健美操初中體育教學(xué)論文
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1健美操能豐富學(xué)生的創(chuàng)造力
健美操具有相當(dāng)嚴(yán)格的動(dòng)作要求,一套完整的健美操需要將眾多動(dòng)作與相應(yīng)的音樂(lè)良好地結(jié)合起來(lái),才能真正地掌握各項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生在掌握具有一定難度的健美操內(nèi)容時(shí),可以發(fā)揮想象力,根據(jù)音樂(lè)的旋律賦予健美操更加新穎的編排,表達(dá)更多新的想法,提升自身的想象力和創(chuàng)造力。健美操雖然極具規(guī)律性,但是其內(nèi)容的選取又是隨意性的,學(xué)生可以在課余時(shí)間借助音樂(lè)發(fā)揮自己的想象能力,這樣可以很大程度提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,同時(shí)也使健美操學(xué)習(xí)效率提高,每個(gè)人都對(duì)健美操有自己的理解。健美操教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)出的創(chuàng)造性也是相比傳統(tǒng)的田徑項(xiàng)目而言的,以往體育教學(xué)重視的慢跑、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)形式單一,學(xué)生在進(jìn)行過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后會(huì)對(duì)乏味的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生厭倦情緒。健美操有著節(jié)奏輕快、充滿活力的突出特點(diǎn),這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中總能接觸到新的事物,不同的動(dòng)作都會(huì)給學(xué)生以不同的感受,從而保證學(xué)生始終處于興奮狀態(tài),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中更富創(chuàng)造力。
2健美操能幫助學(xué)生的集中注意力
不少初中生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的主要問(wèn)題是注意力不集中,他們難以集中精力去完成一件事情,學(xué)習(xí)效率地下。只有有效地集中注意力,才能保證高效地完成各項(xiàng)事情,學(xué)生普遍缺乏這種集中注意力的能力。健美操作為一種極其強(qiáng)調(diào)音樂(lè)和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng),要求運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中集中注意力,每個(gè)基本動(dòng)作都要張弛有度、朝氣蓬勃,并且動(dòng)作要簡(jiǎn)潔大方、準(zhǔn)確到位,在正確的動(dòng)作和身體部位的協(xié)調(diào)上要多做文章。健美操集各種要求于一體,對(duì)學(xué)習(xí)者在多方面提出要求,因此使得學(xué)生必須學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中一切注意力。做健美操的過(guò)程中要注重方位、線路、幅度、力度等問(wèn)題,而且在節(jié)奏偏快的音樂(lè)伴奏下不停變換動(dòng)作,所以健美操可以極大地提高神經(jīng)的靈活程度,從而使學(xué)生大腦一直處于緊繃狀態(tài),不斷對(duì)動(dòng)作進(jìn)行記憶和再現(xiàn)的過(guò)程。健美操作為一種綜合要求極高的運(yùn)動(dòng),對(duì)學(xué)習(xí)者的注意力有相當(dāng)苛刻的要求,初中生難以保證注意力不受到一點(diǎn)干擾。學(xué)生在注意力完全集中在優(yōu)美的舞曲和一系列復(fù)雜動(dòng)作中,然而有時(shí)部分身體機(jī)體需要得到充足的休息才能更好地運(yùn)動(dòng)。因此運(yùn)用于初中體育教學(xué)的健美操課程對(duì)此過(guò)程和問(wèn)題有優(yōu)化處理,動(dòng)作設(shè)置更加靈活多變,節(jié)奏也在教師的掌控之中,教師可以通過(guò)改變健美操的節(jié)奏適應(yīng)學(xué)生的注意力情況,總結(jié)出學(xué)生的注意力集中情況規(guī)律,提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率的同時(shí)確保學(xué)生不會(huì)過(guò)度學(xué)習(xí)。相關(guān)研究表明,學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生在進(jìn)行其他學(xué)習(xí)過(guò)程時(shí)表現(xiàn)出更強(qiáng)的集中注意力的能力,完成某件事情會(huì)更加專注。
3健美操能鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志
初中生即將面臨中考、高考等關(guān)系重大的考試,這重重壓力要求學(xué)生能夠有足夠堅(jiān)強(qiáng)、頑強(qiáng)的意志,學(xué)生要勇于在學(xué)習(xí)上克服一切困難,按照原先制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃一步一個(gè)腳印地實(shí)行。在健美操的最初學(xué)習(xí)過(guò)程中,學(xué)生會(huì)面臨眾多困難:動(dòng)作不到位、體力消耗大、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等。這個(gè)新興課程帶來(lái)的一系列問(wèn)題將是對(duì)學(xué)生意志的重大考驗(yàn)。唯有不斷努力完善自身才能克服諸多困難,使學(xué)生的意志力得到磨練。所以學(xué)生只要按照教學(xué)計(jì)劃的內(nèi)容努力不斷完善自我,就能在此過(guò)程中使自己學(xué)習(xí)一門(mén)新技能的同時(shí)獲得強(qiáng)大而堅(jiān)強(qiáng)的意志力。
4健美操能提升學(xué)生自信心
初中生已經(jīng)普遍對(duì)外表的美丑有了屬于自己的審美觀,也對(duì)自身的外表十分了解。部分自身性格內(nèi)向,或者身材、面貌等存在較大缺陷的同學(xué)往往會(huì)表現(xiàn)出一定程度的自卑,在平日的活動(dòng)中表現(xiàn)得極為不自信,但是一旦經(jīng)歷過(guò)健美操的學(xué)習(xí),這些原本資本的學(xué)生將會(huì)變得自信很多,同時(shí)由于加強(qiáng)了健美操的訓(xùn)練,身體形態(tài)將會(huì)有所改善,最主要的是將會(huì)正視自身?xiàng)l件,更加自信地參加活動(dòng)、融入同學(xué)。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程強(qiáng)調(diào)人與人之間的互動(dòng),當(dāng)學(xué)生隨著美妙、動(dòng)感的旋律完成一個(gè)個(gè)基本動(dòng)作,并和一起學(xué)習(xí)的同學(xué)相互切磋,該過(guò)程能夠讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境下討論與交流,讓學(xué)生在高壓的學(xué)習(xí)之余能夠緩解壓力,保持自身處于積極向上的精神狀態(tài),使學(xué)生能夠有足夠的自信去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難,同時(shí)還能增進(jìn)同學(xué)之間的情誼,促進(jìn)同學(xué)間相互關(guān)心、互幫互助、共同進(jìn)步,培養(yǎng)學(xué)生間的集體榮譽(yù)感。健美操教學(xué)能使學(xué)生自我感覺(jué)良好,能游刃有余地面對(duì)日常學(xué)習(xí)困難,使學(xué)生有更加充沛的精力面對(duì)各項(xiàng)挑戰(zhàn)。
5健美操能強(qiáng)壯學(xué)生體魄、塑造身形
通常大眾對(duì)健美操的理解都是作為減肥瘦身的一個(gè)有效途徑,然而健美操是適合所有人群的,因?yàn)榻∶啦龠\(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中加速有氧,從而可以對(duì)身體各個(gè)部位產(chǎn)生一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,使體重發(fā)生變化、降低體內(nèi)脂肪、提高心血管等內(nèi)臟器官的技能,同時(shí)也能使學(xué)生的靈敏度、柔韌度和耐力都有長(zhǎng)足的進(jìn)步,同時(shí)健美操又是以塑造健美身形為目的的,所以只要能夠堅(jiān)持進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng),處于青春期的初中學(xué)生一定能夠變得身強(qiáng)體魄、身材健美。
6結(jié)語(yǔ)
在當(dāng)前初中體育教學(xué)中為了適應(yīng)素質(zhì)教育的要求,應(yīng)當(dāng)積極肯定健美操學(xué)習(xí)的重要意義。健美操作為一門(mén)新興的體育課程,初中體育教學(xué)中不僅是單方面或若干方面的作用,它的教學(xué)意義是深刻而綜合的,應(yīng)當(dāng)在實(shí)現(xiàn)上述六方面作用的情況下,努力提升學(xué)生的綜合素質(zhì),并將從健美操課程中取得的良好效果發(fā)揮到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)過(guò)程中,大力提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率。
作者：梁曉秋 單位：上海市青浦區(qū)白鶴中學(xué)