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春節(jié)激情已退，生活回到原位， 過年吃喝很累，餐餐都是美味， 自己身體寶貴，開始清理腸胃， 白天多喝開水，晚上早點(diǎn)去睡，朋友情誼珍貴，上述提醒免費(fèi)，祝大家在新的一年工作順利，節(jié)后依然每天愉快!
云淡風(fēng)輕，隨意放飛美麗心情!詩情畫意，愛心在陽光下沐浴!盈盈笑語，管它哪堪淚水委屈!祝福為你，生活洋溢!
春節(jié)的結(jié)束代表我們美好生活的開始!讓我們攜手前行!
祝你在新的一年里：事業(yè)正當(dāng)午，身體壯如虎，金錢不勝數(shù)，干活不辛苦，悠閑像老鼠，浪漫似樂譜，快樂莫你屬!
新年第一天上班，我在默默地為你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬溫暖，秋收獲，春滿園。
早上一杯咖啡，趕走清晨疲憊;午后動(dòng)動(dòng)大腿，舒展身體酸累;晚上早點(diǎn)窩被，美夢(mèng)甜甜入睡。節(jié)后上班，每天恢復(fù)一點(diǎn)，抖擻精神新一年!春節(jié)祝福語
過節(jié)累了，歇歇;睡眠不足，補(bǔ)補(bǔ);生物鐘亂了，調(diào)調(diào);心情煩躁，笑笑;君之冷暖，問問;祝福短信，發(fā)發(fā)。節(jié)后第一天上班，祝你信心滿滿，多多賺錢!
過節(jié)飲食多油膩，節(jié)后身體需調(diào)理，飲食習(xí)慣要注意：葷腥忌，生冷避，膳食平衡要謹(jǐn)記;果蔬吃，開水飲，減肥潤(rùn)腸強(qiáng)身體。愿健康快樂永遠(yuǎn)屬于你!
春風(fēng)來，寒流急;勸朋友，愛身體;酒要少，煙要稀;勤鍛煉，遠(yuǎn)病疫;祝朋友，展鵬翼;全家福;總?cè)缫狻?/p>
新年新禧，除了歡樂，還有勞累;長(zhǎng)假結(jié)束，除了疲倦，還要調(diào)節(jié);上班伊始，除了忙碌，還有收獲;努力付出，除了艱辛，還有成就。愿你工作稱心如意!
節(jié)后體變胖，短信送上減肥小妙方：早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃點(diǎn)蘋果、獼猴桃，酸奶與水果搭配，減肥又清腸。祝你節(jié)后身形不走樣，身心皆健康!
喜氣洋洋過新春，團(tuán)團(tuán)圓圓幸福年，節(jié)后第一天上班，點(diǎn)點(diǎn)心意短信傳，聲聲祝福潤(rùn)心田，絲絲憂傷隨風(fēng)散，片片真情存心間。祝你節(jié)后工作愉快!
節(jié)后上班第一天，精神倦怠總難免;看到文件就傻眼，提起工作打哈欠;調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵，畢竟錢還得照賺;短信連忙去問候，愿你無論上班下班都好運(yùn)連連!
春節(jié)假期，酒足飯飽睡半天，天天如此賽神仙。節(jié)后上班，蒙半天，暈半天，起床怎么這么難?打領(lǐng)帶，穿鞋帶，趕到單位要罰錢，請(qǐng)君務(wù)必惦記時(shí)間，調(diào)整狀態(tài)努力上班!
短信來報(bào)道，祝福將你繞;春節(jié)過得好，節(jié)后也很妙;休息調(diào)整后，身輕憂愁拋;初春天仍涼，鍛煉不能少;節(jié)后工作忙，切記健康保!
1) 節(jié)后上班第一天，精神倦怠總難免;看到文件就傻眼，提起工作打哈欠;調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵，畢竟錢還得照賺;短信連忙去問候，愿你無論上班下班都好運(yùn)連連!
2) 天天捕娛，處處撒網(wǎng)，網(wǎng)羅無限精彩。時(shí)時(shí)想念，常常聯(lián)系，短信溝通你我。年后開啟全新生活，加油工作，祝你天天都快樂!
3) 上班了，工作了，春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束了。起早了，規(guī)律了，懶散邋遢不見了。生活還在繼續(xù)，美好還在演繹，多一點(diǎn)微笑，多一點(diǎn)精神，朋友上班咯!
4) 求一寸幸運(yùn)，讓你每天有新的收獲?？椧怀呖鞓罚屇阌肋h(yuǎn)與煩惱無緣。聚一丈財(cái)富，讓你今世生活無憂。送一生祝福，讓你時(shí)刻感受我的思念，住一切都好!
5) 秦時(shí)明月漢時(shí)關(guān)，春節(jié)長(zhǎng)假過得歡;好吃好喝膩脾胃，還是信息最實(shí)惠;一聲問候與祝福，節(jié)后開工溫馨相隨，祝你及家人：節(jié)后工作順利
6) 悄悄地春節(jié)長(zhǎng)假走，正如上班工作悄悄地來，你按一按手機(jī)，我?guī)硪粭l短信，愿你節(jié)后上班精神抖擻，快樂工作沒煩惱，事業(yè)順利心如意!
7) 鳥兒飛，花兒笑，勞動(dòng)節(jié)日要來到;桃花開，小草綠，工作煩惱都忘掉;風(fēng)兒吹，陽光暖，春節(jié)假期別閑短;輕輕松松過春節(jié)，快快樂樂每一天!
8) 旅客朋友們，歡迎乘坐Z春節(jié)號(hào)列車。本次列車是開往幸福之門，準(zhǔn)時(shí)到站時(shí)間是此刻，列車行駛歷程為終生。歡迎您的乘坐，希望您能旅途愉快，謝謝!
9) 節(jié)日是愉快的插曲，工作是不變的主題。一曲終了，精彩慢慢回味，睡個(gè)好覺，心曠神怡，保持動(dòng)力將生活繼續(xù)。愿你帶著好心情回到工作里!
10) 《榮譽(yù)證書》：經(jīng)委員會(huì)一致認(rèn)定，你在春節(jié)長(zhǎng)假期間表現(xiàn)十分出色，特發(fā)次榮譽(yù)證書。此證書會(huì)給你帶來好運(yùn)：工作順利，錢包鼓鼓，幸運(yùn)連連!
11) 在那么多人都把祝福砸向你讓你應(yīng)接不暇時(shí)，我攢著，現(xiàn)在都銷聲匿跡了吧，餃子也吃膩了吧，我的祝福到了!虎年祝你身體倍兒棒，心情倍兒好!
12) 十五月亮十六圓，就像我的祝愿那么甜;風(fēng)雨過后彩虹亮，就像我的祝福無法量;元宵過后送問候，就像我的關(guān)懷那么厚;祝工作順利，節(jié)后更開懷!
13) 新年新禧，除了歡樂，還有勞累;長(zhǎng)假結(jié)束，除了疲倦，還要調(diào)節(jié);上班伊始，除了忙碌，還有收獲;努力付出，除了艱辛，還有成就。愿你工作稱心如意!
14) 輕松已欠費(fèi)，松懈已停機(jī)，懶惰要呼叫轉(zhuǎn)移，閑聊要不在服務(wù)區(qū)，重拾工作手機(jī)卡，裝上年前舊號(hào)碼，整裝出發(fā)，假日歸來更瀟灑。愿你事業(yè)順心，大吉大利!
15) 一別長(zhǎng)假，雙目無神，三心二意，四路不穩(wěn)，五臟俱傷，六神無主，起落心情，八九不離十，換上了恐上班綜合癥，治療方案：多與老板溝通，多為同事解難，見效快，不復(fù)發(fā)，祝您返崗愉快!
16) 春節(jié)幾日有?把酒問青天。只顧佳節(jié)逍遙，忘了今上班。 我欲隔天再去 ，又恐丟了飯碗，下崗不勝寒。起床弄早飯，何味在心頭!轉(zhuǎn)過身，看媳婦，還在睡。 不應(yīng)抱怨，何苦拆散美團(tuán)圓? 人有悲歡離合，假有來來去去，此事古難全，但愿熬得住，下班把家還祝您開心一笑，返崗愉快!
17) 七天，把一年的疲倦，轉(zhuǎn)化為奮斗的源泉;此時(shí)，把七天來的休息，幻化為生活的積極;節(jié)后上班第一天，愿你大把賺錢!
18) 長(zhǎng)假過得好，節(jié)后也很妙;快樂余溫高，憂愁腦后拋;工作輕飄飄，上班樂逍遙;十月深秋到，天涼加衣袍;健康圍你繞，天天哈哈笑!
19) 長(zhǎng)假的風(fēng)，吹動(dòng)休息的輕松;長(zhǎng)假的云，飄浮眷顧的好運(yùn);長(zhǎng)假的海，蕩漾快樂的主宰;長(zhǎng)假結(jié)束上班在即，愿輕松好運(yùn)為你主宰。
20) 長(zhǎng)假七天樂：祝愿我的朋友，身體健康，樂;幸福無疆，樂;事業(yè)輝煌，樂;好運(yùn)連綿，樂;永遠(yuǎn)平安，樂;心想事成，樂;生活美滿，樂;愛情甜蜜，樂!
21) 走親訪友春節(jié)忙，春節(jié)過后有理想，哥們兒個(gè)個(gè)有出息，小弟我也要緊跟上。目標(biāo)明確勤努力，天天向上創(chuàng)輝煌，家里家外一起抓，再聚排行我最強(qiáng)!哥們兒，相信嗎?待明年春節(jié)相聚，我要向你們匯報(bào)成績(jī)!
22) 節(jié)過完了吧?心情暢快了吧?還想再玩吧?別逗了，不想上班掙錢了嗎?假期結(jié)束要調(diào)整心態(tài)哦。祝你職位如朝陽越升越高，薪水如浪潮越漲越高!
23) 長(zhǎng)假無限好，只是終有結(jié)!工作雖辛苦，還要把活干。努力賺大錢，任勞又任怨!杰出好青年，人人把你贊。祝福朋友你，天天露笑臉!
24) 早上一杯咖啡，趕走清晨疲憊;午后動(dòng)動(dòng)大腿，舒展身體酸累;晚上早點(diǎn)窩被，美夢(mèng)甜甜入睡。節(jié)后上班，每天恢復(fù)一點(diǎn)，抖擻精神新一年!
25) 年年過節(jié)節(jié)永存，親朋好友跑不煩。涓涓細(xì)流源不盡，有入有出銀再生。短信少了不可以，有人交流才是真，工作很累心不累，有序上班正常在。
26) 秦時(shí)明月漢時(shí)關(guān)，蛇年長(zhǎng)假過得歡。好吃好喝膩脾胃，還是信息最實(shí)惠。一聲問候與祝福，節(jié)后開工溫馨相隨!祝你及家人：節(jié)后工作順利!
27) 愉快的時(shí)光總是很短，七天的長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼走遠(yuǎn)，痛苦地掙扎睜開睡眼，匆忙地上班可別誤點(diǎn)，緊張的工作堆滿桌面，朋友的祝福十分準(zhǔn)點(diǎn)。長(zhǎng)假歸來，快樂撲面!
28) 又是一個(gè)充滿活力而又嶄新的一天，曾送出過無數(shù)節(jié)日祝福的短信依然留有余香。帶著我的祝福踩著金色的光線快速向你靠近，節(jié)后的日子愿你依然神采飛揚(yáng)
29) 攜一縷淡淡春光，伴一春濃濃芬芳，加一季長(zhǎng)長(zhǎng)祝福，添一段甜甜回憶，寫一條綿綿溫馨，發(fā)一信溫暖心上，道一聲幸福悠長(zhǎng)，愿你生活美滿家庭安康。
30) 我有著魔法師般的法力，從你接到此短信起，你的手將不會(huì)離開你的手機(jī)。請(qǐng)閉上眼睛從五數(shù)到一，當(dāng)你再睜開眼睛的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)世界如此美麗。春節(jié)節(jié)日快樂!
31) 我的關(guān)懷停在你的身旁，讓溫暖籠罩你;我的真情縈繞在你的心間，讓幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，讓快樂擁抱你;勞動(dòng)節(jié)到了，開心如意!
32) 春節(jié)長(zhǎng)假是美的，開始上班是煩的，工作起來是悶的，還好我的短信是及時(shí)的，祝福也是真心的，上班第一天愿你心情快樂依舊!
33) 昔日的疲憊已被新年的喜悅沖散，蓄精養(yǎng)銳等待一個(gè)美好的開端。重新走上工作崗位，振奮精神集中精力。面對(duì)困難如閑庭漫步，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)把碩果采摘。祝你年后工作順順利利，事業(yè)進(jìn)步生活美滿!
34) 春節(jié)長(zhǎng)假夠悠閑，喝酒玩牌真知見，節(jié)后收心忙工作，上班下班守時(shí)間。勤奮努力做模范，紅紅火火創(chuàng)局面，大家攜手效率高，領(lǐng)導(dǎo)放心咱體面。祝你節(jié)后精神爽，蛇年愉快又吉祥!
35) 春節(jié)的喜悅養(yǎng)精蓄銳恢復(fù)了往日的疲憊，新年的歡心幸福洋溢增添了上班的信心。沖鋒陷陣干在前，危險(xiǎn)工作獨(dú)自擔(dān)。臟活苦活搶在先，一馬當(dāng)先不遲延。領(lǐng)導(dǎo)揮手我向前，叫咱干啥無怨言。祝你：事業(yè)路上大發(fā)展，加薪晉級(jí)順意康。
36) 春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，揮別了故鄉(xiāng)親人，踏上了人生征程，拎好了夢(mèng)想行囊，奔向了工作崗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片藍(lán)天!
37) 發(fā)揮春節(jié)快樂的余熱，讓快樂為工作增色，化解返崗后的忐忑;延續(xù)新年甜蜜的余味，讓開心接著伴隨，壓制返崗后的勞累;回味過年團(tuán)圓的幸福，讓新春好運(yùn)永駐，譜寫返崗后的宏圖;祝你長(zhǎng)假歸崗后戰(zhàn)勝壓力，一切順利!
38) 和長(zhǎng)假揮一揮手，讓愉快的心情繼續(xù)陪伴著你;和工作握一握手，讓激昂的清純繼續(xù)揮毫潑墨;和短信談一談心，讓溫馨的祝福繼續(xù)為你高歌!
39) 假期快樂，上班苦悶，假期雖好已是昨日，今日苦難卻在眼前。打起精神，好好工作，苦悶的日子里拼搏，奮斗，加薪，升職，下個(gè)假期會(huì)更快樂!
40) 聽說了你搭上了春節(jié)加班車，希望你保持車況和心情良好，注意安全生產(chǎn)，沿途的風(fēng)景可以看，路邊的野花不要采，等車一到站，給你加薪又漲錢!
41) 朝陽照耀著，七天的養(yǎng)精蓄銳，讓金秋的歲月異常明媚;心靈傳遞著，長(zhǎng)假的韜光養(yǎng)晦，讓十月的天空異常和美;祝上班第一天快樂!
42) 《通知書》:鑒于你在寒假期間的良好表現(xiàn)，本人很滿意，特發(fā)此通知。收到短信的你將:事業(yè)順心!薪水上漲!外出遇貴!身體健康!吉星高照!心情飛揚(yáng)!
43) 煙花消散香猶在，窗明幾亮百花開。車水馬龍漸漸快，不進(jìn)則退會(huì)失敗。時(shí)光如水東入海，花樣年華不從來。工作效率要加快，紅顏只愛高富帥。為了幸福被青睞，工作累點(diǎn)君莫怪。年后工作，努力拼搏。祝您成功!
44) 人生在世有無數(shù)次新的開始，新的一年有著新的展望。滿懷信心迎接新的挑戰(zhàn)，斗志昂揚(yáng)將困難踩在腳下。輕輕松松把佳績(jī)創(chuàng)造，快快樂樂采摘豐碩的成果。愿你年后工作順順利利，幸福生活就在眼前!
45) 過了大年，放了鞭炮?；氐焦ぷ?，心情不錯(cuò)。讓我們扭動(dòng)五彩的身軀，踏起青春的步伐迎接明天新的挑戰(zhàn)。
46) 年過完了，煙花放了，美味吃了，美酒喝了，好友聚了，宴席散了，該上班了，心要靜了，氣要順了，油要加了，糾結(jié)沒了，快樂來了，手機(jī)響了，短信來了，祝福到了：愿你身體棒棒工作順利事業(yè)步步高了!
47) 熱熱鬧鬧年已過，起航開啟新篇章，年假吃喝休息好，重整待發(fā)精神好，集中精力效率高，事事順心心情好，老板滿意儂表現(xiàn)，職位節(jié)節(jié)向上攀，笑容滿面人際好，你好我好大家好!
48) 新年已成過去式，工作正在進(jìn)行時(shí)。工作可以找樂趣，煩惱只能留過去。相逢領(lǐng)導(dǎo)需敬禮，偶遇同事笑嘻嘻。一團(tuán)和氣好身體，升職加薪屬于你。年后工作，萬事如意!
國(guó)慶節(jié)祝福語短信（最新）1. 我把對(duì)你的祝福系上風(fēng)箏送上天，割斷風(fēng)箏線，讓它漂到你身邊，每一句都帶著我濃得化不開的情誼，許久不見，敬祝：國(guó)慶節(jié)快樂!
2. 有一種關(guān)心不請(qǐng)自來;有一種默契無可取代;有一種思念因你存在;有一種孤單叫做等待;有一種沉默不是遺忘;有一種朋友永遠(yuǎn)對(duì)你關(guān)懷!祝國(guó)慶快樂!
3. 你是我的巧克力，我是你的朱古力，見到你啊多美麗，想你想到渾身無力。國(guó)慶佳節(jié)，盼望與你相聚!
4. 又到十一了，在這舉國(guó)歡慶的日子里，希望你快樂如夕，永遠(yuǎn)幸福。國(guó)慶節(jié)快樂!
5. 自己活得開開心心就是幸福，讓別人過得開開心心也是幸福。幸福是豐富多采的，只你用心去體會(huì)，就會(huì)感覺到幸福!祝國(guó)慶快樂!
6. 任時(shí)光匆匆，歲月流逝。永不腿色的是祝福;永不改變的是友情。我深深的祝福你開心快樂每一天。愿這短短的話語給你帶來國(guó)慶的快樂!
7. 自己活得開開心心就是幸福，讓別人過得開開心心也是幸福。幸福是豐富多采的，只你用心去體會(huì)，就會(huì)感覺到幸福!祝國(guó)慶快樂!
8. 在這馥郁芬芳的季節(jié)，舉國(guó)歡騰的日子，有一種心情叫牽掛，有一種思維叫想念。衷心祝你，國(guó)慶快樂。
9. 國(guó)慶節(jié)之際，不想給你太多，只給你五千萬：千萬要快樂，千萬要健康，千萬要平安，千萬要知足，千萬莫忘記我!
10. 任時(shí)光匆匆，歲月流逝。永不腿色的是祝福;永不改變的是友情。我深深的祝福你開心快樂每一天。愿這短短的話語給你帶來國(guó)慶的快樂!
11. 祝福您：國(guó)慶、家慶、普天同慶，官源、財(cái)源、左右逢源，人緣、福緣、緣緣不斷，情愿、心愿、愿愿隨心。
12. 金秋是收獲的季節(jié)，金秋是誘人的時(shí)刻。愿你收獲永遠(yuǎn)如金秋的碩果，愿你歡笑永遠(yuǎn)如盛開的鮮花。
13. 就知道明天你會(huì)被鋪天蓋地的短信包圍，英明的我一早就讓祝?？邕^高山越過高樓大廈穿過大街小巷，鉆進(jìn)你的耳朵，預(yù)祝你國(guó)慶節(jié)快樂!
14. 這年頭流行喝個(gè)晚茶，看個(gè)晚會(huì)，結(jié)個(gè)晚婚，娶個(gè)晚輩，拜個(gè)晚年，但國(guó)慶節(jié)的祝福不能晚了，提前祝你節(jié)日快樂!
15. 把這滿街飛舞的彩帶，化作關(guān)切，遙寄給你。但愿我們間的關(guān)切，不再是國(guó)慶佳節(jié)來臨的時(shí)刻。
16. 紅旗飄，精神好，十一假期安排好，休息好，吃喝好，身體健康最是好，歡聚好，溝通好，朋友交情聯(lián)絡(luò)好，一條短信一份心意，收到就好，祝你十一快樂。
17. 國(guó)慶小貼士：吃蔬菜，保健康，蘿卜青菜番茄湯。多散步，少坐車，節(jié)能減排要嚴(yán)苛。去度假，去旅游，安全意識(shí)心中留。國(guó)慶長(zhǎng)假預(yù)祝：快樂好心情!
18. 國(guó)慶要愛國(guó)，要喜慶。節(jié)日期間，凡不開心者、不微笑者、不吃好喝好玩者、不將自己的快樂傳遞給朋友者，一概以莫須有之罪名，剝奪郁悶權(quán)利終身!
19. 國(guó)慶要到了，就想“氣氣”你。鈔票滾滾來，愿你有財(cái)氣;中獎(jiǎng)中不停，愿你有運(yùn)氣;連我也給你祝福，說明你有的是人氣，多的是福氣。提前祝你國(guó)慶快樂!
20. 國(guó)慶要?dú)g鬧，起晚熬通宵，想休息失眠擾，小妙招來報(bào)到：睡不著捶捶背，虛掌拍拍脊柱側(cè)，節(jié)奏均勻要協(xié)調(diào)，一分鐘60次，半小時(shí)睡意高。愿你玩好睡好!
國(guó)慶節(jié)祝福語短信（熱門）1. 國(guó)慶七天，順心的事要銘記，不順心的全拋棄。在工作日來臨之際，我們要抓緊，努力努力再努力，為權(quán)為力為money。愿你工作愉快順心!
2. 國(guó)慶七天真給力，假后工作卻無力;看看工作頭發(fā)暈，想想上班直犯困;世間可有神仙丹，解我困來解我疲;今日偶得送與你，便是朋友深情誼。
3. 國(guó)慶長(zhǎng)假過去了，昨日之日不留戀。節(jié)后上班開始了，今日之日別煩憂。送去問候和祝福，發(fā)個(gè)短信傳心意。祝愿健康身體棒，工作努力捷報(bào)傳。
4. 節(jié)后上班頭一天，發(fā)個(gè)短信問問好。國(guó)慶長(zhǎng)假真愉快，餐餐美食心里美。節(jié)后上班第一天，努力工作莫偷懶。工作再創(chuàng)新輝煌，財(cái)源滾滾樂翻天!
5. 朋友!國(guó)慶節(jié)過得怎么樣?錢花光了吧?也玩夠了吧?人跑煩了吧?肉吃膩了吧?那就快快回到工作崗位，繼續(xù)努力賺錢吧!祝你節(jié)后快樂依舊!
6. 三天國(guó)慶節(jié)日完，游玩肯定倍辛苦，多多休息養(yǎng)精神，迎接新的工作天;短信發(fā)送表關(guān)懷，提醒休息勿貪玩，多樣精神蓄精力，勁頭足足做先鋒!
7. 上班了，工作了，國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束了。起早了，規(guī)律了，懶散邋遢不見了。生活還在繼續(xù)，美好還在演繹，多一點(diǎn)微笑，多一點(diǎn)精神，朋友上班咯!
8. 停下了混亂的生物鐘，休止了瘋狂的輕松，結(jié)束了百無聊賴的懈怠，放開了長(zhǎng)假的縱情，國(guó)慶歸來，收心工作，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，再創(chuàng)輝煌。
9. 起個(gè)早來問聲好，國(guó)慶哪也去不了，心為你牽腸為你繞，想說的話真不少：出門安全要記好，大吃大喝盡量少，注意休息精神好，可別辜負(fù)了我對(duì)你的好。
10. 不管天多高，海多深，鋼多硬，風(fēng)多大，尺多長(zhǎng)，河多寬，酒多烈，冰多冷，火多熱……我只想告訴你，這些都不關(guān)你的事!十一快樂!
11. 真摯的友情如同美酒，越久越香醇;真摯的友情如同鮮花綻放，飄香四溢。即使很久沒聯(lián)系，也不會(huì)淡薄。朋友，在國(guó)慶來臨之際，愿你快樂久久!
12. 祝你出行艷遇不斷，祝你出行好運(yùn)連連，祝你出行驚喜相伴，祝你出行心情暢快，祝你出行游得開心，祝你出行玩得痛快。最后，祝你出行平平安安!
13. 國(guó)慶長(zhǎng)假期間，你長(zhǎng)期在家“蝸居”，足不出戶，旅游協(xié)會(huì)給你開出一張罰單：罰你暴走“馬拉松”，負(fù)重參加“鐵人五項(xiàng)”，穿上高蹺走鋼絲，不得有誤!
14. 白云屬于藍(lán)天的，繁星是屬于夜空的，葉子是屬于泥土的，而我的祝福是屬于你的，國(guó)慶就要到了，短信送上祝福，提前祝你國(guó)慶快樂!
15. 給你送個(gè)微笑，讓你嘴角往上翹。給你送瓶美酒，讓你品嘗甜美的感受。給你送件外套，讓你享受溫暖的懷抱。給你送上國(guó)慶假期祝福，讓快樂時(shí)刻伴你左右。
16. 國(guó)慶長(zhǎng)假加班你可美了，工資今天讓你成倍賺，網(wǎng)絡(luò)電影讓你可勁看，公司電話讓你隨便按，工作沒說又沒管，中午還有加班飯，等開資必須讓你請(qǐng)客吃大餐。
17. 燈籠紅彤彤，月光靜悄悄，秋陽黃澄澄，祝福樂陶陶。好運(yùn)圓溜溜，心情喜滋滋，成功綠油油，平安笑嘻嘻。國(guó)慶真情大家傳，快樂永遠(yuǎn)藏心間。
18. 按您的生辰八字推算，你國(guó)慶一定能發(fā)筆橫財(cái)。一定能先吹個(gè)爆炸性發(fā)型，右手執(zhí)木杖，左手捧瓷碗，穿補(bǔ)丁衣裳，沿街而行，嘴里念念有詞“行行好吧”。
19. 國(guó)好家好國(guó)家好家家都好國(guó)圓人圓國(guó)人圓人人皆圓，把一份濃濃的思念，和一串串蜜蜜的祝福寄給最知心的你，國(guó)慶節(jié)快樂!
20. 淡照霜飛的是一絲銀菊，書寫秋空的是一片月華，溫潤(rùn)心田的是一抹恩愛，緣系今生的是一世情緣。國(guó)慶佳節(jié)，盼望與你相聚!
國(guó)慶節(jié)祝福語短信（經(jīng)典）1. 國(guó)慶到，雷達(dá)捕捉到愉快的信號(hào)，傳達(dá)到裝有美好導(dǎo)彈的飛機(jī)和溫馨快樂的大炮，以祖國(guó)放飛和平鴿為信號(hào)，以你的手機(jī)為目標(biāo)，對(duì)你發(fā)出最幸福祥和的一炮。
2. 平時(shí)的你，總是為工作忙碌，休息少，放松娛樂自然也少。朋友，革命的身體也是需要解放的。十一國(guó)慶節(jié)，記得好好解放自己，還自己自由。預(yù)祝節(jié)日快樂!
3. 國(guó)慶團(tuán)聚，各種喜羊羊;假期出游，各種美羊羊;節(jié)后上班，各種懶羊羊;愿你趕快做回灰太狼，老婆孩子笑開顏!
4. 成熟男人的標(biāo)志：很會(huì)看老婆的臉色;總把美女逗得滿臉通紅;會(huì)唱情歌，更會(huì)唱贊歌;知道要和領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系;記得國(guó)慶節(jié)給朋友發(fā)發(fā)短信，告訴他很想他!
5. 昨日還在跟婀娜多姿的“國(guó)慶”美女纏綿，今日已經(jīng)又投入了工作“老婆”的懷抱，不同的浪漫，一樣的幸福，祝你節(jié)后工作順利，天天快樂!
6. 我剛上了趟銀行，取了無數(shù)好運(yùn)黃金、快樂珠寶、平安翡翠、成功股票、健康基金。別作聲，統(tǒng)統(tǒng)送給你，因?yàn)槲蚁胩?ldquo;錢”祝你國(guó)慶快樂!
7. 我輕輕的來，躲開了春和夏;我淡淡的笑，在這金黃的秋;我默默的寫，這簡(jiǎn)單的短信;請(qǐng)開心的讀，最真心的祝福。祝國(guó)慶節(jié)快樂!
8. 我先拋塊磚，有玉的盡管砸過來。國(guó)慶假期基本情況：吃了喝了玩了樂了。主要效果：飽了醉了累了睡了。下步打算：提醒朋友上班了。
9. 我眨一眨眼睛，國(guó)慶到了;我轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)腰肢，長(zhǎng)假過了;我動(dòng)一動(dòng)手指，短信發(fā)了;響一響鈴聲，祝福到了：把休息化作動(dòng)力，為明天的上班而努力。
10. 夕陽無限好，只是近黃昏;國(guó)慶無限好，只是終有結(jié);工作雖辛苦，任勞又任怨;上班雖繁忙，只為賺大錢;生活好伙伴，人人把你約;祝愿朋友你，生活更美好!
11. 喜迎亞運(yùn)十六年，神州大地笑開顏。北京奧運(yùn)世人贊，百枚獎(jiǎng)牌國(guó)力顯。六十國(guó)慶巨龍騰，華人高歌唱樂章。發(fā)展經(jīng)濟(jì)加國(guó)防，萬眾一心創(chuàng)輝煌。
12. 相遇在秋高氣爽的國(guó)慶，想你在初冬漫漫的圣誕，吻你在青草已綠的春天，只想輕輕問---國(guó)慶給我一次美好的約會(huì)，好嗎?
13. 國(guó)慶節(jié)快到啦，給你一組祝福“組合拳”：第一拳隔山打牛，祝你牛氣沖天;第二拳降龍伏虎，愿你龍威虎猛;第三拳偷雞摸狗，賀你雞犬升天!
14. 國(guó)慶普天同慶，佳節(jié)共賀喜慶!祝你朝氣無窮無盡，福氣無所不在，運(yùn)氣無法阻擋，財(cái)氣無與倫比，喜氣無微不至。提前祝你節(jié)日愉快合家幸福!
15. 國(guó)慶長(zhǎng)假過去了，昨日之日不留戀。節(jié)后上班開始了，今日之日別煩憂。送去問候和祝福，發(fā)個(gè)短信傳心意。祝愿健康身體棒，工作努力捷報(bào)傳。
16. 國(guó)慶長(zhǎng)假挺難得，暢享悠閑開心過，走親訪友敘敘舊，團(tuán)圓聚會(huì)真情多，呼朋喚友不寂寞，推杯換盞享快樂!短信一條送祝福，愿你國(guó)慶樂事多!
17. 節(jié)后上班頭一天，發(fā)個(gè)短信問問好。國(guó)慶長(zhǎng)假真愉快，餐餐美食心里美。節(jié)后上班第一天，努力工作莫偷懶。工作再創(chuàng)新輝煌，財(cái)源滾滾樂翻天!
18. 靜靜的，他來了，輕輕的，他近了，漸漸的，他來過了。國(guó)慶在向你靠近，做好準(zhǔn)備，取好money，帶著美眉，瀟灑走一回。祝您國(guó)慶快樂。
然而假期過去，很多人回來后都無心上班，就像辦公室的李驥一樣，仍然沉浸在假期中無法集中精神干活。那么，于職場(chǎng)人士而言，節(jié)后該如何調(diào)理才能迅速恢復(fù)工作狀態(tài)呢？
中午小憩應(yīng)對(duì)睡眠不足
午間小睡是好習(xí)慣又有益健康。節(jié)后第一天上班，很多人生物鐘還沒有調(diào)整過來，早上起床都是迷迷糊糊的，中午補(bǔ)個(gè)眠就更為重要了。但是也不要午飯后立刻就抓緊時(shí)間睡覺，最好和同事一起閑聊休息片刻，再去小睡半個(gè)小時(shí)，不僅可以補(bǔ)眠還可以幫助改善情緒。
睡前不妨做一下頭部按摩，按摩頭皮可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，幫助放松神經(jīng)、消除疲勞，還可以改善頭部營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。
吃點(diǎn)核桃可以提升腦活力
核桃是最著名的補(bǔ)腦食品，它富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、贅肉酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，特別是亞麻酸和維生素E對(duì)改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強(qiáng)腦力勞動(dòng)者的健康零食。最好吃生的帶殼的核桃，現(xiàn)砸現(xiàn)吃。
另外，最好不要吃熱加工后的核桃食用品。由于加熱超過70攝氏度，核桃中的亞麻酸就會(huì)遭到破壞。
黑巧克力可以幫你改善情緒
黑巧克力有很好的養(yǎng)心護(hù)心作用。黑巧克力中不僅富含各種有益身心的營(yíng)養(yǎng)素，其中的蛋白質(zhì)、膳食纖維和生物類黃酮具有很強(qiáng)的抗氧化作用，這讓黑巧克力成為當(dāng)之無愧的“快樂食品”，讓味蕾和大腦一起快樂起來。
如果節(jié)后上班讓你忍不住心煩意亂和急躁，那么黑巧克力就是不二之選了。不過，需要注意的是，普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分為糖、油脂及添加劑，不但對(duì)血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃純黑巧克力才是聰明之選。
室內(nèi)小運(yùn)動(dòng)
1.雙肩放松，上臂自然下垂，雙腳平放在地板上，使大腿能與地面平行；
2.在靠背椅和腰部之間放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕，頭部和身體保持直線，稍微前傾；
2、假期結(jié)束了，還是沒有去旅行。一直在糾結(jié)一些事情，最近的我，過的很不好，情緒也很不穩(wěn)定，總是帶著自己的爛脾氣去面對(duì)別人，在這里說句對(duì)不起了，雖然你們看不到。我心情不好的時(shí)候，還是不要理我了，不用管我。真的，不用管，過兩天就好了。
3、四天的假期結(jié)束了，過的我是暈暈乎乎一點(diǎn)也不輕松！哎，我現(xiàn)在的心情像明天要開學(xué)是的緊張忐忑，也沒有考試，也沒有不會(huì)做的數(shù)學(xué)題，更沒有不懂的英語瞎擔(dān)心什么呢？生活總是這么折磨人。
4、去熟悉的咖啡館總是能給自己帶來保質(zhì)期很長(zhǎng)的好心情，四束鮮花，一杯美咖，三本小說。難得的小假期結(jié)束了，呆滯的人哪。
5、假期結(jié)束回歸工作，每天的預(yù)約都是滿滿的。我胖了，頭發(fā)又留長(zhǎng)了，心變堅(jiān)強(qiáng)了，對(duì)自己有信心了，不喜歡在人前哭了，學(xué)會(huì)偽裝了。一切都變了，卻發(fā)現(xiàn)那份最初的單純、善良、愛臉紅還一直一直陪著我，原來我始終沒變，變的只是心情。
6、假期結(jié)束了，也該換一種心情換一種態(tài)度了，生活就是這樣充滿各種你想象不到的事，之前頹廢也好鬧心也好，一蹶不振也好，磕磕絆絆也好，那都是成長(zhǎng)過程中的美麗風(fēng)景，沒有因繁瑣的心事蒙上前進(jìn)的雙眼，只是懂得了很多，學(xué)會(huì)放棄了很多，風(fēng)景再美也只是風(fēng)景，懂得欣賞風(fēng)景才是風(fēng)景出現(xiàn)的意義。
7、假期結(jié)束了，坐在回學(xué)校的大巴車上，我的心情很復(fù)雜，我既想讓車慢點(diǎn)開，又想讓車趕緊到站。想讓車慢點(diǎn)開是因?yàn)槲覍?shí)在不想回學(xué)校上學(xué)，至于想讓車趕緊到站是因?yàn)?，我有點(diǎn)想念這個(gè)開心過的地方。
8、節(jié)后第一句：工作要繼續(xù);節(jié)后第二句：飲食要仔細(xì);節(jié)后第三句：早起早睡記;節(jié)后第四句：事業(yè)爭(zhēng)口氣;節(jié)后第五句：快樂多歡喜！句句真心，字字真情。愿你幸福到永遠(yuǎn)！
9、經(jīng)理：今天是歸假第一天上班，大家說說自己的工作計(jì)劃吧。高明：今年爬了長(zhǎng)城，明年要爬泰山;林麗：今年看了桂林山水，明年要去秦皇島看海;李杰：那算什么啊，我明年要去法國(guó)了;，經(jīng)理：這就是你們的工作計(jì)劃？大家：。有追求的生活才有意義，愿你：工作輕松，跟同事相處愉快。
10、拆毀一臺(tái)機(jī)器，半天足夠;摧毀你的工作熱情，國(guó)慶長(zhǎng)假七天沒問題。悲劇吧。還傻看，趕緊點(diǎn)擊祝福，找到祝福中的修復(fù)功能點(diǎn)擊，只要一分鐘，你的工作熱情指數(shù)到達(dá)100。祝你節(jié)后歸崗回到工廠和諧大家庭，事事順心開心舒心。
11、babyFollowme放下假期的一切。babyFollowme工作后的Money大大的有。別再一臉的苦相，生活并沒有你想的那么糟。祝你假期后生活愉快工作順利，鈔票源源不斷。
12、朋友！國(guó)慶節(jié)過得怎么樣？錢花光了吧？也玩夠了吧？人跑煩了吧？肉吃膩了吧？那就快快回到工作崗位，繼續(xù)努力賺錢吧！祝你節(jié)后快樂依舊！
13、國(guó)慶剛?cè)ィ畔砉膭?lì)：精神抖索奔赴新的戰(zhàn)役，飽滿的情緒渲染工作志趣，不畏壓力皆化奮斗動(dòng)力，心情美好工作再接再礪，祝：上崗事事如意！
14、國(guó)慶長(zhǎng)假的狂歡后，又該將重心放到工作生活的建設(shè)上了，希望你以天天好心情為中心，輕松工作為基點(diǎn)，堅(jiān)持笑口常開不動(dòng)搖，為自己向往的美好生活而奮斗！
15、國(guó)慶長(zhǎng)假已過去，無邊工作要繼續(xù)，工作煩惱莫恐懼。祝你工作順順利利，快樂持續(xù)。用持續(xù)的快樂克服無邊的工作！
16、國(guó)慶長(zhǎng)假后，上班時(shí)，老鼠遇見小狗：看你挺精神的嗎。小狗：你怎么象生病了？老鼠：你沒聽說假期綜合癥？小狗：不管遇到什么事我都是旺旺旺的叫，已經(jīng)百毒不侵，百病沒有了。祝你節(jié)后歸崗身體旺，精神旺，工作干勁旺旺旺。
17、國(guó)慶長(zhǎng)假已經(jīng)結(jié)束，你還沒有玩夠吧？何不把每天都當(dāng)做國(guó)慶，輕松地工作，愉快地生活，豈不美哉，豈不樂哉？國(guó)慶雖有七天，快樂卻可永遠(yuǎn)，祝你天天快樂！
18、養(yǎng)精蓄銳一份神，放松舒懷一份心，得瑟瀟灑一回真，收得斗志在己身，長(zhǎng)假結(jié)束，開心工作，努力拼搏，借休整后的好狀態(tài)，拼搏全新的成功。
19、停下了混亂的生物鐘，休止了瘋狂的輕松，結(jié)束了百無聊賴的懈怠，放開了長(zhǎng)假的縱情，國(guó)慶歸來，收心工作，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，再創(chuàng)輝煌。
20、國(guó)慶節(jié)，你愿不愿意它也走了;工作，你愿不愿意它也來了;錢，你愿不愿意它也花了;既來之則安之，我們要一步一步往上爬，一步一步一驚心。愿你節(jié)后繼續(xù)愉快。
21、陽光依舊好，今日不能隨意跑;天氣依舊晴，今日沒有好心情。為什么呢？假期結(jié)束了，重回工作崗位！有些失落，有些懶散。朋友拋開一切，好好工作吧，現(xiàn)在的付出，為了下個(gè)假期玩的更爽！
22、國(guó)慶長(zhǎng)假，已經(jīng)過完，今天工作，祝福依然。調(diào)整心態(tài)，從假期的氛圍中跳出來，抓緊時(shí)間不懈怠，去迎接新的一天，無論何時(shí)，無論何地，都祝你快樂依然！
23、暖暖日光照九州，絲絲流水會(huì)朋友，悠悠美景映眼簾，裊裊炊煙表思念，殷殷不舍這假期，片片歡樂寄心底，漫漫長(zhǎng)假終有期，美美夢(mèng)想需努力。加油工作嘍！
24、沒有渡不完的假期，只有干不完的工作，沒有可停留的時(shí)間，只有用不完的精力，長(zhǎng)假歸心，奮斗伊始，成功道路上我愿與你并肩起跑，互遞祝福！永遠(yuǎn)幸福！
25、國(guó)慶7天過去了，還沒緩過來呢，又得繼續(xù)工作了，假期閑暇之余，還會(huì)舉得寂寞無聊，工作多好，勤奮努力，付出就會(huì)有收獲，付出就會(huì)有回報(bào)，付出就會(huì)有快樂，祝愿假后快樂，打起精神努力工作
26、節(jié)后送你份大禮，讓你有吃有喝有朋友。節(jié)后讓你三個(gè)無，無病無痛無煩惱。節(jié)后送你三個(gè)情，友情親情和愛情。節(jié)后送你三個(gè)好，你好我好大家好！上班了，祝你精神百倍，賺錢萬歲。
27、愉快的假期過后，該上班了，送你一道生活中加減乘除的公式，愿你用加法愛身邊的人，減法消滅工作怨氣，乘法暴漲工資，除法解除憂愁！祝你上班愉快，工作順利！
28、假期結(jié)束，工作開始，你是否會(huì)像假期里一樣愉快的工作？哈哈，你一定是愁眉苦臉的表情，一定會(huì)覺得痛苦又要開始了，資料又是擺滿了桌子。親愛的不管開心不開心，祝你工作輕松愉快，祝你事業(yè)有成，加油！
29、重要通知：通過本辦事處的調(diào)查和民意反映，鑒于該同志在國(guó)慶假期中表現(xiàn)優(yōu)異，獲得：假期最會(huì)享受獎(jiǎng)，特此通知，以此鼓勵(lì)。祝你節(jié)后生活美好，工作順心！
30、一二三四五六七，國(guó)慶長(zhǎng)假已過去，收收心情來鼓勵(lì)，事業(yè)順心工資漲，生活快樂身體棒，好運(yùn)連連人氣旺！節(jié)后短信不可少，調(diào)整心態(tài)最重要，掛念朋友最實(shí)在，一聲問候：祝愿你及你的家人：節(jié)后一切順利順心！
31、節(jié)后第一天，別在當(dāng)神仙，幸福時(shí)光過，努力從今始，假期綜合癥，統(tǒng)統(tǒng)都是病，個(gè)個(gè)要消除，日日需上進(jìn)，成功在招手，奮斗手拉手！
32、早上發(fā)覺沒能早起，趕車結(jié)果發(fā)現(xiàn)也失敗，唯一成功的是上班遲到。假若你我遭遇相同，愿你不要為遲到被罵而悶悶不樂;假若你我遭遇不同，那么在恭喜你之余，祝你健康工作，適時(shí)放松快樂！
33、國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束了，新的生活開始了。丟掉精神萎靡的狀態(tài)，調(diào)整健康的生活規(guī)律，回到自己的工作崗位，擺脫長(zhǎng)假綜合癥。祝你工作順心，薪水上漲！
34、眼看文件資料一大堆，全然無心去翻閱，若使我為老板時(shí)，定然多讓你玩一日！朋友，好好工作，祝你假日后工作更愉快！
35、國(guó)慶節(jié)過了，是不是還在留戀假期快樂的旅行？是不是對(duì)工作沒了心情？收到我的短信希望你依然能保持快樂的心情。祝假后天天快樂！
36、雖然我不在你身邊，不能給你最親切的關(guān)懷;雖然我不是老板，不能給你的假日多延遲幾天。但是我不忘給你在此刻發(fā)這條短信，送上祝福，祝你工作愉快，收心快樂！
37、親愛的朋友，國(guó)慶長(zhǎng)假結(jié)束已經(jīng)將近24小時(shí)，你是否還沒適應(yīng)緊張繁忙的生活呢？請(qǐng)適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，合理安排工作時(shí)間，愿你節(jié)后的日子神采飛揚(yáng)，事事順心！
38、某某員工，為了防止你因假日貪玩丟失，特派專車奔馳去接，特置鬧鐘于你床頭，如有需要，可加派專人為你洗漱。受到如此特別待遇的你，還能不好好工作嗎？祝你工作愉快！
39、快樂是一天，不快樂也是一天，還不如好好快樂一天;好好工作是一天，不好好工作消磨也是一天，還不如好好工作一天，升職也就更有望點(diǎn)！祝你好好工作，日日進(jìn)步快樂！
40、國(guó)慶長(zhǎng)假即將結(jié)束，吃好、沒吃好的，喝好、沒喝好的，玩夠、沒玩夠的，睡夠、沒睡夠的，開心、不開心的，愿意、不愿意的，統(tǒng)統(tǒng)打起精神，準(zhǔn)備迎接有節(jié)奏的生活！
41、大假大假，永不打假;團(tuán)聚的興奮，絕不打假;快樂的時(shí)光，不會(huì)打假;歸崗后的心情，永不摻假;努力的追求，絲毫不假;祝你耍完大假，上班不會(huì)打假，心情大好不假，順利是真不假！
42、每一年，都有一個(gè)國(guó)慶節(jié);每個(gè)人，都有不同的假期時(shí)光;每個(gè)假期，總會(huì)有些難忘的事;每一天，我總會(huì)有一個(gè)愿望。我今天的愿望很簡(jiǎn)單：愿看到短信的人工作輕松愉快。
43、長(zhǎng)假來了，上班歸崗還遠(yuǎn)嗎;工作來了，事業(yè)成功還遠(yuǎn)嗎;高升來了，幸?？鞓愤€遠(yuǎn)嗎。所以，甩掉節(jié)后綜合癥，好好上班，天天向上，愿你工作愉快。
44、國(guó)慶長(zhǎng)假后上班的第一天，知道你還沉浸在假期的歡樂中。累了，想想海螺溝泡溫泉的舒適;困了，想想歡樂谷的驚心;渴了，想想桂林山水的清涼;想我了，看看我的問候短信：別太累了，朋友！
45、將大假的余興，揉練成煙，拋在風(fēng)里;拾起，放下的毅力，丟開的追求，拋下的理想;在長(zhǎng)假歸崗的時(shí)候，大叫一聲：加油！祝你大假歸崗后快樂鼓勁，努力上班，為了美好的未來勤奮不休！
46、長(zhǎng)假結(jié)束，又是新的工作日。愿七天的假期帶走了你生活的勞累和煩惱，用充沛的精力迎接之后的工作。勞逸要結(jié)合，上班也快樂！
47、哈欠連連，腿腳發(fā)酸，瀟灑的長(zhǎng)假過得非凡，電腦圖標(biāo)，苦辣辛酸，繁重的工作又來召喚，亢奮底氣，揚(yáng)起心情，對(duì)生活說出你的目標(biāo)，祝你努力工作，開心向上。
48、薪水本就少，總還有拖欠。假日本不多，結(jié)束沒得拖！如此心情若不好，工作又恐不好，工作若不好，只怕工作也難保！還是快樂工作吧，朋友，祝你假日后歸來仍然有好心情！
49、希望在你離崗的那天，將憂愁和煩惱都一并帶走;希望你在歸崗的今天，將快樂和歡愉都一同帶來。祝你好好工作，開心工作！
50、匆匆地，我走了，要是薪水永遠(yuǎn)照發(fā)，那么我放假去了。輕輕地，我還是來了，為了你美麗的薪水，我忍不住結(jié)束假日來了！祝你工作快樂，早日加薪！
51、假日前開啟電腦就趕工作，現(xiàn)在開啟電腦就開啟游戲;假日前看見資料堆如山趕緊處理，現(xiàn)在看見資料一堆就想找漫畫。祝你游戲快樂，看漫畫開心，也祝你早日恢復(fù)往初，木要被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)你的貪玩！
52、工作迷迷糊糊想睡，雖知如此貪睡不對(duì)，可嘆領(lǐng)導(dǎo)偏偏不在，倘使此刻我不睡一睡，領(lǐng)導(dǎo)來了可怎辦！假如一睡不醒，就當(dāng)是多放一天假！祝朋友你開心工作，愉快復(fù)崗，我且得閑趕緊睡一睡！
53、國(guó)慶長(zhǎng)假過了，請(qǐng)收回在外旅行的心情，保持快樂的心情，加上工作的熱情，投入工作的激情。祝假后快樂，工作順利！
54、黃金假期，轉(zhuǎn)眼間過去了，拋開假期里的一切，回歸崗位，盡力的工作。祝上班族工作愉快月月拿獎(jiǎng)金，祝各個(gè)大小老板生意興隆財(cái)源滾滾不斷。
55、國(guó)慶過了，好心情不要過;旅游沒了，好朋友都還在;休息夠了，好生活得繼續(xù);不要憂愁，不要苦悶，朋友我們要共同擁有生活的好動(dòng)力。愿你節(jié)后有個(gè)好心情。
56、把大假的瘋狂，舒爽的心情，快樂的團(tuán)聚，喜樂的氣氛，化成歸崗上班的動(dòng)力;祝你長(zhǎng)假歸崗后，精神抖擻;面對(duì)困難，應(yīng)付順手;加職加薪，快樂不休！
57、一個(gè)悠長(zhǎng)的假期結(jié)束了，但愿假期自由自在、放松愜意的心情不要結(jié)束，讓心情繼續(xù)放假。
58、記得以前假期結(jié)束要回學(xué)校的時(shí)候，臨走那幾天，總是心情很不好，還經(jīng)常惹爸媽生氣，現(xiàn)在要走了，我不會(huì)惹爸媽生氣了，而且想的是多幫爸媽干點(diǎn)活，我覺得自己成熟了許多，懂事了許多。
2. 把親人送的“平安”，系在腰間，把家人送的“健康”，掛在胸前，把朋友送的“好運(yùn)”，戴在手腕，把愛人送的“幸?！保嬖谛奶?，向春節(jié)假日說再見，登“返程號(hào)”努力向前，新年新開始新起點(diǎn)，祝你踏踏實(shí)實(shí)勇往直前!
3. 捻一撮追求，握一分堅(jiān)持，揣一把毅力，包一縷勇氣，加一包信心，融一絲夢(mèng)想，摘一片美好;調(diào)成一杯工作激情茶，送給春節(jié)假期歸來的你，祝你工作順利美意，生活溫馨甜蜜，日子紅火愜意!
4. 春節(jié)假期落幕，請(qǐng)帶上您的“開心快樂”，拿好您的“幸福美滿”，拎上您的“歡聲笑語”，回想您的“甜蜜劇情”，依次排隊(duì)退場(chǎng)，出門右拐，碰見“上崗科”請(qǐng)按門鈴報(bào)道。謝謝觀賞。
5. 美好假期已逝，回歸工作在即，請(qǐng)你安好“平安扣”，掛好“平安符”，戴好“平安鎖”，吃了“平安果”，坐上“平安車”，懷一顆愉悅的心，踏上這平安的路途，愿你可以在新的一年事業(yè)有成，幸?？鞓?。
6. 春節(jié)的結(jié)束代表我們美好生活的開始!讓我們攜手前行!
7. 假期過得真快，好像還是剛剛放假的感覺呢，怎么又要上班了，唉,祝福你工作順利,步步高升!
8. 春風(fēng)來，寒流急;勸朋友，愛身體;酒要少，煙要稀;勤鍛煉，遠(yuǎn)病疫;祝朋友，展鵬翼;全家福;總?cè)缫狻?/p>
9. 七天,把一年的疲倦,轉(zhuǎn)化為奮斗的源泉;此時(shí),把七天來的休息,幻化為生活的積極;節(jié)后上班第一天,愿你大把賺錢!
10. 節(jié)日歡樂珍藏在心底，精彩慢慢回味。熱鬧之后，愿我的節(jié)后祝福短信象秋雨灑落你心里，帶給你更多的溫暖和驚喜。祝工作順利!
11. 節(jié)日激情己退，生活回到原味，繼續(xù)工作疲憊，自己身體寶貴。聚餐不喝太醉，平時(shí)早點(diǎn)入睡，你我友情珍貴，上述提醒免費(fèi)新樂吧。
12. 團(tuán)圓美滿過完年，蓄勢(shì)待發(fā)精力滿，親戚朋友樂聚會(huì)，工作熱情翻了倍，夢(mèng)想美好讓人迷，奮斗努力創(chuàng)佳績(jī)。祝你工作愉快萬事如意。
13. 揣著節(jié)日的喜慶，抱著節(jié)日的快樂，挎著節(jié)日的溫馨，舉著節(jié)日的順心，裝著節(jié)日的美好，擁抱節(jié)日的祈愿，踏上工作的旅程;祝你假期歸來工作順利，激情滿蕩，再擁輝煌!
14. 快樂降了點(diǎn)溫度，平靜提高了姿態(tài);狂歡落下了帷幕，奮斗拉開了序幕;氣氛消失了閑逸，忙碌回歸了正常，自我投入了努力，希望繼續(xù)了輝煌!
15. 假期結(jié)束回崗位，咱們還得努努力。新年要有新目標(biāo)，咱的業(yè)績(jī)創(chuàng)新高;新年要有好心態(tài)，咱的事業(yè)攀新高。祝愿朋友新年新狀態(tài)，新年創(chuàng)新高!
16. “搬”一塊平安，“拖”一條快樂，“運(yùn)”一個(gè)順利，“拽”一點(diǎn)舒心，“送”一群?jiǎn)柡颍敖o”一批祝福。摒棄假期的松懈，繼續(xù)工作的激情，祝你工作順利，開心如意!
17. 春節(jié)收假：快樂時(shí)光密碼錯(cuò)誤，開心賬號(hào)異地登陸，假期歡樂開始離線，悠閑懶散拒絕訪問，申請(qǐng)補(bǔ)救：七天已過。開心似箭，快樂如梭，祝返崗上班的朋友，工作順利，心想事成!
18. 輕松已欠費(fèi)，松懈已停機(jī)，懶惰要呼叫轉(zhuǎn)移，閑聊要不在服務(wù)區(qū)，重拾工作手機(jī)卡，裝上年前舊號(hào)碼，整裝出發(fā)，假日歸來更瀟灑。愿你事業(yè)順心，大吉大利!
2.元旦佳節(jié)不送禮，發(fā)條短信祝福您，健康快樂唱伴你，好運(yùn)和你不分離，還有讓我告訴你，財(cái)神已經(jīng)跟隨你。祝元旦快樂!
3.時(shí)間過得似箭快，一晃而過元旦來，鼎故辭舊喜迎春，二零一四闊步邁，開拓進(jìn)取干事業(yè)，再鑄輝煌佳業(yè)績(jī)。祝元旦快樂。
4.時(shí)光華麗麗地來到2014年，友情的溫暖一直存留心底，把千般萬種的祝福濃縮到你眼底，愿好運(yùn)全握在你手底。祝元旦快樂!
5.元旦到，祝福來：愿財(cái)神把你騷擾，把憂愁收購;愿開心把你套牢，把無聊拋售;愿幸福把你綁架，把煩惱搶走。祝元旦快樂!
6.新年新開端，首選是元旦。立志好人緣，天天露笑臉。健康常相伴，飲食加鍛煉。好運(yùn)在蛇年，快樂過元旦。祝：元旦快樂!
7.元旦來臨送溫暖，我把祝福連一連，愿好運(yùn)連連財(cái)氣多，福氣連連幸運(yùn)多，喜氣連連順心多，快樂連連歡樂多。祝元旦快樂!
8.元旦來臨心情好，風(fēng)景入目挑一挑，簾卷西風(fēng)你莫聽，夜涼如水你莫察，沒事信息翻一翻，祝你好運(yùn)連成串，喜上眉梢又一年。
9.元旦了，給心情放個(gè)假。遠(yuǎn)離瑣碎煩惱，攜帶快樂微笑，逃出繁忙，躲過壓力，平靜地走進(jìn)問候驛站。愿你有個(gè)快樂舒適的元旦!
10.讓元旦歡樂驅(qū)走你生活疲憊，讓你的心靈跟隨節(jié)日一起陶醉，愿假期的休息帶給你精力充沛，節(jié)后上班信心百倍!祝一切如意!
11.元旦到了，憂煩無蹤了，快樂高漲了;惆悵無影了，幸福蔓延了;霉氣跑光了，祥云駕到了;病疾消散了，健康擁有了;事業(yè)精彩了，財(cái)運(yùn)沖天了;愛情甜蜜了，日子紅火了;心情爽歪了，祝福發(fā)出了：祝元旦快樂，福壽安康!
12.元旦到，我要送你最真心的祝福：愿你好運(yùn)像陽光一樣普照著你，健康像茶水一樣滋潤(rùn)著你，幸福像紅酒一樣陶醉著你，生活像鮮花一樣燦爛著你。愿你在新的一年里好事多多，笑聲不斷!
13.憂傷大挪移，煩惱一轉(zhuǎn)無蹤跡;快樂隨形腿，開心笑容永跟隨;致富白骨爪，財(cái)源一抓一個(gè)準(zhǔn);福氣翻天印，好運(yùn)來臨定翻身;如意繽紛掌，漫天幸福吉祥;2014年到，練習(xí)好五招幸?；竟?，愿你爭(zhēng)奪快樂至尊!
14.我的祝福踏著冬日瑞雪，攜著四季風(fēng)光，沐浴著溫馨暖陽，翻越千山萬水，拿思念指路，以牽掛加速，用短信表達(dá)，只為準(zhǔn)時(shí)將真摯心意送上。祝你新年快樂!
15.頌一頌新年的美，放一響喜慶的炮，斟一杯美滿的酒，奏一曲快樂的歌，描一幅富貴的畫，繡一朵幸運(yùn)的花，釀一句真誠的話：祝朋友元旦快樂!
16.元旦來臨新年到，張燈結(jié)彩放鞭炮。煩惱已隨舊時(shí)消，快樂鐘聲報(bào)喜到。歡呼雀躍人興奮，幸福時(shí)光美逍遙。大步邁向新一年，吉祥之光永照耀。祝元旦快樂!
18.最新天氣預(yù)報(bào)?2016元旦前后，將有大面積鈔票雨，局部地區(qū)下金條，偶爾夾雜金磚、金塊，請(qǐng)接到短信的朋友提前做好準(zhǔn)備，將所有鈔票、金條、金磚金塊裝進(jìn)腰包。元旦快樂!
19.元旦送你四發(fā)“旦”：無憂“旦”祝你無憂無煩，成功“旦”讓你成功圓滿，吉祥“旦”愿你吉祥滿天，幸?！暗迸文阈腋o邊!元旦快樂!
20.元旦快來到眼前，你幸福快樂是我的心“元”，愿你煩惱憂愁都跑“元”，好運(yùn)頻頻來支“元”，好事“元元”不斷，好夢(mèng)個(gè)個(gè)能“元”。預(yù)祝你元旦快樂!
21、元旦伊始，愿好事接二連三，四季愉快，生活五艷六色，心情七彩繽紛，然八時(shí)煩惱拋在九宵云外，愿所有人都十全十美!
22、馬年的元旦，祝愿你的好運(yùn)源源不斷;迎接這個(gè)元旦，你的煩惱像兔子的尾巴很快完蛋;過了這個(gè)元旦，你的幸福永駐在你的心間。祝你元旦快樂!
23、馬年元旦到了，愿你馬年工作業(yè)績(jī)“馬”出，事業(yè)勵(lì)精“馬”治，天天揚(yáng)眉“馬”氣，前程“馬”滿陽光色彩。但別做好色之“馬”，不許“馬”然關(guān)機(jī)。
24、我的祝福穿過冬至的黑夜，爬上高高的圣誕樹，杠著元旦的旗幟，躲過小大寒追蹤，循著臘八粥的香味，直奔馬年春節(jié)。中途接收，請(qǐng)往下轉(zhuǎn)，有好運(yùn)哦!
25、新年將近短信發(fā)，愿你馬年：工作無重壓，悠閑呆在家;工資照樣發(fā)，紅包使勁拿;煩惱不找茬，運(yùn)氣也不差;生活美如畫，元旦樂哈哈!
26、元旦到，送祝福，祝你是只快樂兔，住在快樂殿，游在快樂山，常飲快樂泉，常吃快樂蓮，常伴快樂仙，常聽快樂言，快樂在身邊，快樂無極限，快樂在馬年。
27.相隔遠(yuǎn)在千里外，牽掛仍然在心間，馬年元旦即將到，吉祥祝福不可少。短信發(fā)送速度快，手指一動(dòng)問候傳。愿你幸福之花常開放，友誼之樹青常在!
28、冬至快樂!我的祝福將穿過冬至的黑夜，爬上高高的圣誕樹，杠著元旦的旗幟，躲過小大寒追蹤，循著臘八粥的香味，直奔兔年春節(jié)!祝好運(yùn)連連。
29、鯉躍龍門迎曙光，高調(diào)展示新衣裳。金鱗銀須福貼墻，窗明幾亮除舊忙。賀歲大片英雄榜，小品相聲穿插上。山珍海味擺廚房，糖果點(diǎn)心堆滿床。馬年金馬送吉祥，馬年元旦祝安康。祝你幸福，元旦快樂!
30、相隔遠(yuǎn)在千里外，牽掛仍然在心間。馬年元旦即將到，吉祥祝福不可少。短信發(fā)送速度快，手指一動(dòng)問候傳。愿你幸福之花常開放，友誼之樹青常在!
31、旭日東升暖寒涼，梅花三弄正芬芳。油炸水煮噴噴香，瓜子零食嘴很忙。霞映雪霜近夕陽，煙花爆竹呈吉祥。馬年元旦送安康，平安久久健康長(zhǎng)。祝你事事如意，元旦大吉!
32、元旦佳節(jié)情意悠長(zhǎng)，動(dòng)筆寫下思念幾行;淡淡問候情義深長(zhǎng)，要把祝福留你身旁;時(shí)光匆匆日月如梭，寫盡驚艷珍惜過往;圣誕過去元旦來臨，祝愿你馬年有輝煌，堅(jiān)強(qiáng)勇敢擁抱夢(mèng)想!
33、元旦將至，元旦已約好祥風(fēng)瑞雪，在元旦這一天播灑快樂幸福，降臨好運(yùn)平安，掃走憂愁煩惱，帶走無奈傷心，愿您元旦快樂，開心幸福!
34、元旦假期即將結(jié)束，溫馨提示送給你：生活起居要規(guī)律，切莫熬夜早早睡，親友聚餐多注意，飲食合理別喝醉，祝你節(jié)日過得有滋有味，節(jié)后上班不疲憊!
35、元旦將至，時(shí)間總是不夠，相聚總是難湊，友情彼此守候，惟有思念如舊。世界問候日，忙碌的你，請(qǐng)停一下匆匆的腳步，看看我輕輕的問候，愿帶給你輕松的慰藉。
36、元旦假期已結(jié)束，愿你快樂仍繼續(xù)。新年第一班，祝福不一般。掐指算一算，今年你的財(cái)運(yùn)沖九天，福運(yùn)重如山，好運(yùn)相伴每一天!
37、元旦將至，為了地球的環(huán)境與資源、體現(xiàn)我們對(duì)的愛戴，請(qǐng)自覺減少購買傳統(tǒng)紙幣賀卡，你可以在印有主席的人民幣上填上賀詞寄給我，謝謝!
38、元旦假期已過完，祝福送在上班第一天;整理心情是關(guān)鍵，努力工作多賺錢;忙里別忘偷會(huì)閑，多多進(jìn)補(bǔ)記心間;早起早睡身體健;歡歡喜喜迎新年!
1 在假期里徹底放松
其實(shí)很多人在節(jié)后感到疲憊，往往是因?yàn)椴]有真正利用假期在休息。你在假期中有沒有查看過公司郵箱?有沒有參加一些“商業(yè)應(yīng)酬”式的聚餐?有沒有抄起電話和同事聊工作?的確，有了電腦、手機(jī)這些先進(jìn)的通訊工具，意志不堅(jiān)定的人想徹底擺脫工作也難。但是如果真正意識(shí)到工作和生活需要平衡，就要有勇氣在假期徹底關(guān)掉連通工作的那個(gè)開關(guān)。
2 深呼吸應(yīng)對(duì)“上班恐懼”
假期結(jié)束之后，應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬，抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態(tài)，也不要著急，白天工作時(shí)可以喝點(diǎn)茶、咖啡提神，也可以每過幾個(gè)小日寸進(jìn)行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開了身體；中午小憩一會(huì)兒，晚上爭(zhēng)取早睡還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用百優(yōu)解、索里昂等藥物，改善情緒，消除對(duì)上班的恐懼。
3 按摩、散步、減壓對(duì)付睡眠紊亂和疲勞
長(zhǎng)假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠問題”就會(huì)找上門，可以通過休息或給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保證有足夠的睡眠時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間用腦，大量消耗能量導(dǎo)致大腦血液和氧氣供應(yīng)不足，削弱了腦細(xì)胞的正常功能，集中表現(xiàn)為頭昏腦脹、失眠多夢(mèng)等，緩解的方式是讓大腦放松休息，可輕輕按摩頭部、散步閑逛或做其他小事分分心、聽聽音樂等；心理疲勞則由過節(jié)壓力感造成，應(yīng)設(shè)法減輕心理壓力，嚴(yán)重者應(yīng)趕快去看心理醫(yī)生。上班前要好好洗個(gè)澡，洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。
4 制訂節(jié)后一周工作計(jì)劃
在上班的前一天晚上，你要靜下心來認(rèn)真考慮：什么是上班后最迫切、最需要去處理的。理清了頭緒、設(shè)定好優(yōu)先級(jí)，再重新開始工作。比如：通常工作第一天部門會(huì)開會(huì)，針對(duì)會(huì)議不妨先把各種文檔整理歸類。節(jié)后上班的第二天可以安排登門拜訪重點(diǎn)客戶，辦公室事宜頭一天已經(jīng)處理妥當(dāng)，外出活動(dòng)一下身體，于己于工作都有利。接下來兩天準(zhǔn)備撰寫新文件，已經(jīng)調(diào)整好的狀態(tài)更有利于思考問題。
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假日那么長(zhǎng)，坐在沙發(fā)里吃零食，看電腦，懶洋洋地打掃房司，翻翻無聊的書，煲一通電話粥，這樣的幸福日子總是過得很快，不知不覺假期就會(huì)進(jìn)入了尾聲，想想馬上就要開始正常上班了，但是身體和思想就像生了銹的機(jī)器一樣。天啊，這可怎么辦，不妨趕快利用最后一天假期，讓自己迅速恢復(fù)起來，像一個(gè)快樂的充電娃娃一樣，活力充沛，精力旺盛，才思敏捷，快樂無比。
8：00起床先做伸展運(yùn)動(dòng)
起床時(shí)，千萬不要從床
上一躍而起，首先舒展一下自己的身體，盡力向上或向下伸展自己的四肢，或者，像一只貓似的把自己的身體蜷曲成團(tuán)，反復(fù)做上數(shù)十次，直到渾身發(fā)熱，再慢慢起床，洗臉，刷牙之后，喝一杯礦泉水，便可以帶動(dòng)體內(nèi)消化器官運(yùn)轉(zhuǎn)起來。
細(xì)節(jié)叮嚀 懶了好幾天，冷不丁鍛煉肌肉的時(shí)候，它緊繃而萎縮，伸展運(yùn)動(dòng)就是幫你放松肌肉，是進(jìn)入這一天鍛煉的熱身活動(dòng)，防止第二天腰酸背疼。
8：30 活力行走燃燒脂肪
到戶外行走45分鐘?？崭剐凶?，可以消除體內(nèi)由于新陳代謝而產(chǎn)生的余渣，增強(qiáng)大腿和臀部肌肉組織，使它們興奮起來，行走可以減輕身體上和精神上的高度緊張，讓心臟更加有力，并且激發(fā)體內(nèi)新陳代謝，要點(diǎn)是，上身挺直，腹部肌肉收緊，手臂平行地在身體前后搖動(dòng)，行走輕松和有規(guī)律。
細(xì)節(jié)叮嚀 行走時(shí)，你要覺得自己是一朵將要舒展的花兒，兩臂自然下垂，步伐盡量放開，在最初的時(shí)候，可以采用深呼吸，讓身體感受到新鮮的空氣。30分鐘以后，你就可以感覺自己肌肉已經(jīng)松展開來，像一個(gè)頑皮的孩子，活蹦亂跳。
10：00 松弛的沐浴
行走運(yùn)動(dòng)回來，可能會(huì)渾身發(fā)熱，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行一次沐浴是比較好的，這個(gè)時(shí)候的沐浴和晚間的沐浴不同，它不會(huì)讓你感覺困倦，而是刺激神經(jīng)，讓你更加清醒，心情也越來越愉快。此時(shí)，你可以回想一下假前那些還沒有做完的工作，因?yàn)榫駹顟B(tài)好，思維活躍，加之對(duì)工作沒有本能的抗拒心理，你更容易進(jìn)入狀態(tài)。
細(xì)節(jié)叮嚀 這時(shí)的沐浴可以考慮先用熱水沐浴30秒鐘，然后用15度的涼水沐浴10秒，用毛巾反復(fù)擦試身體，直到皮膚發(fā)熱為止，然后，擦一點(diǎn)香體浴液，可以讓自己的身體和心情更加放松。
10：30 興高采烈的健身早餐
健身的早餐，應(yīng)當(dāng)以蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素為主，你也可以吃一杯脫脂酸牛奶，4小勺無糖的麥片，以及一些水果，另外加上咖啡或者綠茶，喝一大杯礦泉水或者加上兩小勺果汁或一小勺蜂蜜摻和的飲料。
細(xì)節(jié)叮嚀 千萬不要覺得它又像以前你工作時(shí)的早餐，一點(diǎn)沒有外面那些東西美味，甚至沒有媽媽煮的稀飯讓你舒服，不過，這種類似于往常工作時(shí)的早餐，可以從意識(shí)和胃上喚醒你沉睡的身體，不要拒絕它，它是忙碌一天的開始一個(gè)最好的營(yíng)養(yǎng)能量補(bǔ)充時(shí)機(jī)。
11：00 肌肉力量操
做一些肌肉力量練習(xí)，用膠皮帶進(jìn)行操練，它可以伸拉到2～3米，能夠讓肌肉得到適當(dāng)?shù)腻憻?，每?5分鐘，每次伸拉15次，在每次伸拉的間隙中，安排大概30秒的休息時(shí)間。這項(xiàng)鍛煉最重要的是能夠讓身體的各個(gè)部分的肌肉有繃緊的感覺。
細(xì)節(jié)叮嚀 如果你已經(jīng)有了腰酸背痛的感覺，那么，你開始做的時(shí)候，先輕柔一點(diǎn)，不要一下就把肌肉拉傷，點(diǎn)一點(diǎn)的開始，到最后，腳要蹬直，腰椎要挺直，使全身處于緊張狀態(tài)，我們?nèi)粘瘫碜詈蟮臏厍殂逶?，就是讓你的肌肉酸疼得到緩解的，所以，不要害怕到了第二天上班，到處都疼的像生了病?/p>
11：45 騎車鍛煉心臟
40～45分鐘的自行車鍛煉是可以增強(qiáng)心臟和體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)，讓脂肪的新陳代謝更加具有活力。
細(xì)節(jié)叮嚀 騎自行車是全身運(yùn)動(dòng)，通過雙腿持續(xù)的周期運(yùn)動(dòng)，能夠提高全身肌肉能量，增加血液循環(huán)，有利于提高心肺功能。同時(shí)，騎車還要靠中樞神經(jīng)準(zhǔn)確、靈活的指揮，這對(duì)人體協(xié)調(diào)性的鍛煉有很大好處。
13：00 來點(diǎn)食物補(bǔ)充能量
吃一大碗含有肉類和蔬果的混合沙拉，再配上一杯芬香的酸凝乳和幾片脆香薯片，這樣列于健康有著絕對(duì)的保障。蛋白質(zhì)對(duì)肌肉有好處，健康的碳水化合物更有利于供應(yīng)神經(jīng)和大腦的營(yíng)養(yǎng)。
細(xì)節(jié)叮嚀 量要適度哦，太多和太少都不合適你今天的身體。唉，這些東西一點(diǎn)都不美味，很懷念火鍋和那些一桌子佳肴了吧，但是，今天不行，那樣一頓飯吃下來，保證你下午只想倒在沙發(fā)上看電視。
15：00 為自己少許充電
去享受一下大自然的陽光，它推動(dòng)皮膚中維生素D的制造，可以燃燒掉多余的脂肪，傳遞快樂的感覺，或者躺到有陽光的陽臺(tái)上，好好聽一段音樂。
16：00 騰空跳瘦身行動(dòng)
騰空跳是一種極妙的心臟血液循環(huán)系統(tǒng)鍛煉的方式，可以讓女性臀部的脂肪團(tuán)離去，跳躍運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量非常驚人，以一個(gè)體重55公斤的人來說，跳躍十分鐘大約可以消耗90千卡的熱量。
細(xì)節(jié)叮嚀 由于心跳在很短的時(shí)間會(huì)迅速加速，所以，剛開始跳躍的人必須循序漸進(jìn)，有任何的不適都要停下來。雙腳離地面的高度不可太高，當(dāng)腳著地時(shí)，膝蓋必須稍微彎曲，并用鞋底前半部輕輕著地，以免引發(fā)過量的運(yùn)動(dòng)傷害。
17：00 按摩時(shí)間
用一種具有按摩作用的，類似于刺猬一樣的橡膠圈按摩器，去按摩頸部，背部和大腿的肌肉組織，可以刺激穴位，緩和神經(jīng)系統(tǒng)，更好地激發(fā)體內(nèi)血液流通。
19：00 輕松的健身晚餐
魚肉類或者家禽類肉是最為理想的晚餐，它們所提供的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充新陳代謝活躍起來的機(jī)體所需的大量營(yíng)養(yǎng)。
22：00 溫情水浴
細(xì)草大年初七清早就去辦離婚，因?yàn)檫@天是節(jié)后上班的第一天。邀了此刻還是丈夫的人最后一次“夫妻意義地”雙雙對(duì)對(duì)走一遭。嗬，更有早行人，已經(jīng)有四對(duì)在“離婚室”排隊(duì)了。
當(dāng)細(xì)草懷揣“綠卡”走出“離婚室”時(shí)，朋友們就像那些蹩腳的記者似的，劈頭一句：離婚有什么感覺?南北如出一轍?；乩霞冶狈诫x的婚，返南方廣東上班，朋友們連珠炮轟的也是“離婚是什么感覺”?細(xì)草沒有想到要“答記者問”，否則就會(huì)好好把握一下感覺，而不會(huì)費(fèi)神去留意別人了。她還有閑心觀察其他幾對(duì)男女。那一對(duì)中年人，男的著草綠色制服，干部模樣，女的像教師，在男人對(duì)面伏案寫離婚協(xié)議，一邊寫，一邊罵罵咧咧，男的也回敬幾句。再看其他幾對(duì)，臉上都是霸氣很重，像是對(duì)方欠了自己幾吊錢似的。細(xì)草想，這些都曾經(jīng)互為“枕邊人”呢，現(xiàn)在卻是看對(duì)方一眼都多余了。難怪有些關(guān)于愛情的名言相當(dāng)精辟：“愛情所制作出的冤家是世界上最大的冤家?！睕]有什么能夠比愛情使兩個(gè)人靠得更近，也沒有什么能夠比愛情最終使兩個(gè)離得更遠(yuǎn)。比起那幾對(duì)“冤家”，細(xì)草和她丈夫(權(quán)且還說一次“丈夫”)算是談笑風(fēng)生的了。當(dāng)她看到墻上的條文“沒有雙人合影照片的不辦”時(shí)，撲哧一笑說：“辦離婚還得有雙人照呀。”他說：“哪是哪，你看到結(jié)婚那個(gè)欄目里去了?！奔?xì)草其實(shí)也笑不起來，倒不是因?yàn)樵购薅鞒?，而是一種挫敗感，且是屬于女人的挫敗感。女人，搭窠產(chǎn)仔，像鳥一樣，不惜拔下自己身上的羽毛，毛根還沾著血肉呢。那個(gè)窠并不值錢，他們不存在“財(cái)產(chǎn)分配”的問題，細(xì)草走人就是了。但她沒有修煉到“揮揮手，不帶走一片云彩”那般空靈飄逸。她的感覺里老是浮現(xiàn)出自己劈頭蓋臉披一身木屑的畫面。那是結(jié)婚八年后打家具，她去鋸木廠裁木料，轟鳴的電鋸揚(yáng)起木屑濺她一身，可她不遮不避，幻想那是婚禮上的彩絲花雨。她喜歡簡(jiǎn)潔明亮，喜歡家里有很多鏡子。在穿衣鏡前挑剔著色彩，在梳妝鏡前批判著臉上每一粒雀斑。那些鏡子里有她的目光，鏡面上有她的指紋。那個(gè)幾乎占了整面墻的大書架，她多么喜愛，當(dāng)時(shí)木匠說，圖書館才做這么大的書架呢。雖然，現(xiàn)在的家具一年不同一年地現(xiàn)代豪華別致了，但那是細(xì)草親自設(shè)計(jì)和督制的，尤其是五大三粗的四個(gè)木匠勞動(dòng)了整整一個(gè)月，她每天為他們做四頓飯，累得白皙的手變粗糙了。至今，木屑的清香猶在鼻息，卻是與她不相干了。書架上的書，半數(shù)寫著她的名字或蓋有她的印章，屋里的陳設(shè)哪怕一個(gè)小小的壁掛都有著只有她才知道的來龍去脈……眼睛的，有水漫過來了嗎?讓它淹去吧，淹沒，淹了就沒了。
我們見過鳥類一激靈的情狀，那種羽毛聳起的緊張狀，極似人類的“尿顫”吧。細(xì)草就在“離婚室”里這么“激靈”了一下。她真怕抖落出一地鳥毛來，那怪嚇人的。女人有時(shí)候僅僅只想做一只鳥?如果細(xì)草告訴朋友，離婚的感覺就是“窠”沒有了，那她充其量不是只鳥―――母鳥的“感覺”?細(xì)草剪了半張照片(過去與前夫的合影)貼在離婚證上。三十分鐘之前還是“丈夫”，這會(huì)兒往證上貼了照片，壓了鋼印，按了手模，“丈夫”就成為歷史了。半張照片，強(qiáng)調(diào)了離婚的感覺，但她并非故意用這種悲劇手法―――毀壞往往不必刻意。