中學(xué)體育中健全人格的培養(yǎng)
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健康體魄是形成健全人格的生理基礎(chǔ)，沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)和強(qiáng)健體魄，人很難以旺盛的精力投入工作和學(xué)習(xí)，也難以成就人一生的事業(yè)。有強(qiáng)健體魄，才能形成愉快樂觀的情緒體驗(yàn)和積極向上的人生態(tài)度，有較高的情商，才能對(duì)自己和他人、對(duì)社會(huì)有一個(gè)理性客觀的認(rèn)知。中學(xué)階段的體育任務(wù)，就是為學(xué)生的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，其中身體素質(zhì)是所有基礎(chǔ)中最重要的一項(xiàng)。因此，為了學(xué)生的未來發(fā)展，我們必須高度重視學(xué)生的身體素質(zhì)。從人的氣質(zhì)類型來看，人的氣質(zhì)類型包括抑郁質(zhì)，粘液質(zhì)，多血質(zhì)和膽汁質(zhì)四種類型，其中，抑郁質(zhì)屬于弱型。盡管每一種氣質(zhì)類型都各有其優(yōu)缺點(diǎn)，但總體看還是多血質(zhì)具有明顯的優(yōu)勢(shì)，這種神經(jīng)類型較強(qiáng)，屬活潑型，神經(jīng)過程平衡，有較大的靈活性。在生活中我們發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生多傾向于這種類型，這些學(xué)生開朗樂觀，人際關(guān)系良好，意志堅(jiān)定，自控能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)效果好，喜歡一些富于挑戰(zhàn)性的工作，有進(jìn)取心，表現(xiàn)出良好的人格特征。
二、體育教育有助于學(xué)生人格穩(wěn)定發(fā)展
人格的發(fā)展具有階段性，是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過程。中學(xué)生表現(xiàn)出以下人格特征：較強(qiáng)的求知欲望、較弱的是非識(shí)別力、依賴性強(qiáng)、獨(dú)立性差、學(xué)習(xí)的自覺性不高、易受到外界的干擾、情緒不穩(wěn)定，容易走極端等。面對(duì)來自家長和社會(huì)的升學(xué)壓力，當(dāng)他們的學(xué)業(yè)成績不理想、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、精神壓力過大，或受到社會(huì)上不良風(fēng)氣的影響時(shí)，就容易引發(fā)一系列的問題，如果不能通過恰當(dāng)?shù)姆绞郊皶r(shí)疏導(dǎo)，就會(huì)形成人格障礙，不利于學(xué)生的終身發(fā)展。人格具有穩(wěn)定性，但人格的穩(wěn)定性并不意味著人格是一成不變的。環(huán)境因素和個(gè)體自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改變。一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)差，老師和同學(xué)的評(píng)價(jià)低或家庭的不幸，都容易養(yǎng)成做事粗心大意、心理自卑、萎靡不振、意志薄弱等人格特征。如果教師能利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，創(chuàng)造良好的環(huán)境，或通過體育增強(qiáng)其體質(zhì)，也能使其養(yǎng)成自強(qiáng)自信、端莊謹(jǐn)慎、細(xì)心負(fù)責(zé)、踏實(shí)肯干等人格特征。
三、體育教育有助于學(xué)生提高社會(huì)適應(yīng)能力和樂觀向上的生活態(tài)度
有心理研究實(shí)驗(yàn)表明（不僅如此，我們自身也有體會(huì)），人在運(yùn)動(dòng)后積極情緒增多，消極情緒減少，能堅(jiān)持20分鐘以上的體育活動(dòng)，就可以改善人的心境狀態(tài)，緩解焦慮與緊張情緒，產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)；而如果能堅(jiān)持長期鍛煉，就能產(chǎn)生長期情緒效益。中學(xué)生多參加各種形式的體育運(yùn)動(dòng)，可以緩解內(nèi)心的緊張情緒，使情緒始終保持在一種比較穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。這種心態(tài)不僅有利于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持長久的、旺盛的精力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，還有利于學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我，用開朗開放的心態(tài)與他人交往，形成積極進(jìn)取的人生態(tài)度。如果學(xué)生能將體育鍛煉的習(xí)慣終身堅(jiān)持，這將使他們終身受益。
體育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)人的親社會(huì)能力。人有社會(huì)交往的需要，人類的心理病態(tài)，很多是由于社會(huì)交往的缺失而造成的。缺乏必要的社會(huì)交往，與他人之間的關(guān)系疏遠(yuǎn)、冷漠，不利于學(xué)生養(yǎng)成健康積極的人生態(tài)度。體育鍛煉就不失為一個(gè)增進(jìn)人與人之間關(guān)系的好形式，通過參加體育運(yùn)動(dòng)，可以使人與人之間產(chǎn)生親近感，使個(gè)體的社會(huì)交往的需要得到滿足，有利于學(xué)生忘卻生活和學(xué)習(xí)中的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感。
體育運(yùn)動(dòng)還有助于我們正確認(rèn)識(shí)自我，體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、人際關(guān)系的親疏，都會(huì)在活動(dòng)過程中表現(xiàn)出來，這樣就可以使人對(duì)自我有一個(gè)比較客觀的認(rèn)識(shí)。學(xué)生在一次次比賽或其他體育運(yùn)動(dòng)的歷練中不斷認(rèn)識(shí)自我，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)社會(huì)所認(rèn)可和需要的心理品質(zhì)和各種能力，提高自己的人格修養(yǎng)，就能夠使自己成為容易被他人接受、更能適應(yīng)社會(huì)的人。
四、總結(jié)
總之，在中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，我們應(yīng)該充分挖掘體育教學(xué)中蘊(yùn)含著的豐富人格教育資源，把體育教學(xué)的技術(shù)性功能和育人功能有機(jī)結(jié)合，妥善利用，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。
作者：孫健 單位：淮北市濉溪縣臨渙中學(xué)
