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一、 朗誦對(duì)氣息的要求:穩(wěn)勁、節(jié)省、持久、自如、協(xié)調(diào)
二、吸氣深綿長(zhǎng)
肩頭打開,雙肩松沉;深聞花香,氣沉肺底;
兩肋撐開,腰腹鼓起;收腹吐氣,橫膈膜降。
三、呼氣細(xì)久慢
1、腹部用力向外撐住,兩肋保持向外撐開;
2、呼氣如絲,細(xì)水長(zhǎng)流、持續(xù)不斷、均勻穩(wěn)定,越細(xì)越長(zhǎng)越慢越好;
3、最后收尾時(shí),兩肋向外再次撐一下后,放松還原。
四、控制全靠橫膈膜
向內(nèi)吸氣時(shí),橫膈膜降,腰腹背向四周鼓起,遠(yuǎn)離脊椎;
向外呼氣時(shí),橫膈膜升,腹部向內(nèi)收緊核心,靠近脊椎。
五、氣乃聲之母——收腹吐氣
1、慢吸慢呼:吐氣如絲
2、慢吸快呼:吹蠟燭
3、快吸快呼:狗喘氣(快速頻繁)
六、換氣自如——滴管
菩提本無(wú)樹,
明鏡亦非臺(tái)。
本來(lái)無(wú)一物,
何處惹塵埃?
七、作品欣賞
唐 張九齡
朗誦氣息控制訓(xùn)練——《望月懷遠(yuǎn)》
一、 朗誦對(duì)氣息的要求:穩(wěn)勁、節(jié)省、持久、自如、協(xié)調(diào)
二、吸氣深綿長(zhǎng)
肩頭打開,雙肩松沉;深聞花香,氣沉肺底;
兩肋撐開,腰腹鼓起;收腹吐氣,橫膈膜降。
三、呼氣細(xì)久慢
1、腹部用力向外撐住,兩肋保持向外撐開;
2、呼氣如絲,細(xì)水長(zhǎng)流、持續(xù)不斷、均勻穩(wěn)定,越細(xì)越長(zhǎng)越慢越好;
3、最后收尾時(shí),兩肋向外再次撐一下后,放松還原。
四、控制全靠橫膈膜
向內(nèi)吸氣時(shí),橫膈膜降,腰腹背向四周鼓起,遠(yuǎn)離脊椎;
向外呼氣時(shí),橫膈膜升,腹部向內(nèi)收緊核心,靠近脊椎。
五、氣乃聲之母——收腹吐氣
1、慢吸慢呼:吐氣如絲
2、慢吸快呼:吹蠟燭
3、快吸快呼:狗喘氣(快速頻繁)
六、換氣自如——滴管
菩提本無(wú)樹,
明鏡亦非臺(tái)。
本來(lái)無(wú)一物,
何處惹塵埃?
七、作品欣賞
望月懷遠(yuǎn)
唐 張九齡
海上生明月,天涯共此時(shí)。
情人怨遙夜,竟夕起相思。
滅燭憐光滿,披衣覺露滋。
不堪盈手贈(zèng),還寢夢(mèng)佳期。
生明月,天涯共此時(shí)。
情人怨遙夜,竟夕起相思。
望月懷遠(yuǎn)
張九齡
海上生明月,天涯共此時(shí)。
情人怨遙夜,竟夕起相思。
滅燭憐光滿,披衣覺露滋。
不堪盈手贈(zèng),還寢夢(mèng)佳期。
一、題目揭示內(nèi)容。
詩(shī)歌的題目,包含著時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件、及詩(shī)歌的類型等諸多信息。它往往告訴我們?cè)姼璧幕緝?nèi)容。例如張籍的《秋思》“洛陽(yáng)城里見秋風(fēng),欲作家書意萬(wàn)重。復(fù)恐匆匆說(shuō)不盡,行人臨發(fā)又開封?!痹?shī)題“秋思”,“秋” 點(diǎn)明季節(jié),思表明情感,一種思念之情,我們立刻想到思什么,誰(shuí)思誰(shuí),閨中思念丈夫呢?還是身處他鄉(xiāng)的游子思念故園呢?結(jié)合頷聯(lián) “欲作家書意萬(wàn)重”應(yīng)是寫客居洛陽(yáng)之人,因見秋之凋零搖落而觸動(dòng)了他孤寂情懷,引發(fā)了他對(duì)故鄉(xiāng)親人的無(wú)限情思。再如柳中庸《征人怨》“歲歲金河復(fù)玉關(guān), 朝朝馬策與刀環(huán)。 三春白雪歸青冢, 萬(wàn)里黃河繞黑山?!睒?biāo)題“征人怨”,直接寫出這是一首邊塞詩(shī),“征人”即征夫,戍邊的士兵,“怨”點(diǎn)明怨情。
二 、題目表露神情。
有些題目想來(lái)也很有意味,即使不讀詩(shī),也可約略看到詩(shī)人的神情。如賈島《尋隱者不遇》“松下問童子,言師采藥去。只在此山中,云深不知處?!鳖}目“尋隱者不遇”,題目前后兩個(gè)動(dòng)作“尋”與“不遇”,含蓄至極,但我們即使不看詩(shī)也能夠揣測(cè)出作者遺憾的心情。再如上文的《征人怨》也是這樣。
三、題目展示作者的寫作思路。
如張九齡《望月懷遠(yuǎn)》“海上生明月,天涯共此時(shí)。情人怨遙夜,竟夕起相思。滅燭憐光滿,披衣覺露滋。不堪盈手贈(zèng),還寢夢(mèng)佳期?!鳖}目“望月懷遠(yuǎn)”,意為遙望月亮起相思,進(jìn)而懷念起遠(yuǎn)方之人,而“先望后懷”正是該詩(shī)的思路。首聯(lián)寫望月,而頷聯(lián)、頸聯(lián)、尾聯(lián)則是寫相思。
四、題目揭示感情基調(diào)
月亮的情感寄托。在中國(guó)文化中,對(duì)月亮的崇拜體現(xiàn)在人們的精神世界里。月是夜的靈魂,是我們的精神家園,是獨(dú)處時(shí)的靈魂棲息地。它常常帶給我們一種“淡淡的喜悅”、“淡淡的哀愁”與“融融的相思”,它成為我們情感的訴說(shuō)對(duì)象,有道是“月亮代表我的心”。在我國(guó)古代詩(shī)歌中,用月亮烘托情思是常用的筆法。所以古詩(shī)中的月亮就是“思鄉(xiāng)” 的代名詞。例如,“床前明月光,疑是地上霜。舉頭望明月,低頭思故鄉(xiāng)?!?《靜夜思》)這首詩(shī)成為“望月懷遠(yuǎn)”的代表作,全詩(shī)深情地表達(dá)了李白的思鄉(xiāng)之情。又如“今夜月明人盡望,不知秋思落誰(shuí)家?!?王建《十五夜望寄杜郎中》)詩(shī)句以委婉的疑問點(diǎn)出了這月圓之夜人間普遍的懷人心緒,含蓄地表現(xiàn)了詩(shī)人對(duì)故鄉(xiāng)朋友的深切思念。再如杜甫《月夜》:“今夜~州月,閨中只獨(dú)看。遙憐小兒女,未解憶長(zhǎng)安。香霧云鬢濕,青輝玉臂寒。何時(shí)倚虛幌,雙照淚痕干。”這是詩(shī)人在“安史之亂” 中身陷長(zhǎng)安時(shí)懷妻之作。全詩(shī)構(gòu)思巧妙,借閨中望月訴說(shuō)思念之情。其實(shí)是作者自己思念妻子,長(zhǎng)夜不眠,望月思?xì)w。他從頭至尾不說(shuō)自己如何思念,如何擔(dān)心等,感情更為深沉,藝術(shù)感染力更強(qiáng)。而蘇軾的“但愿人長(zhǎng)久,千里共嬋娟”。(《水調(diào)歌頭》) 詩(shī)句蘊(yùn)含著深刻的人生哲理,也飽含著蘇軾積極進(jìn)取的人生態(tài)度。遠(yuǎn)隔千里之人,同處在這美好的月光之下,雖不能團(tuán)聚,也能有所安慰了。蘇軾借此表達(dá)了既然人之離合與月之圓缺是自然規(guī)律,那么只要人常在,也能同賞一輪明月了,這是詩(shī)人化悲怨為曠達(dá)的美好愿望。因此,上述古詩(shī)中的月亮就不再是純客觀的物象,而是浸染了詩(shī)人情感的意象了。
月亮的陰柔之美。人們常把皎潔的明月,喻為蕩漾澄澈的湖水,這是因?yàn)椤八扑崆椤?道破了月亮陰柔之妙韻。正如古人曰:“月者,陰之宗也?!?(《淮南子》)“月者,太陰之精?!?(《大戴禮》)即說(shuō)明月亮的陰柔之美表現(xiàn)在陰柔之“道”上。如追求和諧團(tuán)圓,善解人意,寬容忍讓,謙和恭敬,溫文爾雅,這便是月亮陰柔之道的自然“人化”。而其陰柔之美,不僅有纖細(xì)、溫順、含蓄等方面的表現(xiàn),也有纏綿、深沉、純情、熱烈等方面的流露。例如“月上柳梢”,為卿卿我我、纏纏綿綿的喜悅;“曉風(fēng)殘?jiān)隆笔瞧嗥鄳K慘、悲悲切切的哀傷;“月照高樓”則又是孤寂念想、情到深處的眷掛。月的自然含蓄總是與情愛相連。老子崇陰貴柔,強(qiáng)調(diào)虛靜、守弱、無(wú)為。其精髓就是突出陰性文化,而陰性文化正是以月亮為象征的“陰柔” 之“道”。所以,月亮文化的“陰性” 特征與老子的“陰柔” 哲學(xué)正相吻合。例如:“海上生明月,天涯共此時(shí)。情人怨遙夜,竟夕起相思。滅燭憐光滿,披衣覺露滋。不堪盈手贈(zèng),還寢夢(mèng)佳期。”( 張九齡《望月懷遠(yuǎn)》) 此詩(shī)從“望月” 這個(gè)頗具陰美內(nèi)涵的舉動(dòng),“思接千載,視通萬(wàn)里”,它將讀者引上了蒼穹中的明月,又從明月牽引到天涯,再延及到萬(wàn)里之外的“遠(yuǎn)人”那里,從而刻畫出靜謐幽遠(yuǎn)的氛圍,充滿了深切的思鄉(xiāng)懷遠(yuǎn)的情感,營(yíng)造出寄興深遠(yuǎn)而又清新明潔的意境。尤其在唐代邊塞詩(shī)中,戍守邊疆的征夫、苦待閨中的思婦,千里相共,愿隨孤月,流照親人。詩(shī)人們利用這種情結(jié)自由地創(chuàng)造了月和邊塞的相行、相隨、相撫、相慰的空間美,用明月跨越時(shí)空的隔絕,將月亮化成了他們的一種寄托和幻念的陰柔之美。
月亮的禪宗哲學(xué)。研究表明:佛學(xué)中所謂的“以指指月”,即禪師引導(dǎo)、啟發(fā)弟子悟道?!岸U”就是月,語(yǔ)言就是指頭。禪師們經(jīng)常通過對(duì)“風(fēng)、花、雪、月”的吟詠,來(lái)說(shuō)明禪理,來(lái)表達(dá)追求的寧?kù)o淡遠(yuǎn)的心境。所以,月亮就是禪的境界。例如,“吾心似秋月,碧潭清皎潔;無(wú)物堪比倫,更與何人說(shuō)?!?寒山禪師語(yǔ)) 又如,“見山不是山,見水何曾別?山河與大地,都是一輪月?!?《五燈會(huì)元》)佛學(xué)與中國(guó)文化相融已久,以月喻禪是禪宗哲學(xué)的傳統(tǒng),月境與禪境渾然一體,萬(wàn)物相溶合一,月光讓人思索宇宙的永恒存在,從月光里,禪師得到頓悟的啟示,在永恒中獲得靈魂的超脫和心靈的愉悅。禪宗哲學(xué)對(duì)中國(guó)文化的影響較大,唐代詩(shī)歌中尤其窺一斑而見全豹。例如:王維吟唱出“明月松間照,清泉石上流” 的清純寧?kù)o的空靈美;李白從“青天有月來(lái)幾時(shí)?我今停杯一問之” 的醉意中探索著“今人不見古時(shí)月,今月曾經(jīng)照古人” 的生命哲理,從而發(fā)出了“古人今人若流水,共看明月皆如此” 的生命感慨。而“只今惟有西江月,曾照冥王宮里人”( 李白《蘇臺(tái)覽古》) ,表達(dá)出了他們的生命與逸志常常在月光中被淹沒或帶走的感慨,正如“月光如水” 的流逝一樣。至于“秦時(shí)明月漢時(shí)關(guān)”、“淮水東邊舊時(shí)月,夜深還過女墻來(lái)”,詩(shī)中的“秦月” “漢關(guān)”;“淮水” “舊月” 無(wú)不是詩(shī)人對(duì)歷史的浩嘆和追思,在這些詩(shī)歌中,“月” 的千古亙遠(yuǎn),深邃浩淼的自然造化,竟然成了詩(shī)人人生如夢(mèng),時(shí)過境遷,以及人生苦短的“修短隨化”的哲學(xué)思考。
2、獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人?!蹙S《九月九日憶山東兄弟》
3、青女素娥俱耐冷,月中霜里斗嬋娟?!钌屉[《霜月》
4、佳期曠何許!望望空佇立?!虾迫弧肚锵孪掠袘选?/p>
5、千里共如何,微風(fēng)吹蘭杜?!奚俑锻瑥牡苣淆S玩月憶山》
6、孤影看分雁,千金念弊貂;故鄉(xiāng)秋憶月,異國(guó)夜驚潮?!_(tái)灣民謠《中秋旅思》
天門中斷楚江開,碧水東流至此回?!?李白《望天門山》
朝辭白帝彩云間,千里江陵一日還?!?李白《早發(fā)白帝城》
明月松間照,清泉石上流。——唐/王維《山居秋螟》
黃河之水天上來(lái),奔流到海不復(fù)回?!?李白《將進(jìn)河》
兩岸猿聲啼不住,輕舟已過萬(wàn)重山。——唐/李白《早發(fā)白帝城》
海上生明月,天涯共此時(shí)。——唐/張九齡《望月懷遠(yuǎn)》
月出驚山鳥,時(shí)鳴春澗中?!?王維《鳥鳴澗》
遠(yuǎn)上寒山石徑斜,白云生處有人家。——唐/杜牧《山行》
“十五的月亮十六圓”——古人說(shuō)過這句話。今年八月十五,我賞過月后說(shuō):“十五的月亮也挺圓的嘛!”
下午回家后,做完數(shù)學(xué)作業(yè),便等待著月亮出現(xiàn)。
終于,月亮像個(gè)害羞的小姑娘一樣,悄悄地從云層里鉆出來(lái)。深藍(lán)色的天空下,出現(xiàn)了一個(gè)東西,既像那金盤、金光燦燦,又像娃娃的臉,稚氣十足,也像那黃黃的月餅,香意濃濃。它慢慢爬上了那高高的樓頂,俯視著大地,同時(shí)也揮灑著自己的光輝。我隱約看到月亮上有會(huì)什么東西,到底是什么呢?是織女和牛郎?是天狗在食月?還是吳剛在伐桂?突然間,幾朵云把月亮“關(guān)”了起來(lái),但是月亮還是把云驅(qū)走了。那圓月真是漂亮極了。
望著它,我想起了許多人關(guān)于贊美月亮的古詩(shī)詞:李白的《靜夜思》,孟浩然的《宿建德江》,薛濤的《月》,張九齡的《望月懷遠(yuǎn)》,還有張先的《天仙子》、蘇軾的《水調(diào)歌頭》等。
今年,十五的月亮真圓,真美!
偶一抬頭,或模糊地聽見幾聲爽朗的笑聲;或隱約地看見一家人圍坐在桌邊包餃子,好不熱鬧。
孤身一人的我仍舊低著頭,在雪中漫步。不知不覺,我來(lái)到了海邊。海潮啊,你不該這么洶涌!海潮啊,你不該這么澎湃!你讓我在你面前感到無(wú)地自容。你剛強(qiáng)的性格讓我崇敬又讓我懼怕。我是一個(gè)受過打擊的人,任何困難和災(zāi)難都讓我恐懼。而你,你那洶涌澎湃的海潮好像是要傾吞一切災(zāi)難。
風(fēng)停了,海面也漸漸平靜了,我卻依然一動(dòng)不動(dòng)地望著那曾經(jīng)用那慈母般的浪花喚回海外游子的大海。
黑夜中的大海,雖然不比白日的壯觀,可也別具風(fēng)韻。沿著海邊行走,看著皎潔的月色,使我想起了張九齡的《望月懷遠(yuǎn)》中的名句:“海上生明月,天涯共此時(shí)。”此刻,在遙遠(yuǎn)的故鄉(xiāng),我的親人們?cè)谫p月嗎?他們也與我一樣,在雪中漫步嗎?
2、明月本無(wú)價(jià),高山皆有情。愿你的生活就像十五的月亮一樣,圓圓滿滿。
3、中秋節(jié),月很圓,花更香,保重身體要健康;魚在游,鳥在叫,愿你天天哈哈笑;手中書,杯中酒,祝你好運(yùn)天天有。美味多,心情好,時(shí)尚、個(gè)性哪里找,一切盡在特色火鍋這里找。
4、月圓中秋,飯菜飄香,感謝光臨,歡迎品嘗特色火鍋。
5、春江潮水連海平,海上明月共潮聲,花好月圓人團(tuán)聚,祝福聲聲伴你行。
6、月是中秋分外明,我把問候遙相寄;皓月當(dāng)空灑清輝,中秋良宵念摯心;祝愿佳節(jié)多好運(yùn),月圓人圓事事圓。
7、中秋月圓家家歡,美味佳肴口口香。
8、中秋月圓,圓您美食夢(mèng);十五團(tuán)聚 聚您親人情。
9、網(wǎng)緣,情緣,月圓。中秋夜語(yǔ)寄相思,花好月圓情難圓。帶去問候與思戀,心想事成愿緣圓。
10、今晚月圓夜,何似在人間,朋友,親人,桂花,美酒,香情,美景鬧人間,此生足矣!
11. 喜迎國(guó)慶 歡度中秋
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13. 情滿月圓 舉國(guó)同慶
14. 中秋佳節(jié) xx濃您家鄉(xiāng)情!
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17. 每逢佳節(jié)倍思親 xx為您送溫情
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