大學(xué)生心理健康的建議精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】藝術(shù)類大學(xué)生 家庭因素 心理健康 對策

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）34-0030-02

心理健康是個體素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容，高校要實施素質(zhì)教育，就必須加強對大學(xué)生心理健康教育的力度。對于藝術(shù)類大學(xué)生這樣一個特殊群體，其心理健康問題也存在一定的特殊性，因此，解決大學(xué)生心理健康問題已刻不容緩。

一 藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的特點

藝術(shù)類大學(xué)生的心理發(fā)展正處于迅速走向成熟的過渡階段。獨立性強，但自制力弱；情感豐富，但控制力差；追求新事物，但缺乏遠大理想，這些構(gòu)成了藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的豐富性、多樣性和復(fù)雜性。

1.個性發(fā)展自主化

藝術(shù)類大學(xué)生普遍具有如下人格特征：（1）性格倔強、孤僻、古怪，易沖動、愛冒險，反對權(quán)威，不服管教，喜歡搞惡作劇，但通常會有獨到的見解；（2）外向、躁動、靈活，而行為的穩(wěn)定性差，辦事有開拓精神，喜歡交朋友，但辦事不周到，經(jīng)常有漏洞；（3）緊張、焦慮，情緒不穩(wěn)定，辦事沖動，不冷靜，較興奮，情緒激發(fā)后很難平靜?？傊囆g(shù)類大學(xué)生大多注重個性的形成、發(fā)展和張揚，思想特別活躍。進入大學(xué)后，藝術(shù)類大學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)成為一個沒有起點也沒有終點的過程，學(xué)習(xí)的終極目標不明確，學(xué)習(xí)的方式也發(fā)生了變化，大學(xué)的學(xué)習(xí)主要是靠自學(xué)，大學(xué)生獲得了相對過去較多的“自由”、“自主”和“開放”的環(huán)境，“成人感”和自主自立意識迅速增強，尤其是藝術(shù)類大學(xué)生本身就注重追求獨特的個性，認為追求個性才能激發(fā)靈感。他們希望自己能主宰、決定自己的一切，行為獨立。因此，其以自我為中心的傾向更加明顯，對老師的督導(dǎo)、學(xué)校的規(guī)章、家長的引導(dǎo)容易產(chǎn)生反感甚至抵觸情緒。

2.自我認知片面化

藝術(shù)類大學(xué)生是一個特殊的群體，他們從小除了要學(xué)好文化課以外，還要投入大量的精力和時間培養(yǎng)藝術(shù)特長，由于藝術(shù)特長而優(yōu)越于他人的感覺陪伴了他們多年，常常體驗到成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但大學(xué)人才薈萃，一旦失去了原來的學(xué)優(yōu)生地位，自尊心受到嚴重挫傷，有的學(xué)生由自傲走向自卑，自信心下降，意志消沉，缺乏進取心。消極情緒一旦被激發(fā)就具有彌散性和持久性，很難被控制在適當?shù)姆秶鷥?nèi)。這就是人們常說的“大學(xué)生的相對平庸化”。另外，進入大學(xué)后與他人比較的方面越來越廣泛，容易產(chǎn)生在很多方面不如他人的感覺，因此，一些學(xué)生剛上大學(xué)就產(chǎn)生了自卑感，在自我認知和評價方面出現(xiàn)了陰影。

3.功利性和攀比心理較強

功利性在當代藝術(shù)類大學(xué)生中普遍存在，他們?yōu)榱烁鞣N功利目的，踴躍參加學(xué)生會、黨課培訓(xùn)。另外，由于藝術(shù)類大學(xué)生所學(xué)專業(yè)的特殊性，很多學(xué)生在大二、大三就開始在校外打工。面對金錢的誘惑，藝術(shù)類大學(xué)生逃課現(xiàn)象相當嚴重。由于藝術(shù)是一項高投入的教育，需要家庭經(jīng)濟狀況相對優(yōu)越，藝術(shù)類大學(xué)生的家庭條件一般較好，學(xué)生在上學(xué)期間穿名牌、出入打車、配備高檔通信設(shè)備等現(xiàn)象十分普遍。一些家庭并不富裕的學(xué)生，也追求檔次、崇尚名牌、攀比擺闊的現(xiàn)象隨處可見。

二 家庭環(huán)境對藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的影響

1.家庭教育

在對人的教育過程中，家庭教育是最早的、最全的，是教育不可缺少的組成部分。調(diào)查結(jié)果顯示，存在諸多問題的學(xué)生的父母不是教育理念存在偏差，就是方法欠科學(xué)；對子女的期望值或過高，或過低；不是專制，就是放任溺愛。而對于學(xué)習(xí)藝術(shù)類專業(yè)的學(xué)生，家庭教育不當，會使孩子們非常自我，不服從管教，規(guī)矩意識淡??；缺乏思維的批判性，做事沒主見；性格孤僻，心理自卑，依賴性強；缺乏獨立能力，影響健康人格的發(fā)展，沒有開拓精神，遇事急躁莽撞，穩(wěn)定性差。

2.家庭關(guān)系因素

不和諧的家庭關(guān)系會對家庭成員的感知、情緒、情感、個性和能力產(chǎn)生不良影響，尤其對未成年人影響更深。這是因為未成年人的認知能力、情緒、性格等尚未成熟和完善，不融洽的家庭關(guān)系會導(dǎo)致大學(xué)生的冷漠、寡歡、孤獨，甚至自我封閉、自信心差，在處理人際關(guān)系和參與社交活動時方法簡單、無所適從，有時會拒絕交往，恐懼社交，怕受傷害。但在學(xué)校不可能不與人交往，尤其進入大學(xué)后，遠離家人、朋友和熟悉的環(huán)境，處理人際關(guān)系和適應(yīng)專業(yè)都需要從頭開始。假如在初始階段未能得到調(diào)整和有效干預(yù)，就會出現(xiàn)強迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁、敵對、恐慌等癥狀，使人際關(guān)系處在緊張狀態(tài)下，社交范圍狹窄。

3.家庭經(jīng)濟狀況

家庭經(jīng)濟困難導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)自卑、孤僻、抑郁心理，在心態(tài)上體現(xiàn)出如下特點：長期抑郁、焦慮、自我封閉，使精神長期處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，不敢面對現(xiàn)實，遇到問題總是逃避，總是為自己尋找借口；樂群性差，性格與眾不同，獨來獨往，害怕群體生活；人際關(guān)系差，情緒不穩(wěn)定，易悲觀、偏執(zhí)、心胸狹窄，行為不理智；學(xué)習(xí)效率低、效果差，不僅厭學(xué)且想退學(xué)。尤其是面對身邊藝術(shù)類專業(yè)同學(xué)家庭情況較好的，面對名牌、奢侈品的誘惑，家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生更容易悲觀、孤僻、焦慮，容易采用極端方式，危害他人或社會；容易發(fā)展成精神性疾病。

三 提高藝術(shù)類大學(xué)生心理健康水平的舉措

1.結(jié)合藝術(shù)類院校的特點和優(yōu)勢，加快課程建設(shè)和改革

藝術(shù)類院校的心理健康教育的課程建設(shè)應(yīng)有別于其他院校，在掌握心理學(xué)基本知識和技能的基礎(chǔ)上，在藝術(shù)審美心理、人格心理、創(chuàng)作演出心理和心理健康等幾個方面應(yīng)有所側(cè)重。可以利用藝術(shù)教育本身獨有的交流性和體驗性的特點，營造出一種愉悅而富于情感色彩的審美心理，使學(xué)生在創(chuàng)作和審美過程中，宣泄和釋放負面的情緒，從而緩解緊張狀況、減少焦慮，進而達到精神的洗禮和情感的升華，培養(yǎng)健康高雅的審美情趣，增強自我心理調(diào)適能力。

2.豐富宣傳手段，提高教育效果

在心理健康教育的手段和方法上，除了傳統(tǒng)的宣傳教育手段，如講座、報紙之外，還應(yīng)注意到，藝術(shù)本身就具有很好的心理治療功效，目前很風行的音樂治療、舞蹈治療、繪畫治療正是利用了藝術(shù)的創(chuàng)作，在不知不覺中對人們發(fā)揮無可替代的精神保健和心靈撫慰的作用。因此，藝術(shù)類院校完全可以利用自身豐富的藝術(shù)資源，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己生活中的體驗和觀察，編排和設(shè)計一些有意思、有教育意義的心理劇和宣傳海報，來激發(fā)藝術(shù)類大學(xué)生對心理健康的關(guān)注熱情和提高重視程度，幫助學(xué)生激活自身的潛能和創(chuàng)造力，獲得更好的社會發(fā)展。

3.對家庭困難的學(xué)生進行標本兼治的物質(zhì)心理雙脫貧

對貧困生在進行物質(zhì)資助的同時，必須進行心理指導(dǎo)。具體做法如下：（1）挫折承受能力和調(diào)適能力培養(yǎng)，鼓勵學(xué)生正確對待挫折，以積極的心態(tài)對待生活的挑戰(zhàn)。（2）完善自我意識，相信自己，主動爭取在競爭中完善自己。（3）人際關(guān)系的引導(dǎo)，鼓勵學(xué)生打開封閉的自我，主動與他人交往，學(xué)會處理人際關(guān)系。（4）引導(dǎo)學(xué)生保持獨立的人格，有自知之明和不卑不亢。（5）教育學(xué)生在接受他人幫助的同時，要盡力幫助他人，學(xué)會互助。（6）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會傾訴、宣泄、緩解心理壓力和苦悶，將心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

參考文獻

第2篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

殊性。一方面，由于醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)制長，課程多，醫(yī)學(xué)生要面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)；另一方面，

大學(xué)生的就業(yè)競爭越來越激烈，加之醫(yī)學(xué)生本身慣有疑病傾向[17]，使得醫(yī)學(xué)生與一般高等 

院校的學(xué)生相比，精神病的發(fā)病率更高。國外有關(guān)資料顯示：醫(yī)學(xué)生存在心理問題的比例 

約為9%～29%。國內(nèi)有關(guān)資料則報道，醫(yī)學(xué)生的心理衛(wèi)生問題主要表現(xiàn)為強迫、人際關(guān) 

系障礙、抑郁和偏執(zhí)[18]。 

朱心怡等連續(xù)13年對醫(yī)學(xué)新生進行人格測試和趨勢分析，得出醫(yī)學(xué)新生人格特征的 

年代變化特征顯著，研究報告顯示醫(yī)學(xué)生的神經(jīng)或精神患病率達20％，同時個體神經(jīng)質(zhì)傾 

向也呈逐年上升趨勢[19]。 

醫(yī)學(xué)生作為具有相對獨立性的群體，面臨著與其他大中專學(xué)生同樣的社會認同危機。 

諸如環(huán)境的適應(yīng)、經(jīng)濟負擔的加重、就業(yè)的競爭、能力的挑戰(zhàn)等全方位的問題。因此，心 

理健康問題也是醫(yī)學(xué)生成長及將來在工作中無法回避的現(xiàn)實問題。 

醫(yī)學(xué)生是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體，自我定位高，成才的欲望非常強 

烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，伴隨著經(jīng)濟和社會的發(fā)展，特別是涉及醫(yī)學(xué)生切身 

利益的各項改革，使醫(yī)學(xué)生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和成長過程中的問題愈加復(fù)雜、多 

樣和具體，醫(yī)學(xué)生的發(fā)展壓力特別是競爭壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟壓力、就業(yè)壓力、情感壓 

力等普遍加大，由此引發(fā)心理衛(wèi)生問題增多，對醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)也提出了更高的要求。 

價值取向的偏離，加劇了心理沖突。醫(yī)學(xué)生中獨生子女數(shù)的增加，把獨生子女家庭教 

育中的突出問題帶進了大學(xué)。以自我為中心的個人本位主義，導(dǎo)致了價值取向的偏離，表 

現(xiàn)在求學(xué)動機上，多考慮個人前途，少有社會責任感；表現(xiàn)在人際交往中，考慮自己多， 

顧及他人少；表現(xiàn)在行動上，于己有利的事多干，于己無益的事少做甚至不做等等。個人 

主義傾向嚴重，集體觀念淡漠，一旦個人奮斗達不到預(yù)期結(jié)果，極易產(chǎn)生心理失衡，導(dǎo)致 

較嚴重的心理衛(wèi)生問題?！把鄹呤值汀笔窍喈斠徊糠之敶t(yī)學(xué)生的普通情況。就業(yè)形勢把 

醫(yī)學(xué)生推向市場，許多醫(yī)學(xué)生缺乏心理上的準備和必要的應(yīng)變能力，便深感前途莫測，或 

一味責怪社會環(huán)境不利而不能自拔，等等。這些都加重了學(xué)生的心理負擔，強化了業(yè)已存 

在的心理問題，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)了較明顯的心理疾病。當代大學(xué)生的成長經(jīng)歷一般較為 

順利，缺乏對失敗和挫折的心理體驗。面對復(fù)雜的社會環(huán)境和人際關(guān)系，極易產(chǎn)生受挫心 

理，造成情緒波動。又由于缺乏必要的心理衛(wèi)生知識，心理自我調(diào)適能力較差，不能及時 

消除情緒上的不安定因素，經(jīng)過長期積累，心理問題也就日益嚴重。 

我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育過分注重醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識教育而忽視人文素質(zhì)和心理素質(zhì)教 

育，課程設(shè)置比例不合理，突出醫(yī)學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)，輕視人文和心理素質(zhì)的培養(yǎng)；突出知 

識的積累，輕視心靈的熏陶。許多醫(yī)學(xué)院校開設(shè)的與人文社會學(xué)科等相關(guān)的選修課程比較 

少，課程設(shè)置比較單調(diào)，遠不能滿足學(xué)生各方面的需求。加上單科醫(yī)學(xué)院校辦學(xué)重專業(yè)輕 

人文，造成學(xué)生人文知識甚少。由于人文知識的缺乏，使部分醫(yī)學(xué)生受實用主義、利己主 

義的影響，片面追求物質(zhì)享受，只講實惠，不講精神；埋頭于醫(yī)學(xué)知識的學(xué)習(xí)，不注意倫 

理道德修養(yǎng)，在誠實、守信、勤奮、謙虛等基礎(chǔ)文明方面表現(xiàn)欠佳；缺乏對社會歷史、現(xiàn) 

實人生和人際關(guān)系方面的了解和認識，導(dǎo)致部分醫(yī)學(xué)生性格孤僻、心理承受能力和自控能 

力差，遇事容易走極端；不少學(xué)生只注重專業(yè)學(xué)習(xí)，文化修養(yǎng)較差，導(dǎo)致自身的工具化； 

更有甚者，沒有樹立起正確的人生觀、世界觀，原本具備很高科學(xué)文化水平的人，反而走 

上了反科學(xué)、反人類的道路。上述種種醫(yī)學(xué)院校的現(xiàn)狀和存在的問題提出了應(yīng)加強對醫(yī)學(xué)

生進行心理健康教育的內(nèi)在要求。 

參考文獻 

[1]戴梅競等。大學(xué)生心理健康狀況的追蹤觀察。中國心理衛(wèi)生雜志，1998，12(3)3 

吳廣清等。大學(xué)生心理特點發(fā)展研究及其對策。心理科學(xué)，1997，13(4) 

[2]張克讓等。大學(xué)新生自殺觀念及其影響因素分析。中國心理衛(wèi)生雜志，1999，13(3) 

第3篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；實現(xiàn)途徑

目前的中國大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。

1 大學(xué)生心理健康問題的原因

大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。首先，在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三，在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四，是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預(yù)測，由于擴招生將于明年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進一步加大。

2 大學(xué)生心理健康的標準

2.1 正常的認知能力

認知指人對事物認識與理解的心理歷程，包括知覺、記憶、思維、想象、學(xué)習(xí)、語言理解和產(chǎn)生等心理現(xiàn)象。正常的認知能力要求具有敏銳的感知能力，較強的記憶力，良好的思維力，豐富的想象力，語言表達清楚，理解力強。

2.2 情緒健康

情緒健康的主要標志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。（樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，對生活充滿希望，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，情緒反應(yīng)正常）

2.3 意志健全

意志是推動人們采取各種行動，克服困難以達到預(yù)定目標的心理過程。意志健全者為實現(xiàn)預(yù)定目標在行動中能表現(xiàn)出較多的自覺性、果斷性、頑強性、自制力，機智靈活地克服困難、堅忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習(xí)慣多而難以改正，缺乏主動性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，容易更換目標，甚至一曝十寒。

2.4 自我評價恰當

自我評價是指一個人對自己的身心狀況、能力和特點，以及自己所處的地位、與他人及社會關(guān)系的認識和評價。一個心理健康的人作出恰當?shù)淖晕以u價，他們能體驗到自己存在的價值，對自己的能力 、性格、優(yōu)缺點能客觀評價；同時，能接受自己，對自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑。 心理不健康的人常缺乏自知之明，對自己的優(yōu)缺點缺乏正確的評價，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

2.5 人格完整

人格指一個人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。如果一個爽朗、樂觀、外向的大學(xué)生無緣無故的突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能是他的心理不健康了。

2.6 人際關(guān)系良好

人際關(guān)系良好既是心理健康的標準之一，也是維護心理健康發(fā)展的重要條件。心理健康的人樂于與人交往，能充分認識到人與交往的重要作用，富有同情心，對人友善、理解、悅納他人，采取恰當?shù)男问脚c他人溝通，交往中不卑不亢，人際關(guān)系比較和諧。

心理不健康的大學(xué)生時常表現(xiàn)出人際交往障礙，對人與人交往缺乏正確的認識，不能采取恰當?shù)姆绞脚c他人交往，結(jié)果人際關(guān)系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。

2.7 社會適應(yīng)良好

社會適應(yīng)指對社會環(huán)境中的一切刺激能作出恰當正常反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實，主動面對各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。心理不健康的大學(xué)生則相反。

3 大學(xué)生心理健康的實現(xiàn)途徑

3.1 用積極的眼光看社會

心理健康的人總是對社會極大的關(guān)注，愿意同外界密切接觸具有較強的社會責任感和道德原則。他們不把眼光僅僅局限在本人有直接關(guān)系的事物上，對廣泛的公公事務(wù)都有興趣，能夠以一種開放的態(tài)度，主動關(guān)心社會、了解社會，看到社會發(fā)展的積極面和主流。在認識社會的同時，他們的思想、觀念、目標和行為都能跟上時展的步伐，與社會的要求相符合。當發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會的要求或他人的利益發(fā)生沖突時，能迅速進行自我調(diào)整以達到和社會需要相協(xié)調(diào)。因此，作為積極進取的大學(xué)生，培養(yǎng)積極的心理健康觀必須學(xué)會用積極的眼光看社會。

3.2 觀察、反思、評價自己的心理健康

心理測評有極強的專業(yè)性，需要有專業(yè)人員負責，大學(xué)生可以用非正規(guī)的模糊評價的方法進行自評，協(xié)助了解自己的心理狀態(tài)。自己的心理和行為是否嚴重偏離了自己的年齡范圍？是否對自己的學(xué)習(xí)、生活造成明顯不良影響？是否嚴重影響了自己與現(xiàn)實的接觸？是否使自己無法悅納自我？是否明顯地妨礙了自己的人際關(guān)系？是否明顯地影響了自己的身體健康？

3.3 在實踐活動中提升自己的心理健康水平

人的心理是在社會文化交往、社會實踐中形成發(fā)展的，因而大學(xué)生多參加人際交往、社會實踐、校園文化活動和體育運動等，往往有利于鍛煉心理，增強意志，豐富經(jīng)驗，發(fā)展才智，從而促進心理的健康與發(fā)展。 宣泄情緒法 大學(xué)生在適應(yīng)過程中不可避免的會產(chǎn)生各種負性情緒。為防止長期被負性情緒困擾，應(yīng)及時宣泄負面情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境。

3.4 正確運用心理自我適應(yīng)調(diào)整的方法

大學(xué)生心理自我適應(yīng)是所有大學(xué)生面臨的心理健康問題。新生學(xué)習(xí)與掌握心理調(diào)適的方法，將有助于新生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境。適應(yīng)主要包括以下內(nèi)容：順其自然法：這種調(diào)適法的核心是要在整個適應(yīng)過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態(tài)，主動直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，特別是要坦然接受適應(yīng)過程中的各種困難問題，不抵制、不反抗、不回避，而是采取積極、樂觀的態(tài)度對待它，努力克服、解決它，形成與大學(xué)相協(xié)調(diào)的生活態(tài)度，對學(xué)習(xí)、生活的個體安排與學(xué)校的整體進程保持一致；積極暗示法：暗示是對非對抗條件下，通過語言、表情、體語以及符號對人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之接受暗示者的意見和觀點或按所暗示的方式去活動；重新評價法：由于中學(xué)和大學(xué)對學(xué)生的評價方式發(fā)生了顯著變化，如對優(yōu)秀中學(xué)生的評價方式是單一的，主要是學(xué)習(xí)成績，對于優(yōu)秀大學(xué)生的評判方式是多元化的。除了學(xué)習(xí)外，還有社交能力、社會工作能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力、個人特長、專長等。因此正確認識與評價自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評價方式，對大學(xué)生順利適應(yīng)大學(xué)生活就顯得非常緊迫；再定目標法。大學(xué)生在進校后不久，隨著對大學(xué)好奇新鮮感的逐漸消退，多數(shù)人發(fā)現(xiàn)，不僅在上大學(xué)前對大學(xué)的美好期望、無限理想被客觀現(xiàn)實擊碎而且還強烈感受到各種目標在實現(xiàn)過程中發(fā)生了不同程度的變化，為使其的學(xué)習(xí)、生活有明確動力、努方向，每個學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身特點，重新設(shè)定目標。

總之，大學(xué)生心理健康已經(jīng)在高校的重視程度越來越高，我們渴望聆聽大學(xué)生的心聲，我們希望他們的大學(xué)生活是多姿多彩的、我們希望他們每一天都是快快樂樂的、走進大學(xué)生的心理是我們輔導(dǎo)員老師迫在眉睫要做的。

【參考文獻】

[1]聶振武.大學(xué)生心理健康教程[M].陜西科學(xué)技術(shù)出版社.

第4篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

論文摘要： 隨著當今社會競爭的日趨激烈，大學(xué)生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學(xué)生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發(fā)重要和急迫。校園文化建設(shè)包括精神文化、物質(zhì)文化和制度文化的多重建設(shè)，這項工作的合理安排和大力開展必將對大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮積極的推動作用。

隨著素質(zhì)教育的提出和貫徹落實，大學(xué)生的心理健康教育得到進一步的發(fā)展。國家教育部先后出臺《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要》、《教育部關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》等相關(guān)文件，將大學(xué)生的心理健康教育視為全面落實黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要組成部分。除了心理輔導(dǎo)和干預(yù)外，校園文化作為營造和諧校園環(huán)境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對大學(xué)生身心健康發(fā)展還起著重要的滲透作用，能夠使大學(xué)生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。

1.大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

大學(xué)生是具有較高知識層次、較大發(fā)展?jié)摿?、較強創(chuàng)造能力的群體，新時代的大學(xué)生擔負著全面建設(shè)小康社會、深入貫徹和完成中國特色社會主義事業(yè)的重要任務(wù)，這就要求大學(xué)生除了具備較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)外，還具備健康的生理心理素質(zhì)和健全的人格。美國心理學(xué)家馬斯洛等人對心理健康給出了十條標準，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對自己的能力作適當?shù)墓纼r；生活的目標能切合實際；不脫離現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適當?shù)匦购涂刂魄榫w；能有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本要求作適當?shù)臐M足。大學(xué)生是祖國的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是心理發(fā)育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復(fù)雜人際關(guān)系、激烈競爭、快節(jié)奏生活等，容易受到心理沖擊，產(chǎn)生心理波動。

據(jù)報道，在大學(xué)生群體中有17%出現(xiàn)焦慮癥狀，14%出現(xiàn)抑郁癥狀，12%存在敵對情緒。大學(xué)生中的心理問題主要表現(xiàn)在人際交往不適的困惑心理，就業(yè)壓力造成的過度擔心的心理，缺乏自信心和學(xué)習(xí)緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發(fā)的心理等方面。近年來，大學(xué)生心理問題呈現(xiàn)出日益嚴重的發(fā)展態(tài)勢，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現(xiàn)為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴重的還有可能引發(fā)自殘、自殺等極端行為的出現(xiàn)，這些不僅嚴重影響了大學(xué)生自身的人格成長、學(xué)習(xí)生活和職業(yè)發(fā)展，而且給學(xué)校、家庭及全社會帶來了極其嚴重的負面影響。

2.校園文化的含義

和諧的校園文化對學(xué)生身心的健康發(fā)展有著積極的促進作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點。狹義的校園文化是指學(xué)校的課外文化，包括學(xué)校輿論風氣、人際關(guān)系、校園環(huán)境等。而廣義的校園文化則是指學(xué)校的整體文化，包括校容校貌、教學(xué)內(nèi)容與管理制度、全校師生的共識及所遵循的價值觀念與行為標準，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。

3.校園文化建設(shè)與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系

校園文化建設(shè)包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化的多重建設(shè)。只有將這三方面有機地結(jié)合起來，才能夠達到構(gòu)建和諧校園的目的，完成建設(shè)健康校園文化的任務(wù)，起到促進學(xué)生心理健康的作用。

3.1校園物質(zhì)文化建設(shè)

校園物質(zhì)文化是校園文化的物化形態(tài)，是為了實現(xiàn)教育目的而建造和設(shè)置的各種物質(zhì)設(shè)施和環(huán)境的總稱，它映射著整個校園文化的歷史積淀水平和文化發(fā)展樣式。校園物質(zhì)文化主要包括學(xué)校所處的地理位置、校園環(huán)境、教學(xué)設(shè)施、活動場所建設(shè)等，它是育人方略的重要載體之一，對學(xué)生全面發(fā)展，尤其是心理健康發(fā)展具有重要的引導(dǎo)作用。

校園物質(zhì)文化建設(shè)的主要措施包括以下幾方面。首先，營造優(yōu)美的校園環(huán)境是校園物質(zhì)文化建設(shè)的立足之本。要做到這一點，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發(fā)揮自然環(huán)境對學(xué)生成長成才的重要作用；合理布局校園內(nèi)部區(qū)域結(jié)構(gòu)，遵循科學(xué)規(guī)律，打造功能劃分合理、學(xué)習(xí)生活便捷的區(qū)域結(jié)構(gòu)，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展；重視校園綠化工作，營造優(yōu)美的環(huán)境，凈化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質(zhì)文化建設(shè)的點睛之筆。要做到這一點，就需要通過建造雕塑等來傳承學(xué)校的悠久歷史，凸顯景點的紀念意義，激發(fā)學(xué)生進取、拼搏、團結(jié)的情感，培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識和歸屬感；通過設(shè)置景點來蘊含豐富的哲理，啟發(fā)學(xué)生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學(xué)生的人格品質(zhì)和良好素質(zhì)。最后，建造現(xiàn)代化的場館設(shè)施是校園物質(zhì)文化的堅實之根。要做到這一點，就需要健全圖書館強大的功能，建立現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，分門別類完善和規(guī)整圖書館數(shù)據(jù)庫，使學(xué)生在課堂之外能夠進行自我補充、開闊視野，為學(xué)生學(xué)習(xí)和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場館，為學(xué)生日常體育鍛煉和運動素質(zhì)的提高提供必要的基礎(chǔ)設(shè)施和便利條件；建立實驗室或?qū)嵺`基地

，使之成為高校培養(yǎng)適應(yīng)社會所需求的高級專門人才和高校開展科學(xué)研究活動的重要基地；完善現(xiàn)代化校園網(wǎng)絡(luò)，進而滿足教學(xué)科研和辦公現(xiàn)代化的需要，滿足大學(xué)生快捷多樣地汲取知識的迫切需求。

科學(xué)研究證實，人的心理是受客觀環(huán)境制約和影響的，大學(xué)校園物質(zhì)文化能對大學(xué)生的心理傾向和心理狀態(tài)起到一種隱性的引導(dǎo)和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質(zhì)文化建設(shè)便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內(nèi)化與自我教育功能。大學(xué)校園物質(zhì)文化建設(shè)最終能夠達到陶冶大學(xué)生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產(chǎn)生積極的情感體驗和健康的心理狀態(tài)的目的，產(chǎn)生提高大學(xué)生審美能力的影響，起到內(nèi)化和促使大學(xué)生進行自我教育的作用。

3.2校園精神文化建設(shè)

校園精神文化是校園的精神存在和精神價值，是校園顯性和隱形文化的有機結(jié)合，是校園文化的核心內(nèi)容。校園精神文化包括校園精神、發(fā)展目標、意識形態(tài)文化、第二課堂活動、教師人格影響等方面的內(nèi)容。

校園文化活動是校園精神文化建設(shè)的最重要內(nèi)容之一。它是大學(xué)生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動的參與，能夠?qū)Υ髮W(xué)生起到素質(zhì)教育、能力培養(yǎng)、增長見識、展示自我的作用。大學(xué)生在參與各類校園文化活動的過程中能夠提高相應(yīng)的能力，開闊視野，擴大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結(jié)交朋友，培養(yǎng)健康積極的精神風貌，從而降低出現(xiàn)心理問題的可能性，或在出現(xiàn)一定心理問題時緩解不適感。

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，校園網(wǎng)絡(luò)文化對大學(xué)生心理既有積極的影響又有負面的效應(yīng)。積極影響包括促進大學(xué)生全球意識、民族意識和愛國主義意識的強化，促進大學(xué)生道德法律意識的健全，促進大學(xué)生民主、平等意識的提高。其負面效應(yīng)則包括弱化大學(xué)生的道德意識，動搖其固有價值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導(dǎo)大學(xué)生對信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)這一主要精神文化建設(shè)陣地，使其發(fā)揮積極影響，對大學(xué)生進行心理健康教育。

此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對大學(xué)生心理狀況有一定的影響。

3.3校園制度文化建設(shè)

校園制度文化指的是學(xué)校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內(nèi)必須強制執(zhí)行和嚴格遵守的文化類型。校園制度文化包括學(xué)校組織中各種條例化的規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀律準則，以及學(xué)校組織中無形的習(xí)慣、規(guī)范、傳統(tǒng)、風氣、價值觀等。

校園制度文化的建設(shè)能夠?qū)Υ髮W(xué)生行為起到強制性作用，從而使學(xué)生培養(yǎng)嚴密的組織紀律性、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和符合身份的規(guī)范行為；能夠保障校園文化建設(shè)其他方面的實施，保障學(xué)校穩(wěn)定的秩序，以及校園內(nèi)的平等；能夠以條令條例的形式制約大學(xué)生的言行舉止，以保證校園教學(xué)活動、生活秩序的順利進行?？梢?，校園制度文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的基本保證，也對大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。

綜上所述，高校校園文化屬于育人環(huán)境的一部分，對大學(xué)生的心理健康起著積極的推動和促進作用，建設(shè)健康和諧、積極向上的校園文化必將對大學(xué)生心理健康教育起到重要的輔助和推動作用。

參考文獻

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第5篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】學(xué)生心理健康 道德健康 社會主義核心價值觀念

當前我國青少年心理健康狀況令人堪憂。2005年以來北京師范大學(xué)等高校發(fā)展心里研究所“大中專學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組的調(diào)查結(jié)果顯示：在北京、湖南、重慶、浙江、河南等不同地區(qū)選取的16472名大中專學(xué)生中，有異常心理問題傾向和嚴重心理問題的比例為20.8%，因此，重視心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，健全學(xué)生人格特質(zhì)，已成為素質(zhì)教育義不容辭的責任。在完成這個任務(wù)的過程中，我們需要在學(xué)科中滲透心理健康教育，而在大學(xué)各學(xué)科中，作為思想教育主渠道的政治課教學(xué)是對大學(xué)生進行心理健康教育的一個重要途徑。

隨著時代大眾媒介的發(fā)展，廣播、電視、電影、書籍、報刊、網(wǎng)絡(luò)資訊對青年人的影響越來越大，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在我國大部分城市家庭中，青少年每天接受大眾傳媒的時間超過于和他們父母進行感情交流的時間。原來一些被人們所接受并一直公認的道德觀念漸漸遠離現(xiàn)實生活，新的道德規(guī)范尚未確立，造成社會規(guī)范和價值觀念在指導(dǎo)青年的道德社會化教育工作滯后。轉(zhuǎn)型期的青年在道德價值觀上的認識錯位以及由此造成的道德評價問題，也就是說社會規(guī)范在某些方面和一定程度上的模糊混亂，使青年人在實際生活中無所適從，迷失方向。例如：理想信念區(qū)域迷茫淡漠，只講金錢，不講奉獻，不愿參加社會公益活動；在價值取向上，趨于自我設(shè)計和功利化；行為方式上；趨于不文明、中學(xué)生早戀、打架、不遵守公共道德；生活態(tài)度上，趨于享樂和高消費化，講吃喝，穿戴講名牌，相互攀比，胸無大志，沉迷網(wǎng)吧等。厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦慮、抑郁等心理問題。這些問題的存在，已經(jīng)引起黨和全社會包括學(xué)校、家長的高度重視，所以我們要動員一切社會力量，采取強有力的措施，抓好對青年學(xué)生的道德社會化教育，對此提出以下幾個方面對策。

強化社會大環(huán)境對青年道德社會化教育的引導(dǎo)和約束

首先要把道德教育放在社會大環(huán)境中加以考察，打破封閉格局，改變道德教育過程脫離社會實際、滯后于時代變革的弊端，倡導(dǎo)青年與社會、理論與實踐相結(jié)合、民主法制教育和“三德”（社會公德、職業(yè)道德、家庭美德）教育相結(jié)合，使青年在社會生活中感受道德教育的真實性和前瞻性，將感性經(jīng)驗上升為理論，達到對社會和人生的認識。其次，青年的道德社會化教育工作必須依賴于社會面貌的根本好轉(zhuǎn)就要優(yōu)化社會環(huán)境。一方面，黨和政府應(yīng)圍繞“一個中心，兩個基本點”，加強全民的公德教育，形成良好的大氣候；另一方面，要改善局部小環(huán)境，縮小大小環(huán)境間的差距，增強青年道德社會化教育工作的說服力。此外，對青年實施道德社會化教育的過程既要開放，又要保持其內(nèi)部系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，實現(xiàn)兩方面的平衡。要逐步建立目標體系、教育體系、管理體系、評估體系使青年道德社會教育制度化，并在社會實踐活動中使此工作健康有序的發(fā)展。

以社會主義核心價值體系引導(dǎo)大學(xué)生思想教育的路徑探索

人的思想、政治、道德觀念構(gòu)成思想政治教育的內(nèi)容，而且這種教育要用正確合理的途徑和方法去引導(dǎo)大學(xué)生，才能真正發(fā)揮政治思想教育在意識形態(tài)領(lǐng)域方面的重要作用，用社會主義核心價值體系來引導(dǎo)大學(xué)生思想政治教育。

1.用中國化理論成果，提升大學(xué)生政治思想道德水平

作為社會主義意識形態(tài)是我國社會主義意識形態(tài)的最重要的組成部分，對大學(xué)生起著重要的指導(dǎo)作用。作為教育主體教師來說，充實自己知識結(jié)構(gòu)，教學(xué)中要用自己的知識、熱情和對學(xué)生的關(guān)懷增強對大學(xué)生的吸引力；用正反兩個方面實例和語言藝術(shù)增強對學(xué)生的感染力；用實踐經(jīng)驗和解決實際問題來增強學(xué)生的說服力。學(xué)?？赏ㄟ^環(huán)境教育、實踐教育、自我修養(yǎng)教育方法增強大學(xué)生自我教育的能力。在教育體系上，學(xué)校應(yīng)積極營造拼搏進取、健康向上的思想政治教育環(huán)境，為提升大學(xué)生的道德社會化水平打下良好的基礎(chǔ)。

2.教育引導(dǎo)大學(xué)生樹立社會主義共同理想和信念

共同理想是建設(shè)社會主義核心價值體系的目標和動力。也反映了我國最廣大人民的共同愿望和要求，是發(fā)展中國的成功之路。大學(xué)生是未來社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍，高校要堅持用共同理想、信念來凝聚和武裝青年大學(xué)生，打牢他們的思想基礎(chǔ)。另外，還要加強校園的文化建設(shè)，營造理想信念教育的良好氛圍，幫助和引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。

3.教育大學(xué)生弘揚民族精神和時代精神

對大學(xué)生開展民族精神和時代精神教育是非常必要的。高校要不斷激勵大學(xué)生和引導(dǎo)他們增強愛國愛黨、積極的進取意識。要對學(xué)生經(jīng)常進行歷史和國情教育，讓他們了解中華民族的悠久歷史，了解中國的基本國情，了解中國近現(xiàn)代史，增強大學(xué)生對中華民族的認同感、歸屬感。教育引導(dǎo)大學(xué)生要堅持解放思想、實事求是、與時俱進、勇于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新，帶頭樹立創(chuàng)新意識，努力和爭取走在全社會創(chuàng)新的前列，為我國早日進入創(chuàng)新型國家隊伍而努力奮斗。

4.踐行社會主義榮辱觀

作為高校的思想政治教育理論課應(yīng)加強對社會主義榮辱觀的學(xué)習(xí)和教育，使社會主義榮辱觀教育進書本、進課堂、進頭腦，教育和引導(dǎo)大學(xué)生把社會主義榮辱觀內(nèi)化為自己的精神。在社會主義市場經(jīng)濟條件下，應(yīng)當堅持和提倡什么，反對和抵制什么要做到心中有數(shù)。另外，學(xué)校、社會和家庭都要用現(xiàn)實生活中的道德榜樣來引導(dǎo)大學(xué)生，鼓勵和幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和榮辱觀。我們要用中國特色社會主義共同理想、民族精神和時代精神、社會主義榮辱觀武裝大學(xué)生，不斷提升大學(xué)生對社會主義核心價值體系的認同度，有效提高大學(xué)生思想政治教育的針對性和有效性。

學(xué)校對學(xué)生的心理培養(yǎng)、道德教育也要有所創(chuàng)新，有所發(fā)展

1.要改革教學(xué)結(jié)構(gòu)，寓德育于智育

隨著改革開放和教改的深入，學(xué)生兼職、畢業(yè)生自由擇業(yè)等現(xiàn)象的出現(xiàn)，使道德教育與智育的結(jié)合成為必然。要求學(xué)校調(diào)整教學(xué)計劃，增加人文社會科學(xué)和社會實踐的內(nèi)容，在教學(xué)中實施道德教育。職業(yè)院校應(yīng)積極開展各種有益的課外興趣小組活動，活躍學(xué)生生活，養(yǎng)成自我教育、自我修養(yǎng)的能力；要積極進行學(xué)風建設(shè)，營造一個有利于學(xué)生發(fā)展的良好育人環(huán)境。

2.重視社會影響，突出學(xué)校教育

要引導(dǎo)學(xué)生正確認識社會現(xiàn)象，訓(xùn)練其運用所學(xué)理論分析問題解除困惑的能力，提高自我教育能力。更重要的實際有效環(huán)節(jié)就是讓學(xué)生在社會中進行實踐認知，深化感性認識為理論認識收到德育的實踐性效果。

3.要強化青年的道德社會化意識

要進一步強化青年的道德社會化意識，使規(guī)律式的道德教育在自我意識的深層激發(fā)下，達到進行自律式的道德修養(yǎng)的目的。在社會文化日趨多元的趨勢下，青年能動性的發(fā)揮使被選擇的道德觀念的不確定性增強，這就要求家庭、學(xué)校、社會要根據(jù)青年的心理、思想動態(tài)、激發(fā)其道德社會化意識的覺悟，促進其道德修養(yǎng)自律性的形成。

4.選擇運用多樣的道德社會化教育方法，培養(yǎng)青年的道德修養(yǎng)能力

第6篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

關(guān)鍵詞：“手機依賴”；大學(xué)生心理健康；危害；矯治方法

中圖分類號：B844 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）001-000-01

現(xiàn)代社會，手機在人們的日常生活和工作中已然成為了不可或缺的通訊工具。人們把手機稱之為繼報紙、雜志、廣播和電視四大傳統(tǒng)媒體之后的又一新媒體。不可否認，手機為我們的日常生活帶來了許多的便捷。但人們在使用手機便捷的同時，一種“新鮮病”即“手機依賴癥”“手機焦慮癥”被捆綁銷售給了人們，嚴重影響著人們的心理健康，使得他們淪為了“手機奴隸”。作為“三觀”正處于形成和發(fā)展期的大學(xué)生，如果產(chǎn)生如此依賴，會嚴重影響他們的身心健康。

一、大學(xué)生手機依賴心理產(chǎn)生的原因

（一）從眾心理

“從眾心理是人們通常說的‘隨大流’現(xiàn)象，即個人在受到別人或社會他人的相同性影響或感受時，自己對事物的認識或行為相同于社會輿論或大多數(shù)人，甚至可能出現(xiàn)與自己意愿不同的現(xiàn)象?！盵2]大學(xué)生每天都在同一校園內(nèi)，大學(xué)生內(nèi)部具有高度的吸引力和一致性。同時，當代大學(xué)生的年齡較小，獨立性和自制力都比較弱，對所處群體有強烈的依賴性和歸屬感，善于接受新環(huán)境，對環(huán)境規(guī)范容易產(chǎn)生順從，具體表現(xiàn)為追求流行、大眾等諸多方面。

（二）信息渴求

大學(xué)生思維敏銳、對新事物的接受能力強。而手機作為第五媒體，其自身的便捷和強大的網(wǎng)絡(luò)功能，在一些較為重大、敏感的實際問題上的傳播通常能夠先于傳統(tǒng)媒體，并以其快速，廣范的優(yōu)勢在手機中傳播，以最快速度抓住了學(xué)生們的眼球。同時，現(xiàn)代化的智能手機還擁有著許多其他的功能，包含聊QQ、玩手游、看書和瀏覽新聞等功能。處在青年階段的大學(xué)生，對知識和信息充滿了渴求，手機的便捷應(yīng)用，滿足了大學(xué)生對信息的渴求

（三）排遣情緒

大學(xué)時期的學(xué)生情緒波動比較大，面對多姿多彩的校園文化生活和較高中時期的“自由化”，以及新的自主學(xué)習(xí)模式，一時很難適應(yīng)，出現(xiàn)了“理想間隙期”，在心理上會出現(xiàn)寂寞、無助。同時，理想和現(xiàn)實的差異，造成大學(xué)生無法對自己正確的認知與評價，很容易造成其自我意識的“兩極化”，具體表現(xiàn)為情緒上的不安與焦躁。他們的這些負面情緒需要排解和發(fā)泄，而手機正是因為其方便的優(yōu)點、諸多的功能迎合了大學(xué)生們的這種需求，成為他們找尋安全感和排遣煩躁無聊的“小助手”。

二、“手機依賴”對大學(xué)生心理健康的危害

（一）危害了學(xué)生的身心健康

處于心智尚未成熟階段的大學(xué)生，會從手機里接受到很多不良或者錯誤的信息以及新聞等，很有可能對學(xué)生產(chǎn)生錯誤的引導(dǎo)，會造成學(xué)生的抑郁、自我封閉等行為。從生理角度來說，手機屬于電子產(chǎn)品，具有強大的輻射，會影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量、專注力、記憶力、免疫力等多方面，加之，對手機過度依賴的學(xué)生長期保持一種拿手機的姿勢，也會使學(xué)生身體的一些部位產(chǎn)生不適。

（二）降低了學(xué)生的人際交往能力

在移動互聯(lián)網(wǎng)時代，很多大學(xué)生長期通過手機短信、聊QQ、發(fā)微信等方式與人溝通，這種聯(lián)系方式雖然能夠降低與他人交際時緊張、焦慮的心理，但是這種交流方式所建立和維持的人際關(guān)系與現(xiàn)實有較大差別，手機依賴嚴重的大學(xué)生長期熱衷于維系虛擬人際關(guān)系，久而久之必然會導(dǎo)致現(xiàn)實生活中的人際交往的缺陷，致使人際關(guān)系冷漠。

（三）增強學(xué)生的孤獨感

大W生群體大多離開父母，獨自在外求學(xué)，使用手機可以派排遣自己心中的空虛和孤獨感，甚至可以通過手機讓自己在心理上獲得滿足感和安全感。特別是那些因社會交往的渴望與實際水平的差距大的大學(xué)生，為了尋求情感上的支持和滿足，他們便經(jīng)常使用手機來排解，他們多會利用手機聊天軟件向“朋友”傾訴或者利用手機游戲來轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣看似發(fā)泄不良情緒的好方法，但實際上會對手機形成依賴，讓大學(xué)生脫離了身邊的家人、老師和朋友，久而久之，反而會增強大學(xué)生在現(xiàn)實生活中的孤獨感。

三、大學(xué)生“手機依賴”的矯治方法

（一）學(xué)校合理約束學(xué)生的手機依賴行為

由于大學(xué)生對手機產(chǎn)生過度依賴這一現(xiàn)象，不但對學(xué)生的內(nèi)心以和身體造成了傷害，對學(xué)生的學(xué)習(xí)成績也有所影響，所以學(xué)校應(yīng)多開展教育活動，合理利用手機。學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生強化自我調(diào)控，做好自己的人生規(guī)劃，豐富校園文化生活。另外，學(xué)校還需加強教育和引導(dǎo)。同時，學(xué)校還可以著手制定有關(guān)的制度和下發(fā)相關(guān)文件，在校園中落實相關(guān)的措施，嚴格管理課堂中使用手機。

（二）搭建學(xué)生心理疏導(dǎo)平臺

對于有手機依賴傾向的同學(xué)，輔導(dǎo)員應(yīng)通過談心談話的方式逐步消減學(xué)生對手機的依賴，并且可通過完善的心理輔導(dǎo)體系對青年學(xué)生進行心理教育，開設(shè)心理咨詢室，幫助“手機依賴”者調(diào)整好自己的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生正確合理的使用手機，讓他們學(xué)會放松的技巧。對一些已經(jīng)手機依賴癥狀明顯的學(xué)生提供專業(yè)的幫助，如引導(dǎo)其進行專業(yè)心理咨詢等。

（三）大學(xué)生應(yīng)提高自律意識

大學(xué)生尚處于成長階段，缺乏自控能力。因此，要解決大學(xué)生的手機依賴問題，作為輔導(dǎo)員的我們，應(yīng)該全力去引導(dǎo)大學(xué)生正確的使用手機，同時還需要大學(xué)生的配合。大學(xué)生要充分調(diào)動主觀能動性，正視手機在生活中的正確位置，在使用手機過程中要多發(fā)揮自身的能動意識，減少對手機的依賴，并對手機中的信息有一個正確的辨認，拒絕不健康信息，使得自身能夠有一個合理的人生規(guī)劃。再次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，訓(xùn)練自己溝通的技巧，踴躍的參加豐富多彩的校園文化生活，同時也做一些有益于身心健康的活動。

信息時代，手機功能日益發(fā)達，大學(xué)生在享受手機給生活、學(xué)習(xí)帶來的方便的同時，也要做到適度使用手機，克服“手機依賴”心理。

參考文獻：

[1]張秀娜.“拇指文化”對大學(xué)生思想行為的影響及對策研究[D].廣西：廣西師范大學(xué)，2014.

[2]潘嘉楠，王悅.大學(xué)生手機依賴癥的心理因素分析及對策研究[J].時代教育，2013（10）：106.

第7篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育

進入新世紀以來，受到經(jīng)濟文化多元化等諸多因素的影響，高校思想政治工作面臨著新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的思想呈現(xiàn)出多元化的特點，心理問題也更加復(fù)雜化，依靠傳統(tǒng)的思想政治工作方法難以解決大學(xué)生思想中的一些新問題，尤其是深層次的心理問題。近幾年來，我國大學(xué)生心理健康教育工作得到一定程度的重視，但是還遠不能適應(yīng)形勢發(fā)展特別是全面推進素質(zhì)教育的要求。有關(guān)調(diào)查表明，當前大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理問題日益突出，因此導(dǎo)致的大學(xué)生人格出現(xiàn)偏差乃至引發(fā)犯罪的事例呈上升之勢。大學(xué)生心理問題是高校素質(zhì)教育工程中亟待解決的一個突出問題，大力加強心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，積極預(yù)防和緩解心理問題，促進大學(xué)生全面發(fā)展，既是高校工作的當務(wù)之急，又是高校工作的長遠之計。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義

人是一個身心統(tǒng)一體，學(xué)生的全面發(fā)展包括生理與心理兩方面的因素，學(xué)生的心理健康與其全面發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。換句話說，心理健康本身就是教育的目標之一，心理健康教育則是達到目標的具體措施與可靠保障。

1、心理健康教育是塑造大學(xué)生優(yōu)良思想品德的先決條件。性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格特征和人的思想品質(zhì)是緊密地聯(lián)系在一起的，沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成。這也就是說，培養(yǎng)健康的性格和優(yōu)良的思想品德是同一教育過程中的兩個不同的側(cè)面?？梢姡睦斫】到逃龑Υ髮W(xué)生個性的形成、思想和品德的訓(xùn)練均起到積極的促進作用。

2、心理健康教育是促進大學(xué)生智力發(fā)展，提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)過程中，如果一個大學(xué)生朝氣蓬勃、心情愉快，就會調(diào)動其智力活動的積極性，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢興奮中心，也易于形成新的暫時神經(jīng)聯(lián)系并使舊有的暫時神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活，進而促進智力的發(fā)展。反之，若是在煩惱、焦躁、擔心、憂慮、懼怕等情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，就會壓抑他智力活動的積極性和主動性，使其感知、記憶、思維、想象等認知機能受到壓抑和阻礙。事實上，那些被感情問題、人際關(guān)系等問題搞得憂心忡忡而致成績一落千丈，因控制不住自己的情緒沖動而違法違紀，因缺乏學(xué)習(xí)動機而厭學(xué)的大學(xué)生，其癥結(jié)都表明了心理是人的一切活動的根本動力。

3、心理健康教育可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。大學(xué)生是民族的希望和未來，他們的身心健康狀況不僅影響其本人、家庭、學(xué)校，更重要的是關(guān)系到我國現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。在高校開展心理健康教育，既可以起到預(yù)防作用，又可以使大學(xué)生中暴露出來的某些心理健康問題及時解決在萌芽狀態(tài)，這對他們的健康成長無疑會起到積極作用。

二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育是一種有目的、有計劃地對受教育者心理施加影響，使其提高心理健康水平，全面發(fā)展個性的教育活動。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)包括：

1、認知發(fā)展教育。認知發(fā)展教育的目的是使大學(xué)生了解認知發(fā)展規(guī)律、特點及自身認知發(fā)展水平。通過常規(guī)或特殊訓(xùn)練，幫助大學(xué)生挖掘和認識自身的不良認知，并學(xué)會對認知進行調(diào)控。

2、情緒穩(wěn)定教育。情緒穩(wěn)定教育的目的是使大學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點，通過有效的調(diào)控手段，使自己經(jīng)常保持良好的心境和樂觀的情緒，形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強的抗干擾能力，避免情緒的大起大落和兩極化波動，學(xué)會科學(xué)地調(diào)控自己的情緒，避免心理失衡，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。

3、意志力優(yōu)化教育。意志力優(yōu)化教育的目的是使大學(xué)生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品質(zhì)的弱點，協(xié)助大學(xué)生提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的主觀能動性，克服內(nèi)部困難，提高意志行為水平，不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。學(xué)會調(diào)節(jié)激情、應(yīng)付挫折刺激，增強心理承受力，從而避免心理偏差，具備自覺、果斷、堅持與自制的意志品質(zhì)。

4、個性健全教育。個性健全教育的目的是使大學(xué)生學(xué)會修身養(yǎng)性，增強自我教育能力，從而矯正不良個性品質(zhì)，促進個性的完善。要使大學(xué)生了解健康個性的標準及自身的個性特點，并通過有意識的訓(xùn)練形成開朗、活潑、具有同情心和正義感的良好性格。

5、人際和諧教育。人際和諧教育的目的是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點和規(guī)律，通過訓(xùn)練掌握一定的交往藝術(shù)，在群體中與人和睦相處，悅納他人也悅納自己；善于在群體中發(fā)揮自己的才干，達到高水平的自我實現(xiàn)。

6、積極適應(yīng)教育。積極適應(yīng)教育的目的是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身、環(huán)境及社會的各種變化，學(xué)會調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過有意識的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。同時學(xué)會認識自己，認識自身生理、心理變化的特點，順利地度過青春期。學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與策略，能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，開發(fā)潛能，達到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

三、大學(xué)生心理健康教育的途徑

大學(xué)生心理健康教育，是一項系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運轉(zhuǎn)，既要有認識和知識的準備，又要有切實可行的途徑與方法。其主要途徑是：

1、深化教育改革，推進素質(zhì)教育。在各種社會壓力增加、競爭日益激烈的情況下，大學(xué)生們?nèi)绻成铣林氐男睦戆?，是難以完成學(xué)業(yè)、順利成長成才的。高校在課程設(shè)置上，要把心理教育納入課堂，納入學(xué)分管理，在學(xué)生評價方面要體現(xiàn)以德為首，率先破除只重成績而忽視其它各方面素質(zhì)的評價體系。在思想道德修養(yǎng)課中，科學(xué)安排有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容；鼓勵和支持教師開設(shè)心理健康教育的課程，使全體學(xué)生系統(tǒng)了解相關(guān)的基礎(chǔ)知識，強化心理健康觀念，增強防范心理問題的免疫力。所有教師都應(yīng)注重把心理健康教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)健全的人格。要根據(jù)心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性。編寫教材應(yīng)圍繞以下幾個方面進行：普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認識；激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；幫助他們認識自我身心的特點；針對不同階段大學(xué)生易存在的心理問題進行預(yù)防教育。

2、將心理健康教育滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動之中。要使心理健康教育落到實處，必須建立一個以提高大學(xué)生心理素質(zhì)為核心統(tǒng)帥各科教學(xué)的總綱要。綱要要以心理健康教育為主線，使其與其他學(xué)科課程和活動課程緊密結(jié)合，相互促進，形成協(xié)同效應(yīng)，從而構(gòu)建一個由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，這是帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面與和諧發(fā)展的根本途徑。

3、拓展課外心理健康教育的空間。要通過舉辦講座，利用墻報、廣播、電視、報紙、小冊子等多種媒體和手段，廣泛宣傳心理衛(wèi)生知識，告知學(xué)生青年大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題、心理疾病以及預(yù)防和矯正辦法，提高心理求助的能力，把心理健康教育的觸角伸入到學(xué)生的日常活動。

4、營建良好的校園文化氛圍。高雅的校園文化可以陶冶人的情操、凈化人的心靈，可使緊張的神經(jīng)得到松弛。如在活動中體現(xiàn)的團隊意識，可以防止學(xué)生犯個人主義的錯誤，切身感悟集體榮譽和團結(jié)精神的寶貴，有利于學(xué)生克服狹隘的思想意識。豐富的校園文化，能有效地將各種管理思想、管理意識注入到學(xué)生活動中，培養(yǎng)自覺參與意識和自覺接受教育的能動性。因此，高校要創(chuàng)造條件，充分發(fā)揮共青團組織和學(xué)生社團在開展校園文化活動中的重要作用，特別是如今社會上各種不良思潮對大學(xué)校園進行嚴重侵蝕的環(huán)境下，更要積極主動地占領(lǐng)校園文化陣地，為廣大學(xué)生提供高雅、健康、多樣的精神食糧。

5、積極開展心理咨詢工作。一是建好心理健康教育網(wǎng)頁、網(wǎng)上心理咨詢站等，以鮮活的形式、豐富的內(nèi)容吸引學(xué)生，延伸心理健康教育的時空范圍。二是建立學(xué)生公寓心理輔導(dǎo)或咨詢室，堅持心理學(xué)專業(yè)教師、有關(guān)專家定期“上門會診”和24小時值班咨詢相結(jié)合，探索心理健康教育進學(xué)生公寓的有效途徑。三是支持大學(xué)生組建心理健康教育方面的社團，通過舉辦多彩多姿的活動，強化大學(xué)生自我教育意識，使追求健康心理成為大學(xué)生的自覺行為?？傊?，要經(jīng)常性地舉辦面向全體學(xué)生、以發(fā)展性為主的心理輔導(dǎo)和咨詢活動，通過個別咨詢、團體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、電話書信和網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，有的放矢地為學(xué)生提供經(jīng)常、及時、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。通過開展心理咨詢活動，可以及時疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。這種面對面、或電話、或書信等的方式更加直接、親切和有針對性。

第8篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

[關(guān)鍵詞] 九零代大學(xué)生群體；心理健康；引導(dǎo)

【中圖分類號】 G44 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2014）07-081-1

一、輕型變遷的時代環(huán)境

每一個人都是一個多樣的世界，大學(xué)校園里云集著來自四面八方的大學(xué)生精英、天之驕子。大學(xué)階段是這些天之驕子人生中的上升期。他們正處在思想活躍、求知欲強烈的階段，也是思想行為變動最快的時期。他們從小學(xué)到中學(xué)再到大學(xué)，在學(xué)習(xí)、心理、生理、情感、社會交往方式與接觸的事物都發(fā)生巨大的變化?？梢哉f，大部分同學(xué)第一次走出鄉(xiāng)村、走進城市、走進大學(xué)校園。有的學(xué)生雖然來自城市，但也是第一次真正意義上的離開家，走上獨立的成長之路?，F(xiàn)今大學(xué)校園中的大部分大學(xué)生都是獨生子女?？梢哉f他們是轉(zhuǎn)型期社會出生的第二代，稱之為九零代。九零代是計劃生育政策的第二代。與七十年代出生的上大學(xué)的大學(xué)生不同，還沒有時間、經(jīng)歷、經(jīng)驗、精力來關(guān)注這些問題，并且當時大學(xué)生問題沒有現(xiàn)在大學(xué)生問題這樣突出，可以忽略不記。所以七十年代出生的這代大學(xué)生是高校里最后一代喜歡詩歌的學(xué)生，是大學(xué)校園詩人一代。他們學(xué)習(xí)傳統(tǒng)與現(xiàn)代社會文化，喜歡唐詩宋詞、春秋戰(zhàn)國時期百家爭鳴的代表人物的原著，并且講授的老師大多是都是那些經(jīng)歷過動蕩歲月的經(jīng)典老一代教師。七十年代的人上大學(xué)時代是精英教育時期，改革剛剛開始，社會變遷不快，時間和時空還沒受到擠壓，整個社會生活比較平和。所有這一切使得七十年代的這代人的大學(xué)生活表現(xiàn)得很平和。所以七十年代出生的這代人大學(xué)時，很少出現(xiàn)社會高度關(guān)注的問題。但是八零九零代人上大學(xué)的時候正是改革的廣度、深度、速度進入到加速時期和關(guān)鍵階段，因此社會生活的節(jié)奏和社會變遷的速度、廣度，讓社會人感覺無法適應(yīng)。大學(xué)教育已由精英教育向大眾教育轉(zhuǎn)變。就業(yè)由分配到市場化的雙向選擇，創(chuàng)新人才的需求、全球金融危機頻發(fā)、就業(yè)壓力大等大的社會問題，八零、九零代學(xué)生大多是獨生子女，生活于和平時代，沒受過挫折、個性張揚、自我意識強烈的一代。他們面臨就業(yè)、人際、心理、貧困等現(xiàn)代社會問題。

現(xiàn)實主義的價值觀及現(xiàn)實社會的風潮的影響，社會文化思潮呈現(xiàn)出多元豐富性。中國社會各階層正日益形成，社會就像一塊巨大的海綿吸水一樣吸收著來自方方面面的東西，特別是在走向現(xiàn)代化過程中，全球化的趨勢和浪潮席卷全球，西方文化的價值觀壓路機一樣向發(fā)展中國家開來，沒有抵制的民族、國家的傳統(tǒng)文化和價值觀迅速被西方文化替代，西方價值觀的背后是強大的經(jīng)濟后盾，而資本的擴張帶來的是西方價值觀的流行，青年大學(xué)生更容易受這些觀念的影響和滌蕩。這一代人是成長于中國經(jīng)濟發(fā)展最有活力的時期，他們的生活相對于以前的人們是十分優(yōu)異的。他們大多是家庭的中心，看著各種科幻電影長大的一代，由于現(xiàn)代社會喧囂、躁動、變遷、流行的風潮也影響著這些青年人。進了大學(xué)校園，面對新人、新事就會有各種各樣的思想、心理、情感、人際交往新變動，而中國現(xiàn)階段存在著城市與鄉(xiāng)村、東部與西部的發(fā)展差距，經(jīng)濟、文化的對比產(chǎn)生各種思想的變動，加強大學(xué)生的思想的引導(dǎo)就非常的重要。

二、引發(fā)心理健康的一些突出現(xiàn)象

對大一的學(xué)生來說，首先是適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)。大學(xué)要培養(yǎng)的是具有思考、探索、發(fā)現(xiàn)、研究、實踐、動手，具有較強的綜合素養(yǎng)，良好的人際交往能力的人才，團隊協(xié)作精神。大學(xué)具有較強的互動性，教師只是起到引路的作用，主要是靠自學(xué)鉆研，與中學(xué)題海戰(zhàn)術(shù)形成鮮明的對比。自學(xué)為主，老師為輔。在大學(xué)里，學(xué)生變成學(xué)習(xí)互動的主體，時間的利用和安排以自己為主導(dǎo)。班主任的作用不再像高中那樣時時管、事事管。來到大學(xué)里，目標變得多元，注重綜合能力的發(fā)展，注意全面提升自己的學(xué)習(xí)、做人、做事的能力，與中學(xué)單一追求學(xué)習(xí)效果形成鮮明的反差。因此有的同學(xué)一下子適應(yīng)不了這種轉(zhuǎn)變，沒有了班主任像媽媽一樣的指導(dǎo)，失去了追求上進的目標，缺乏獨立選擇判斷，從而感覺到空虛、苦悶、彷徨、抑郁。

現(xiàn)代大學(xué)都是規(guī)模較大、集成管理。來自五湖四海的同學(xué)以多元的文化，多樣的性格居住在同一個宿舍里。因此人際溝通的能力、性格、愛心、寬容程度決定著這個人在宿舍里與人交往的質(zhì)量。如果把宿舍當作一個家，共同營造一個良好的宿舍氛圍，學(xué)會寬容與接納，在互相關(guān)心互相幫助的原則下，營造一個良好的家的感覺，那么會使同學(xué)感覺生活愉快、自由，有一種如沐春風的感覺，無形中會使大學(xué)生活變得活潑健康有意義，充滿幸福。大學(xué)感情生活也是一個嚴重的問題，好多同學(xué)進入大學(xué)的第一件事就是忙著找一個對象，拍拖一次。大學(xué)生心理情感與生理的綜合反應(yīng)使有些同學(xué)缺乏處理較為復(fù)雜的人際關(guān)系。有的同學(xué)主觀上想找一位拍拖對象，但是由于家庭經(jīng)濟、性格、交往能力等限制，會使他們處于一種欲罷不能，求而不得的兩難境地，甚至更有甚者，愛情觀念是一種純粹的占有主義。一旦談對象以后，會產(chǎn)生許多的現(xiàn)實矛盾。從大學(xué)一年級的知識結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)驗與異往與解決問題的能力都有所欠缺，會使愛情陷入困境。再者，由于理想主義的愛情與現(xiàn)實主義、享樂主義、欲望主義向錢看形成極大的反差，并且對于大部分學(xué)生來說，自己還沒有獨立的經(jīng)濟實力，愛情生活需要物質(zhì)基礎(chǔ)，如果處理不好，會在經(jīng)濟上產(chǎn)生負重感。另一種問題是學(xué)習(xí)過程中遇到獎助貸的評定；班委與同學(xué)之間的現(xiàn)實利益和管理上的沖突。普通的同學(xué)會把班委看成漢奸走狗，只要利益出賣同學(xué)，班委又會覺得要完成學(xué)校班主任要求管理的事項就不得不對那些違反紀律或有其他問題的同學(xué)進行管理，把各種情況向班主任及相關(guān)主管部門老師匯報。這就會造成二律背叛現(xiàn)象。所以優(yōu)秀的班主任要學(xué)會營造良好的班級文化氛圍，注意選拔培養(yǎng)使用德才兼?zhèn)?、辦事果斷、行動果敢，具有較強綜合能力的班干部。引導(dǎo)全班同學(xué)樹立和諧、團結(jié)、拼搏、進取、寬容、關(guān)心的班級氛圍，引導(dǎo)同學(xué)樹立健康，快樂、積極、樂觀的人生態(tài)度。培養(yǎng)健康、和諧的心理調(diào)試機制，使自己的學(xué)習(xí)生活愛情心理朝著良性健康的方向發(fā)展。

三、實事求是因材施教的教育引導(dǎo)

大學(xué)是一本五彩繽紛的大書，只要你愿意，隨時可以翻開閱讀；大學(xué)是一個繽紛的世界，只要你愿意，時時都可以探索。在這片天地里，無論你是何種人，都可以拾到你需要的東西。但是不是所有的人都會在大學(xué)里一帆風順。但是一些同學(xué)因為各種因素使他們身處于自卑之中，不與同學(xué)交往，缺少應(yīng)有的信心和勇氣。針對具體的情況，輔導(dǎo)員多與他交往勾通。在交流和溝通中了解他們，并幫助他們。千萬不能操之過急，要先了解他家庭環(huán)境、興趣。然后根據(jù)他的性格愛好，與他交流勾通，跟他談?wù)撍信d趣的話題，千萬不能說與心理問題有關(guān)的話題，以免傷害他們的自尊。作為教師，首先要學(xué)會愛護同學(xué)、保護同學(xué)，尊重每一個同學(xué)，尊重他的隱私。從人性人權(quán)的角度來理解和關(guān)心每一個同學(xué)，切記操之過急，要對癥下藥、因材施教。

網(wǎng)絡(luò)游戲往往是傷害同學(xué)最大的“利器”。上網(wǎng)、聊天、玩游戲荒廢了學(xué)業(yè)，花銷了經(jīng)濟，年底不敢面對。一方面是沉溺于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，另一方面是學(xué)習(xí)越來越差，失去了信心而變得自卑。對這些同學(xué)，要采取“多手抓多手硬”的策略。首先是思想上的明確指引，對他們給予開門見山的當頭棒喝，他們屬于網(wǎng)絡(luò)成隱，與吸毒沒什么差異。如果不及時改正，將會荒廢青春，遺憾終身！這也屬于一種心理不健康，沒有自我控制能力。所以第二步要做的是，告訴他們什么是健康的心理。

所謂的心理健康，按聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織的定義是指：“心理功能正常，無心理障礙或心理疾病。也就是具有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力?！本邆淙缦碌囊恍┮兀簩ΜF(xiàn)實世界有敏銳的洞察力；能接受自己、他人和現(xiàn)實；言行坦率、自然和純真；不過份關(guān)注自己，而以問題為中心；具有超然于世的品格和獨處的需要。

第三步，看住、管好，用好這些問題學(xué)生。讓這些同學(xué)明白自己的失誤和缺點之后并引導(dǎo)他們走出心理自卑的困境。發(fā)現(xiàn)他們身上的優(yōu)點，讓班上學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)實行一對一的包干，讓這些同學(xué)輔助他們學(xué)習(xí)，提高實踐動手能力。構(gòu)建和諧平安校園，保持校園的安定團結(jié)，就要從思想上引導(dǎo)好青年大學(xué)生，使他們心理健康、學(xué)習(xí)努力、品格良好。

四、結(jié)束語

面對日益突出的大學(xué)生心理問題，心理健康的引導(dǎo)就變得更為重要，本文章從個人經(jīng)驗及實際工作出發(fā)，淺談一些工作經(jīng)驗。但是心理問題是復(fù)雜的，還需要不斷的研究和探索，因此無論是學(xué)生還是老師不但要心理健康充滿活力充滿自信，還要不斷努力不斷學(xué)習(xí)不斷充實。社會是一所不斷變化的大學(xué)，大學(xué)學(xué)堂是不斷變化和發(fā)展的。因此大學(xué)學(xué)堂在我們面前展開一本本書，闡明各種傳統(tǒng)和新興的學(xué)科，導(dǎo)向真理和智慧，既有接引之臺階，又具深化之門徑。無論何時，無論何地開卷有益。

參考文獻：

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[2]翁鐵慧.高校學(xué)生輔導(dǎo)員情境模擬訓(xùn)練[M].北京：中國福利會出版社，2004.

[3]姚本先.心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2013.

第9篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

一 研究背景

“大學(xué)生心理健康教育”是一門以心理學(xué)、教育學(xué)和衛(wèi)生學(xué)等學(xué)科理論為依據(jù)，研究與大學(xué)生心理健康有關(guān)的各種問題的一門應(yīng)用性學(xué)科。教育部2011年下發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標準（試行）》明確提出：高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據(jù)心理健康教育的需要建立或完善相應(yīng)的課程體系。學(xué)校應(yīng)開設(shè)必修課或必選課，給予相應(yīng)學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。

蚌埠學(xué)院是一所省屬以工為主地方應(yīng)用型普通本科高校，截至2017年9月，共開設(shè)了47個本科專業(yè)，其中工科專業(yè)25個，占53.2%。2013年9月面向普通本科全部專業(yè)一年級學(xué)生開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”課，學(xué)科性質(zhì)為公共必修課程。

二 研究設(shè)計

本研究以蚌埠學(xué)院“大學(xué)生心理健康教育”學(xué)科專業(yè)負責人、任課教師和開設(shè)此課程的2016級本科生為研究對象。2016年蚌埠學(xué)院共招收普通本科學(xué)生2906人，其中理工類2325人、文史類361人、藝術(shù)類220人。本研究主要采用訪談法和問卷調(diào)查法，分別從任課教師、學(xué)生的角度了解課程的教學(xué)實施情況。

（一）訪談的組織和實施

訪談對象包括教師和學(xué)生。其中教師包括專業(yè)負責人、承擔“大學(xué)生心理健康教育”課的5名一線教師，了解不同教師在課程內(nèi)容、教學(xué)模式和方法上的教學(xué)現(xiàn)狀，以及對教學(xué)效果和教學(xué)開展情況的看法；學(xué)生主要包括2016級水利水電、機制（對口）、環(huán)境設(shè)計、電子信息工程、工業(yè)設(shè)計、制藥工程、數(shù)字媒體藝術(shù)、安全工程等8個專業(yè)的部分同學(xué)。

（二）問卷調(diào)查的組織和實施

編制了《蚌埠學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，于2017年6月課程最后一次課，對2016級水利水電、機制（對口）、環(huán)境設(shè)計、電子信息工程、工業(yè)設(shè)計、制藥工程、數(shù)字媒體藝術(shù)、安全工程等8個專業(yè)401名大一新生實施測量。

三 教學(xué)現(xiàn)狀

（一）教學(xué)目標

根據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中關(guān)于教學(xué)目標的相關(guān)規(guī)定，結(jié)合蚌埠學(xué)院的實際情況，從知識、技能、自我認知三個層面確定課程目標。

1 知識層面

明確心理健康的標準及意義，了解大學(xué)階段心理發(fā)展特征及可能出現(xiàn)的異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基礎(chǔ)理論知識。

2 技能層面

掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能等。

3 自我認知層面

能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適，探索適合自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。

（二）師資情況

承擔“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)工作的主要有名位教師，其中專職教師4名、兼職教師1名。師資情況如表2所示（2017年6月統(tǒng)計數(shù)據(jù)）。從性別上看，以女性為主；從年齡層次上看，30-40歲教師有3名，以中青年教師為主，教師年齡結(jié)構(gòu)合理；從學(xué)歷、職稱層次上看，本科生2名，研究生3名，其中2名本科生職稱均為副教授，3名研究生中2名講師1名助教；從課程發(fā)展建設(shè)的角度來看，教師職稱分布比較合理；從教齡上看，3名教師教齡超過10年，其中1名超過30年；從總體上看，本課程的授課教師教齡較長、教學(xué)經(jīng)驗豐富。

（三）課時安排

根據(jù)蚌埠學(xué)院2014年修訂的本科教學(xué)大綱規(guī)定，本課程共28課時，包括“大學(xué)生心理健康教育（上）”“大學(xué)生心理健康教育（下）”，教學(xué)時間分別為一年級第一學(xué)期和第二學(xué)期，每學(xué)期14課時。

從課程實際開設(shè)時間來看：本課程從2013年9月首次開設(shè)，至今為止，只有 2013～2014學(xué)年度、2014～2015學(xué)年度嚴格按照教學(xué)大綱規(guī)定分兩學(xué)期開展教學(xué)；2015～2016學(xué)年度、2016～2017學(xué)年度由于階梯教室不夠用等原因，均為第二學(xué)期集中教學(xué)，2017～2018學(xué)年度截至目前尚未開課。

（四）課程內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容（如表2所示）包括大學(xué)生心理健康教育概述、大學(xué)新生的生活適應(yīng)、自我意識與大學(xué)生心理健康、大學(xué)生的情緒管理、大學(xué)生的人際交往、大學(xué)生的戀愛心理、大學(xué)生的生涯規(guī)劃8個部分。主要涵蓋三大類，一是大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)理論；二是大學(xué)生自身心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系；三是大學(xué)生常見適應(yīng)性與發(fā)展性心理問題的調(diào)適。

（五）課堂規(guī)模與教學(xué)模式

本課程采用的是大班授課，人數(shù)為200人左右，班額較大。通過教師訪談得知，現(xiàn)有的教學(xué)模式主要是講授式，即以教師講授為主，輔以少量的教學(xué)互動的教學(xué)模式，屬于傳統(tǒng)的心理健康教育課教學(xué)模式，也是高校心理健康教育一直采用的主要教學(xué)模式。教學(xué)互動主要包括配合相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的案例分析、心理故事短片和心理測試。

（六）教學(xué)考核

本課程教學(xué)考核類型為考查，采用理論考核的方式進行考核。理論考核包括期末考查（開卷筆試）與平時成績。最終成績以五級制計分，成績的構(gòu)成為平時成績占30%、期末考查成績占70%。平時成績由任課教師根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)給出。期末考查由任課教師自行出試題。根據(jù)?L談得知，期末考查主要包括課程論文和試卷答題兩種形式。

四 存在的問題分析

（一）對課程的重視度不夠高

2011年，教育部分別下發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標準（試行）》和《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》兩個重要文件。由此可見，加強大學(xué)生的心理健康教育的重要性。但是，現(xiàn)有的“大學(xué)生心理健康教育”教學(xué)沒有受到學(xué)校和學(xué)生應(yīng)有的重視。具體表現(xiàn)為以下方面。

1 學(xué)校方面

從總課時量來看，少于《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中關(guān)于課程課時的相關(guān)規(guī)定?！镀胀ǜ叩葘W(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中明確提出：主干教育課程作為公共必修課設(shè)置2個學(xué)分，32～36學(xué)時。

從課程實際開設(shè)時間來看，由于第一學(xué)期需要使用階梯教室的課程較多，所以隨意變更課程教學(xué)時間，并未按照教學(xué)大綱規(guī)定開課。教學(xué)時間的變更對教學(xué)內(nèi)容的適宜性和教學(xué)效果帶來了一定的影響。

2 學(xué)生方面

在知識的構(gòu)建過程中，學(xué)生是主體，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性是確保教學(xué)效果的重要條件。通過與任課教師的訪談發(fā)現(xiàn)，在“大學(xué)生心理健康教育”學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動機水平整體偏低，自覺到課率不高、課堂氣氛沉悶。課堂上存在各種問題行為，具體表現(xiàn)為：說話、玩手機、聽音樂、做其他課程作業(yè)、吃零食、發(fā)呆、睡覺等。

在對學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)（表3所示），55.9%的學(xué)生認為本課程沒有和非常沒有必要開設(shè)。由此可見，學(xué)生對課程較為排斥、不重視。

學(xué)生課堂問題行為的調(diào)查結(jié)果顯示（表4所示），出現(xiàn)超過三次的問題行為排在前三位的分別是玩手機、做其他課程作業(yè)和說話，其中玩手機的占86.5%、做其他課程作業(yè)的占52.1%。

進一步的學(xué)生訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不重視的原因主要包括以下方面：一是，認為自己是理工科的學(xué)生，掌握專業(yè)知識技能是第一位的，“大學(xué)生心理健康教育”課就是浪費時間；二是，理工科課程多、作業(yè)多，學(xué)業(yè)負擔較重，與其把時間浪費在“大學(xué)生心理健康教育”課上，還不如抓緊寫作業(yè)；三是，自己心理很健康，所以沒有必要接受心理健康教育，如果有需要了解的問題直接上網(wǎng)搜索答案即可；四是，考查課開卷考試，可以直接上網(wǎng)搜索答案，不需要太過于重視。

（二）教學(xué)內(nèi)容時效性不夠強

教學(xué)內(nèi)容是為人的，是幫助主體認識和解決各種實際問題和促進心理發(fā)展的客體條件和工具，應(yīng)適應(yīng)和滿足主體的需要。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)“寬帶中國”戰(zhàn)略的實施，信息多元化、快速傳遞使得大學(xué)生們獲取信息的手段更加便捷、內(nèi)容更加豐富。學(xué)生可以第一時間通過網(wǎng)絡(luò)了解典型案例，降低了其在教學(xué)過程中的時效性。同時，社會快速發(fā)展，大學(xué)生的心理需求隨之發(fā)展變化，“大學(xué)生心理健康教育”的教學(xué)內(nèi)容相對穩(wěn)定，無法適應(yīng)學(xué)生對課程的實際需求。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，67.1%的同學(xué)認為教學(xué)內(nèi)容具有滯后性，太過于傳統(tǒng)和籠統(tǒng)，指導(dǎo)性不強。

此外，教學(xué)時間的調(diào)整也降低了教學(xué)內(nèi)容的時效性。如“大學(xué)新生的生活適應(yīng)”，按照課程原有時間安排，這一內(nèi)容授課時間為大一第一學(xué)期第四周，此時學(xué)生正處于大學(xué)生活適應(yīng)磨合期，教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活具有指導(dǎo)意義。但是，這一內(nèi)容授課時間變更為第二學(xué)期，學(xué)生已經(jīng)基本適應(yīng)了大學(xué)生活，教學(xué)內(nèi)容基本無效。

（三）班額過大，教學(xué)模式單一

教學(xué)內(nèi)容是靜態(tài)的，只有通過合理的教學(xué)模式，才能使其變得鮮活。所以，在教學(xué)過程中，教學(xué)模式的選擇尤為重要。

講授式教學(xué)模式以知識傳遞為主，可以達到普及心理健康知識和傳授心理健康調(diào)節(jié)方法的作用，即能夠?qū)崿F(xiàn)知識層面的教學(xué)目標。但是，在教學(xué)過程中很難使學(xué)生積極主動地參與到教學(xué)中，無法真正做到以“學(xué)生為主體”，因而無法實現(xiàn)技能目標和自我認知目標。

通過教師訪談發(fā)現(xiàn)，教師們對于講授式教學(xué)模式的弊端有清晰的認識。教學(xué)過程中，會盡可能通過廣泛搜集案例，尤其是大學(xué)生身邊的案例，將基礎(chǔ)理論知識和生動的生活實例相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生進行分析，以提高其分析問題、解決問題的能力。但是，學(xué)生雖然喜歡案例，卻僅限于聽故事，不能認真剖析案例和反思，課后容易遺忘，很難在自己遇到相應(yīng)的實際問題時加以運用。

有效的師生互動是提高課堂教學(xué)效果最有效的途徑之一。在授課過程中，教師們努力嘗試使用多元互動的教學(xué)模式，如：教師講授、團體輔導(dǎo)、案例分析、自由表達、角色扮演、音樂欣賞相結(jié)合的模式。這種模式相比講授式可以增加學(xué)生的課堂參與度，更好地實現(xiàn)技能和自我認知層面的目標。但是，由于班級人數(shù)眾多、工科學(xué)生上課氛圍相對沉悶、學(xué)生配合度不高等原因，使得教師無法完全把控課堂、限制了師生之間的互動，使得新的教?W模式無法順利實施。

（四）教學(xué)考核缺少統(tǒng)籌規(guī)劃