拳擊訓(xùn)練效率提升策略探析

前言：想要寫出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了拳擊訓(xùn)練效率提升策略探析范文，希望能給你帶來靈感和參考，敬請閱讀。

摘要：在我國社會現(xiàn)代化發(fā)展水平不斷提高及社會經(jīng)濟(jì)實(shí)力不斷提升的背景下，拳擊運(yùn)動員在訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)需求方面得到有效滿足的同時，對高質(zhì)量的訓(xùn)練方法和管理提出了更高的要求。該文針對拳擊訓(xùn)練效率的有效提升策略展開詳細(xì)分析，通過對目前我國拳擊訓(xùn)練整體發(fā)展現(xiàn)狀的實(shí)際調(diào)查，從創(chuàng)新拳擊訓(xùn)練管理模式、管理思想、管理方法等多元化角度入手，進(jìn)一步促進(jìn)拳擊訓(xùn)練效率的提升，從而為我國拳擊運(yùn)動整體發(fā)展水平的進(jìn)一步提升奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：拳擊；訓(xùn)練；效率；策略

對于拳擊訓(xùn)練而言，相關(guān)體系是在大量較強(qiáng)綜合性因素的共同結(jié)合下所組成，在確保對拳擊運(yùn)動員開展的培訓(xùn)具有較強(qiáng)系統(tǒng)性和綜合性的基礎(chǔ)上，將具有較高科學(xué)性和合理性的綜合能力保障提供給全體運(yùn)動員。建立具有較強(qiáng)科學(xué)化特點(diǎn)的拳擊訓(xùn)練體系，不僅能夠使運(yùn)動員得到專業(yè)的訓(xùn)練，而且還能確保運(yùn)動員訓(xùn)練的整體效果具有較高完善性和可行性。特別是在我國社會現(xiàn)代化發(fā)展程度不斷提高的背景下，傳統(tǒng)拳擊訓(xùn)練方式已經(jīng)無法滿足全新訓(xùn)練環(huán)境的要求，導(dǎo)致拳擊運(yùn)動員具有的多元化訓(xùn)練需求無法得到滿足，嚴(yán)重制約了拳擊運(yùn)動員的健全發(fā)展。

1全面優(yōu)化拳擊訓(xùn)練體系的管理模式

1.1加強(qiáng)對拳擊運(yùn)動員隊伍管理模式的優(yōu)化

研究發(fā)現(xiàn)，在對拳擊運(yùn)動員隊伍管理模式進(jìn)行優(yōu)化的過程中，應(yīng)該結(jié)合隊伍實(shí)際情況，對拳擊運(yùn)動員隊伍價值和觀念融合過程中具有的特征進(jìn)行良好展示和充分呈現(xiàn)，主要從以下兩個方面入手。從觀念角度入手進(jìn)行分析，在進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練的過程中要以集體思想和愛國主義思想為核心，對拳擊運(yùn)動員具有的敬業(yè)思想觀念進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，確保拳擊運(yùn)動員具有的職業(yè)能力和綜合素質(zhì)得到不斷提高。與此同時，在拳擊運(yùn)動員日常訓(xùn)練、生活及競賽過程中，要使其具備能夠?qū)€人與集體之間關(guān)系進(jìn)行有效處理的意識與能力，將自身帶有的英雄主義、自由主義、個人主義思想和行為徹底摒棄。從價值角度入手進(jìn)行分析，通過對多元化措施的有效應(yīng)用，使社會大眾能夠充分了解拳擊運(yùn)動員及他們所參與的各種拳擊競賽的內(nèi)容和意義，從而使拳擊運(yùn)動受到更多人的關(guān)注和重視。與此同時，鼓勵拳擊運(yùn)動員通過自身堅持不懈的奮斗與努力，確保創(chuàng)造出的價值能夠?qū)液蜕鐣l(fā)展有意義，使社會價值和運(yùn)動員自身具有的價值得到高度統(tǒng)一，并將最終結(jié)合的效果充分展示出來。

1.2加強(qiáng)對拳擊教練員隊伍管理模式的優(yōu)化

教練員在對拳擊運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練和指導(dǎo)的過程中起到了重要的作用，對拳擊訓(xùn)練隊伍整體水平是否能夠達(dá)到令人滿意的程度具有直接影響。因此，對拳擊教練員隊伍管理模式進(jìn)行強(qiáng)化和完善，可以從以下幾個方面入手。（1）對拳擊教練員在知識構(gòu)建、愛崗敬業(yè)、創(chuàng)新能力、訓(xùn)練能力等多個方面進(jìn)行不斷提升與強(qiáng)化，確保拳擊教練員的管理能力得到提升。（2）根據(jù)拳擊教練自身實(shí)際訓(xùn)練能力，對教練團(tuán)隊進(jìn)行分組，確保分組方式具有較高科學(xué)性和完善性。這樣不僅可以使拳擊教練在拳擊訓(xùn)練的過程中明確分工、互相合作，而且還能使教練自身具有的真正實(shí)力得到充分發(fā)揮。（3）結(jié)合拳擊教練員的實(shí)際情況，組織教練進(jìn)行定期培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，為拳擊教練提供充分的深造條件和良好的發(fā)展空間。這樣不僅能夠使拳擊教練的理論水平得到進(jìn)一步提高，而且還能全面促進(jìn)拳擊教練訓(xùn)練能力和思想素養(yǎng)的不斷強(qiáng)化。（4）針對拳擊教練在日常生活和訓(xùn)練過程中的行為，要結(jié)合實(shí)際情況制定對應(yīng)規(guī)章制度。這樣不僅能夠使拳擊教練充分發(fā)揮帶頭和表率作用，而且對規(guī)范拳擊運(yùn)動員相關(guān)行為具有積極的促進(jìn)作用。

2全面優(yōu)化拳擊訓(xùn)練體系的管理思想

2.1加強(qiáng)對求實(shí)創(chuàng)新管理方法的有效應(yīng)用

根據(jù)拳擊訓(xùn)練方式實(shí)際調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有效的拳擊訓(xùn)練的方式具有多元化特征，其中求實(shí)創(chuàng)新管理方式具有較強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，對拳擊訓(xùn)練效率提升具有積極的促進(jìn)作用。求實(shí)主要指的是在開展拳擊訓(xùn)練的過程中，各項訓(xùn)練措施能夠建立在實(shí)際基礎(chǔ)上，真正做到實(shí)事求是。創(chuàng)新主要指的是將拳擊運(yùn)動員自身具有的各項特征及其在實(shí)際訓(xùn)練過程中的真實(shí)情況作為基礎(chǔ)，深入挖掘拳擊訓(xùn)練的新方法和新理念，加大對新環(huán)境和新局面的創(chuàng)建與優(yōu)化。在具體落實(shí)求實(shí)創(chuàng)新管理方法的過程中，不僅能夠確保各項規(guī)章制度的建立與開展得到有效落實(shí)，對拳擊運(yùn)動員進(jìn)行綜合管理，而且還能使拳擊運(yùn)動員感受到良好的人文關(guān)懷，從而使拳擊運(yùn)動員的主觀能動性得到全面激發(fā)，能夠自主進(jìn)行鍛煉，從而有效實(shí)現(xiàn)全面提高拳擊訓(xùn)練效率和質(zhì)量的目標(biāo)[1]。

2.2積極建立以人為本的管理思想

教練在指導(dǎo)拳擊運(yùn)動員開展相關(guān)訓(xùn)練的過程中需要注意，訓(xùn)練開始之前要對運(yùn)動員的實(shí)際運(yùn)動能力、身體水平等基本情況有明確的了解，在此基礎(chǔ)上，對具體訓(xùn)練負(fù)荷進(jìn)行科學(xué)、合理的規(guī)劃。與此同時，在確保拳擊運(yùn)動員身體健康得到有效保障的基礎(chǔ)上，通過對多元化先進(jìn)訓(xùn)練模式的有效應(yīng)用，使運(yùn)動員身體機(jī)能的可持續(xù)發(fā)展能力在較短時間內(nèi)得到大幅度提高，從而促進(jìn)拳擊運(yùn)動員專業(yè)能力和綜合素質(zhì)快速提高的目標(biāo)得到有效實(shí)現(xiàn)。對于以人為本的管理思想而言，主要指的是在具體訓(xùn)練過程中，拳擊運(yùn)動員具有的主體地位要得到明確彰顯，教練要對拳擊運(yùn)動員具有的自我行為和自我思維給予足夠重視[2]。

2.3加強(qiáng)對嚴(yán)格治隊管控方式的不斷優(yōu)化

在對拳擊訓(xùn)練規(guī)章管理制度進(jìn)行制定的過程中，相關(guān)人士要結(jié)合實(shí)際情況，確保制定的管理制度具有較高完善性和可行性，在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)拳擊運(yùn)動員共同協(xié)作的思想和嚴(yán)格遵守命令的作風(fēng)。嚴(yán)格治隊是拳擊教練員和運(yùn)動員在實(shí)際生活和訓(xùn)練過程中能夠主動遵守并真正落實(shí)的規(guī)章制度，不僅是提高拳擊教練員和運(yùn)動員生活質(zhì)量和訓(xùn)練質(zhì)量的有效途徑，而且也是確保拳擊教練員和運(yùn)動員的生活和訓(xùn)練具有較高合理性和科學(xué)性的措施。根據(jù)對嚴(yán)格治隊管控方式的實(shí)際調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，具體優(yōu)化的途徑主要有以下幾個方面。2.3.1提高拳擊訓(xùn)練的嚴(yán)格性。在帶領(lǐng)拳擊運(yùn)動員開展相關(guān)訓(xùn)練的過程中，要始終將“從嚴(yán)、從難、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)、大運(yùn)動量訓(xùn)練”的原則作為基礎(chǔ)出發(fā)點(diǎn)和訓(xùn)練核心，通過設(shè)置嚴(yán)格的需求和較高的標(biāo)準(zhǔn)，不僅要對拳擊運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中的每一個細(xì)微動作給予重點(diǎn)關(guān)注，而且還要對這些動作的標(biāo)準(zhǔn)性進(jìn)行嚴(yán)格管控，使訓(xùn)練質(zhì)量和效率得到有效提升。2.3.2提高規(guī)章制度管控的嚴(yán)格性。從拳擊運(yùn)動思想觀念角度進(jìn)行分析，運(yùn)動員比賽成績的好壞及智力的高低并不能成為約束運(yùn)動員對相關(guān)規(guī)章制度進(jìn)行嚴(yán)格遵守的條件，而是應(yīng)該確保人人在管理制度面前平等的思想觀念得到真正落實(shí)，對嚴(yán)格遵守規(guī)章制度的拳擊運(yùn)動員進(jìn)行合理獎勵，對不遵守規(guī)章制度的拳擊運(yùn)動員進(jìn)行相應(yīng)的處罰，并要求其在規(guī)定時間內(nèi)對錯誤行為進(jìn)行改正。在此過程中，拳擊教練隊伍整體素質(zhì)對相關(guān)管理工作的有效開展起到了重要作用。不僅要加大培養(yǎng)拳擊教練愛崗敬業(yè)的思想觀念，還要采取多樣化的有效措施幫助教練建立認(rèn)真工作的思想，使教練在拳擊訓(xùn)練過程中的作用得到充分發(fā)揮[3]。

3全面優(yōu)化拳擊訓(xùn)練體系的訓(xùn)練方法

3.1加強(qiáng)對全新拳擊訓(xùn)練方法的選擇與研究

根據(jù)對傳統(tǒng)拳擊訓(xùn)練方法展開的大量實(shí)際調(diào)查研究能夠知道，由于過于重視拳擊運(yùn)動技巧的培養(yǎng)，反而對拳擊運(yùn)動員自身綜合素質(zhì)發(fā)展沒有給予足夠重視，導(dǎo)致對拳擊運(yùn)動員的訓(xùn)練動力、思想、情緒產(chǎn)生了不良影響。為了有效解決這個問題，要對全新的拳擊訓(xùn)練方法進(jìn)行合理選擇和不斷探索，這樣才能使拳擊運(yùn)動員的職業(yè)能力得到進(jìn)一步提升，主要從以下幾個方面入手。3.1.1引導(dǎo)方式訓(xùn)練法。該方式主要是由教練對拳擊運(yùn)動員進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，選擇的訓(xùn)練方法在經(jīng)過分析、研究和實(shí)踐后具有較高的科學(xué)性。教練通過對多元化方式的有效應(yīng)用，確保建立的訓(xùn)練情景模式具有較高完善性，使拳擊運(yùn)動員在具體訓(xùn)練過程中遇到的各種問題得到有效解決，從而提升拳擊運(yùn)動員的自主訓(xùn)練能力。3.1.2探索形式訓(xùn)練法。該方式主要是由拳擊運(yùn)動員在教練的指導(dǎo)下，經(jīng)過不斷的探索，對多元化拳擊知識與技能進(jìn)行充分了解與掌握。在此過程中，教練員不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，而且還能在第一時間采取有效的措施解決問題，提高拳擊運(yùn)動員職業(yè)能力的同時，使運(yùn)動員專業(yè)能力和職業(yè)素養(yǎng)得到進(jìn)一步優(yōu)化[4]。

3.2加大提高拳擊訓(xùn)練方法的科學(xué)性

拳擊訓(xùn)練方法的科學(xué)性主要指的是拳擊教練所選擇的訓(xùn)練內(nèi)容是否具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，選擇的訓(xùn)練手段是否具有較強(qiáng)的針對性，訓(xùn)練過程是否能夠在訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練手段的輔助下具有較高的效率。拳擊訓(xùn)練方式是否具有較高科學(xué)性，對拳擊運(yùn)動員是否具有一定的創(chuàng)新能力有著重要作用[5]。通過對實(shí)際情況的詳細(xì)分析，科學(xué)規(guī)劃并不斷完善傳統(tǒng)拳擊訓(xùn)練方法，能夠使提高拳擊訓(xùn)練效率的目標(biāo)得到有效實(shí)現(xiàn)。因此，在優(yōu)化傳統(tǒng)拳擊訓(xùn)練方式的過程中，要以提高拳擊訓(xùn)練方式的科學(xué)性為主要目標(biāo)。這不僅要求相關(guān)人員在優(yōu)化拳擊訓(xùn)練方法的過程中對實(shí)用性與針對性有效結(jié)合的程度給予高度重視，而且還要最大程度地滿足拳擊運(yùn)動員在具體訓(xùn)練中的多元化需求，這樣才能使拳擊運(yùn)動員的職業(yè)能力得到全面提升[6]。

4結(jié)語

根據(jù)以上針對拳擊訓(xùn)練效率有效提升途徑展開的詳細(xì)分析和系統(tǒng)性研究，能夠更加明確地了解，拳擊運(yùn)動是一項具有較高激烈性的體育運(yùn)動，雖然動作較為簡單，但其蘊(yùn)涵著豐富的教育意義，因此拳擊運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。

參考文獻(xiàn)

[1]李同建,金明南.拳擊訓(xùn)練體系的有效創(chuàng)新研究[J].赤峰學(xué)院學(xué)報:科學(xué)教育版,2020(13):183-185.

[2]周濤,顧俊杰,肖湘楠.試論高校拳擊教學(xué)過程中的四要素的作用[J].南京體育學(xué)院學(xué)報,2020(12):197-198.

[3]白永剛,哈達(dá)巴特爾.拳擊訓(xùn)練中克服運(yùn)動員恐懼心理的途徑與對策研究[J].齊齊哈爾師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2020(14):177-179.

[4]劉濤,宋雪杉,寧玉龍.基于功能性訓(xùn)練的軍事訓(xùn)練體系創(chuàng)新研究[J].軍事體育學(xué)報,2020(4):122-124.

[5]張震,張海洋.循環(huán)訓(xùn)練法在拳擊訓(xùn)練中的應(yīng)用途徑及策略研究——從鄒市明的訓(xùn)練看拳擊專項訓(xùn)練特征[J].中國體育教練員,2020(12):163-165.

[6]羅逸非.復(fù)合式訓(xùn)練對青年男子拳擊運(yùn)動員直拳擊打效果的研究[D].上海體育學(xué)院,2020.

作者:趙偉 虞單清 霍鵬翔 單位:紹興市體育運(yùn)動學(xué)校 武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院