎn)醒不來(lái)這樣就沒(méi)那么痛苦了，我想永遠(yuǎn)沉睡不醒，就這樣睡著，什么也不想，什么也不做，就這樣到永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)……好想這一切只是個(gè)夢(mèng)，永遠(yuǎn)醒不來(lái)的夢(mèng)！可以實(shí)現(xiàn)嗎？帶我走吧！看著我曾經(jīng)寫的日記我居然又不知不覺(jué)的又流淚了，也許等到我離開這個(gè)世界，就會(huì)真正地幸福！

南城中學(xué)初三:章露茜

第6篇：寒冷的冬天范文

短短20天，我好像從里到外受到了一次洗禮，是心靈的震撼和理念的轉(zhuǎn)變，讓我再一次感受到思想火花的碰撞，能夠與來(lái)自甘南州和臨夏州的40名同行姐妹們一起學(xué)習(xí)探究，交流研討，真的就像重新走入校園，傾聽老師的教誨一樣，似一塊干燥的海綿拼命的吸收著知識(shí)的養(yǎng)分。

20多天里的每一天，感覺(jué)都是幸福而又充實(shí)的，每一天都能傾聽到權(quán)威專家不同課程的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞，眾多的疑問(wèn)在專家、教授那里得到解決，每一天都有豐碩的收獲，并把所得的收獲塵封在日志里。

一、專家講座，讓我有了思想的升華

開班第一天，我有幸聆聽了總院幼兒園張君園長(zhǎng)的講座，讓我開闊了眼界，進(jìn)一步提高了我對(duì)幼教這一職業(yè)的思想認(rèn)識(shí)，她的報(bào)告-《幼兒園的管理，教師該干些什么？》，使我有了更深的理解和覺(jué)悟，比如：教師的觀摩教學(xué)，墻壁的裝飾，園領(lǐng)導(dǎo)及教師的表情等等，都是我們教師該干的；甘肅民族師范學(xué)院院長(zhǎng)張俊宗的學(xué)術(shù)報(bào)告-《高貴人生》，以大教育家孔子為照，讓我明白了如何讓自己的人生高貴起來(lái)，可謂：“君子在于修養(yǎng)，高貴在于修養(yǎng)”，〈這是出自《論語(yǔ)》的，希望大家能讀一讀這本書〉；蘭州市城關(guān)區(qū)教師進(jìn)修學(xué)校校長(zhǎng)何偉濤的專題報(bào)告-《關(guān)注教育要關(guān)注教師自己》，教師的愛(ài)與責(zé)任》，從什么是教師？什么是教師培訓(xùn)？怎樣的教師是好教師？影響教師職業(yè)道德的主要因素是什么？……等等都一一作了剖析，深刻解讀了教師這一職業(yè)的神圣與偉大?！瓱崆檠笠绲木手v座意味深遠(yuǎn)，讓人意猶未盡。

二、理論研討，讓我拓展了知識(shí)

12月4日至12日，期間的每一天都有權(quán)威專家不同課型的幼兒教育理論課程講授，如《幼兒健康教育學(xué)》、《圖案與手工制作》、《學(xué)前教育及幼兒教師教育》、《幼兒園的課程與教學(xué)活動(dòng)》、《幼兒韻律操》等等共120課時(shí)，專家們獨(dú)到的見(jiàn)解到引領(lǐng)著我反思自己的教學(xué)行為，更新著我的教育理念，許多困擾我很久的問(wèn)題在聽理論課后豁然開朗，感到自己根深帝固的一 些認(rèn)識(shí)受到了沖擊。其中幾位專家的課給我留下了深刻的印象：

如：蘭州市七里河區(qū)民族幼兒園于麗紅園長(zhǎng)的課題為《努力創(chuàng)建有民族文化，民族特色的優(yōu)質(zhì)幼兒園》，從中讓我了解了幼兒園的管理。包括一是領(lǐng)導(dǎo)、教師要有飽滿的精神狀態(tài)。二是要抓住每一個(gè)可利用的機(jī)會(huì)創(chuàng)辦自己的特色；三是要強(qiáng)化園本課程，努力提高教師的素質(zhì)；在幼兒課程環(huán)節(jié)里，她說(shuō)“一定要抓教研組長(zhǎng)，教導(dǎo)主任，抓課程設(shè)置，比如：可以做《西北農(nóng)家樂(lè)》這一主題的特色課程，來(lái)體現(xiàn)自己的課程設(shè)置；在幼兒園環(huán)境創(chuàng)設(shè)中，她指出：如果是民族地區(qū)的幼兒園，比如回族為主，可以根據(jù)回族文化、服裝、禮儀等特點(diǎn)來(lái)創(chuàng)設(shè)環(huán)境，如：用紙杯做各種各樣的穿回族服飾的娃娃，還可以用橡皮泥制作各類清真食品（如：馓子、釀皮等），在孩子之間傳承回族文化的精髓，展現(xiàn)園本文化。

又如：西北師范大學(xué)馬以念教授的專題課――《如何提高幼兒的教育質(zhì)量問(wèn)題》和《關(guān)于幼兒的心理健康問(wèn)題》，讓我觸動(dòng)很大，就拿我個(gè)人來(lái)說(shuō)，對(duì)于掌握的幼兒教育理念是陳舊的封閉的，沒(méi)有創(chuàng)新思維，尤其在了解幼兒身心健康方面存在著很多誤區(qū)，認(rèn)為孩子只要不生病就是健康的，認(rèn)為孩子只要掌握了這節(jié)課的內(nèi)容就是完成課程任務(wù)了，其實(shí)不然，馬以念教授對(duì)此作了層層剖析，她說(shuō)：要提高幼兒教育質(zhì)量就要轉(zhuǎn)變理念，要關(guān)愛(ài)幼兒身心健康，就要關(guān)心孩子生理，心理社會(huì)這三方面標(biāo)準(zhǔn)的健康，要讓孩子輕松、愉悅的獲得知識(shí)，就要讓孩子在游戲中完成，因?yàn)橛螒蚴怯變簣@教育教學(xué)的“靈魂”。以上的解讀，她以一個(gè)鮮活真實(shí)的案例告訴了我們：說(shuō)的是某縣一所兩口子辦的私立幼兒園，有10名教師（都是招聘的），幼兒數(shù)是逐年遞增的，這所幼兒園就建在他們家的后院，園內(nèi)種了茄子、辣椒、西紅柿等蔬菜，蘋果樹、杏樹、梨樹等果樹，還養(yǎng)了雞、鴨、小兔子等家禽；孩子們的玩具是她們自己做的，滑梯是水泥的，滑梯下面是磚壘起來(lái)的自己挖的迷宮洞，有好多攀巖臺(tái)介的一堵水泥墻是孩子們的攀巖墻，秋千、軟梯都是自制的，更有趣的是，院子里面有一個(gè)大塑料水缸，水缸下面孩子夠得著的地方，安裝了十幾個(gè)水籠頭，這就是孩子們洗手用的，而洗完手的水又流到了菜地里……，孩子們?cè)诓说乩镒霾?，隨時(shí)可觀察到書本上的出現(xiàn)的事物，他們玩得很開心，很愜意，沒(méi)有一張難過(guò)的臉，更讓人觸動(dòng)的是該園教師的有創(chuàng)新思維的管理理念，他們的孩子如果誰(shuí)撿到了紙片或者是危險(xiǎn)品等，交給老師，老師就給他一毛或兩毛錢，然后鼓勵(lì)孩子去買園內(nèi)菜地里的蔬菜（一個(gè)茄子或者一個(gè)西紅柿）再把買來(lái)的蔬菜拿回家給爸爸、媽媽，這樣孩子開心，父母也高興。為此，這所幼兒園里沒(méi)有一個(gè)哭鬧著不愿來(lái)園的幼兒……聽了馬教授的講座，讓我深深地體會(huì)到：只要你肯動(dòng)腦，沒(méi)有條件可以自己創(chuàng)，只要孩子們玩的開心，再土的玩具在他們的心中也是精品，那么，這所幼兒園也是他們最向往的樂(lè)園。

三、名師的觀摩課，讓我對(duì)自己的教學(xué)有了深刻的反思

12月13日―16日去蘭州研修的期間，共聽了呂子婕等9名金城名師的9節(jié)觀摩課，有語(yǔ)言活動(dòng)，音樂(lè)活動(dòng)，科學(xué)活動(dòng)，美術(shù)活動(dòng)，每十個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得很輕松，包括整合性、生活性、發(fā)展性、游戲性，教學(xué)過(guò)程中教師對(duì)孩子們提出的每一個(gè)問(wèn)題都是啟發(fā)性的，一針見(jiàn)血的，這些方面是我平時(shí)沒(méi)有思考過(guò)的，也是容易忽視的，特別是對(duì)于發(fā)展性，這讓我猛然意識(shí)到什么叫做“以幼兒為本”，如果在整節(jié)課中，老師只是關(guān)注了自己的教學(xué)形式是否多樣，是否生活化，游戲化，而忽視了根本的孩子的發(fā)展，整個(gè)活動(dòng)看以熱鬧多樣，但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們只是熱鬧場(chǎng)景中的過(guò)客，最后什么也沒(méi)留下，這是我們經(jīng)常會(huì)犯的錯(cuò)誤，可不要視而不見(jiàn)。在不同名師的觀摩課中，給我印象最深的是軍區(qū)總院幼兒園骨干教師馬玲潔的一節(jié)韻律活動(dòng)和蘭州市實(shí)際幼兒園高級(jí)教師吳瓊的一節(jié)歌唱活動(dòng)《懶惰蟲》。吳瓊教師的歌唱活動(dòng)《懶惰蟲》尤為突出，教師的教學(xué)過(guò)程具一定游戲色彩，由師生據(jù)歌詞：“它的嘴巴扁，它的毛兒黃，誰(shuí)是一只小小鴨？拍拍翅膀找媽媽，媽媽拍拍你肩膀，你就站在媽身后”。分角色游戲，再找小雞：“它的腦袋圓，它的嘴巴尖，它是一只小小雞，誰(shuí)是小小雞，站在媽身后”。即而轉(zhuǎn)為媽媽變了，不找小鴨和小雞了，聽歌曲，聽聽媽媽要找什么呀？師播放歌曲《懶惰蟲》，又范唱，又通過(guò)提問(wèn)，幫助幼兒理解歌詞，使幼兒通過(guò)自述“什么樣的人叫懶惰蟲？”“他身上哪 里痛？”“懶惰蟲什么一身是痛？”“自己愿不愿意做懶惰蟲？”又通過(guò)游戲《找懶惰蟲》，幫助幼兒記憶歌詞，通過(guò)反復(fù)唱弱起拍找懶惰蟲，誰(shuí)都不愿做懶惰蟲，從而體驗(yàn)懶惰蟲的壞處，感受歌曲詼諧情趣，并懂得做個(gè)勤勞的孩子，兩位教師語(yǔ)言嚴(yán)謹(jǐn)。教學(xué)過(guò)程注重孩子的發(fā)展性，給我的音樂(lè)教學(xué)注入了“催化劑”，她們也成為了我的“影子”老師。9名金城名師的每了節(jié)觀摩課我都作了詳細(xì)記錄，真希望有空下來(lái)與大家共享……在這里給大家?guī)?lái)兩點(diǎn)也是教學(xué)經(jīng)驗(yàn)吧，希望與大家共勉。

一、是怎樣設(shè)置活動(dòng)環(huán)節(jié)？

①發(fā)現(xiàn)孩子的需要，孩子的興趣點(diǎn)。

②我要讓他知道什么，我要干什么。

③要通過(guò)什么方法， 通過(guò)什么手段來(lái)達(dá)到目標(biāo)。

④教學(xué)過(guò)程要層層遞進(jìn)，由簡(jiǎn)到難。

⑤選擇的教學(xué)內(nèi)容一定要與孩子們的生活習(xí)慣緊密聯(lián)系起來(lái)，并且能給他一定的啟發(fā)。

二、是教師如何評(píng)課？

①是看總體的教育效果。

②對(duì)總體的活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)：精神是否飽滿，孩子的參與性是否強(qiáng)，孩子的精神狀況如何。

③評(píng)課時(shí)要給教師以肯定，不可過(guò)分挑別。

④看活動(dòng)目標(biāo)是否達(dá)到，設(shè)計(jì)意圖是否結(jié)合幼兒身心發(fā)展規(guī)律。

⑤看活動(dòng)準(zhǔn)備是否充分。

⑥看整體的教學(xué)過(guò)程

⑦看活動(dòng)小結(jié)。

⑧評(píng)課時(shí)還要說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。

四、實(shí)踐研修，讓我開闊了視野

12月19日―21日，我們赴蘭州進(jìn)行了為期三天的觀摩研修，參觀了省內(nèi)示范性幼兒園共4所，他們舒適和諧的育人環(huán)境，先進(jìn)的管理理念，每一處每一個(gè)細(xì)節(jié)都讓人很震撼。

1、蘭州理工大學(xué)附屬幼兒園，年輕教師多，待人熱情好客，注重孩子的體能發(fā)展， 桌面游戲多，且親子活動(dòng)范圍 廣。

2、蘭州七 里河區(qū)民族幼兒園具有深厚的民族特色，教學(xué)活動(dòng)的材料很有情感性，處處彰顯著民族風(fēng)情。

3、總院幼兒園富有現(xiàn)代氣息，環(huán)境創(chuàng)設(shè)的非常好，無(wú)不體現(xiàn)該園的園本文化，簡(jiǎn)直是一所藝術(shù)殿堂。教師和孩子們的作品讓人汗顏。

4、省保育院將近有100年的歷史了，規(guī)格高，各種硬件設(shè)備齊全，師資力量雄厚，教師們注重孩子的發(fā)展性，區(qū)角活動(dòng)豐富多彩……，四所不同風(fēng)格，不同層面的幼兒園深深的感染著我，讓我大開眼界，我把最珍貴，最美好的東西都定格在了鏡頭里。

五、國(guó)培，讓我收獲滿滿

從理論知識(shí)到實(shí)踐研修，整個(gè)培訓(xùn)期間，雖然遇到了種種困難，但我始終以飽滿的精神狀態(tài)去應(yīng)對(duì)各項(xiàng)培訓(xùn)任務(wù)， 不僅在知識(shí)上是收獲滿滿。而且很榮幸的被評(píng)為“國(guó)培”優(yōu)秀班干部，為此我很自豪，因?yàn)槲掖碇鴱V河縣學(xué)員。

20天，在合作寒冷的冬天，我收獲到了春天般的溫暖，收獲已經(jīng)迎來(lái)了中國(guó)幼教的春天！此次培訓(xùn)，不僅是知識(shí)的更新，素質(zhì)的提高，它更是一種交流，有人總結(jié)：培訓(xùn)就是一種心動(dòng)，培訓(xùn)后是激動(dòng)，回去后是一動(dòng)不動(dòng)，這個(gè)可能是許多培訓(xùn)的真實(shí)寫照，但是這次的“國(guó)培”相信會(huì)是個(gè)例外，我會(huì)將自己所得的以經(jīng)驗(yàn)毫不保留的傳遞給大家，和大家共同交流，一起在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在反思中進(jìn)步，讓每一個(gè)孩子在我們的精心呵護(hù)下健康，快樂(lè)地成長(zhǎng)！最后送給大家一首臺(tái)灣著名作家的劉庸的小詩(shī)《攀登心中的顛峰》以求共勉！

攀登心中的顛峰

你可以一輩子不爬山，但你的中心必須要有一座山它可以使你前往高處。

第7篇：寒冷的冬天范文

同時(shí)射擊過(guò)程中娛樂(lè)性也很強(qiáng)，比如可以兩個(gè)人同場(chǎng)競(jìng)技，通過(guò)射擊學(xué)習(xí)英語(yǔ)等；再如，游戲系統(tǒng)中有自動(dòng)調(diào)焦功能，這樣很好地解決了沒(méi)有射擊經(jīng)驗(yàn)的玩家快速上手的難題，即按照玩家瞄準(zhǔn)的習(xí)慣進(jìn)行自動(dòng)調(diào)焦，只要玩家在游戲中依然按照習(xí)慣瞄準(zhǔn)射擊，就能射中目標(biāo)，利于提升玩家的興致。

也許從文字描述，依然使很多讀者無(wú)法感覺(jué)到該項(xiàng)目的“神奇”，但是記者要告訴您一個(gè)真實(shí)的情況，那就是凡是體驗(yàn)過(guò)該項(xiàng)目的人，有近90%的人愿意體驗(yàn)第二次，甚至有些人第二天花幾十元的門票繼續(xù)體驗(yàn)。

據(jù)廠家介紹，該項(xiàng)目借助于計(jì)算機(jī)三位一體的圖像捕捉技術(shù)、圖像處理技術(shù)、語(yǔ)言處理技術(shù)、信息傳感技術(shù)、虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)、多媒體技術(shù)、數(shù)據(jù)采集處理技術(shù)、計(jì)算機(jī)通信技術(shù)等高科技手段，采用大屏幕投影產(chǎn)生虛擬的射擊環(huán)境，使玩家有身臨其境的感覺(jué)。該項(xiàng)目主要由激光槍、信息采集系統(tǒng)、信息處理系統(tǒng)、投影設(shè)備、后臺(tái)管理軟件等軟硬件組成。

雖然該項(xiàng)目的技術(shù)含量很高，但是操作難度卻很低。經(jīng)營(yíng)者只需要經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單培訓(xùn)就能自行操作以及日常維護(hù)，如果熟悉電腦的經(jīng)營(yíng)者，甚至不需要培訓(xùn)都能操作自如。同時(shí)項(xiàng)目方還會(huì)通過(guò)遠(yuǎn)程操作幫助經(jīng)營(yíng)者解決日常遇到的軟件問(wèn)題。而硬件部分，因采用的產(chǎn)品均屬于全國(guó)聯(lián)保產(chǎn)品，經(jīng)營(yíng)者維護(hù)也十分簡(jiǎn)單，成本也低。

據(jù)廠家介紹，目前該項(xiàng)目具有三種投資模式，適合各類投資者介入。

第一種，自行開店模式，即投資者只需要投入6萬(wàn)—7萬(wàn)元，購(gòu)置2套核心設(shè)備（不包括音箱、投影儀等），然后自行租賃場(chǎng)地就能開張營(yíng)業(yè)。

第二種，租賃模式，如果投資者手里沒(méi)有那么多現(xiàn)金，也可以采取租賃模式，即每套設(shè)備向廠家押2萬(wàn)元現(xiàn)金，如果生意不做了，押金可以返回。同時(shí)每個(gè)月投資者需要向廠家支付3000元的租金。雖然總體看，該模式并不劃算，但是對(duì)于資金匱乏的投資者而言也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，畢竟租金是從日后的收益中出，壓力會(huì)小一些。

第三種，經(jīng)銷商模式，投資者最低投入約20多萬(wàn)元，最低進(jìn)貨量是8臺(tái)設(shè)備。關(guān)于進(jìn)貨價(jià)，需要投資者自行與廠家協(xié)商，目前情況是，各地已有經(jīng)銷商的每臺(tái)設(shè)備的平均銷售毛利約1萬(wàn)元。

由于該項(xiàng)目引起不少投資者的關(guān)注，甚至有不少投資者已經(jīng)開始討論日后如何賺錢了：

有的說(shuō)，采取返利模式，因?yàn)闀r(shí)間、子彈數(shù)量以及難易程度可由經(jīng)營(yíng)者控制，因此經(jīng)營(yíng)者可以提出每完成一定分值，返現(xiàn)金1元，這樣可以促進(jìn)顧客重復(fù)消費(fèi)；也有的說(shuō)，采取打擂模式，即每款游戲都設(shè)立一個(gè)擂臺(tái)，只要是打擂成功，就能免費(fèi)獲贈(zèng)一定金額的代金券，促進(jìn)顧客消費(fèi)；還有的說(shuō)，鑒于設(shè)備具有可移動(dòng)性，而且占地面積不大，只有幾平方米，直接放置影城里，顧客等候觀影時(shí)就能玩上幾把，畢竟影城客流量大，而像酒吧、商場(chǎng)、電玩城都是不錯(cuò)的合作場(chǎng)所……

第8篇：寒冷的冬天范文

冰天雪窖：窖：收藏物品的地下室。到處是冰和雪。比喻極為寒冷的景象

滴水成冰：水滴下去就結(jié)成冰。比喻天氣十分寒冷

春寒料峭：料峭：微寒。比喻初春的寒冷。

唇亡齒寒：嘴唇?jīng)]有了，牙齒就會(huì)感到寒冷。比喻利害密要相關(guān)。

風(fēng)刀霜?jiǎng)Γ汉L(fēng)象刀，嚴(yán)霜象劍。比喻氣候寒冷，刺人肌膚。也比喻惡劣的環(huán)境。

風(fēng)雨凄凄：凄凄：寒冷。風(fēng)雨交加，清冷凄涼。

寒附火者：因?yàn)楹涠恐鹑∨娜恕?/p>

號(hào)寒啼饑：因?yàn)轲囸I寒冷而哭叫。比喻挨餓受凍的悲慘生活。

料峭春寒：料峭：微寒。比喻初春的寒冷。

凄風(fēng)苦雨：凄風(fēng)：寒冷的風(fēng)；苦雨：久下成災(zāi)的雨。比喻天氣惡劣。后用來(lái)比喻境遇悲慘凄涼。

十冬臘月：指陰歷十月、十一、十二月天氣寒冷的季節(jié)。

歲暮天寒：指年底時(shí)候的寒冷景象。

天寒地凍：比喻天氣極為寒冷。

啼饑號(hào)寒：啼：哭；號(hào)：叫。因?yàn)轲囸I寒冷而哭叫。比喻挨餓受凍的悲慘生活。

噓寒問(wèn)暖：噓寒：呵出熱氣使寒冷的人感到溫暖；問(wèn)暖：指問(wèn)寒問(wèn)暖。比喻對(duì)人的生活十分關(guān)切。

雪虐風(fēng)饕：虐：暴虐；饕：貪殘。又是刮風(fēng)，又是下雪。比喻天氣非常寒冷。

雪窖冰天：窖：收藏東西的地洞。到處是冰和雪。比喻天氣寒冷，也指嚴(yán)寒地區(qū)。

寒風(fēng)侵肌：比喻天氣寒冷

饑凍交切：饑餓與寒冷一齊逼來(lái)。比喻無(wú)衣無(wú)食，生活極其貧困。

饑寒交切：饑餓與寒冷一齊逼來(lái)。比喻無(wú)衣無(wú)食，生活極其貧困。

林寒洞肅：寒：寒冷；肅：肅殺。比喻秋冬時(shí)林木蕭疏，溪澗淺落的景象。

欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲視，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而對(duì)此敢于欺凌傲視。比喻堅(jiān)貞不屈、氣勢(shì)非凡的精神。

折膠墮指：極言天氣寒冷。

縮手縮腳：縮：收縮。由于寒冷而四肢不能舒展的樣子。也比喻做事膽小，顧慮多，不敢放手。

天凝地閉：比喻冬天非常寒冷的情景。

冰雪嚴(yán)寒：〖解釋〗嚴(yán)寒：極度寒冷。冰天雪地，天氣寒冷。

寒冬臘月：〖解釋〗臘月：農(nóng)歷十二月。指冬季最寒冷的臘月天。

比喻天氣冷的句子

1、一晃兩三年，匆匆又冬天。

2、我怕冷，不管是天氣還是人心。

3、天冷了，只有外套，沒(méi)有擁抱。

4、他人笑我穿的厚，我笑他人凍成狗。

5、他人笑我穿得厚，我笑他人凍得透。

6、我預(yù)謀在某個(gè)陽(yáng)光正好的冬天遇見(jiàn)你。

7、不回你的消息我不是高冷，而是手冷。

8、冬天最流氓了，總是喜歡對(duì)我凍手凍腳。

9、天氣冷的像個(gè)笑話，日子過(guò)的像句廢話。

10、這個(gè)天氣，冷得連放個(gè)屁都能用來(lái)烘手了。

11、我可以在0℃左右的天，給你一個(gè)5℃的懷抱。

12、對(duì)自己好一點(diǎn)，如果這個(gè)冬天沒(méi)人牽你的手。

13、有一種冷不是你覺(jué)得冷，而是你媽覺(jué)得你冷。

14、最近的鬼天氣讓我覺(jué)得每次開門都像在開冰箱。

15、不回你消息不是因?yàn)槲腋呃?，而是因?yàn)槲沂掷洹?/p>

16、據(jù)說(shuō)，這是一個(gè)穿多少衣服都會(huì)覺(jué)得冷的季節(jié)……

17、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

18、天冷了，晚上睡覺(jué)凍醒了別忘了給舍友掀一下被子。

第9篇：寒冷的冬天范文

說(shuō)法一：冬天就想吃些膏粱厚味的食物，如燉肉、煎魚、火鍋等。

本刊評(píng)價(jià)：寒冷的冬天，人們的口味逐漸“加重”，想要吃一些油多、味重的食物，這是有一定原因的。這類食物多含有豐富的脂肪，脂肪可增強(qiáng)人體抵御嚴(yán)寒的能力，因此人們多偏向于選擇這類食物。有研究證明，吃高脂膳食的動(dòng)物突然進(jìn)入寒冷的環(huán)境，其耐寒力要比吃低脂膳食的動(dòng)物強(qiáng)。而且人在寒冷環(huán)境對(duì)脂肪的利用增加，也會(huì)導(dǎo)致人們?cè)谏攀持袑?duì)脂肪的攝入需求量相應(yīng)地增加。冬天，膳食中脂肪提供的能量占每日總能量的比例可增加到35%。但對(duì)于有高血壓、高脂血癥等心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，對(duì)高脂飲食的攝入需謹(jǐn)慎。

說(shuō)法二：天一冷，就特別想吃巧克力。

本刊評(píng)價(jià)：許多人在饑餓和寒冷的情況下很想吃甜的食物，如巧克力、糖果、糕點(diǎn)等。這些食物其實(shí)都含有大量的碳水化合物。在寒冷的環(huán)境中，人體的脂肪和蛋白質(zhì)的代謝增強(qiáng)，但是，碳水化合物卻是最先被利用的，因?yàn)樘窃梢匝杆俦环纸?，從而使血糖升高，及時(shí)滿足機(jī)體適應(yīng)寒冷環(huán)境的需要。冬天，膳食中碳水化合物提供的能量應(yīng)占每日總能量的50%以上。適當(dāng)吃些巧克力等甜食并無(wú)問(wèn)題，但要控制總量，不能吃得過(guò)多。

說(shuō)法三：冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，應(yīng)當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物。

本刊評(píng)價(jià)：從中醫(yī)“秋收冬藏”的角度來(lái)說(shuō)，冬天如能適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)不僅能固本培元，使身體正氣恢復(fù)，而且有利于驅(qū)病祛邪，使身體進(jìn)入到最佳狀態(tài)。許多人認(rèn)為多吃蛋白質(zhì)高的食物，如雞、鴨、魚、肉等，就能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時(shí)也有利于機(jī)體耐寒。的確，蛋白質(zhì)尤其是含蛋氨酸較多的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可以在體內(nèi)通過(guò)生物轉(zhuǎn)換提供充足的甲基，甲基對(duì)提高機(jī)體耐寒能力極為重要。

說(shuō)法四：天氣冷，蔬菜水果要少吃點(diǎn)。

本刊評(píng)價(jià)：冬天天冷，很多人不愿意吃蔬菜、水果，其實(shí)這是不對(duì)的。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素C，而維生素C與人體對(duì)寒冷的適應(yīng)性有密切關(guān)系。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，處于寒冷環(huán)境中的人，其血液中維生素C的含量和尿中排出的維生素C的含量都比非寒冷地區(qū)的人低，補(bǔ)充維生素C后，這種現(xiàn)象即可解除。多數(shù)專家認(rèn)為，在低溫下每人每天應(yīng)該攝入維生素C70～120毫克。因此，冬天要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。