老和尚和小和尚精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的老和尚和小和尚主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：老和尚和小和尚范文

小和尚,被 老和尚趕出門，提著水桶，站在門口，望著藍藍的天空。深深地嘆了一口氣：“唉！我 的命怎么這么苦呢。難道就沒有辦法了嗎？”小和尚苦惱地想辦法，想啊，想啊，急得抓耳撓腮，在廟門口來回踱步。小和尚頭撞上門口一個千年古樹，小和尚眼珠一轉(zhuǎn)：“有了，用我祖?zhèn)鞯鸟R屁神功！”

小和尚想到這里，放下水桶，走回廟里來到師傅門前。老和尚見小和尚沒去挑水，怒氣沖沖的說:"師傅的話你都不聽了嗎？今天你還想不想吃飯。”小和尚滿臉堆著笑，殷情地說：“師傅，我知道你是天下最好的師傅，很感謝你這些年對我的照顧，就讓我來服侍一下你，您也順便把那書上的故事給我講一講，好讓別人知到您的徒弟懂得很多，名師出高徒啊?！崩虾蜕悬c了點頭對小和尚說：“我天天念經(jīng)，人很累，肩膀很痛*****?！毙『蜕羞B忙走到老和尚后面，給老和尚捶背，老和尚笑瞇瞇說：“這幾天口干嗓子疼，怎么講故事啊?！毙『蜕杏秩タ巢駸?，第一時間把茶送到老和尚手里。老和尚接過茶杯，吹了吹，開始品茶。老和尚捋了捋胡須，摸摸光頭，假惺惺的說：“你也累了，放你半天假，休息去吧！”

小和尚氣得要死，又沒聽到老和尚講故事。只好又去旁邊修練他的“馬屁神功”去了。

第2篇：老和尚和小和尚范文

    面對自己心愛的珍貴的蘭花,老和尚只是淡淡地說了這么簡單的一句話,我不得不佩服老和尚的修行高深。這句話飽含著對小和尚的理解和寬容。其實,小和尚也是很小心了,但人有失足,馬有失蹄,這又有什么辦法呢?老和尚知道自己的弟子,以博大的胸懷寬容了小和尚,讓小和尚頓悟了人生的許多道理,潛心修煉成就正果。

    相信你一定和小和尚一樣的聰明,早已從老和尚的話語中悟出了很多的玄機?？砂程焐Y質(zhì)愚笨,悟的道理可能要差些,簡單些。你看,我就悟到了四個字:理解和寬容。讓你見笑了。我是一名出道不久的教書匠,三句不離本行,就從教育的角度談?wù)劙伞?/p>

    有人做過統(tǒng)計,老師一天和學(xué)生接觸有時要達到上千次。如此之多的接觸中,難免會有不愉快的事情發(fā)生,這些不愉快的事情很可能會影響你的心情,令你火冒三丈,或許還雷霆萬鈞呢!

    你火冒完了,惡氣出完了,心情舒坦了,嘿嘿一聲笑,還來一句:小樣,跟我玩!為了你的健康,我是不反對你火冒的。但是你爽了,健康了,學(xué)生的希望就破滅了,你偉大的形象從此在他幼小的心靈中便不存在了,或許還會孕育仇恨的種子哦!

第3篇：老和尚和小和尚范文

從前有座山，那是個荒山，山上有許多枯枝敗葉，還有許多怪石，一不小心就會踩上蛇，晚上時不時還會出現(xiàn)狼和一群不知名的怪獸，這個山一定沒人來。

這座山上有個廟，這是個破的不像樣的廟，門被風輕輕一吹就開了。這兒有幾百年沒打掃了，一腳踩下去就會留下一個很深的腳印。這個廟里非常明亮，因為在他的屋頂上破了三個大洞。廟里桌子也只剩下兩條腿，佛像的頭也沒了。連掛在他身上佛珠也只剩下孤零零的一個了。

廟中有兩個和尚，一個老和尚他長得肥頭大耳，臉上皺紋多得像一只大猩猩，他面像兇惡，目露兇光可怕極了。還有一個小和尚他和老和尚相反，頭大身子小，他又勤勞又機靈，可老受老和尚的虐待，身世悲苦。

一天小和尚下山去挑水，在路上看到一本故事書，小和尚很想知道書里的故事可他又不識字。怎么辦呢？小和尚只好去找老和尚：“師傅，求你把書里的故事講給我聽吧！”老和尚正在念經(jīng)，看了小和尚一眼，板著臉說：“想聽故事，沒門先把缸里水挑滿再來?！毙『蜕袩o可奈何只好聽老和尙的話。（待續(xù)）

第4篇：老和尚和小和尚范文

這五個球只有一個是用橡膠做的，掉下去會彈起來，那就是工作。

另外四個球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

有一句古老的格言說，"工作的意義就是''''比破產(chǎn)強一點''''"。一種可怕的管理理論這樣說："工人付出最高限度的努力工作以避免被解雇，而雇主提供最低限度的工資以防止工人辭職。"從長期來看這樣做是災(zāi)難性的。

在選擇某種特定的職業(yè)之前或者在陷入為生計而忙碌工作的"老鼠賽跑"之前，要仔細看看腳下的道路，弄清楚自己到底需要獲得什么技能。

一旦人們?yōu)橹Ц渡畹馁~單而整天疲于奔命，就和那些蹬著小鐵籠子不停轉(zhuǎn)圈的小老鼠一樣了。老鼠的小毛腿蹬得飛快，小鐵籠也轉(zhuǎn)得飛快，可到了第二天早上醒來，他們發(fā)現(xiàn)自己依然困在老鼠籠里。

在巨星湯姆。克魯斯主演的電影《杰里。馬圭爾》中，有許多非常好的臺詞?？赡茏钊菀子涀〉囊痪涫?把錢給我看看"，我覺得這句臺詞可算是句真理。那是湯姆?？唆斔闺x開公司時的一幕，他剛被炒了就魚，于是就問全公司的人："誰愿意和我一起走？"整個公司鴉雀無聲，空氣都凝固了。只有一位婦女站出來說，"我愿意……可是過三個月后我就能得到升職了。"

這句話在整部電影里可能是最實在的一句話，這句話道出了人們總是為生計而忙碌工作的原因。我知道，受到良好教育的爸爸每年都在期望加薪，但每年他都十分失望。于是他不得不回到學(xué)校去獲得更高的學(xué)歷資格，以便能得到另一次加薪的機會。但是很快，他又會再次失望。當20年前，一個叫做比爾.蓋茨的人來找您合作軟件，您又愿意放下您手中為別人所忙碌的工作，去''''冒險''''成為未來的億萬富翁嗎？

給自己做一個小小的測試，認真評估一下，如果這種忙碌的生活真的是您希望花費3-5年的甚至更多代價來換取的，最終當您離開那家為之付出多年的公司之后得到的僅僅是一比退休金，如果您對此感到滿足，那您就應(yīng)該為此全力以赴；如果不是那樣，您應(yīng)該盡可能快的轉(zhuǎn)換跑道，因為您偏離了你的人生夢想軌道，走錯了方向。

其實你生活可以更好！你的能力可以創(chuàng)造出更大的價值！您所缺的只是一個機會！

如果你是一個不甘心的人，如果你是一個愿意為了夢想甘愿付出一些額外的努力的人，健康、美麗、財富和自由的大門將向你敞開！你最大的資本就是你的業(yè)余時間！

機會，就像小偷，來時無聲無息，如果你抓不住它，將損失慘重！

生活中在草原上的獅子有時候比我們?nèi)烁米杂筛偁幍牡览怼?/p>

草原上有對獅子母子。

小獅子問母獅子：媽，幸福在哪里？

母獅子說：幸福就在你的尾巴上…

第5篇：老和尚和小和尚范文

晨報訊：7月28日，十小社，八十八中社等小記者來到新疆人民劇場電影院觀看超搞笑既感人的《七小羅漢》。

電影開始了，在茂盛的山里，有一個古廟，里面住著武功高強的老和尚和七個小和尚，老和尚給七個和尚分別取名叫：多、來、咪、發(fā)、索、拉、西、這七個小和尚非常愛戲弄他們的師父，可是這個師父總是能看穿他們的戲弄。有一天，晚上的時候，師父偷偷摸摸的把信封放在七個小和尚睡覺旁邊的凳子上，然后莫名其妙地消失了。讓七個小和尚看守古廟，因為師父不在，七個小和尚光貪玩白白浪費了美好時光練功。突然有一天來了四個壞人，分別是黑幫老大九紋龍、美女小巫，大傻和師爺。他們要偷古廟的寶藏，可是七個小和尚沒有想到他們的古廟里有寶藏，七個小和尚用他們的聰明打敗了四個壞人。最讓我們感動的是：壞人抓走了發(fā)發(fā)，六個小和尚為失去一個兄弟失聲痛哭，團結(jié)在一起救回了發(fā)發(fā)。這讓我們小記者很感動。

看完這部電影，小記者感受到了不管什么民族，都要團結(jié)在一起，不能放棄一個朋友。

十小社　賈瑩瀅

新疆烏魯木齊第十小學(xué)六年級:賈瑩瀅

第6篇：老和尚和小和尚范文

小編相信小時候大家都會因為不認真做功課而被老師和家長教訓(xùn)說“小和尚念經(jīng)——有口無心”來表達學(xué)習(xí)不專心之義。觸類旁通吧，朋友，你還知道其他有關(guān)“和尚”的歇后語嗎？小編在此特為大家總結(jié)以方便學(xué)習(xí)哦！

小和尚念經(jīng)——有口無心

一、釋義

形容讀書是三心二意，或?qū)λ鶎W(xué)的并不理解。

二、有關(guān)“和尚”的歇后語：

和尚的腦殼——沒法（發(fā)）（比喻沒有辦法，無能為力）

丈二和尚——摸不著頭腦

和尚打架 - 抓不住辮子

和尚到了姑子庵 - 不妙（廟）

和尚看花轎 - 一場空歡喜

和尚的木魚 - 合不攏嘴

和尚的兒子 - 揀的

和尚的分家 - 多事（寺）

和尚廟里的老鼠 - 聽的經(jīng)卷多

和尚廟對著尼姑庵 - 沒事也得有事

和尚訓(xùn)道土 - 音得寬

和敞拜丈人 - 沒有這回享

和尚養(yǎng)兒子 - 豈有此理

和尚拜堂 - 全是外行

和孫猴子比翻跟斗 - 差著十萬八千里

和尚的腦殼 - 設(shè)法（發(fā)）

和尚照鏡子 - 無計（害）可施（梳）

和尚坐巖洞 - 沒事（寺）

和尚打伴 - 無法無天

和尚的腦殼 - 設(shè)法（發(fā)）（比喻沒有辦法，無能為力）

和尚廟里借梳子 - 摸錯門了

和尚跟著月亮走 - 借光了

和尚娶媳婦 - 今生休想

和沿頭上的虱子 - 明擺著（比喻非常明顯）

和尚頭上盤辮子 - 空繞一圈兒（比喻白走一趟）

和尚看花轎 - 空歡喜

和尚打架扯辮子 - 沒有的事（比喻某件事不可能發(fā)生，或?qū)δ臣卤硎痉穸ǎ?/p>

和尚敲鐘 - 響當當

和尚化緣 - 到處求人

和尚下山 - 出事（寺）了

和尚出山 - 走下坡路

和尚回廟 - 走老路

和尚念經(jīng) - 自念自聽

和尚的住處 - 妙（廟）

和尚的念珠 - 串通好的

和尚廟前講假話 - 惹是（寺）生非

和尚的住處——妙（廟）

尼姑庵里藏和尚 —— 不是好事

和尚碰見禿子 —— 大家光光的

兩個和尚打架 —— 抓不到辮子；沒抓沒撓；誰也抓不到誰的辮子；誰也抓不住誰的辮子；誰也別想抓辮子；誰也抓不到辮子；抓不住辮；都抓不到辮子

和尚望丈母 —— 不熟這一門

香伙趕出和尚 —— 喧賓奪主；顛倒

濟公和尚 —— 瘋瘋癲癲

看見和尚喊姨父 —— 亂認親

和尚不吃肉 —— 在鼓上出氣

老和尚放焰口 —— 滿足餓鬼欲望

邋遢和尚 —— 沒好道場做

和尚腦袋上涂油 —— 滑頭

悶頭兒和尚 —— 念真經(jīng)

剛進廟的和尚念佛經(jīng) —— 現(xiàn)學(xué)現(xiàn)唱

老和尚吹燈 —— 散談；散壇

和尚廟里去賣木梳 —— 走錯門路；走錯門道

和尚戴紅花 —— 美妙；美廟

歪嘴巴和尚吹喇叭 —— 一股斜氣；一股邪氣

和尚打雨傘 —— 無法（發(fā)）無天

和尚盼兒子 —— 下輩子的事

當一日和尚敲一日鐘 —— 得過且過

和尚吃狗肉 —— 開不得口

和尚擋傘 —— 無法無天；無發(fā)無天

和尚哥種芝麻 —— 靠不住

和尚相親 —— 第一回

和尚尼姑 —— 大伙無法；大伙無發(fā)

燒香趕脫和尚 —— 喧賓奪主

和尚打仔 —— 不心疼；沒有的事；不心痛；心不疼

香火人趕脫和尚 —— 喧賓奪主

和尚娶姑的 —— 不用買梳的

八十歲當和尚 —— 半路出家

和尚做經(jīng)課 —— 老調(diào)兒

和尚的辮子 —— 假的

和尚撐傘 —— 無法（發(fā)）無天

老和尚看嫁妝 —— 下輩子見了

和尚做案賴道士 —— 嫁禍于人

翠屏山的和尚 —— 普愛眾生

老虎當和尚 —— 人面獸心

做一天和尚撞一天鐘 —— 得過且過

和尚吃豆腐 —— 家常便飯

和尚抓頭皮 —— 無計可施

白瓦壺好看；號筒里塞木頭；屬瓶子的；小和尚念經(jīng) —— 有口無心

和尚面前罵禿驢 —— 指桑罵槐

和尚頭上放豆子 —— 白費勁

跑了和尚跑不了廟 —— 請你放心

黃連刻和尚 —— 苦師傅

老和尚瞧嫁妝 —— 今世休想

老和尚點天燈 —— 清潔平安

和尚頭的虱子 —— 好捉

和尚不吃豆腐 —— 怪齋（哉）

問和尚啰梳 —— 冇嗰樣攞嗰樣

問和尚借梳 —— 多余()

和尚擔遮 —— 無法（發(fā)）無天

非洲和尚 —— 乞人憎（黑人僧），即令人討厭

老和尚住山洞 —— 沒事（沒寺）

第7篇：老和尚和小和尚范文

一位學(xué)生回答：“是榮的?！?/p>

樂山說：“灼然一切處，光明燦爛去。”

另一位學(xué)生回答：“是枯的?！?/p>

樂山又說：“灼然一切處，放教枯淡去?！?/p>

這時正好有另一位禪師走過來，樂山又問他這個問題，這位禪師回答：“枯者從它枯，榮者從它榮?！?/p>

所謂“物來則應(yīng)，物去則空，心如止水，了無滯礙”，便是一種個體抖落一身欲望后呈現(xiàn)的平和心態(tài)。也就是“心存淡泊”。

心存淡泊，爭斗的痛苦，流言的悸栗，都會在淡泊中融為快樂；一如溢香的花蕾，樹樹枝枝都綻滿歡笑。

心存淡泊，欲望的沉重、世俗的哀怨都會在淡泊中化為輕松；一如甘泉洗去郁結(jié)在心頭的重荷，剩下的便是一無牽掛的輕盈了。

心存淡泊，嫉妒的困擾、失落的惆悵，都會在淡泊中變?yōu)閷捜莺筒┐螅灰蝗缜屣L拂去心頭上的塵埃，靈魂便是一座圣潔的明鏡臺了。

失去就是擁有

化緣回來的路上，涉過一條河，又攀上一座大山，小和尚有些累了，就要求坐下來歇歇。一同回來的老和尚依了他，二人坐在山巔的一塊巖石上談起心來。小和尚說：“咱們僧人皈依佛門，四大皆空，講究一種虛靜。那么，我們來世上一遭，究竟是為了什么?究竟還有什么是屬于我們的呢?”

“為了自己的心啊?！崩虾蜕虚_導(dǎo)小和尚說，“屬于我們的事物太多太多了，自由的身心和超脫的意念，以及藍天、白云和這山、這水?！崩虾蜕锌葱『蜕幸荒樌Щ蟮臉幼?，又補充說：“當一個人四大皆空什么都沒有的時候，這世間的一切就都是他的啦。見山就是山，見水就是水，可以夢游四海，可以思度五岳，我們還有什么不可以企及的呢?”

小和尚就說：“那塵世間的人們不是也擁有這些東西嗎?”

“不，”老和尚說，“有錢的人，心中只擁有錢；有宅第的人，心中只惦記宅第；有權(quán)勢的人，心中只關(guān)注權(quán)勢……他們攫取、擁有某項事物的同時，也就失去了這項事物之外的其他事物?！?/p>

第8篇：老和尚和小和尚范文

另外一位山東的經(jīng)銷商女老板，也有相同的苦惱。今年三八節(jié)的時候，考慮是女人的節(jié)日，給自己的店員和店面周邊經(jīng)常給自己店面帶單的幾個其他店面的女導(dǎo)購每人都買了一套寶潔海飛絲的洗浴套裝，雖然價格不到百元，但也蠻實惠的。這位女老板三八節(jié)當天把買的洗浴套裝送到店面，當著自己店員的面，把洗浴套裝分別送給了鄰店的幾個女導(dǎo)購，當然自己的店員也得了一份。本來是出于好心，關(guān)心員工，這位女老板沒想到的是，自從三八節(jié)送了禮物之后，其他店的幾個得到禮物的女導(dǎo)購，反倒對這位女老板不理不睬了。真得讓這位女老板有點摸不著頭腦，到底是出了什么問題。她一直懷疑是不是自己的店員給其他店的女導(dǎo)購說了什么壞話，否則沒有理由其他店的幾個女導(dǎo)購?fù)蝗徊焕硭?，送禮反倒送出錯來了。

上述的兩個實例，就是典型的經(jīng)銷商老板好心辦壞事的反面案例，本來關(guān)心員工是好事，員工應(yīng)該心懷感激，更努力地去工作，沒想到，卻其了反作用。

第一個案例中，其實這位蘭州的女老板犯的錯誤就是與員工日常溝通的不足。如果，不是這位店員采用這種“逼宮”的方式來提醒這位女老板，這位女老板還一直蒙在鼓里。所以，對于經(jīng)銷商老板來說，要經(jīng)常與自己的員工保持順暢的溝通，了解他們的實際心理，在做出任何針對員工的決策與行動之前、之后，最好征詢下員工的意見，讓員工能表達出自己真實的想法，否則很容易導(dǎo)致好心辦壞事。

第二個案例中，這位山東的經(jīng)銷商女老板，三八節(jié)送禮關(guān)心員工沒有錯，但錯在沒有了解員工的心理，沒有照顧到員工的實際心理感受。中國人的最大特點之一就是“不患寡而患不均”，事后筆者給這位經(jīng)銷商老板分析，問題可能出在兩個方面，一是雖然是這位女老板認為自己是一碗水端平了，禮物人手一份，但從她店員的角度來看，就有點“厚此薄彼”了。店老板對自己的店員應(yīng)該多給一點，以示對自己店員的重視和關(guān)心，這樣員工的心理感受就好受多了。二是送給其他店員的禮物不應(yīng)該拿到店面讓自己的員工看見，最好是私下送給其他店的店員就行了。

還有一位山西的經(jīng)銷商男老板，也很郁悶?？爝^春節(jié)的時候，他特意從自己的老家給自己的每位員工都買了一箱當?shù)刈钣忻奶禺a(chǎn)瓜子，給每位員工送了一箱。結(jié)果，事后，他從其他店的店員口里得知，自己送的瓜子，自己店的店員一點也不領(lǐng)情，認為過節(jié)送個瓜子，每家每戶過年都要準備的，抱怨這位男老板太摳了。這位男老板也是好心沒辦好事，落下員工的一肚子埋怨。其實，這位經(jīng)銷商老板錯就錯在沒有了解員工對春節(jié)禮物的期望值，他送的東西沒有超過員工的期望值，員工就覺得老板摳門。如果，這位男老板送的東西能超越員工的期望值，可能員工就不會抱怨了。

當然，大部分員工都是好的，經(jīng)銷商老板再關(guān)心員工，再“自作多情”，如果遇到“白眼狼”式的、貪得無厭的的員工，再好心可能也會徒勞無功。對于這類不會感恩，不會知恩圖報的“白眼狼”式的員工，經(jīng)銷商老板真心換不來真心，還是應(yīng)該讓其走人，另請高明比較好。

第9篇：老和尚和小和尚范文

極度疲勞時不要喝咖啡

很多人在累了困了時都想喝咖啡提神，但有研究表明，在身體極度疲勞時，喝咖啡不僅起不到提神的作用，還會傷及心血管系統(tǒng)，產(chǎn)生心慌等癥狀。這是真的嗎？國家公共高級營養(yǎng)師杜冬梅說：據(jù)研究，人體在腦力或體力勞動過后，一種被稱為“腺苷”的物質(zhì)作為代謝產(chǎn)物逐漸在大腦中囤積，讓人產(chǎn)生疲勞感，而咖啡因會搶先于腺苷附著于它的感應(yīng)受體上，大腦感應(yīng)不到這種疲勞物質(zhì)，會暫時被“欺騙”，進而保持良好的精神狀態(tài)，這就是咖啡“提神醒腦”的秘密。但咖啡因的作用是暫時的，隨著咖啡因被人體代謝，腺苷再次被人腦捕捉到，人就會再次感到疲勞。而咖啡因有醫(yī)療作用，如血液中咖啡因濃度急劇上升則可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成暈眩、心跳加快、興奮、不安等精神癥狀，如果你本身處在極度疲勞、情緒緊張的狀態(tài)下，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，表現(xiàn)出心慌、心悸、等癥狀，甚至可能誘發(fā)心源性猝死。所以，對待疲勞，最好的辦法是抽時間小睡一會。

咖啡不可以與布洛芬同吃

如今咖啡文化風靡全世界，但有些人對咖啡還是需要敬而遠之的。杜冬梅說：首先就是高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病患者。長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾??；第二，患消化系統(tǒng)疾病人群。咖啡因會使人體消化液分泌量增加，加重對胃粘膜的刺激；第三，孕婦及哺乳期間的婦女?？Х壤锖Х纫?，對胎兒不利，咖啡因會滲透至胎盤，出現(xiàn)在母乳乳汁中；第四，更年期婦女。長期且大量喝咖啡，易造成骨質(zhì)流失，對骨量保存不利，會增加骨質(zhì)疏松的威脅；第五，維生素B1缺乏者。維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用；第六，12歲以下兒童。兒童因肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長；第七，常失眠的人。失眠患者喝咖啡會加重失眠，一般來說，正常的人也不宜晚上喝咖啡，否則會影響睡眠質(zhì)量的。

除以上幾種人群不宜飲用咖啡外，健康人也不是任何時間都可來上一杯咖啡，比如在女性月經(jīng)期一定要戒掉咖啡?？Х葘χ袠猩窠?jīng)和心血管的興奮，可能造成月經(jīng)量過多、疼痛的增加；胃腸功能弱的人要量力而行，特別是不要空腹喝咖啡，咖啡對胃腸有一定的刺激作用，會腹瀉、胃痛；咖啡也不宜與茶同時飲用，茶和咖啡中的鞣酸可使鐵吸收減少75%；咖啡不可以與布洛芬同吃。解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對胃黏膜有刺激，而咖啡中的咖啡因也會刺激胃黏膜，促進胃酸分泌。如服用布洛芬后立即喝咖啡，會加劇對胃黏膜的刺激。

適量喝咖啡，好處也不少

咖啡有這么多禁忌，那么咖啡是不是個“壞東西”呢？杜冬梅否定了這個說法，她表示，健康人適量的飲用咖啡對人體還是有非常多的好處的?？Х群欢ǖ臓I養(yǎng)成分：咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等；能防癌抗癌：咖啡中含咖啡豆醇和咖啡醇，有抗癌和抗炎的作用；保護肝臟：咖啡富含的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用；預(yù)防糖尿?。嚎Х戎泻芯G原酸能夠促進葡萄糖代謝和提高胰島素敏感度，能提高肌肉對血糖的利用程度，從而降低人們患糖尿病的風險；可緩解運動酸痛：運動后喝杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀；對皮膚有益：咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈；另外常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化、對抗衰老的作用大；預(yù)防抑郁：規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感減少了，心境得到改善；飯后喝咖啡助消化：咖啡有很好的解油膩、助消化、緩解便秘的效果；適度咖啡可預(yù)防膽結(jié)石：咖啡因能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的概率低于40%。

喝咖啡少放糖

既然咖啡還是有這么多好處的，我們就要學(xué)會“利用”咖啡來“保護”身體，那么，如何健康的喝咖啡呢？杜冬梅說：最主要的是要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強調(diào)均衡飲食。一般盡量每天不要喝超過5杯（每杯約150毫升）的咖啡。睡前不要喝咖啡，以免失眠。早晨喝咖啡有助于頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。喝咖啡后不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環(huán)，增加心血管負擔，對心臟造成危害。勿喝太濃的咖啡，會使人變得急躁且理解力減弱。喝咖啡時最好加一些牛奶，以減少對胃的刺激?？Х炔灰朔胚^多糖，因為食糖過多會使人無精打采，甚至感到疲倦，還會降低血液中的葡萄糖含量。

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