給孩子高考前鼓勵(lì)的話精選(九篇)
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第1篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
感謝你們在百忙之中抽空參加這次會(huì)議?，F(xiàn)在高三年級全體同學(xué)已經(jīng)進(jìn)入高考最后沖刺階段，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻把家長請來一起討論孩子的考前教育、學(xué)習(xí)、生活等問題。為他們在今年高考中考出好成績做最有效的努力。
現(xiàn)在我就高三(23)班的教育教學(xué)工作向各位家長作一匯報(bào)，也有幾點(diǎn)想法和大家交流，不當(dāng)之處，敬請各位家長批評指正。
(一)、以教師為主導(dǎo)，通過“三個(gè)加強(qiáng)”來全面落實(shí)和完成高考攻堅(jiān)階段的教學(xué)任務(wù)
一是加強(qiáng)班主任主觀能動(dòng)性的發(fā)揮和創(chuàng)造性的激發(fā)，自己做到以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實(shí)際情況，切實(shí)采取有效措施，細(xì)致解決具體問題。
二加強(qiáng)任課教師群體的優(yōu)勢與合力的形成，做到統(tǒng)一認(rèn)識(shí)、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟(jì)。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。
三是加強(qiáng)各學(xué)科的作業(yè)及考練檢查，全面督促學(xué)生投入學(xué)習(xí)。
(二)、以學(xué)生為主體，通過“三個(gè)樹立”來全面迎接和駕馭備考階段的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)
一是樹立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動(dòng)，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強(qiáng)紀(jì)律教育，嚴(yán)格管理，考前適當(dāng)放松不等于放縱。通過耐心細(xì)致的思想政治工作，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級組制定的各項(xiàng)管理制度，達(dá)到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。
二是樹立時(shí)間觀念。對于高三學(xué)生來說，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)。在保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間和必要的體育鍛煉時(shí)間的情況下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時(shí)，甚至每一分每一秒。同時(shí)強(qiáng)調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時(shí)間”，注重時(shí)間的有效性，力爭時(shí)時(shí)有收獲，天天有進(jìn)步。
三是樹立競爭觀念。近幾年來盡管高校招生一再擴(kuò)招，但是只要高校辦學(xué)水平還不是百分之百相同，就一定存在著競爭。所以，在復(fù)習(xí)備考階段，在對學(xué)生正確進(jìn)行生理、心理指導(dǎo)的同時(shí)，應(yīng)要求學(xué)生立足自我、超越自我，明確“競爭出成績，競爭出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭上游，奮勇當(dāng)先。這樣才能全面促進(jìn)整體高考水準(zhǔn)的提高。
(三)、我們高三(23)班在兩次市質(zhì)量檢測的成績情況：
第一次市質(zhì)量檢測各科平均
項(xiàng)目分類語文數(shù)學(xué)外語綜合平均
參考人數(shù)69.069.069.069.069.0
平均分99.4116.5107.8194.0129.5
最高分119.0148.0142.0264.0161.5
最低分76.051.049.0102.072.0
學(xué)科平均9897.6109.6171.8
第一次市質(zhì)量檢測班級平均
項(xiàng)目班級二十二一二二二三合計(jì)
考試人數(shù)65.065.066.069.01556.0
|平均分155.0128.0128.0130.0119.4
|最高分174.0166.0164.0162.0174.0
根據(jù)學(xué)校劃定的分?jǐn)?shù)線，高三(23)班在一本線(485)以上有49人;二本線(430)以上有65人;總分在500分以上44人。
第二次市質(zhì)量檢測各科平均
項(xiàng)目分類語文數(shù)學(xué)物理化學(xué)外語生物平均
總分7556.060834876.05428.06944.03484.08594.3
平均分109.58870.778.7100.650.5124.6
最高分127.0125100.0101.0136.071.0151.0
最低分94.02137.041.032.021.075.0
學(xué)科總平均112.383.561.667.3102.549.3
第二次市質(zhì)量檢測班級平均
項(xiàng)目班級十六二十二一二二二三合計(jì)
考試人數(shù)66.064.067.067.069.01541.0
|平均分126.0153.0126.0126.0125.0120.3
|最高分153.0172.0165.0161.0151.0172.0
根據(jù)學(xué)校劃定的分?jǐn)?shù)線，高三(23)班在一本線(480)以上有46人;二本線(430)以上有64人;總分在500分以上30人。
(四)、考前沖刺及高考中家長應(yīng)該做些什么
隨著高考日期的臨近，大多數(shù)孩子會(huì)或多或少地出現(xiàn)緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降、頭痛、失眠等癥狀。這時(shí)候，家長不管暗地里是如何的心急如焚，表面上你都得扮演的輕松愉快。做為孩子的父母，在這一階段應(yīng)該注意些什么?怎樣才能為孩子提供良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境?
下面僅圍繞學(xué)生心理素質(zhì)談?wù)勎业南敕ǎ鹤鳛楦呷龑W(xué)生家長首先要了解高考不是單純的知識(shí)的考試、能力的考試，是全方位的素質(zhì)考驗(yàn)。知識(shí)、能力僅是考好的必要條件，但不充分，考試的成效還取決于第三因素——心理素質(zhì)。每一位家第都要高度重視決勝高考的第三因素——心理素質(zhì)。因?yàn)椋?/p>
1.高考是難度的考試，是速度的考試，——緊張快速之中能否靜心思考是心理的考試。
2.高考是考生向自己極限的一次沖擊，——所以考生除了要具備一定的智力因素，還要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、習(xí)慣、情操。達(dá)到知識(shí)、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。
3.高考是選拔考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個(gè)考生預(yù)備的?！钥忌龅讲粫?huì)做的題要能坦然處之。
4.高考復(fù)習(xí)的過程，考試的過程實(shí)際上是考生知識(shí)的能量、心理的能量同時(shí)釋放的過程。而心理能量釋放的過程是知識(shí)能量釋放過程的基礎(chǔ)，催化劑。
心理素質(zhì)主要包括：動(dòng)機(jī)、抱負(fù)、品德、情操、情緒、興趣、決心、意志、氣魄、膽識(shí)等因素。其中情緒與意志在考試時(shí)起直接作用。有個(gè)考生說，當(dāng)前面那道題“開窗”之后，自己心中一直不安，無心做后面的題目，明知道這樣不行，但也無法控制自己，如果不是考試，這些題目我是應(yīng)該會(huì)解的。這就是情緒失控的。有個(gè)考生說，我一看那道題，題目那么長，數(shù)據(jù)又那么復(fù)雜，平時(shí)又沒見過，我肯定自己解不出，就干脆沒有做，如果不是考試，我還是有能力把那道題看懂的，這就是意志不堅(jiān)。不少考生高考考不好決非知識(shí)問題，也不是簡單的能力問題，主要是心素質(zhì)沒有到位造成的。解決學(xué)生心理問題家長起著關(guān)鍵性的作用。
(一)盡量不要給孩子施加壓力。
高考越近家長越小心，其實(shí)這也是一種心理壓力。這種無形的壓力使考生更擔(dān)心自己考不好的后果了。家長“盡量不要給孩子施加壓力?！比ツ陰孜桓呖紶钤母改甘紫葟?qiáng)調(diào)的都是這一句話。一位文科狀元的父親說：“快高考了，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨尯⒆幼约喝?fù)習(xí)。”一位理科狀元的媽媽說：“高考之前家里和平時(shí)一樣，沒有緊張氣氛。”她覺得家長關(guān)心得太多，會(huì)讓孩子產(chǎn)生“我要考不好，對不起爹媽”的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對考試不利。
其實(shí)，功夫在平時(shí)，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒有必要打亂。就算家長平時(shí)沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。
當(dāng)然學(xué)生的情況千差萬別，對那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)的學(xué)生還是要增加一點(diǎn)壓力。提出一些具體的要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)是管出來的。在管理過程中地定要注意管理的方法。
(二)降低過高的期望，讓考生心里有“底”
由于家長總愛拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育學(xué)生，有的家長經(jīng)常和考生算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大的精神壓力?？忌菫榧议L“面子”去應(yīng)試，是為滿足家長“光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。首先，家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對付這場考試，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣氛，盡量讓孩子保持平靜的心情，穩(wěn)定的狀態(tài)。對孩子，家長應(yīng)該有著正確的定位，不要去和別人攀比，只要孩子能夠發(fā)揮出正常的水平，就已經(jīng)成功了，就值得慶賀、高興。在現(xiàn)階段，孩子已經(jīng)有著沉重的心理壓力了，千萬不要反復(fù)叮嚀、嘮叨，相反應(yīng)該找一些輕松的話題，讓孩子看看新聞、散散步，放松一下緊張的神經(jīng)。降低過高的期望，讓考生心里有“底”?！叭f一”考不好，家長應(yīng)作出安排，并告訴孩子，讓他心里有“底”，這樣，孩子心里也就踏實(shí)了。“考生就能以最佳狀態(tài)在高考時(shí)發(fā)揮出最佳實(shí)力，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。
四月：五要五不要
不要叨嘮：整天把高考掛在嘴邊，時(shí)時(shí)對孩子說，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。
不要許愿：一些家長總想用一些獎(jiǎng)賞來調(diào)動(dòng)孩子的積極性，比如，“考得好，我給你買個(gè)筆記本電腦”，“考上北大，我?guī)愕絿馊ネ妗保@些并不能起到什么實(shí)際的效果。
不要威脅：一些家長為了給孩子制造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼心理，不利于孩子復(fù)習(xí)。
不要盲目給孩子買輔導(dǎo)材料：家長對學(xué)校復(fù)習(xí)的程序和內(nèi)容并不了解，認(rèn)為多復(fù)習(xí)輔導(dǎo)材料會(huì)有效果的，結(jié)果是沖淡了老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能給孩子增加壓力。不要盲目報(bào)輔導(dǎo)班，輔導(dǎo)班有時(shí)能起到一些作用，但盲目報(bào)輔導(dǎo)班的話，就會(huì)分散孩子的精力，沒有把老師叮囑的內(nèi)容復(fù)習(xí)全面。
不要請假在家照顧孩子：這樣的話會(huì)給孩子造成太大的心理壓力。
要制造良好的家庭氣氛：把4月份看做平常的日子，夫妻之間，與孩子之間的對話要和平常一樣和-諧。
要重視孩子的心理健康：多做積極的暗示，使孩子以一顆平常心去對待高考。
要經(jīng)常和老師交流：特別是模擬考試后，家長要和老師多交流，發(fā)現(xiàn)差距和不足后，家長要充分利用這一個(gè)多月的時(shí)間，和老師共同把孩子的成績提高上去。
要注意孩子的飲食和睡眠：吃平常吃的，晚上復(fù)習(xí)不要熬夜。
要整理搜集填報(bào)志愿的信息，然后和孩子溝通。
五月：五要五不要
要情緒穩(wěn)定：家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。
要情緒愉快：家長對考生考試充滿信心，情緒飽和，都會(huì)對考生產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化考生的信心。
要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力?？忌p輕松松上考場，認(rèn)認(rèn)真真做答卷。
要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，考生吃平常的飯菜就可以了，不必再去加強(qiáng)營養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精力充滿參加高考。
要做好必要的督促檢查。對考生的考試用品，準(zhǔn)考證等攜帶做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時(shí)間做必要的提示。
不要給孩子定每門課考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)。也不要經(jīng)常問孩子的成績，否則就會(huì)給孩子加壓。
不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。
不要把自己的意愿強(qiáng)加給孩子。指導(dǎo)孩子報(bào)志愿，但是代替。否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績，北京考生考后報(bào)志愿，但考前，家長不要和孩子談志愿的事。
不要后悔。填報(bào)志愿家長后悔志愿過高或者過低，整天抱怨，會(huì)影響孩子復(fù)習(xí)和考試。
不要送孩子上考常送孩子上考場，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。
各位家長，我能理解你們此刻的心情，每個(gè)家長都是望子成龍，望女成鳳。但誰又沒有龍困險(xiǎn)灘虎落平陽的時(shí)候。希望家長不要提出苛刻和不合理的要求。父母是孩子最親最愛的人，孩子需要父母的信任、鼓勵(lì)、支持、理解，而不是考試失利時(shí)的橫眉冷對，失敗時(shí)的抱怨冷落。不要懷疑他們是否努力，不要總是喋喋不休的教導(dǎo)我們該如何如何學(xué)習(xí)，要想出頭，惟有埋頭這個(gè)道理他們早以爛記于心。也不要成天逼著學(xué)習(xí)，善于休息的人才善于工作。
第2篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
現(xiàn)在都說高考的學(xué)生壓力是最大的。隨著6月9日上午11點(diǎn)，最后一堂考試結(jié)束的鈴聲響后，考生們終于挨過了“高考時(shí)間”。而從考試結(jié)束到發(fā)錄取通知書的一段時(shí)間，正是“考后綜合征”的高發(fā)期。今天我們就來說說這段時(shí)期的那些事。
考后不能過分“放縱”
“高考終于完了，上大學(xué)前我要好好玩一個(gè)假期。”明明是一名高三的學(xué)生，這是他一考完最想說的話。高考考完最后一科，他就開始籌劃這個(gè)假期該如何痛痛快快地玩?？纪旰蟮漠?dāng)晚他先是與同學(xué)狂歡了一夜，接著又開始了新的“瘋狂”：看電視、上網(wǎng)、睡懶覺、外出旅游等。
癥狀分析：考前高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，使學(xué)生承受了極大的壓力負(fù)荷。考完后，許多學(xué)生看電影、打游戲、上網(wǎng)聊天……常常一玩就是一整夜，甚至晚上玩了白天繼續(xù)，每天幾乎沒有幾個(gè)小r的睡眠。一些考生甚至顛倒生物鐘，養(yǎng)成白天睡覺、晚上玩樂的不良習(xí)慣。而家長也認(rèn)為該讓孩子好好放松一下，因此疏于對孩子管教。如果多年形成習(xí)慣的作息時(shí)間和生活習(xí)慣突然改變，使很多考生身體難以適應(yīng)。易引起便秘、急性胃腸炎、急性胰腺炎、維生素缺乏等病癥。過度放縱后，因打亂生物鐘而導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，就容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)和睡眠障礙等癥狀。這兩種癥狀又會(huì)反過來引起個(gè)體的心理問題。
建議：在高考前，很多學(xué)生都有大強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，加上心理壓力大，睡眠會(huì)受到影響。從過度緊張轉(zhuǎn)入過度放縱，這不但無益于休息和放松，而且對身體的健康也有害。所以“放松”要適度，要時(shí)刻準(zhǔn)備好新旅途的開始。高考復(fù)習(xí)是腦力勞動(dòng)，考后不妨干點(diǎn)體力勞動(dòng)，多參加一些集體活動(dòng)，多增加戶內(nèi)、戶外運(yùn)動(dòng)，也能讓自己的身體更健康，讓大腦協(xié)調(diào)發(fā)展，同時(shí)也為考生增加一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。
避免分?jǐn)?shù)焦慮
高中女生莉莉，平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好。每次考試結(jié)束后她既盼望成績早點(diǎn)出來，又擔(dān)心自己沒有發(fā)揮好，還喜歡與別人一爭高下。高考結(jié)束后，她的“老毛病”就開始發(fā)作了，每天沉浸在擔(dān)心害怕中，心煩意亂、焦躁不安、整天昏昏沉沉，甚至還出現(xiàn)了胸悶和腹瀉。父母不得已將她送到醫(yī)院就診，最后發(fā)展成了精神病，親朋好友都為她感到惋惜。
癥狀分析：“分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù)，學(xué)生的命根”。每次考完后，學(xué)生都期待自己能考出好的成績，也很期盼考試成績的公布。小考如此，高考更是如此。高考后有很多考生會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮癥狀，這些癥狀一般會(huì)發(fā)生在成績特別好或者中等偏下的學(xué)生人群里。由于考場發(fā)揮失常，怕被理想的大學(xué)拒之門外，覺得愧對父母，往往情緒低落、沮喪自責(zé)，整天在家胡思亂想，不愿與親朋好友接觸、也不愿出門。還有很多家長也會(huì)深感壓力：緊張、指責(zé)、抱怨等，他們會(huì)把不良情緒傳染給孩子。
這類考生的表現(xiàn)是心煩意亂、忐忑不安、胃腸不適、吃不好、睡不好、自怨自責(zé)等。有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫行為。而大部分考生都或多或少有點(diǎn)焦慮心理，焦慮的人考慮問題總是往壞處想，未經(jīng)歷過考驗(yàn)的考生更是如此。所以，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)考生一旦有了焦慮，需要及時(shí)疏導(dǎo)，否則后果將不堪設(shè)想。
建議：考生要理性面對現(xiàn)實(shí)。首先，要清楚地認(rèn)識(shí)到高考已經(jīng)結(jié)束，成績的好壞是自己文化水平、心理素質(zhì)、臨場發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果。不管最后結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實(shí)。其次，不要怕別人說閑話，要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來，和父母、親朋好友溝通。最后，在成績沒有出來之前，家長千萬不要一味斥責(zé)埋怨孩子，應(yīng)對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌参亢凸膭?lì)。
另外，做一些自己感興趣的事情分散一下注意力，讓自己重新找到價(jià)值感。一定要擺正心態(tài)，在填報(bào)志愿的問題上要實(shí)事求是，避免期望值過高，更不要抱僥幸心理。如果考生出現(xiàn)重度失眠和焦慮，又無法自我調(diào)節(jié)，就要及時(shí)看心理醫(yī)生。
減少心理沖突
“記得當(dāng)年高考考完后，我回家就連睡了三天三夜，醒了卻不知道該干啥了，什么都不愿意做?？傆X得高考完了，就可以放松了。結(jié)果一個(gè)暑假整天呆在家里，除了看電視就是睡覺，現(xiàn)在想想特別后悔。”一名大二學(xué)生說出了自己當(dāng)年高考完后的真實(shí)感受。
癥狀分析：許多考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會(huì)出現(xiàn)一段“真空”狀態(tài)，尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后，對于考生或父母來講，都可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺。人人都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)空虛迷茫期，尤其是對參加高考的學(xué)生來講，從某個(gè)程度上講，高考的成敗很大程度上將決定著考生的命運(yùn)。對自己未來人生的不可預(yù)知性，以及未來就讀學(xué)校與專業(yè)的不可預(yù)知性，都直接造成了考試的茫然性。
建議：這時(shí)父母的態(tài)度很關(guān)鍵，他們應(yīng)少些埋怨，充分發(fā)揮“避風(fēng)港”的作用，多與孩子交流，鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)、引導(dǎo)孩子交往，避免無事可做，給他們創(chuàng)造一個(gè)積極輕松的環(huán)境。
父母要結(jié)合自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和閱歷，在這時(shí)幫助孩子樹立和回味遠(yuǎn)大的理想。理想是人生航程的燈塔，是我們?nèi)松鷬^斗的目標(biāo)，指引著我們?nèi)松斑M(jìn)的方向。孩子一旦有了理想，生活就有了方向感，就不會(huì)無所事事，不會(huì)迷失自己。這樣孩子經(jīng)歷了智力與心理的挑戰(zhàn)，其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)好好總結(jié)和反思，這是一筆寶貴的財(cái)富，有利于考生今后的成長。
第3篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
其實(shí)，高考的成功離不了兩個(gè)要件：學(xué)習(xí)實(shí)力和應(yīng)試心態(tài)?？忌莆蘸瓦\(yùn)用知識(shí)的水平，是高考成功的基礎(chǔ)，即高考成功的“硬件”。而考生的應(yīng)試心態(tài)是高考成功的“軟件”，起調(diào)節(jié)作用，既可以使考生發(fā)揮失常，也可以使考生正常發(fā)揮，還可以使考生發(fā)揮超常。兩者相輔相成，同等重要，缺一不可。正如一位哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人?！狈e極的心態(tài)像太陽，照在心理暖暖的，而消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。因此，做一個(gè)合格的高三家長要先從“心”開始：家長自己心態(tài)好，態(tài)度好，孩子心態(tài)自然就好。家長心態(tài)不好，即使孩子心態(tài)好，也可能把孩子的好心態(tài)變得不好。那么家長需要通過哪些方面調(diào)整自己的心態(tài)呢？
以平常心看待高考
高考是天下第一考，直接影響到孩子未來的發(fā)展，因此家長認(rèn)為關(guān)心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長過分地關(guān)心孩子，造成孩子心理壓力和應(yīng)試狀態(tài)不良，以致影響學(xué)習(xí)效率，影響高考成績。其實(shí)家長過分關(guān)心孩子的情況處處可見，并不是個(gè)別家長的問題，帶有相當(dāng)?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運(yùn)的考試，高考也就成為了家庭生活中壓倒一切的大事。家長要把高考看成是孩子成長必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠(yuǎn)，你就會(huì)心平氣和地看待孩子的高考。
情緒穩(wěn)定 避免過度焦慮
有的家長隨著高考的臨近，自己開始吃飯不香，睡覺不甜，甚至由于緊張、焦慮引起胸悶、心悸等癥狀。這種緊張焦慮的情緒不僅會(huì)傳染孩子，增加孩子的考試焦慮，而且也傷害家長自己的身體。因此高考前如何消除家長的緊張焦慮情緒，營造一種和諧寬松的環(huán)境，是孩子保持最佳心理狀態(tài)迎接高考，顯得十分重要。
情緒管理的最高目標(biāo)是讓自己和孩子都心情愉悅面對高考。這首先要求家長和孩子都要換一個(gè)思路，不把高考當(dāng)作一個(gè)戰(zhàn)場，而是當(dāng)作一次寶貴的人生體驗(yàn)去迎接、去珍惜。
克服盲目攀比心理
有些家長經(jīng)常在孩子面前討論別人的孩子，像“人家某某的媽媽說某某通過自主招生院校的考試拿到加分，看來你是無法跟人家競爭了”或是“某某同學(xué)自上高三來成績一直上揚(yáng)，你跟人家學(xué)著點(diǎn)”，他們不視孩子間的客觀差異，對孩子提出力所不及的要求，將自己的孩子跟別的孩子盲目攀比，并經(jīng)常感到心理不平衡，時(shí)常為孩子的前途擔(dān)憂。有此類心態(tài)的家長對孩子的考試成績、排名十分敏感，這些往往是他們情緒波動(dòng)的焦點(diǎn)。孩子雖然經(jīng)過努力仍達(dá)不到家長的要求，不能使家長滿意，孩子容易感覺到自己是失敗者，久而久之導(dǎo)致自信心下降。很多考生產(chǎn)生考試焦慮情緒，就是因?yàn)椴蛔孕?。因此，家長應(yīng)該樹立科學(xué)的理念，只要孩子考出自己平時(shí)的水平就是成功，如果這次考試比上一次有提高那就是在進(jìn)步。
積極樂觀 快樂應(yīng)考
家長每天和孩子生活在一起，彼此心態(tài)、情緒相互影響，所以我們家長要有意識(shí)地用積極樂觀的心態(tài)去影響孩子。比如：當(dāng)孩子自卑、愁苦的時(shí)候，家長要用真誠積極的語言鼓勵(lì)安慰孩子：“雖然你以前的基礎(chǔ)不太好，但是媽媽已經(jīng)看到你這階段很努力地學(xué)習(xí)，確實(shí)掌握了很多以前遺留下來的知識(shí)點(diǎn)，不要急，媽媽相信你繼續(xù)這樣堅(jiān)持下去，一定能趕上來的”；“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣賞你解決困難的勇氣，相信這次學(xué)習(xí)上的困難你一定會(huì)解決的，爸爸愿意幫助和支持你?！奔议L始終能給孩子鼓勵(lì)和信任，這是給孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母對自己的愛，產(chǎn)生強(qiáng)大的克服困難的心理動(dòng)力和勇氣。孩子在父母的理解和強(qiáng)大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)上的信心。
學(xué)會(huì)控制自己的言行
家長在日常生活中一言一行對孩子的心理都有很大的影響。家長尤其要注意以下言行：
1.嘮叨：高三家長普遍存在對孩子嘮叨的現(xiàn)象，母親更為常見。有的家長整日把孩子的學(xué)習(xí)成績放在嘴邊，提醒孩子要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，時(shí)間長了，孩子心理就煩躁了，孩子本來心理壓力就很大，家長再這樣天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厭煩和躲避家長，家長的話對孩子來說就沒有了任何的教育效力。所以家長切忌嘮叨，能少說的，少說，可說可不說的，不說，盡量給孩子營造一個(gè)輕松的語言環(huán)境。
2.過分關(guān)注：有相當(dāng)一部分家長由于對孩子的高考看的過重而對孩子表現(xiàn)出過分的關(guān)注。比如，每天家里的飯菜全部以孩子愛吃為標(biāo)準(zhǔn)來準(zhǔn)備；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家里其他人都不能看電視、不能打電話，說話輕聲輕語，行動(dòng)小心翼翼，生怕影響了孩子的學(xué)習(xí)；還有的家長甚至停止工作，專門在家陪伴孩子。家長這樣刻意營造的家庭環(huán)境，打破了家庭的正常生活，孩子在這樣的家庭環(huán)境中感受到的是過分的安靜，只能學(xué)習(xí)，不敢談?wù)摵妥鲆恍W(xué)習(xí)以外的事情，感受不到輕松和快樂，只能感受到沉悶和壓抑。所以，家長對孩子的關(guān)心要適度，應(yīng)保持正常的家庭生活，不必刻意制造一個(gè)特殊的備考環(huán)境，溫馨和諧、正?；募彝シ諊鸥欣诤⒆臃e極認(rèn)真地復(fù)習(xí)。
3.過分干涉：還有一部分家長，從孩子一上高三開始，就生怕孩子不抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，被其他事情干擾，精力分散，所以對孩子進(jìn)行全面干涉。比如，規(guī)定孩子幾點(diǎn)之前必須到家，不能和誰在一起玩，不能接電話、發(fā)短信，不能上網(wǎng)聊天等，對孩子的行為進(jìn)行嚴(yán)格限制。這樣孩子沒有一點(diǎn)自由，只能聽從家長的安排，容易引起孩子內(nèi)心的不滿和反抗，導(dǎo)致親子關(guān)系緊張或發(fā)生沖突。所以家長對孩子的行為不應(yīng)過分干涉，不要侵犯孩子的隱私，給孩子一定的自由空間，這樣家長和孩子才能和睦相處，從而增進(jìn)親子關(guān)系。
結(jié)語
家長幫助高三的孩子進(jìn)行心理調(diào)整是必要的，也是重要的，考生在這個(gè)備考的關(guān)鍵時(shí)期，受自身的生理發(fā)展和成長經(jīng)驗(yàn)所限，他們需要得到來自家長的心理幫助和支持，家長要在充分了解這個(gè)階段孩子心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，積極思考、創(chuàng)造性地采取對策幫助孩子調(diào)整好考前心理狀態(tài)，同時(shí)，家長自身的心理狀態(tài)也會(huì)影響孩子的心理，所以家長也要重視自身的心理調(diào)節(jié)，盡量用自己積極樂觀的心態(tài)去積極地影響孩子，為孩子的高考成功助力。
第4篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
“爸爸媽媽在為你加油”
有一次，我去醫(yī)院的其他科室會(huì)診，碰巧見到一位護(hù)士大姐正在認(rèn)真地用水彩筆往一張大紙上寫著什么，我好奇地走過去，看到了這樣幾個(gè)色彩斑斕的大字“好好努力!!!爸爸媽媽在為你加油!!!”問了以后才知道，原來這位護(hù)士的孩子今年要參加高考了，這位母親打算每天“創(chuàng)作”一張諸如這樣的“作品”。貼在孩子的床頭。用這種方式來鼓勵(lì)女兒。
親愛的讀者，如果您碰巧就是這位“幸運(yùn)”的姑娘，還有不到100天就要走上高考的“戰(zhàn)場”，每天“頂著星星走，迎著月亮回”，往返于家和學(xué)校之間，在學(xué)校像陀螺一樣被各科老師“鞭策”得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，回到家里還有這樣一位母親每天充滿慈愛地往您的床頭貼上一幅色彩斑斕的“字畫”。請您告訴我，您心里的感覺是怎樣的?是感受到了更多的力量?還是更多的壓力和緊張?
莫要“火上澆油”
作為高考考生的家長，父母們往往都有一種共同的體會(huì)――打心眼兒里替孩子著急，不知道怎么幫孩子好。要是有可能的話，只怕父母都恨不得能替孩子去參加考試。就像上面我提到的這位母親，她認(rèn)為用這種辦法可以幫助女兒考出好成績。我們必須承認(rèn)，這位家長的出發(fā)點(diǎn)是好的，可是她這種做法與其說是激勵(lì)孩子的斗志，還不如說是在制造緊張氣氛。做父母的想要幫孩子，這一點(diǎn)大家都是能夠理解的。但是，各位家長朋友，您的努力真的幫了孩子的忙嗎?
其實(shí)，孩子比您更著急，您就是不去督促，他們也已經(jīng)夠緊張的了。打個(gè)比方來說，高考前的學(xué)生就好像是一只機(jī)械手表，發(fā)條已經(jīng)被學(xué)校、老師、課業(yè)以及“大戰(zhàn)”前的這種緊張氣氛上得滿滿的了。這個(gè)時(shí)候家長要是還覺得不夠，還使勁兒繼續(xù)上條，結(jié)果就是不但收不到理想效果，而且搞不好還有可能會(huì)把已經(jīng)很緊張的發(fā)條擰斷。
在臨床咨詢工作中。經(jīng)?？梢砸姷竭@樣的家長，生怕孩子不用功，經(jīng)常對孩子嘮叨、說教，嘴巴運(yùn)動(dòng)的頻率就像縫紉機(jī)一樣，甚至到了心理門診還在對孩子喋喋不休。殊不知，這樣做非但不能收到想要的結(jié)果，往往還會(huì)適得其反。這是因?yàn)椋硕加幸环N“超限逆反”心理，所謂“好曲子不唱三遍”，人都有個(gè)膩的時(shí)候，再好的道理也不能天天說起來沒完。況且青春期的孩子正處在“反叛”時(shí)期，這個(gè)階段的孩子是尤其不能使用空洞的道理去說教的。要是這個(gè)時(shí)候還是用過去教育小孩子的方法來對待他們，只怕搞不好會(huì)“火上澆油”。
從另一方面來講，處在高考沖刺這個(gè)階段的孩子，需要的已經(jīng)不是督促，而是更多的支持。比起一位喋喋不休的家長，一位安靜的、對孩子表示接納和理解的父母可能是考生們更需要的。
“我叫不緊張”
有的家長看到這里忍不住要說啦，我們可從來都沒擠兌過孩子啊，無外乎就是告訴孩子不要把考試的結(jié)果看得太重，千萬別緊張……
的確，每年的高考前，家長也好，老師也好，乃至于電視、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等各種媒體，都在聲嘶力竭地反復(fù)向考生們強(qiáng)調(diào)“千萬別緊張”，可是孩子們是不是聽了這些話就真的不緊張了呢?真實(shí)情況是，有些同學(xué)非但沒有“不緊張”，甚至反而更緊張了。這又是為什么呢?這個(gè)問題要從生理、心理兩個(gè)方面來考慮。
在以前關(guān)于睡眠的文章中，我講到過大腦的最高級指揮官是警覺系統(tǒng)，所謂的緊張就是警覺系統(tǒng)這根“弦”繃起來了，而我們的想法，比如“別緊張”，是大腦皮層下的命令，大腦皮層是警覺系統(tǒng)的下級，下級怎么能命令上級呢?而且下級越是提意見。上面壓制得就越厲害。結(jié)果就像我們每個(gè)人都體驗(yàn)過的那樣，周圍的人越是告訴自己別緊張，自己反而會(huì)越緊張。就像小品里演的，一個(gè)人要上臺(tái)講話，上臺(tái)之前大家不斷地提醒他“不緊張，不緊張，不緊張……”結(jié)果他上了臺(tái)第一句話就是：“大家好!我叫不緊張!”
生理上是這樣，那么心理上呢?人的心理有這樣一個(gè)機(jī)制，叫做“感覺和注意的交互作用”。如果您有過軍訓(xùn)的體驗(yàn)，會(huì)記得當(dāng)筆直地站在隊(duì)列里手不能亂動(dòng)時(shí)，往往會(huì)覺得鼻子有點(diǎn)兒癢，但這時(shí)是不能伸手去撓的，接下來鼻子會(huì)越來越癢，而且越是注意鼻子，它就越癢。這就是一種典型的“感覺和注意的交互作用”。人一旦體驗(yàn)到一種不舒服的感覺，第一反應(yīng)就是開始注意它，并且想要壓制、消除它，這樣做的結(jié)果是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)更加敏感，于是就會(huì)感到更加不舒服，人就會(huì)花更大的精力去注意它，神經(jīng)系統(tǒng)也就會(huì)愈加敏感，感覺就會(huì)更加強(qiáng)烈……就這樣，這種越來越強(qiáng)烈的感覺就像一個(gè)黑洞一樣不斷吸引著人的注意力，并且使它自己――也就是感覺本身不斷加強(qiáng)。
身體上面的感覺是這樣，心理上的感覺亦然。注意力就是我們的精神能量，而且能量是有限的。本來一個(gè)人應(yīng)該把注意力都放在應(yīng)該做的事情上面，現(xiàn)在可好，身邊總有一個(gè)人提醒您“別緊張，別緊張”，于是您的注意力就都用在努力壓制自己緊張的感覺上面了，也就沒有辦法干“正事兒”了。
“幫到忙”與“幫倒忙”
第5篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
心理調(diào)整篇
案例：李鴻平時(shí)學(xué)習(xí)成績在班里是“頭牌”，只是每到考試心里就發(fā)急，小考起小火，大考起大火，臨到高考前，她還暗地給自己放松。高考第一天，總算堅(jiān)持下來，沒想到高考第二天早晨起床，全身發(fā)癢，越撓越癢，且紅腫面積增大，最后“長”到全身，后兩天的考試根本無法繼續(xù)，不得已交了白卷。送至醫(yī)院，醫(yī)生診出的診方是：心理過度緊張，導(dǎo)致身體生理過敏。藥方是休息一周，一周休息錯(cuò)過一年高考。
教育專家分析：一般說來，考前的知識(shí)儲(chǔ)備和身心調(diào)適越充分，發(fā)生考場病態(tài)的可能性就越小。所以，只要全力以赴地準(zhǔn)備考試，充分全面地復(fù)習(xí)，并能按自己的應(yīng)考經(jīng)驗(yàn)建立起便于提取的條理化和系統(tǒng)化的知識(shí)結(jié)構(gòu)，同時(shí)保證良好的心態(tài)，就不會(huì)出現(xiàn)突然思維慌亂、記憶堵塞、書寫痙攣和身體疲勞等考場病態(tài)癥狀。然而，由于高考的重要性，考生容易產(chǎn)生莫名的焦躁、沮喪、惆悵或孤獨(dú)的感覺。專家提醒，要贏得高考的成功，實(shí)力固然重要，但也不可忽視心理的調(diào)節(jié)。保持良好的考試心態(tài)，是獲取高分的重要保證之一。
一、建立自信，正確認(rèn)識(shí)高考
臨近高考，有的考生總認(rèn)為自己好多東西都沒做完，好多知識(shí)都沒學(xué)好，總擔(dān)心自己考不上大學(xué)，越來越焦急不安。其實(shí)，高考就是做一些我們平時(shí)大多數(shù)見過的題目，考生要正確認(rèn)識(shí)高考，卸下思想包袱，面對現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榭忌乃皆谶@幾天內(nèi)不太可能獲得更大的飛躍，你是如此，別人也是如此，現(xiàn)在最重要的就是踏實(shí)地去努力?？忌诳记耙欢ㄒ?qiáng)烈的自信心，要認(rèn)定“天生我才必有用”?？忌环炼喙膭?lì)自己，多看看自己的優(yōu)勢，考試前不妨聽聽音樂或者進(jìn)行深呼吸，讓自己心境平和安靜，讓頭腦清醒?！氨３忠活w平常心”這一點(diǎn)無論是高考，還是對以后的人生，都是非常重要的。
二、摒棄“雜”念，排除緊張情緒
越接近高考，有的考生越覺得緊張，生怕自己不能正常發(fā)揮，擔(dān)心考不好丟面子，擔(dān)心比不過別人，壓力極大，甚至失眠或引起身體上的一些不良癥狀，這是考生在考前最容易出現(xiàn)的一種心理負(fù)擔(dān)。其實(shí)，高考只是一次正常的考試而已，況且已經(jīng)為高考進(jìn)行了長時(shí)間的準(zhǔn)備，考試時(shí)只要認(rèn)真答題，正常發(fā)揮出自己的水平就行了。記住，學(xué)習(xí)不是為了負(fù)載壓力學(xué)習(xí)，而是為了實(shí)現(xiàn)自己的理想而學(xué)習(xí)?？忌环涟慈嗵栄?、合谷穴等保健穴位，或進(jìn)行冥想讓身體放松，也不妨嘗試與別人交談，談些與考試無關(guān)的話題，最好是一些既幽默又含蓄的笑話盡量使心情放松，排除干擾。
三、集中注意力，迅速進(jìn)入狀態(tài)
臨近高考，有的考生認(rèn)為自己為高考已作了充分的準(zhǔn)備，離勝利僅一步之遙，所以便放松了自己，只等著高考的到來。“三天不練手生，三天不唱口生”，過度放松反而不容易讓心理重新適應(yīng)考試的狀態(tài)。注意力集中是考試成功的關(guān)鍵，適度的神經(jīng)亢奮或緊張有助于活躍思維。為了能在考試中進(jìn)入最佳狀態(tài)，最后的幾天考生不妨結(jié)合自己的實(shí)際情況，查漏補(bǔ)缺，做點(diǎn)難度適中的基礎(chǔ)題或課本例題，保持一種備考的狀態(tài)，讓注意力高度集中，確保大腦思維的靈活和敏捷。
四、心態(tài)調(diào)節(jié)16字訣
心理專家為考生傳授高考心態(tài)調(diào)節(jié)方法16字訣，即 “強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮”。
（一）“強(qiáng)化信心”――高考成功的靈魂
1、要有適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不要超過自己的實(shí)力，制定自己達(dá)不到的目標(biāo)，心理上就會(huì)受到挫折。
2、不要攀比，個(gè)人情況不一樣，只要考出平時(shí)的水平就是成功。
3、要積極暗示，心態(tài)不好的時(shí)候?qū)懸粋€(gè)紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮(zhèn)靜、沉著，這些積極的詞語會(huì)幫助你提高信心。
（二）“優(yōu)化情緒”――以平常心對待高考。
1、高考就是平常的考試。有的考生把高考看成決定命運(yùn)的一戰(zhàn)，因而，就會(huì)極度緊張。
2、學(xué)會(huì)深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏來放松自己。
3、建議用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時(shí)針按摩36次，很有效果。
（三）“進(jìn)入狀態(tài)”――發(fā)揮出最佳水平
1、不要自我加壓，現(xiàn)在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷?，F(xiàn)在只要回歸基礎(chǔ)、回歸課本就足夠了。
2、調(diào)節(jié)生物鐘。高考是白天考試，現(xiàn)在不少同學(xué)是夜貓子，建議考生每天晚上11點(diǎn)半左右睡覺，這樣白天精力才能充足。
3、體驗(yàn)各種考試的不同情景，體驗(yàn)考試的感受，高考時(shí)會(huì)順利適應(yīng)考場。
4、考前學(xué)校經(jīng)常放假幾天，有的考生這個(gè)時(shí)間只看書、只看筆記，不做卷子，結(jié)果高考找不到感覺。建議考生放假以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達(dá)到練練手、熱熱身，找找感覺的目的。不要做新的難的卷子，避免影響自己的信心。
5、考前的晚上不要提前睡覺，寧肯一夜不睡覺，也不要吃安眠藥。
（四）“充分發(fā)揮”――養(yǎng)兵千日、用兵一時(shí)
1、戰(zhàn)略上藐視試卷，戰(zhàn)術(shù)上重視試卷，特別對簡單的考題一定不要馬虎。
2、合理的運(yùn)用考試策略和技巧，爭取發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
小貼士―臨考前，調(diào)節(jié)緊張心理的方法
（1）運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法。在進(jìn)入考場前20分種左右，考生如果心情非常緊張，可用體育活動(dòng)加以調(diào)節(jié)。方法是：先做一些身體的準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑2～3分鐘，然后，做1～2次百米跑。百米跑時(shí)要用最快速度，全神貫注，全力以赴，不想其他任何事情。跑完之后休息一下，做做放松活動(dòng)，深呼吸幾次，然后進(jìn)入考場。
若因條件所限，不能做百米跑，則跳繩幾分鐘也行，也要全力以赴、全神貫注。跳完之后做做放松活動(dòng)和深呼吸，休息一下，然后進(jìn)入考場?？荚囍叭σ愿埃褙炞⒌剡\(yùn)動(dòng)一下，可以有效地轉(zhuǎn)移過強(qiáng)的焦慮興奮中心。
（2）音樂放松法?？忌趔w質(zhì)較差或不喜歡運(yùn)動(dòng)，在考前焦慮緊張心理比較嚴(yán)重時(shí)，可用音樂放松法。方法很簡單：帶一臺(tái)錄音機(jī)（袖珍型更佳），在考試開始前欣賞20～30分鐘自己喜歡的音樂，要全身心地投入進(jìn)去，除了音樂，什么也不想。這種方法也是很有效的。
（3）呼吸調(diào)整法。在心理過分緊張時(shí)，也可以在考場附近較安靜的地方放松坐著或站著，盡快入靜，排除雜念。通過短暫的呼吸調(diào)整，可避免外界惡性刺激引起的不良反應(yīng)，又能使體內(nèi)植物神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂狀態(tài)得到相應(yīng)的調(diào)整。
應(yīng)試技巧篇
案例：高強(qiáng)平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦，考前放假幾天玩的過于放松，走上考場時(shí)心情又過度緊張，已經(jīng)熟記于心的知識(shí)也不能成功地提取出來。答題時(shí)間分配不均，在有些題目上浪費(fèi)太多的時(shí)間，結(jié)果幾道大題沒有來得及做，高考成績出來后和平時(shí)成績對比相差甚遠(yuǎn)。
考場上注意掌握一些答題技巧，拿到該拿的分，減少不必要的失分，是應(yīng)試過程中提高成績最簡單、最有效的方法。有些看似不起眼的小細(xì)節(jié)，往往會(huì)決定考試的成敗?？荚嚰记蓪τ诳忌鷣碇v是不可少的，考場上考生只有做到“情緒控制、神態(tài)控制、程序控制、時(shí)間控制、方法控制”，才能確保發(fā)揮出正常水平，甚至超水平發(fā)揮。
一、情緒控制
尊重監(jiān)考老師，爭取形成良好寬松的氣氛，切忌把監(jiān)考老師當(dāng)成敵對面而敵視監(jiān)考，這樣的心理會(huì)損壞自己良好的心境。同時(shí)，作為“敵對面”的監(jiān)考老師一旦發(fā)現(xiàn)來自某考生的敵視，可能也會(huì)對該考生產(chǎn)生敵視。這樣的對立，受害者只能是考生自己。
二、神態(tài)控制
舉止大方得體。切忌東張西望，搞小動(dòng)作，以免引起監(jiān)考老師的誤會(huì)而發(fā)生不愉快的事情?；蛘唛]上眼睛，做幾下深呼吸，緩解緊張的情緒，滿懷信心地等待考卷的到來。
三、程序控制
試卷發(fā)下來以后，要趁答題之前的時(shí)間寫好姓名、學(xué)校、縣市、考號(hào)等密封線內(nèi)的填寫內(nèi)容，以免因填寫這些內(nèi)容而占用了答題時(shí)間。同時(shí)，要翻看試卷，清楚試卷的大體內(nèi)容，避免漏做題。在以往的高考中，就發(fā)生過許多考生考完后才發(fā)現(xiàn)有些題目漏做的遺憾事。
答卷過程可解析為三個(gè)步驟，答題、解難、檢疑。
考試過程是一個(gè)復(fù)雜的過程，只有對考試全過程進(jìn)行必要的控制，才能使考試過程科學(xué)化，從而考出理想的成績。
作簡要的考試“答卷記錄”是一種好辦法。其方法是在答題時(shí)，把已答過的題目按“無疑”，“有疑”，“空作”三類分類，把“有疑”，“空作”的題號(hào)分別記錄?！盁o疑”即該答案已確實(shí)無誤了，這樣的題在檢查時(shí)可以“免檢”，一方面可以防止本來作對了但又改錯(cuò)的情況發(fā)生，另一方面也可以節(jié)約時(shí)間?！坝幸伞奔丛擃}答案不確實(shí)，需要在“檢疑”時(shí)加以詳細(xì)的檢查，以確定其答案。在答題過程中，有一些題一時(shí)還答不上來，如果固執(zhí)做下去，一則浪費(fèi)時(shí)間，二則往往會(huì)作錯(cuò)，這樣的題可以先放下，在“考試記錄”上簡單地標(biāo)明題號(hào)，然后，繼續(xù)往下作。在做其他題目時(shí)，如果有什么啟發(fā)，可以即時(shí)記在“考試記錄”該題的題號(hào)后，“解題”過程中，在前面一系列思考的基礎(chǔ)上再對“空作”的難題集中力量進(jìn)行突破，這時(shí)解決難題比剛遇到難題時(shí)效果就要好得多。無疑的題不做記錄。
第三個(gè)過程是“檢疑”，即對有疑惑的答案進(jìn)行核實(shí)反省再處理的過程。
這樣三步驟三個(gè)層次有區(qū)別地對待，“性質(zhì)”不同的題目就建立了一個(gè)完整的科學(xué)答卷體系，使答卷過程得以科學(xué)化的控制。
四、時(shí)間控制
高考150分，120分鐘的答題時(shí)間。（注意，語文考試的時(shí)間是150分鐘）一分的考題有0.8分鐘即48秒的答題時(shí)間?？鄢龣z查試卷及涂答案卡的時(shí)間，高考每分的試題所占的時(shí)間大致在0.7分鐘。（注意作文的時(shí)間應(yīng)該保證在60分鐘左右。）60分的題應(yīng)該在42分鐘左右答完。當(dāng)然，時(shí)間的控制不一定要時(shí)時(shí)進(jìn)行，做到大體掌握就可以了，不能“斤斤計(jì)較”，那樣就會(huì)影響答題了。
答題時(shí)應(yīng)將手表置于桌上，以便于時(shí)間控制。要注意把握答題速度，防止過快而產(chǎn)生的馬虎和過慢而導(dǎo)致的時(shí)間不夠，做不完。把握節(jié)奏，防止過快與過慢的弊病，不急不疲，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)答完題目即可。
答題時(shí)間的分布上還應(yīng)注意難易調(diào)劑，即用于簡單試題的時(shí)間可稍少一些，“節(jié)省”下來的時(shí)間用于較繁偏難的試題。
五、方法控制
考試需要講策略，臨場需要靠技術(shù)?？忌玫皆嚲砗螅瑧?yīng)迅速摸清“題情”。先從頭到尾通覽一遍，建議大家在10分鐘內(nèi)完成以下兩件事：
第一，在“掃描”過程中，順手解答那些一眼便知答案的小題。
第二，對于不能立即作答的題，可在“掃描”時(shí)分為A、B兩類，A類指題型比較熟悉，估計(jì)上手較容易的題；B類指題型較陌生，自我感覺不好的題。
（一）做題遵循“四先四后”原則
1.先易后難。先做簡單題(A類)，再做復(fù)雜題(B類)。根據(jù)實(shí)際，跳過啃不動(dòng)的題，從易至難。
2.先熟后生。在掃描中，既可能看到較多有利條件，也可能看到較多不利因素。先做那些題型結(jié)構(gòu)和內(nèi)容比較熟悉的題。
3.先高后低。指在難度大致相同的前提下，先做分值高的題，后做分值低的題，這樣投入少，效益大，比較劃算。
4.先同后異。即先將同分支(如數(shù)學(xué)中的代數(shù)、三角等)同類型的題目集中處理。這類題目知識(shí)、方法間溝通較容易，有利于提高單位時(shí)間的效率。
（二）把握一慢一快原則
審題要慢，做題要快?？忌趯忣}時(shí)要逐字逐句看清楚，力求從語法結(jié)構(gòu)、邏輯關(guān)系等方面真正弄懂題意。凡是題目未明顯寫出的，一定是隱含地給予的。只有細(xì)致審題，才能獲取盡可能多的信息，找到解題方法之后，書寫要簡明扼要，快速規(guī)范。
（三）注意分段得分之法
因閱卷實(shí)行的是“分段評分”，所以，考生對會(huì)做的題目要力求不丟分，特別要解決好“會(huì)而不對、對而不全”的老大難問題。事實(shí)上對于考生，會(huì)做的題，閱卷教師更注意找毛病，分段扣一二分；相反，對考生未能正確作答的題，閱卷教師則更注意找其中的合理成份，分段給一些分。
（四）做對中低檔題，沖刺高檔題
答卷中，見到簡單題，要細(xì)心，莫忘乎所以，謹(jǐn)防“大意失荊州”。面對偏難的題，要耐心，不能急?？荚嚾潭家_定“人易我易，我不大意；人難我難，我不畏難”的必勝信念，使自己始終處于最佳競技狀態(tài)。
（五）考場上的四項(xiàng)注意：
1.畫圖用鉛筆。用鋼筆畫對也給分，但若畫錯(cuò)就無法修改了。
2.及時(shí)涂機(jī)讀卡。做完選擇題要立即涂卡。免得最后一兩道題做不出來，冥思苦想而忘記了時(shí)間，到考試結(jié)束時(shí)就來不及了。
3.不要誤做“標(biāo)記”。高考不許在試卷上做標(biāo)記，否則取消該科考試成績。不要用鉛筆答題，否則按規(guī)定扣除該科分?jǐn)?shù)的50%。
4.草稿紙的使用要得當(dāng)。高考的草稿紙一般一科只發(fā)一張，演算時(shí)要合理布局，使用得當(dāng)。
小貼士―考試五字要訣
1.頭天要調(diào)整，晚上睡覺穩(wěn)；
2.養(yǎng)精又蓄銳，早餐要豐盛；
3.愉快進(jìn)考場，頭腦要清醒；
4.自信別緊張，審題不上當(dāng)；
5.細(xì)心去答卷，冷靜去爭分；
6.見難先放下，會(huì)題不丟分；
7.書寫快而準(zhǔn)，不做無用功；
8.回避丟分點(diǎn)，時(shí)間要抓緊；
9.考完不打聽，準(zhǔn)備下一門；
10.精神狀態(tài)好，一定能考好。
飲食鍛煉篇
案例：陳亮去年考英語時(shí)，因平時(shí)英語就不錯(cuò)，看到題目又很簡單，于是就不緊不慢地做起來?！翱深}目還沒做一半呢，肚子疼了起來，準(zhǔn)是中午吃的東西太雜了。無奈，只好堅(jiān)持著繼續(xù)考試，但是天知道我的注意力是多么的不能集中?！标惲琳f，飲食真的很重要，考試那兩天最好不要吃很油膩的東西，與平時(shí)的食物結(jié)構(gòu)保持一致就好。
專家提醒，考試在即，又逢烈日炎炎，天氣高溫，考生有些精疲力竭、心煩氣躁、情緒不穩(wěn)。也有的考生急火攻心，嘴上外起大泡，內(nèi)生口腔潰瘍。有的考生緊張過度，出現(xiàn)了胃腸紊亂，一時(shí)便秘，一時(shí)腹瀉等等，考生要注意合理飲食，還要積極鍛煉身體。
一、飲食攻略
（一）口腔潰瘍應(yīng)吃泡菜
維生素E抑制潰瘍面再度發(fā)炎，鋅和B族維生素（B1、B2、B12、葉酸）、維生素C能提高機(jī)體對潰瘍面的修復(fù)能力，幫助潰瘍面愈合。對于備受口腔潰瘍“折磨”的考生，泡菜很可能就是他們的“救星”，使他們免受疼痛之苦，尤其是用卷心菜、綠椰菜、綠芥菜、菠菜等制成的泡菜，含有豐富的維生素U，對于治療口腔潰瘍有奇效，是一吃就好的抗?jié)兞紕?/p>
所以，每餐要吃泡菜、拌貝尖兒。另外要盡量避免酸味強(qiáng)的食物（柚子、西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂、草莓等），這些食物雖然含維生素C很多，但是，由于是“酸味”食物（不是酸性食物），吃得過多不但能加劇已經(jīng)產(chǎn)生的潰瘍，還可以刺激新的潰瘍面的產(chǎn)生。
（二）患腸炎別忘喝酸奶
精神過度緊張，腸子也容易痙攣，很容易引起腸炎，一次次地跑衛(wèi)生間，不僅影響學(xué)習(xí)，人也變得疲軟、無力。這種情況下要多喝酸奶，酸奶含鈣豐富，維生素B2也多，又含有活性嗜酸性乳酸桿菌、雙歧桿菌。豐富的鈣和維生素B能舒緩腸痙攣使其放松，活性嗜酸性乳酸桿菌和雙歧桿菌又能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群，恢復(fù)腸內(nèi)微生態(tài)的平衡，防止因有益菌不足和有害菌過多導(dǎo)致的腸炎。
對付腸炎的“絕招”：①焦米粥：將粳米在熱鍋上，炒成焦黃色，之后，再加水煮成“開花狀”米粥即可，有收斂、止瀉的作用，對腸炎的病人很有效。②炒面：將面粉炒成咖啡色，用水沖服，可作為晚間加餐，以補(bǔ)充熱量，增加體力。③肉茸：將雞胸肉或魚中段肉，用刀背“剁”成茸狀，作成肉茸粥或肉丸子都可，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
（三）色氨酸、鈣鎂、B族維生素是天然安眠藥
晚飯一定要早吃，最好安排在睡前5小時(shí)左右，而且要少吃、素吃，特別要少吃肥厚油膩的食物，切勿過飽。還要注意不吃產(chǎn)氣的食物，某些考生體內(nèi)因?yàn)槿狈σ恍┙退?，攝入一些不合適的食物，在小腸中不被消化，到大腸中便被腸菌分解利用，然后產(chǎn)生大量的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，將嚴(yán)重妨礙考生正常的睡眠。如玉米、面包、馬鈴薯、紅薯、芋頭、豆類、大白菜、洋蔥、綠花椰菜、青椒、茄子、香蕉、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇（甜味劑）的飲料以及甜點(diǎn)等。色氨酸、鈣鎂、B族維生素被稱為天然的安眠藥，色胺酸會(huì)借著高碳水化合物、低蛋白質(zhì)的飲食組合，順利地進(jìn)入大腦中，給你一個(gè)安穩(wěn)的睡眠。所以，睡前不妨吃點(diǎn)碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，它雖有像安眠藥的效果，卻沒有安眠藥的副作用，不會(huì)讓人上癮。
推薦“助眠”晚餐食譜：①小米粥、涼拌金針菇、歸參山藥牛腩、炒西芹百合；②酸棗仁粥、涼拌海蜇、桂圓童子雞；③烏豆圓肉紅棗粥、涼拌海帶絲、香菇油菜、五彩蝦仁；④夜宵：蓮肉百合龍眼羹。
（四）菜肴清談，別吃罐頭食品可防痛經(jīng)
女生考試這幾天如果正趕上月經(jīng)期，又有痛經(jīng)的毛病，家長可以給孩子補(bǔ)充一些鈣鎂螯合劑及B族維生素。飲食中要大量攝取高鈣鎂的食物，菜肴要清淡少鹽，并拒絕罐裝食品、薯片、皮蛋、板鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、貝類、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、橄欖、烤過的花生以及蘿卜、茼蒿、大白菜、菠菜等含鈉較高的蔬菜，以減少月經(jīng)期水滯留現(xiàn)象。同時(shí)要保證排便通暢，痛經(jīng)時(shí)常與便秘相共存。
（五）少吃米飯多吃發(fā)酵食物應(yīng)對胃炎
中學(xué)生胃痛大多為淺表性胃炎，胃酸分泌過多，有反酸水的癥狀。主食要少吃米飯（可吃蒸嫩的軟米飯），多吃發(fā)酵的面食；選擇嫩而無筋的肉類，嫩而纖維低的蔬菜以及去皮、去籽、甜度低的水果；禁用濃肉湯及酸味食品（如西紅柿、檸檬、山楂、草莓等），尤其是天氣炎熱，不可以喝酸梅湯、果珍等飲料，可多吃些牛乳、奶油、菜泥、熟透的肉、涂黃油的烤面包或帶堿的饅頭干以及一些發(fā)面食品，以中和胃酸。
（六）怕中暑多吃鴨肉多喝粥
每年的高考，家長都祈禱上蒼能夠下點(diǎn)雨，天氣陰涼點(diǎn)，孩子們不至于在考試的時(shí)候發(fā)生中暑，影響孩子的一生。利用“熱者寒之”的原則，多吃鴨、多吃菌（菌類素什錦）、瓜（橙汁瓜條、蓑衣黃瓜、酸辣瓜條、香瓜、哈密瓜、西瓜）、多喝粥（綠豆粥、蓮子粥、金銀花粥、薄荷粥、冬瓜粥、荸薺粥、鴨梨粥、山楂粥、蓮藕粥等）、多喝茶（鹽茶、茶、苦丁加濾茶、薄荷涼茶），多喝果汁（酸梅汁、楊梅汁、楊桃汁、西瓜汁、葡萄汁、菠蘿汁、番茄汁）。適當(dāng)吃點(diǎn)辣的刺激食欲，少肥厚、油膩、熱性的食物。忌大喝冷飲，大吃冰激凌，它們只能降低身體局部溫度，解一時(shí)“口熱”，不能全身降溫。而且，吃進(jìn)體內(nèi)后，在消化過程中，還要消耗體內(nèi)原有的一部分水分，導(dǎo)致越喝越渴。家長給孩子備上藿香正氣水、清涼油以應(yīng)對考場中暑。
（七）吃些深海魚等防止緊張煩躁和心慌
考試前，尤其要多補(bǔ)充富含B族維生素、維生素C和鈣質(zhì)的食物，對于鎮(zhèn)定神經(jīng)、緩解考前的疲勞感、緊張感覺很有效；或者在營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下有意識(shí)地、連續(xù)地補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充劑。考前可以多吃些深水魚類、雞肉、香蕉、葡萄柚、櫻桃、菠菜、低脂牛奶或酸奶、全麥制品、南瓜、大蒜等令人精神放松，感到快樂的食物，可以糾正抑郁、煩惱、苦悶、緊張的情緒，提神醒腦，振奮精神，并且大大地提高自信心，對于有“考前綜合征”的學(xué)生更為有效。如考試期間出現(xiàn)心慌，可吃塊巧克力，喝些礦泉水并按合谷穴（虎口部位）5分鐘。
（八）全營養(yǎng)早餐應(yīng)對早晨沒精神兒
上午是考生開動(dòng)腦筋、思考問題和作判斷的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來?？墒谴藭r(shí)體內(nèi)的葡萄糖儲(chǔ)備經(jīng)過一夜的酣睡已所剩無幾，體內(nèi)營養(yǎng)成分早已消耗殆盡，激素分泌也已進(jìn)入了低谷，所以，你總會(huì)有睡不醒、沒精神兒的感覺。而早餐恰是啟動(dòng)大腦的“開關(guān)”，它猶如“雪中送炭”，及時(shí)地接通了大腦活動(dòng)所需要的電流，能使大腦盡快地興奮起來，使學(xué)生們快速地進(jìn)入應(yīng)考狀態(tài)。
全營養(yǎng)早餐要以谷物等為主，肉類和蔬菜水果為輔，保證糖、蛋白質(zhì)、維生素三營養(yǎng)素齊全?？忌绮秃戎嘁灿兄v究，要喝起興奮作用的、類似于咖啡效果的玉米粥，而不要喝起催眠作用的小米粥。推薦理想早餐①胚芽面包片、方火腿、藍(lán)莓果醬；②豆沙包、醬雞肝；③杭州小籠包、五香茶雞蛋、酸辣瓜條、餛飩。
考試當(dāng)天的早餐應(yīng)注意，不要吃以純糖為主的食品（如包子、咸菜和粥或者僅是一杯果汁），這類食品雖然能快速提供給大腦能源，使血糖迅速上升,但是并不持久，身體仍然會(huì)因?yàn)檠遣蛔愣菀灼７?，影響考試的臨場發(fā)揮，所以，早餐一定要有蛋白質(zhì)的食物才會(huì)更“禁餓”。
另外，不要吃含脂肪太多和太過油膩的食物，如煎雞蛋、炸糕、油餅等，吃此類食品，人體會(huì)因攝入淀粉、糖分、脂肪和膽固醇過多，而過分延長消化時(shí)間，如腦內(nèi)負(fù)責(zé)消化吸收的神經(jīng)經(jīng)常處于“興奮”狀態(tài)，必將造成大腦內(nèi)語言、記憶、思維等智力活動(dòng)的神經(jīng)常處于“抑制”狀態(tài)，造成腦部血流量減少，腦細(xì)胞缺氧，整個(gè)上午可能都會(huì)無法集中精神，大腦昏昏沉沉的，使思維遲鈍，反應(yīng)減慢，從而影響考生的臨場發(fā)揮，影響考試成績。
小貼士―考前飲食五忌二宜：
考前備戰(zhàn)要“求全責(zé)備”，一些細(xì)節(jié)問題同樣不能忽略，比如飲食。家長們往往容易走極端：生怕孩子吃不好，隔三差五大魚大肉；只要是有營養(yǎng)的食物就往孩子嘴里塞……其實(shí)考前的飲食要講究科學(xué)。在這里，我們?yōu)槟峁┛记帮嬍车摹拔寮啥恕?，請作參考?/p>
考前食譜忌大變
飲食不要因考期臨近而刻意改變。在臨考前及考試期間，飲食量都不要比平時(shí)增減太多。僅需在平時(shí)飲食基礎(chǔ)上適度微調(diào)即可，千萬要避免“大魚大肉管飽”的錯(cuò)誤做法。
飲食最忌減主食
要保證主食的攝入量。以前人們總是認(rèn)為考前主食是配角，魚類、肉類才是關(guān)鍵。其實(shí)這些食物只能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，大腦思維主要依靠的是葡萄糖，而主食才是葡萄糖的最主要來源。
忌食油膩忌偏食
考生切忌吃大量油膩的動(dòng)物性食品。油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，影響其他食物的攝入。建議多吃牛奶、雞蛋等食物，也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，清淡滋補(bǔ)，容易消化。另外，當(dāng)人體攝取食物酸堿平衡時(shí)，大腦才能處于最佳功能狀態(tài)；當(dāng)酸性或堿性過高時(shí)，大腦功能就會(huì)衰退。因此，考生應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，切不可偏食。
忌以飲料代水
考生考前應(yīng)多喝水，每天要保證1500-2000ml的攝入量，切忌以飲料代替開水。白開水是最好的飲料，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢和大腦工作所需的氧得到及時(shí)供應(yīng)。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要飲用，因?yàn)檫@些飲料易產(chǎn)生飽腹感，影響食量?？忌记翱梢院纫恍┎杓翱Х忍嵘?，但不能太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會(huì)影響睡眠。
零食忌選堅(jiān)果類
零食可以適當(dāng)吃些，但要記住：油膩的食物及堅(jiān)果類食物，如瓜子、花生等富含脂肪，不要多吃。甜食及奶油過多的食物也要少吃。不妨選擇黃瓜、水果等，可以有效地控制食量。
宜多吃水果、蔬菜
水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素、各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用?？忌鷳?yīng)保證每天吃兩個(gè)水果，500克左右。
二、積極鍛煉身體
身體是高考取勝的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮，試想一個(gè)體弱多病的學(xué)生，他的成績會(huì)好嗎？同學(xué)們要注意勞逸結(jié)合，不要死讀書而忽視鍛煉身體。
體育鍛煉至少有以下好處：
1、有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
2、能夠調(diào)節(jié)人體緊張情緒，改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，從而使你精力充沛地投入學(xué)習(xí)。
3、使身心舒展,有助于改善睡眠質(zhì)量，以及消除讀書帶來的壓力。
4、可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和保持競技狀態(tài)，有利于考試成績的超水平發(fā)揮。
第6篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
關(guān)鍵詞：溝通；橋梁；評價(jià)；微笑教學(xué)；技巧；幽默；激情
溝通，已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要名詞。在社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域，溝通都無處不在：人們在工作中，生活中，甚至在情感世界里，都充滿了溝通。如果能好好地利用它，將會(huì)收到事半功倍的效果。
教學(xué)中溝通的作用同樣重要。溝通是傳遞者――過濾――接受者――反饋的環(huán)回過程。有一句話非常合適：在別人的反應(yīng)里看到自己。因此師生溝通是建立在平等相互尊重的基礎(chǔ)上的。
老師作為搭建在家長和學(xué)生之間一座無形的橋梁，與學(xué)生溝通的方式、說話的口吻，甚至是一種眼神都有可能在學(xué)生的心里留下深深的印跡。正所謂，沒有溝通就沒有教育。在教育教學(xué)活動(dòng)中，教師是教的主體，其作用體現(xiàn)在對學(xué)生的引導(dǎo)和指導(dǎo)上，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人。在此過程中，老師要贏得學(xué)生的熱愛與信任，必須想方設(shè)法與學(xué)生全方位的溝通。我常用以下方式與學(xué)生溝通。
1、書面形式的溝通。這里的書面形式，主要是對學(xué)生作業(yè)的評價(jià)。我每天叫學(xué)生練習(xí)英語書寫和書面表達(dá)，定期進(jìn)行檢查。除了評個(gè)等級ABC外。我都會(huì)加上幾個(gè)字甚至一句話。比如：“好小子！進(jìn)步啦！”“嗯？怎么鬧情緒了呢，不如前面的好啦！”“拿去書法比賽，保證拿第一！繼續(xù)！”“good， better ，best！”等等加以提醒鼓勵(lì)。有的學(xué)生還會(huì)回寫“老師，我會(huì)努力的！”“對不起老師，這幾天忙了點(diǎn)，下次注意！”等等。利用書面形式溝通師生之間感情，可以達(dá)到心與心交流，此舉有利于縮短師生感情上的距離，讓學(xué)生感受到老師是真切的關(guān)心自己，是一座溝通師生心靈的良好橋梁。
2、課堂上的溝通。我分為兩種形式，一是肢體語言或無聲的溝通。我一貫的作風(fēng)是微笑教學(xué)。不管我的心情如何，身體怎么樣，在上課前一分鐘，我都會(huì)調(diào)整好自己的情緒，進(jìn)了教室一直到下課我都是微笑著的。正如教師節(jié)時(shí)幾個(gè)學(xué)生慰問我時(shí)說的：“老師，你一站在教室前面就有一種氣場，你是笑著的，但我們都很怕你，感覺你能把這個(gè)教室鎮(zhèn)??！”還有一個(gè)學(xué)生寫道：“老師，感謝你的微笑，讓我學(xué)會(huì)了要堅(jiān)強(qiáng)面對生活……”課堂上，我微笑著盯住某個(gè)學(xué)生不說話的時(shí)候，可能是一個(gè)鼓勵(lì)：“沒關(guān)系，大膽說吧！”也可能是一個(gè)警示：“你走神啦，我看到了哦！”學(xué)生已經(jīng)可以分辨出是哪種啦。所以我的課堂紀(jì)律是最好的，也沒有人打瞌睡。此外，我還會(huì)經(jīng)常一邊講解一邊走到下面去，拍拍甲的肩膀，原來是他走神啦；輕輕扯一下乙的頭發(fā)，是她在偷偷看日記……
第二是語言溝通。這是最普遍最常用的了。語言溝通要講究藝術(shù)技巧。每個(gè)老師都在上課，同樣的內(nèi)容同樣的時(shí)間，可產(chǎn)生效果卻不一樣。這就是語言的作用。師者傳道授業(yè)解惑，可你的傳的方式合適嗎？學(xué)生的惑解了嗎？課堂不只是傳授書本知識(shí)的去處，更是與學(xué)生交流的好時(shí)機(jī)。要讓學(xué)生接受你信任你并打心里佩服你才行。一個(gè)教師，即使做不到口若懸河、滔滔不絕，但最起碼要讓我們的語言生動(dòng)有趣。一個(gè)說話沒有標(biāo)點(diǎn)、沒有抑揚(yáng)頓挫、不懂激情的老師，縱有再高深的知識(shí)，也很難讓學(xué)生喜歡聽你的課。所以要想做一名出色的老師，就要想法設(shè)法錘煉自己的語言，力求生動(dòng)幽默，激發(fā)起學(xué)生的興趣。比如在講到健康飲食一單元里treat一詞的用法的時(shí)候，講到“請客”的用法，treat sb. to sth.（請某人吃…） 我舉例說：Today it’s my treat and I treat you to a big meal .Now tell me what do you like but it be must healthy food ！然后順勢介紹健康飲食。學(xué)生的興趣馬上上來了。
3、課間隨意式溝通。一般我不會(huì)一下課馬上就走，因?yàn)榻?jīng)常有學(xué)生問問題。我還會(huì)單獨(dú)找一些課堂上出狀況的學(xué)生問詢一下。這個(gè)時(shí)候，我不是老師了，而是學(xué)生的朋友。和學(xué)生聊聊天，適當(dāng)和學(xué)生開開玩笑，這樣一方面可以調(diào)節(jié)氣氛，融洽感情；另一方面也可以展示出老師平易近人的形象。這樣就把課堂上沒解決的問題給解決了，也了解不少學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活等其他方面的情況。也有學(xué)生主動(dòng)找我聊心里話的。比如早戀的事，我已經(jīng)碰到幾次了。說明學(xué)生信任我，所以我都會(huì)盡力在不傷害他們情感的基礎(chǔ)上幫他們分析出主意。一個(gè)女孩子和網(wǎng)友見了幾面，男孩子就不理她了，她很傷心。我就問她是否真的在乎男孩子，她說是。我跟她說這是非常正常的，人人都該有愛的權(quán)利，但還需要最重要的東西，就是資本！你現(xiàn)在要做的不是想辦法找回他或忘記他，而應(yīng)該是記住他的話“我要上重點(diǎn)大學(xué)”并以此為動(dòng)力，你也上重點(diǎn)大學(xué)給他看看，同時(shí)加強(qiáng)自身氣質(zhì)的內(nèi)外修養(yǎng)。這期間一定不主動(dòng)和他聯(lián)系，他主動(dòng)了你也要以學(xué)習(xí)為由少說為宜，一直到高考發(fā)榜了拿你的通知書給他看。我問她能否做到，她爽快的說：“能！”到現(xiàn)在為止這個(gè)女孩子一直很活躍，成績穩(wěn)步提高。
4、利用課外活動(dòng)進(jìn)行溝通。以發(fā)展學(xué)生學(xué)英語的興趣為目的，展示學(xué)生的特長，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)及勞動(dòng)的熱情，鼓勵(lì)學(xué)生在英語口語，詞匯記憶，寫作，英文歌曲及情景劇等方面全面發(fā)展。鼓勵(lì)同學(xué)們發(fā)揚(yáng)個(gè)性，自我創(chuàng)新，互幫互助，共同奮進(jìn)的精神?；顒?dòng)中鼓勵(lì)每一位學(xué)生積極參與，各展其能，使他們在參與中得到成功的體驗(yàn)，感受合作成功的快樂。
第7篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
一、基本情況
高二（7）班是個(gè)物理班，共55人，其中男生47人，女生8人?？傮w來說，本班有如下特點(diǎn)：1、思維活躍，基礎(chǔ)較為扎實(shí)，成績較好。2、班風(fēng)純正，團(tuán)結(jié)、活潑、和諧、務(wù)實(shí)的班集體基本形成。3、有輕度的兩極分化情況。4、隨緊張的備考而引發(fā)的各種心理疾病常有表現(xiàn)，如煩躁、憂郁、失眠等。
二、幾項(xiàng)重要任務(wù)
1、高考動(dòng)員，激發(fā)同學(xué)們?yōu)槔硐?、前途而拼搏的熱情，主題是“爭分搶秒，全力一赴，無悔高三”。
2、高考報(bào)名。注意提醒學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況選報(bào)x科
3、組織學(xué)生作好體檢工作。
4、動(dòng)員學(xué)生作好“一?！钡膫淇脊ぷ?。“一?！钡某煽兒艽蟪潭壬蠜Q定著高考志愿的填報(bào)，它實(shí)際上是對高考成績的檢測。必須作好充分的準(zhǔn)備。
5、作好“二?！钡膫淇紕?dòng)員。
6、組織學(xué)生作好體檢工作。
7、組織學(xué)生作好志愿的填報(bào)工作。填報(bào)志愿是一名科學(xué)，填報(bào)的好壞直接影響的高考錄取。如何根據(jù)自己的實(shí)際，根據(jù)自己的興趣、愛好，參考往年的錄取情況，科學(xué)地、合理地填報(bào)志愿是重中之重。
8、組織學(xué)生參加高考。重點(diǎn)是“沉著、冷靜、細(xì)心、守紀(jì)”。
三、具體的實(shí)施步驟
根據(jù)學(xué)校的總體部署，結(jié)合本級、本班的具體實(shí)際，擬做如下安排。
周次主要工作
1開學(xué)典禮，高考報(bào)名
2強(qiáng)調(diào)班紀(jì)班風(fēng)
3摸底考試
4摸底考試分析
8一模
9一模總結(jié)
10家長會(huì)
11二模、體檢
12高考備考心理輔導(dǎo)
13二?？偨Y(jié)
18德育考核及操行評定
19高考
為了今后更好地開展班主任工作，現(xiàn)對本學(xué)期班主任工作總結(jié)如下：
一、把握班級情況
基本情況：我班底子薄，原先是大家都不愿意接任這個(gè)班的班主任，經(jīng)過上學(xué)期的整頓，班風(fēng)學(xué)風(fēng)有很大好轉(zhuǎn)，全班共有38人，有近6人無心向?qū)W，紀(jì)律散慢，上課經(jīng)常睡覺、遲到也較為嚴(yán)重，有兩個(gè)曾有過頂撞老師的行為，還有一些自理生活的能力較差。這些都給管理好這個(gè)班級帶來了較大的阻力。
二、進(jìn)一步完善班級管理建設(shè)。
本學(xué)期重新通過民主選舉新班委和團(tuán)支委人選，在入圍學(xué)生中指定人選組成新班委、團(tuán)支委，制定班級管理量化評估積分細(xì)則（獎(jiǎng)懲條例），對班干部進(jìn)行定期培訓(xùn)指導(dǎo)，充分利用班會(huì)課對學(xué)生進(jìn)行思想教育和學(xué)法指導(dǎo)。但在物色確定的班干部中，部分工作態(tài)度不夠認(rèn)真，工作能力不突出，中途更換了兩名班委。實(shí)行值日班委制度，經(jīng)過半個(gè)多學(xué)期的努力逐漸培養(yǎng)出一批工作能力強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)、威信高的班干部，并進(jìn)一步帶動(dòng)了班風(fēng)學(xué)風(fēng)的好轉(zhuǎn)。實(shí)行安全、賭博一票否決制，嚴(yán)禁學(xué)生下溝河游泳和聚眾賭博。這些制度的實(shí)施都收到較大的成效，班風(fēng)、學(xué)風(fēng)都有較大的轉(zhuǎn)變。
三、抓典型，以點(diǎn)帶面以點(diǎn)補(bǔ)面。
本班學(xué)生特點(diǎn)是兩極分化：成績兩極化，思想也兩極化，特別是雙差生較多。所以要管理好這個(gè)班，首要的工作就是如何發(fā)揮優(yōu)等生的榜樣作用和教化差生，即抓好典型。對學(xué)生因材施教，分批集中進(jìn)行指導(dǎo)教育，主要分為四種類型：雙優(yōu)生（成績思想都好的）、中等生、成績差的、雙差生。對雙優(yōu)生還需多關(guān)心和鼓勵(lì)，對雙差生實(shí)行及時(shí)鼓勵(lì)和嚴(yán)格要求、獎(jiǎng)罰分明相結(jié)合。
四、質(zhì)量檢查成績的正確歸因及對策
1、壓力過大，焦慮過高。因上學(xué)期大部學(xué)生成績有較大的提高，考前擔(dān)憂考不出以前的成績，給自己過大壓力，導(dǎo)致考試時(shí)焦慮過高，發(fā)揮不好。
2、學(xué)習(xí)興趣和熱情有所降低。平時(shí)自覺性不夠強(qiáng)，課堂回答問題積極性不高，不善于思考。
3、準(zhǔn)備不足，方法欠妥。一些學(xué)生不結(jié)合自己的實(shí)際，喜歡做難題、怪題，抓不準(zhǔn)重點(diǎn)。
4、粗心大意，審題失誤，答題技巧不妙。
5、過于自信，有驕傲的表現(xiàn)。
6、考試方式的改革，部分學(xué)生答題時(shí)間分配不得法。
根據(jù)上述的原因，主要采取如下一些對策：
1、改善學(xué)習(xí)行為習(xí)慣
a、科學(xué)調(diào)整各科學(xué)習(xí)時(shí)間。
b、改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，難題怪題少做或不做，要重視基礎(chǔ)性知識(shí)的理解和應(yīng)用，及時(shí)鞏固和多次重復(fù)訓(xùn)練重點(diǎn)知識(shí)。
c、要豐富自己的學(xué)習(xí)生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)情緒，使自己過得既輕松又充實(shí)。
d、引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)間接興趣，對無興趣的科目要采取“強(qiáng)化學(xué)習(xí)”的方法，有一種強(qiáng)迫自己成功的意識(shí)。
2、發(fā)揮自我暗示的積極作
用。
3、講究“戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)”。
戰(zhàn)略：以競爭的精神去拼搏，拋開保守思想的束縛。
戰(zhàn)術(shù)：強(qiáng)科爭優(yōu)勢,弱科保底線。（最低要求必須以比省平均分低5分為底線）
五、家長會(huì)形式的變革效果良好
本次家長會(huì)采取分批的形式進(jìn)行，離校最近的學(xué)生家長利用晚上的時(shí)間來開，其它分為雙差生、退步大的學(xué)生、尖子生分別進(jìn)行召開，到會(huì)的科任主要是語數(shù)英和x科的老師。在召開家長之前首先把學(xué)生名單發(fā)到科任老師手中，科任老師又先找這些學(xué)生深入一層談心進(jìn)一步了解學(xué)生。開家長會(huì)時(shí)，到會(huì)的家長和科任都有說不完的話。這種對話式的家長會(huì)，比以前只是老師在上面說，家長在下面聽老模式效果好多，以前家長聽完老師的說話之后想個(gè)別了解情況就沒有時(shí)間了，現(xiàn)在這種談話式的家長會(huì)能及時(shí)回答家長的問題，深得家長的好評，收到良好的反應(yīng)。
第8篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
“兒子，時(shí)間是有成本的。”
2008年7月的一個(gè)星期天，葉琛準(zhǔn)備到廣東省珠海市開會(huì)，臨行前，妻子方美媛說兒子葉儒臻最近癡迷魔方，徹夜不睡，成績也大幅度下滑。
聽到妻子這樣說，葉琛氣不打一處來，臨近高考，兒子卻如此不務(wù)正業(yè)！他狠狠批評了兒子。不料，葉儒臻很固執(zhí)：“爸，現(xiàn)在是什么社會(huì)了，你還搞‘一言堂’？”
葉琛與兒子爭論了半天，卻絲毫沒有說服他的跡象，最后只得心事重重地離開家。一位合作伙伴了解到情況后，批評他：“完全順從家長的小孩，往往是沒有個(gè)性與思想的工具。你是企業(yè)高管，應(yīng)該清楚不要強(qiáng)迫員工，而是應(yīng)該把目標(biāo)分解，并激發(fā)他們的動(dòng)力。”
一席話，頓時(shí)讓葉琛豁然開朗。按照經(jīng)濟(jì)學(xué)的原理，任何營銷的虧損，都有其根源所在。所以，第一步，他應(yīng)該確定兒子“不務(wù)正業(yè)”的根源在哪里?；丶液螅~琛與兒子推心置腹地談了一次。原來，葉儒臻有一位同學(xué)喜歡玩魔術(shù)，最基礎(chǔ)的魔方游戲――三階被他玩得爐火純青。受其影響，葉儒臻漸漸對魔方也有了興趣。
找到根源之后，葉琛說：“兒子，你想過沒有，如果你這樣一直玩下去的話，就等于堵住了大學(xué)的校門?！比~儒臻有些猶豫：“為什么一定要上大學(xué)呢？韓寒、丁俊暉都沒有上過大學(xué)?！比~琛笑了：“你說的這些都是特例。就說我們房地產(chǎn)業(yè)，每年招聘都要求本科甚至研究生以上的學(xué)歷。如果沒上大學(xué)，連面試的機(jī)會(huì)都沒有?！?/p>
之后，葉儒臻玩魔方不再像從前那樣癡迷。葉琛接著實(shí)施第二步――即實(shí)施經(jīng)濟(jì)學(xué)里的成本理論。他告訴兒子：“時(shí)間是有成本的。買任何一件商品都要計(jì)算經(jīng)濟(jì)成本與時(shí)間成本，比如買一件價(jià)值100元的商品用了1小時(shí)的車程，那么它的總成本就是100元加1小時(shí)?！?/p>
從那以后，葉儒臻開始認(rèn)真地安排時(shí)間，他從不搞題海戰(zhàn)術(shù)：每天早上6時(shí)起床，背誦各科的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)，晚上11時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺。漸漸的，葉儒臻在學(xué)業(yè)上越來越游刃有余。
“讀大學(xué)意味著積累人脈?！?/p>
在經(jīng)濟(jì)學(xué)中，最著名的理論是“分工及專業(yè)化”，就是說誰在某件事情上有絕對的優(yōu)勢，就應(yīng)該讓他來做這件事。于是，葉琛與妻子進(jìn)行了分工：身為醫(yī)生的妻子比較感性，因此負(fù)責(zé)兒子的情感教育；葉琛果敢干脆，所以負(fù)責(zé)兒子性格和意志方面的培養(yǎng)，并適時(shí)帶他參加一些社會(huì)活動(dòng)。
兩個(gè)月后，葉琛的初中同學(xué)舉行聚會(huì)，葉琛決定帶兒子去。這次聚會(huì)上，給葉儒臻印象最深是一位從英國回來的CEO，說著一口流利的英語，神情舉止透露著特有的瀟灑和剛毅。
回到家后，葉儒臻好奇地問道：“爸，那位從英國回來的叔叔當(dāng)年班上也很出色吧？”葉琛搖搖頭：“不，當(dāng)年他普通。只是從高中開始他專心學(xué)習(xí)，后來又去英國劍橋大學(xué)深造，才有了今天的地位。”
看到葉儒臻若有所思的樣子，葉琛將話鋒一轉(zhuǎn)：“這就是教育對人的影響。我本科學(xué)的是社會(huì)經(jīng)濟(jì)，后來考取了同專業(yè)的研究生，同學(xué)遍布國內(nèi)經(jīng)濟(jì)界，大都是CEO或CFO，甚至上市公司總裁。這些教育背景和人脈資源，都是通往成功之路不可或缺的寶藏?！?/p>
從那以后，葉儒臻全力投入到高考的備戰(zhàn)之中。高考過后，他成績很好。填報(bào)高考志愿時(shí)，葉琛想讓兒子學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué)或建筑學(xué)，子承父業(yè)，葉儒臻卻一百個(gè)不愿意。
這時(shí)，方美媛笑著打圓場：“老葉，你不必急著說服兒子，想想經(jīng)濟(jì)學(xué)里是怎么講的?！比~琛心中一動(dòng)，是啊，市場具有自我調(diào)節(jié)的功能，可以在不斷的探索過程中達(dá)到最優(yōu)的資源配置和效率最大化。按照這種理論，葉琛決定給兒子充分的自由和空間。
葉儒臻經(jīng)過慎重考慮，選擇了生物專業(yè)，這是因?yàn)樗@得生物競賽國家二等獎(jiǎng)，而那些沒有插圖、全是艱深理論的枯燥競賽書，他完全當(dāng)作一部部小說來看，僅動(dòng)物學(xué)就看了三遍！
2011年9月，表現(xiàn)優(yōu)異的葉儒臻被華南農(nóng)業(yè)大學(xué)生物系錄取。此后的兩年間，他的專業(yè)成績一直在全院期末評定中名列前茅。
“這就是‘好商品’的價(jià)值！”
正當(dāng)葉琛夫妻為兒子欣喜時(shí)，2012年下半年，葉儒臻受到校園一個(gè)“魔方”社團(tuán)的影響，玩魔方的興趣重新被點(diǎn)燃。就在妻子認(rèn)為葉琛會(huì)如高考前一樣，大力地進(jìn)行阻攔時(shí)，葉琛卻對葉儒臻重拾這一愛好表示了肯定！
面對妻子的迷惑不解，葉琛解釋道：“經(jīng)濟(jì)學(xué)家認(rèn)為，為了一件‘好商品’而放棄其他好商品所付出的代價(jià)，就是這件‘好商品’的價(jià)值。兩年前，兒子的‘好商品’就是高考的錄取通知書。為了這一目的，他當(dāng)然要舍掉其他的東西，而今他已經(jīng)很出色地實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)，玩魔方當(dāng)然可以。因?yàn)檫@對他觀察能力、空間思維能力都非常有益！”
得知父親對自己大力支持，葉儒臻玩魔方的興趣一發(fā)不可收拾。他瘋狂地背公式、練手法，一個(gè)好端端的魔方，被他每天上千次擰轉(zhuǎn)，不到兩個(gè)月就散架了。
第9篇：給孩子高考前鼓勵(lì)的話范文
中考便是行途中的一個(gè)重要部分。對很多孩子來說,將決定下一段人生行程的方向。中考成績,無異于一張重要的入場卷,失之或許和一段精彩插肩而過,得之未必意味著人生全程的精彩。
如果把這個(gè)階段放在整個(gè)人生旅途來看,我們可以從整體上來規(guī)劃這段行程的速度、節(jié)奏。只要奔跑,只要向前,只要穩(wěn)健,一切都會(huì)不可估量。
如果將之看著一次比賽,老師就是孩子的教練員、家長就是孩子的陪練員。如何在這場比賽中取得滿意的成績,家長作為孩子的陪練員,在中考復(fù)習(xí)沖刺階段的工作是非常重要的。
一、 精神支持
中考無疑是一次挑戰(zhàn),需要不斷地超越自我。我們要不斷地告訴孩子熱情勇敢地迎接這個(gè)挑戰(zhàn),享受這個(gè)過程。
法國有一位哲學(xué)家叫薩特,他認(rèn)為普通的、平凡的人都有可能選擇“自己成為自己的英雄”。三國時(shí)期的劉劭說過:“聰明秀出謂之英,膽力過人謂之雄?！?/p>
“告訴我們的孩子,朝“英雄”的角度旋轉(zhuǎn),讓我們走進(jìn)它、喚醒它、強(qiáng)化它、鼓勵(lì)它、體驗(yàn)它、升華它,享受它,進(jìn)而將它形成我們的習(xí)慣,讓它成為我們基本的、高貴的品質(zhì)――不僅僅是表現(xiàn)――而是品德,品質(zhì)!”。
我經(jīng)常會(huì)對孩子說,問問你眼前的小草吧,它為什么要從峭壁鉆出來;你問問你面前的大樹吧,它為什么要長大,為什么要發(fā)芽?種子萌發(fā)的力量那么大,大樹不斷地向高處伸展,這就是生命的力量。人只有不斷學(xué)習(xí),不斷地挑戰(zhàn),才會(huì)成長,生命才有意義。
父母不能太短視,有的孩子的目標(biāo)就是淮高中,或者就是某一個(gè)大學(xué),等到這一切實(shí)現(xiàn)了,她的視野就沒有其他的東西了。
面對困難,面對挑戰(zhàn),我們要和孩子一樣,不放棄、堅(jiān)持、拼搏,享受這個(gè)過程。我們要不斷給孩子力量,鼓舞他們,做自己的英雄,敢于承擔(dān)責(zé)任,竭盡全力,堅(jiān)持不懈。
二、 物質(zhì)支持
1. 簡約生活
讓我們的生活變得更簡約、更純粹!
一間房子,兩桌書桌,一張簡易書架,兩張床,一個(gè)臨時(shí)衣櫥。沒有電視,沒有網(wǎng)絡(luò)。但是一定要有書、有報(bào)紙。
簡約可以使人活得更真、更純粹、更清凈。簡約不等于簡單和枯燥,這種有設(shè)計(jì)感的簡約生活不是單調(diào)的重復(fù),它讓我們有更多的時(shí)間和家人交流,傾聽,碰撞。
正是中考這階段簡約的生活讓我重新審視“所謂奢華的生活”,我想,真正的奢華在一個(gè)人的內(nèi)心。
2. 合理飲食
15歲的孩子正處生長高峰期,每天需要攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、各種微量元素。復(fù)習(xí)期間要合理飲食,保證每天必須的水果、碳水化合物、動(dòng)植物蛋白、脂肪。飯菜盡量清淡些。盡可能為孩子準(zhǔn)備一些堅(jiān)果類健腦食品。中考沖刺階段,更要注意冷暖,春季注意家庭衛(wèi)生,通風(fēng)要好,保證孩子身體健康。
女孩子經(jīng)期要注意合理的飲食,忌一些生冷的食品,保持良好的情緒。
3. 和諧氛圍
一個(gè)和諧默契寬松的家庭環(huán)境,可以緩解孩子的緊張情緒,保持寧靜從容的心態(tài)。這個(gè)相當(dāng)重要!這會(huì)讓孩子有安全感、幸福感。
4. 適度關(guān)注
不要過度擔(dān)心孩子的承重能力。我相信:“如果孩子沒有對一件事情長期持久的投入和傾注,心靈的疆域就不能得以拓展,也不能發(fā)生良好的責(zé)任意識(shí)和責(zé)任能力。”
通過中考的磨礪,在一種較高強(qiáng)度的投入狀態(tài)中,孩子的知識(shí)體系會(huì)得到比較好的全面梳理,知識(shí)結(jié)構(gòu)更趨于一種平衡,如果把握得好,將會(huì)有一次融會(huì)貫通的學(xué)習(xí)體驗(yàn),更重要的在這個(gè)過程中,他們面對壓力、困難,意志品質(zhì)將得到挑戰(zhàn)和磨練。中考這段時(shí)光,還是學(xué)校、老師、家長、孩子共同度過的特殊時(shí)期,是高考前的一次演練,是人生路上的重要演習(xí),這是一次整個(gè)團(tuán)隊(duì)的集體挑戰(zhàn),對孩子來說,能夠獲得更復(fù)雜的人生體悟,學(xué)會(huì)感恩,學(xué)會(huì)分享,懂得生命里最重要的感情并珍惜之!
所以,面對中考的孩子,不用對他們過分特殊化,應(yīng)像平常一樣地工作、生活、學(xué)習(xí)。當(dāng)然,在關(guān)鍵時(shí)候可以給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),如:如何排時(shí)間,如何面對每次考試;但要相信孩子,給與他們更多的空間、更多的鼓勵(lì)、認(rèn)同和支持。
5. 父親教育
中國是一個(gè)父親教育非常缺失的國度,進(jìn)入中學(xué)以后,父親應(yīng)該更多地參與孩子的教育,我個(gè)人認(rèn)為父親不能以工作太忙為借口放棄對孩子的關(guān)注。父親的思維方式和母親差別很大,這個(gè)時(shí)候父親對待問題的態(tài)度、處理問題的方式對孩子影響非常重要。在這方面,父親如果做得好,每天陪孩子嬉鬧、交流,對孩子一生都是至關(guān)重要的。我每天最喜歡的事情,就是看孩子的父親和孩子嬉鬧,這也是一種天倫吧。
6. 適度休息
良好的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹⑹蔷Τ渑娴闹匾ＷC。比較好的休息,才能讓孩子保持敏銳、高效的狀態(tài)。即便是沖刺階段,我也會(huì)要求孩子每天保證8小時(shí)的睡眠。
家里可以沒有電視,可以沒有網(wǎng)絡(luò),不能沒有書,沒有報(bào)紙。適當(dāng)?shù)拈喿x不但沒有影響孩子的成長,在我看來,閱讀是一種休息,一種比較好的積累,一種休整。初三以來,孩子閱讀的經(jīng)典名著超過15本,我們還訂閱了《南方周末》、《中國電視報(bào)》《報(bào)刊文摘》《瘋狂英語》等報(bào)刊雜志,她可以隨意地閱讀。我相信這對豐富她的生活和提升文學(xué)素養(yǎng)都是很重要的。即便是中考沖刺階段,我們也會(huì)一如既往地保持閱讀這個(gè)習(xí)慣。
7. 體育鍛煉
除了學(xué)校安排的體育活動(dòng),每天,孩子的父親會(huì)陪孩子打30分鐘的羽毛球,周日下午鍛煉2個(gè)小時(shí)以上。周末帶孩子到戶外走走,親近自然。這些會(huì)讓孩子始終保持比較好的狀態(tài)。我經(jīng)常對孩子說清華大學(xué)體育場墻上的一句口號(hào):為祖國健康工作50年。
三、 行動(dòng)支持
1. 規(guī)劃好時(shí)間
女兒有一個(gè)比較好的習(xí)慣,從小學(xué)一年級起專門有了記錄作業(yè)的本本。記錄每天的功課,自己完成的作業(yè)。做完的作業(yè)她會(huì)習(xí)慣性地用有色筆畫一下。
我認(rèn)為沖刺階段也應(yīng)該有一個(gè)總體計(jì)劃,月計(jì)劃,周計(jì)劃,天計(jì)劃。這些計(jì)劃不一定要寫出來,但一定要有數(shù),它可以保證復(fù)習(xí)有條不紊地進(jìn)行,讓每天的生活有序。
2. 總復(fù)習(xí)策略
復(fù)習(xí)要跟緊老師的步伐,不斷提醒孩子關(guān)注基礎(chǔ),查找漏洞,關(guān)注教師交代的重難點(diǎn),第一輪復(fù)習(xí)階段盡可能做一些典型題練練手。
老師們都有精心的準(zhǔn)備,能針對孩子學(xué)習(xí)情況給予比較好的建議和指導(dǎo),所以家長應(yīng)該關(guān)注孩子的復(fù)習(xí)進(jìn)度,及時(shí)與任課老師溝通以便獲得及時(shí)的指導(dǎo),適時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)策略。
即將進(jìn)入沖刺階段,有一些家長還在為孩子找家教,我個(gè)人認(rèn)為很浪費(fèi)時(shí)間。指導(dǎo)孩子查找漏洞,學(xué)會(huì)整理問題,集中向任課老師請教效果更好。第一輪復(fù)習(xí)期間,我根據(jù)孩子解決數(shù)學(xué)難題能力較弱的問題,積極和老師溝通,數(shù)學(xué)每周讓孩子訓(xùn)練3道經(jīng)典題,都是各省市中考試題的最后一題,比較難,通過訓(xùn)練,孩子面對難題的信心有很大提高,解題能力也得到提高,效果比較顯著。
當(dāng)然,自主補(bǔ)充的習(xí)題并不是越多越好,力所能及的情況下,可以讓孩子自主針對性地補(bǔ)差。第一輪復(fù)習(xí)最重要的事情緊跟老師,把基礎(chǔ)做牢。
沖刺階段的訓(xùn)練,我個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該是有針對性地做一些限時(shí)的訓(xùn)練。(這太重要了!!!比如限定時(shí)間做英語閱讀理解,限定時(shí)間做一道數(shù)學(xué)題,這些強(qiáng)化訓(xùn)練可以規(guī)范孩子的解題習(xí)慣,查找漏洞,提升孩子應(yīng)試能力。)當(dāng)然,無論什么時(shí)候,書本仍然是最重要的,不能丟的。
3. 天復(fù)習(xí)策略
每天要求孩子高效地完成學(xué)案,盡可能提高正確率。孩子一般最遲晚上9點(diǎn)可以完成作業(yè),要提醒孩子做到當(dāng)日復(fù)習(xí)當(dāng)日清。如果有自主的時(shí)間,每天每門課建議孩子安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間復(fù)習(xí),學(xué)習(xí)的時(shí)候建議各學(xué)科交叉學(xué)習(xí),可以減少疲勞。
4. 應(yīng)對考試
沖刺階段的考試會(huì)更密集一些,月考也好,模擬考試也好,結(jié)束以后,要幫助孩子分析試卷,失誤的原因是什么?如何改善?
考試分?jǐn)?shù)要看,但對自己孩子的定位要準(zhǔn)確、務(wù)實(shí),切不可估計(jì)太高。第一名只有一個(gè),第一可以成為燈塔,一種概念,但絕不是衡量孩子是否優(yōu)秀的尺。想想看,對我們這些成人,中學(xué)、大學(xué)的分?jǐn)?shù)意味著什么呢?關(guān)乎個(gè)人福祉的一定不是當(dāng)年的分?jǐn)?shù)。
我經(jīng)常對孩子說,考前心要重,考后心要放。考后要關(guān)注孩子的反思和總結(jié),爭取考好考差都有收獲。
考試時(shí)候的指導(dǎo)也有必要,告訴孩子考試過程中,不要考完一門就和別的孩子對答案,這樣會(huì)很影響情緒。前一門考完就別想它了,朝前看。
5. 安全度過高原期
孩子在學(xué)習(xí)過程中可能會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象:復(fù)習(xí)挺賣力,絲毫不曾比以前偷懶、但是月考成績就是停滯不前,甚至學(xué)過的知識(shí)感覺模糊。
這說明孩子正在經(jīng)歷一個(gè)特殊時(shí)期――學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率停滯不前期,心理學(xué)稱之為 “高原現(xiàn)象”。
我們要有足夠的心理準(zhǔn)備,遇到這種現(xiàn)象積極幫助孩子調(diào)整狀態(tài),共同克服這種“高原現(xiàn)象”,安全度過高原期。
6. 沖刺節(jié)奏調(diào)整
沖刺階段的學(xué)習(xí),和長跑是一個(gè)道理,可能要慢慢提速,可能的話,稍稍提高訓(xùn)練量。如果沒有力氣沖刺,保持原來節(jié)奏和速度也行。
7. 做個(gè)垃圾桶
孩子的壓力從何而來?終究是成人傳遞給他們的,父母的情緒會(huì)象家里的背景墻、背景音樂影響著全家人。多換位思考,就可以多理解孩子一分。同時(shí),父母要學(xué)會(huì)做垃圾桶,孩子復(fù)習(xí)過程中會(huì)有一些消極情緒發(fā)泄,我們要學(xué)會(huì)傾聽。不能大驚小怪或責(zé)怪,做好疏導(dǎo)、安撫工作。爭取將消極的“垃圾”接受并消化。
總之,在沖刺的過程中,有成功也會(huì)失敗,如果我們能更科學(xué)、更智慧、更理性些,一定會(huì)少許多遺憾。
路要孩子自己走,沒有人可以取代他們,陪練并不是“陪讀”,更不是書僮。陪練可以在前面科學(xué)地指引方向,也可以在后面智慧地默默支持。
當(dāng)我們從孩子解決完難題痛苦的甜蜜中、從每次成功和失敗的考試中抬起頭,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)過程是多么重要,我們就是這樣在不斷超越中行進(jìn),過去的每個(gè)日子將成為一道又一道風(fēng)景留在孩子和我們的記憶中。