中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法精選(九篇)

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第1篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、創(chuàng)設(shè)興趣源泉

教師在課堂中如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)和意念,因此,在教學(xué)中,教師必須精心備課,以教材所提供的語言素材為主線,聯(lián)系學(xué)生生活實際,靈活運用所學(xué)語言教材,延伸課文教學(xué)內(nèi)容。及時抓住課堂“興趣點”設(shè)立交際情景,讓學(xué)生積極參與語言實踐,把語言的機械操練轉(zhuǎn)向意義操練,從而活躍課堂氣氛,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。如在進行由學(xué)生用教師提供的各種職業(yè)名稱來做“Jim’s father is a teather”的機械替換練習(xí)后,教師提問:What does you father do?要求學(xué)生根據(jù)自己父母的真實職業(yè)來回答。這樣就形成了從機械到交際操練的過渡,既激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,又培養(yǎng)了學(xué)生的觀察、記憶和語言能力。

另外,從心理學(xué)的角度來看,人的認(rèn)知過程分為感覺、知覺、表現(xiàn)、記憶、思維、想象等具體過程。感覺、知覺、表象是記憶的基礎(chǔ)。在記憶過程中根據(jù)起主導(dǎo)作用的分析器官的不同,可分為視覺型、聽覺型、運動覺型、混合型。實驗證明:只聽能記住60%、只看能記住70%,看、聽、說能記住86%。因此,教師要充分利用直觀教具(如實物、圖片、投影、簡筆畫等)或電化手段(如錄音機、投影、多媒體等)來輔助教學(xué)、調(diào)動學(xué)生的多種感官同時運用,強化對所學(xué)語言材料的感知,以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、注重反復(fù)練就深入提高

對初中生來說,引導(dǎo)和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣并不難,難的是如何維護已培養(yǎng)起來的學(xué)習(xí)興趣,使其能保持濃厚的興趣,一步步地進入更高層次的學(xué)習(xí)活動。首先,本著創(chuàng)設(shè)和諧寬松的語言環(huán)境和減少學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙這一原則,教師在教學(xué)中必須重視充分利用課內(nèi)外一切有利時機,為學(xué)生的語言學(xué)習(xí)得創(chuàng)設(shè)條件,指導(dǎo)學(xué)生廣泛接觸英語素材(如教唱英語歌曲、朗讀英文詩歌、名言等)。開展記英語單詞競賽,出英語手抄報,閱讀英語輔導(dǎo)報刊等活動,來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的目的。其次,加強學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),提高學(xué)生自學(xué)能力,使學(xué)生在教學(xué)中,教師要經(jīng)常幫助歸納總結(jié)語言規(guī)律,把握其內(nèi)在聯(lián)系,使學(xué)生對所學(xué)知識有一個比較系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)。幫助學(xué)生提高對語言的認(rèn)識能力,觀察能力和辯護能力,提高復(fù)習(xí)質(zhì)量,掌握科學(xué)記憶規(guī)律。逐步養(yǎng)成用科學(xué)的方法和思維最大限度地學(xué)得英語知識,以促進學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣的發(fā)展。再次,英語教學(xué)是雙層次上的情感活動。語言材料蘊涵著豐富的情感代碼,師生內(nèi)在的情感迸發(fā)相互影響、相互制約。情感教學(xué)是教師與學(xué)生建立友好合作關(guān)系,共同承擔(dān)任務(wù)和解決問題,促進學(xué)生語言學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),也是英語學(xué)習(xí)興趣得以維護的保證。在日常教學(xué)活動中,教師通過自身的言行,充分利用語言及非語言手段,加強師生情感交流,向?qū)W生示以關(guān)心,加以鼓勵,從而激發(fā)學(xué)生對英語學(xué)習(xí)的情感,培養(yǎng)學(xué)生克服困難的頑強意志和堅韌性格,排除心理障礙,鼓勵積極進取,也可以達到維護學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣的目的。

三、拓展實踐創(chuàng)新

第2篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞： 高中生物學(xué)習(xí) 有效看書 有效記憶 有效做題 有效反思

新課改要求生物教學(xué)“以學(xué)生的發(fā)展為本”，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探索、勤于動手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。所以，學(xué)生在課堂之外就要采取有效的方法進行生物學(xué)習(xí)。

一、有效理解和掌握概念，學(xué)會有效看書

書本書本，以書為本，它是編者和專家心血的結(jié)晶，書本上有很多基礎(chǔ)概念和原理。老師在上課時盡管切入點和方式方法不同，但是最終的目的還是解釋一些基礎(chǔ)概念和原理。例如：孟德爾的“假說演繹法”在實驗中的地位，孟德爾通過實驗和分析，提出問題：為什么在子二代中出現(xiàn)了顯性性狀∶隱性性狀=3∶1，然后用四點假說解釋原因。但是這些假說是否正確，不能直接檢測，所以在假說成立的基礎(chǔ)上提出演繹推理：F1能產(chǎn)生兩種比例相等的配子，再用測交檢驗演繹推理，如果推理正確，假說即為真理，這才有了在假說基礎(chǔ)上加工梳理而來的分離定律。再比如基因突變、基因重組的概念，基因重組和染色體變異的區(qū)別都需要學(xué)生定下心來認(rèn)真閱讀理解書本內(nèi)容，把握定義中的本質(zhì)區(qū)別。

二、配合靈活的記憶方法

基礎(chǔ)知識的記憶是學(xué)生學(xué)習(xí)中必不可少的一個環(huán)節(jié)，所以靈活有效的記憶方法的掌握是有效學(xué)習(xí)的第一要素。

1.有的知識點要在理解的基礎(chǔ)上記憶

比如在人類遺傳病一節(jié)教學(xué)中，一些老師為了便于學(xué)生記憶總結(jié)了許多口訣，如“有中生無為隱病，有中生無為顯病”。我在教學(xué)中也用過，對“有中生無”，學(xué)生往往錯誤地認(rèn)為只要父母有一方患病，孩子不得病就是“有中生無”。后來，我在復(fù)習(xí)中針對一個自然種群中的六種雜交組合類型分析了以后，提到無論“有中生無”還是“有中生無”，都符合雙親表現(xiàn)型相同，而子女表現(xiàn)型與雙親均不同，一定符合AaxAa，子代aa，如果aa表現(xiàn)型為有病，就是隱性患?。蝗绻鸻a表現(xiàn)型為正常，則顯性為有病。講完后再和口訣對應(yīng)起來，學(xué)生感慨：“哦，是這樣啊我以為……”在伴性遺傳中也有許多口訣，如伴x顯性遺傳病中“父病女必病”伴x隱性遺傳病中“母病子必病”，有時口訣記住了但并不理解，所以經(jīng)常會出錯。只要學(xué)生理解了子代中男孩和女孩中性染色體的來源，自然口訣就不會記亂和記錯。

2.有的知識點是可應(yīng)用純粹的口訣記憶

如葉綠體中色素帶的位置和顏色可用口訣如下：胡黃ab向前走；橙黃藍(lán)黃顏色留；葉綠素ab手拉手；葉黃素兒最苗條；葉綠素a最寬厚。（可以表達葉綠體中色素的分離帶，從上到下分別為胡蘿卜素、葉黃素、葉綠素a和葉綠素b；它們的顏色分別為橙黃色、黃色、藍(lán)綠色、黃綠色；葉綠素ab挨得很近；葉黃素含量最小，色素帶最窄；葉綠素a含量最多，色素帶最寬。）

3.利用肢體語言進行形象記憶

我們的手和拳頭有很多用途：如腎單位，我們可用兩只手表示，左胳膊表示入球小動脈，左拳頭代表腎小球，右手掌代表腎小囊，右胳膊代表腎小管。又如微動脈和毛細(xì)血管及內(nèi)臟器官之間的關(guān)系可以用我們的左胳膊表示微動脈，左手手指則為毛細(xì)血管，另一只拳頭表示內(nèi)臟器官，右手變手掌，匯集到胳膊則為從內(nèi)臟器官出來匯集的靜脈。再如，在記憶人體左右半腦及控制軀干各部分運動在大腦皮層對應(yīng)的區(qū)域時可以在自己的腦袋上比劃。

4.比較記憶也是學(xué)生應(yīng)該經(jīng)常采用的記憶方法

比如線粒體和葉綠體的對比，對轉(zhuǎn)錄和翻譯中所需模板、原料、產(chǎn)物、場所的比較，有絲分裂和減數(shù)分裂的過程的比較，從而更能理解染色體數(shù)和DNA分子數(shù)的變化。

5.利用圖形、模型加以記憶

建立一個完整的知識體系，便于知識在整體上的掌握，可用關(guān)系圖或畫簡圖的方法來幫助記憶。例如、卵子的形成過程中染色體、同源染色體、姐妹染色單體、DNA分子數(shù)的變化比較。通過ATP結(jié)構(gòu)簡式的掌握就可以理解ATP與腺嘌呤核糖核苷酸的關(guān)系等，在記憶細(xì)胞結(jié)構(gòu)時可以畫出細(xì)胞結(jié)構(gòu)模式圖。

三、學(xué)會有效做題

許多學(xué)生在做題時有很多錯誤的方法，如做一題看一題答案，遇到填空題跳過不做或者直接看答案等，知道答案后不再用自己的理解重新作答，等等。實際上，做題不僅是對知識掌握程度的考查，還是對學(xué)生思維能力的一種訓(xùn)練。有效做題可以及時彌補知識的缺漏，糾正錯誤的知識理解方向，有效進行知識的記憶和引申。做題不需要多而需要精做、細(xì)做，認(rèn)真做好、做會。

四、學(xué)會有效反思

第3篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、整合教學(xué)方法提高隨讀生的學(xué)習(xí)效率

隨讀生的注意力和自我約束能力等均不如正常兒童，他們很難將注意力集中到特定的學(xué)習(xí)和活動中。因此在教學(xué)中，筆者通過一些有效的教學(xué)手段去維持隨讀生的學(xué)習(xí)興趣，不斷優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，時刻關(guān)注與鼓勵他們，引導(dǎo)他們積極參與課堂學(xué)習(xí)，真正達到就讀目的。

1.落實課前預(yù)習(xí)

在教學(xué)中，教師首先要承認(rèn)隨讀生與普通學(xué)生之間的差異，還要尊重這種差異。針對隨讀生能力弱的實際情況，要制定相應(yīng)的補償措施，努力使他們適應(yīng)班級的語文教學(xué)。其中，課前預(yù)習(xí)輔導(dǎo)就是一種有效的手段，能很好地幫助隨讀生樹立學(xué)習(xí)信心。教師可以根據(jù)隨讀生的實際需求，指導(dǎo)他們開展課前預(yù)習(xí)，引導(dǎo)他們自學(xué)，啟發(fā)他們思考。這些經(jīng)?；恼n前預(yù)習(xí)輔導(dǎo)，會促使隨讀生逐漸養(yǎng)成預(yù)習(xí)的習(xí)慣，為課堂學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。例如教學(xué)《草原》這一課，課前筆者先指導(dǎo)隨讀生讀通讀順課文，再幫助他們歸納出課文講了草原美及草原人美兩方面的內(nèi)容。這樣，教師分析課文時，他們就不會太茫然，同時也因為自己能聽懂而產(chǎn)生較濃厚的興趣，能夠積極參與學(xué)習(xí)。

2.注重合作學(xué)習(xí)

有隨讀生就讀班級的課堂教學(xué)由于學(xué)生差異大，教師要落實“面向全體，兼顧差異”，就需要多在課堂中倡導(dǎo)合作學(xué)習(xí)。教師通常在教學(xué)時先提出本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，倡導(dǎo)學(xué)生以小組為單位，在相互啟發(fā)下開展學(xué)習(xí)活動，共同研究問題、解決問題。在小組合作學(xué)習(xí)之時，教師要及時關(guān)注隨讀生的學(xué)習(xí)情況，讓他們也發(fā)表自己的看法與觀點，不管恰當(dāng)與否，其他同學(xué)都要認(rèn)真聽。在此基礎(chǔ)上，教師要有意安排學(xué)習(xí)成績優(yōu)良的學(xué)生與他們同桌，可以及時聽取隨讀生的心聲，又可以及時地幫助他們，使他們在友好和睦的學(xué)習(xí)交往中增強學(xué)習(xí)的自信心。

3.設(shè)計分層練習(xí)及作業(yè)

課堂教學(xué)中，教師要針對隨讀生的個體差異，適度、適量地為他們設(shè)計一些課堂練習(xí)來鞏固課本知識及檢測學(xué)習(xí)的效果，如看拼音讀字詞、根據(jù)課文內(nèi)容補充句子、回答一些簡單的涉及課文內(nèi)容的問題等。教師在課堂上還要多創(chuàng)設(shè)機會讓隨讀生體驗學(xué)習(xí)的成功，如較流利地朗讀一段課文，展示他們經(jīng)過老師糾正后的抄寫、練習(xí)等。只要隨讀生能夠參與完成練習(xí)，就讓其他同學(xué)給予掌聲和鼓勵，使他們在體驗成功的同時享受到學(xué)習(xí)的樂趣。在授課之后，教師對隨讀生布置的作業(yè)與普通學(xué)生相比要適量地減少，作業(yè)內(nèi)容以課內(nèi)知識訓(xùn)練為重點，思考題、課外延伸題可不作為對他們的考核內(nèi)容。對于普通學(xué)生需要書面完成的有難度的作業(yè)，可以允許隨讀生口頭回答或不完成。

4.堅持多元評價

因為自身的特殊性，隨讀生往往缺乏自信，學(xué)習(xí)被動，完成學(xué)習(xí)任務(wù)有很大困難，他們的內(nèi)心存在不同程度的自卑感。課堂教學(xué)中，教師在給他們創(chuàng)造學(xué)習(xí)機會的同時，更要注重及時地給予適當(dāng)?shù)脑u價，培養(yǎng)他們的自信心。從評價內(nèi)容來看，要關(guān)注隨讀生在學(xué)習(xí)過程中情感、態(tài)度、價值觀的發(fā)展和變化，特別要關(guān)注他們在適應(yīng)社會、人際交往等方面的進步和成長。從評價重點來看，隨讀生的參與度、交流合作的狀況和思維發(fā)展水平等學(xué)習(xí)的過程性評價是重點。從評價目標(biāo)來看，與隨讀生的過去相比照，采用發(fā)展性評價；不應(yīng)只評價他們有沒有掌握知識與技能，能否達成學(xué)習(xí)目標(biāo)，更要評價他們在學(xué)習(xí)過程中有沒有付出努力。從評價功能來看，教師要發(fā)揮評價的激勵功能，在教學(xué)中要對隨讀生的學(xué)習(xí)狀態(tài)給予適當(dāng)?shù)谋頁P和鼓勵，使其產(chǎn)生自信心和學(xué)習(xí)興趣。實行激勵性評價，對隨讀生來說尤為重要。這些評價能幫助隨讀生認(rèn)識自我、建立自信，有利于其個性的健全和潛能的開發(fā)。

二、課外輔導(dǎo)注重方法與實效

為了更好地提高隨讀生的語文學(xué)習(xí)能力，教師還要在課外落實對他們的輔導(dǎo)及幫教，鞏固及提高課堂教學(xué)的成效。課外的輔導(dǎo)主要包括：

1.教師的個別輔導(dǎo)

課外輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的延伸部分，是教師檢查課堂教學(xué)，鞏固教學(xué)效果的一個重要手段。課外輔導(dǎo)的主要任務(wù)是：解難釋疑，查漏補缺；打穩(wěn)基礎(chǔ)，指導(dǎo)方法。教師要對隨讀生學(xué)習(xí)中實際存在的差異和問題進行有針對性的個別輔導(dǎo)。對于隨讀生在課堂學(xué)習(xí)中尚未掌握的知識技能，教師要采取必要的“補救”措施，再次講解及分析課文的重點內(nèi)容，使隨讀生懸在心頭的疑難問題得到準(zhǔn)確的解答，幫助他們加深對課文內(nèi)容的理解。這樣，教師既能對隨讀生的知識掌握情況有全面的了解，也能發(fā)現(xiàn)自己課堂教學(xué)中存在的問題與不足，并促使自己去改進、完善及優(yōu)化教學(xué)，達到“教學(xué)相長”的作用。

2.助學(xué)伙伴的課外輔導(dǎo)

在學(xué)習(xí)中，助學(xué)伙伴對隨讀生的幫助非常重要。教師要選拔班級中學(xué)習(xí)能力和工作責(zé)任心較強的同學(xué)，讓他們做隨讀生的輔導(dǎo)小老師。由于助學(xué)小伙伴與隨讀生的年齡相當(dāng)，心理發(fā)展程度基本處于同一水平，比起教師而言更容易與隨讀生溝通。助學(xué)伙伴的任務(wù)主要是幫助隨讀生學(xué)習(xí)課本基礎(chǔ)知識、基本技能，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣及學(xué)習(xí)方法等。由于助學(xué)伙伴畢竟是學(xué)生，不可能像教師那樣擁有嫻熟的教學(xué)技藝和豐富的教學(xué)經(jīng)驗，因此，教師要提前教會助學(xué)學(xué)生一些基本的助學(xué)原則和助學(xué)方法，比如輔導(dǎo)中應(yīng)循序漸進、因需施教，多鼓勵、少批評，多啟發(fā)、少替代，多詢問、多反饋等，真正起到助學(xué)的作用。通過這種精誠團結(jié)的助學(xué)合作關(guān)系，可以增強學(xué)生之間的合作意識，還能減輕教師的工作量，提高語文教學(xué)的實效。

三、家校合作形成教育的合力

第4篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞：滾翻；滾動；動作；提高

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）06-0052-04

體操作為一個學(xué)科概念，最早出現(xiàn)在光緒二十八年間。對于體操的理解說法不一，一般認(rèn)為體操是一項競技運動項目，包括徒手體操、持輕器械或者利用器械完成動作的身體練習(xí)。在中小學(xué)教學(xué)中體操內(nèi)容主要包括：基本體操、技巧（滾翻）、支撐跳躍、單杠、雙杠等。對于正處于生長期的中小學(xué)生而言，如何通過體操獨特的教育功能，如何利用體操去培養(yǎng)他們健康的心理和身體是實現(xiàn)學(xué)校教學(xué)目的任務(wù)的重要手段之一，也是鍛煉學(xué)生時空感覺、勇氣和意志力的重要手段。在學(xué)校開展的技巧教學(xué)主要是以最簡單的、最基礎(chǔ)的滾翻和平衡為主的動作練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上組合各種動作。其中，滾翻動作是作為體操項目學(xué)習(xí)者必須掌握的基本動作之一，不僅是低水平練習(xí)者的開始，也是高難度動作組合的開始。然而，滾動又是滾翻動作的鋪墊。因此，本文以“滾動類動作”為切入點，通過滾動動作的技術(shù)分析并提出針對性的動作練習(xí)方法，幫助學(xué)生更好地掌握滾翻技巧，同時有效地增強與之匹配的身體運動功能。

一、滾動動作的重要性

在學(xué)校體操教學(xué)中，“滾動”通常是低年級學(xué)生學(xué)習(xí)其他技巧項目的基礎(chǔ)，“滾動”技能直接影響學(xué)習(xí)前、后滾翻的質(zhì)量。在學(xué)習(xí)前后滾翻時，必須先練習(xí)好滾動能力，因為它是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。讓學(xué)生進行滾動練習(xí)不僅能夠改善學(xué)生頭與腳、手與軀干的有序配合能力和發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力，而且還能有效提高神經(jīng)控制系統(tǒng)的靈敏性和內(nèi)耳前庭器的功能。對于正處于生長發(fā)育期的中小學(xué)生來說，練習(xí)滾動動作對于他們的身體發(fā)育是至關(guān)重要的。

毫無疑問，掌握正確的滾動動作會有助于滾翻動作的完成，而滾翻又是掌握技巧動作中的基礎(chǔ)性動作之一，同時它也是其他體操項目動作練習(xí)的輔助手段。因此，通過學(xué)習(xí)滾動與滾翻動作，尤其是學(xué)習(xí)前滾翻和后滾翻動作不僅能使學(xué)生很快掌握滾翻技能，提高內(nèi)耳前庭器的功能和人體平衡能力，而且還能幫助學(xué)生掌握基本的自我保護方法。對于教師而言，想要讓學(xué)生盡快掌握滾翻動作，最需要做的就是教會學(xué)生如何“滾動”，這也是提高滾翻能力的必經(jīng)之路。例如，在日常生活中有的學(xué)生走在坎坷不平的路上快摔倒或高空墜落時，做滾動或滾翻動作就可以實現(xiàn)自我保護，并把傷害降到最低程度。

從保健康復(fù)學(xué)角度來看，滾翻動作對患有腰椎間盤突出的人可以起到一定的治療作用。其原因在于軀干部位經(jīng)過不斷地前后滾翻，可以把滑脫向前滑移的腰椎向后方牽拉，使骶椎向前牽拉，并促成滑脫的腰椎整復(fù)歸位，從而起到積極的治療作用。而且經(jīng)常練習(xí)滾翻動作對有效完成高爾夫、投擲、網(wǎng)球的扭轉(zhuǎn)動作也是十分有益的。大量的實踐也證明，無論是中老年還是青少年，經(jīng)常進行滾翻或倒立練習(xí)其靈活性與協(xié)調(diào)性明顯強于其他人，其位覺神經(jīng)的反應(yīng)速度也明顯快于其他人。其生理機制在于經(jīng)常從事滾翻或倒立類動作，可以增強位置知覺神經(jīng)前庭器的敏感性和分析能力，從而提高中樞神經(jīng)的工作能力；滾翻或倒立練習(xí)還可以增強大腦對空間和時問的分析和辨別能力，進而提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時，它可以有效地促進腦部血液的循環(huán)，改善腦部營養(yǎng)成分的補充，有效地預(yù)防腦血管壁的硬化和腦部血液黏稠度的增高，從而可以有效降低腦血管病的發(fā)生率。

由此可見，滾動或滾翻動作是體操教學(xué)中的重要基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，同時，也是生活當(dāng)中不能缺少的部分。滾動動作不僅培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅強的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不斷克服害怕等心理，樹立學(xué)生參與運動的自信心，也能夠健腦益智，促進學(xué)生身體發(fā)育并有一定的防病作用。

二、滾動動作分類

滾動包含前后滾動9個、左右滾動8個和各種狀態(tài)下的滾動動作7個。前后滾動的主要動作有：有坐撐開始，直腿、直臂上舉的前后滾動，有坐撐或蹲撐開始，直腿、雙手抱頭的前后滾動，有坐撐或蹲撐開始，屈膝、屈體雙手抱膝團身的前后滾動等；左右滾動的主要動作有8個：有仰臥開始的直體、直臂上舉的側(cè)滾動，有仰臥開始，屈體團身、雙臂胸前屈肘、雙手握拳的側(cè)滾動等。

滾動動作也可以分為團身前后滾動和直體左右滾動。常用的滾動動作有：直體左右滾動、直體左或右連續(xù)滾動、屈體左右滾動、屈體前后滾動、屈體前后滾動雙手運球、屈體前后滾動雙手運球接力、屈體前后滾動雙腳運球、屈體前后滾動雙腳運球接力、屈體前后滾動傳接球和屈體前后滾動巧過繩?？傊?，滾動動作的數(shù)量和動作表現(xiàn)形式雖有不同，但從滾動方向方來分，大體上可以歸納為前后滾動和左右側(cè)滾動動作兩大類。

三、提高滾翻能力的方法

滾翻是通過脊柱、膝、髖關(guān)節(jié)的屈曲來完成的，而團身收腹則主要通過腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、髂腰肌等肌群主動收縮，以及豎脊肌肌群被動牽拉來完成的。因此，教師可以讓學(xué)生先進行相關(guān)肌群的鍛煉達到提高滾翻能力的目的。教學(xué)中提高滾翻能力的練習(xí)方法可以采用以人體解剖結(jié)構(gòu)為指導(dǎo)而設(shè)計的基礎(chǔ)身體運動功能練習(xí)方法；其次是與滾動項目動作相結(jié)合的專項身體運動功能練習(xí)方法。

1.基礎(chǔ)身體運動功能練習(xí)方法

基礎(chǔ)性身體運動功能是指在日常生活中，人們生活和運動所需要的最基本和最基礎(chǔ)的運動功能。中小學(xué)生只有具備良好的基礎(chǔ)身體運動功能，他們才能夠在訓(xùn)練過程中達到良好的效果。如果他們基礎(chǔ)性身體運動功能不好，在訓(xùn)練中容易產(chǎn)生錯誤的動作姿勢和運動損傷。下面主要從拉伸與滾動和爬行模式練習(xí)兩部分開始介紹。

（1）拉伸練習(xí)。

①抱膝提踵正向（圖1）。

起始姿勢：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側(cè)。

動作過程：提右膝，雙手抱膝向上，膝關(guān)節(jié)盡可能貼緊胸口，保持左腿臀大肌持續(xù)收緊；回到起始姿勢，換腿重復(fù)；兩邊交替完成規(guī)定次數(shù)。

練習(xí)要點：練習(xí)過程中抬頭挺胸，支撐腿保持臀大肌收緊。支撐腿的膝關(guān)節(jié)保持伸直，抬腿時勾腳尖，軀干始終保持正直，兩眼平視前方。做動作的過程中要控制好身體平衡，動作幅度要大。

②弓箭步體側(cè)練習(xí)（圖2）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：向前跨出一大步（以左腳為例），成弓箭步姿勢；右手上舉貼近耳朵，軀干向左側(cè)彎曲，使背闊肌得到充分的牽拉，另一只手掐腰；換手重復(fù)后，兩替進行。

練習(xí)要點：保持身體穩(wěn)定，控制晃動，身體盡量挺直。

③弓箭步轉(zhuǎn)體摸后腳跟（圖3）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：右腿向前邁出一大步，成弓箭步姿勢；腳后跟離地；雙手向前伸直與地面平行后，左手向上畫弧后盡力去摸左腳腳后跟位置；保持身體平衡穩(wěn)定；然后恢復(fù)站立姿勢后，左腿向前跨出一大步，兩替。

練習(xí)要點：膝關(guān)節(jié)彎曲呈90°，腳尖保持朝前；保持身體穩(wěn)定，不要左右晃動。

④側(cè)弓步拉伸（圖4）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙腳開立，雙手交叉平行放置在胸前，左腿蹬直，右腿屈髖、屈膝成半蹲姿勢，軀干稍前傾，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖垂直面，身體重心落在右腿上；軀干保持挺直姿勢，做右腿向上蹬地、左腿內(nèi)收的動作，恢復(fù)成起始姿勢。兩替進行。

練習(xí)要點：注意保持軀干和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖垂直面，同時注意下蹲時不能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣現(xiàn)象。

⑤叉下蹲（圖5）。

起始姿勢：身體直立，雙手相扣置于胸前。

動作過程：左腳向身體右后方跨步，距離右腳大約兩腳；使髖部保持開始位置，然后下蹲；右腳重復(fù)運動，完成規(guī)定次數(shù)并且變換方向。

練習(xí)要點：抬頭挺胸，重心放在前腿上；前腿的膝蓋不能超過腳尖。

⑥髂脛束（交叉）伸展（圖6）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：身體直立，左腳向右腳斜前方邁出一小步，腳掌平放并腳尖指向前方；軀干向下彎曲，雙手自然垂直下落，并從身體右側(cè)，平行向左側(cè)畫弧，至最左側(cè)；恢復(fù)軀干直立姿態(tài)，換腿重復(fù)相同動作。

練習(xí)要點：在手部向下伸展時軀干盡可能地靠近腿。

⑦腰繞環(huán)（圖7）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙手緊扣，在頭頂上方伸直，掌心朝外；雙手向外側(cè)伸展，向身體一側(cè)轉(zhuǎn)，慢慢地從右到左完成一個完整的圓；恢復(fù)起始姿勢，向另外一側(cè)旋轉(zhuǎn)。

練習(xí)要點：手臂和肩膀需盡可能地拉伸，避免當(dāng)身體到達圓的頂端背部向后。

⑧最偉大拉伸（圖8）。

起始姿勢：抬頭挺胸，背部平直，雙手置于身體兩側(cè)。

動作過程：左腳向前跨出成弓步，右手撐于地面，屈左肘置于左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，保持這種牽拉姿勢1～2秒；將左手撐于左腿外側(cè)地面上，左腿蹬地髖部向上頂起，屈右腿，髖部向下形成弓步；完成規(guī)定次數(shù)的重復(fù)動作。

練習(xí)要點：保持雙側(cè)膝關(guān)節(jié)不觸及地面；在牽拉時保持臀大肌收縮。

⑨跪撐屈髖（圖9）。

起始姿勢：雙手雙膝跪撐，雙手置于肩關(guān)節(jié)的正下方，雙膝置于髖關(guān)節(jié)的正下方。

動作過程：收腹并保持在腰部正常生理彎曲；屈髖，臀部向后坐，直到感覺骨盆將要旋轉(zhuǎn)時停止。還原成起始姿勢并完成規(guī)定次數(shù)練習(xí)。

練習(xí)要點：吸氣收腹，保持下腰背的正常生理彎曲，且不感覺到胸部擴大；保持正常呼吸，骨盆在整個練習(xí)過程中不應(yīng)該發(fā)生旋轉(zhuǎn)。

（2）滾動和爬行模式練習(xí)。

①上肢滾動（圖10）。

起始姿勢：從仰臥開始，兩臂上舉。

動作過程：以向右滾動為例，抬起左臂，帶動頭部和肩部肌群使身體從左轉(zhuǎn)向右邊轉(zhuǎn)動至俯臥，繞后再抬起左臂慢慢帶動身體回到起始姿勢；然后換邊。

練習(xí)要點：只用你的手臂帶動身體向側(cè)滾動，下肢放松，不參與發(fā)力。

②下肢滾動（圖11）。

起始姿勢：從仰臥開始，兩臂上舉。

動作過程：以向右滾動為例，抬起左腿，利用髖部與臀部肌群帶動身體從左轉(zhuǎn)向右邊轉(zhuǎn)動至俯臥，繞后再抬起左腿慢慢帶動身體回到起始姿勢；然后換邊。

練習(xí)要點：只用你的腿帶動身體向側(cè)滾動，上身放松，不參與發(fā)力。

③俯撐屈膝（圖12）。

起始姿勢：直臂俯撐，雙膝跪地。

動作過程：手撐，頂起肩胛骨，膝蓋離地約5cm，保持10秒。

練習(xí)要點：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直。

④平板膝碰肘（同側(cè)或?qū)?cè)）（圖13）。

起始姿勢：平板肘撐開始。

動作過程：在膝關(guān)節(jié)與后肘關(guān)節(jié)觸碰前保持平板姿勢，然后用膝蓋去碰同側(cè)（對側(cè)）的肘部；換邊重復(fù)以上動作。

練習(xí)要點：背部保持平直，核心收緊。

⑤直臂俯撐側(cè)向移動（圖14）。

起始姿勢：在側(cè)向移動前保持平板姿勢。

動作過程：雙臂伸直，肩甲打開，雙臂交叉?zhèn)认蛞苿樱瑫r兩腿開臺運動，依次進行。

練習(xí)要點：核心收緊，背部平直，出現(xiàn)塌腰代償現(xiàn)象即可停止練習(xí)。

⑥手足爬行走（圖15）。

起始姿勢：自然站立。

動作過程：雙腿開立與肩同寬；彎腰呈體前屈姿勢，雙手觸地，膝關(guān)節(jié)保持伸直；兩手向前緩慢移動，始終保持軀干穩(wěn)定，減少晃動，當(dāng)手向前移動到個人所能承受的最大距離時，停頓兩秒；保持雙手觸地支撐不動，同時雙腳緩慢向前移動，回到雙手觸地的體前屈姿勢。重復(fù)前面的動作。

練習(xí)要點：膝關(guān)節(jié)始終保持伸直，臀大肌收縮，軀干與下肢保持在同一個平面內(nèi)。

⑦熊爬（圖16）。

起始姿勢：直臂跪撐姿勢開始，保持背部平直。

動作過程：膝蓋離地，手和腳在地上同時移動，左手右腳（或右手左腳）對側(cè)向前爬（也可向后和向側(cè)）。

練習(xí)要點：核心收緊，肩膀穩(wěn)定，保持背部平直，同時爬行過程中髖關(guān)節(jié)保持平衡，不要左右搖擺。

2.專項身體運動功能練習(xí)方法

專項身體運動功能練習(xí)是指對具備一定基礎(chǔ)身體運動功能練習(xí)的人們進行一些針對性的體能訓(xùn)練。以下專項練習(xí)結(jié)合滾動、滾翻項目特點所設(shè)計，主要提高肩背部以及核心肌群力量與爆發(fā)力的練習(xí)。

①T字俯臥撐（圖17）。

起始姿勢：俯臥撐姿勢，雙手雙腳撐地，雙手距離略比肩寬，手臂伸直，身體成一條直線。

動作過程：屈肘，身體下沉，至胸部幾乎碰到地面，上臂與軀干夾角約為45°，快速推起身體恢復(fù)至起始姿勢；保持手臂不動，身體向左旋轉(zhuǎn)，豎直向上舉起左臂，至上臂成一條直線垂直于地面；放在左臂恢復(fù)至起始姿勢；換對側(cè)。

練習(xí)要點：保持背部平直，腹部收緊。

②側(cè)臥抬上體（圖18）。

起始姿勢：身體側(cè)躺，雙手抱頭。

動作過程：髖部著地，保持雙腿伸直，上肢做上、下抬起，并且保持身體在同一條水平面上。

練習(xí)要點：身體保持平直，腹部收緊。

③仰臥卷腹（圖19）。

起始姿勢：仰臥躺在凳子上，臀部和膝蓋在空中彎曲90°，雙手抓緊支撐物。

動作過程：當(dāng)膝蓋貼近胸部時，臀部上舉離開凳子；緩慢把臀部放下并恢復(fù)起始姿勢；重復(fù)以上動作。

練習(xí)要點：核心收緊，膝蓋和臀部在空中彎曲90°。

④俯臥屈伸腿（圖20）。

起始姿勢：上肢俯臥趴在凳子上，臀部垂直向下，膝蓋彎曲；雙手抱緊支撐物。

動作過程：雙腿伸直，然后做上下擺動，再返回到屈腿動作，依次進行。

練習(xí)要點：核心收緊，臀部收緊。如果可以，建議練習(xí)者屈腿時膝蓋離地。

⑤半跪姿旋轉(zhuǎn)上推（圖21）。

起始姿勢：半跪姿，兩手體側(cè)握杠鈴片。

動作過程：兩臂伸直，雙手向斜上方舉起杠鈴片，再恢復(fù)至起始姿勢；換邊。

練習(xí)要點：保持背部挺直，雙臂伸直。

⑥坐姿藥球側(cè)拋（圖22）。

起始姿勢：練習(xí)者呈仰臥起坐姿準(zhǔn)備，雙腿屈髖屈膝，臀部坐于地上，收緊腹部，背部保持平直，雙手屈肘做好接球的準(zhǔn)備，軀干向同伴方向微微旋轉(zhuǎn)，目視同伴手持的藥球，同伴雙手持球站于練習(xí)者側(cè)面。

動作過程：同伴將藥球擲向練習(xí)者，練習(xí)者雙手抓住藥球的同時，軀干順勢向身體的另一側(cè)旋轉(zhuǎn)，將藥球拉至另一側(cè)腰部；當(dāng)動作達到最大幅度時，練習(xí)者迅速且盡力地旋轉(zhuǎn)軀干將藥球推還給同伴；同時抓住藥球，回到起始姿勢。

練習(xí)要點：腹部兩側(cè)發(fā)力，帶動肩部、手臂將藥球拋出；保持軀干穩(wěn)定性，動作完成連貫。

⑦過頂拋藥球（或?qū)嵭那颍▓D23）。

起始姿勢：平躺在瑞士球上（瑞士球放在下腰部）且膝蓋彎曲90°，腳平放在地面，腳尖朝前；兩臂伸到頭頂并雙手持藥球（高于身體的5%～10%）。

動作過程：快速向前卷腹并把藥球拋向墻壁或者一個搭檔；當(dāng)藥球彈回來時接住藥球，重復(fù)以上動作。

練習(xí)要點：腹部收緊，速度要快，雙臂伸直。

四、教學(xué)中應(yīng)注意的問題

在中小學(xué)生滾動項目的教學(xué)過程中，除了掌握上述若干種身體運動功能練習(xí)方法外，還應(yīng)注意以下幾個問題。

1.活動安全是完成滾動或滾翻動作的重要保證

在學(xué)生做動作之前，教師一定要確保設(shè)施沒有損壞或者周圍無障礙物。盡可能做滾動或滾翻動作時，在較軟的墊子上進行，避免身體部位受傷。在做危險動作時，一定要有教師在旁進行指導(dǎo)且有保護幫助的同伴。

第5篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵詞：詞匯教學(xué)；詞匯學(xué)習(xí)策略；自主學(xué)習(xí)

一、英語詞匯學(xué)習(xí)的必要性

詞匯的學(xué)習(xí)是語言學(xué)習(xí)的一個非常重要的內(nèi)容。詞匯量的大小直接決定著語言水平的高低。不掌握一定數(shù)量的詞匯就無法運用語言進行交流。隨著英語新課程標(biāo)準(zhǔn)的制定，如何切實有效地進行詞匯教學(xué)變得尤為重要?！队⒄Z課程標(biāo)準(zhǔn)》明確提出了每一級學(xué)生應(yīng)掌握的詞匯及習(xí)慣用語在數(shù)量上和使用上的要求：目標(biāo)八級中規(guī)定學(xué)會使用3300個單詞和400-500個習(xí)慣用語或固定搭配；運用詞匯理解和表達不同的功能、意圖和態(tài)度；運用詞匯描述復(fù)雜的事、行為和特征，說明概念等；九級要求更高學(xué)會使用4500個左右的單詞和一定數(shù)量的習(xí)慣用語或固定搭配，能根據(jù)交際話題、場合和人際關(guān)系等相關(guān)因素選擇較為適當(dāng)?shù)脑~語進行交流和表達。

二、影響高中生自主學(xué)習(xí)英語詞匯的環(huán)境

目前，阻礙學(xué)生擴大詞匯量的因素有很多，尤其是對于我們山區(qū)的英語基礎(chǔ)差的學(xué)生，更是困難重重。大部分學(xué)生學(xué)習(xí)英語是為了應(yīng)付考試，他們本身對英語不感興趣，而把學(xué)習(xí)英語當(dāng)成一種苦差。可想而知，他們在學(xué)習(xí)英語時的痛苦和困難。

1.母語

母語環(huán)境對高中生英語詞匯的自主學(xué)習(xí)的消極作用主要體現(xiàn)在語音方面的干擾。漢語和英語屬于完全不同的語音語言，分屬于不同的語音體系， 漢語是屬于聲調(diào)語音，英語是屬于語調(diào)音。長期使用母語環(huán)境，一些學(xué)生就會不自覺地用母語類似的發(fā)音來讀英語，這不利于英語語音的準(zhǔn)確發(fā)音。尤其是農(nóng)村學(xué)校，師資力量不足，教師水平較低，在課堂上不能全英教學(xué)，不能為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的語言環(huán)境。學(xué)生們學(xué)的更是啞巴英語，會寫不會讀，能做題卻沒有用于交談的能力。

2.方言

平山方言屬于晉語系，發(fā)音比較復(fù)雜，且種類繁多，有十幾種不同的發(fā)音，所以對英語的發(fā)音影響很大。剛接觸初始班，聽孩子們的發(fā)音，簡直是五花八門，令人忍俊不禁，哭笑不得。

3.學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境

從學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境來看，農(nóng)村學(xué)校的硬件設(shè)施跟不上，每位教師只配備一臺錄音和幾盒英語聽力磁帶，所以學(xué)生能受到的正宗語言熏陶較少。學(xué)生涉及到的英語方面的報刊、雜志、聽力等各方面的練習(xí)用書非常少，更別說計算機輔助語言學(xué)習(xí)材料、軟件、錄像帶、錄像機等現(xiàn)代化技術(shù)了。

4.家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

從家庭條件來看，農(nóng)村學(xué)生家庭貧困，好多學(xué)生到了高三都沒有一臺錄音機或像樣的英語詞典，像現(xiàn)在城市孩子流行的mp3、mp4、mp5也只是從廣告里看過，沒見過實物。英語方面的課外書籍也是少的可憐。學(xué)生能學(xué)到的英語知識就是老師教的，即使他們有自主學(xué)習(xí)的愿望也沒有條件去進行。

三、課外英語詞匯學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)與實踐

1.強調(diào)語音學(xué)習(xí)，多讀多練

詞匯學(xué)習(xí)第一關(guān)是會讀。因而在英語教學(xué)中盡量使用英語，克服母語的消極影響，促進高中生的英語詞匯學(xué)習(xí)。從語音角度分析，英語和漢語屬于不同體系，因此在發(fā)音上有很大不同，同時由于平山縣的當(dāng)?shù)胤窖詫τ⒄Z發(fā)音的干擾很大，而正確的讀音也有助于學(xué)生正確記憶單詞，因為讀音的正確與否往往與詞的掌握程度成正比，所以一定要強調(diào)語音學(xué)習(xí)，抓好第一關(guān)。

2.傳授方法，訓(xùn)練策略

詞匯學(xué)習(xí)離不開好的學(xué)習(xí)方法，一旦掌握好的記憶方法，養(yǎng)成記憶的習(xí)慣，單詞的積累將會是成倍增長的。因此要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在課外能自覺運用一些好的學(xué)習(xí)方法來記憶詞匯。

（1）翻譯法。翻譯法分兩種，一是把英語單詞用中文翻譯出來，也就是利用母語加深理解。二是用簡單的英語翻譯單詞，最好是用以前學(xué)過的單詞對新學(xué)詞匯進行解釋，這樣既學(xué)習(xí)了新單詞，也復(fù)習(xí)了舊單詞，積累了詞匯。

（2）詞典法。詞典法就是學(xué)生在遇到生詞時，如果猜測不出，就查字典。另外，對于一些重點詞匯，在平時的學(xué)習(xí)中，也須通過查閱字典的方式學(xué)習(xí)其具體用法。

（3）猜詞法。猜詞法就是在平時的學(xué)習(xí)中，學(xué)生或多或少會遇到一些單詞表沒有而自己又不會的單詞，這時學(xué)生可根據(jù)構(gòu)詞法以及上下文語境進行猜測。猜詞法在做閱讀理解時特別需要，

是一項必須掌握的閱讀技能，也是拓展詞匯的一種非常好的方法。

（4）構(gòu)詞法。英語中許多詞匯是由詞根加詞綴構(gòu)成的，所以要讓學(xué)生掌握基本的構(gòu)詞法知識，以利于學(xué)生更好地記憶單詞。常用的構(gòu)詞法有：①復(fù)合詞，如greenhouse， housework， wheelchair等。②派生詞，分為詞根加后綴和詞根加前綴。后綴一般是改變詞性，詞義基本保持不變，如：careful—carefulness， help--helpful， conclude--conclusion等；前綴一般是改變詞義，不改變詞性，如：happy--unhappy， write--rewrite， possible--impossible等。③詞性轉(zhuǎn)換。有部分單詞不需要添加任何的前后綴本身就具有不同的詞性，如seat（座位）—seat（使就座）， smoke（煙）—smoke（抽煙）。 3.定計劃，常檢查

第6篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

【關(guān)鍵詞】教學(xué)創(chuàng)生 高中英語 寫作教學(xué)

前言

當(dāng)代教師在實踐教學(xué)活動開展過程中應(yīng)注重摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)理念，以結(jié)果法、支架式教學(xué)法等形式完成教學(xué)內(nèi)容，由此提升整體課堂教學(xué)效率，且推動學(xué)生自主能動力的形成。以下就是對教學(xué)創(chuàng)生視角下高中英語有效寫作教學(xué)方法的詳細(xì)闡述。

一、教學(xué)創(chuàng)生在高中英語寫作過程征的體現(xiàn)

第一，交際性，即在英語寫作過程中要求學(xué)生應(yīng)注重結(jié)合生活實際情況。同時，教師在英語寫作題材提取過程中，亦應(yīng)注重運用現(xiàn)實生活情景，繼而在此基礎(chǔ)上，體現(xiàn)英語寫作過程的情景交際性特點。例如，某教師在實踐教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中為了提升學(xué)生整體寫作能力，即設(shè)置了Notice寫作課題，并明晰書面通知寫作要求為字?jǐn)?shù)100個詞。同時，安排學(xué)生以討論的形式來完成寫作內(nèi)容，最終由此激發(fā)了學(xué)生整體寫作興趣，且就此確保題材貼近學(xué)生實際生活；

第二，實踐性，即基于教學(xué)創(chuàng)生概念導(dǎo)向下，要求教師在實踐教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中應(yīng)注重為學(xué)生創(chuàng)設(shè)實踐學(xué)習(xí)空間，鼓勵學(xué)生以“動筆”的形式來鍛煉自身寫作能力。例如，某教師在英語有效寫作課堂教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中，即為學(xué)生布設(shè)了寫作任務(wù)：以小組討論的形式，創(chuàng)作家鄉(xiāng)旅游路線，字?jǐn)?shù)為200個詞。此種教學(xué)模式在應(yīng)用過程中逐步提高了學(xué)生寫作水平。

二、創(chuàng)生視角下高中英語有效寫作教學(xué)方法分析

1.結(jié)果法。結(jié)果法教學(xué)模式在實踐教學(xué)環(huán)節(jié)中的應(yīng)用要求教師應(yīng)注重對寫作技巧、寫作手法等層面進行闡述，同時為學(xué)生提供寫作結(jié)構(gòu)模式、范文、修辭形式等，由此引導(dǎo)學(xué)生在英語作文創(chuàng)作過程中規(guī)范自身詞法、語法、詞匯拼寫等的應(yīng)用，繼而達到高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外，結(jié)果法更為注重對學(xué)生思維能力等的訓(xùn)練，且其存在著“以教師為中心”的弊端。因而當(dāng)代教師在英語寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中應(yīng)注重強調(diào)對其的合理化運用。例如，某教師在英語寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中為了提高學(xué)生獨立創(chuàng)作能力，并規(guī)范其語法、句法等的應(yīng)用，即安排學(xué)生對病句：There were 500，000 people died in the traffic accident進行分析，并綜合“主語+謂語+狀語”表達方式，以此來提升學(xué)生整體表達能力，且增強其整體寫作水平，同時，以此來引導(dǎo)學(xué)生在英語寫作學(xué)習(xí)過程中及時發(fā)現(xiàn)自身存在的語法問題，達到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.過程法。教師在實踐教學(xué)活動開展過程中應(yīng)注重發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，在學(xué)生英語寫作創(chuàng)作過程中幫助學(xué)生理解、內(nèi)化寫作內(nèi)容，且為學(xué)生提供充足的寫作資料，同時為其創(chuàng)設(shè)真實的寫作情景，由此來引導(dǎo)學(xué)生在寫作過程中合理布設(shè)篇章結(jié)構(gòu)，達到最佳的寫作狀態(tài)。例如，某教師在寫作教學(xué)過程中為了提升學(xué)生整體寫作能力，即以《Why we learn English》為命題，為學(xué)生闡述英語作文寫作的注意事項、句型、詞匯運用等，同時帶領(lǐng)學(xué)生深入到英語交際環(huán)境中，加深學(xué)生對英語交際過程的了解，最終引導(dǎo)其將所了解的內(nèi)容貫穿于自身創(chuàng)作領(lǐng)域，由此來提升整體寫作效果。

3.支架式教學(xué)法。支架式教學(xué)法在應(yīng)用過程中即要求教師為了提升學(xué)生整體寫作水平，應(yīng)注重在課堂教學(xué)活動開展過程中強調(diào)“以學(xué)生為中心”的思想，并注重鍛煉學(xué)生主動學(xué)習(xí)能力、協(xié)作探索能力等，由此達到最佳的英語寫作創(chuàng)作狀態(tài)，且就此迎合教學(xué)創(chuàng)生需求。并且，支架式英語寫作教學(xué)模式在應(yīng)用過程中亦強調(diào)了合作、互動、會話等教學(xué)環(huán)境的營造。例如，某教師在英語寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中為了培養(yǎng)學(xué)生實踐能力，即設(shè)定了用because of、however、for example、in a word等連接詞創(chuàng)作“Lighten The Burden On Students”的作文，且以小組為單位展開創(chuàng)作討論環(huán)節(jié)，達到最佳的英語作文寫作狀態(tài)。此教學(xué)模式在應(yīng)用過程中逐漸實現(xiàn)了對學(xué)生實踐寫作能力的培養(yǎng)，且確保題材符合生活情景，提升了整體教學(xué)效率。

4.體裁法。體裁法即將體裁作為支撐條件，達到語境、寫作目的。將體裁法英語寫作教學(xué)方法的應(yīng)用，亦要求教師在實踐教學(xué)活動開展過程中應(yīng)注重以“圖式結(jié)構(gòu)分析法”的形式，引導(dǎo)學(xué)生對范文體裁內(nèi)容、形式展開深入的分析行為，繼而加深自身對體裁知識的理解，并將其逐步貫穿于自身英語寫作過程中，達到最佳的英語寫作狀態(tài)。就當(dāng)前的現(xiàn)狀來看，體裁法英語寫作教學(xué)模式有助于引導(dǎo)學(xué)生在寫作過程中結(jié)合語境、交際目的，對修辭技巧等進行合理應(yīng)用。因而在此基礎(chǔ)上，當(dāng)代教師在高中英語寫作教學(xué)過程中應(yīng)著重提高對此問題的重視程度，由此營造良好的教學(xué)空間，引導(dǎo)學(xué)生全身心的投入到學(xué)習(xí)氛圍中，達到最佳的英語寫作學(xué)習(xí)狀態(tài)。

結(jié)論：當(dāng)前高中英語寫作教學(xué)環(huán)節(jié)在開展過程中仍然存在著教學(xué)方法單一且內(nèi)容枯燥等問題，影響到了學(xué)生寫作能力的提升，因而在此基礎(chǔ)上，為了提升整體教學(xué)成效，要求教師在實踐寫作教學(xué)環(huán)節(jié)開展過程中應(yīng)注重運用體裁法、支架式教學(xué)法、過程法等教學(xué)方法，由此來迎合教學(xué)創(chuàng)生理念，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的交際能力、主動能力等，即達到最佳的英語寫作學(xué)習(xí)狀態(tài)，且就此提升自身整體寫作水平。

參考文獻：

第7篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、確定職業(yè)生涯目標(biāo)

（一）生涯決策

生涯決策是針對個人職業(yè)生涯發(fā)展的問題，經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)厮伎己蜕髦氐胤治?，對個人職業(yè)生涯發(fā)展進行規(guī)劃與設(shè)計的過程。生涯決策有助于大學(xué)生堅定自己的目標(biāo)，讓自己朝著目標(biāo)不斷努力前進。

（二）確定職業(yè)生涯目標(biāo)的意義

職業(yè)生涯目標(biāo)是個人職業(yè)生涯規(guī)劃的重要內(nèi)容，是人生的指向標(biāo)，猶如大海中的燈塔。沒有目標(biāo)的人如圖航行在茫茫大海中的孤島，沒有方向，不知所終。

2013年3月應(yīng)屆畢業(yè)生求職網(wǎng)了2013年中國高校應(yīng)屆畢業(yè)生就業(yè)情況調(diào)查問卷，4月回收了8萬多份有效問卷。調(diào)查結(jié)果顯示，目前有近90%大學(xué)畢業(yè)生需要有一個明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，但是有46.7%的人沒有對未來的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，其他人雖然有規(guī)劃，但是規(guī)劃目標(biāo)不明晰。這樣的情況導(dǎo)致的結(jié)果是，面臨畢業(yè)，但是有58.24%的學(xué)生從來沒有收到過企業(yè)的offer，也就是沒有找到工作。而其他同學(xué)，即使收到了offer，但是對自己是否進入該領(lǐng)域、行業(yè)，在崗位從事工作還不能確定。

這種情況對畢業(yè)生就業(yè)有很大的影響。沒有明確的目標(biāo)，不能根據(jù)職業(yè)生涯目標(biāo)進行職業(yè)選擇，不僅讓畢業(yè)生浪費了大量的時間，也讓畢業(yè)生更加迷茫，不知未來何去何從。

（三）要準(zhǔn)確地進行自我的分析

1.我的優(yōu)勢

（1）自我條件的優(yōu)勢是什么？找出自我的優(yōu)勢

（2）我的專業(yè)特長有哪些？將自己在大學(xué)中所學(xué)的專業(yè)知識、專業(yè)技能和在大學(xué)所取得的各種資格證書做一個詳細(xì)描述。

（3）我獲得了哪些社會經(jīng)驗？將自己在大學(xué)中加入過的各種社團，參加的各種實踐活動，以及所獲得的社會經(jīng)驗。

（4）我曾經(jīng)做的最好的是什么事情？總結(jié)自己成長過程中經(jīng)歷貴過的事情，找出自己做的最成功的事情，分析成功點在哪里，自己又是如何取得成功的。通過分析，找出自己通往成功之路的智慧之源。

2.我的劣勢

（1）自我條件的弱點是什么？給自己做一個詳細(xì)的描述，找出自我條件的弱勢，

（2）我的社會經(jīng)歷還有哪些不足？盤點自己的成長經(jīng)歷，找出自己還缺乏哪些實踐經(jīng)驗，缺少哪些資歷和資格。

（3）我做過的最失敗的事情是什么？總結(jié)自己曾經(jīng)經(jīng)歷的事情，找出自己失敗的經(jīng)歷。找出失敗的原因，并找出失敗的客觀因素，哪些方面是主觀因素，對自己能有清楚的認(rèn)識。

二、按照時間制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃

按時間（階段）制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃是以時間（階段）為主線來規(guī)劃大學(xué)生涯的一種方法，可在分階段自我認(rèn)知和環(huán)境認(rèn)知的基礎(chǔ)上，分期階段制訂自己的生涯目標(biāo)規(guī)劃，即可分為新生期規(guī)劃、低年級規(guī)劃和高年級規(guī)劃，也可以進一步分為大一、大二、大三、大四的規(guī)劃，還可以細(xì)分為上學(xué)期、下學(xué)期，甚至月計劃、周計劃、日計劃等。在時間（階段）規(guī)劃的基礎(chǔ)上，再對內(nèi)容（學(xué)業(yè)、成長和實踐）進行規(guī)劃，也可以稱之為以時間（階段）為綱、內(nèi)容為目的的規(guī)劃。

一般來說，規(guī)劃者應(yīng)首先進行自我評估，認(rèn)清自己的優(yōu)缺點；其次，確定短期和長期目標(biāo)；然后開始制訂行動計劃，根據(jù)需要，采取相應(yīng)的方式和途徑，按時間進行。這里要特別指出兩方面：一方面，所定的計劃要切實可行；另一方面，在擬好了規(guī)劃之后，還需要提醒自己，在行動中具體實施目標(biāo)時也會碰到困難，如難以預(yù)料的或難以控制的事情發(fā)生，像社會經(jīng)濟衰退、生病、生活環(huán)境突然發(fā)生變化等，在這種情況下，同學(xué)們應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài)來適應(yīng)社會需求，以社會的需要和發(fā)展變化為前提來實現(xiàn)自己的個人的終極目標(biāo)。

三、按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃

按內(nèi)容制定自己在校期間的生涯規(guī)劃是以內(nèi)容為主線來規(guī)劃大學(xué)生涯的一種方法，具體可以分為學(xué)業(yè)規(guī)劃、成長規(guī)劃和社會實踐規(guī)劃。內(nèi)容又可以分段（年度、學(xué)期、月、周、日）進行規(guī)劃。

學(xué)業(yè)規(guī)劃主要是大學(xué)期間對學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)成績、學(xué)習(xí)進度、畢業(yè)去向等方面做出的生涯規(guī)劃。

成長規(guī)劃主要是對世界觀形成、思維模式、身體健康、良好心態(tài)的養(yǎng)成、理財能力、時間管理和人際往來、交友戀愛等方面制訂在校期間的生涯規(guī)劃。

社會實踐規(guī)劃主要包括以參加校園社團、參加公益活動、見習(xí)實習(xí)、假期社會服務(wù)與兼職等內(nèi)容為載體制訂的在校期間的生涯規(guī)劃。

第8篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

一、充分認(rèn)識“構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂”和“減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)”之間的關(guān)系

學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)是全面推進素質(zhì)教育的最大障礙，它消耗了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使他們喪失了學(xué)習(xí)動力。學(xué)習(xí)成為一種不得不完成的被動任務(wù)，其危害性不言而喻。在這種情況下，如何“減負(fù)”是當(dāng)前擺在學(xué)校面前的一項刻不容緩的大事。

教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂正是解決學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的有效方法之一。“優(yōu)質(zhì)”意味著著質(zhì)量的提升；“高效”是一種速度，意味著目標(biāo)的實現(xiàn)；所以，優(yōu)質(zhì)高效是一種至高的課堂生活境界?！皟?yōu)質(zhì)、高效”具體是對我們課堂教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)質(zhì)量的要求，要求我們教師要達到一定的專業(yè)水平，能夠讓學(xué)生掌握好的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會自己學(xué)習(xí)。

所以在新課程改革的推進過程中，我們應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識學(xué)生課業(yè)“負(fù)擔(dān)”問題，讓學(xué)生課業(yè)合理化。為了改變當(dāng)前教學(xué)中學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象，教師應(yīng)采取各種有效的措施減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。特別要在教學(xué)的主陣地――課堂上下功夫，即構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效的課堂，有效減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生全面發(fā)展，提高他們的綜合素質(zhì)，從而使素質(zhì)教育的推進向著健康有序的方向發(fā)展。

二、堅持“以人為本”的理念，構(gòu)建優(yōu)質(zhì)高效課堂，減輕學(xué)生過重負(fù)擔(dān)

“以人為本”，就是以教師為本和以學(xué)生為本。以教師為本就是要相信教師、尊重教師、依靠教師、發(fā)展教師，為教師創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，使教師心情愉快地高效地工作。以學(xué)生為本就是要相信學(xué)生、尊重學(xué)生、依靠學(xué)生、發(fā)展學(xué)生，尊重學(xué)生生命成長的規(guī)律和合理需要，一切為了學(xué)生的發(fā)展，一切適合學(xué)生的發(fā)展，一切促進學(xué)生的發(fā)展，我們不僅要滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，更要為學(xué)生的終身發(fā)展打下應(yīng)有的基礎(chǔ)。教師和學(xué)生是課堂教學(xué)的重要組成部分，所以，構(gòu)建高效課堂，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，教師和學(xué)生應(yīng)首先認(rèn)識清自己的位置，并作好必要的角色準(zhǔn)備。

（一）教師方面

1.作好充分的課前備課。要構(gòu)建高效的課堂，充分的課前準(zhǔn)備就顯得非常重要了。新課標(biāo)針對學(xué)生不同年齡段的身心特點，對不同學(xué)段的教學(xué)目標(biāo)做出了科學(xué)而具體的規(guī)定。所以，充分的課前準(zhǔn)備不僅要備教材，還要備學(xué)生，備整個的課堂設(shè)計，并對課堂作好必要的預(yù)設(shè)。備課組集體備課就是一種高效、優(yōu)質(zhì)的形式。其實，真正的備課需要我們每一個教師在更廣闊的天地里不斷地學(xué)習(xí)和積累，用自己的一生來準(zhǔn)備每一節(jié)課，這樣方能做到厚積而薄發(fā)，為實現(xiàn)高效課堂打好堅實的基礎(chǔ)。

2.用好“三段六步”，激發(fā)活躍的課堂狀態(tài)：只要能讓學(xué)生的思維總處于活躍狀態(tài)，積極地探索知識并試圖將剛剛獲得的知識轉(zhuǎn)化為能力，這就是一節(jié)高效的課。在組織課堂教學(xué)的各環(huán)節(jié)中，教師要時刻牢記學(xué)生才是課堂教學(xué)的中心，要精心設(shè)計能調(diào)動學(xué)生課堂學(xué)習(xí)主動性的方法。只有通過學(xué)生的親身實踐和領(lǐng)悟去獲得知識，才是最佳學(xué)習(xí)途徑。因此，教學(xué)過程中，要徹底改變把知識強行“塞入”學(xué)生大腦的“填鴨式”傳統(tǒng)教學(xué)模式。教師要做好課堂教學(xué)過程中學(xué)生的合作者、引導(dǎo)者、參與者，促其自覺、積極地學(xué)習(xí)知識和思考問題。

3.提供科學(xué)的學(xué)法指導(dǎo)：著名教育家陶行知先生指出：“我以為好的先生不是教書，不是教學(xué)生，乃是教學(xué)生學(xué)?！彼越處熢趥魇谥R的同時，還應(yīng)注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的認(rèn)知方法?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法為創(chuàng)造高效課堂提供了重要保障。學(xué)案導(dǎo)學(xué)就應(yīng)該重點突出學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)。

（二）學(xué)生方面

1.培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，用好“自學(xué)指導(dǎo)”：自學(xué)不止是把書本看看，還要思考一些基本的問題：是什么？為什么？這樣行嗎？跟以前的知識有什么聯(lián)系？等等。自學(xué)之后，教師釋疑的過程中，學(xué)生聽課就會抓重點，攻難點，課堂自然就更加高效，負(fù)擔(dān)也就相應(yīng)減輕了。

2.培養(yǎng)課堂合作探究習(xí)慣：上課要做到“聲聲入耳、字字入目、動手動腦、用心學(xué)習(xí)”，討論問題時要主動參與、積極發(fā)言、積極思考，達到課堂高效收益，從而減輕訓(xùn)練時的負(fù)擔(dān)。

第9篇：中學(xué)生高效的學(xué)習(xí)方法范文

關(guān)鍵字： 中學(xué)音樂 高效課堂

設(shè)計策略

高效課堂體現(xiàn)了課程改革的基本理念，重視學(xué)生思想品質(zhì)的培養(yǎng)，寓素質(zhì)教育于中學(xué)音樂教學(xué)之中。即面向全體學(xué)生，著眼于每一個學(xué)生不同程度的發(fā)展，堅持落實基礎(chǔ)知識和基本技能與重視培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力相結(jié)合，把情感、激勵、競爭帶進課堂，使課堂成為知識的超市、生命的狂歡。

一、高效課堂設(shè)計的前提是教師精心的備課

"臺上一分鐘，臺下十年功"，備好課是上好課的前提。要使課堂高效，教師必須做好充分的備課。

首先備課標(biāo)，因為課標(biāo)是備課的依據(jù)，應(yīng)該改變只看教材不看課標(biāo)的不良的習(xí)慣，應(yīng)該把課標(biāo)熟記于心；其次備教材，教材是師生進行共同學(xué)習(xí)的平臺，老師要整合各種資源，并對教材的分析和教學(xué)重難點了解的歷歷在目，力求做到"用"教材，而不是"教"教材；再次備學(xué)生，就是要了解學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和生活經(jīng)驗。因為教學(xué)總是在學(xué)生原有經(jīng)驗的基礎(chǔ)上循序漸進的。在課間應(yīng)多與學(xué)生平等親切地交流，這樣就可以比較全面的了解學(xué)生。 只有充分而又精心的備課，上起課來才能從容不迫，游刃有余。由此可見，設(shè)計高效的課堂，備好課至關(guān)重要。

二、高效課堂設(shè)計，應(yīng)注重激發(fā)學(xué)生的思考欲望

古人云："學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。"高效的課堂必然是充滿思考的課堂。在課堂上教師要充分利用課堂資源，創(chuàng)設(shè)濃厚思考的氛圍，讓他們在充分思考的基礎(chǔ)上，發(fā)表自己的觀點。在教學(xué)中，引發(fā)學(xué)生思考問題的策略有：

1、"捕捉新奇’找’問題"。中學(xué)音樂教學(xué)領(lǐng)域中有許多名詞和知識對學(xué)生來說是新奇的，像 "調(diào)式" 、"和聲" 、"華彩段"等。學(xué)生初次接觸有關(guān)調(diào)式與和聲的歌曲時，很容易產(chǎn)生各種疑問，以這些疑問為中心展開討論，有助于拓展學(xué)生的知識面，提高學(xué)生攝取新知識的能力。

2、"發(fā)現(xiàn)矛盾’增’知識"。教學(xué)活動過程中有很多看似相近的概念，鼓勵學(xué)生找出各概念的要點，對比異同，找出聯(lián)系。如"音程"、"音域"等。針對這樣的問題，開始學(xué)習(xí)時很多學(xué)生會有疑惑，經(jīng)過討論，學(xué)生舉出了很多學(xué)習(xí)中遇到的各種音樂現(xiàn)象。這樣借助學(xué)生間相互的討論，不僅化解了疑點，而且增長了知識。

3、"縱橫比較’更’清晰"。

在學(xué)生學(xué)習(xí)時會對有關(guān)相互干擾的樂理知識產(chǎn)生混淆。如音高、音調(diào)、音階、音節(jié)四個相似的概念，可以通過縱橫比較，使理解加深，記憶牢固時，對中學(xué)生來說這些知識的理解和判定就是一個難點。首先要分清四個相似概念的區(qū)別，其次要對各種概念力所能及的應(yīng)用到具體到某首作品上，這樣通過比較，使復(fù)雜的知識體系更加清晰。因此，教師在課堂設(shè)計上應(yīng)盡可能的采用靈活多變的比較教學(xué)策略，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，就能提高課堂效率，使學(xué)生獲得新的樂理知識。

三、高效課堂的設(shè)計，應(yīng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)

"授之以魚，不如授之以漁"，教師在平時教學(xué)中，應(yīng)注重向?qū)W生傳授一些必要的學(xué)習(xí)方法、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高音樂課堂學(xué)習(xí)效率。常用的方法是知識縱橫向的聯(lián)想和知識與實際唱歌的結(jié)合應(yīng)用等方法。

1、通過知識橫縱向的聯(lián)想，使錯綜復(fù)雜的基礎(chǔ)知識更加系統(tǒng)化、立體化、有序化。中學(xué)音樂樂理知識間有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，并學(xué)會把某個知識點放在整個知識體系中加以理解，并通過實例來深化、拓展，使自己對知識點的掌握更加有效，運用起來更加準(zhǔn)確。因此，引導(dǎo)學(xué)生抓住樂理知識體系這根主線，豐富知識的內(nèi)涵，擴大知識的外延，把中學(xué)音樂基礎(chǔ)知識搭建成適合自己的一張理論體系網(wǎng)絡(luò)。

2、在構(gòu)建完善的樂理知識體系的同時，還應(yīng)注意理論與實際應(yīng)用的聯(lián)系。

鼓勵學(xué)生把所學(xué)的樂理知識應(yīng)用于平時的唱歌消遣當(dāng)中，注意理論與實際應(yīng)用的聯(lián)系。在學(xué)習(xí)有關(guān)大合唱中的分"聲部"知識時，很多同學(xué)會問， "《黃河大合唱》中分聲部唱法"產(chǎn)生原理是什么嗎?對于諸如此類的問題，倡導(dǎo)學(xué)生運用自己所知道的樂理知識去討論各種音樂現(xiàn)象的特點。這樣不但知識得到了深刻的理解，也提高了學(xué)生應(yīng)用實踐的能力。

3、在預(yù)習(xí)、聽講、合作探究、復(fù)習(xí)和作業(yè)、總結(jié)等各個常規(guī)步驟中，引導(dǎo)學(xué)生唱什么、怎么唱、為什么唱、什么時候唱。并鼓勵學(xué)生在實踐中形成習(xí)慣，當(dāng)然，學(xué)生開始時會感到有點難度，只要持之以恒就會嘗到甜頭，繼而會有更大的突破。我們要知道，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是設(shè)計高效課堂的關(guān)鍵，也是開啟學(xué)生智慧的金鑰匙。要想取得理想的學(xué)習(xí)效果，必須引導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)、合理、高效的學(xué)習(xí)方法。

四、高效課堂的設(shè)計，應(yīng)輔以現(xiàn)代化的教學(xué)手段