大學(xué)生身體素質(zhì)論文精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

體質(zhì)健康

比較

論文摘要：以鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例，將學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)與江蘇省大學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比研究，初步得出以下結(jié)論：男女學(xué)生身體形態(tài)、身高、體重指標(biāo)均值與江蘇省大學(xué)生無(wú)顯著性差異。生理機(jī)能肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)指標(biāo)均值低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異；身體素質(zhì)握力、lmin仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、1000m(男)、800m(女)與50m均值與江蘇省大學(xué)生均值相比，存在顯著性差異。本院大學(xué)生體質(zhì)健康整體水平較好。但力量與耐力素質(zhì)較差。針對(duì)本院大學(xué)生體質(zhì)健康存在問(wèn)題，提出提升大學(xué)生群體體育與健康意識(shí)，注重大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，營(yíng)造與挖掘?qū)W院體育環(huán)境與資源等途徑。

衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院努力推進(jìn)大學(xué)生健康教育，全面提高大學(xué)生的體育素質(zhì)，是體育教師承擔(dān)的重要責(zé)任和需要研究的重要課題。

1994年世界衛(wèi)生組織和國(guó)際運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)召開(kāi)了“健康促進(jìn)與身體運(yùn)動(dòng)”為主題的會(huì)議，大會(huì)敦促各國(guó)政府把推動(dòng)大眾體育的發(fā)展作為公共健康與社會(huì)政策的組成部分[C17。

1研究對(duì)象與方法1. 1研究對(duì)象

鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院2005級(jí)(男85人、女165人)，2006級(jí)(男90人、女170人)，2007級(jí)(男95人、女200人)部分男、女學(xué)生，共計(jì)805人(男270人，女535人)。

1. 2研究方法

1. 2. 1文獻(xiàn)資料法

利用中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)查閱與本課題相關(guān)的研究成果。

1.2.2體質(zhì)測(cè)量法

按照國(guó)民體質(zhì)測(cè)試手冊(cè)的要求進(jìn)行大學(xué)生體質(zhì)測(cè)量，采集指標(biāo)數(shù)據(jù)。使用上海中勝科教設(shè)備有限公司身高體重測(cè)試儀、肺活量測(cè)試儀、握力測(cè)試儀、坐位體前屈測(cè)試儀、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀、臺(tái)階脈搏測(cè)試儀對(duì)805名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用高校體育管理軟件V2005版軟件對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與處理。

2結(jié)果與分析

2. 1鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總成績(jī)統(tǒng)計(jì)

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)> ))}Z}，抽樣參加測(cè)試的805名學(xué)生中，成績(jī)優(yōu)秀占10. 700，成績(jī)良好占28. 200，成績(jī)及格占52.400，成績(jī)不及格占8.700。男生成績(jī)優(yōu)秀人數(shù)比例高于女生，女生成績(jī)良好人數(shù)比例高于男生，男女生成績(jī)及格與不及格人數(shù)比例差異較小。說(shuō)明本院學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(試行方案)》中所規(guī)定的“大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試得分應(yīng)在良好或良好以上”具有較大的差異，反映本院學(xué)生的體質(zhì)健康總體水平偏低[3]

2. 2鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試分項(xiàng)平均成績(jī)統(tǒng)計(jì)

從表2可以看出，學(xué)生身高標(biāo)準(zhǔn)體重的平均得分12. 49，較正常值偏低;肺活量體重指數(shù)平均得分9. 78比9分及格線略高;臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)平均得分14. 29與良好線15分線接近;男生握力體重指數(shù)平均得分16. 52接近優(yōu)秀線，女生lmin仰臥起坐平均得分14. 79接近良好線;立定跳遠(yuǎn)平均得分19. 99處于線。

2. 3鹽城衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生與江蘇省大學(xué)生體質(zhì)狀況比較

2. 3. 1身體形態(tài)比較

從表3可以看出，我院大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)中身高、體重均值與江蘇省大學(xué)生無(wú)顯著性差異。反映我院大學(xué)生身材較勻稱(chēng)，體重在比較合適的范圍。

2.3.2生理機(jī)能比較

從表3可以看出，我院大學(xué)生生理機(jī)能指標(biāo)中肺活量、臺(tái)階試驗(yàn)均值均低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異。說(shuō)明我院大學(xué)生呼吸機(jī)能水平偏低，心血管機(jī)能水平盡管接近良好線，但仍然低于江蘇省大學(xué)生平均水平[4]

2. 3. 3身體素質(zhì)比較

從表3可以看出，我院學(xué)生身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)值均低于江蘇省大學(xué)生平均水平，存在顯著性差異，尤其是速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)較差。

3結(jié)論與建議

3. 1結(jié)論

我院大學(xué)生體質(zhì)健康側(cè)試及格率為91. 300，體質(zhì)健康整體水平較好;身體形態(tài)指標(biāo)值與江蘇省大學(xué)生無(wú)顯著性差異;生理機(jī)能與身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)與江蘇省大學(xué)生存在顯著性差異，主要是心肺功能與速度、耐力素質(zhì)水平偏低。

3. 2建議

3. 2. 1提升大學(xué)生群體體育與健康意識(shí)

通過(guò)體育科技宣傳、體質(zhì)健康測(cè)試、體質(zhì)健康咨詢(xún)、體育知識(shí)競(jìng)賽、體育欣賞活動(dòng)等途徑，強(qiáng)化大學(xué)生體育參與意識(shí)，全面理解體育的價(jià)值，增強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的興趣}s}。

3.2.2注重大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練

針對(duì)我院大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)水平偏低的實(shí)際，可通過(guò)體育課教學(xué)內(nèi)容增加力量與耐力項(xiàng)目、課外舉行各種力量與耐力項(xiàng)目競(jìng)賽、在球類(lèi)、健美操、武術(shù)等項(xiàng)目競(jìng)賽活動(dòng)中增加力量與耐力項(xiàng)目、開(kāi)展力量與耐力項(xiàng)目“達(dá)標(biāo)”活動(dòng)等途徑，全面提高我院大學(xué)生力量與耐力素質(zhì)圖。

第2篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要:通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)的方法對(duì)女大學(xué)生在接受有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉前后的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析研究，以了解有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)的影響。結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的女大學(xué)生的身體形態(tài)得到了改善;心肺功能明顯增強(qiáng);身體素質(zhì)有所提高。說(shuō)明有氧運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ε髮W(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生良好的影響。

1研究目的

近年來(lái)，有關(guān)女大學(xué)生身體健康和心理健康問(wèn)題已成為有關(guān)方面關(guān)注的焦點(diǎn)。大量調(diào)查研究表明:當(dāng)代女大學(xué)生的體質(zhì)狀況和心理、精神、衛(wèi)生方面問(wèn)題比較突出。如何指導(dǎo)女大學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體，獲得最佳健身效果，全面提高健康水平，是一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。

有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)人類(lèi)健康已經(jīng)得到大量運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)的肯定，基于女大學(xué)生此階段生理、心理特點(diǎn)，并結(jié)合女大學(xué)生的興趣愛(ài)好，選擇有氧運(yùn)動(dòng)作為鍛煉手段，科學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。本次研究擬從生理學(xué)的角度，試圖通過(guò)對(duì)受試者在接受有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉前后的身體形態(tài)、生理機(jī)能以及身體素質(zhì)等的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分析研究，為提高高校女大學(xué)生體質(zhì)健康提供理論依據(jù)，同時(shí)也為加強(qiáng)她們的體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)其終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象:隨機(jī)抽取溫州廣播電視

大學(xué)2006年級(jí)的女大學(xué)生120人，平均年齡19歲。分成兩組各60人:實(shí)驗(yàn)組(進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉)和對(duì)照組(傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法)。

2.2研究方法:文獻(xiàn)研究;實(shí)驗(yàn)法;專(zhuān)家訪談法;數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法

3實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的基本情況

實(shí)驗(yàn)前所有學(xué)生身體等情況基本相同(表1)，經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理，兩組可比性條件一致。

3.2運(yùn)動(dòng)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組比較

從表2、圖1?5可以看出，運(yùn)動(dòng)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間在體重、肺活量、800米、體脂率等4項(xiàng)指標(biāo)有顯著性差異(P

4結(jié)論與分析

4.1有氧健身操運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以改善女大學(xué)生身體形態(tài)

人體的形態(tài)是由人的生理解剖結(jié)構(gòu)展示出來(lái)的外觀表現(xiàn)，它是由骨骼、肌肉、脂肪和毛發(fā)等組織構(gòu)成。由于女大學(xué)生年齡均在?周歲，正處于青春期，身體內(nèi)激素的影響特別能攝取食物，更偏愛(ài)高脂肪、高糖的食物，這時(shí)如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，勢(shì)必會(huì)造成體內(nèi)的熱量過(guò)多，在皮下轉(zhuǎn)化成脂肪。女大學(xué)生體重超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)影響呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使某些女大學(xué)生看起來(lái)肥胖而笨重。由表2可以看出，通過(guò)12周的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉后，實(shí)驗(yàn)組女大學(xué)生體重下降、圍度減少、體脂百分比、BMI下降。與對(duì)照組相比，有顯著性差異。表明有氧健身操鍛煉能促進(jìn)女大學(xué)生體脂分解代謝，對(duì)改善形體有積極作用，使其更加健康和有吸引力。

4.2有氧健身操提高女大學(xué)生心肺功能水平

肺是呼吸系統(tǒng)的主要器官，是人體內(nèi)外氣體交換的場(chǎng)所，肺的氣體交換能力用肺活量來(lái)表示。肺活量的大小直接反映了人體肺功能水平的高低與好壞。800米測(cè)試的是人體的耐力素質(zhì)，耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)的女大學(xué)生能較好地提高肺活量的值，增強(qiáng)肺的儲(chǔ)備能力、增強(qiáng)呼吸器官的工作能力，提高肺的呼吸機(jī)能。由表2可以看出。有氧運(yùn)動(dòng)12周后，女大學(xué)生心肺機(jī)能水平明顯上升，說(shuō)明經(jīng)常鍛煉對(duì)女大學(xué)生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的生理功能產(chǎn)生良好的影響。

4.3有氧健身操提高女大學(xué)生身體素質(zhì)

第3篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

關(guān)鍵詞：瑜伽高校教學(xué)研究

一、前言

近些年來(lái)，北京眾多高校紛紛開(kāi)設(shè)了體育舞蹈的教學(xué)，這也是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)。隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，在不同程度上對(duì)大學(xué)生的身心造成了一定的影響，患精神疾病的趨勢(shì)逐年上升，憂(yōu)郁癥、自殺現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)以及教育工作者的關(guān)注。同時(shí)通過(guò)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，能產(chǎn)生一種自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)的精神，一種自?shī)首詷?lè)的心境，緩解各種壓力造成的緊張、疲勞和紊亂的情緒，從而達(dá)到振奮精神、陶冶情操的健身目的。目前，許多高校都開(kāi)出了體育舞蹈系列的教學(xué)，課程資源不充足的現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn)，亟待不斷挖掘和開(kāi)發(fā)。本課題的研究，可以在體育舞蹈教學(xué)中，引用瑜伽健身的功效，來(lái)彌補(bǔ)課程資源不充足的缺憾，同時(shí)也給體育舞蹈教學(xué)增添了新的色彩，豐富了教學(xué)的內(nèi)容，提高了體育舞蹈的教學(xué)質(zhì)量。

二、研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

選取本校交誼舞教學(xué)班級(jí)作為調(diào)查、研究對(duì)象，在四個(gè)教學(xué)班級(jí)中進(jìn)行對(duì)比試驗(yàn)的研究。其中：兩個(gè)班級(jí)為普通組，兩個(gè)班級(jí)為實(shí)驗(yàn)組，經(jīng)過(guò)采用不同的教學(xué)方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，將兩個(gè)組的教學(xué)效果進(jìn)行分析比較。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究需要廣泛查閱資料，參考社會(huì)學(xué)、學(xué)校體育學(xué)相關(guān)的文獻(xiàn)，同時(shí)參考與本研究相關(guān)的理論文章，查閱網(wǎng)上有關(guān)瑜伽的信息，為課題的研究奠定基礎(chǔ)。

2.2.2調(diào)查訪問(wèn)法：走訪知名大學(xué)，對(duì)開(kāi)設(shè)體育舞蹈課程的學(xué)校進(jìn)行重點(diǎn)訪談，獲得第一手資料。

2.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：采用SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2.2.4對(duì)比實(shí)驗(yàn)法：運(yùn)用不同的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，最終將普通班級(jí)和實(shí)驗(yàn)班級(jí)的教學(xué)效果進(jìn)行對(duì)照、比較。

三、結(jié)果與分析

3.1瑜伽健身功效帶給高校體育教學(xué)的啟示

瑜伽在高校體育課程設(shè)置來(lái)說(shuō)屬于新興項(xiàng)目，它的健身功效帶給高校體育教學(xué)許多啟示。瑜伽主要通過(guò)提升思想意識(shí)，幫助人們充分挖掘自身的潛能，從而達(dá)到健身的目的。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善著人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。瑜伽還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功效，預(yù)防各種疾病，從而保證了大學(xué)生的生活質(zhì)量。高校開(kāi)設(shè)瑜伽課程，正是運(yùn)用瑜伽特殊的健身功效，幫助大學(xué)生排解煩惱，改善心情，克服心理障礙，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.2瑜伽帶給大學(xué)生身體形態(tài)、身體素質(zhì)的影響

3.2.1瑜伽對(duì)大學(xué)生心肺功能的影響

在體育舞蹈教學(xué)中引用瑜伽健身功效的練習(xí)，對(duì)大學(xué)生的心肺功能有較明顯的影響。瑜伽主要采用腹式呼吸和胸式呼吸結(jié)合，在練習(xí)過(guò)程中要求學(xué)生呼吸自然，吸氣緩慢而深長(zhǎng)，呼氣細(xì)而幽長(zhǎng)，使學(xué)生逐步適應(yīng)幽靜、舒適的環(huán)境。與此同時(shí)，胸腔內(nèi)臟器官的血液不斷旺盛，使肺大量的吸入空氣中的氧氣，有利于氣體的交換。這就是瑜伽健身功效，使心肺功能得以提高的原因所在。

3.2.2瑜伽對(duì)大學(xué)生柔韌性的影響

由于瑜伽健身功效的作用，對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響比較明顯，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期不同內(nèi)容的教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生，在柔韌性等身體各項(xiàng)指標(biāo)上均優(yōu)于普通組，說(shuō)明瑜伽的功效在教學(xué)中已經(jīng)凸顯成效。瑜伽的練習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈的練習(xí)，才能熟練掌握瑜伽的健身方法。在教學(xué)中把瑜伽納入課的準(zhǔn)備、結(jié)束部分，可以提高學(xué)生上課的情趣，為體育舞蹈教學(xué)的順利進(jìn)行提供了保障。

3.2.3瑜伽對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

瑜伽對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)的影響也較明顯，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)上均優(yōu)與普通組，尤其在力量和有氧耐力方面占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。在瑜伽的教學(xué)中由于注重力量、呼吸和運(yùn)動(dòng)的配合、運(yùn)動(dòng)與靜止的控制，明顯提高了學(xué)生的下肢和腰腹力量以及有氧耐力，使大學(xué)生的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)在不同程度上有了明顯提高。

3.3瑜伽在體育舞蹈教學(xué)中的價(jià)值取向

瑜伽對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)新興的項(xiàng)目，在高校體育舞蹈教學(xué)中融入瑜伽的健身的功效，會(huì)得到意想不到的收獲。瑜伽是一項(xiàng)集智育和體育于一身的練習(xí)方法，它通過(guò)呼吸、意識(shí)和姿勢(shì)的結(jié)合，對(duì)身體的練習(xí)影響很大，是一種明顯在生理、心理相互影響的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)明瑜伽練習(xí)對(duì)學(xué)生的生理、心理、精神、情感等各方面都能起到良好的作用，可以緩解壓力，保持健康，熱愛(ài)生活，珍惜生命，還可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣。它是一項(xiàng)真正意義上的身心雙修的練習(xí)，說(shuō)明瑜伽對(duì)促進(jìn)教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量有比較明顯的應(yīng)用價(jià)值。

四、結(jié)論與建議

4.1實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明，瑜伽在體育舞蹈教學(xué)中占有一定優(yōu)勢(shì)。把瑜伽放在準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓動(dòng)與靜相互結(jié)合，相互補(bǔ)充，對(duì)浮躁、好勝、沖動(dòng)的學(xué)生來(lái)講，可以減輕壓力，釋放能量，能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，提高集注意力，使學(xué)生盡快地進(jìn)入上課狀態(tài)。把瑜伽放在課的結(jié)束部分，能夠緩解由于課的強(qiáng)度帶來(lái)的疲勞，使學(xué)生盡快放松緊張的心境，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。

4.2瑜伽對(duì)高校大學(xué)生來(lái)屬于新興項(xiàng)目，趣味性較強(qiáng)，健身?xiàng)l件簡(jiǎn)便，健身方法科學(xué)，可以不受練習(xí)場(chǎng)地的限制，而且健身效果明顯建議在高校體育教學(xué)中大力推廣。

4.3在體育教學(xué)實(shí)踐中嘗試運(yùn)用瑜伽練習(xí)，可以使人的心境平和，減少憂(yōu)郁和沮喪，從而增強(qiáng)自信心，建立良好的人際關(guān)系。由于瑜伽功效對(duì)調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀況有良好效果，建議用瑜伽作為對(duì)大學(xué)生的一種心理治療的輔助手段，這樣可降低焦慮，也可以減緩抑郁。

4.4瑜伽健身功效將的拉伸做得非常到位，從而增強(qiáng)了身體的柔韌性和肌肉伸展的能力，可以有效的避免運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生。同時(shí)瑜伽也是最好的放松練習(xí)，能幫助大學(xué)生身體在最短的時(shí)間內(nèi)得到最好的恢復(fù)，建議把瑜伽作為交叉練習(xí)方式納入其它體育教學(xué)當(dāng)中。

第4篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：通過(guò)研究東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級(jí)、04級(jí)、OS級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試各項(xiàng)的及格率，證實(shí)學(xué)生步入大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生素質(zhì)明顯提高。但隨著學(xué)生步入高年級(jí)而身體素質(zhì)則呈下降趨勢(shì)，特別是從高中升入大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況又是逐年下降的，本文分析了造成這種現(xiàn)象的原因，最后給出了大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的對(duì)策。

早在20年前就有人提出，用犧牲學(xué)生的健康去換取文化知識(shí)是錯(cuò)誤做法，既不符合教育規(guī)律，又違反國(guó)家和民族的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，是不可取的。如今，幾十年過(guò)去了，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀。2001年的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)表明:我國(guó)青少年的體質(zhì)健康狀況呈下降趨勢(shì)，速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)均下降。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢(shì)

選取東北農(nóng)業(yè)大學(xué)03級(jí)、04級(jí)、05級(jí)本科學(xué)生作為研究對(duì)象。數(shù)據(jù)來(lái)源于本校03級(jí)、04級(jí)、05級(jí)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康檢測(cè)項(xiàng)目;身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐(女)、握力(男)、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)。

從表1可以看出，03級(jí)學(xué)生1一3年級(jí)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試各項(xiàng)的及格率都有不同程度的變化，總的及格率為一年級(jí)是71.7%，二年級(jí)是74.6%，三年級(jí)是73. 1 %。這說(shuō)明大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個(gè)倒V字型的發(fā)展態(tài)勢(shì)，即一、二年級(jí)是良性發(fā)展過(guò)程，三年級(jí)開(kāi)始逐漸下降。這是由于大學(xué)生步人大學(xué)后，學(xué)校采用一系列的配套的管理方法和有力措施，短期內(nèi)能使學(xué)生身體素質(zhì)提高，隨著學(xué)生步人高年級(jí)，對(duì)其身體鍛煉約束減弱，因此高年級(jí)呈現(xiàn)身體素質(zhì)下降的趨勢(shì)。

從表二可以看出，03 ，04 ，05級(jí)學(xué)生大學(xué)一年級(jí)體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)的及格率分別為71.7% ，70.9% ，69.8%。這說(shuō)明從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況是逐年下降的。

二、大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因

(一)初高中體育教育的失誤

從高中升人大學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年下降，這說(shuō)明學(xué)生在初高中階段體育鍛煉缺乏，是初高中體育教育的失誤，體育教學(xué)是以身體的活動(dòng)為基本形式、以身體的完善為主要目標(biāo)的體育教育過(guò)程，身體的活動(dòng)是采用某一形式、遵循某一運(yùn)動(dòng)規(guī)律來(lái)完成的，是需要一定技術(shù)技能支撐的。簡(jiǎn)單的游戲只適應(yīng)于某一年齡段，是不能相伴一生的。中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)是傳授體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，培養(yǎng)興趣提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康?，F(xiàn)在的初中、高中，學(xué)校只注重升學(xué)率，體育課教學(xué)名存實(shí)亡。據(jù)調(diào)查，83%的大學(xué)生在中學(xué)沒(méi)能掌握應(yīng)有的體育知識(shí)、技術(shù)、技能，也沒(méi)有經(jīng)常鍛煉的項(xiàng)目。由于家長(zhǎng)和教師及周?chē)h(huán)境都關(guān)心學(xué)生的中、高考成績(jī)，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，忽視課余體育鍛煉，造成了學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降。

(二)健康意識(shí)淡漠

青少年時(shí)期是機(jī)體各器官系統(tǒng)機(jī)能持續(xù)發(fā)展的階段。這一時(shí)期的體質(zhì)狀況從個(gè)體而言是人生中體格最強(qiáng)壯的時(shí)期，身體的各系統(tǒng)發(fā)育和機(jī)能能力都達(dá)到一生的最佳狀態(tài)。不堅(jiān)持體育鍛煉，短期內(nèi)機(jī)體并無(wú)明顯反映，但隨著健康意識(shí)的逐漸淡漠，人們便失去了自覺(jué)堅(jiān)持體育鍛煉的原動(dòng)力，只是根據(jù)自己的一時(shí)喜好偶爾運(yùn)動(dòng)一次，這勢(shì)必造成不利于健康的因素在體內(nèi)積累，最終產(chǎn)生質(zhì)的變化，使體質(zhì)健康狀況下降。

(三)體育教育的脫節(jié)

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)一個(gè)倒v字形的發(fā)展態(tài)勢(shì)，一、二年級(jí)是良性發(fā)展過(guò)程，這說(shuō)明大學(xué)體育課程教學(xué)取得了一定的效果，三年級(jí)開(kāi)始逐漸開(kāi)始下降，則說(shuō)明大學(xué)體育教育還存在著不足。有些專(zhuān)家認(rèn)為很多大學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課，是因?yàn)轶w育教學(xué)太格式化，太僵化了。我認(rèn)為這只是學(xué)生不喜歡體育課諸多因素之一，目前高校體育教育突出健康和素質(zhì)教育，努力使學(xué)生身心愉快地接受鍛煉，促進(jìn)身心健康和綜合素質(zhì)的提高。但又有多少學(xué)生真正喜歡體育課了呢?體育教育是借助某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)實(shí)現(xiàn)其培養(yǎng)目標(biāo)的，它需要一定的運(yùn)動(dòng)技能來(lái)支撐，因此大學(xué)生不喜歡體育課的主要原因是大學(xué)體育與中學(xué)體育的脫節(jié)，中學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標(biāo)沒(méi)有完成，而大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)又是在一個(gè)較高的起點(diǎn)上而無(wú)法銜接。面對(duì)運(yùn)動(dòng)技能偏低、培養(yǎng)目標(biāo)較高的形式我們的教師也很茫然，無(wú)論是俱樂(lè)部教學(xué)模式，還是三自教學(xué)模式，都無(wú)法滿(mǎn)足當(dāng)前學(xué)生的多層次需要，更無(wú)法實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育教育的培養(yǎng)目標(biāo)。顧此失彼勢(shì)必造成大學(xué)生不喜歡體育課，甚至不喜歡運(yùn)動(dòng)，造成了大學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈倒v字形的發(fā)展態(tài)勢(shì)。

三、大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展的措施

高等學(xué)校最根本的任務(wù)是為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，大學(xué)體育教育是終身體育學(xué)齡階段的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，在大學(xué)階段能否養(yǎng)成終身從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉的觀念和習(xí)慣，以及掌握終身體育的理論與方法將對(duì)其今后終身從事體育鍛煉產(chǎn)生極其深遠(yuǎn)的影響。大學(xué)生體質(zhì)健康可持續(xù)發(fā)展是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，是學(xué)校體育教育的中心任務(wù)，要完成這一任務(wù)應(yīng)做好以下幾項(xiàng)工作。

(一)提高健康意識(shí)

大學(xué)生健康意識(shí)淡漠，勢(shì)必造成堅(jiān)持體育鍛煉的動(dòng)力不足，要提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要提高其健康意識(shí)，但提高大學(xué)生的健康意識(shí)單靠講幾次理論課是不夠的，應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)具有濃重健康氛圍的環(huán)境，利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等大力宣傳體育與健康的相關(guān)知識(shí)，并把健康教育貫穿體育教學(xué)的全過(guò)程，因勢(shì)利導(dǎo)、有的放矢地進(jìn)行健康教育，使學(xué)生在耳濡目染中提高健康意識(shí)，并積極付諸于行動(dòng)，為終生體育奠定基礎(chǔ)。

(二)大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)力求務(wù)實(shí)

1.為中學(xué)體育教育補(bǔ)課。從事任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都要有基本活動(dòng)能力和基本技能做支撐，任何一堂體育課都是以某一項(xiàng)目為主線而展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)的，如果沒(méi)有基本技能做支撐，要實(shí)現(xiàn)高一層次的培養(yǎng)目標(biāo)(提高參與意識(shí)、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、增進(jìn)身心健康)那只能是一句空話。因此大學(xué)體育的首要任務(wù)就是為中學(xué)體育補(bǔ)課，先完成中學(xué)體育培養(yǎng)目標(biāo)(掌握基本知識(shí)、技術(shù)、技能、培養(yǎng)興趣)，再去實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育培養(yǎng)目標(biāo)，這樣才符合鍛煉習(xí)慣形成的規(guī)律，由興趣開(kāi)始發(fā)展至愛(ài)好最終形成習(xí)慣。

2.滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的需要。為完成《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中提出的五項(xiàng)培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合學(xué)生體育素養(yǎng)的具體情況，高校體育教學(xué)模式就不可能是單一的，必定是多樣的、復(fù)合的。根據(jù)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知程度、技能水平、健康狀況、體育素質(zhì)等情況，設(shè)定每個(gè)學(xué)段的培養(yǎng)目標(biāo)，如第一學(xué)年注重第一學(xué)年基本知識(shí)、技術(shù)、技能和身體素質(zhì)的提高，使學(xué)生都能參與到課余鍛煉中來(lái)，為其提高運(yùn)動(dòng)興趣、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。第二學(xué)年注重體育道德、團(tuán)隊(duì)精神和形成健康的行為生活方式的培養(yǎng)，使之成為適應(yīng)社會(huì)的高素質(zhì)人才，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況、運(yùn)動(dòng)技能水平分層次按不同的教學(xué)計(jì)劃組織教學(xué)。如在傳統(tǒng)項(xiàng)目教學(xué)選項(xiàng)分班時(shí)可同時(shí)開(kāi)二至三個(gè)班，在第一次課上按學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能分成高、中、初三級(jí)授課，避免“吃不了”和“吃不飽”的現(xiàn)象出現(xiàn)。只有采用復(fù)合式的教學(xué)模式，才能實(shí)現(xiàn)因材施教，滿(mǎn)足不同層次學(xué)生的需要。實(shí)現(xiàn)《綱要》提出的培養(yǎng)目標(biāo)。使學(xué)生通過(guò)體育課程教學(xué)，獲得知識(shí)，掌握技能，并從中獲得快樂(lè)，陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和欣賞能力。使學(xué)生在意志品質(zhì)、身心健康、綜合素質(zhì)等方面得到均衡的發(fā)展，成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的優(yōu)秀人才。

(三)完善體質(zhì)健康監(jiān)管機(jī)制

為把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施落到實(shí)處，使體質(zhì)健康檢測(cè)不再是各項(xiàng)指標(biāo)簡(jiǎn)單的測(cè)試和數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，而是讓學(xué)生切實(shí)了解自身健康狀況并依據(jù)所學(xué)健身知識(shí)、運(yùn)用多種與健康相關(guān)聯(lián)的運(yùn)動(dòng)手段，為自己制定運(yùn)動(dòng)處方和健身計(jì)劃并自覺(jué)實(shí)施，真正實(shí)現(xiàn)對(duì)自身健康的維護(hù)，為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，應(yīng)建立監(jiān)督輔導(dǎo)機(jī)制，對(duì)學(xué)生根據(jù)自身健康狀況制定的運(yùn)動(dòng)處方和健身計(jì)劃的可行性給予指導(dǎo)，定期對(duì)學(xué)生制定的健身計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行監(jiān)督檢查，并結(jié)合每年一次的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)結(jié)果加以評(píng)價(jià)和調(diào)整，使學(xué)生具備在人生不同時(shí)期都能保持、調(diào)節(jié)健康狀態(tài)的能力，維護(hù)自身健康，真正擁有健康。

(四)克服惰性養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

在我們每個(gè)人的身上都存有惰性，當(dāng)你具有自我鍛煉的愿望，并具備自我鍛煉能力的時(shí)候，能否長(zhǎng)期堅(jiān)持自我鍛煉并行成習(xí)慣，主要看你是否能夠克服自身的惰性。據(jù)調(diào)查有74. 8%的大學(xué)生平均每天鍛煉不足30分鐘。為了幫助學(xué)生克服惰性，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有必要加強(qiáng)對(duì)課外體育鍛煉的監(jiān)管力度，做到體育部與學(xué)工處、教務(wù)處、各院系協(xié)調(diào)配合，把課外體育鍛煉的出勤率與體育課成績(jī)、體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)加分、綜合評(píng)定，甚至與學(xué)分掛鉤，使學(xué)生重視課外體育鍛煉，強(qiáng)制學(xué)生參加課外體育鍛煉，克服惰性最終形成習(xí)慣。為使課外體育鍛煉更具實(shí)效性，安排教師現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，隨時(shí)對(duì)學(xué)生在鍛煉中遇到的問(wèn)題給予幫助和指導(dǎo)，輔助各院、系、班組織小型多樣的娛樂(lè)性、協(xié)作性強(qiáng)的群體競(jìng)賽，以激發(fā)學(xué)生的參與熱情，使體育鍛煉的效果在體內(nèi)形成良性積累，最終達(dá)到增進(jìn)健康的目的。

第5篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：分析了普通高?？鐧谂芙虒W(xué)中導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理降礙的因素.認(rèn)為:學(xué)生自身?xiàng)l件及身體素質(zhì)差，教師不適宜的期望位;練習(xí)過(guò)程中失致動(dòng)作的影響;意志品質(zhì)脆弱，缺乏自信心;器材、場(chǎng)地環(huán)境等是主要因素，捉出了預(yù)防和克段心理津礙的措施。

跨欄跑是高校田徑教材中一項(xiàng)主要內(nèi)容。對(duì)發(fā)展大學(xué)生速度、力量、柔韌性等身體素質(zhì)以及培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)有積極的作用?？鐧谂懿粌H需要速度，而且還要在高速奔跑中跨越一個(gè)個(gè)欄架，難度較大，除掌握正確的跨欄跑技術(shù)外，良好的心理素質(zhì)是學(xué)好跨欄跑技術(shù)的保證。在高?？鐧谂芙虒W(xué)過(guò)程中，由于技術(shù)難度大，再加上措施不力，會(huì)使一些學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理，形成心理障礙，影響跨欄跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，難以高質(zhì)量完成學(xué)習(xí)任務(wù)。本文分析了大學(xué)生形成心理障礙的原因，提出了預(yù)防和克服心理障礙的措施。

1跨欄跑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因

1. 1學(xué)生自身?xiàng)l件與身體寮質(zhì)差

“人過(guò)一百，形形”，個(gè)體之間在身體形態(tài)，身體素質(zhì)方面存在著差異。有的學(xué)生身高體壯，身體素質(zhì)好;有的學(xué)生身材較矮，身體素質(zhì)差。這一個(gè)體間的差異，在跨欄跑教學(xué)中就顯得尤為突出。身體素質(zhì)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)時(shí)較為輕松，而身體素質(zhì)差的學(xué)生就顯得比較困難，從而使這一部分學(xué)生在心理上產(chǎn)生“我天生就不如別人”的自卑感，形成心理障礙。

1. 2教師不適宜的期望值

使學(xué)生能夠按要求完成教學(xué)任務(wù)，較好掌握技術(shù)動(dòng)作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)是每一位體育教師的天職，也是體育教師對(duì)每個(gè)學(xué)生的期望。然而過(guò)高的期望值，尤其是在學(xué)跨欄跑初期，對(duì)每一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)不是都適宜的，較高的期望值對(duì)身體條件、身體素質(zhì)較好，接受能力較強(qiáng)的學(xué)生來(lái)說(shuō)會(huì)是一種激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。而對(duì)于身體條件、身體素質(zhì)差，接受能力差的學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生心理上的壓力，這種壓力使學(xué)生心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，是造成學(xué)生心理障礙的原因。

1.3練習(xí)過(guò)程中失敗動(dòng)作的影晌

在體育運(yùn)動(dòng)、教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生一些受傷事故或動(dòng)作失敗，但是教師采取完善的教學(xué)措施是可以避免或減少的。如:在跨欄跑教學(xué)中，學(xué)生過(guò)欄失敗而摔倒，或因技術(shù)不熟練，不規(guī)范而碰傷時(shí)有發(fā)生。這一現(xiàn)象的發(fā)生會(huì)引起一些學(xué)生心理上對(duì)欄架的恐懼感。如“我會(huì)摔倒嗎?”，“我會(huì)碰傷嗎?"“我上一次摔倒了我不敢再練習(xí)了”。等等。“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”導(dǎo)致學(xué)生不敢自覺(jué)進(jìn)行跨欄跑技術(shù)練習(xí)。

1. 4意志品質(zhì)脆弱，缺乏自倍

在跨欄跑教學(xué)中常見(jiàn)到一些學(xué)生面對(duì)一個(gè)個(gè)高高的欄架而產(chǎn)生畏難情緒，缺乏自信心，卻步不前，自卑感隨之產(chǎn)生，認(rèn)為自己不行，跨不過(guò)欄架，不可能完成技術(shù)動(dòng)作，不能主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)，特別是失敗時(shí)對(duì)別人善意的說(shuō)笑都存有戒意，認(rèn)為是在取笑自己。

1. 5器材、場(chǎng)地等不良環(huán)境的影晌

欄架沒(méi)有按規(guī)則要求擺放整齊平穩(wěn)，場(chǎng)地高低不平，石塊等雜物會(huì)使學(xué)生為自己在練習(xí)過(guò)程中的安全擔(dān)擾。周?chē)h(huán)境吵鬧，也會(huì)分散學(xué)生的注意力，影響學(xué)生的心理活動(dòng)，使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)本不應(yīng)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。

2預(yù)防與克服學(xué)生心理障礙的措施

2. 1一般身體素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合

良好的身體素質(zhì)是正確掌握跨欄跑技術(shù)的基礎(chǔ)，還可以彌補(bǔ)由于身體先天條件不足而帶來(lái)的困難，因此，在教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合每次課的內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)，針對(duì)性地安排一定量的一般身體素質(zhì)練習(xí)，為學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，對(duì)身體條件差的學(xué)生，還應(yīng)適當(dāng)安排一些課后的身體練習(xí)，不斷提高他們的身體素質(zhì)水平。在重視發(fā)展一般身體素質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合跨欄跑技術(shù)特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃的發(fā)展學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)。如:彈跳力，腰肌力量，碗關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性以及身體的協(xié)調(diào)性，提高他們掌握技術(shù)的速率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

2. 2制定切合實(shí)際的教學(xué)目標(biāo)

明確的_切合學(xué)生實(shí)際情況的教學(xué)目標(biāo)，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，由于學(xué)生個(gè)體間存在差異，在教學(xué)中教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)，掌握技術(shù)速率和心理特點(diǎn)的不同，制定出合乎學(xué)生實(shí)際的教學(xué)目標(biāo)，經(jīng)過(guò)學(xué)生自身的努力可以獲得成功感，避免目標(biāo)要求過(guò)高或過(guò)低使學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣，而產(chǎn)生不愿參加課堂教學(xué)的心理障礙。

2. 3教學(xué)方法的新領(lǐng)性與教學(xué)手段的科學(xué)性相結(jié)合

在跨欄跑教學(xué)中，常練常新的教學(xué)方法，有助于提高學(xué)生大腦皮層的興奮性，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容始終保持高度的熱情，科學(xué)地選擇教學(xué)手段，能幫助學(xué)生盡快掌握正確的跨欄技術(shù)對(duì)預(yù)防和克服學(xué)生心理障礙有積極作用。因此，教師應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)，學(xué)生實(shí)際情況選擇教學(xué)手段，安排練習(xí)方法。如在學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)之初，應(yīng)使學(xué)生在理論上對(duì)跨欄跑項(xiàng)目有一個(gè)較為全面的了解，同時(shí)通過(guò)圖片讓學(xué)生在大腦中對(duì)跨欄技術(shù)有一個(gè)直觀印象。練習(xí)過(guò)程由分解練習(xí)到完整練習(xí)、由原地到行進(jìn)間、由慢跑再到快跑進(jìn)行練習(xí);由欄側(cè)的練習(xí)過(guò)渡到欄上練習(xí)，欄間距由近過(guò)渡到標(biāo)準(zhǔn)距離，欄架高度由低到標(biāo)準(zhǔn)高度。也可以暫時(shí)用橡皮筋代替欄板等等?？傊?，學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作應(yīng)遵循由易到難，由簡(jiǎn)到繁，循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生逐步掌握正確的跨欄跑技術(shù)，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，能有效地預(yù)防和克服心理障礙。

2. 4，視理論知識(shí)教學(xué)，促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作快速掌握

在進(jìn)行跨欄跑技術(shù)教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)重視理論知識(shí)的傳授，通過(guò)理論知識(shí)教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)技術(shù)的重點(diǎn)、難點(diǎn)的理解，防止易犯錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生，以及學(xué)生掌握練習(xí)過(guò)程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法，增加對(duì)自己心理情緒的調(diào)節(jié)能力，使心理狀態(tài)始終處于良性循環(huán)。

2. 5提商心理素質(zhì)、增強(qiáng)自信心

進(jìn)行心理素質(zhì)教育，提高學(xué)生的自信心是克服心理障礙的有效方法，教師在教學(xué)中首先應(yīng)積極作好心理家質(zhì)差的學(xué)生的思想工作，與學(xué)生一起分析自身的長(zhǎng)處所在，正確對(duì)待自己的不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，其次，幫助學(xué)生制定克服與彌補(bǔ)不足的措施、方法。加強(qiáng)督促檢查。也可以針對(duì)這些學(xué)生在練習(xí)中的成功，采用激勵(lì)法及時(shí)給予表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)。如:“很好!”“不錯(cuò)!”“有進(jìn)步”等，或適當(dāng)降低難度要求，從而使學(xué)生獲得成功感，或有意識(shí)地在他們有準(zhǔn)備時(shí)提問(wèn)他們，圓滿(mǎn)回答教師的提問(wèn)，增強(qiáng)自信心。

2. 6重視念動(dòng)訓(xùn)練

念動(dòng)訓(xùn)練是指學(xué)生有意識(shí)地在頭獷中重現(xiàn)已形成的表象或者形成新的表象。通過(guò)念動(dòng)訓(xùn)練，在有利于建立正確的技術(shù)和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型的同時(shí)，經(jīng)常回想練習(xí)過(guò)程中成功的經(jīng)驗(yàn)。可以提高心理的承受能力，有利于盡快從緊張焦慮的束縛中解脫出來(lái)，振奮精神，增強(qiáng)信心。教師在跨欄跑教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用念動(dòng)訓(xùn)練，利用想象和思維，找出自己技術(shù)錯(cuò)誤在哪里，如何糾正。通過(guò)內(nèi)心語(yǔ)言活動(dòng)，如“我這樣做成功了，我還會(huì)成功的”等，對(duì)克服心理障礙有積極作用。進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意先想后練，先簡(jiǎn)單后復(fù)雜，盡量避免外界干擾。

2. 7優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

第6篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

論文摘 要:本文針對(duì)高校體育教學(xué)中存在的問(wèn)題，提出了以下幾個(gè)方面的相應(yīng)的改革和發(fā)展措施：①教學(xué)內(nèi)容的擴(kuò)充；②體育教學(xué)組織形式的轉(zhuǎn)變；③教師素質(zhì)的提高；④體育成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)的改變。 

隨著高校教育改革的深入，直接關(guān)系到大學(xué)生身心健康，以及人才培養(yǎng)質(zhì)量的高校體育教學(xué)被提到新的高度。因此，重新審視高校體育教學(xué)，對(duì)提高教育質(zhì)量具有重要意義。

一、高校體育教學(xué)存在的問(wèn)題

1教學(xué)內(nèi)容上主要是“競(jìng)技式”體育項(xiàng)目

由于西方競(jìng)技體育文化對(duì)我國(guó)體育文化的滲透，一個(gè)世紀(jì)以來(lái)，西方的競(jìng)技體育項(xiàng)目成為了高校體育課堂的主要教授課程。這是全世界各民族體育文化面臨的共同問(wèn)題。

2體育課堂教學(xué)組織形式單一

在一個(gè)班級(jí)中，學(xué)生的身體素質(zhì)、對(duì)體育的認(rèn)識(shí)程度等方面都存在差異，然而受高校擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量增多的影響，高校體育教學(xué)只能是大班教學(xué)，學(xué)生接受統(tǒng)一的教育，教學(xué)組織形式單一，忽視了個(gè)人的個(gè)性需求。

3學(xué)生的積極性和主動(dòng)性得不到充分調(diào)動(dòng)

高校的體育教學(xué)模式多集中在“講解—示范—重復(fù)練習(xí)”這樣一個(gè)程序，教學(xué)內(nèi)容也多集中在單一技能的傳授，只是單純的教與學(xué)的過(guò)程。忽視了學(xué)生興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)的培養(yǎng)。同時(shí)現(xiàn)代的教學(xué)媒體也很少在高校的體育課堂中使用，因此學(xué)生的積極性和主動(dòng)性不能得到充分調(diào)動(dòng)。

4體育成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)單一

在一個(gè)班級(jí)中，學(xué)生雖然接受著同樣的教育，但體質(zhì)狀況、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面存在差異，而我國(guó)高校的體育教學(xué)考核通常采用統(tǒng)一競(jìng)技體育的考核標(biāo)準(zhǔn)，因此體育基礎(chǔ)好的學(xué)生理所當(dāng)然得分高，而那些體育基礎(chǔ)稍微欠缺的學(xué)生，得分便低，就被認(rèn)為是沒(méi)有認(rèn)真鍛煉的結(jié)果。

二、高校體育教學(xué)發(fā)展策略

1教學(xué)內(nèi)容的擴(kuò)充

中國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化燦爛瑰麗，其在發(fā)展過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)特差異性，是民族活力的源泉；而作為時(shí)代的中流砥柱的當(dāng)代大學(xué)生，其素質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)系到一個(gè)國(guó)家的未來(lái)。因此，可以將民族傳統(tǒng)體育文化融入高校體育教學(xué)中，一方面弘揚(yáng)并繼承我國(guó)傳統(tǒng)的民族體育文化，另一方面又對(duì)學(xué)生的素質(zhì)提升起到很好的促進(jìn)作用。 轉(zhuǎn)貼于

具有強(qiáng)烈中國(guó)特色的民族體育文化，比如“中國(guó)武術(shù)”“太極拳”“抖空竹”等具有健身性、審美性、娛樂(lè)性等，易于在高校中推廣，同時(shí)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高具有積極作用。

2體育教學(xué)組織形式的轉(zhuǎn)變

可以將單一的體育知識(shí)和技能傳授的課程與相關(guān)學(xué)科融合，將音樂(lè)、藝術(shù)等貫穿于教學(xué)中，同時(shí)一些現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)多媒體技術(shù)也可以融入其中，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性。例如，可將戶(hù)外涉足、游戲等這樣一些活動(dòng)引入體育教學(xué)中，寓教于樂(lè)。另外，改變以往的以老師為中心的課堂教學(xué)，注重個(gè)性的發(fā)展，充分考慮學(xué)生的興趣和愛(ài)好，做到因材施教，保證教學(xué)的質(zhì)量。

3教師素質(zhì)的提高

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)組織形式的調(diào)整，對(duì)教師素質(zhì)提出了更高的要求。這樣就要求教師不斷完善自己，更新知識(shí)儲(chǔ)備。特別是對(duì)新事物具有較好接受能力的青年教師更應(yīng)該抓住各種各樣的機(jī)會(huì)努力學(xué)習(xí)。圖書(shū)、網(wǎng)絡(luò)、體育方面研討會(huì)等都是很好的媒介。另外，開(kāi)展體育教師外語(yǔ)以及計(jì)算機(jī)的培訓(xùn)，全面提高教師的素質(zhì)。

4體育成績(jī)考核標(biāo)準(zhǔn)的改變

改變以往規(guī)定體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)高低定好壞的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，考慮學(xué)生的努力程度以及身體素質(zhì)的提高程度，確定合理的評(píng)價(jià)方法。

高校體育教學(xué)的發(fā)展并不是一朝一夕的事情，需要從事體育的工作者以及體育的參與者獻(xiàn)智獻(xiàn)策，進(jìn)行相應(yīng)的教育教學(xué)改革，使現(xiàn)行的“體質(zhì)教育”向“健康教育”轉(zhuǎn)變，為大學(xué)生提供寬松的教學(xué)環(huán)境，建立合理的教育教學(xué)組織形式、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，打造高素質(zhì)的高校教師隊(duì)伍，這樣高校體育才能得到長(zhǎng)足而深遠(yuǎn)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

第7篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

體質(zhì)健康鍛煉方式保健知識(shí)1研究目的

根據(jù)我國(guó)教育部日前的相關(guān)監(jiān)測(cè)結(jié)果，我國(guó)的城鎮(zhèn)男女學(xué)生的體質(zhì)健康在不斷改善的同時(shí)，仍然存在著一些不容忽視的問(wèn)題。陜西省民辦高校的大學(xué)生身體健康狀況如何，其存在哪些問(wèn)題，這些都是今后民辦高校體育教學(xué)中有待解決的問(wèn)題。本文以陜西省民辦在讀大學(xué)生的體質(zhì)健康進(jìn)行研究和分析，目的在為今后提高學(xué)生身體健康狀況提有效的供參考資料。為進(jìn)一步提高大學(xué)生的體質(zhì)健康提供理論依據(jù)。

2研究方法

2.5文獻(xiàn)資料法

查閱我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)網(wǎng)上的相關(guān)數(shù)據(jù)和中國(guó)期刊網(wǎng)檢索上的有關(guān)論文。

2.2問(wèn)卷調(diào)查法

對(duì)陜西民辦高校的400名大學(xué)生，30名在校體育工作者發(fā)放了問(wèn)卷。其中學(xué)生問(wèn)卷回收388份，有效問(wèn)卷369份，有效率93.4％；體育工作者問(wèn)卷回收率及有效率都達(dá)100％。

2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：利用SPSS軟件對(duì)最終數(shù)據(jù)進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)。

3結(jié)果與分析

3.1鍛煉形式的局限性

《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》自2002年試行以來(lái)，在各校認(rèn)真組織推廣試行下，取得了很好的經(jīng)驗(yàn)。為貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，起到了很好的指導(dǎo)作用。在高校進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試工作，以加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測(cè)。所以，各學(xué)校通過(guò)體育課教學(xué)、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練與個(gè)性式競(jìng)賽、群體活動(dòng)等多種方式來(lái)增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)健康。但是，通過(guò)調(diào)查了解,只有極個(gè)別院校在大一、大二年級(jí)開(kāi)設(shè)公共體育課的同時(shí)又在大三、大四年級(jí)開(kāi)設(shè)體育課選修。這表明各院校只是將體育課視為一門(mén)簡(jiǎn)單的課程，而沒(méi)有注意到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康才是這門(mén)課程的根本目的和長(zhǎng)遠(yuǎn)效益。次外，各個(gè)高校組織的體育活動(dòng)方式雖然多種多樣，但是大學(xué)生的參與熱情、參與人數(shù)和所造成的影響卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如學(xué)生們自發(fā)的體育活動(dòng)。即使是國(guó)家教委等相關(guān)部門(mén)所提倡的每天鍛煉一小時(shí)與陽(yáng)光體育活動(dòng)在各個(gè)高校的落實(shí)也只是依賴(lài)于學(xué)生們的自覺(jué)行為。

3.2場(chǎng)地器材的限制

《普通高等學(xué)校本科教學(xué)工作水平評(píng)估指標(biāo)》中明確要求，一個(gè)普通本科高等學(xué)校，學(xué)生人均運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積≥3平方米，學(xué)校應(yīng)該為體育教學(xué)和學(xué)生鍛煉提供充足的場(chǎng)地，在擁有室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的同時(shí)也應(yīng)該具備室內(nèi)體育場(chǎng)所，而且設(shè)備齊全。但是，調(diào)查發(fā)現(xiàn)不少本科高校并沒(méi)有完全達(dá)到上述要求，或者只是保證了教學(xué)所用場(chǎng)地，導(dǎo)致學(xué)生閑暇時(shí)間鍛煉和教學(xué)起了沖突。面對(duì)擁擠的鍛煉環(huán)境，不少學(xué)生不得不放棄鍛煉。

3.3教師因素的分析

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有一部分體育教師在教案書(shū)寫(xiě)中沒(méi)有考慮到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，還有一部分老師將書(shū)寫(xiě)教案和其中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷只作為一種形式，在課堂上根本不考慮運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，致使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)不到要求。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，體育教師對(duì)學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀的關(guān)注程度不夠詳細(xì)：一方面老師在教學(xué)內(nèi)容中所安排的素質(zhì)練習(xí)僅僅只是與所講授的專(zhuān)業(yè)有關(guān)，而不是以素質(zhì)練習(xí)貫穿于整個(gè)體育教學(xué)當(dāng)中；另一方面體育老師對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試關(guān)注程度不夠重視。超過(guò)78％的老師只將體質(zhì)測(cè)試視為一種形式，而不采取任何措施來(lái)有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì)；由此可見(jiàn)，體育教師在教學(xué)上沒(méi)能將教學(xué)與學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)很好地結(jié)合在一起，致使體育課在技能和知識(shí)的傳授和學(xué)生體質(zhì)健康增強(qiáng)方面存在著一定的脫節(jié)現(xiàn)象。

3.4學(xué)生因素的分析

3.4.1學(xué)生體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)和行為的分析

在對(duì)各種體育活動(dòng)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有72．7％的大學(xué)生選擇了不固定、比較隨機(jī)的活動(dòng)鍛煉方式。從這一方面說(shuō)明大學(xué)生的鍛煉計(jì)劃性不強(qiáng)，沒(méi)能養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣性；調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有91．9％的大學(xué)生在體育鍛煉中幾乎不考慮體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度，僅憑自己的興趣愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。從這一方面表明學(xué)生的體育鍛煉不夠科學(xué)；另一方面也說(shuō)明體育鍛煉同體育活動(dòng)在計(jì)劃性、目的性、時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率上有著本質(zhì)的區(qū)別。只有11．4％的大學(xué)生對(duì)自身的體質(zhì)情況進(jìn)行了關(guān)注，而高達(dá)87．2％的大學(xué)生，根本沒(méi)有關(guān)注過(guò)自身的體質(zhì)狀況，更不用說(shuō)結(jié)合自身測(cè)試的實(shí)際結(jié)果和所測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)以及體育老師對(duì)其所提供的運(yùn)動(dòng)處方來(lái)加強(qiáng)體育鍛煉，只是將體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果作為畢業(yè)的基本條件來(lái)對(duì)待。

3.4.2學(xué)生生活方式的分析

不論是世界衛(wèi)生組織，還是國(guó)內(nèi)外學(xué)者都將生活方式列為影響我們?nèi)祟?lèi)健康的一個(gè)重要因素。而在與老師和學(xué)生的交流中了到解大學(xué)生普遍存在著熬夜、逃課、通宵上網(wǎng)的現(xiàn)象；不按時(shí)吃早餐和不吃早餐的情況；以及吸煙、酗酒等不規(guī)律的生活方式，也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的重要因素。

3.4.3學(xué)生體育保健知識(shí)掌握情況的分析

世界衛(wèi)生組織提出，我們?nèi)祟?lèi)的健康長(zhǎng)壽60％取決于人的自我保健狀況。大學(xué)生欠缺對(duì)體育衛(wèi)生健康知識(shí)的了解與掌握限定了大學(xué)生體育行為的科學(xué)性。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)82.1%大學(xué)生對(duì)體育保健知識(shí)的掌握渠道來(lái)源于體育理論課。只有8.8%的學(xué)生是通過(guò)書(shū)籍和網(wǎng)絡(luò)等渠道獲取體育保健知識(shí)的。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1各民辦院校對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的狀況關(guān)注程度不夠，不論是對(duì)體育課程的開(kāi)設(shè)時(shí)間還是課程內(nèi)容和課外體育活動(dòng)都與大學(xué)生體質(zhì)健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)效益存在著脫節(jié)現(xiàn)象，缺少一定的科學(xué)性和針對(duì)性。

4.1.2受到教學(xué)理念和傳統(tǒng)思維習(xí)慣影響，體育老師在教學(xué)態(tài)度和具體實(shí)施行為上存在著一些不科學(xué)現(xiàn)象，在知識(shí)與技能的傳授中和大學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)方面存在著一些脫節(jié)現(xiàn)象。

4.1.3體育鍛煉、大學(xué)生的生活習(xí)慣、體育衛(wèi)生健康知識(shí)的了解與掌握以及健康行為的習(xí)慣性不同程度地限定了大學(xué)生體育行為的科學(xué)性。

4.2建議

4.2.1各民辦院校是培養(yǎng)造就合格人才的重要場(chǎng)所之一，應(yīng)該將體育作為一項(xiàng)系統(tǒng)性工程來(lái)抓，注重將體育課程與增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)、增進(jìn)健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)效益有機(jī)結(jié)合起來(lái)。

4.2.2體育教師同大學(xué)生體質(zhì)健康的增強(qiáng)有著直接和重要的關(guān)系。應(yīng)該更新教學(xué)理念，將教學(xué)和課外活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等與大學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀有機(jī)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)體育知識(shí)和技能的傳授為學(xué)生提供科學(xué)的健身知識(shí)和方法，從而使大學(xué)生樹(shù)立終身體育鍛煉的意識(shí)和行為。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊晗．專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)與身體素質(zhì)訓(xùn)練關(guān)系研究[U]．思茅師范高等專(zhuān)科學(xué)校學(xué)報(bào).

[2]謝佩娜.對(duì)我省高校體育與健康課程健康教育內(nèi)容的改革與設(shè)計(jì).[D]碩士學(xué)位論文，2001，4.

第8篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

關(guān)鍵詞: 肥胖指數(shù) 大學(xué)生 對(duì)策研究

1.研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

在我院秦皇島校區(qū)全日制本科學(xué)生中隨機(jī)抽取400名大學(xué)生為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

研究過(guò)程中查閱了體育社會(huì)學(xué)、體育心理學(xué)、體育行為學(xué)、消費(fèi)者心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科的書(shū)籍。并借助計(jì)算機(jī)檢索系統(tǒng),以“肥胖指數(shù)”、“大學(xué)生”等作為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索,搜集了與本課題有關(guān)的文章30余篇。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

嚴(yán)格按照調(diào)查問(wèn)卷設(shè)計(jì)原則設(shè)計(jì)了我院秦皇島校區(qū)大學(xué)生肥胖指數(shù)調(diào)查表。首先對(duì)所設(shè)問(wèn)題通過(guò)特爾斐法進(jìn)行篩選,并進(jìn)行效度和信度檢驗(yàn),通過(guò)分層和整群抽樣方法發(fā)放問(wèn)卷400份。

1.2.3訪談法

在論文寫(xiě)作過(guò)程中,走訪了相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士,對(duì)論文的結(jié)構(gòu)框架、研究思路和方法等向他們進(jìn)行咨詢(xún),認(rèn)真聽(tīng)取建議,并在論文撰寫(xiě)中實(shí)施。另外,在進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的同時(shí),對(duì)部分大學(xué)生進(jìn)行當(dāng)面訪談,具體了解他們的飲食,生活規(guī)律。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用EXCELL軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì),運(yùn)用SPSS11.0軟件對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行分析處理。在對(duì)學(xué)生的基本情況、生活規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理時(shí)主要采用常規(guī)的百分比統(tǒng)計(jì)法,在分析各種因素對(duì)大學(xué)生肥胖指數(shù)的影響等方面主要采用統(tǒng)計(jì)學(xué)中的相關(guān)分析和檢驗(yàn)。

1.2.5邏輯歸納法

根據(jù)掌握的材料和數(shù)據(jù),通過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析,運(yùn)用比較、分析、綜合等多種方法,描述大學(xué)生的身體現(xiàn)狀、影響因素,對(duì)各種信息進(jìn)行較深入的探討和論證,得出本論文研究的結(jié)論與建議。

2.結(jié)果與分析

2.1結(jié)果

2.1.1我院秦皇島校區(qū)學(xué)生肥胖比例

根據(jù)調(diào)查,70.54%的學(xué)生處于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi),6.33%的學(xué)生處在肥胖狀態(tài)。16.79%的樣本處在超重狀態(tài),這種狀態(tài)是走向肥胖的前兆,應(yīng)引起注意。有6.34%的學(xué)生處于肥胖前期,這種狀態(tài)是肥胖的過(guò)渡期,應(yīng)更為重視。

2.1.2產(chǎn)生肥胖的原因

結(jié)果表明,我院秦皇島校區(qū)大學(xué)生肥胖超重主要因素為:

2.1.2.1遺傳因素:肥胖有遺傳傾向已是公認(rèn)事實(shí),遺傳學(xué)家認(rèn)為肥胖基因具有調(diào)節(jié)體重的作用且是控制體重的主要循環(huán)因子。

2.1.2.2運(yùn)動(dòng)不足:現(xiàn)在大學(xué)生自覺(jué)參加運(yùn)動(dòng)的明顯減少,運(yùn)動(dòng)不足,使得能量消耗減少,有利于肥胖的發(fā)生。

2.1.2.3飲食因素:大學(xué)生入學(xué)后,生活發(fā)生明顯變化,自由安排飲食,進(jìn)食過(guò)飽、過(guò)多高脂肪和高能量食物有利于肥胖的發(fā)生。

2.1.2.4不良生活方式:大學(xué)生習(xí)慣邊進(jìn)餐邊看書(shū)、看電視,或餐后看小說(shuō)、雜志、電影等等。大量時(shí)間耗費(fèi)于閑暇娛樂(lè)之中,大量減少主動(dòng)鍛煉身體的時(shí)間,有助于肥胖的發(fā)生。飲酒、吸煙等不良行為也會(huì)有助于大學(xué)生肥胖的發(fā)生。

2.1.2.5精神因素:飲食過(guò)量或不足,身體內(nèi)的植物神經(jīng)會(huì)自動(dòng)進(jìn)行控制。當(dāng)體內(nèi)植物神經(jīng)功能失常不能控制食量時(shí),會(huì)導(dǎo)致肥胖。精神壓力是造成植物神經(jīng)功能失常的主要原因之一。

調(diào)查中還發(fā)現(xiàn),影響肥胖學(xué)生體能素質(zhì)的因素較多,其中肥胖大學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)較差,對(duì)學(xué)校開(kāi)展各項(xiàng)體育活動(dòng)很少有參與的愿望。其次肥胖大學(xué)生參與體育活動(dòng)的行為較正常體重學(xué)生差,即每周參與體育活動(dòng)的時(shí)間少于正常學(xué)生。同時(shí)環(huán)境因素及肥胖學(xué)生的心理因素也是影響肥胖學(xué)生體能素質(zhì)的原因之一,肥胖學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能比較差,往往引起同學(xué)的嘲笑,對(duì)肥胖大學(xué)生心理上造成了一定的損傷,他們較少在同學(xué)面前參加體育鍛煉,結(jié)果造成惡性循環(huán)。另外,高校的體育教育方式和課程設(shè)置對(duì)肥胖大學(xué)生身體素質(zhì)的提高有一定限制作用,即目前高校的體育課程設(shè)置多是競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,教學(xué)內(nèi)容也多是專(zhuān)業(yè)技術(shù)教育,身體肥胖的學(xué)生難以完成,因此影響肥胖學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量。

2.1.3對(duì)自身胖瘦的判斷和肥胖對(duì)自身生活的影響

根據(jù)調(diào)查對(duì)自身胖瘦的判斷認(rèn)為體重正常者占20%,認(rèn)為偏重者占70%,認(rèn)為肥胖者10%。認(rèn)為肥胖對(duì)自身生活無(wú)影響者35.17%,認(rèn)為肥胖對(duì)自身生活有一點(diǎn)影響者占53.83%,認(rèn)為肥胖對(duì)自身生活有較大影響者11%。只有10%的肥胖大學(xué)生對(duì)自身體重做出了正確的判斷,而且大多因肥胖對(duì)自己的生活已造成較大影響。90%的肥胖大學(xué)生沒(méi)有對(duì)自己的體重做出正確的判斷。

3.結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

3.1.1我院秦皇島校區(qū)學(xué)生肥胖比例為6.33%,但是超重狀態(tài)和肥胖前期的學(xué)生分別為6.34%和16.79%,也就是說(shuō)我院秦皇島校區(qū)學(xué)生肥胖率正在增長(zhǎng),這是一個(gè)非常不好的信號(hào)。

3.1.2造成我院秦皇島校區(qū)學(xué)生肥胖的原因主要有遺傳因素、運(yùn)動(dòng)不足、飲食因素、不良生活方式、精神因素五種。

參考文獻(xiàn):

第9篇：大學(xué)生身體素質(zhì)論文范文

論文摘要：本文首先介紹了高校體育課程的重要性，以及在高校體育課程中融入素質(zhì)教育的意義。之后，文章提出了高校體育教學(xué)中學(xué)生素質(zhì)教育融入的踐行思路，包括：加強(qiáng)思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成；注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅(jiān)定的意志品質(zhì)；差異化對(duì)待課堂教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展；關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體機(jī)能。

1、引言

體育課程是高校中各種專(zhuān)業(yè)的必修課，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，健全學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力有著不可替代的作用。素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個(gè)性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。素質(zhì)教育是隨著高校教育理念的不斷轉(zhuǎn)變，社會(huì)對(duì)人才培養(yǎng)需求的不斷多樣化而產(chǎn)生的。把素質(zhì)教育的理念融入到高校體育教學(xué)實(shí)踐中，一方面是為了豐富體育教學(xué)方法、提高學(xué)生上課的積極性，另一方面也是對(duì)體育課程本身學(xué)科價(jià)值的深入提煉和豐富，同時(shí)對(duì)進(jìn)一步完善素質(zhì)教育理念也有重要意義。

2、高校體育教學(xué)中學(xué)生素質(zhì)教育融入的踐行思路

2.1 加強(qiáng)思想道德教育，引導(dǎo)人文體育理念的形成

體育運(yùn)動(dòng)中，有很多方面都能體現(xiàn)出人的道德品質(zhì)，因?yàn)轶w育的一個(gè)重要特點(diǎn)是公平競(jìng)賽，競(jìng)賽中要有爭(zhēng)取優(yōu)勢(shì)的雄心壯志，但又要注意培養(yǎng)有關(guān)競(jìng)賽的道德，做到勝不驕，敗不餒，尊重裁判，尊重對(duì)方與同伴協(xié)作等。而我們傳統(tǒng)的體育課程注重的是體育技能與體育只是的傳授，很少有教師去關(guān)注引導(dǎo)學(xué)生重視這些道德方面的教育，教師們想當(dāng)然的會(huì)認(rèn)為道德教育是政治課范疇的，體育課程中用不上。其實(shí)，體育本身也是一種基于“人”的活動(dòng)，從體育誕生的那一天起，體育就與道德緊密聯(lián)系到了一起，而且隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，體育道德越發(fā)的引起了人們的重視。包括加強(qiáng)對(duì)興奮劑的檢測(cè)，惡意犯規(guī)的懲罰，不公平裁判的處理等等，一切這些相關(guān)規(guī)則的制定和使用目的都是為了維持體育運(yùn)動(dòng)的公平公正。因此，教師需要利用這些環(huán)節(jié)來(lái)逐步的培養(yǎng)學(xué)生形成高尚的思想道德品質(zhì)，同時(shí)還要注意體育運(yùn)動(dòng)最突出的特點(diǎn)，那就是以培養(yǎng)“德技相長(zhǎng)，文理兼修”的適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)文明發(fā)展的高素質(zhì)人才為目的[1,2]。

2.2 注重心理素質(zhì)培養(yǎng)，構(gòu)建良好的人際溝通與堅(jiān)定的意志品質(zhì)

心理素質(zhì)是素質(zhì)教育中重要的環(huán)節(jié)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是學(xué)生全面發(fā)展的前提。心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)，在實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)主體與客體的相互作用，而逐步發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特點(diǎn)、品質(zhì)與行為的綜合，體育運(yùn)動(dòng)與心理素質(zhì)之間存在關(guān)系是由二者的本質(zhì)所決定的。另外，心理素質(zhì)還影響著人們的社會(huì)交往，決定著人們的交際能力，一個(gè)擁有健康心理的人才能在社會(huì)中擁有良好的交際圈[3]。體育運(yùn)動(dòng)中，有很多都是涉及人與人之間溝通的，尤其是一些團(tuán)體項(xiàng)目，比如排球、籃球、足球等，這些運(yùn)動(dòng)決定性的要素往往不是某一個(gè)隊(duì)員能力有多強(qiáng)，而是要看整體的能力，尤其是整體的配合是否默契，而這種默契的配合就來(lái)源于隊(duì)員之間的有效溝通，隊(duì)員之間的良好感情。所以，教師需要在集體運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流，讓學(xué)生擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，一方面是為了促進(jìn)健康心理在體育比賽中的溝通，另外也是促進(jìn)隊(duì)員之間的交流，同時(shí)擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，也會(huì)促使學(xué)生形成堅(jiān)定的意志品質(zhì)。比如在比賽遇到逆境時(shí)，沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，形不成堅(jiān)定的意志，很可能就放棄了，但如果具備這種良好的心理，則會(huì)頑強(qiáng)的挺過(guò)去，最終還可能會(huì)取得比賽的勝利。

2.3 差異化對(duì)待課堂教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性化的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)是與人自身的身體素質(zhì)密不可分的，很多人因?yàn)槭艿缴眢w運(yùn)動(dòng)天賦的限制而無(wú)法開(kāi)展某些體育項(xiàng)目。但每個(gè)人的特長(zhǎng)也不同，有的人身體強(qiáng)壯，適合力量型的運(yùn)動(dòng)；有的人小巧靈活，適合技術(shù)型的運(yùn)動(dòng)。因此，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要因人而異，合適的人要配給合適的體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣才能發(fā)揮最大限度的能力，才能使運(yùn)動(dòng)的人獲得信心。在具體的高校體育課堂教學(xué)實(shí)踐中，教師需要先對(duì)學(xué)生的具體狀況進(jìn)行調(diào)查，看看哪些學(xué)生有過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)的背景，身體天賦如何，有什么興趣愛(ài)好，運(yùn)動(dòng)潛力如何，然后在有針對(duì)性的為每個(gè)學(xué)生安排最適合的體育運(yùn)動(dòng)。教師可以嘗試開(kāi)展“體育俱樂(lè)部”，比如籃球俱樂(lè)部，足球俱樂(lè)部，兵乓球俱樂(lè)部，讓相同愛(ài)好的學(xué)生在一起切磋、探討，相互促進(jìn)和提高。最終讓每個(gè)學(xué)生都能獲得屬于自己能力范圍內(nèi)最大限度的發(fā)展，而且這種發(fā)展是屬于自己特有的，并且通過(guò)這種發(fā)展還有效的調(diào)動(dòng)了自身相關(guān)能力的提高。

2.4 關(guān)注身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體機(jī)能

很多人肯定認(rèn)為，體育部就是在鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)嗎。其實(shí)未必，我們以往的高校體育課程更多關(guān)注的還是讓學(xué)生學(xué)到一些基本的體育技能，而且身體素質(zhì)能達(dá)標(biāo)即可。比如每年體育課程都要檢測(cè)男生1500米，女生800的訓(xùn)練成績(jī)，看是否能達(dá)標(biāo)。但測(cè)完以后也就是給個(gè)成績(jī)就了事，至于說(shuō)學(xué)生為什么達(dá)標(biāo)，為什么不達(dá)標(biāo)，如何量化，又如何科學(xué)分析這些數(shù)據(jù)并將其運(yùn)用在為學(xué)生制定合理的運(yùn)動(dòng)方案上，恐怕沒(méi)有教師去認(rèn)真對(duì)待。而恰恰這些都是最直接影響到學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的因素，所以在新時(shí)期素質(zhì)教育理念下，教師需要把體育課程中每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都科學(xué)的轉(zhuǎn)向?qū)W生身體素質(zhì)的形成上，強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能，避免出現(xiàn)以往重技能傳授，輕素質(zhì)教育的情況，讓體育課程真正有效的服務(wù)于高校的素質(zhì)教育。

3、結(jié)語(yǔ)

長(zhǎng)期以來(lái)，高校體育課程更多的都是培養(yǎng)學(xué)生有一些基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉一下身體，定期的考核一下學(xué)生的身體狀況即可。很少有學(xué)校在繼續(xù)深入的探討體育課程的其它作用，導(dǎo)致體育課程的重要性始終無(wú)法有效被開(kāi)發(fā)出來(lái)，教學(xué)方法單一，教學(xué)模式簡(jiǎn)單，學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性也不高。素質(zhì)教育的理念給新時(shí)期高校體育課程的發(fā)展帶來(lái)了新的契機(jī)，我們一定要把握住這個(gè)基于，把新時(shí)期高校體育課程與素質(zhì)教育緊密聯(lián)系在一起，推進(jìn)高校體育健康、持續(xù)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張軍．體育與人文教育[J]．南昌教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，26（4）.