求職壓力下教育心理學(xué)論文

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一、求職壓力下大學(xué)生出現(xiàn)心理問題是社會變革的產(chǎn)物

1.高校分配體制的變革將大學(xué)生推進(jìn)了市場

20世紀(jì)90年代之前，我國實(shí)行計(jì)劃經(jīng)濟(jì)體制下的統(tǒng)一分配制度。在這種高度集中的國家分配制度影響下，大學(xué)生在國家的統(tǒng)一安排下進(jìn)入不同的企業(yè)或者事業(yè)單位，就業(yè)相對穩(wěn)定，競爭壓力較小。90年代中期開始，由國家統(tǒng)一分配的就業(yè)體制被打破，用人單位和畢業(yè)生開始實(shí)行“雙向選擇”，大學(xué)生具有自由選擇職業(yè)的權(quán)利，用人單位有自由選擇人才的權(quán)利，學(xué)校承擔(dān)推薦的職責(zé)，國家不做過多干預(yù)。自此我國高校畢業(yè)生開始走向市場，而市場經(jīng)濟(jì)也開始登上引導(dǎo)就業(yè)市場發(fā)展的舞臺。高校分配體制的變革將大學(xué)生推進(jìn)了市場，

2.市場經(jīng)濟(jì)的激烈競爭增加了大學(xué)生的就業(yè)壓力

在社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制下，市場成為人才配置的關(guān)鍵因素，要求大學(xué)生必須適應(yīng)激烈的市場競爭。隨著我國改革開放的不斷深化，市場對人才的要求逐漸提高。大學(xué)生除了在某一專業(yè)具有扎實(shí)的理論知識和良好的實(shí)踐能力之外，還要開闊視野，擴(kuò)大知識面，了解其他專業(yè)的基本知識。有些高校未能及時(shí)調(diào)整專業(yè)設(shè)置，培養(yǎng)出來的學(xué)生在畢業(yè)后不能對口就業(yè)；有些高校雖然進(jìn)行了專業(yè)調(diào)整，但培養(yǎng)出來的學(xué)生崗位勝任能力不強(qiáng)，也無法滿足市場的需求。同時(shí)，大學(xué)生就業(yè)市場也發(fā)生了巨大的變化。近年來，由于高校不斷擴(kuò)招，大學(xué)生人數(shù)成倍增長，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量急劇上升，人才供應(yīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了市場需求，大學(xué)生就業(yè)市場進(jìn)入賣方市場，競爭日益激烈。此外，大學(xué)生所學(xué)專業(yè)是否具有“良好的發(fā)展前景”、不同區(qū)域之間經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異以及國有企業(yè)的改革等都對大學(xué)生就業(yè)產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。以上這些都加重了大學(xué)生的就業(yè)壓力。

二、求職壓力下的大學(xué)生心理誤區(qū)

1.大學(xué)生求職表現(xiàn)出嚴(yán)重的功利化色彩

大學(xué)生在選擇職業(yè)的過程中，往往表現(xiàn)出十分明顯的功利化色彩。大學(xué)生在求職過程中，總是過于關(guān)注那些效益好、社會影響較為良好的職業(yè)，總是向往經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平高、生活條件和環(huán)境條件優(yōu)越的工作環(huán)境。一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查顯示，大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)更傾向于外資、合資企業(yè)，其次是事業(yè)單位、國企，最不愿意去小規(guī)模的民營企業(yè)或者剛剛起步的企業(yè)。大學(xué)生最向往的城市一般為經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)或者東南沿海的一線大城市，如上海、北京、深圳以及廣州等。即將進(jìn)入社會的大學(xué)畢業(yè)生往往經(jīng)歷了十幾年的寒窗苦讀，他們迫切希望找到理想的工作，拿到可觀的報(bào)酬，從而回報(bào)自己的父母和家庭。這本來是一件相當(dāng)正常的事情，但是大學(xué)生如果就業(yè)期望過高，就會陷入心理誤區(qū)。這是因?yàn)榄h(huán)境優(yōu)越且待遇優(yōu)厚的工作崗位數(shù)量有限，不可能滿足每一位大學(xué)生的要求；同時(shí)，由于大學(xué)生在知識水平以及專業(yè)技能等方面存在明顯的差異性，同樣的職位不一定適合每一位畢業(yè)生。

2.大學(xué)生求職具有很強(qiáng)的依賴性

一些大學(xué)生在求職過程中，不能正確對待目標(biāo)選擇，不敢積極面對求職競爭，總是依賴于親友、老師或者學(xué)校等的幫助。之所以在求職過程中產(chǎn)生一定的依賴心理，主要是因?yàn)榇髮W(xué)生在成長過程中一直受到家人和親友等的幫助，面臨突如其來的求職壓力時(shí)，他們只能選擇依賴他人。他們的生活環(huán)境較為單純、簡單，只限于處理與老師和同學(xué)的關(guān)系，因此他們更希望得到家人和老師的幫助。如果大學(xué)生在求職過程中認(rèn)真聽取他人的意見和建議，這是一種值得提倡的做法，可是如果大學(xué)生將職業(yè)選擇權(quán)全部交與他人，這是完全錯誤的，會使大學(xué)生形成一定的等靠心理，如果不徹底消除這種依賴心理，不但不利于學(xué)生就業(yè)，同時(shí)也對社會的穩(wěn)定埋下隱患。在當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢下，一定要培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取、勇往直前的信心和勇氣。

3.大學(xué)生求職容易受情緒波動的影響

大學(xué)生在求職過程中情緒容易出現(xiàn)波動，主要表現(xiàn)為不安、焦慮以及抑郁等不健康的心理狀態(tài)。針對大學(xué)生在就業(yè)過程中的情緒狀態(tài)，研究人員做過一項(xiàng)專門的調(diào)查，結(jié)果顯示，大學(xué)生面對就業(yè)壓力普遍表現(xiàn)出一定的抑郁和焦慮心理，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人的心理水平。從總體來看，男生的焦慮水平比女生略低，而抑郁水平要比女生高。大學(xué)生之所以出現(xiàn)心理情緒異常，不僅是因?yàn)楫?dāng)前激烈的就業(yè)競爭，也是由當(dāng)代大學(xué)生自信心不足、抗壓能力不高等多種因素共同決定的。大學(xué)生的焦慮和抑郁情緒會嚴(yán)重影響他們的思維能力，使他們不敢積極面對社會、害怕交際，這非常不利于大學(xué)生在選擇職業(yè)的過程中表達(dá)自我、更全面地展示自我，因此必然會影響他們對職業(yè)的選擇。

4.大學(xué)生求職表現(xiàn)出十分明顯的從眾傾向

大學(xué)生求職時(shí)往往具有從眾傾向，這主要是由于大學(xué)生沒有準(zhǔn)確認(rèn)識自身的實(shí)際狀況，如專業(yè)認(rèn)識、發(fā)展前景、職業(yè)興趣和追求以及綜合能力和專業(yè)技能等，因而在選擇職業(yè)時(shí)會有盲目的從眾心理?？吹剿讼肴パ睾０l(fā)達(dá)城市，馬上認(rèn)為自己也應(yīng)該去沿海發(fā)達(dá)城市；看到他人選擇時(shí)下比較流行的金融行業(yè)和計(jì)算機(jī)行業(yè)，馬上認(rèn)為自己也應(yīng)該在這些領(lǐng)域選擇職位。擁有從眾心理的大學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)，往往對他人的選擇給予特別的關(guān)注，卻很少考慮自己的技能水平和綜合素質(zhì)，也不太關(guān)注自己的興趣、愛好等。在實(shí)際求職過程中，這一類大學(xué)生一般會更容易遭受挫折，無法牢牢抓住稍縱即逝的就業(yè)機(jī)會。

三、構(gòu)建新形勢下的教育心理體系

1.加強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)，積極開展心理健康教育活動

首先，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和就業(yè)觀。高校要重視對大學(xué)生進(jìn)行相關(guān)教育，使大學(xué)生能夠正確處理國家需要與個(gè)人意愿之間的關(guān)系，當(dāng)二者發(fā)生矛盾的時(shí)候，個(gè)人意愿要服從國家的需要。大學(xué)生要樹立正確的擇業(yè)觀念，能夠認(rèn)識到自身的優(yōu)勢和劣勢，盡可能為社會做出更大的貢獻(xiàn)。大學(xué)生的職業(yè)期望不能不切實(shí)際，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，使之符合市場需求。

其次，重視學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，增強(qiáng)就業(yè)競爭力。大學(xué)生的綜合素質(zhì)既包括思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)技能素質(zhì)，也包括心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)不可能一蹴而就，而是需要循序漸進(jìn)地完成。大學(xué)生不但要掌握扎實(shí)的理論知識，還要掌握有一定深度的專業(yè)知識。除此之外，大學(xué)生的視野也要開闊，廣泛涉獵其他學(xué)科的知識。另外，自大學(xué)生入學(xué)第一天起，高校就要培養(yǎng)他們的就業(yè)意識，并且在日常的學(xué)習(xí)過程中引導(dǎo)學(xué)生制定多個(gè)具體目標(biāo)，以提升其在就業(yè)市場中的競爭力。

最后，高校要加強(qiáng)對大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，并針對大學(xué)生就業(yè)開展各種心理教育活動。大學(xué)生之所以在求職壓力下產(chǎn)生心理誤區(qū)，與其自身社會閱歷低、知識結(jié)構(gòu)單一以及心理抗壓能力較差等原因分不開。因此，高校要針對學(xué)生就業(yè)開展指導(dǎo)工作，不僅向?qū)W生宣傳就業(yè)政策，通過多種渠道為他們提供更多的就業(yè)信息，還要培養(yǎng)他們的就業(yè)技能和面試技巧，提高他們對職業(yè)選擇的認(rèn)識等。高校也可以針對這一問題開展心理測試活動，使大學(xué)生對自己形成客觀認(rèn)識，準(zhǔn)確了解自身的優(yōu)勢和劣勢，提高社會適應(yīng)能力。

2.引導(dǎo)大學(xué)生客觀認(rèn)識自己和評價(jià)自己

大學(xué)生首先必須要正確認(rèn)識和評價(jià)自己，只有做到這一點(diǎn)，才能在求職過程中找準(zhǔn)自己的定位，從而順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。大學(xué)生的自我認(rèn)識和自我評價(jià)主要從三方面來進(jìn)行：第一，自我反省。當(dāng)大學(xué)生在求職過程中出現(xiàn)矛盾和問題時(shí)，一定要準(zhǔn)確認(rèn)識自我，并對自我做出客觀評價(jià)，如弄清楚自己的興趣愛好是什么，哪一行業(yè)領(lǐng)域是自己所擅長的，自己的性格特征是什么樣的，未來應(yīng)該制定出什么樣的職業(yè)規(guī)劃等。大學(xué)生只有冷靜客觀地評析自己，對自己形成準(zhǔn)確的認(rèn)識，才能在求職過程中占據(jù)有利地位。第二，社會比較。人是生活在一定社會下的群體，人不能脫離社會而獨(dú)立存在。因此，大學(xué)生在對自我進(jìn)行評價(jià)之前，一定要選好參照物，即評價(jià)尺度和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生可以通過與社會其他人員的比較來辯證地認(rèn)識自我，可以根據(jù)社會其他成員對自己的看法和建議來進(jìn)行自我評價(jià)，也可以通過參加一定的社會實(shí)踐活動來形成對自己的準(zhǔn)確認(rèn)識。第三，心理測試。為了準(zhǔn)確對自我做出評價(jià)，大學(xué)生可以借助于心理教師的幫助，選擇相關(guān)測量表進(jìn)行心理測驗(yàn)，然后通過分析這些測量結(jié)果來形成對自己的準(zhǔn)確認(rèn)識，在準(zhǔn)確認(rèn)識的基礎(chǔ)上找到最適合自己的職業(yè)，避免在求職過程中走彎路。

3.引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

針對大學(xué)生在求職過程中表現(xiàn)出的心理問題，可以通過以下幾種方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)：

第一，情緒轉(zhuǎn)化法

大學(xué)生求職受挫后，可能會產(chǎn)生難以控制的不良情緒，如果任由其發(fā)展，就會產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響。因此，大學(xué)生要學(xué)會轉(zhuǎn)化情緒，通過參與其他活動，轉(zhuǎn)移視線，減少不良情緒的危害，如積極參加課外興趣小組、與同伴一起去野外郊游等。

第二，情緒宣泄法

大學(xué)生求職受挫之后，不能將不良情緒埋在心底，應(yīng)該學(xué)會把這種不良情緒宣泄出去。因?yàn)椴涣记榫w在心底壓得時(shí)間越長，對人體產(chǎn)生的不利影響越大，所以大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會進(jìn)行自我宣泄，比如找自己的好朋友傾訴，也可以參加爬山、騎車等體育活動。

第三，心理暗示法

盡管大學(xué)生在求職過程中可能會遇到挫折，但還是要不斷對自己進(jìn)行心理暗示，相信自己的能力，增強(qiáng)自信心，這樣才能以更大的熱情投入求職活動中。

第四，自我安慰法

大學(xué)生求職屢受挫折時(shí)，一定要學(xué)會自我調(diào)整，安慰自己不要過高地要求自己，這樣能夠使自己盡快接受求職失敗的現(xiàn)實(shí)，并從失敗的痛苦中解脫出來。

四、結(jié)語

大學(xué)生就業(yè)難是當(dāng)前備受社會關(guān)注的一個(gè)問題。在沉重的就業(yè)壓力下，大學(xué)生難免會出現(xiàn)各種心理誤區(qū)。高校必須予以重視，加強(qiáng)相應(yīng)的心理健康教育，完善相應(yīng)的職業(yè)指導(dǎo)，幫助學(xué)生順利就業(yè)，從而也提高自身的競爭力。

作者：陳秀珍 單位：，海南經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生工作處