大學(xué)生心理健康教育淺談

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【摘要】隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展以及社會的進(jìn)步，越來越多新的思想潮流開始出現(xiàn)在人們的面前，而積極心理學(xué)在這個時候也隨之產(chǎn)生，從而引起了一個新的思想潮流，而對于目前在生活節(jié)奏越來越快的壓力之下的人們，積極心理學(xué)更好的詮釋了幸福的道理，幫助人們更好的適應(yīng)社會，更好的享受生活。而本文將在積極心理學(xué)的基礎(chǔ)之上，對大學(xué)生們的心理健康進(jìn)行一定的研究。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)心理學(xué)發(fā)展核心價(jià)值觀

一、何為積極心理學(xué)

隨著時代的變遷以及社會的發(fā)展，作為心理學(xué)的一個分支的積極心理學(xué)已經(jīng)受到當(dāng)代心理學(xué)研究學(xué)家的喜愛，而且由于積極心理學(xué)所崇尚的是如何有效正確的幫助人們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，從而讓人明白自己所經(jīng)歷的苦難以及理解人生當(dāng)中的意義，同時，作為研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮，積極心理學(xué)在運(yùn)用的途中幫助人們了解心理學(xué)現(xiàn)象以及行為方面的外在表現(xiàn)，同時又通過向人們展示心理活動和發(fā)展的規(guī)律，同時在盡量不影響他人的情況之下，幫助人們創(chuàng)造出適合自己發(fā)展的途徑，幫助自己樹立正常的核心價(jià)值觀，幫助自己在發(fā)現(xiàn)問題的時候利用積極心理學(xué)有效的避免問題的繼續(xù)發(fā)展。

二、積極心理學(xué)在心理治療過程中存在的問題

在當(dāng)下的社會發(fā)展下，積極心理學(xué)對于當(dāng)代大學(xué)生們在心理健康指導(dǎo)方面存在著這樣那樣的問題，而且很多棘手的問題影響著他們的心情，甚至?xí)绊懙剿麄兊纳钯|(zhì)量，同時社會上的各種消極因素也不同程度上影響著大學(xué)生們的心理健康。

（一）心理指導(dǎo)過于片面化

對于影響當(dāng)代大學(xué)生們的心理問題，很多時候心理學(xué)研究都過于注重如何恢復(fù)他們的心理健康，不能夠從根本出發(fā)，先找出影響心理問題的因素，在心理指導(dǎo)的過程中過于片面化，不能夠充分發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，只是在表面上白下功夫，貌似治好了心理健康問題，卻忽視了問題的根源，最終導(dǎo)致治標(biāo)不治本，既浪費(fèi)了時間，又沒有完美的解決問題[1]。

（二）心理扭曲過于嚴(yán)重

由于當(dāng)下的社會發(fā)展前景，導(dǎo)致越來越多的物質(zhì)生活影響著大學(xué)生們的心理健康，同時貧富差距的關(guān)系，導(dǎo)致很多大學(xué)生們的心理出現(xiàn)扭曲，往往在遇到事情的過程中會發(fā)生抗拒的心理，同時甚至?xí)?dǎo)致自己的行為方式發(fā)生嚴(yán)重的改變，有時甚至?xí)?dǎo)致自己發(fā)生人格分裂以及憂郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)。

（三）心理健康關(guān)注度低

在這個浮躁的物質(zhì)生活下，很多大學(xué)生們忽略了自己的心理健康，認(rèn)為心理健康并不重要，只是把注意力放在學(xué)習(xí)和生活等方面的追求上，導(dǎo)致了他們在心理健康出現(xiàn)問題的時候不知所措，迷失自我，不能夠充分解決這個問題，最終影響到自己的生活。

三、積極心理學(xué)在心理治療過程中的運(yùn)用

在治療心理健康問題個過程中，應(yīng)該發(fā)揮積極心理學(xué)的作用，通過一系列有效措施幫助大學(xué)生們解決這些難題。

（一）樹立正確的核心價(jià)值觀

價(jià)值觀是一個人對于世界的看法以及一個人的態(tài)度，不僅影響著人們做事的準(zhǔn)則，同時又是把握人生的道路方向，因此在運(yùn)用積極心理學(xué)解決心理方面的問題時，應(yīng)該牢記核心價(jià)值觀的真正體現(xiàn)，它體現(xiàn)在不僅是建立在唯物主義的基礎(chǔ)上的核心價(jià)值觀，同時又是通過核心價(jià)值關(guān)告訴人們?nèi)绾握_的看待生活，在生活中遇到困難如何正確的處理困難，同時告訴他們應(yīng)該客觀地看待問題，學(xué)會辯證地分析問題。同時又要學(xué)會正直、善良、真誠、勤奮，富有愛心和勇于承擔(dān)責(zé)任，在生活當(dāng)中要有遠(yuǎn)大的理想和崇高的精神追求[2]。

（二）加大對積極心理學(xué)的宣傳力度

因?yàn)楹芏嗟拇髮W(xué)生們對于心理健康的關(guān)注度不夠，因此在積極心理學(xué)的運(yùn)用途中，應(yīng)該加大對積極心理學(xué)的宣傳力度，以此來增強(qiáng)大學(xué)生們對于心理健康的關(guān)注度，從而更早的發(fā)現(xiàn)心理健康問題，將這些問題扼殺在搖籃當(dāng)中。

（三）保持樂觀的人生態(tài)度

在大學(xué)生們的處事過程中，應(yīng)該運(yùn)用積極心理學(xué)的相關(guān)知識告知他們在處事方面應(yīng)該保持樂觀的人生態(tài)度。在生活中應(yīng)該學(xué)會微笑，與此同時又要學(xué)會肯定自己，能夠把自己的不足變?yōu)樽约簥^斗的動力，全身心的投入到人生當(dāng)中。同時要學(xué)會樹立良好的人生態(tài)度，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力、樂觀的情緒，腳踏實(shí)地地實(shí)踐堅(jiān)持不懈的努力下去，最終會解決心理問題。

結(jié)論

由于處在當(dāng)下高速發(fā)展的生活狀態(tài)下，很多大學(xué)生都會出現(xiàn)心理方面的問題，因此通過積極心理學(xué)的相關(guān)知識幫助大學(xué)生們解決困擾他們的心理問題，幫助他們樹立正確的核心價(jià)值觀，加強(qiáng)對核心價(jià)值的教育，爭取作為適應(yīng)于新社會下的新青年。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊彩霞,石梅,王偉.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響與啟示[J].校園心理,2015(06):399-400.

[2]卿再花,曹建平.積極心理學(xué)視角下《大學(xué)生心理健康教育》課程教學(xué)內(nèi)容體系構(gòu)建[J].興義民族師范學(xué)院學(xué)報(bào),2017(02):75-78.

作者：陳雅楠 單位：大連工業(yè)大學(xué)藝術(shù)與信息工程學(xué)院