高校大學生心理健康論文3篇

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第一篇

一、高校大學生心理健康現(xiàn)狀及原因分析

1.大學生自身存在的問題首先，應試教育的影響。我國的絕大部分學生在大學之前接受的都是應試教育，這種教育模式過分強調考試成績而忽略了對學生除成績之外的綜合素質的培養(yǎng)。許多學生走進大學后依然無法改變這種思維模式，一方面，其執(zhí)著于成績的高低，產(chǎn)生極強的競爭心態(tài)。另一方面，不愿意參加校園豐富多彩的活動，看到其他同學通過參加活動而有所收獲的時候心里又十分不平衡。久而久之，會導致這些學生的綜合素質發(fā)展不均衡，出現(xiàn)抑郁、自卑等諸多心理問題。其次，對大學生活不適應。從高中到大學，是人生的重大轉折。許多學生面對生活環(huán)境、學習條件和人際關系等各方面的轉變會產(chǎn)生極強的不適應感。對于一些學生來說，讀大學可能是他們第一次離開家，要學會獨立生活和自主決斷，對他們來說是一種挑戰(zhàn)。許多獨生子女，缺乏相應的鍛煉，因而自理能力比較差并且不適應集體生活;對一些來自貧困山區(qū)的同學來說，城市的生活對他們有巨大沖擊，同時，學生生活習慣和思維理念的不同也會產(chǎn)生極度不適應感。這時，如果不能迅速調整心態(tài)，轉換角色以適應環(huán)境的變化，就可能會出現(xiàn)各種心理健康問題。再次，缺乏溝通技巧。在大學中，學生面臨的人際關系相對復雜，學生與老師的關系不再像中學時期那樣緊密;同學間由于生活習慣、作息時間的不同，常常出現(xiàn)矛盾;大學生還面臨著與異性交往的情感問題，有的學生將愛情置于學業(yè)之上或者是無法承受失戀的打擊等。大學生人際交往障礙主要表現(xiàn)為自卑、膽小、害羞、內向、孤僻、不善與人交際、不善言談、懷疑他人、不喜歡參與社交活動、對人冷淡等。最后，理想與現(xiàn)實的差距。大學階段，學生的自我認知意識開始覺醒，渴望表現(xiàn)自己，實現(xiàn)自我價值。但是，由于人生閱歷淺、缺乏社會經(jīng)驗、就業(yè)壓力大等因素，很多人不能根據(jù)自己的實際才能、學識和社會實際情況來確立自己的目標和理想，容易造成理想和現(xiàn)實脫節(jié)，產(chǎn)生懷才不遇感，最終導致心理沖突。［3］

2．高校心理健康教育存在的問題首先，學校重視程度不夠，沒有建立完整的心理健康教育體系。我國許多高校對心理健康教育的重視程度不夠，認為心理健康教育的實效性和緊迫性相對較弱，心理健康教育常為其他工作讓道。［4］許多高校并沒有把心理健康教育落實到實處，只簡單建立了大學生心理輔導中心，或者是將心理健康教育掛靠于校醫(yī)院、學工處、思政科等部門。許多高校心理健康教育沒有具體的內容和規(guī)范的體系，使其流于形式效率低下，旨在防止學生不要出事，不要走極端，而難以發(fā)揮其教育作用。其次，從業(yè)人員數(shù)量不足，其專業(yè)性和技術性欠缺。大學生心理健康教育在國內起步比較晚，國內的師資力量嚴重不足，缺少專業(yè)教師來教育引導學生，對學生進行生活、學業(yè)和生涯發(fā)展方面的指導。據(jù)統(tǒng)計，國外高校專職心理咨詢人員與學生的比例大致為400:l，而調查的幾所高校大致為10000:1，在一所3萬人的高校，心理健康教育的專職教師只有兩個人，另一所近8000人的學校，專職教師還帶著品德、倫理課。［5］心理健康教育是一項專業(yè)性和技術性都很強的工作，它要求從業(yè)人員不僅具有專業(yè)的背景知識，如教育學、心理學、社會學等，還要具備豐富的實踐經(jīng)驗。目前，我國高校心理健康教育教師多半是“半路出家”，甚至只是掛名，學校也沒有對他們進行全面、系統(tǒng)、專業(yè)的培訓。學生出現(xiàn)心理健康問題，向老師尋求幫助時，難保能獲得專業(yè)、正確的引導，更不用說從日常學習生活中對學生進行教育了。最后，教育形式單一，內容缺乏針對性。目前，我國高校心理健康教育大部分采用兩種形式，即建立心理健康咨詢室和開設心理健康教育課程，形式單一。心理咨詢室主要是接受學生主動咨詢，只針對了少數(shù)心理有“有問題”的學生，忽略了大多數(shù)發(fā)展正常的學生;心理健康課程覆蓋面廣，但是課程不被老師和同學重視，沒有充分發(fā)揮其心理健康教育的作用。另外，大學生由于家庭環(huán)境、生活經(jīng)歷、所處年級等方面的不同，所面臨的問題各異，而課程教育往往缺乏針對性，效果不佳。

二、加強我國高校心理健康教育的對策

我國高校心理健康教育尚處在發(fā)展探索時期，亟待構建完善的心理健康教育體系。針對上述我國高校大學生心理健康現(xiàn)狀及心理健康教育存在的問題，筆者提出以下對策。

(一)充分認識心理健康教育的重要性，構建完整的心理健康教育體系

高校要充分認識到心理健康教育的重要性和緊迫性，將其納入學校教學日程，建立一套完整的心理健康教育體系，破除以往將心理健康教育與德育教育混為一談的思想。首先，學校應建立專門的心理健康教育指導部門，聘請相關專家擔任職務，在其指導下，成立心理健康教育中心，具體組織和開展學校的心理健康教育工作，并直接參與對學生心理健康教育的管理。其次，各學院應成立專門的心理健康教育中心，并配備專職的心理健康教師，參與學生的日常生活，與學生建立密切的聯(lián)系。另外，各級心理教育機構間要有嚴格的監(jiān)督考核體系，確保心理健康教育工作落到實處。

(二)注重對從業(yè)教師的培養(yǎng)，打造一支專業(yè)的心理健康教育隊伍

大學心理健康教育是一項專業(yè)性和技術性較強的工作，高校領導者必須重視提高工作者素質，建設一支素質全面、結構合理、相對穩(wěn)定的心理健康教育隊伍。［6］首先，學校招聘的心理健康教育專職人員必須達到要求學歷，最好有相關工作經(jīng)驗或是實習經(jīng)驗，更重要的是，心理教師必須有責任心和耐心。其次，要保證學校各級心理健康教育中心的人員數(shù)量，以便全面展開各項工作。再次，學校對心理健康教育專職人員要進行專業(yè)的上崗培訓并進行定期考核，特別是要加強對于高校輔導員的培養(yǎng)。最后，要加強校際之間的經(jīng)驗交流，互換互派心理輔導人員，以達到交流經(jīng)驗、互相學習、共同提高的目的。

(三)豐富心理健康教育的內容與形式，兼顧對學生的差異性輔導

首先，大學生的心理健康教育的內容十分豐富，不僅包括心理障礙和心理疾病，還包括培養(yǎng)良好的品質，增強社會適應能力，進行就業(yè)指導、戀愛心理指導等各方面的內容。其次，除了開設相應的課程外，還應開展多種形式的教育，以提高學生的參與度。如建立心理健康社團、定期舉辦心理健康講壇或討論會、舉辦心理健康主題月、編輯心理健康雜志等。再次，要充分利用學校的廣播臺、櫥窗、校報等資源，宣傳及普及心理健康知識。最后，針對學生存在的不同心理問題，采取不同的心理輔導方式和內容，對其進行有針對性的輔導。

(四)構建和諧校園文化，從文化理念上使心理健康教育深入人心

校園文化對學生的心理健康教育有著不可估量的作用。校園文化作為學校隱性課程的一部分，它不僅影響著學生心理品質的形成，而且直接關系到全體學生的心理健康。［7］首先，學校應當端正辦學理念、堅持素質教育，注重學生的全面發(fā)展，形成良好的校風、班風和學風。其次，學校應當美化校園環(huán)境，加強基礎設施的建設，特別是圖書館的建設，為學生的學習生活提供保障。再次，采用新型幫學手段，建立“朋輩輔導員”制度，同輩師兄弟間幫扶互助，排解心理困惑，助人自助，形成一種坦誠相待、互相關懷的同輩情誼與和諧氛圍。最后，大力開展豐富多彩的校園活動，如體育節(jié)、藝術節(jié)、讀書會等，豐富學生的心理體驗，充實其精神世界。

(五)自主提高，優(yōu)化自身性格

盡管高校在心理健康教育工作的開展上還存在許多不足，但是大學生許多心理問題的處理與解決，還需要從其自身來著手。首先，其應積極參加校園活動，在活動過程中感受與同學之間團結協(xié)作、拼搏進取的精神，從而融入同學中，克服孤獨、自卑和膽小等問題。其次，嚴于律己，寬以待人。在集體生活中一定要培養(yǎng)自己服務他人的理念，凡事先想到他人，就能避免許多矛盾糾紛的產(chǎn)生或是激化。再次，主動尋求心理幫助。當意識到自身問題難以克服或是與他人糾紛難以調解時，一定要向輔導員或是心理健康老師尋求幫助與指導，切不可逃避、拖延問題。最后，主動學習心理健康的基本知識。學生可以通過校圖書館以及學校舉辦的各種心理健康宣傳活動等來學習基本的心理健康常識，以便遇到問題時不恐慌、不逃避，能采用正確的處理方式或者處理流程。

三、結語

大學生心理健康教育問題在當前乃至于未來很長一段時期內都將是我們必須高度重視和加倍投入的重點問題之一，它不僅關系到大學生個人的健康成長和全面發(fā)展，還關系到整個大學校園生活的和諧與豐富，甚至關乎到我國教育事業(yè)的發(fā)展與進步。它不僅是一個教育問題，更成為一個社會問題。相信通過高校心理健康教育體系建設的完善以及大學生自身的積極學習和努力提高，我國的高校心理健康教育工作一定會邁上一個新臺階。

作者：劉雪嬌 單位：廣州中醫(yī)藥大學經(jīng)濟與管理學院

第二篇

一、高校女生群體的心理健康現(xiàn)狀及存在的主要問題

（一）學習困擾

從筆者的調查中發(fā)現(xiàn)，女大學生由于學習問題出現(xiàn)的困擾最突出的表現(xiàn)就是學習焦慮和考試應激障礙，其次為學習動機過強、學習適應不良、學習動力缺乏，學習疲勞等，其中學習適應不良問題主要體現(xiàn)在低年級女生身上，學習焦慮、動機過強及動力缺乏問題則主要體現(xiàn)在大二、大三的女生；大四女生則主要表現(xiàn)為學習疲勞。而不同年級不同專業(yè)的女生都會在考試前出現(xiàn)考試的應激障礙，如過度焦慮引發(fā)的失眠、情緒失控等，甚至個別女生考慮采取作弊的方式以求取得好成績。

（二）職業(yè)發(fā)展困擾

近年來，隨著高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的日益嚴峻以及社會對女性家庭角色的期待較大等原因的影響，很多用人單位在人才招聘過程中性別歧視比較嚴重，這就使得女大學生面對職業(yè)發(fā)展，表現(xiàn)出性別自卑感，嚴重的甚至出現(xiàn)依賴心理和悲觀怯懦心理。從筆者的調查來看，有61．3％的女生認為企業(yè)用工歧視女性，有22．6％的女生對考研、就業(yè)信心不足。

二、導致女大學生心理健康問題的原因

（一）社會原因

首先，從根源上講，我國傳統(tǒng)文化對女性角色的定位所產(chǎn)生的消極影響是導致高校女大學生出現(xiàn)種種心理問題的不可忽視的因素。幾千年來，中國人心中就被深深烙上了男女不同的烙印，諸如“重男輕女”，“女子無才便是德”等傳統(tǒng)性別觀念至今仍在一定程度上深深地影響著現(xiàn)代人。其次，當今社會正處于經(jīng)濟高速發(fā)展時期，各種復雜的矛盾和事物容易造成女生價值觀的混亂和情緒的不穩(wěn)定。最后，學?；A教育的缺憾。長期以來，我國的基礎教育都沒有將學生的心理狀況作為教育的重要目標，從小學到大學，學校更多關注的是對學生知識和能力的培養(yǎng)，而忽視了其情商和心理的引導，尤其是專門針對女生開展的心理健康教育更是遠遠不夠。

（二）家庭原因

在我國，家庭教育的側重點仍然是對孩子智力因素的培養(yǎng)，導致很多女大學生自理能力、適應能力、人際交往能力都比較差。甚至在個別多子女家庭尤其是比較落后的農(nóng)村，受重男輕女舊觀念的影響，家庭對其關注及關懷嚴重缺失。

（三）女生群體的個人主觀原因

高校女大學生多數(shù)處于青年中期階段，年齡在18－23歲之間。這個階段是人心理上的第二次“斷乳期”，是人一生中生理和心理變化最激烈的時期。她們雖然在生理上發(fā)育基本成熟，但在心理上尚未發(fā)育成熟，自我意識不夠健全，不能客觀地認識和評價自己，認識和解決問題的能力、自我調節(jié)和控制的能力還遠遠不夠，往往會因為在生活、學習、情感等方面遇到挫折而產(chǎn)生焦慮和困擾，從而造成心理壓抑和心理緊張，乃至發(fā)展成心理障礙。

三、加強高校女大學生心理健康狀況的有效對策

（一）將大學生心理健康教育課程貫穿于大學女生的全部求學階段

目前很多高校已經(jīng)將大學生心理健康教育課列為公共必修課程，但主要在大學一年級開設，內容以幫助新生盡快適應大學生活為主。筆者認為為增強高校女生群體的心理健康水平，應針對不同年級的女生所出現(xiàn)的心理困擾不同，如低年級女生多以適應問題、人際交往問題比較突出，高年級女生則面臨異性交往、就業(yè)、升學等巨大壓力，在大學的每個階段都開設專門針對女生的心理健康教育課程，制定年級心理健康教育的側重點，以便及時對女大學生進行心理疏導和干預。

（二）將女生心理健康教育與課堂教學、德育工作相結合

首先，要在高校樹立心理健康教育為先的指導思想，做到教學、管理、服務的全過程、全員重視學生尤其是女生的心理健康狀況。一方面，在教師的日常教學過程中，通過調整自己的教學設計，幫助女生形成積極的學習態(tài)度和正確的學習動機，還可以根據(jù)授課內容的不同，用靈活、自然的方式向女生傳授、滲透心理健康方面的基本知識，在潛移默化中加強對女生的心理健康教育和引導。另一方面將對女生的心理健康教育與思想政治教育有機結合，通過女生專題講座、座談會等方式幫助女大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導女大學生加深對自身角色的理解和把握，培養(yǎng)她們的自尊、自愛、自立、自強的意識。

（三）開展形式多樣的女生心理健康教育專題活動

以校園文化活動為載體，積極開展針對女生的心理健康教育活動，促進女大學生身心健康發(fā)展，使女生在活動中提高能力，悅納自我，展現(xiàn)自信，追求自尊，加強對她們的人際交往、情感教育、感恩教育等。

（四）積極創(chuàng)新女生心理健康教育咨詢的有效途徑

1．注重開展女生心理健康狀況測試，建立系統(tǒng)完善的女生心理健康教育檔案。高校應組織至少每半年進行一次女生心理健康狀況測評，準確診斷每一階段女生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)她們心理健康問題的特點和癥狀，以便盡早干預，及時解決，確保女大學生的身心健康成長。

2．開展多樣化的心理咨詢和輔導。針對女生心理情感比較敏感，有時不愿意直接面對心理咨詢師的現(xiàn)象，學?？梢猿浞掷镁W(wǎng)絡新媒體的作用，通過網(wǎng)上心理健康教育平臺，讓女生進行網(wǎng)絡心理咨詢，緩解她們的心理壓力

3．充分發(fā)揮學生在心理咨詢工作中的主觀能動性。高?？梢越M建朋輩心理互助中心，培訓一部分對心理咨詢工作富有熱情及責任感的學生，通過心理熱線電話、短信、微信等方式，開展朋輩間的心理咨詢與幫助。

（五）構建宿舍、班級、系院、學校多位一體的心理危機干預機制

針對女生群體的特點，在宿舍內設立心理守護員，在班級內設立心理委員，在系里設立女生心理輔導站，在學校設立心理咨詢中心，形成多位一體的女生心理危機干預機制?？傊?，女大學生作為我國社會中的特殊青年群體，她們的心理健康素質狀況與其成材密切相關，同時也關系到社會的發(fā)展和民族的興衰，因而有針對性地加強女大學生心理健康教育應該引起各大高校的高度重視。通過有效方式引導女大學生正確地悅納自己，幫助其克服來自社會及自身的障礙，從而培養(yǎng)其優(yōu)良的心理素質。

作者：邊小玲 單位：濱州學院

第三篇

1我國高校大學生心理健康問題的主要危害和影響

我國大學生心理健康問題將會給個體人格成長帶來不利影響。人格是個體不同于其他人的獨特的品格和個性的統(tǒng)稱。具備獨立而健康的人格，對于大學生群體學習和成長發(fā)展是極為有利的。如果大學生存在心理健康方面的多種問題，勢必會給個人的人格完善及發(fā)展造成不利影響。人格的培養(yǎng)和完善既需要個體的自身努力，又需要通過接受外部教育引導加以實現(xiàn)。大學生心理健康水平將在很大程度上決定其對外部信息的接受、分析和理解能力，一旦存在心理健康問題，將會直接影響到個體人格成長外部教育要素效果的發(fā)揮。

2我國高校大學生心理健康問題的幾種主要類型及產(chǎn)生原因

第一，環(huán)境適應問題。環(huán)境適應問題是指大學生在進入高校學習生活以后，難以在短時間內完全適應學習生活環(huán)境的改變，進而出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，影響到其學習生活以及與其他同學的溝通和交流，更為嚴重者將導致輟學。這種心理健康問題一般存在于剛剛入校的新生群體之中，主要是由于高校集體生活模式和學習環(huán)境的變化導致了部分適應能力和調節(jié)能力較差的學生出現(xiàn)了諸多的不健康心理問題。這種心理問題程度相對較輕，經(jīng)過適當調節(jié)和引導可以徹底加以解決。第二，學習心理問題。隨著專業(yè)課程學習的深入，特別是一些專業(yè)課程學習難度的不斷提高，部分大學生會因學習壓力過大、課業(yè)負擔過重、成績不佳等原因出現(xiàn)厭學、緊張、焦慮等心理問題。這種心理健康問題是一種較為普遍的現(xiàn)象，不但存在于一些學習成績較差的學生群體之中，甚至一些成績較好的學生也會不同程度地存在這些心理問題。應當說，因專業(yè)學習所引發(fā)的心理問題危害程度相對較為嚴重，需要及時加以疏導，否則將會引發(fā)一系列嚴重的問題。第三，戀愛及人際溝通心理問題。在大學階段，大學生因戀愛受挫或人際交往溝通能力不強等原因，會出現(xiàn)一種類型的心理健康問題。同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學業(yè)關系問題、情感破裂的報復心理等問題引起的恐懼、焦慮、擔憂等。第四，就業(yè)升學壓力心理問題。在大學生群體心理健康問題中，因就業(yè)升學壓力所導致的心理問題同樣不容忽視。眾所周知，現(xiàn)階段高校畢業(yè)生就業(yè)難度逐年增加，考研等升學壓力也在逐步加大。面對如此激烈的競爭，很多大學生便會不同程度的出現(xiàn)一些心理健康問題。具體表現(xiàn)為求職受挫或考試失敗后的逃避現(xiàn)實、消極厭世、偏激急躁等等。這些心理問題的產(chǎn)生主要原因在于大學生抗壓力和挫折能力普遍較弱，不能正確理解和認識社會競爭等等。

3對解決我國高校大學生心理健康問題的建議

對于高校輔導員來說，解決大學生心理健康問題主要應當采取如下幾方面措施。一是要正確認識不同類型的心理健康問題主要特點。高校輔導員要正確認識大學生群體中出現(xiàn)的各類心理健康問題，在發(fā)現(xiàn)問題后不要過分恐慌和著急，而是要根據(jù)不同類型的心理問題產(chǎn)生原因和危害性進行具體分析，進而采取不同的措施。二是要具備科學的心理健康問題解決方法。對于高校輔導員來說，在幫助學生解決各種類型心理健康問題的過程中，除了要采取主動關心的態(tài)度以外，還要具備一些心理學的科學方法。因此，輔導員應當學習心理咨詢等相關課程，掌握一些科學的心理健康問題解決方法，更好地為學生服務。三是要全面及時了解學生的心理健康狀況。對于高校輔導員來說，要通過面談、側面了解、問卷調查等等方法，及時掌握學生群體的心理健康總體水平，對可能存在嚴重心理問題的學生加以重點關注，及時幫助他們疏導和化解不良情緒。

作者：金玲 單位：沈陽師范大學糧食學院