大學生健康教育的建議精選(九篇)
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第1篇：大學生健康教育的建議范文
作者簡介：曾院珍（1986-），女，廣西賀州人，廣西大學行健文理學院；尹江霞（1979-），女，湖南衡陽人，廣西大學行健文理學院，講師。（廣西 南寧 530004）
基金項目：本文系2013年度廣西高校思想政治教育理論與實踐研究課題“大學生生命意義感的干預與生命教育研究”（項目編號：2013LSZ053）、廣西大學行健文理學院科研項目“獨立學院大學生生命意義感及其干預研究”（項目編號：2013RSLX09）的階段性研究成果。
中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1007-0079（2014）08-0215-02
近年來，在被譽為“象牙塔”的大學校園里，因心理問題休學、退學的學生數(shù)量不斷上升，自殺案例成倍增加，兇殺事件不時見報：復旦大學的投毒案，南京航空航天大學金城學院的室友血刃事件，南昌航空大學宿舍腐尸案等，這些傷害事件引發(fā)了人們對大學生心理健康問題的更多關(guān)注。目前，我國各大高?；径荚O立了心理健康教育與咨詢機構(gòu)，但其教育效果并不理想。一樁樁輕視、傷害自己和他人生命的事件讓人們更清晰地看到了高校心理健康教育的不足，也看到了當代大學生對于自己、他人生命的漠視。許多學者認為，生命教育的缺失和淡化才是大學生各類傷害事件發(fā)生的根本原因。
鑒于此，本研究以全新的生命視角，審視我國高校心理健康教育的工作現(xiàn)狀，并試圖將生命教育融入到高校心理健康教育中去，從生命意義的視角去引導大學生敬畏生命，不斷追求和實現(xiàn)自己的人生價值，提高生命質(zhì)量，為人才培養(yǎng)質(zhì)量起到積極的推動作用，從根本上有效預防大學生傷害事件的發(fā)生。
一、生命意義對心理健康的意義
意義治療創(chuàng)始人V.E.Frankl認為追尋生命的意義是人類最基本的原始動機，生命意義可以幫助人們克服心理上的困惑與迷茫；心理學家H.B.English認為“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能進行良好的適應，具有生命力，并能充分發(fā)展其身心的潛能?！睆谋憩F(xiàn)形式來看，心理健康不僅僅是免于心理疾病，更表現(xiàn)為一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。[1]黃希庭（2004）認為，心理健康分為心理疾病或障礙、心理機能正常和完美人格三個層次，其中，完美人格屬于高層次心理健康，表現(xiàn)為有高尚的目標追求，發(fā)展建設性的人際關(guān)系，從事具有社會價值的創(chuàng)造，渴望生活的挑戰(zhàn)，尋求生活的充實與人生意義。[2]從這個層次上看，關(guān)懷生命是心理健康教育的核心價值。
近幾十年來，許多研究報告表明，生命意義對心理健康有顯著影響。李旭、盧勤（2010）指出，學生對生命越熱情，其心理健康水平越高，“對未來期待”能夠顯著地正向預測心理健康水平；[3]生命目的和生命控制是預測心理健康的主要因素；[4]趙晴（2008）在對四川省醫(yī)科大學生的調(diào)查中得出，生命意義感與總體幸福感呈顯著正相關(guān)；[5]王麗敏（2005）等人在生命教育對大學生心理健康干預的效果研究中得出，生命教育在轉(zhuǎn)變大學生對生命態(tài)度方面不但具有積極的作用，而且還能降低對應激源、應激反應的感受程度和改善抑郁癥狀。[6]由此可見，生命意義與心理健康有著密不可分的關(guān)系。
二、生命意義視域下的高校心理健康教育現(xiàn)狀分析
我國大學生的心理健康教育始于20世紀80年代中期，雖然我國高校的心理健康教育有了長足地發(fā)展，一定程度上實現(xiàn)了培養(yǎng)大學生良好的心理品質(zhì)的目的。但在傳統(tǒng)心理學的影響下，高校心理健康工作過多地關(guān)注學生消極的心理問題和行為問題，而忽視了大多數(shù)學生在成長過程中發(fā)展性指導的需求。從生命視角透析，教育的初衷是關(guān)注人的生命，提升生命價值，注重生命質(zhì)量，也就是說教育應該關(guān)注的是每個人，應通過積極的一面去培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。就此而言，我國高校心理健康教育主要存在以下幾個方面的不足。
1.工作重心的偏差――重心理問題解決，輕生命潛能發(fā)掘
在談到大學生心理健康教育的重要性和必要性時，人們往往列舉出許多數(shù)據(jù)來說明大學生心理問題的嚴重程度，各類機構(gòu)在考察學校心理健康教育工作效果時也總會以心理問題的多少作為衡量的重要指標。這就導致各高校在心理健康教育工作的實踐中更注重學生心理問題的解決，將心理健康教育的重點放在對少數(shù)學生心理問題的輔導、咨詢上，以醫(yī)學化模式為主軸，卻忽視了每個大學生在成長過程中都需要獲得專業(yè)指導，以此不斷提高自身素質(zhì)和大學生活質(zhì)量。在傳統(tǒng)的心理健康教育模式下，容易引導學生更多地關(guān)注自身消極、不良的一面，也就很難培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度，促進學生人格的健全發(fā)展。另外，根據(jù)V.E.Frankl的觀點，大學生許多心理問題的產(chǎn)生和自殺行為的出現(xiàn)都源于生命意義的缺失，[7]是一種存在性的心理病癥。[8]然而，當前高校心理健康教育只在涉及危機干預問題時才會面對“生與死”的主題，對大學生理解生命意義、挖掘?qū)W生心理潛能以及積極心理品質(zhì)的教育相對較缺乏。大學生心理健康教育的正確定位在于激發(fā)學生的心理潛能，提高學生的心理素質(zhì)，防治學生的心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以激發(fā)積極潛能為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式。
2.教育內(nèi)容的偏重――重矯正，輕發(fā)展
在大學生心理健康教育工作中，課堂是教育的主渠道。目前，大學生心理健康課程的內(nèi)容雖涉及學習、人際關(guān)系、情感等大學生生活的許多方面，但在內(nèi)容編排上主要是相關(guān)概念的內(nèi)涵、特點、不良問題的表現(xiàn)及調(diào)節(jié)方式，在教授過程中也更偏重于心理和行為問題的矯正，而忽視了大多數(shù)學生在成長過程中發(fā)展性指導的需求。從生命意義的視角看，作為生命而存在的人，都渴望尋找出生命的意義與價值，積極能量的激發(fā)，每個人在成長的過程中，都會面臨人際關(guān)系、情感、生涯等日常生活事件，在面臨這些問題時，如何順利度過、不受困擾才是絕大多數(shù)學生的需要。這些問題雖不構(gòu)成心理問題，但卻直接影響著學生的心理健康，因此，除了向?qū)W生傳授心理學知識外，還應對學生進行心理素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)與訓練，不斷優(yōu)化學生的心理素質(zhì)。
3.教學方式的偏失――重知識傳授，輕實踐體驗
長期以來，高校心理健康教育在教育方式方法上更偏重于心理知識的傳授，而忽視了實踐體驗，使得心理健康課程并未起到指導行為的教育作用。雖然在教育改革的熱潮下，心理課程嘗試改革教學方式，在課堂中增加了案例分析、討論、活動體驗等形式，但由于教師的缺乏，各高校心理健康課程多數(shù)采取大班（100人甚至以上）授課的方式進行，實踐體驗的方式難以達到預期的效果。
以知識為主導的心理健康教育不但無情地削弱了學生對于心理學的熱情，也不利于學生對知識的理解和掌握，更談不上對知識的應用了。在心理健康教育課中，通過知識的傳授，學生可以清晰地意識到自己存在的問題，也知道改變這種不良狀態(tài)的方法，但沒有改變的行為或者在改變的過程中稍遇到困難就輕易放棄，缺乏堅持的動力。究其原因在于在課程教學過程中，缺乏最后的體驗。在課堂體驗過程中，學生不僅可以獲得教師的指導，還能獲得同伴的支持和相互影響，這對行為的改變和鞏固有著良好的影響作用。
三、生命意義視域下對心理健康教育的建議
在生命意義視域下，反思現(xiàn)有心理健康教育的不足，重新構(gòu)建符合現(xiàn)代社會發(fā)展需要的心理健康教育體系，使大學生克服心理上的困惑與迷茫，在成長中尋找到生命的價值與意義，不斷提高生命質(zhì)量。
1.在生命教育形式下優(yōu)化心理健康教育課程目標
《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》明確提出“學會生存生活”、“重視生命教育”的要求，生命教育不應該獨立于其他課程而存在，應該始終貫穿于心理健康教育、就業(yè)指導、專業(yè)課等各種教育和課堂內(nèi)外。從生命視角看，生命教育的教學目標強調(diào)生命與知識的有機結(jié)合，不再片面強調(diào)知識的增長，致力于培養(yǎng)學生對生命的尊重以及快樂生命意識。[9]
為了實現(xiàn)傳統(tǒng)心理健康教育的變革，應將生命教育融入到高校心理健康教育中，從生命意義的視角去引導大學生尋找生活的意義，激發(fā)人的心理潛能和積極品質(zhì)，不斷追求生命的價值，提高生命質(zhì)量，回歸到關(guān)注人的潛能和價值這個終極教育目標。
2.正視死亡教育，豐富心理健康教育內(nèi)容
生命是一種矛盾性的存在，生與死伴隨著所有人的生命。死亡，是每個人都無法回避的問題。但我國由于受傳統(tǒng)文化的影響，死亡是一個比較忌諱的話題，對死亡的回避也使得中國的死亡教育長期缺失。實際上，英、美、日等國家的實踐證明，死亡教育可以讓人們科學地看待死亡，辯證地理解生與死的關(guān)系，鼓勵人們以積極的心態(tài)去享受生活，感悟生命的美好，賦予短暫的生命以無限的價值。在人生道路上，總難免遇到挫折，特別是對于處在人生發(fā)展關(guān)鍵期的大學生而言，高校更應該重視死亡教育這一問題，應將其納入心理健康教育課程體系中，以加強和提升大學生的生命意義感。
3.以體驗式教學為主，拓寬教學方式
傳統(tǒng)的知識傳授可以讓學生在比較短的時間內(nèi)獲得較多的系統(tǒng)知識，但由于沒有體驗，就很容易出現(xiàn)知情剝離、知行脫節(jié)的現(xiàn)象。而體驗教學的核心理念是關(guān)注學生體驗、感悟和實踐的過程，不僅關(guān)注知識的獲得，更強調(diào)知、情、行三者之間的整合，這恰好彌補了傳統(tǒng)教學方式的不足。
在近十年的教學改革中，許多教師也提出并實踐了體驗式教學，在課堂中采用了案例分析、角色扮演、游戲體驗等方式進行教學，但知識的傳授始終是課堂教學的主要方式，并未真正達到改革的目的。要使學生達到知、情、行合一，就必須將體驗式教學作為心理健康課程的主要教學方式，通過精心設計情境，為學生充分創(chuàng)造自主探索、協(xié)同伙伴探索的學習空間，在這一過程中要注重引導學生去體驗和分享，并督促學生將課堂上學到的知識和經(jīng)驗應用到實際生活中去，以解決實際問題。
參考文獻：
[1]林崇德，李虹.科學地理解心理健康與心理健康教育[J].陜西師范大學學報，2003，9（32）.
[2]黃希庭.大學生心理健康教育[M].上海：華東師范大學出版社，2004.
[3]李旭，盧勤.大學新生生命意義感與心理健康狀況的相關(guān)研究[J].中國健康心理學雜志，2010，18（10）.
[4]彭霞，王鑫強，郭成.重慶某高校大學生生命意義感與心理健康關(guān)系[J].中國學校衛(wèi)生，2011，（9）.
[5]趙晴.四川省醫(yī)科大學生生命意義感與心理健康的現(xiàn)狀研究[D].成都：四川師范大學，2008.
[6]王麗敏，張亮，王小雪，等.生命教育對大學生心理健康干預的效果研究[J].中國行為醫(yī)學科學，2005，6（14）.
[7]賈林祥，石春.從生命意義的視角看當代大學生的心理健康及其教育[J].黑龍江高教研究，2007，（9）.
第2篇：大學生健康教育的建議范文
1 表揚與批評相結(jié)合，促進學生心理的健康發(fā)展
縱觀現(xiàn)代家庭，三口之家逐漸增多，獨生子女成了主流，孩子成了家中寶貝、掌上明珠。父母對孩子的成長、發(fā)展、學習等都行得很重，尤其是在身體健康和學習上，更是無微不至。為了孩子長身體，加營養(yǎng)，促鍛煉；為了孩子學習，請家教，配電腦……只要是孩子所需的，家長是聽之任之，說一不二。孩子的健康有了保障，成績也上去了，而孩子的脾氣――孤僻、倔強的性格也逐漸形成。面對這一批嬌生慣養(yǎng)的獨生子女，學校教育的重任――良好品德的培養(yǎng)、心理健康教青勢在必行。
為了與索質(zhì)數(shù)育的要求相一致，與態(tài)度、情感、價值觀這一新理念相吻合，一味的夸獎式的教育給了當今學生甜頭 低年級學生只喜歡聽好話，希望每時每刻能聽到老師和家長的夸獎。老師稍微說個不字，臉上少帶些笑容，孩子心靈就蒙上了陰影，表現(xiàn)出不痛快，說一些“老師不喜歡我”之類的話。岡此，從低年級開始就應正確開導他們，要培養(yǎng)他們明辨是非的能力，有錯就指出，該批評時就要批評，使他能知錯就改，這樣有利于孩子身心的健康發(fā)展。
2 及時矯正學生逆反心理，促進心理健康發(fā)展
隨著年齡的增長，孩子的逆反心娌加重。在家不聽家長的話，事事與家長反著做。住校呢?表面是怕老師。實際呢?是背地與老師對著干。如三四年級的學生，可以說是人小鬼大，有的孩子可以說是家庭管得挺嚴，父母動輒棍棒相加。結(jié)果孩子打皮了，根本不吃這一套，在學校里處處與同學為敵，因為他在家得到的是父親動不動抬手就打，所以他對班級同學動手就是打，造成班內(nèi)學生頻頻向老師告狀。此時，如果教師再批評，可能會適得其反，加重學生的逆反傾向。于是，班主任老師把他叫到辦公室，找機會和他談心，并運送《少年犯》影片中的事例，讓他回憶、講青少年兒童遵紀守法的重要性，引導孩子從小樹立法制觀念，使其不偏不倚地守家規(guī)、遵校紀。通過一番溝通，孩子的逆反心理消除了，有了積極、奮發(fā)向上的表現(xiàn)。
隨著生理、心理的發(fā)展和競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，學生在學習、生活、人際和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良影響，甚至使學生出現(xiàn)行為障礙或?qū)е氯烁袢毕荨Ｒ虼?，小學生的健康成長，需要幫助他們掌握調(diào)控自我、發(fā)展自我的方法與能力。
3 運用班隊活動，調(diào)節(jié)學生心態(tài)，促進學生心理的健康發(fā)展
隨著年級的升高、年齡的增大，學生的自尊心和嫉妒心越來越強，男女生之間的矛盾也開始產(chǎn)生了。此時，教師要通過各種方式進行調(diào)節(jié)，使學生的心理向健康方向發(fā)展。
第3篇：大學生健康教育的建議范文
[關(guān)鍵詞]積極心理學；大學生；心理健康教學；指導方法
積極心理學作為當代心理學教育的一股全新的、重要的力量，首先興起于美國心理學界。主要利用比較先進、有效的實驗方法來研究人的積極品質(zhì)，激發(fā)人的活力與創(chuàng)造力。積極心理學的主要目的是充分挖掘人的潛力，使人的發(fā)展達到最理想、最完美的狀態(tài)。就研究的范疇看，主要是研究人的主觀幸福感，人的積極情感體驗和積極的社會氛圍為重點的研究對象。
一、積極心理學對大學生心理健康教育的作用
在積極心理學理念下，構(gòu)建積極的心理健康教育模式。這不僅有利于真正推進大學生心理健康教育科學發(fā)展，同時也是對消極心理學背景下大學生心理健康教育的一個警醒。這樣，有利于對大學生心理健康教育目標進行科學的整合優(yōu)化。從當前大學生心理健康教育的實際情況來看，大學生心理健康教育大多遵循“心理現(xiàn)象解讀一心理問題分析一探究應對策略”的單一教育模式，大學生心理健康教育的內(nèi)容狹隘單調(diào)。這種消極的心理健康教育病理模式偏離了學生潛能的開發(fā)與學生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)。也偏離了促進學生全面健康發(fā)展的重要目標。而積極心理學認為，每個人都是自我心理的調(diào)適者，每個人都有發(fā)展自我、促進自我向上的成長能力和積極的潛在的巨大心理能力，這種價值取向?qū)τ谪S富大學生心理健康教育的內(nèi)容起到了積極的助推作用。
在以往的大學生心理健康教育實際工作中，也強調(diào)要建立互相信任的、尊重的、平等的咨訪關(guān)系，但因受到消極心理學的影響，從實際情況來看，我們還遠沒有建立起這樣的關(guān)系，還需我們進一步改變思維，繼續(xù)努力。積極心理學認為，在學校心理健康教育中，教師和學生一樣都是成長中的、發(fā)展中的個體，而不是教育與被教育的關(guān)系。這就要求教師要擺正心態(tài)，一方面要積極接納學生，積極看待學生，平等地尊重學生，同時，要理性地審視自我，培養(yǎng)自己的積極心理，重新認識心理健康教育工作中的師生關(guān)系，理性構(gòu)建積極的雙向互動、共同成長的心理健康教育主客體關(guān)系。在傳統(tǒng)心理學背景下。大學生心理健康教育工作的途徑與方法過于單一，沒有形成完善的心理健康教育服務體系，采取的途徑與方法也不外乎開設心理健康教育課程、開展心理咨詢、開設專題講座等。積極心理學則更加注重學生的心理體驗，注重培養(yǎng)學生的積極品質(zhì)、積極情感，認為每個人都存在巨大的潛能，都有自我發(fā)展的內(nèi)在動力。這種積極的人性觀決定了大學生心理健康教育必須利用一切積極資源，形成聚合優(yōu)勢，必須滲透在教育教學與學生管理的全過程，輻射大學生活的每個角落，大學生心理健康教育的實施路徑應該更加多元，更加寬廣。
二、積極心理學對大學生心理健康教育的途徑
隨著大學生心理健康教育工作的積極開展，已經(jīng)從一定程度改善了現(xiàn)在大學生心理健康現(xiàn)狀。對緩解大學生的心理壓力，預防各類因心理狀況引發(fā)的惡劣事件起到了一定的作用，但是這種后知后覺的心理健康輔導工作起到的實際作用卻不敢讓人茍同，他們往往缺乏樂觀的生活態(tài)度，對于未來的恐懼和無知，造成這種情況的主要原因還是在于，心理健康工作并沒有著力于塑造學生美好的人格，因此如何深刻的理解積極心理學的內(nèi)涵，有效的應用于心理教育工作，讓積極心理學發(fā)揮應有的作用是我們主要探索的問題。
首先，從大學生心理教育的目的來講，心理健康的目標導向不明確，現(xiàn)在的心理健康目標是雖然已經(jīng)開始做預防相關(guān)的工作，但是卻忽視了學生在積極心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)。二積極心理學的價值一向是符合這一實際情況的，那就是對教育導向的糾正，以培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為主要的教育目標，關(guān)注學生的潛力和幸福觀，培養(yǎng)他們的心理品質(zhì)，激發(fā)和培養(yǎng)他們樂觀積極的生活態(tài)度，而且積極心理學，也做出了詳細的闡述，這些是有效的理論依據(jù)。
第4篇：大學生健康教育的建議范文
關(guān)鍵詞：憤怒 情緒 高校心理健康教育
0 引言
大學生正處于青年期向成年期的轉(zhuǎn)變，此時大學生面臨一系列的人生課題需要解決。對于高校采取相應的健康教育措施，提高大學生身心健康水平，對大學生的健康成長具有重要的作用。
1 大學生的憤怒情緒的特點
1.1 情緒與憤怒情緒 情緒是人類心理生活的一個重要方面，它是伴隨認知過程產(chǎn)生并對認知過程產(chǎn)生重大影響，也是人對客觀現(xiàn)實反應的一種形式。從19世紀以來心理學家對它進行了長期而深入的研究，對情緒的實質(zhì)提出了各種不同的看法，但由于情緒的極端復雜性，至今還沒有一致的結(jié)論。在心理學上，比較流行的一種看法是情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應[1]。
1.2 憤怒情緒的表現(xiàn)形式 憤怒情緒主要有三種表達方式[2]：一是言語：如叫嚷和高聲反駁、說臟話等、二是行為：如摔、扔、砸東西等，面部表情如瞪眼睛等。
從整體上來看大學生運用面部表情表達的憤怒的頻次最多；用言語表達方式體現(xiàn)最多的為叫嚷和高聲反駁，其次是說臟話來表達憤怒；行為表達方式上，敲、摔、擊、扔、砸等行為使用頻率最高，調(diào)節(jié)不當?shù)臅蚣堋λ嗽斐扇松硗{。也有個別人憤怒時會自己傷害自己。
1.3 不同大學生群體憤怒情緒的差異性 Speilberger，將憤怒分為2維度。狀態(tài)怒和特質(zhì)怒。狀態(tài)怒是指由情境引發(fā)的心理、生理變化和主觀體驗。從慍怒到暴怒有不同的強度。一般伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)活動的喚醒，如心跳加快，汗液分泌增加等，同時可以出現(xiàn)認知障礙。特質(zhì)怒是指在各種情境中都有體驗憤怒情緒的傾向，誘發(fā)憤怒情緒的閾限低，對于競爭、拒絕、不公平容易產(chǎn)生憤怒。Speilberger將憤怒處理的方式分為3種：內(nèi)向怒、外向怒、憤怒控制。[3]
1.3.1 性別差異 在憤怒情緒的表達上，男生較女生更不愛表露自己的情緒，一般壓抑自己的憤怒情緒，將其指向于內(nèi)。
1.3.2 年級和年級差異 剛剛?cè)雽W的一年級新生，往往對一切存有幻想，對各種知識領(lǐng)域都充滿了疑問與興趣，對自己的評價往往過于自負，對自己的自我認識和作用缺乏全面系統(tǒng)的分析，處于不定階段。二、三年級的學生對學校的生活已經(jīng)適應，并具備了一定的情緒自控能力，情緒狀態(tài)相對比較穩(wěn)定。但到了四年級后，畢業(yè)在即，高年級學生大多面臨畢業(yè)考試、論文答辯、求職擇業(yè)、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂慮感十分明顯。
1.3.3 生源差異 來自農(nóng)村的大學生和來自城市的大學生由于從小生活環(huán)境不同，所經(jīng)歷的事情不同，所接受的教育也不同，為人處世和看待問題的方式方法也會不同。城市學生絕大部分為獨生子女，不如農(nóng)村學生敏感，能對事情有正確的認知。
2 高校心理健康教育對策
2.1 了解當代大學生的心理特點是進行高校心理健康教育的前提 當代大學生是90后大學生，與80后大學生有明顯的區(qū)別，主要體現(xiàn)在兩個方面。第一個方面是文化背景差異。80后是在傳統(tǒng)文化熏陶和外來文化沖擊的環(huán)境中成長起來的，在心理上經(jīng)歷東方和西方文化的搏爭，本土文化的烙印要強一些。而90后學生其成長過程受本土文化的影響就要相對少很多。第二方面是生活差異。80后學生的生活條件更艱苦些，90后的學生生活所受到的苦難要相對少很多[4]。
2.2 開展心理健康普查活動，了解學生問題所在，做好預防工作 高校要對不同年級的學生每年進行一次人格及心理健康問卷調(diào)查，不應僅僅針對新生。要對所有學生進行橫向和縱向人格特點及心理健康水平比較，進行差異分析，了解變化，以便有針對性的發(fā)現(xiàn)及解決問題。對于易出現(xiàn)心理問題的同學，要采用各種形式加以教育，對于心理問題嚴重的同學要及時送到心理醫(yī)院就診。避免惡性事件的發(fā)生。
2.3 廣泛宣傳心理健康相關(guān)知識，提高學生抗挫能力及調(diào)節(jié)能力 高校應在不同年級都要開設心理健康教育課，針對不同年級的學生所面對的眼前問題及時教授處理問題的各種方法，盡量減少生活中負面情緒的產(chǎn)生，對所產(chǎn)生的負面情緒輔以盡快的調(diào)節(jié)。除課程外還可以采取多種形式如：廣播、報刊、心理協(xié)會，心理電影等擴大心理健康教育的影響。
2.4 建立完善的心理服務機構(gòu)，幫助心理求助者順利度過難關(guān)。應在各個院系都設立心理健康咨詢室，培養(yǎng)各系輔導員及相關(guān)學生工作者，使其具備心理咨詢資格，這將有效的擴大資源，促進學生心理問題的解決。廣大學生工作者和心理咨詢專業(yè)人員要抓住有利時機本著“以學生為本”的原則與學生進行溝通，了解學生，讓學生接受自己的同時也接受自己的教育。及時了解學生的情緒狀態(tài)，對憤怒情緒進行及時有效地疏導。
2.5 合理的進行憤怒情緒管理教育，提高大學生心理健康水平 在三種憤怒表達方式中，憤怒控制是對心理健康最有益處的因素。通過干預降低大學生的憤怒表達傾向，疏泄內(nèi)向怒，增強憤怒控制能力，針對男生有較高內(nèi)向怒的傾向，對男生的干預要多注重其內(nèi)向怒的表達，引導其及時疏泄，避免積累，避免負面情緒積累過多造成不良社會后果。
參考文獻：
[1]孟昭蘭.普通心理學[M].北京大學出版社，1994年9月第一版.
[2]彭聃玲.普通心理學[M].北京大學出版社，2001年5月第二版.
第5篇：大學生健康教育的建議范文
【關(guān)鍵詞】大學生 網(wǎng)絡時代 心理健康教育
引言
隨著社會的進步和時代的發(fā)展，我國的科學技術(shù)在飛速的發(fā)展當中，網(wǎng)絡已經(jīng)進入了千家萬戶，被越來越多的人們所使用，網(wǎng)絡技術(shù)具有時效性強、容量大、受眾廣等諸多特點，對人們的日常生活、工作領(lǐng)域，甚至學生的生活環(huán)境都有著重要的影響，這些影響致使人們發(fā)生了諸多方面的變化，而這些變化則給高校中的大學生在心理健康方面造成了一定程度的影響，因此，高校對大學生開展的心理健康教育需要轉(zhuǎn)換新的模式。
一、網(wǎng)絡時代環(huán)境下大學生的心理教育特點
（一）自主化心理
主動化心理實質(zhì)上指代的是心理健康教育方面采用的手段，在心理健康教育的過程當中，大學生是其中的核心，所有的教育都只有一種方法改變教學活動，那就是將被動接受教育的人轉(zhuǎn)變成主動，以此，大學生要樹立起主體的意識，同時積極的參與其中，這樣的教育才可以達到最終的目標，在網(wǎng)絡背景下，大學生自身的自主意識會不斷的增強，網(wǎng)絡中為學生提供了很多內(nèi)容，學生可以對其進行自由的選擇，資源的利用率以及教育后的整體效果都得到了很大程度的提高。因此，利用網(wǎng)絡的同時還要對大學生的心理變化進行及時的了解，防止他們內(nèi)心形成心理方面的障礙。
（二）多元化心理
多元化的心理主要指代的是新健康教育中的內(nèi)容，網(wǎng)絡化的時代主要有即時性、全面性和開放性三點信息特點，大學生在網(wǎng)絡化的時代環(huán)境下，他們的價值體系以及人之方法都會遭受到很大的影響，除此之外，網(wǎng)絡世界還具有虛擬性，因此，諸多大學生會在網(wǎng)絡上將日常生活中戴起來的面具摘下，把內(nèi)心深處最真實的想法袒露出來，對網(wǎng)絡傾訴在生活中遇到的苦悶和抑郁，多種病態(tài)化的心理和扭曲化的心理都可以展現(xiàn)出來。心理健康教育一定要開展出更多的教育內(nèi)容，讓當代大學生自身的發(fā)展需求以及社會對大學生提出的高要求得到滿足，除此之外，教育內(nèi)容中國要涉及到學生心理素質(zhì)的提高、心理方法的提高等多種內(nèi)容。
（三）交互化心理
交互化心理實質(zhì)上指代的是心理健康教育的方法，網(wǎng)絡上的交流溝通方式都是具有主動性的，原本被動的強迫式傳統(tǒng)教育在網(wǎng)絡中完全被顛覆，在網(wǎng)絡世界中，學生可以根據(jù)心靈上的感觸接受網(wǎng)絡帶來的引導。當代的大學生都以創(chuàng)新求異和個性突出最為追求的目標，網(wǎng)絡則可以為大學生提供這種平臺，傳統(tǒng)形式的心理健康教育既沒有生動性，也沒有針對性，枯燥乏味的教育效果導致學生對此降低了重視度，以此，相關(guān)的教育模式將網(wǎng)絡技術(shù)引入到教學手段當中，將網(wǎng)絡中的被動變成主動，大學生可以更加輕松的接受相關(guān)教育。
二、網(wǎng)絡時代環(huán)境下大學生的心理教育出現(xiàn)的新模式
（一）立體化的教育模式
在網(wǎng)絡化的時代里，大學的圍墻和地球村之間在力量方面形成了十分鮮明的對比，二者之間的對比結(jié)果就是，地球村比大學的圍墻更加的具有影響力和吸引力，因此，大學生的心理健康要在它的周邊建立起立體化的網(wǎng)絡保護墻，然后讓網(wǎng)絡完全發(fā)揮出作用，這個教育模式主要有直接和間接、校外和校內(nèi)、集體和個體等。
（二）預防形式教育模式
這種方法可以面向所有的大學生，這種的監(jiān)獄方法也是心理健康教育方面罪不可缺少的教育形式，在對大學生進行教育的同時，開展具有正對性的相關(guān)干預對策，網(wǎng)絡很容易讓大學生沉迷其中，除此之外還會養(yǎng)成諸多壞習慣，大學生需要最完善的干預模式來引導大學生的心理健康。
（三）教育主導和主體之間互動教育模式
這種模式和傳統(tǒng)教育的模式是相同的，由于有網(wǎng)絡作為主流背景，二者之間的關(guān)系逐漸的處于平等狀態(tài)，沒有老師的權(quán)威感，而學生也可以當“老師”的機會，這樣的變化是一種全新的溝通方法，主導和主體之間存在一種平等的互動形式，這樣的模式也是對大學生進行心理健康教育的新模式中，十分重要的基礎部分和保障部分，這樣的模式對老是有著很高的要求，授課老師需要有更加廣闊的視野范圍和更多的知識，老師于學生之間需要建立起彼此溝通、彼此信任的心態(tài)。
（四）三角形勢教育模式
網(wǎng)絡出現(xiàn)之后，高校大學生的人生觀。價值觀以及世界觀都受到了很大的影響，這樣的影響不僅給家庭和學校帶去了巨大的挑戰(zhàn)，給社會也造成了巨大的挑戰(zhàn)，網(wǎng)絡中的諸多內(nèi)容對大學生都有著知名的吸引力，同時，網(wǎng)絡時代中的大學生缺少社會對他們的支持，因此，大學生的心理健康遭受到了直接性的影響，這種教育模式將三者互相之間聯(lián)系在了一起，全面的提高了大學生在心理上的教育。
三、結(jié)束語
高校中的心理健康教育王萬和品德教育之間有著相似點，它們的教學最終目標就是將大學生培養(yǎng)成優(yōu)秀、合格的全方面發(fā)展人才，因此，在對大學生進行相關(guān)方面的心理健康教育的同時，將品德教育與其相互進行有效的結(jié)合，以此作為大學心理教育模式的基礎，兩種教育之間形成相互彌補的狀態(tài)，在品德教育中加入網(wǎng)絡方面的道德修養(yǎng)教育，給大學生的心理健康教育添加上一層基礎層面的保障。
參考文獻
[1]朱國平，孫祥，顧瑩.論高校大學生心理健康教育的系統(tǒng)性建設[J].合肥工業(yè)大學學報（社會科學版）.2010，（02）：35-36.
第6篇：大學生健康教育的建議范文
關(guān)鍵詞：高職院校；心理困惑；自我意識
中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1673-9132（2017）35-0023-02
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.35.010
當前，隨著社會的進步與發(fā)展，人的心理困惑也呈現(xiàn)明顯的變化，從發(fā)展心理學的角度而言，大學生正處于從青春期向青年期的過渡階段，無論是從個體身心發(fā)展的角度，還是從社會環(huán)境和成長環(huán)境變化的角度，這些因素都將對個體心理帶來一定的干擾和困惑。
一、研究背景
1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會對心理健康的定義為：所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。并提出心理健康的標準：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。顯然，心理健康不是指對任何事物都能愉快地接受，而是指在對待環(huán)境和問題的反應上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應傾向。在此參考標準下，不少針對大學生心理困惑的相關(guān)研究也比較豐富，聶舒（2015年）結(jié)合已有文獻，對心理困惑進行了描述性定義：心理困惑是指人在情感、智能、決策、個人發(fā)展和意志力等方面受到阻礙，以至于無法正常正確地認識、分析和解決問題，表現(xiàn)為心理感受痛苦、學習動力缺失、人際關(guān)系不適、情緒低落、自卑與自負、行為退縮、恐懼失敗和輕微的軀體癥狀。并綜合已有的專家和學者的相關(guān)研究，提煉出大學生的心理困惑的三大類，分別是個體方面、社會環(huán)境方面、生活和學習方面。孫鳳梅（2006年）在淺析大學生心理困惑的成因及解決對策中指出學業(yè)問題、情緒問題、人際關(guān)系問題、情感問題、性問題、特殊群體心理健康問題和大學生生活適應問題是大學生普遍存在的心理問題。
當前，對高職院校學生心理問題的研究文獻較為豐富，但通過中國知網(wǎng)檢索，近10年（2007—2016年）對“高職院校大一學生的心理”研究關(guān)注度在2011年環(huán)比增長率達到高峰，之后出現(xiàn)不同程度的下降趨勢。大一學生的心理困惑是處于變化和發(fā)展狀態(tài)的，從個體身心發(fā)展和社會環(huán)境的變化等角度來看，對大一學生的心理困惑的關(guān)注是必要的，對其關(guān)注和研究，并采取針對性的心理輔導策略，將對其今后的身心發(fā)展產(chǎn)生十分有益的影響。
本研究中的心理困惑界定為因個體受到自身發(fā)展和周圍環(huán)境的變化等因素的影響而導致個體心理出現(xiàn)疑惑、不解、有壓力、感到困難的心理狀態(tài)。本研究選取高職院校大一學生群體為研究對象，通過問卷調(diào)查和實地訪談，深入地了解和探析他們當前的心理困惑，并提出有針對性的心理輔導策略。
二、研究方法
（一）被試
本研究隨機選取南京某職業(yè)技術(shù)學院2016級大一學生中585名學生為研究對象，共發(fā)放問卷585份，回收有效問卷562份，有效率為96%。
（二）研究工具
本研究采用開放式問卷調(diào)查和實地訪談相結(jié)合的方式進行。問卷內(nèi)容主要涉及：“當前，你對大學的學習和生活滿意嗎？”“當前是否存在心理困惑？”“如果當前存在心理困惑，請具體說明”等。訪談采取隨機調(diào)查，共72人次，訪談地點設置在學院心理健康教育中心心理工作室。
（三）研究過程
本研究選取調(diào)查時間為大一下學期，被試人員通過大學第一學期的適應，很大程度上會降低研究中因環(huán)境陌生等外因的影響，盡可能回歸被試個體心理發(fā)展層面的因素。本研究問卷調(diào)查部分由心理健康教育專職教師指導被試人員統(tǒng)一作答。經(jīng)過對問卷內(nèi)容的統(tǒng)計和分析，結(jié)合實地訪談，進行信息的歸納和整理，進而形成研究結(jié)論。
三、研究結(jié)果
本研究針對高職院校大一學生心理困惑的問題，通過問卷調(diào)查和實地訪談，對回答內(nèi)容進行整理，按照心理困惑內(nèi)容出現(xiàn)頻率的高低進行歸納，研究結(jié)果表明：98.9%的學生在“當前是否存在心理困惑”方面作出肯定回答；高職院校大一學生心理困惑按回答內(nèi)容頻率出現(xiàn)的高低，來源依次為：專業(yè)學習、人際交往、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理適應、消極情緒、自我意識。
（一）專業(yè)學習
研究結(jié)果表明，高職院校大一學生心理困惑來源的第一大因素就是專業(yè)學習。具體表現(xiàn)為學習方面存在不同程度的困難。如：學習注意力不集中；學習主動性和自我管理能力差；學習成績不夠理想，學習效率較低、學習壓力大；對專業(yè)學習缺乏認同；考試焦慮；學習上缺乏動力和目標；糾結(jié)是否需要轉(zhuǎn)本；對專科學歷的擔心等。
（二）人際交往
人際交往是高職院校大一學生心理困惑的第二大因素。主要涉及宿舍人際交往、戀愛關(guān)系和家庭關(guān)系。例如，“宿舍矛盾讓自己很煩躁，不知道如何應對?！薄昂茉谝馑奚岬娜穗H關(guān)系，和個別不容易相處的人每天在一起，感覺很郁悶?！薄皩賽鄢錆M好奇，希望自己能擁有一場美好的戀愛?！薄昂透改赣H的關(guān)系一直很困擾”“家庭不是很和睦”等。
（三）職業(yè)生涯規(guī)劃
本研究的這一部分主要涉及在調(diào)查中比較集中出現(xiàn)大一學生開始對其一生的理念、工作、生活、家庭及社會等目標所要設定的計劃進行思考和探索，更多會出現(xiàn)迷茫的心理困惑。例如，“如何才能更加有效地度過大學生活”“如何制訂職業(yè)規(guī)劃和目標”“將來畢業(yè)后能做什么，現(xiàn)在感到很迷?！钡?。
（四）心理適應
該部分主要表現(xiàn)為大一學生進入大學的環(huán)境之后，面臨新的學習和生活方式出現(xiàn)的內(nèi)心困惑的狀態(tài)。例如，“住集體宿舍不太適應”“暫時還不能適應自主學習的方式”“想家”等。
（五）消極情緒
該部分的調(diào)查表明，大一學生因為存在不同程度的心理困惑，而出現(xiàn)不同層面的消極情緒。例如，自卑、抑郁、焦慮、憤怒、糾結(jié)等。
（六）自我意識
個體開始對自我進行更加深入的探索和了解。在此過程中，會出現(xiàn)是否能夠自我認同和自我接納，而產(chǎn)生的心理困惑。例如自我評價水平較低，對自己的外表不滿意，對自己的興趣、愛好、能力、特長等缺乏正確了解和評價。
四、討論
（一）關(guān)注和重視高職院校大一學生的心理困惑
本研究發(fā)現(xiàn)，絕大部分的大一學生存在著不同程度的心理困惑。及時有效地幫助和疏導他們的心理困惑對其身心健康的發(fā)展是非常重要的。極負盛名的心理學家艾里克森（ErikErikson）強調(diào)人的理性和適應。他所提出的心理社會階段理論對我們當下的研究再次提供了指導意義，大一學生正經(jīng)歷從青少年向青年期的發(fā)展過渡，從心理發(fā)展角度來說也是向成熟邁進的過程，自我意識的逐步建立和親密關(guān)系的建立是人生發(fā)展這一階段的重要內(nèi)容。因此，無論是學校還是家庭，對學生心理的關(guān)注和重視是非常必要的。
（二）提高個體自身的心理健康意識，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度
高職院校大一學生經(jīng)歷著學習和生活上的轉(zhuǎn)變，不少學生還不能完全適應，對所學專業(yè)缺乏了解，造成“迷茫與壓力”共存的心理狀態(tài)。學?？梢酝ㄟ^多渠道多途徑對大一學生的學習進行指導和幫助。幫助學生盡快了解專業(yè)的學習內(nèi)容和就業(yè)方向為學生提供學習與專業(yè)實踐相結(jié)合的機會，科學指導學生做好學習和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。同時，大一新生要積極踴躍地參加社團活動，在各種校園文化活動中不僅能夠提高自身的人際溝通的能力，組織管理的能力，團隊合作的能力，發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，還能夠培養(yǎng)和塑造積極樂觀的人生態(tài)度。
（三）充分發(fā)揮心理健康教育在大一學生心理成長中的作用
高職院校大一學生的心理困惑與其他年級學生相比較有其自身的特點。學校心理健康教育工作者應采取靈活多樣的心理輔導方式，廣泛性地普及心理健康知識，提高學生的心理健康意識，有針對性地對大一學生開展心理健康課程、心理知識專題講座、團體心理輔導等，幫助學生從心理層面盡快適應大學的學習和生活。
（四）研究的展望
本研究主要針對高職院校大一學生進行，研究內(nèi)容相對比較寬泛，今后還可以在學生的性別、生源、專業(yè)等不同的維度上進行更好的研究，也可以對大一學生與其他年級學生的心理困惑進行更加深入的比較研究。
五、結(jié)論
高職院校大一學生普遍存在不同程度的心理困惑，家庭、學校以及學生自身應共同關(guān)注和重視。專業(yè)學習、人際交往、職業(yè)生涯規(guī)劃、心理適應、消極情緒、自我意識構(gòu)成了高職院校大一學生心理困惑的六大主要來源。
參考文獻：
[1] 藍冬玉.高職院校大學生心理健康教育探析[J].閩西職業(yè)技術(shù)學院學報，2007（3）：117-120.
第7篇：大學生健康教育的建議范文
關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展；拓展訓練；教學設計；大學生心理健康
一所高職院校，所培養(yǎng)的學生不僅要有扎實的專業(yè)技能，更重要的是培養(yǎng)有良好的心理素質(zhì)、健全人格的學生，這應成為教育的第一宗旨。事實證明，具有健全的人格有助于青年學生適應急劇變化的社會，并有效地為社會服務。從這一個意義上講，著重與人的精神體能的提高的素質(zhì)拓展訓練，將是一項具有戰(zhàn)略意義的新的“希望工程”，這對促進高校心理健康教育工作起著不可替代的作用。
一、素質(zhì)拓展訓練的概念
拓展訓練起源于“二戰(zhàn)”期間的英國。素質(zhì)拓展訓練是傳統(tǒng)拓展訓練的一種演變，以獨特創(chuàng)意和訓練方式被推廣開來。素質(zhì)拓展訓練的價值所在，就是將管理心理學、組織行為學以及發(fā)展心理學等相關(guān)學科理論融入其中，以拓展訓練的培訓模式為載體，研發(fā)出一套是適應于企業(yè)規(guī)范管理和團隊建設的課程——拓展訓練課程。隨著拓展訓練的發(fā)展，拓展訓練進入本科甚至是高職的課程設置中，其中有相當多高校建立了大學生素質(zhì)拓展訓練基地。素質(zhì)拓展注重于對人的思想、心理、意志、品質(zhì)、能力、身體以及頑強精神的一種磨練和考驗。[1]現(xiàn)代素質(zhì)拓展是將傳統(tǒng)場地拓展訓練與生存體驗相結(jié)合，以在做中學為中心的全新體驗式培訓方式。它利用自然環(huán)境，通過精心設計的項目達到目的，全面提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。[2]
二、以素質(zhì)拓展訓練作為項目化實踐內(nèi)容的必要性和可行性
中青聯(lián)發(fā)（2002）14號《關(guān)于實施大學生素質(zhì)拓展計劃的意見》中指出，素質(zhì)拓展要以開發(fā)大學生人力資源為著力點，進一步整合深化教學主渠道外，有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目。素質(zhì)拓展訓練作為一種適應當代教育發(fā)展需要的新型教學手段被應用到各個學科中，是時展的要求。
（一）心理素質(zhì)拓展訓練對高職生心理健康的具體影響
可提升心理素質(zhì)。借助素質(zhì)拓展訓練的體驗性和情景性，學習者可以在設置的項目情景中扮演某種角色，全心投入到訓練當中，這對于認識自身潛能、增強自信心相當有利。真正達到知情意合一。
促進專業(yè)技能提升。素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)形成一套行之有效的訓練模式，通過形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學生予以磨練，促使青少年克服心理惰性，喚醒學生的主體意識，培養(yǎng)青少年學生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的主體能動性，增強學習的遷移能力，促進專業(yè)技能的提升。
提升綜合職業(yè)素質(zhì)。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒，從而提升綜合職業(yè)素質(zhì)。
（三）將心理素質(zhì)拓展訓練納入心理健康教育的實現(xiàn)途徑
以突出職業(yè)性為原則，將心理素質(zhì)拓展訓練納入高職院校心理健康教育體系。以職業(yè)教學為中心，著重培養(yǎng)學生自我認知能力、緩解壓力能力、人際關(guān)系能力、控制情緒的能力、自我監(jiān)控的能力、自我效能等健康的心理素養(yǎng)。以彌補高職院校學生存在的學習動力不足、缺乏敬業(yè)精神、合作精神，責任心差、紀律觀念、集體觀念淡薄等精神體能問題。
以拓展訓練為落腳點，構(gòu)建大學生心理健康教育體系的實施載體。要實現(xiàn)大學生心理健康教育的育人目標，培養(yǎng)學生健全的人格，僅靠理論課堂教學這一主渠道是遠遠不夠的，應拓寬心理教育的實施載體，充分利用互聯(lián)網(wǎng)快速、便捷、信息量大等優(yōu)勢，營造心理健康氛圍，對學生進行全員、全程、全方位的教育。也可以充分利用校園論壇、QQ群、博客等交流平臺，以雙向交流和溝通的方式，讓學生在對話與互動中分析素質(zhì)拓展訓練的心得，實現(xiàn)自我教育。
三、以素質(zhì)拓展訓練作為項目化實踐內(nèi)容進行教學設計
（一）教學設計的基本思路
教學設計是提高學生獲得知識、技能效率和興趣的技術(shù)過程。教學設計思路注重學生的體驗和感悟，引導學生積極參與素質(zhì)拓展訓練中，關(guān)注學生心理成長、人格發(fā)展和心理素養(yǎng)。在具體教學設計中，將更強調(diào)四有“有目標、有專題、有項目、有模塊”，來達到總體成效。
（二）教學設計方案
教學過程的現(xiàn)代視野將教學看成一個系統(tǒng)的過程。系統(tǒng)的成分包括確立教學目標、進行教學分析、確定拓展項目、編寫具體教學實施措施、設計與實施總結(jié)性評價。具體的見列表1
課程總課時是24學時，其中理論講授部分占10個學時，素質(zhì)拓展訓練活動占14個學時，具體的教學過程中將把重心放在拓展項目的設計上?？梢愿鶕?jù)教學目標、對象差異性設計和開發(fā)出更多的訓練項目。
三、素質(zhì)拓展訓練在大學生心理健康教育課程中的具體運用
素質(zhì)拓展訓練在課程教學中的具體實施，就是教師和學生共同完成各項具體的任務。在這種集仿真與游戲與一身的訓練中，學生主動積極去迎接困難，克服訓練過程的諸如緊張、恐懼等心理難關(guān)。隨之帶來的是發(fā)自內(nèi)心的勝利感、自豪感和自我正視感，這種感覺稱之為高峰體驗。高峰體驗是心理健康的添加劑，心理學家Maslow認為，高峰體驗是一種短暫的自我實現(xiàn)。[3]這對于挖掘個人發(fā)展?jié)撃?、增強自信心和提高自我效能都具有傳統(tǒng)教育無法帶來的推動作用。以人際關(guān)系與交往能力這章內(nèi)容進行的信任背摔的拓展訓練為例，具體實施過程包括如下步驟：第一，首先進行熱身運動，破冰之旅可以讓學生消除相互之間的隔閡。第二，培訓老師先進行情景設置，并示范背摔標準動作和注意事項、人床搭建、輔助等動作，學生跟做動作。第三，根據(jù)男女比例進行分組，每15人一組，分為三或四組。10人組成人床，4人輔助，1人輪流進行背摔體驗，培訓老師做保護。第四，體驗共享。在培訓老師帶領(lǐng)下，全體成員進行分享體驗，通過反思、自省、領(lǐng)悟、交流等方式分享在訓練過程中的表現(xiàn)出來的正性和負性的情感體驗。可以引導學生換位思考問題，促使學生實現(xiàn)理論學習向?qū)嶋H應用所做的知識遷移。
另外，在素質(zhì)拓展訓練實施過程中，應注意把安全作為第一項重要責任。素質(zhì)拓展訓練的一些訓練項目隊參訓學生在心理上具有較高的挑戰(zhàn)性。同時一些高空項目也存在一定的危險性和安全隱患。將素質(zhì)拓展訓練引入教學時，一定要提前周密安排項目安全措施，組織合理，操作得當，以保證拓展項目的順利開展，并消除學生的思想顧慮。
參考文獻：
[1]郭洪芹.素質(zhì)拓展訓練在高校發(fā)展性心理健康教育中的應用[J].教育探索，2009（11）.
第8篇：大學生健康教育的建議范文
關(guān)鍵詞:我國大學生;心理健康教育;研究現(xiàn)狀;展望
心理健康教育是根據(jù)人們成長特征，結(jié)合人們生理、心理發(fā)展需求提供的一種綜合性引導式教育。心理健康教育的方式主要是以關(guān)心和引導入手，讓學生們具備健康和正面的思想，在擁有良好心理素質(zhì)的前提下進行各學科內(nèi)容的學習，并且成為綜合性人才。隨著綜合教育理念的不斷拓展，促進我國大學生心理健康教育成為當下我國社會教育工作的重點，也是實現(xiàn)素質(zhì)教育的重要途徑。本文針對我國大學生心理健康教育展開研究，觀察教育現(xiàn)狀中存在的問題，希望科學合理的展望教育工作未來前景，促進大學生心理健康教育工作的穩(wěn)定前行。
一、我國大學生心理健康教育研究現(xiàn)狀
本次討論的重點就是分析我國大學生心理健康教育的研究現(xiàn)狀，通過對教育內(nèi)容、教育路徑，以及教育方式進行分析，掌握目前的教育情況現(xiàn)狀。首先，觀察我國大學生心理健康教育研究現(xiàn)狀的教育內(nèi)容問題，必須得到充實的素材支持，保證教學的內(nèi)容是豐富且符合實際情況的元素。面對當下我國專注的大學生心理健康教育研究現(xiàn)狀分析，教育的內(nèi)容涉及的內(nèi)容應該包含對學生心智的引導，可以培養(yǎng)學生正確的建立社會人際交往關(guān)系脈絡，引導大學生擁有健康完善的人格。其次，觀察大學生心理健康教育的教育路徑，可以根據(jù)不同的路徑內(nèi)容劃分為四個方面。第一種是建立心理健康輔導課程體系，為大學生提供學習的途徑。第二種是為大學生提供科學的心理輔導和咨詢平臺，專注為大學生服務。第三種是為大學生建立相對全面的心理健康檔案，營造一個健康的生活和學習環(huán)境。第四種是科學定期的帶領(lǐng)學生參見社會實踐活動，鼓勵大學生更好的接觸社會，實現(xiàn)自身價值。最后，現(xiàn)狀中涉及到教育方式的內(nèi)容。我國當下大學生心理健康教育方式開展取得了相對的成績，但是還需要不斷的努力進取，保證和實踐教育生活中的細節(jié)聯(lián)合起來，能夠有效的綜合并將大學生心理健康教育知識傳遞出去，保證教育引導的有效性［1］。
二、我國大學生心理健康教育存在問題
針對我國大學生心理健康教育工作進行研究，就能夠發(fā)現(xiàn)其存在的一些問題。首先，我國面對大學生展開的心理健康教育工作存在理論支持上的缺失，因為我國開展相關(guān)研究工作的起步比較晚，實際的研究效果沒有達成時代進步的要求。其次，我國在大學教育的整體環(huán)境中還存在一定體制上的局限，對于大學校園內(nèi)實際制定的管理制度不能夠完善的執(zhí)行，影響了大學生的心理健康教育工作開展。再者，我國面對大學生的心理健康教育缺乏先進的信息數(shù)據(jù)支持，沒有良好的環(huán)境進行教育理念的交流，缺失了科學的指導性發(fā)展建議。最后，由于針對我國大學生進行心理健康教育的專業(yè)人才缺失，也影響了實際研究工作開展的效果，阻礙了工作的進步效率［2］。
三、我國大學生心理健康教育研究展望
當下我國大學生心理健康教育已經(jīng)取得了不小的成績，但是也不能停滯專業(yè)的心理健康教育研究工作，并且需要不斷的擴充和拓展其領(lǐng)域涉及的內(nèi)容。革新后的我國大學生心理健康教育研究工作已經(jīng)不再局限于為學生提供心理健康教育，或者是為大學生提供心理輔導，創(chuàng)新的工作格局更加重要將大學生的心理健康教育工作深化到學生的日常學習和生活中，希望能夠從平時的點點滴滴中引導學生爭取的面對生活中可能出現(xiàn)的問題，也要求學生能夠樹立正確、全面和健康的心理人格。未來我國大學生心理健康教育研究的工作展望更希望能夠?qū)⒔逃膬?nèi)容拓展到學生管理和思想政治教育的課堂中，讓學生更多的了解和掌握自身存在的不足，并且積極的面對和完善自身。大學的心理健康教育研究工作更應該側(cè)重于實際的社會實踐內(nèi)容，讓大學生了解社會，也愿意積極的參與社會事項，在實際的社會生活空間和環(huán)境中成長并成熟。實踐的社會經(jīng)驗才是能夠培養(yǎng)大學生具備良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵途徑，也是促進大學生成為社會有用人才的必經(jīng)之路。對我國大學生心理健康教育研究的展望工作，主要是希望能夠提升我國的綜合國力，在科學的教育環(huán)境中培養(yǎng)綜合性人才，讓大學生具備創(chuàng)新、獨立、健康的心理和生理素質(zhì)，突破傳統(tǒng)教育引導的格局，實現(xiàn)新形勢和新背景下的教育工作目標［3］。
四、結(jié)論
綜上所述，面對我國大學生心理健康教育研究工作的現(xiàn)狀，從教育內(nèi)容角度入手，觀察教育實際路徑的情況，分析教育方式上的優(yōu)勢與劣勢，希望能夠達成教育與人才培養(yǎng)事業(yè)發(fā)展的雙贏局面。在實際分析我國大學生心理健康教育研究的工程中，也不斷的發(fā)現(xiàn)了存在的各方面問題，積極的解決和應對問題，提出科學的完善建議是必行的教育工作職責。最后針對我國大學生心理教育研究的展望，希望在此領(lǐng)域不斷取得進步，能夠打破傳統(tǒng)教育模式下的咨詢和輔導理念，從關(guān)心和引導的角度更好的為大學生心理健康服務，培養(yǎng)社會需要的全面綜合性人才，增加我國社會的綜合國力。
作者:史迪 單位:西安航空學院
考文獻:
［1］許岱民．大學生心理健康教育的現(xiàn)狀與對策［J］．中國科技信息，2011，03:220－222．
第9篇：大學生健康教育的建議范文
關(guān)鍵詞 高職院校 心理健康教育 團體心理輔導 人際關(guān)系
中圖分類號：G441 文獻標識碼：A
在大學階段，因人際矛盾所引發(fā)的各種問題層出不窮，人際關(guān)系問題已成為大學生較為普遍且突出的心理問題。雖然人際關(guān)系主題已納入心理健康教育課程內(nèi)容，但傳統(tǒng)的知識講授對學生實際技能的掌握方面還尚存不足。采用靈活、生動的教學模式即傳統(tǒng)課堂講授與戶外團體活動相結(jié)合，不僅是對課程建設的探究，對學生身心素質(zhì)的健康發(fā)展也有長效作用。并且有研究表明，人際關(guān)系團體輔導可以有效改善大中學生的人際交往和心理健康水平。
1團體心理輔導的理論依據(jù)
團體心理輔導是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在相互交往中認識和探索自我，學習新的態(tài)度和行為方式，從而改善人際關(guān)系。因其獨特的高效性和積極效果，在國外和我國港臺地區(qū)的學校、醫(yī)院和社區(qū)得到了廣泛的應用。
團體心理輔導的理論依據(jù)主要來源于勒溫的群體動力學理論和班杜拉的社會學習理論。即認為整體大于部分，個體在群體中生活，不僅取決于個體的個人生活空間，也受群體心理場的制約。社會學習理論認為，學習是直接經(jīng)驗和間接經(jīng)驗學習的綜合，觀察他人的行為及結(jié)果，有替代強化的作用，團體心理輔導中提供了有指導的社會學習情境，能增進個人身心健康發(fā)展。如陳菊珍在團體輔導后發(fā)現(xiàn)，大學生人際交往的進取性、自在性、支配性、社交性、幸福感等均發(fā)生了顯著差異，楊彩霞通過班級團體輔導使大學生在信任和容納他人方面都獲得了改善。
2人際關(guān)系團體心理輔導活動設計及開展
2.1確定活動主題與對象
本次活動結(jié)合大學生心理健康教育課程人際關(guān)系主題的課程內(nèi)容，主題定為：信任之旅。從自愿報名的學前教育專業(yè)一年級新生中隨機選取40人作為體驗對象，3名班干部擔任教師輔助。
2.2確定活動目標
活動的總體目標是通過人際關(guān)系團體輔導，探索團體心理活動在心理健康教育課程中的實際應用價值。具體目標是使學生在活動中學習人際信任及尊重，促進個人成長。
2.3確定活動時間和地點
活動安排在大學生心理健康教育課程人際關(guān)系主題的理論課程講授之后，計劃2個課時即90分鐘。具體地點在學院操場。
2.4過程設計
緊密圍繞人際關(guān)系主題，共分為3個單元（表1）。
3團體心理輔導活動的效果評估及改進建議
3.1效果評估
效果評估是團體輔導的重要環(huán)節(jié)，它能夠幫助了解活動的實際成效。在本次團體輔導中的分享環(huán)節(jié)和活動后對參與學生的隨機回訪發(fā)現(xiàn)，大部分學生都認為“通過體驗，能夠更加信任和包容別人，學會了換位思考、尊重和理解”，同時也表示“希望今后多開展團體輔導活動，與理論課結(jié)合”。實踐證明，團體心理輔導活動在培養(yǎng)人際合作、人際信任、集體歸屬感等方面有顯著效果。
3.2建議
團體心理輔導活動對教師和學生的要求較高，在教學設計中應因人而異，開展針對性輔導?？稍趯嵤﹫F體輔導之前進行問卷調(diào)查，以了解學生社交問題類別，從而設計不同主題及形式的輔導內(nèi)容，增強實效性。其次在團體建立的初期還應注重關(guān)系的建立和團體契約的討論，增強團體內(nèi)成員關(guān)系。最后理論知識的介紹與分享要結(jié)合活動實際，淺顯易懂。
4結(jié)語
把團體心理輔導活動引入大學生心理健康教育課程，可以充分發(fā)揮與課堂教學不一樣的效果，對學生人格塑造、心理品質(zhì)提升大有幫助。在今后的教學實踐中，可結(jié)合課程內(nèi)容需要，嘗試開展豐富、靈活的戶外主題團體活動，以提高學生心理素質(zhì)，從而真正為國家培養(yǎng)出身心健康的高素質(zhì)技能型人才。
參考文獻
[1] 洪夢飛，鄭鶯.論人際關(guān)系團體輔導的理論及實踐啟示[J].教育教學論壇，2014（30）：63-64.
