橄欖油的妙用精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的橄欖油的妙用主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：橄欖油的妙用范文

武器一：發(fā)膜

秋冬空氣質(zhì)量下降、風(fēng)沙頻率增多，很多有害物質(zhì)會黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。采用史云遜健發(fā)中心的柔絲精華護(hù)發(fā)膜直接涂抹在頭皮上，該發(fā)膜含有燕窩、輔酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明質(zhì)酸、維他命B5、蜂蜜等成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且也能深層滋潤秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)、散發(fā)光澤。同時具有防曬功效，為頭發(fā)增加一重有力的保護(hù)。

武器二：營養(yǎng)液

含有綜合草本維他命成分的營養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲，而且能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力。并且還可以幫助頭皮更有效的吸收其他產(chǎn)品。營養(yǎng)液使用比較方便，可以在專業(yè)健發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理，也可以在家里自行護(hù)理，隨時隨地用它來為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

秘訣一：多喝水，多吃含維生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物

秋季人體對水分的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它季節(jié)。同樣頭發(fā)也一樣，身體得到充足的水分后，頭發(fā)也可以分到一杯羹，減輕干燥程度。多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內(nèi)調(diào)的重點(diǎn)。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長發(fā)育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定效果。

秘訣二：勤按摩

按摩對疏緩頭皮經(jīng)絡(luò)有很重要的作用，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次5―10分鐘。堅持一段時間后，會對頭皮屑、掉發(fā)等問題有明顯的效果。

秘訣三：善用精油

不同的精油會對頭皮產(chǎn)生不同的特殊功效，如茶樹精油可緩解頭皮油脂分泌過旺迷迭香精油可刺激頭皮毛發(fā)生長：百里香精油、雪松精油對減輕頭皮屑、掉發(fā)現(xiàn)象有很好的效用：而依蘭精油則可增亮發(fā)色?？筛鶕?jù)不同的需求選取。每天抽出10分鐘左右的時間，對頭皮進(jìn)行精油按摩會有意想不到的效果。

專家稱，這些經(jīng)驗都是多年來在“頭皮SPA”的實踐和研究總結(jié)出來的。頭皮SPA是專業(yè)的健發(fā)之道，包含頭部洗護(hù)、按摩、保養(yǎng)等多重細(xì)致、專業(yè)的呵護(hù)，不僅是護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)，更能有效的解決頭皮問題。只有頭皮健康，頭發(fā)才可能真正健康。如果日常就注意護(hù)理自己的頭皮，會減少很多頭發(fā)問題。

橄欖油美膚美發(fā)的妙用

橄欖油(Olive Oil)是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營養(yǎng)成分。由于橄欖油營養(yǎng)成分豐富，醫(yī)療保健功能突出而被公認(rèn)為綠色保健食用油，素有“液體黃金”的美譽(yù)。除了食用，橄欖油用于美容還具有很大功效。首先，要向大家介紹一下橄欖油的幾種類型。按照品質(zhì)的等次來劃分的話可分為四大等級。

Extra Virgin Olive Oil：

特級初榨橄欖油。這種是最高等級的橄欖油，代表新鮮初榨，可用于護(hù)膚。

Virgin Olive Oil：

優(yōu)級初榨橄欖油。這種也代表初榨的意思，但在品質(zhì)上屬于二等，也可用于護(hù)膚。

Refined wrgin：

精煉橄欖油。代表第二次榨取，屬三等。

Pure Olive：

純橄欖油。這種是最常見的純正橄欖油，但只可食用，不可護(hù)膚，屬四等。

網(wǎng)上瘋傳的錯誤美容技巧：

常在網(wǎng)上流傳著形形的關(guān)于橄欖油美容的方法，當(dāng)中哪些真、哪些假還需要大家去仔細(xì)辨認(rèn)，切記不可直接就照搬來用，因為有些很可能是錯誤的。

橄欖油護(hù)發(fā)誤區(qū)

用法：洗發(fā)后，將適量橄欖油抹到頭發(fā)上，就像護(hù)發(fā)素那樣進(jìn)行按摩，然后用熱毛巾將頭發(fā)包起，等待3-5分鐘，然后用清水洗干凈。

點(diǎn)評：錯誤!橄欖油雖然能夠護(hù)發(fā)，可是它始終是油質(zhì)，要是直接作為護(hù)發(fā)素來使用的話恐怕接下來的一個星期里你都要為怎么去掉頭發(fā)上的油而苦惱了。

正確做法：在頭發(fā)干燥時將橄欖油抹在發(fā)尾(注意，是發(fā)尾，不要抹到發(fā)根)，盡量避免讓橄欖油接觸到頭皮，然后戴上浴帽等大約15分鐘。到時間后就把洗發(fā)水直接倒在干發(fā)上，加上一點(diǎn)水直到抹到出泡沫，最后仔細(xì)把頭發(fā)洗干凈后便可以用清水沖洗掉了。

八招讓你遠(yuǎn)離頭發(fā)分叉

許多秀發(fā)問題時常會困擾我們，如分叉、出油等等。頭發(fā)分叉主要是頭發(fā)缺油脂及護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。因此，要預(yù)防頭發(fā)分叉，應(yīng)注意如下幾點(diǎn)。

(1)不要過多地對頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理，如燙發(fā)、漂發(fā)、染發(fā)及過量使用吹風(fēng)機(jī)等。

(2)避免受夏季太陽的強(qiáng)烈曝曬。

(3)避免使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)水。

(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

(5)避免受海水侵蝕。

(6)留長發(fā)者，為避免頭發(fā)分叉，最好40天左右剪一次發(fā)梢，并改用含油類洗發(fā)水，適當(dāng)定期護(hù)理。

第2篇：橄欖油的妙用范文

中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣肉味甘，性平。有養(yǎng)血安神，軟堅消腫作用。主治煩熱失眠，心神不安，瘰病。因為肉質(zhì)肥美爽滑，營養(yǎng)價值豐富，牡蠣早在公元前就已被老饕青睞，視其為美味海珍。

“蠔門”有妙用

1.治療失眠

崔禹錫在《食經(jīng)》中說，“牡蠣肉治夜不眠，志意不定”。經(jīng)常食用牡蠣可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀。因富含鈣、硒元素，牡蠣與龍骨或百合一同食用，可調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉的正常功能，穩(wěn)定情緒，緩解驚悸、盜汗、失眠等癥狀。

2.提高免疫力

牡蠣中鋅元素豐富，同時還富含優(yōu)質(zhì)蛋白。將牡蠣和同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆腐一同做成牡蠣豆腐湯，能有效預(yù)防兒童克汀?。ǖ胤叫源粜“Y），提高孩子的免疫功能。

3.改善心血管健康

牡蠣含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，分解肝臟中的膽固醇，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用，降低血膽固醇，有效預(yù)防心腦血管疾病。您若是擔(dān)心海鮮中膽固醇的含量過高，不妨清蒸食用。

4.滋容養(yǎng)顏

牡蠣中所含的鐵、亞鉛、維生素B12，能有效預(yù)防貧血、皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，幫助激素分泌。將牡蠣和富含維生素C的絲瓜一同食用，能有效幫助營養(yǎng)素的吸收。

“蠔門”食療方

1.蒜蓉蒸牡蠣

食材：牡蠣、粉絲、蒜、小紅椒、香蔥、蒸魚豉油、橄欖油。

做法：（1）撬開牡蠣，取出牡蠣肉洗凈，擠上檸檬汁去腥后，重新裝回殼中。（2）蔥、蒜、小紅椒切碎，放入鍋中用油煸出香味。（3）粉絲用溫水泡軟，蓋到牡蠣上。（4）把炒好的蔥蒜均勻地淋到每個牡蠣上，水開后蒸5～7分鐘，澆上蒸魚豉油。

食療功效：這道菜對于緩解心悸失眠、頭暈?zāi)垦＜岸Q，增加免疫力都有不錯的功效。

2.鮮炒牡蠣

食材：牡蠣、姜、蒜、韭菜、鹽、蠔油、料酒、大豆油。

做法：（1）牡蠣洗凈后，放入開水中，等水變白時撈出，剝下牡蠣肉，用廚房紙巾吸干水分。（2）鍋內(nèi)放油，下入姜、蒜炒出香味后，放入牡蠣肉、料酒，稍加翻炒。（3）加入韭菜、蠔油、鹽，一起翻炒均勻。

食療功效：這道菜有滋補(bǔ)固腎、養(yǎng)胃健脾的作用。

3.蛋黃醬 牡蠣

食材：牡蠣、菠菜、白洋蔥、紅彩椒、鹽、橄欖油、檸檬半個、黑胡椒粉少許、奶酪碎。

做法：（1）用刀打開牡蠣殼，割斷肉柱，將肉取出，清水洗凈后用檸檬汁、鹽、胡椒粉腌制5分鐘。（2）洋蔥切成碎丁； 菠菜去根，放入開水中焯10秒鐘，撈出切成3厘米長的小段； 紅彩椒切段。（3）熱鍋涼油，將洋蔥炒香，放入菠菜和彩椒翻炒，放入鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。（4）將炒好的料放入牡蠣殼中，再用牡蠣肉將其蓋住，最后將奶酪撒到牡蠣肉上。（5）烤箱預(yù)熱200℃，牡蠣放入烤箱，烤5分鐘。

第3篇：橄欖油的妙用范文

唐朝名臣房玄齡的老婆喝了一缸子醋，那是不得已，如今我們吃醋，可不是為了男人，是為了自己，更漂亮，更健康!

醋，味酸、甘，性平。由于原料和制作方法的不同，就有米醋、糯米醋、果醋、酒精醋等幾種天然釀造醋。自古，食醋便是女人美容養(yǎng)生的不二妙方，打造柔嫩肌膚的上佳天然護(hù)膚品。

科學(xué)家告訴我們，醋的價值可不菲：

消除疲勞

醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松。在勞累了一天之后，回到家里，在泡腳水中加上三四勺醋，泡上二十分鐘，就能讓疲憊消失得無影無蹤。

開胃

夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食欲。用醋調(diào)味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油制成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末、辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃小菜。

幫助消化

適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點(diǎn)幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進(jìn)消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量。

殺菌

醋具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。

擴(kuò)張血管

喝醋還有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。如果能善用醋來增加菜肴風(fēng)味。以減少用鹽。確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。另外。水果醋里含有礦物質(zhì)鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉。也能達(dá)到預(yù)防高血壓的目的。

幫助攝取鈣質(zhì)

烹調(diào)排骨湯時，可以加入少量的醋。有助于骨頭里的鈣質(zhì)釋出。讓我們更容易吸收到鈣質(zhì)。

誤區(qū)1　能夠調(diào)節(jié)血液酸堿值

不少人每天喝醋養(yǎng)生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進(jìn)入人體卻為堿性食物，所以能調(diào)整血液的酸堿值，讓人不容易生病。

但是，改變血液的酸堿值，真的靠吃醋就能辦到嗎?

不少西方營養(yǎng)學(xué)家指出，目前根本找不出科學(xué)根據(jù)證明這種說法，就連中醫(yī)也不認(rèn)同這種靠醋改變身體酸堿值的論點(diǎn)。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，人體自有機(jī)制維持血液的酸堿值平衡，這牽涉復(fù)雜的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物就能改變的。

誤區(qū)2　能夠減肥

喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10至20顆，就能達(dá)到減肥效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養(yǎng)專家對此都搖頭，表示目前并沒有確切的研究支持這種說法。

如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它東西?；蚴且猿源锥谷〈似匠５母邿崃苛闶常啾戎?，熱量攝取減少。不過，這種減肥法實在無法持久，長期下來造成營養(yǎng)缺乏、不均衡，會大大耗損健康。而且，有些醋品，如果醋飲料里會加入大量的糖來提升口感，熱量并不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養(yǎng)標(biāo)示的熱量及碳水化合物含量。

喝醋能否減肥，十分令人懷疑。

醋的非食用妙用：

1　美白面膜――用上等的蘋果醋和在備用的面膜中，在臉上敷上15至20分鐘。

適用人群：皮膚粗糙、發(fā)油發(fā)黃、有色素沉淀者。

2　防曬劑――將橄欖油和蘋果醋以1:1的比例混合、調(diào)勻，均勻地涂抹在皮膚上。

適用人群：夏天從事戶外活動者以及皮膚被曬傷者。

3　洗發(fā)精――在洗發(fā)水中加入適量葡萄釀制的醋，或者把兩匙醋與1公斤溫水混合，倒在剛洗完的頭發(fā)上，輕輕把水?dāng)D去，不必再過水，用毛巾吸干就行。(此法慎用!)

4　沐浴液――用蘋果醋2斤，盛搪瓷盆內(nèi)，將患有體癬的部分浸入水中1至2小時，浸后不要立即用清水洗。每日1次。

適用人群：體癬、足癬及灰指甲患者。

喝醋小貼士：

1　空腹不喝醋。

不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道還能幫助消化。

第4篇：橄欖油的妙用范文

香熏的使用歷史源遠(yuǎn)流長，據(jù)歷史記載，中國古代的醫(yī)生就懂得利用香熏來治病，如具有鎮(zhèn)靜作用的鴉片、罌粟常被使用。后來傳到埃及以及歐洲等地，香熏的功用更被發(fā)揚(yáng)光大。舉世聞名的木乃伊就是以香熏來做防腐劑的。相傳埃及艷后也常用香熏作為香體用品。19世紀(jì)時，隨著醫(yī)療效果更加顯著的抗生素的出現(xiàn)，香熏油在醫(yī)學(xué)上的運(yùn)用逐漸被人淡忘。直至近幾十年，抗生素的副作用給人身體帶來種種影響，讓人們再次明白“自然”的重要。于是，香熏這種古老的美容、調(diào)理、治病的天然方法，再次被人們所注意起來，這就是所謂的“芳香療法”。

科學(xué)香熏――現(xiàn)在很多美容院都提供“香熏美容”，如果怕麻煩不想去美容院的話，不妨參考一下我們以下的建議，自己在家享受“芳香美容”。

因為香熏油濃度和揮發(fā)性甚高，所以大部分香熏油都不可直接涂于皮膚上。因此，在使用時，需要以媒介油將之稀釋。常用的媒介油有可可巴油、甜杏仁油、葡萄核油、蘆薈油、麥胚油、杏核油、橄欖油等植物油。之所以采用植物油，是因為植物油本身含天然元素，與香熏油融合后，不會引起副作用或化學(xué)變化，而且不會阻塞毛孔，你可以選擇適合自己的香熏油種類。

購買香熏――在大商場和精晶店里可以買到香熏油、熏香爐、媒介油。香熏油的價格從十幾元到數(shù)百元不等，價格的差別，除因品牌不同外，最主要是不同的香熏油都會因其純正度、產(chǎn)地、產(chǎn)量、生產(chǎn)過程的復(fù)雜程度而有所不同。使用香熏油時，必須使用百分之百純正的香熏油，不要一味貪便宜，正所謂“便宜的未必好，好的必定不便宜”。

每種香熏油都有自己獨(dú)特的功用，選購前不妨先測試一下自己皮膚的種類。此外，香熏油也不是人人都適用的，購買前對各種香熏的禁忌一定要有所了解。

香熏的妙用――你萬萬沒想到香熏油能幫忙整理家務(wù)吧!沒錯!天然香熏油應(yīng)用在客廳、廚房或睡房的清潔上，都有極好的防菌效果。想為家人營造一個芬芳又健康的環(huán)境嗎?香熏油將會助你一臂之力。

(1)地毯防菌：只要用以下的方法，你就可以在家中輕松地制造可以防菌的地毯。使用吸塵器清理地毯后，將茶樹精華油或松木精華油2～4滴，放在花灑器里，與水混合，然后酌量噴灑在地毯上，就可以起到防菌的功效。經(jīng)常依照同樣的方法噴灑地毯，可常保抗菌功能。

(2)廚房防蟻：拿一條潮濕的廚房毛巾，然后灑上2滴薰衣草精華油，將它放在螞蟻容易出沒的地方，便可以使螞蟻止步?；蚴菍?～3滴薰衣草精華油加上半升的水。然后用來清潔廚房各地，也可防止螞蟻橫行。不過，此法不適用于塑膠廚具。

(3)防止蚊蟲：在房間里，以香熏爐蒸發(fā)薰衣草精華油、薄荷、檸檬草或天竺葵精油，可以防止蚊蟲的侵?jǐn)_。

(4)持久芳香：如果要消毒房間、保持芳香，那么可以用有較強(qiáng)抗菌功能的精華油，如佛手柑、桉樹或杜松子精華油，以香熏爐蒸發(fā)，便可達(dá)到消毒作用。

第5篇：橄欖油的妙用范文

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院老年病科主任 田曉彥

老年人平衡能力差，行走時拄根拐棍能幫上大忙。但如果拐棍選擇或使用不當(dāng)，反而會“幫倒忙”。

“四腳”拐棍最好。拐棍有單一獨(dú)棍、三腳、四腳的。一般情況下，如果老人身體狀況不是太差，選擇單腳的拐棍已足夠，但如果老人平衡能力較差，患中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等，最好選擇多腳的，以便施力，增強(qiáng)對身體的支撐力。三角形結(jié)構(gòu)的“三腳”拐棍雖然本身穩(wěn)定牢固，但極易向120°方向傾斜、歪倒，影響行走的直線性和身體平衡。“四腳”拐棍前后左右移動方便，支撐點(diǎn)更多更穩(wěn)定，適合老人使用。

棍底要有防滑橡膠。拐棍底部一定要有橡膠墊，增加與地面的摩擦力，保持拐杖著地時又輕又穩(wěn)、不會打滑。老年人要經(jīng)常檢查拐棍的底墊，確保沒有松動、脫落或磨平。底墊至少5年更換一次，若齒紋已經(jīng)磨損，就需要更換新的。

把手不能太滑。拐棍的把手長度應(yīng)超過手掌的寬度，這樣握起來手腕會比較放松。拐棍的把手也應(yīng)有防滑裝置，保證老人隨時能用上力。患關(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，制作專用的把手。

此外，重拐棍使用起來費(fèi)力；輕了，拄著時又會有飄忽感，一般重量以250-350克為宜。最好選用耐用、不易變形的不銹鋼拐棍。

揭膏藥時抹點(diǎn)油

遼寧省人民醫(yī)院藥劑科主任藥師 李卓

貼膏劑是可產(chǎn)生局部或全身作用的一類外用制劑，它被廣泛用于治療各種疾病。有人覺得在揭下來時有點(diǎn)疼，其實在貼和揭的時候注意一下，就會好許多。

貼膏與皮膚緊密貼合有利于藥物的吸收，因此在使用前皮膚應(yīng)清潔干爽。毛發(fā)多的部位應(yīng)在貼敷前剃除毛發(fā)，以防影響藥物吸收，也避免揭除貼膏時過于疼痛。

在使用前稍微將貼膏加熱一下，會增強(qiáng)膏藥的黏度，能夠粘貼得更緊。在貼敷關(guān)節(jié)時，應(yīng)當(dāng)使橡皮膏的彈力方向與關(guān)節(jié)活動方向一致，使關(guān)節(jié)活動自如，還能防止脫落。在揭除膏藥時，一邊揭一邊涂些爽身粉或橄欖油，也可以減輕疼痛感。

需要提醒大家的是，雖然貼膏劑透皮吸收這一給藥途徑有其獨(dú)特的優(yōu)勢，能保護(hù)藥物的有效成分，同時也避免了刺激消化道的副作用，還能保證藥物吸收均勻，但在貼膏使用過程中，其藥物本身和基質(zhì)成分可能導(dǎo)致某些人出現(xiàn)過敏的癥狀，包括灼痛感、瘙癢、皮疹，甚至紅腫破潰。

如果患者出現(xiàn)上述不良反應(yīng)，要停止使用貼膏。反應(yīng)嚴(yán)重時，還應(yīng)在過敏部位涂用地塞米松等激素外用軟膏，或遵醫(yī)囑口服抗過敏藥和抗感染藥。

多法利用檸檬汁

文/邰安民

檸檬汁是我們大家都喜愛的飲品。不過檸檬汁在生活中還有很多妙用：

煮卷心菜 煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。

除蝦腥味 檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。

除食物中異味 檸檬汁是一種很好的調(diào)味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強(qiáng)烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。

使蛋清變稠 在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。

作調(diào)味品 患有腎臟病或高血壓的人應(yīng)少吃鹽，此時，可用檸檬汁代替鹽來調(diào)味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風(fēng)味極佳的菜肴。

第6篇：橄欖油的妙用范文

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20歲，油脂分泌會非常旺盛，會經(jīng)常遭受“頭油過多”的困擾，這是因為頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”每天會持續(xù)不斷地活動，而分泌出大量油脂并容易黏附環(huán)境中的灰塵讓頭發(fā)變得很臟；同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題，讓頭發(fā)變得難于清洗干凈。

20歲護(hù)發(fā)秘笈

每日清潔

我們每平方厘米的頭皮上，會分布著144~192個皮脂腺，比臉部還要密。這些皮脂腺每天都會分泌油脂，所以說如果你是天天洗臉，那么也要天天洗頭。只是不要用過熱的水，以避免洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗發(fā)露，并要使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗護(hù)用品。這不但不會損傷頭發(fā)，還會刺激皮脂腺正常分泌，為頭發(fā)提供滋潤并增加光澤，起到保護(hù)的作用。優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)露洗發(fā)必然會洗去頭發(fā)上的一些污垢和油脂，但絕不會洗去過量的油脂，更不可能停止或阻礙油脂的分泌。

染發(fā)后要護(hù)色

男生染發(fā)也不是什么新鮮事情了，但染發(fā)后一定要學(xué)會護(hù)色才能讓秀發(fā)不受損，色彩不丟失。首先要使用適合染后使用的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，因為當(dāng)你染發(fā)時頭發(fā)會受到化學(xué)藥劑的傷害，導(dǎo)致毛鱗片受損讓頭發(fā)變得干枯。這時就要調(diào)換你的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用染發(fā)專用的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品，修護(hù)毛鱗片并防止顏色脫落。

小提示：盡可能減少染燙頭發(fā)的次數(shù)

除了日曬和粉塵，對頭發(fā)傷害最大的就是染和燙。因此要盡可能減少染燙發(fā)的次數(shù)，一年一到兩次就足夠了，如果一定要染發(fā)，最好不要嘗試與原來發(fā)色反差太大的顏色，否則黑發(fā)一長出就得補(bǔ)染，次數(shù)太頻繁對頭發(fā)的傷害更大。

防止頭屑越來越多

頭皮過于油膩或是過于干燥的話都容易生長頭皮屑，頭皮屑是由于糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與頭皮屑的關(guān)系是非常密切的。當(dāng)頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導(dǎo)致頭皮刺激，造成細(xì)胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。出現(xiàn)了頭皮屑，首先要使用去屑洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。

造型師出招一：馴服毛躁

剛洗完頭，用兩份發(fā)蠟混合一份不含酒精的者喱水抹在頭發(fā)上，這種混搭的方式能讓頭發(fā)干后不再因為毛躁而亂翹。

30

30歲的年齡，是事業(yè)上和生活上都十分忙碌的年齡段，這個時期往往讓你疏于頭發(fā)的護(hù)理，而頭發(fā)的問題也多會出現(xiàn)在這個年齡段，所以說還是工作和健康都不放棄吧，既要成為工作事業(yè)的強(qiáng)者，也好讓自己的頭發(fā)更健康。另外，如果你是個應(yīng)酬多活動多的男士，可能還會經(jīng)常使用發(fā)膠或者喱水一類的美發(fā)產(chǎn)品，這也會影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，甚至?xí)岊^發(fā)變得很難清洗干凈。

30歲護(hù)發(fā)秘笈

經(jīng)常給頭發(fā)補(bǔ)水

頭發(fā)最主要的組成是蛋白質(zhì)纖維。纖維與纖維束之間，有一些間隙，間隙內(nèi)布滿了會吸收水分的間充物質(zhì)，即天然保濕因子。保濕因子N.M.F雖然僅占毛發(fā)組成的1%，但卻會吸收大量的水分，使水分含量占頭發(fā)組成的15%，所以頭發(fā)內(nèi)的保濕因子N.M.F越多，頭發(fā)水分越充足，頭發(fā)便越柔軟，越有光澤。因此經(jīng)常使用保濕型洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品保證頭發(fā)的滋潤，對頭發(fā)的健康和外觀的美麗非常重要。

小提示：油性發(fā)質(zhì)也要補(bǔ)水

油性發(fā)質(zhì)也同樣缺水，這是很多人的誤區(qū)，認(rèn)為出油很多就不會缺水了，但恰恰是油脂分泌的過多就會造成水油不平衡，而導(dǎo)致出油越來越多的情況，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水護(hù)理，出了要使用保濕型洗護(hù)產(chǎn)品外，同時還不可過度按摩頭皮，以避免新陳代謝過度而加快了油脂的分泌速度。

常用者喱水要認(rèn)真洗頭

據(jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，者喱水是大家都非常喜歡的美發(fā)用品，女性占42%，男性占38%，這也是男女共用的最接近的一種美發(fā)產(chǎn)品了。者喱水可以瞬間打造發(fā)型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的膠質(zhì)，每次都會裹附在頭發(fā)表面，簡單的清洗不容易清洗干凈，不僅逐漸增加了頭發(fā)的重量，還會讓頭發(fā)變得粘膩。因此如果你經(jīng)常使用者喱水，一定要注意認(rèn)真洗頭，要經(jīng)常使用一些深層洗發(fā)水，把粘附在頭發(fā)表面的膠質(zhì)請洗干凈。

當(dāng)心氧化傷害

皮膚受到紫外線的照射，在與空氣中的氧接觸后會形成過氧化脂質(zhì)，而導(dǎo)致皮膚逐漸松弛、老化。秀發(fā)也是一樣，當(dāng)紫外線使空氣中的氧與發(fā)內(nèi)的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂，秀發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)纖維間橫向連接的力量因而減弱，使秀發(fā)結(jié)構(gòu)松弛，嚴(yán)重時會出現(xiàn)分叉；更何況，氧化傷害并不僅僅來自紫外線，染發(fā)和燙發(fā)同樣也會讓秀發(fā)遭到氧化傷害。陽光強(qiáng)烈的季節(jié)躲避強(qiáng)烈的紫外線，減少染發(fā)和燙發(fā)的次數(shù)都是對秀發(fā)的保護(hù)。

造型師出招二：制造蓬松

用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，可以向側(cè)后方梳理頭發(fā)，而吹頭頂頭發(fā)時，最好彎下腰讓頭發(fā)垂直向下，這樣吹出的頭發(fā)會有蓬松的質(zhì)感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。

40

當(dāng)你到了40歲時，會感覺到發(fā)質(zhì)也發(fā)生了變化，首先是油脂的分泌減少了，昔日油性發(fā)質(zhì)已經(jīng)變成了干性發(fā)質(zhì)，頭發(fā)逐漸變得干燥缺水，光澤也暗淡了許多，種種跡象告訴你，需要悉心地呵護(hù)頭發(fā)并要為頭發(fā)增加營養(yǎng)了。

40歲護(hù)發(fā)秘笈

每周做一次營養(yǎng)補(bǔ)充

頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，而營養(yǎng)來自哪里呢，就是來自發(fā)膜或油膏。其中的多種營養(yǎng)成分會讓秀發(fā)變得有彈性、有光澤。不去發(fā)廊自己在家也可以收到非常好的效果，剛洗完頭，頭發(fā)上的毛鱗片都是張開的，這時用毛巾輕拍掉大部分水分，然后用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹得快干，吹頭發(fā)時，吹風(fēng)機(jī)要選擇中低溫，距離頭發(fā)20厘米左右，之后趁著頭發(fā)還熱熱的時候涂上發(fā)膜或油膏，再帶上浴帽20分鐘，在這種狀態(tài)下頭發(fā)可以最大限度地吸收到發(fā)膜中的營養(yǎng)成分，方法簡單效果還好。

小提示：發(fā)質(zhì)嚴(yán)重受損最好是剪掉

如果發(fā)質(zhì)已經(jīng)干枯斷裂沒光澤，最好的護(hù)理方法就是剪掉，因為再好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品都不可能把嚴(yán)重受損的頭發(fā)護(hù)理成健康的頭發(fā)，剪掉之后再進(jìn)行針對性的護(hù)理，既省事又節(jié)省開支。

經(jīng)常做按摩減緩身心壓力

如果你經(jīng)常處在工作或生活的快節(jié)奏之中，或者是情感困擾、用腦過度、睡眠不足等，都會使你的身心處于壓力之中，而長期的壓力也會通過頭皮頭發(fā)顯現(xiàn)出來，例如干燥、枯黃頭皮屑等。其實睡覺之前做做頭皮的按摩對頭發(fā)頭皮的健康非常有益。每天用十個手指的指腹輕輕按壓頭皮的不同位置，可以增加細(xì)胞的活力，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，放松緊張的身心并能促進(jìn)睡眠。

洗護(hù)要分開

洗頭發(fā)還是不要涂省事而使用洗護(hù)二合一的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品會在洗頭的時候一部分成分將油脂、汗垢帶走，達(dá)到清潔作用；而另一部分成分依附在頭發(fā)上而不會被帶走，也不會被沖掉。正是由于此，長時間使用二合一洗發(fā)水會使增加了頭發(fā)的重量感，光澤度也降低了，這是因為那一部分具有護(hù)理成分的包裹，使頭發(fā)鱗片不易打開，進(jìn)而影響了頭發(fā)的光澤與滋潤感。

造型師出招三：妙用橄欖油

如果頭發(fā)受損嚴(yán)重，在做深層護(hù)發(fā)之前的晚上可以在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油，讓油分充分滲入到發(fā)絲內(nèi)營養(yǎng)秀發(fā)，第二天再把浮油洗掉。

造型師出招四：治理隨便亂翹的頭發(fā)

要治理隨便亂翹的頭發(fā)很簡單，只要在洗頭后先用發(fā)梳向下梳，再用吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)嘴貼近頭發(fā)吹亂翹的頭發(fā)馬上就歸順了。

產(chǎn)品說明：

貝佳斯礦物營養(yǎng)護(hù)發(fā)泥漿

深層濕潤發(fā)根, 強(qiáng)化頭發(fā)生長功能，全面滋潤護(hù)發(fā), 預(yù)防頭發(fā)變干及出現(xiàn)皮屑, 加強(qiáng)發(fā)質(zhì)的豐盈及光澤。

威娜SP深層調(diào)理霜

獨(dú)有配方擁有三重功效，蛋白質(zhì)修復(fù)受損的表皮層，甘油給皮質(zhì)層充足的營養(yǎng)，麥芽油包裹頭發(fā)起保護(hù)作用。直接涂抹少許輕輕按摩5分鐘，用水乳化后沖洗干凈．

沙宣保濕潤發(fā)露

特別添加鎖水因子，能預(yù)防吹整染燙對于發(fā)質(zhì)的傷害，并可持續(xù)保濕，讓頭發(fā)有光澤及彈性，給予秀發(fā)完美的質(zhì)感，讓你更容易隨心所欲創(chuàng)造完美發(fā)型。

家美樂乳木果精油洗發(fā)水

獨(dú)特香薰配方，乳木果精華可迅速滲入頭部皮膚，適度滋潤秀發(fā)，令秀發(fā)順滑光澤有彈性，絲絲輕盈，充滿動感。

威娜蘊(yùn)露滋潤香波

含槲豆精華，能補(bǔ)充及平衡頭發(fā)的天然成分，平衡秀發(fā)的天然水分，并能使發(fā)色光亮潤澤，令頭發(fā)充滿彈性并容易梳理。

威娜倍歐燙后營養(yǎng)發(fā)膜

適合干燥、粗糙、無光澤、不易造型，多次燙發(fā)后失去彈性的頭發(fā)，除含有維生素A、橄欖油都超保濕滋潤的成分，還能夠中和燙發(fā)產(chǎn)品殘留的過氧化物。

絲婷深層修護(hù)潤發(fā)露

多重營養(yǎng)成分，可深入滲透頭發(fā)，補(bǔ)充受損頭發(fā)流失的蛋白質(zhì)與水分，修護(hù)受損的毛鱗片，防止頭發(fā)內(nèi)部水分及蛋白質(zhì)的流失。

潘婷免洗潤發(fā)乳

首次研制添加“水潤維他命原”配方，在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，幫助修復(fù)秀發(fā)內(nèi)部損傷，迅速撫平毛燥，讓秀發(fā)線條分明閃亮。同時，頭發(fā)纖維更輕盈飄逸、更有彈性，使用后不顯油膩、沉重。

單品

海飛絲檸檬清爽控油洗發(fā)露

含有全新突破性天然檸檬草控油配方，可有效去除頭部皮膚的多余油脂，幫助調(diào)節(jié)頭部皮膚的油脂平衡，去屑同時令頭發(fā)絲絲分明，不油不膩。

潘婷滋養(yǎng)去屑洗發(fā)露

ZPT幫助有效去除頭屑及防止頭癢，再現(xiàn)清爽潔凈；維他命原配方由發(fā)根至發(fā)梢滋養(yǎng)秀發(fā)，鎖緊水分和保持光澤，是一款適合每天使用的洗發(fā)產(chǎn)品。

飄柔油護(hù)理洗發(fā)露

將傳統(tǒng)的洗發(fā)護(hù)發(fā)升級為養(yǎng)發(fā)，讓你在第一次使用就能明顯感受到與以前的明顯不同，甚至連干枯的發(fā)梢都能呵護(hù)的水水潤潤。

絲婷潔凈調(diào)理洗發(fā)露

含提取自植物的天然成分，清潔污垢和多余油脂，令頭發(fā)干凈、平順，更易梳理及造型。 只是一款將洗發(fā)、護(hù)發(fā)一次完成的二合一產(chǎn)品，使用起來快捷方便。

佰草集營養(yǎng)發(fā)膜

蘊(yùn)涵中草藥首烏和草藥精華，全面護(hù)理秀發(fā)，質(zhì)地清爽柔滑，能在頭發(fā)上形成一層保護(hù)膜，增加頭發(fā)本身的張力，令秀發(fā)更加的柔順、健康有光澤。

伊卡璐深層修復(fù)洗發(fā)露

蘊(yùn)含睡蓮、蘆薈、紅花精華及純凈高山泉水, 獨(dú)有修復(fù)配方；潤發(fā)乳更蘊(yùn)含天然滋養(yǎng)成分“海薇芬娜”，給秀發(fā)帶來天然滋養(yǎng)。

Toro Luan欒嘯

第7篇：橄欖油的妙用范文

伊媚號召：晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)處于睡眠狀態(tài)并不是美容覺的真正含義，而睡眠前對身體進(jìn)行小心的呵護(hù)，才是真正的王道。

第一招：加熱促吸收

獨(dú)門暗器：烘干機(jī)、吹風(fēng)機(jī)

美容覺目的：潤膚、手足護(hù)理

家里有專門在梅雨天氣用于烘干衣服的烘干機(jī)嗎？洗澡前，把棉睡袍放進(jìn)烘干機(jī)里用暖風(fēng)加溫，洗完澡后，用潤膚露或潤膚油涂抹全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍，暖融融的不僅很舒服，而且之前擦的潤膚露能借衣服上的溫度，被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和水潤。

沒有烘干機(jī)的MM，可以在睡覺之前，用吹風(fēng)機(jī)“加熱”一下特別準(zhǔn)備的棉手套和棉襪子，這樣不僅能去除濕氣，防止感冒，而且涂抹了厚厚一層護(hù)手霜和護(hù)足霜之后戴著睡覺，就相當(dāng)于利用睡覺時間做了一次手護(hù)和足膜哦。冬天手腳冰冷難以入睡的時候，這招特別管用。偶爾做一次這樣的護(hù)理，比天天涂抹手足護(hù)理霜更能防止手足皸裂和發(fā)皺。

明星榜樣：“美容大王”大S就是戴著手套睡覺的擁躉哦。

第二招：芬香紅潤肌膚

獨(dú)門暗器：生姜和鹽

美容覺目的：減肥、瘦腰腹部

血?dú)饧t潤的好臉色也可以睡出來。

比如生姜，超市即可買到的，無所謂老姜嫩姜。在枕頭旁邊鋪一張紙巾，要睡覺了，就用小刀削一些姜絲來伴睡。它們可是小體積大內(nèi)涵哦，它的氣味聞著首先能促進(jìn)血液循環(huán)和舒張毛細(xì)血管，如果涂了晚霜，它就能加速加效促進(jìn)吸收；再次它還能興奮腸胃、促進(jìn)消化，有便秘現(xiàn)象的話，醒來癥狀就會全部消失，建議要減肥的MM都來用這個方法整頓腸胃。

再說鹽，可以手縫一個簡單的布袋，裝一些粗鹽（顆粒較大的海鹽）進(jìn)去。晚上睡覺的時候就貼身敷在小腹處，因為腰腹部很容易堆積脂肪和水分，鹽袋就能消水腫和促進(jìn)排毒，尤其是經(jīng)痛的時候，能有散淤血和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

優(yōu)劣評價：姜能促進(jìn)血液循環(huán)、鹽能瘦身是眾所周知的真理。但比起許多提倡直接用粗鹽來搓澡瘦身的方法，利用美容覺時間睡出減肥的效果更值得鼓勵哦。

第三招：妙用精油

獨(dú)門暗器：精油

美容覺目的：抗皺、美白、去痘

現(xiàn)在的精油已經(jīng)不是陽春白雪了，價格的平民化已經(jīng)能全民普遍使用了哦。而每種精油的療效都是不一樣的，推薦使用佛手柑、檀香木、橙花、檸檬、茶樹。

橙花可以抗老化、抗皺；檸檬有美白作用；茶樹卻是在長痘痘時用的，可以祛除青春痘、油脂分泌平衡。

不用購買專門的熏香燈，可以滴幾滴在臺燈的燈泡上，利用發(fā)熱的燈泡來使香味彌漫；也可以滴在棉花團(tuán)上放置在枕邊，起床照鏡就會有透亮飽滿的膚質(zhì)哦。要注意的是，最好每次單獨(dú)使用一種精油，讓它能專注自己的美容療效，每次3~5滴最適合，并且一種精油使用2~3周后，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度。

優(yōu)劣評價：用過強(qiáng)生的熏衣草助眠沐浴露嗎？大家一致叫好的原因，就是它借了精油能舒緩神經(jīng)的作用哦。因為精油是植物的萃取精華，分子微粒細(xì)，易滲透進(jìn)人體，所以對皮膚來說是無庸置疑的特效軍。精油護(hù)理在美容院只漲不跌的票價，就可知它的神奇作用了。

第四招：中藥提高睡眠質(zhì)量

獨(dú)門暗器：DIY睡眠枕

美容覺目的：去眼袋、黑眼圈、明目

經(jīng)常熬夜而睡眠不足？耷拉的眼袋和黑眼圈是不是很難看？靠緊急敷點(diǎn)土豆片，作用也不是很大。最好把消滅熊貓眼的重任寄托在睡覺的時候。去買一個普通的棉枕套，往里填充干的、旱連草或者蔓荊子這些明目藥材，就是一個中醫(yī)也認(rèn)可的美容藥枕了。制作成薄薄的一層，鋪在平時用的枕頭上，不僅能助眠，而且能擺脫金魚眼和熊貓眼的糾纏哦。

不要看到陌生的藥名就有疑慮，除了、旱連草，決明子、金銀花也是一等一的明目藥材，尋常藥材店都可以買得到。長年使用，眼珠烏黑水潤，還能修護(hù)視力，廉價又實用的方法非它莫屬了。

優(yōu)劣評價：藥枕是古為今用最普遍的美容方法了。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。睡覺的時候，枕頭和頭顱接觸的面積最大，能有效刺激眼部神經(jīng)，的確能改善眼部浮腫和黑眼圈。國內(nèi)不少藥材產(chǎn)區(qū)制作的藥枕更是出口日本、韓國的國寶哦。

測試：你的美容覺質(zhì)量達(dá)標(biāo)嗎？

蘇醒后身體狀況檢驗：

1，眼球轉(zhuǎn)動靈活，無眼瞼沉重感覺，眼球無血絲；

2，腳踝、手腕轉(zhuǎn)動是否靈活、輕松；

3，雙手攥拳輕松，無手指腫脹感覺；

4，膚色紅潤、無明顯油光；

如果每個項目到能達(dá)到，證明你就是實至名歸的美容“覺”主了。

“美容覺主”必修

A 器官工作時間表

晚上9~11點(diǎn)：免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間。此段時間應(yīng)安靜聽點(diǎn)音樂，也是做各種瘦身按摩的絕妙時機(jī)。

晚間11~凌晨3點(diǎn)：肝的排毒時間。要養(yǎng)護(hù)明亮的水潤眼睛就需在此時熟睡哦。

凌晨3~5點(diǎn)：肺的排毒時間。若肺功能失常日久，肌膚會變得干燥而蒼白。

凌晨5~7點(diǎn)：大腸的排毒時間。起床喝杯淡淡的檸檬水，能排毒和吸收維C。

凌晨7~9點(diǎn)：小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)按時吃早餐。

上午9~12點(diǎn)：小腸排毒時間，是工作學(xué)習(xí)最好時間，此時皮膚承受力好，可做面部和身體脫毛，或者磨砂。

B 睡眠姿勢：最有利于美容的睡姿就是仰面而睡了。此時，面部肌肉會呈放松狀態(tài)，血液也會得到順暢的回流，而側(cè)或趴著睡時，面部皮膚就會繃緊，側(cè)壓嚴(yán)重還會產(chǎn)生可怕的魚尾紋。雙手要順身體自然放下，能便于進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

C 枕頭標(biāo)準(zhǔn)：最好能有些硬度，能“協(xié)助”頸椎對頭部的支撐力。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低或枕頭太軟造成的。此外，如果枕頭太高，頭部就會下滑，時間久了就會出現(xiàn)雙下巴和頸部皺紋。

D 保養(yǎng)品使用：帶著面膜睡覺絕對不是正確的做法哦。除了可以涂抹適量的晚霜之外，絕對不能一整夜都敷著面膜。因為大部分面膜的“工作時間”是15~20分鐘，往后變干了反而會倒過來吸收皮膚的水分。