家庭體育教育對(duì)學(xué)生終身體育的影響
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【摘要】家庭教育以培養(yǎng)學(xué)生走向社會(huì)、參與社會(huì)發(fā)展為最終目標(biāo)。這一目標(biāo)的確定是社會(huì)發(fā)展的必然結(jié)果,是人類成長(zhǎng)的必然需要。家庭體育是對(duì)實(shí)現(xiàn)家庭成員的身體健康、心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)家庭成員之間的和睦平等，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和成長(zhǎng)等方面起到積極作用，提倡開展家庭體育教育對(duì)學(xué)生終身體育思想有著的深遠(yuǎn)的意義。
【關(guān)鍵詞】家庭體育教育；學(xué)生；終身體育
家庭是聯(lián)系個(gè)人與社會(huì)的橋梁，是生活的基本單位，更是人類生活中最主要、最普遍的社會(huì)組織?，F(xiàn)代社會(huì)的離婚率逐年增加，多少的家庭支離破碎，多少的孩子得不到完整的父愛和母愛，體會(huì)不到家庭的溫暖。在這背后重視家庭體育教育會(huì)有什么樣的影響。誰又不希望每個(gè)家庭都美滿幸福？怎樣才能給孩子一個(gè)快樂幸福的天空，讓孩子們健康的成長(zhǎng)是整個(gè)社會(huì)思考的問題。家庭教育的最終目標(biāo)是培養(yǎng)子女走向社會(huì)、參與社會(huì)的發(fā)展。家庭教育的目標(biāo)是社會(huì)發(fā)展的必然結(jié)果,是子女們成長(zhǎng)的必然需要。家庭體育教育不僅能促進(jìn)家庭成員的身心健康、還能促進(jìn)家庭成員間的和睦、更能提高子女的社會(huì)適應(yīng)能力。發(fā)展家庭體育教育對(duì)子女未來的發(fā)展影響意義重大而深遠(yuǎn)。
1家庭體育教育的理念
家庭體育教育如何開展，怎樣才能得到社會(huì)大眾的支持，這與家庭教育所倡導(dǎo)的理念息息相關(guān)，家庭體育不僅能增進(jìn)身體健康，還能增強(qiáng)家庭成員的凝聚力。
1.1以人為本
無論是在社會(huì)還是在國家的發(fā)展中人是一個(gè)基本的因素，并有著不可替代的作用。家庭是整個(gè)社會(huì)的基本構(gòu)成單位，由多個(gè)的人組成，一個(gè)家庭是不是幸福不僅與物質(zhì)條件有關(guān)，還與家庭中所有成員的身體健康狀況和所有成員的和睦程度。家庭體育的開展不僅能使家庭成員能夠得到身體鍛煉，更能讓人具有一個(gè)健康的身體。
1.2為家庭和的諧而開展
家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭的和諧程度影響著社會(huì)的和諧程度。能在家庭和諧相處的人在社會(huì)實(shí)踐中更能和諧相處。愉悅身心、增進(jìn)健康，使家庭更和睦是家庭體育教育的價(jià)值所在。在父母與子女一起運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增進(jìn)他們之間的感情，還能對(duì)子女的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)；夫妻一起登山散步能使他們的感情更牢固，家庭體育的開展能使家庭越來越和諧。
1.3公平公正的體現(xiàn)
無論是在社會(huì)還是家庭中公平公正都是必不可少的，每個(gè)人都有自己的選擇權(quán)利，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)方式來進(jìn)行體育鍛煉，這就體現(xiàn)了家庭平等競(jìng)爭(zhēng)。
1.4終身體育的開始和結(jié)束
每個(gè)人的一生都是從家庭開始的，然后進(jìn)入學(xué)校，步入社會(huì)，最終又返回家庭。其一生的體育實(shí)踐也是如此。家庭是孩子最初接觸體育的場(chǎng)所，對(duì)孩子體育意識(shí)的萌芽與形成具有極大的影響，更會(huì)改變孩子一生的體育行為、生活、學(xué)習(xí)和工作不斷進(jìn)取的習(xí)慣。家庭體育的開展能使家庭和諧，一個(gè)和諧的家庭才能有精力去更好的培養(yǎng)子女，使之健康成長(zhǎng)。在子女成長(zhǎng)的道路上，不可忽視的是子女的身體發(fā)育及健康狀況，以及行為習(xí)慣意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
2家庭體育教育對(duì)子女未來成長(zhǎng)的作用
2.1促進(jìn)子女的身體健康發(fā)育和成長(zhǎng)
在開展家庭體育的活動(dòng)中，無論是體力的運(yùn)動(dòng)還是腦力的運(yùn)動(dòng)都對(duì)子女的身體發(fā)育起著積極的作用。在體育鍛煉的時(shí)候，全身的血液循環(huán)會(huì)加快，還會(huì)加強(qiáng)骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，使骨組織得到改善，得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)過程中，骨所承受的壓力就會(huì)對(duì)軟骨板的生長(zhǎng)能起到良好的刺激作用，促進(jìn)軟骨板的增長(zhǎng)，加速骨的生長(zhǎng)；不僅如此在適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)中，肌肉、心血管系統(tǒng)及各大系統(tǒng)都能夠得到充分的鍛煉，對(duì)身體的發(fā)育有著無可替代的作用。
2.2提高子女行為習(xí)慣與意志品質(zhì)
一個(gè)人行為習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一天兩天的事，如果從小就養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那么他們將會(huì)受害終生；相反，如果從小就有一個(gè)良好的習(xí)慣，那么他們會(huì)受益終生。家長(zhǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度直接影響著孩子對(duì)體育的興趣，隨著年齡的增長(zhǎng)，父母的體育習(xí)慣、對(duì)體育的評(píng)價(jià)，也對(duì)孩子有著深遠(yuǎn)的影響。在體育運(yùn)動(dòng)中感受成功與失敗，讓孩子養(yǎng)成勝不驕敗不餒的品質(zhì)；除此，一些體力運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)其堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。在家庭體育的活動(dòng)中，子女的一些天性會(huì)不自覺的流露出來，家長(zhǎng)可以通過觀察，了解和掌握子女的性格和愛好，進(jìn)行逐步的引導(dǎo)和教育，使子女形成良好的品質(zhì)和完美的人格。
3家庭體育教育的開展形式
家庭體育鍛煉內(nèi)容應(yīng)根據(jù)子女個(gè)體身體發(fā)展階段、興趣愛好，選擇最為適合的鍛煉項(xiàng)目。為了避免一些意外事故的發(fā)生，應(yīng)在輕松愉快的心情下和安全可靠的環(huán)境里有計(jì)劃地開展家庭體育活動(dòng)。
3.1家庭體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇
3.1.1在幼兒期應(yīng)以“游戲”為主要鍛煉方式，培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣孩子參加體育鍛煉應(yīng)從幼兒階段開始，這個(gè)時(shí)期主要是幼兒基本能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在基本的走、跑、跳能力的培養(yǎng)，如鼓勵(lì)孩子積極進(jìn)行室外活動(dòng)、郊游等。
3.1.2兒童期以“健康性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉
這個(gè)時(shí)期的兒童是發(fā)展“協(xié)調(diào)性、靈敏性”的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在基本體操和基本跑跳投能力的培養(yǎng)。
3.1.3少年期以“技能性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉
這個(gè)時(shí)期的少年是發(fā)展“力量、速度、耐力”等項(xiàng)素質(zhì)的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在學(xué)會(huì)兩項(xiàng)或三項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目的能力培養(yǎng)上，借助于體育項(xiàng)目鍛煉身體、提高身心抗負(fù)荷的能力。如：家庭球類是根據(jù)少年心理、生理特點(diǎn)，采用小場(chǎng)地和簡(jiǎn)易規(guī)則進(jìn)行的小型足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球等球類活動(dòng)。
3.1.4青年期以“競(jìng)爭(zhēng)性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉
這個(gè)時(shí)期應(yīng)以“綜合的身體和心理素質(zhì)”為重點(diǎn)，在家庭的內(nèi)部可以展開對(duì)抗性的體育活動(dòng)，也可以成立一些家庭活動(dòng)小組，如：籃球隊(duì)、足球隊(duì)等，利用閑暇時(shí)間參加社區(qū)、社會(huì)和學(xué)校組織的小型體育競(jìng)賽，培養(yǎng)子女的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和互相配合、團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
3.2家庭體育活動(dòng)的安全及準(zhǔn)備
（1）在運(yùn)動(dòng)前，先對(duì)需要使用的場(chǎng)地和器材進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的檢查，是否存在安全隱患，在活動(dòng)中的各種意外情況進(jìn)行預(yù)案防范。
（2）做必要的熱身活動(dòng)，當(dāng)肌肉越松弛時(shí)，它們也更容易被駕馭和擴(kuò)展，做這些運(yùn)動(dòng)將減少受傷機(jī)會(huì)。因此，花上幾分鐘的時(shí)間，讓身體完全地活動(dòng)開。
3.3對(duì)于不同家庭的區(qū)別對(duì)待
（1）家庭中所有成員對(duì)于家庭體育活動(dòng)的興趣都不高，子女的先天運(yùn)動(dòng)生理?xiàng)l件不好的家庭；在開展家庭體育活動(dòng)的時(shí)候，得考慮孩子的興趣，應(yīng)選擇趣味性、娛樂性的活動(dòng)，如“捉迷藏”、“老鷹捉小雞”。好靜不好動(dòng)的子女就多做一些棋牌類游戲，如：象棋、圍棋，在家庭成員之間做一個(gè)小比賽，拿到第一名就有獎(jiǎng)勵(lì)。在家庭里開展這些活動(dòng)時(shí)，一父母要注意保護(hù)子女免受傷害；二是制定好詳細(xì)的游戲規(guī)則這樣對(duì)所有人都公平公正，才能讓活動(dòng)能夠有序的愉快的進(jìn)行?？偟膩碚f，就是要讓父母和子女在家庭體育的活動(dòng)中體驗(yàn)到家庭體育活動(dòng)的樂趣，而不是引起一些其他負(fù)面的情緒，這樣他們才會(huì)對(duì)家庭體育活動(dòng)越來越有興趣，家庭體育活動(dòng)才能夠在家庭中得到長(zhǎng)久的開展。
（2）家庭中所有成員對(duì)于家庭體育活動(dòng)都非常喜歡，而且子女的先天運(yùn)動(dòng)生理?xiàng)l件也不錯(cuò)的家庭；在開展家庭體育活動(dòng)時(shí)，根據(jù)子女的興趣可以選擇走、跑、跳、投、各種球類進(jìn)行協(xié)調(diào)發(fā)展，所以開展的家庭體育活動(dòng)不能太過單一。比如：一家人早上可以選擇晨跑，鍛煉下肢和心肺功能；下午一家人可以打打羽毛球，鍛煉上肢。晚飯過后還可以一家人出去散散步。同樣的可以進(jìn)行一個(gè)家庭內(nèi)的小比賽，獲勝者給予一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這一類的家庭中開展家庭體育活動(dòng)，父母要作為一個(gè)引導(dǎo)者和子女一起參與到活動(dòng)中去，啟發(fā)子女對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，幫助子女掌握一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，給予子女幫助和鼓勵(lì)。在整個(gè)家庭體育活動(dòng)的策劃中父母必須排除一切的安全隱患，做好一切突發(fā)情況的預(yù)案防范；在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前還要帶著子女做必要的熱身活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中對(duì)子女意志品質(zhì)加強(qiáng)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)之后對(duì)子女進(jìn)行勝不驕敗不壘的思想教育。
4結(jié)語
綜上所述，家庭子女從小就接受良好的家庭體育教育，為終身體育的形成打下良好的基礎(chǔ)。在不同的家庭中選擇合適的家庭體育開展方式能最大限度的使子女在各方面都得到教育，使所有家庭成員都感受到家庭體育活動(dòng)的樂趣；同時(shí)在進(jìn)行家庭體育鍛煉時(shí)，可以調(diào)節(jié)家庭氣氛培養(yǎng)父母子女成員之間感情。在子女的成長(zhǎng)過程中家庭體育教育將起到不可代替的作用。家庭體育是促進(jìn)家庭成員身心協(xié)調(diào)發(fā)展的有效手段，是促成家庭成員和睦平等關(guān)系的橋梁，是提升家庭成員社會(huì)適應(yīng)能力的重要途徑，是實(shí)現(xiàn)家庭與自然和諧相處的理想平臺(tái)。為了家庭子女的未來，請(qǐng)關(guān)注和支持家庭體育教育。
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作者：白雪1 令狐昌琴2 單位：1.遵義師范學(xué)院 2.遵義市第十二中學(xué)
