大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀改善路徑研究

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高校學(xué)生的體育愛好及參與態(tài)度對他們未來進(jìn)入社會參與體育活動將產(chǎn)生極大的影響。深入探究在校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的路徑及其影響因素，必將對未來高校體育課程改革，提升學(xué)校體育的效率，豐富校園體育文化，活躍學(xué)校體育生活，具有重大的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。所以筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面改善我國現(xiàn)今大學(xué)生難以主動參與體育鍛煉的現(xiàn)狀。

（一）改變參與體育鍛煉的態(tài)度

造成大學(xué)生被動參與體育鍛煉的原因主要在于其對于體育課程本身很難得以重視，要從根本上改變這一現(xiàn)狀，就必須從學(xué)生自身做起。通過體育課程的教育，使學(xué)生明白，良好的體育鍛煉不只是強(qiáng)身健體，也為今后走入社會打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。通過課下的體育活動也能有效地增進(jìn)學(xué)生之間的交流與溝通，成為融洽人際關(guān)系的橋梁。同時，在校期間大學(xué)生雖然意識到體育在健身、娛樂、人際交往等方面的功能以及對大學(xué)生自身發(fā)展的重要性，但是沒有科學(xué)合理的鍛煉方式。如何在有限的課內(nèi)時間中傳授學(xué)生體育學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓不同條件的學(xué)生學(xué)會不同的體育項目，養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉方式，最終引導(dǎo)學(xué)生有效地安排課余時間合理規(guī)劃作息參與體育運(yùn)動，從而使得學(xué)生在心理上更加愿意參與到自覺體育鍛煉中才是長久之選。

（二）多角度多方面構(gòu)思課程內(nèi)容

目前，體育鍛煉的重要性已在大學(xué)生當(dāng)中深入人心，但是大學(xué)生自覺、持久參加體育活動的人數(shù)卻不多，這說明大學(xué)生對體育活動的認(rèn)識和實(shí)踐脫節(jié)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育項目是否吸引人是影響大學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的一個重要因素。因此，高校體育課程教學(xué)應(yīng)進(jìn)一步深化改革，通過改革探討新的教學(xué)模式，不斷增添學(xué)生喜愛的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，進(jìn)而養(yǎng)成終身鍛煉行為。在校大學(xué)生處于朝氣蓬勃、充滿活力的年齡，對于那些有意義的活動通常具有強(qiáng)烈的參與意識。針對這一特征，高校體育教學(xué)要改變多年來一成不變、缺少活力的課程，不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)建豐富多樣的課程體系。同時注重理論和實(shí)踐相結(jié)合，在課堂教學(xué)中還應(yīng)注重體育理論知識及體育文化修養(yǎng)的灌輸，將終身體育思想融入體育教學(xué)的始終。在傳授體育理論知識時應(yīng)注重實(shí)用性，對于體育鍛煉方式和方法、體育保健知識應(yīng)有所側(cè)重。在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上，應(yīng)將一些健身性強(qiáng)、技術(shù)難度不大、具有鮮明民族特征的傳統(tǒng)體育項目納入其中。

（三）優(yōu)化體育教育，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與性

高校體育教學(xué)應(yīng)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉能力終身化。如果僅僅只將體育鍛煉停留在課堂之上，沒有將體育鍛煉本身貫穿于學(xué)生的生活當(dāng)中，仍舊沒有改善學(xué)生自主鍛煉意識薄弱的情況，只有強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動參與，才是改善學(xué)生自主鍛煉的良好手段。在課堂當(dāng)中，高校體育教育也可以加入課外體育選修內(nèi)容，可開辦各種內(nèi)容豐富的社團(tuán)組織，積極開展課外體育健身活動和體育競賽活動，努力營造人人重視體育、人人積極投身鍛煉的校園體育文化氛圍。通過豐富多彩的課外體育活動，吸引學(xué)生積極地參加體育鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)健身體、增進(jìn)相互聯(lián)系、身心全面發(fā)展的目的。

（四）強(qiáng)調(diào)教師隊伍素質(zhì)的提高

學(xué)生在校期間獲得的知識大多來自于教師，所以教師水平的高低直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，不僅應(yīng)切實(shí)提高學(xué)生對體育鍛煉的熱情，也應(yīng)發(fā)揮教師作為講授者的重要引導(dǎo)作用，試想每一位教師在講授過程中充滿熱情，將體育鍛煉的積極向上一面展示在學(xué)生眼前，從日常講授中將感情傳染給每一位學(xué)生，將無形中感染每一個人對待體育的態(tài)度和熱情。同時，教師在教學(xué)中講課藝術(shù)、傳授知識的準(zhǔn)備性和深度也決定了學(xué)生接受信息的范圍和層次性。體育課時與活動增加、體育教學(xué)質(zhì)量亟須提升的現(xiàn)狀，都對體育教師提出了更高要求。因而，教師素質(zhì)的提高，是提高學(xué)生主觀能動性的關(guān)鍵。

（五）有效維護(hù)校園體育器械和場館

隨著現(xiàn)今高校體育設(shè)施和場館的不斷完善和建造，許多校園內(nèi)的體育場館均達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，這就要求我們在日常的教學(xué)當(dāng)中應(yīng)充分利用校園現(xiàn)有的資源，通過課堂教育，使學(xué)生充分了解和學(xué)習(xí)校園內(nèi)現(xiàn)有的器械和設(shè)施的運(yùn)動方式和方法，將多種體育運(yùn)動的方法規(guī)則在教學(xué)中合理地安排展現(xiàn)，有效幫助學(xué)生了解和掌握該項體育運(yùn)動。所以，高校體育教育針對學(xué)生培養(yǎng)自主鍛煉意識，開發(fā)其體育運(yùn)動潛能、改革教法、提高教學(xué)質(zhì)量具有深遠(yuǎn)影響。而學(xué)生對體育鍛煉的興趣以及學(xué)校體育教學(xué)的作用是影響體育鍛煉習(xí)慣形成的主要因素。因此，教學(xué)中必須重視教與學(xué)兩方面的重要性，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。高校體育教育應(yīng)該倡導(dǎo)健康教育，強(qiáng)調(diào)以人為本，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉身體的良好習(xí)慣，使學(xué)生在健康向上的體育活動中陶冶情操，盡情體會體育運(yùn)動的魅力。調(diào)節(jié)和改善學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣，從而極大地激發(fā)學(xué)生的自主鍛煉意識，有效地幫助學(xué)生主動參與到運(yùn)動當(dāng)中，享受運(yùn)動的樂趣，為其今后融入社會生活打下堅實(shí)基礎(chǔ)。（本文作者：趙建明 單位：西安財經(jīng)學(xué)院體育教學(xué)部）