快樂體操下高校體操訓(xùn)練方法創(chuàng)新探究

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摘要：一直以來，體操在我國學(xué)校體育教育中具有十分重要的地位，同時也是我國高校體育教學(xué)中十分重要的組成部分。然而，由于各方面因素的影響，當(dāng)前我國高校體操訓(xùn)練始終存在一些亟待解決的問題，主要表現(xiàn)在學(xué)生對待體操運(yùn)動的認(rèn)識不夠充分、學(xué)生訓(xùn)練的積極性不夠高、教師的教學(xué)方法過于單一陳舊、體操教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實際不相符合等。多方面的不足導(dǎo)致我國體操運(yùn)動水平始終難以實現(xiàn)明顯的突破。因此，該文首先對當(dāng)前我國高校體操訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來的主要問題進(jìn)行分析，然后基于“快樂體操”理念，對體操訓(xùn)練方法進(jìn)行一定的創(chuàng)新，以為高校體操教學(xué)與訓(xùn)練工作提供一定的幫助。

關(guān)鍵詞：快樂體操高校體操訓(xùn)練方法創(chuàng)新

1我國高校體操教學(xué)基本現(xiàn)狀

體操有“體育之父”的稱謂，通過對體操運(yùn)動的參加，能夠有效促進(jìn)鍛煉者的身體發(fā)育，增加鍛煉者的身體協(xié)調(diào)性，因此，體操運(yùn)動深受廣大教育工作者的重視，并被我國很多高校納入體育課程體系中，以促進(jìn)大學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展，從而更好地助力于體育教學(xué)質(zhì)量的提升。作為我國高校體育中具有獨(dú)特地位的體育項目，體操運(yùn)動經(jīng)過長期的發(fā)展與推廣，成為能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識與習(xí)慣的重要項目，同時也進(jìn)一步增加社會大眾包括大學(xué)生對于體操項目的認(rèn)知與關(guān)注，最終在一定程度上促進(jìn)我國競技體操事業(yè)的發(fā)展。由于諸多歷史因素的影響，如今我國高校體操教學(xué)訓(xùn)練工作中，仍然存在多方面的不足，主要體現(xiàn)在學(xué)生訓(xùn)練與教師教學(xué)兩大方面。一方面，就學(xué)生訓(xùn)練而言，大多數(shù)學(xué)生對于體操運(yùn)動仍然存在比較片面的認(rèn)識，認(rèn)為體操訓(xùn)練的主要目的在于獲得奧運(yùn)金牌，為國爭光，因而片面地認(rèn)為體操運(yùn)動是一項競技性強(qiáng)、難度系數(shù)大、危險性高的項目，從而對體操運(yùn)動產(chǎn)生一定的畏懼、排斥等心理，因此，在體操訓(xùn)練過程中，大學(xué)生普遍存在積極性與主動性都不夠高的問題。另一方面，就教師教學(xué)而言，如今我國高校體操教學(xué)過程中，仍然存在其他一些體育項目普遍存在的問題，即教學(xué)方法單一陳舊，學(xué)生積極性不夠高；教學(xué)內(nèi)容與實際相脫離，學(xué)生鍛煉不足；教學(xué)過程過于注重技術(shù)與技能，忽視學(xué)生體育興趣與鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)等。

2“快樂體操”理念的基本內(nèi)涵

當(dāng)前我國高校體操教學(xué)中所面臨的主要問題就是轉(zhuǎn)變學(xué)生體操運(yùn)動的片面認(rèn)識，進(jìn)一步加深學(xué)生對體操運(yùn)動樂趣與鍛煉價值的認(rèn)識，消除其對體操運(yùn)動的畏懼、排斥等消極心理，轉(zhuǎn)變其被動的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生參加體操訓(xùn)練的積極性與主動性，使其以良好的狀態(tài)參加體操訓(xùn)練，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的體操訓(xùn)練效果，在此形勢下，就產(chǎn)生了“快樂體操”的理念?！翱鞓敷w操”理念是國家體育總局運(yùn)動管理中心主任兼中國體操協(xié)會主席羅超毅于2014年7月10日提出的，強(qiáng)調(diào)要將體操教學(xué)與訓(xùn)練活動發(fā)展成可以讓學(xué)生一邊玩耍一邊學(xué)習(xí)的過程，使學(xué)生在玩的過程中主動建立目標(biāo)并學(xué)習(xí)體操內(nèi)容，從而達(dá)到寓教于樂的目的?？鞓敷w操的內(nèi)涵即為在傳統(tǒng)體操教學(xué)與訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，教育者通過多種方式引導(dǎo)學(xué)習(xí)者充分感受到體操訓(xùn)練這一過程的快樂體驗，以激發(fā)學(xué)習(xí)者持續(xù)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練體操內(nèi)容的興趣、信心與熱情，使其能夠以良好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。將“快樂體操”理念引入高校體操教學(xué)中，對于大學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展具有十分重要的意義，關(guān)于身體素質(zhì)方面，能夠有效促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)、提升大學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性與平衡性，同時還能幫助大學(xué)生塑形美體；關(guān)于心理素質(zhì)方面，能夠有效培養(yǎng)大學(xué)生堅韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在高校體操教學(xué)中運(yùn)用“快樂體操”理念的過程中，應(yīng)該注意與體操運(yùn)動的娛樂性相區(qū)別，即并不是一味地注重體操運(yùn)動的娛樂效果，而降低體操訓(xùn)練強(qiáng)度與難度，而是應(yīng)該增加訓(xùn)練過程的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體操運(yùn)動的積極性，使學(xué)生以快樂的心態(tài)參加體操運(yùn)動的訓(xùn)練。作為體育教學(xué)工作者，應(yīng)該充分利用國家所提倡的“快樂體操”理念，轉(zhuǎn)變以往傳統(tǒng)的體操訓(xùn)練方法，消除學(xué)生在體操運(yùn)動中所出現(xiàn)的恐懼心理，通過豐富新穎的訓(xùn)練方式激發(fā)學(xué)生參加體操訓(xùn)練的積極性與自覺性，使學(xué)生變被動訓(xùn)練為主動訓(xùn)練。與此同時，我國各大高校應(yīng)該大力引進(jìn)“快樂體操”理念，積極探索促進(jìn)體操運(yùn)動發(fā)展的新途徑，以進(jìn)一步擴(kuò)大體操運(yùn)動人口基數(shù)，從而為我國由“體育大國”向“體育強(qiáng)國”邁進(jìn)貢獻(xiàn)一份重要的力量。

3“快樂體操”理念下高校體操訓(xùn)練方法

3.1創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法

在高校體操教學(xué)中，基于“快樂體操”理念，體操教師除了需要教授學(xué)生教學(xué)大綱中所規(guī)定的內(nèi)容之外，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個體差異性進(jìn)行針對性指導(dǎo)，使學(xué)生充分感受到體操運(yùn)動的樂趣與價值。具體而言，高?？梢詮囊韵聨讉€方面來編排與設(shè)計體操教學(xué)內(nèi)容與方法。3.1.1運(yùn)用多媒體教學(xué)手段。多媒體教學(xué)手段主要用于體操運(yùn)動訓(xùn)練中與訓(xùn)練之后的兩大環(huán)節(jié)中，在訓(xùn)練過程中，可以通過多媒體技術(shù)向?qū)W生展示體操動作過程，使學(xué)生對體操運(yùn)動形成一個初步的完整的印象，從而為其之后的實踐鍛煉奠定基礎(chǔ)。另外，在體操運(yùn)動訓(xùn)練結(jié)束之后，可以向?qū)W生播放其訓(xùn)練過程的錄像，以使其能夠及時發(fā)現(xiàn)并糾正自己動作的不規(guī)范與錯誤之處，同時還能有利于學(xué)生感受到成功的體驗。3.1.2適當(dāng)增加理論課教學(xué)。首先，可以融入體操運(yùn)動場地與器材使用知識，向?qū)W生講授相關(guān)的安全常識，一方面充分體現(xiàn)體操器材的價值，另一方面可以有效降低安全事故的發(fā)生幾率。其次，可以講授體操運(yùn)動的保護(hù)方法與幫助方法，使學(xué)生能夠通過一定的方法來進(jìn)行自我保護(hù)并幫助他人順利完成相應(yīng)的動作，既能夠減少運(yùn)動損傷的發(fā)生幾率，又能夠增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的自信心，同時還有利于學(xué)生通過彼此的幫助與保護(hù)，進(jìn)一步認(rèn)識、學(xué)習(xí)體操動作。3.1.3善用語言藝術(shù)。教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中，應(yīng)該善于運(yùn)用語言藝術(shù)，多善用激勵性與夸贊性語言，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)體操運(yùn)動。當(dāng)學(xué)生能夠正確地完成體操動作時，教師可以通過肢體語言、表情動作等多種方式來對其進(jìn)行肯定與鼓勵，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

3.2構(gòu)建新型體操訓(xùn)練模式

首先，在“快樂體操”理念的指導(dǎo)下，教師在按照體操教學(xué)大綱要求與國家體操中心關(guān)于“快樂體操”方面的標(biāo)準(zhǔn)的前提下，應(yīng)該對學(xué)生的興趣愛好進(jìn)行充分了解，然后以此為依據(jù)，制訂出與教學(xué)實際相符合且能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的訓(xùn)練方案。其次，在“快樂體操”理念的指導(dǎo)下成立高校體操俱樂部，并積極鼓勵具備相關(guān)經(jīng)驗的學(xué)習(xí)與教師在俱樂部中擔(dān)任有關(guān)負(fù)責(zé)人，并對“快樂體操”理念與體操運(yùn)動進(jìn)行宣傳與推廣，改變學(xué)生對于體操運(yùn)動的片面認(rèn)識，吸引更多的學(xué)生參加體操運(yùn)動。再次，加強(qiáng)學(xué)校體操與社會體操的銜接，適當(dāng)刪減一些競技性較強(qiáng)的體操運(yùn)動內(nèi)容，將社會體操中的一些內(nèi)容與學(xué)校體操運(yùn)動進(jìn)行融合，以使學(xué)生在學(xué)校中所學(xué)習(xí)的體操內(nèi)容能夠適應(yīng)其未來的社會生活，從而使快樂體操成為學(xué)生終身參加體育鍛煉的一個項目。最后，積極探索學(xué)生在體操學(xué)習(xí)過程中的興趣點(diǎn)，選擇實用性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)調(diào)教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與欲望，從而充分體現(xiàn)“快樂”這一理念。一是可以對單一、乏味的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸づc改進(jìn)，以增強(qiáng)教學(xué)過程的趣味性，使學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，并感受成功的體驗。二是可以將教學(xué)內(nèi)容融入到生活情景中，使學(xué)生在特定的情境中快樂地學(xué)習(xí)體操內(nèi)容。三是要注重快樂體操的教育性，增進(jìn)師生之間交流互動，使學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)過程中能夠?qū)W習(xí)知識技能、培養(yǎng)良好的品德。

作者:矯恒俊 單位:山東師范大學(xué)體育學(xué)院