夏天如何防曬精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的夏天如何防曬主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：夏天如何防曬范文

想要雪一般潔白的皮膚，要從生活的點(diǎn)滴做起，別看美容大王大S現(xiàn)在雪白如玉，但是從她17歲便為美容嘗遍無數(shù)奇方的經(jīng)驗(yàn)得知，想要擺脫先天的因素，那就只能從現(xiàn)實(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，想要從頭到尾，白得毫無瑕疵嗎？那就讓防曬上“身”，讓全身都處于保護(hù)之中吧！

防曬從頭開始

頭發(fā)一向很少被人們劃入防曬范圍之中，大多數(shù)女孩子都很少會覺得頭發(fā)應(yīng)該防曬，但實(shí)際上，美麗的秀發(fā)必須通過良好的護(hù)理才能保持滑亮且富有光澤，要擁有漂亮的長發(fā)，第一條就是要注意防曬。

頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)、水分、脂質(zhì)、色素和鋅、銅等微量元素組成，頭發(fā)暴露在陽光下的時候，紫外線會對這些

成分產(chǎn)生不同程度的損害。特別是頭發(fā)中的氨基酸，它在陽光的暴曬之下會吸收部分紫外線，并會產(chǎn)生“光降解”的作用，會讓氨基酸之間的連接斷裂丟失，并在降解過程中，產(chǎn)生導(dǎo)致頭發(fā)老化的“自由基”，會讓富有光澤的頭發(fā)變得暗淡而沒彈性。

頭發(fā)防曬要訣

1.不要剛洗完頭就馬上走出去曬太陽，濕頭發(fā)往往比干頭發(fā)更為脆弱，抗紫外線能力比平常低，所以頭發(fā)一定要在吹干之后再出門。

2.堅持每天用防曬的洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素，出門前15分鐘最好能用防曬補(bǔ)水噴霧對頭發(fā)輕噴幾下，這樣可以有效抵抗紫外線對頭發(fā)的侵害。

3.在戶外的時候戴有防紫外線功能的帽子、避免頭發(fā)暴露在日光之下。

眼部防曬

“明眸善睞”“回眸一笑百媚生”，都是對女人美目的贊美之詞。一雙明如秋波的眼睛在炎炎夏日就如天空里一顆璀璨的明星一般，讓人頓感風(fēng)情撩人，但是作為女人最風(fēng)情款款的部位，眼部的皮膚卻是最為嬌嫩的地方，稍有不慎，強(qiáng)烈的陽光就很有可能將皺紋刻在你的身上，所以，一定要注意眼部的防曬。

眼部如何防曬？

1.使用質(zhì)地不要太干的防曬產(chǎn)品，因?yàn)檠劬χ車钠ぶ俜置谳^少，質(zhì)地太干的產(chǎn)品容易讓眼部肌膚變得干燥，容易產(chǎn)生小細(xì)紋。

2.選擇富含維他命C、綠茶萃取等復(fù)方成分的產(chǎn)品，既加強(qiáng)眼部抗氧化的效果，又能給眼部做保養(yǎng)。

3.出門佩戴太陽鏡，它可以讓紫外線不直接接觸眼睛以及肌膚，光線也不容易從上下或是側(cè)面穿入，可以有效保護(hù)眼睛。

嘴唇防曬

晶瑩潤澤的嘴唇是每個女人都夢想擁有的，紅潤嬌嫩的嘴唇不僅是女人魅力的所在，更能讓你一看就看出你的健康狀況，但是嘴唇的表面細(xì)胞層數(shù)很少，自我保護(hù)和防御外來傷害的能力很差，因此在長期紫外線的照射下，唇部的顏色會變得暗淡，更會出現(xiàn)唇紋，可見，嘴唇也要注意防曬。

選擇一支具有滋潤、隔離、防曬、修復(fù)作用的好唇膏，出門前將其涂上，避免紫外線直接接觸到嘴唇。同時還要注意的是，嘴唇總是會在吃飯或是喝水的時候沾染掉唇膏，所以最好是能每隔兩三個小時就補(bǔ)上一回。持之以恒

的堅持給唇部防曬，再加上適度的護(hù)理，久而久之，你就能擁有紅潤嬌嫩的唇部了。

頸部防曬

頸部號稱是女人的“年輪”，年紀(jì)有多大，頸部的“皺紋”就有多大，婀娜有曲線的脖子如同一張優(yōu)美的名片，第一步能將你的美麗展示給對方。但是頸部的肌膚卻是脆弱的，它的皮脂腺和汗腺只有臉部的三分之一，油脂分泌少很容易干燥，如果再不注意防曬的話，很容易就產(chǎn)生難看的“年齡紋”。

頸部防曬很重要。首先要選擇一款防曬霜，要注意根據(jù)自己的職業(yè)選擇不同的防曬霜，如果你是坐在辦公室的白領(lǐng)，應(yīng)選擇防曬指數(shù)為SPF15-30的防曬霜，如果你經(jīng)常要奔跑在炎炎烈日之下的話，就得選擇系數(shù)較高的SPF30―60之間的防曬霜。在涂抹的時候，要注意將頸的兩旁、后方和鎖骨的位置也應(yīng)該涂抹上，要不就很有可能產(chǎn)生不美觀的“區(qū)域線”。

手部防曬

手是女人的第二張臉，也是顯示身份和修養(yǎng)的主要部位，但是手卻是我們在進(jìn)行防曬的工作中最容易忽略的一個部位。其實(shí)比起臉部，手更容易受到紫外線的侵襲，因?yàn)橛龅教柟猓覀兊牡谝环磻?yīng)總是將手舉起來擋住陽光，于是手就會很容易產(chǎn)生皺紋和曬斑。

手部防曬首先要涂上防曬霜。在進(jìn)行防曬的過程中，手也需要防曬，所以在給臉部或身體其他部位涂抹防曬霜時也要給手涂上。

出門的時候要帶上手套，特別是在需要騎車或是開車的時候，一定要將手套帶上，不過要注意的是選擇手套的時候千萬不要選擇鏤空型的網(wǎng)狀式手套，這樣容易讓手上的顏色斑駁不均，影響美觀。

腳部防曬

夏天很多人都喜歡穿涼爽短裙或者短褲來御暑，但是涼拖鞋等卻很容易將腳部皮膚暴露在陽光之下，使得腳部的皮膚非常容易曬傷，造成腳部皮膚變得粗糙、角質(zhì)層厚的結(jié)果。夏天腿、小腳等經(jīng)常不注意防曬，這樣會容易產(chǎn)生大面積的曬傷，所以，千萬別忽視腳部的防曬工作。

第2篇：夏天如何防曬范文

洗臉

夏天炎熱，出汗較多，經(jīng)常洗臉確實(shí)能讓人感覺清涼舒爽。但是從護(hù)膚的角度考慮，每天的洗臉次數(shù)最好控制在3～4次、水溫在35～37℃，即用溫水而不是冷水洗臉（冷水使皮膚毛孔收縮，不易洗凈），洗面奶一天用1～2次即可，不必每次洗臉都用。

皮膚保養(yǎng)與化妝

夏天氣溫高、濕度大，護(hù)膚品的選擇應(yīng)以含油脂成分較少的水溶性制劑為好，如營養(yǎng)蜜等，既保持了皮膚潤澤，又能避免堵塞毛孔，引發(fā)痤瘡、皮炎等。

市場上有些品牌的防曬霜有一定的滋潤作用，所以白天可以用防曬霜代替面霜，晚上應(yīng)選擇一些有修護(hù)作用的晚霜，以滋潤保養(yǎng)皮膚。

夏天一般不宜化妝。如果因工作需要不得不化妝，則最好能避免用粉質(zhì)的化妝品（如粉底等），以免堵塞毛孔。日間彩妝以清新淡雅為好。

去“死皮”

不少女性朋友喜歡不時用些磨砂膏去角質(zhì)（即通常所說的“死皮”），這一做法是正確的。每隔一段時間去一下角質(zhì)，確實(shí)能使肌膚變得柔嫩光潔。但必須注意，存在于皮膚表面的角質(zhì)層是皮膚抵御外界物質(zhì)侵害的第一道防線，頻繁去角質(zhì)會使皮膚的抵抗力下降，容易產(chǎn)生過敏、皮炎等疾病。

人體皮膚的角化周期為28天，故每隔3～4個星期做一次去角質(zhì)比較合適。

替皮膚補(bǔ)水

在炎熱的夏季，口服補(bǔ)水比皮膚外部喂水要重要得多。一般地說，每人每天應(yīng)保證2500毫升的飲水量。如果出汗較多，還應(yīng)適當(dāng)增加水分的攝入。

皮膚外部喂水的方法很多，如每星期去醫(yī)院或美容院做一次負(fù)離子保濕護(hù)理，每天用三次保濕噴霧等，都是替皮膚補(bǔ)水的好方法。

防曬霜的使用

一般防曬（上下班防曬）

防曬霜應(yīng)在外出前10～15分鐘均勻涂于皮膚暴露部位。皮膚較白、易引起日曬傷的人，應(yīng)使用SPF（防曬指數(shù)）>15的高效遮光劑；膚色較深的人，則選用中效遮光劑（SPF在6～8）即可。為了保證防曬效果，一般每隔2～3小時就要重新涂一次防曬劑。如果出門能撐把遮陽傘，防曬效果更佳。

特殊防曬（游泳、旅游）

應(yīng)選擇防曬指數(shù)較高的、有防水抗汗功能的防曬霜。防曬指數(shù)最好能在20左右，于出門前15分鐘涂抹在皮膚暴露部位，每隔兩小時重復(fù)涂抹一次。

男士也要重視防曬

防曬不僅是女人的事情，男士同樣要重視皮膚防護(hù)。盡管女性皮膚白、表皮薄，比男性更容易受到日光的傷害。但是如果男性不注意防曬，也同樣會被曬傷，導(dǎo)致曬斑等皮膚病的發(fā)生。大多數(shù)男士可能不會帶遮陽傘出門，但是在臨出門前涂些防曬霜還是應(yīng)該的。

曬傷后對策

一旦發(fā)現(xiàn)曬傷（皮膚紅腫、疼痛），可在曬傷局部外涂一些藥物，如爐甘石洗劑或振蕩洗劑等。曬傷嚴(yán)重者，可用冰牛奶濕敷，每2～3小時濕敷20分鐘，直到急性癥狀消退。

使用吸油面紙

夏天，皮脂腺分泌較旺盛，不少女性朋友抱怨：“剛洗完臉，鼻子上又出油了，真是麻煩，總不能一直洗吧！”吸油面紙的出現(xiàn)，確實(shí)解決了女人們的這一困擾。巴掌大小的一張面紙，只需往臉上輕輕一按，油脂立刻被吸走，真是夠神奇的。然而吸油面紙雖然好用，但也不宜多用。因?yàn)槟樕系钠ぶコ迷娇臁⒃礁蓛?，皮脂腺的分泌也會越旺盛，久而久之，皮膚會變得比先前更油，更不易打理。

防曬

很多人都有這樣的經(jīng)歷：夏天外出旅游歸來，面部、頸項(xiàng)部及胸背部等曝光部位的皮膚會出現(xiàn)紅腫，有時甚至?xí)鹨恢恢凰?，又癢又痛，有燒灼感，1～2個星期后自行消退。這種情況醫(yī)學(xué)上稱之為曬斑。有些年輕女性在長時間日曬后，其暴露部位的皮膚，如頰部、鼻梁、前額、頸側(cè)、頸后和頸前的“V”形區(qū)、手背和上肢的伸側(cè)，會出現(xiàn)成片的水腫性紅斑、丘疹或丘皰疹伴瘙癢，這種病醫(yī)學(xué)上稱為“多形性日光疹”。這兩種疾病的發(fā)生與陽光中的紫外線有著密不可分的聯(lián)系。

第3篇：夏天如何防曬范文

怎么能讓大家又美麗又不中暑呢?下面就看專家支招夏天防中暑的方法有哪些吧?

中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱。常見夏天防中暑的方法有以下四種：

夏天防中暑的方法一：保證睡眠充足

在酷熱的夏天，人體更容易感到疲勞。此時，保證充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是夏天防中暑的有效方法。還有就是在睡覺的時候注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，因?yàn)檫@樣很容易患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

夏天防中暑的方法二：準(zhǔn)備充足的水

水大家日常生活不能少的，尤其是在夏天，一定要及時的補(bǔ)充水分，但是千萬不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。還有就是在大量出汗的時候，可以喝一些淡鹽水。還有就是夏天人體容易缺鉀，含鉀茶水是極好的消暑飲品，大家可以適時的飲用。

在夏天想要補(bǔ)充身體的水分也是有很多途徑的，比如一些水分充足的時令水果蔬菜，都可以用來補(bǔ)充水分的。另外，飲用乳制品也是補(bǔ)水的好方法，還能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。

夏天防中暑的方法三：夏日出門必帶品。

夏天出行應(yīng)該要隨身攜帶一些必需品，如防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。外出的衣服盡量要選擇輕薄，透氣的服裝。還要提醒一些特殊人群，如老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫天節(jié)要盡可能地減少外出活動，以免發(fā)生危險。

夏天防中暑的方法四：出行躲避烈日

第4篇：夏天如何防曬范文

夏季日照強(qiáng)烈，是要做好防曬還是趁機(jī)補(bǔ)鈣？每天曬太陽的黃金時段是幾點(diǎn)？北京清華長庚醫(yī)院骨科主治醫(yī)師趙叢謐隹汀督】導(dǎo)佑駝盡方諛渴北硎荊從骨科的角度講，夏季補(bǔ)鈣正當(dāng)時，關(guān)鍵是要選對時間。節(jié)目中他還介紹了如何判斷自己是否缺鈣，怎么把鈣搬到骨骼中。

夏季曬太陽最佳時間是下午4點(diǎn)到7點(diǎn)

趙匆繳介紹，一般來說，超過北緯35度以上的地區(qū)，冬天曬太陽很難達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，因?yàn)楣庹詹粔驈?qiáng)。而北京地處北緯40多度，所以想曬太陽補(bǔ)鈣得是冬季以外的季節(jié)，尤其要利用好夏季。

夏天，很多人出門都要防曬，以避免皮膚被曬黑、長斑、老化。曬太陽補(bǔ)鈣當(dāng)然要選擇適當(dāng)?shù)臅r間，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線強(qiáng)烈，容易對皮膚造成傷害，不適合；早晨陽光雖然不太強(qiáng)烈，但暖暖的紅外光對補(bǔ)鈣起到的效果并不好；下午4點(diǎn)到7點(diǎn)陽光較弱，這個時段更合適。

每天曬20分鐘以上才能達(dá)到效果

紫外線可以使皮下組織產(chǎn)生維生素D，維生素D有助于鈣的吸收。趙唇檣埽成年人通過日曬“補(bǔ)D”，每天至少要曬20分鐘才有效；如果只是見一見太陽就收工，完不成補(bǔ)鈣任務(wù)。趙醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，待在屋里隔著玻璃曬太陽起不到補(bǔ)鈣的作用，因?yàn)椴Ａ艚^紫外線。他鼓勵大家到戶外去活動，如果一天到晚宅在家里的話，更容易患骨質(zhì)疏松。

防曬霜SPF值超過15，就白曬了

夏天出門涂防曬霜可以防護(hù)皮膚被曬傷，趙匆繳提醒，如果用數(shù)值為SPF15以上的防曬霜，曬太陽補(bǔ)維生素D的效果就只剩1%了。遮陽傘也基本阻斷了體內(nèi)維生素D的形成，影響鈣的吸收。

能接受陽光的體表面積越多，曬太陽補(bǔ)維生素D的效果越好。如果不想曬臉，可以在臉上涂抹SPF值高一些的防曬霜，或用遮陽傘、遮陽帽護(hù)住臉，多曬曬胳膊、腿。

骨質(zhì)疏松后果很嚴(yán)重

數(shù)據(jù)表明，我國70歲以上的女性骨質(zhì)疏松率幾乎達(dá)到100%；全世界1/3的髖部骨折都發(fā)生在東亞，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)生率特別高；而一旦發(fā)生骨折，一年之內(nèi)有20%到30%的老年人去世，高于很多惡性腫瘤的死亡率，剩余的老年人50%都會致殘，給家庭造成非常大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和照護(hù)困難。所以，預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要，而補(bǔ)鈣可以防治骨質(zhì)疏松。

補(bǔ)鈣。到底該怎么補(bǔ)？

正常人每天大概需要110毫克左右的元素鈣，同時會排出大概100多毫克的元素鈣，因此一天的鈣元素用量是200多毫克。但是人體攝入鈣的利用率約在20%到30%之間，因此每天大概需要1000毫克的元素鈣。中國人每天平均從食物里只能獲得400毫克的元素鈣，所以要用碳酸鈣片補(bǔ)鈣。

需要注意的是，服用碳酸鈣要避開咖啡和茶，因?yàn)榭Х群筒钑绊戔}的吸收。趙匆繳提示，要避免邊喝咖啡或茶邊吃飯，可以飯后隔一段時間再喝，以免影響從食物中攝取鈣。

35歲前，是儲備骨量的過程，均衡飲食，運(yùn)動加日曬，盡可能增加骨量的峰值。

35歲到50歲，年富力強(qiáng)，骨量比較均衡，沒有太大的損失，但盡早補(bǔ)鈣，可以避免攝入不足。

女性絕經(jīng)之后，骨量會有很明顯的下降，在5到10年之內(nèi)就會發(fā)生骨質(zhì)疏松。

男性在65歲到70歲之后，骨量明顯下降，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防，盡量延緩骨量丟失的速率和程度。

如何判斷自己骨質(zhì)疏松？

疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)，但有許多骨質(zhì)疏松癥患者在疾病早期無明顯感覺。

血鈣測量是沒有意義的，兒童要做超聲檢查，成年人做骨密度檢測。

對女性而言，遺傳是骨質(zhì)疏松的重要影響因素。如果你的母親骨質(zhì)疏忪，你就耍注意補(bǔ)鈣了。

第5篇：夏天如何防曬范文

PART1正確的防曬小技巧

日常通勤該選擇什么防曬霜？

首先，就防曬系數(shù)而言，以SPF20~30/PA++為標(biāo)準(zhǔn)做選擇，當(dāng)然，如果從事長時間在戶外的工作的話，可以選擇防曬系數(shù)略高一些的產(chǎn)品。其次，就產(chǎn)品質(zhì)地而言，盡量選擇乳霜或乳液狀的產(chǎn)品，相對來說對肌膚較溫和，平時不要選擇防水型（耐水性）的防曬品。

Tips

如果肌膚非常敏感，那么建議選擇無化學(xué)添加物的防曬品，它們通常不會對肌膚造成刺激。除此之外，也可以選擇含有植物防曬劑的產(chǎn)品，盡管它們的防曬指數(shù)較低，但非常溫和，適合敏感肌膚。

產(chǎn)品推薦：

ORIGINS擁抱艷陽天防曬隔離乳 RMB260/50ML

fancl 防曬隔離露30號RMB238/60ML

SOFINA芯美顏日間防護(hù)乳 RMB270/40G

涂抹防曬霜的竅門是什么？

防曬霜的涂抹量如果太少，很難起到很好的效果，但涂到足夠的量，又會讓肌膚感到粘膩不適。那日常涂防曬品究竟有什么竅門呢？首先，全臉涂上防曬霜，注意脖子、耳后等部位也不要遺漏；其次，在鼻子和顴骨處再次加強(qiáng)涂抹，因?yàn)樽贤饩€所造成的斑點(diǎn)，大部分會從顴骨四周的位置開始出現(xiàn)，因此在顴骨和鼻子處加強(qiáng)涂抹能有效防止紫外線的傷害，同時也不會給肌膚造成厚重的負(fù)擔(dān)。

Tips

對于平日里上妝的女士來說，補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品可能不太方便，這時可以選擇具有防曬效果的粉餅，它也能有效地阻隔紫外線，達(dá)到防曬效果。

產(chǎn)品推薦：

CHANEL臻白亮彩粉餅 RMB630/10g

ANNA SUI薔薇柔白防曬兩用粉餅 RMB360/9.5g

DHC紅粉玫瑰兩用粉餅 RMB266/13g

倘若要去海邊或戶外運(yùn)動，該選擇什么防曬品？

夏天的海邊、山區(qū)，紫外線會特別強(qiáng)烈，這時建議選擇防水型的防曬乳/霜，防曬系數(shù)以SPF50/PA+++為佳。當(dāng)然，這些SPF非常高的產(chǎn)品通常會添加化學(xué)物質(zhì)，對肌膚造成一定的負(fù)擔(dān)。但由于防曬效果極佳，是海邊及長時間戶外運(yùn)動的最佳選擇。倘若肌膚非常敏感，可以退而求其次地選擇SPF30左右的物理防曬產(chǎn)品，再加上防曬粉餅、遮陽傘等輔助工具，效果也不錯。

Tips

倘若有去海邊度假的計劃，那么不妨在兩周前開始積極攝取維生素C，例如檸檬、獼猴桃，或是一些高含量維生素C產(chǎn)品。由于維生素C有很好的抗氧化能力，因此能增強(qiáng)肌膚對紫外線的抵抗力，讓肌膚變得不容易曬黑曬傷。

產(chǎn)品推薦：

ANESSA防曬露 RMB280/60ML

理膚泉特護(hù)清盈防曬霜 RMB 278/50 ML

DHC濃縮水果粒20種（15日量）RMB48

PART2 防曬的三大誤區(qū)

誤區(qū)一、陰天、打傘、呆在室內(nèi)，就可以不用防曬了。

按前文所述，紫外線中的UVA穿透力非常強(qiáng)，即使在陰天或室內(nèi)，它都能穿透云層、玻璃，對肌膚造成傷害。而且，紫外線并非只有“直射光”，它還能通過地面反射到肌膚，因此，即使打傘或躲在庇蔭處，紫外線還是能照射到肌膚。

誤區(qū)二、選擇防曬霜挑SPF及PA越高越好。

許多人會認(rèn)為，選擇防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，就能萬事大吉，其實(shí)，防曬并不是簡單的數(shù)字加乘那么單純，防曬系數(shù)越高，對肌膚的負(fù)擔(dān)也會相對越重，因此，日常完全不必選擇SPF30+的產(chǎn)品。另外，防曬產(chǎn)品必須涂抹到一定厚度才能發(fā)揮正常的防曬效果，因此盡量多涂抹幾次，并且記得每隔兩三小時補(bǔ)涂一次。 誤區(qū)三、防曬產(chǎn)品只要用潔面乳洗干凈即可。

防曬霜不卸干凈，會堵塞毛孔，而倘若天天用卸妝產(chǎn)品，又會造成肌膚負(fù)擔(dān)。一般來說，倘若使用了防水型（耐水性）的防曬，就一定要用卸妝產(chǎn)品卸除干凈。而如果是日常使用的系數(shù)較低的防曬品，平日里又不化妝的話，每天用潔面產(chǎn)品洗干凈即可，到周末時再用卸妝產(chǎn)品充分卸除。

PART3防曬基礎(chǔ)知識大補(bǔ)習(xí)

什么是紫外線？紫外線如何傷害肌膚？

紫外線可細(xì)分為UVA、UVB和UVC，其中，UVC可以被臭氧層吸收，而UVA和UVB會到達(dá)皮膚，引起曬傷、曬黑，加速皮膚老化。UVB主要作用于皮膚表皮層，能導(dǎo)致曬傷和曬黑，它可以被部分遮擋，主要集中在夏季；而UVA能穿透皮膚真皮層，影響DNA，導(dǎo)致肌膚老化和皺紋的形成。不同于UVB，UVA不論季節(jié)變幻、陰天晴天、室內(nèi)室外，它都無處不在。

什么是SPF？

SPF代表對UVB的防護(hù)水平。代表比起未使用防曬產(chǎn)品，可將皮膚被曬傷的時間延緩的倍數(shù)。一般，在未使用任何防曬用的情況下，成人在夏天的日照下暴曬紫外線光約20分鐘后會開始出現(xiàn)泛紅曬傷的癥狀，如果使用了SPF30的防曬品后，皮膚被曬傷的時間可延長30倍，即600分鐘。

什么是PA？

PA代表對UVA的防護(hù)水平。PA沒有明確的數(shù)值標(biāo)識，而是按有效程度從+，++，+++三個階段來區(qū)分，+越多表示越有效。由于UVA對肌膚的影響不像UVB那樣能立刻在肌膚上顯現(xiàn)，因此只能標(biāo)識三個階段做簡單的依據(jù)。

第6篇：夏天如何防曬范文

是防曬產(chǎn)品不夠好，還是自己對于防曬工作的認(rèn)識不足？

美麗也是需要智慧的，若想肌膚白晰免受陽光的折磨，就要掌握全新的防曬理念、遠(yuǎn)離錯誤的防曬傳統(tǒng)、了解曬后的補(bǔ)救辦法，同時借鑒明星們的防曬秘決。如此一來，你就是個高智商的防曬美女了！

清晨出門可不能草草了事，一整天是否能夠安全度過，全靠最初的保護(hù)是否妥貼。倍數(shù)不高的防曬霜、調(diào)飾膚色的潤底乳和有效阻隔灰塵、污物的防曬隔離霜，不僅足夠抵御薄薄的紫外線，還能構(gòu)筑起對抗黑色素的第一道防線。

“一天天變老”的現(xiàn)實(shí)只有10％來自生理的老化，真正拖垮肌膚的90%是紫外線，所以，抗氧化和防曬就變得格外重要了。它能強(qiáng)化細(xì)胞免疫功能，將紫外線傷害降到最低。

■晨間防護(hù)重點(diǎn)

1、提前保濕。即使在不干燥的季節(jié)，肌膚保濕也不能忽視，水當(dāng)當(dāng)?shù)男∧樋墒悄愕馁Y本。

2、陰晴兼顧。一年之中，紫外線由3月開始遞增，6-9月為最高。記住，陰天也有紫外線，所以每天都要防曬。

3、防曬重點(diǎn)。鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最容易曬黑。耳朵上方、臉的側(cè)面和脖子等位置都要擦上防曬隔離霜。

明星防曬美白經(jīng)

張柏芝：張柏芝絕對屬于陽光型美女，喜歡日光浴的她曾經(jīng)有過一星期曬夠30鐘頭的記錄。曬到一身古銅色肌膚是她的目標(biāo)。但是如何又美麗又健康呢。她的秘訣就是一定要涂優(yōu)質(zhì)防曬油，這樣才能達(dá)到均勻的古銅色，而且不會給皮膚造成癌變的危險哦!

姜培琳：為了保持肌膚白晰，我出門前都要涂質(zhì)地清爽的防曬霜，并且盡量避免在陽光下長時間活動。回家后我會敷美白滋潤面膜，不僅能鎮(zhèn)靜曬后的皮膚，還能幫助淡化黑色素。

范冰冰：我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑哦!

第7篇：夏天如何防曬范文

Skincare戶外運(yùn)動護(hù)膚篇清潔、防曬、修復(fù) 不是單選題

戶外運(yùn)動時不是隨身攜帶一瓶噴霧或防曬霜就可以了，運(yùn)動前的清潔和運(yùn)動后的護(hù)膚步驟一個也不能少！

Step1清潔要徹底 肌膚要營養(yǎng)

肌膚在運(yùn)動狀態(tài)的時候，毛細(xì)血管呈擴(kuò)張狀態(tài)，此時體內(nèi)新陳代謝增強(qiáng)，會分泌出大量的汗液，而汗液中的酸性物質(zhì)容易傷害表皮肌膚。尤其當(dāng)你臉部有彩妝品，或是美白這一類功效性的護(hù)膚品時，酸性的汗液容易與這些化妝品混合在一起，堵塞毛孔，令肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。因此，建議大家在運(yùn)動前要用潔膚品徹底清潔肌膚，以免為肌膚造成不必要的損傷。

配合戶外運(yùn)動和肌膚護(hù)理，清潔的同時也要補(bǔ)充能量。很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E，能起到防御紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

Step2防曬保濕雙管齊下

如果運(yùn)動時間在一個小時以上的話，就要提前使用護(hù)膚品進(jìn)行適量防護(hù)。普通肌膚可以選擇一些無油的，質(zhì)感很輕盈的ㄠ質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，而對于比較敏感、容易長痘痘的肌膚，就要選擇具有控油、消炎、抗菌成分的保濕產(chǎn)品，以減少肌膚因大量出汗而可能出現(xiàn)的過敏以及粉刺現(xiàn)象。

夏季天氣炎熱，肌膚水分流失的很快。如果只單純防護(hù)紫外線，卻疏忽保濕工作，肌膚還會變得黯啞粗糙，形成細(xì)紋，更容易沉積黑色素。因此，防曬的同時要加強(qiáng)保濕，使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進(jìn)去。

Step3運(yùn)動后保濕清潔不能少

運(yùn)動后因?yàn)槟樕蠚堄嗟暮挂簬в兴嵝?，不?yīng)該馬上涂抹護(hù)膚品。熱水浴可以將汗液與疲憊一起沖走，徹底清潔肌膚后再做一些基礎(chǔ)的護(hù)膚工作是必需的。即使沒有馬上沖浴的條件，也可以用清潔力強(qiáng)的洗面奶馬上清潔面部，然后為肌膚補(bǔ)充一些質(zhì)地清爽的保濕產(chǎn)品即可。夏天曬后比較容易敏感的肌膚類型，可以在夏天到來之前就換用一整套舒緩的護(hù)膚品，這樣肌膚在出狀況后也不容易遭受更多刺激，反而能及時得到呵護(hù)。

需要注意的是，熱水浴之前先要讓肌膚冰鎮(zhèn)一下，因?yàn)檠谉岬南奶?，在太陽下曬了一天，涼水可使毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果馬上用熱水的話，反而讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運(yùn)動后。

1.BOURJOIS杜鵑精華透薄底霜 RMB139/7ml

2.HR赫蓮娜菁華修護(hù)眼霜 RMB1080 /15ml

3.POLA B.A賦顏晨光煥膚泡沫面膜 RMB1590/60g

TIPS：頭發(fā)也要防曬！

頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱易斷等。紫外線還會透過頭發(fā)曬傷頭皮，造成頭皮肌膚的老化甚至脫發(fā)。

在戶外運(yùn)動后，使用適合自己的洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素，著重補(bǔ)水保濕的功效，滋養(yǎng)發(fā)絲養(yǎng)護(hù)頭皮，把曬后缺失的水分都補(bǔ)起來。每天對頭皮進(jìn)行按摩，給頭皮做個SPA，也能舒緩受損的頭皮，加速頭皮的新陳代謝，使其更快恢復(fù)健康。同時，養(yǎng)護(hù)頭發(fā)食療也是很有用的，多吃一些固發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，比如說黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣、黑豆、菠菜等。

這個夏天你必須有一款的運(yùn)動護(hù)膚單品推薦：

運(yùn)動是內(nèi)調(diào)，護(hù)膚是外補(bǔ)，內(nèi)外結(jié)合，絕對可以締造你的顏值高峰！

No.1法國天芮柔嫩磨砂乳 RMB490/50ml

推薦理由：乳液豐潤的質(zhì)地，含細(xì)小溫和的稻米顆粒，清除多余角質(zhì)；祛除肌膚黃氣，膚色亮澤如新；代謝黑頭和粉刺；細(xì)小的顆粒輕柔按摩肌膚，促進(jìn)皮表微循環(huán)，加強(qiáng)代謝。產(chǎn)品中含有火絨草精華，具有抗氧化功效，柔軟地保護(hù)肌膚；稻米粉末可以潔凈膚色，代謝角質(zhì)。

No.2馥蕾詩意大利白泥控油爽膚面膜 RMB450/100ml

推薦理由：這款產(chǎn)品可作為日常潔面乳或者面膜使用。專利成分意大利白泥，其獨(dú)特的高礦物含量可以中和肌膚酸堿度，凈化和暢通毛孔，清潔肌膚。能排除毒素，去除老化角質(zhì)，治愈皮膚瑕疵，平衡油脂分泌，有助于健康皮膚細(xì)胞的再生，撫慰皮膚，令肌膚重現(xiàn)清透之美。

No.3 FOREO LUNA露娜2凈透舒緩潔面儀 RMB1880

推薦理由：新產(chǎn)品刷頭彎度增加20°，靈活刷頭的曲線使刷頭觸點(diǎn)更緊密貼合面部曲線；硅膠主體加厚36%，令脈動傳遞更深入；馬達(dá)動力增強(qiáng)100%、增至12檔強(qiáng)度調(diào)節(jié)，提供更強(qiáng)更全面的垂直透膚聲波脈動清潔和舒緩功能；精細(xì)化4種刷頭適合更多肌膚類型。

No.4雅漾清爽倍護(hù)防曬噴霧SPF30+ RMB285/200ml

推薦理由：此款為戶外運(yùn)動防曬的最佳伴侶，具高倍防曬指數(shù)，特別運(yùn)用化學(xué)與物理相結(jié)合的防曬成分，可全面抵抗紫外線UVB/UVA對肌膚的傷害，其特有防敏感配方，用后不泛油光，清爽又安全舒適，建議于游泳后或持續(xù)戶外活動時反復(fù)噴涂于皮膚表面。

No.5 LUSH嵐舒再新洗發(fā)皂RMB95/55g

推薦理由：含有具深層清潔功能的蕁麻和薄荷，同時可殺菌、滋補(bǔ)頭皮和調(diào)整油脂分泌，另含肉桂葉和迷迭香，能促進(jìn)血液循環(huán)、刺激毛囊活躍更生，激活頭發(fā)再生，令秀發(fā)光澤亮麗，對纖細(xì)脆弱發(fā)質(zhì)尤其有效。

No.6資生堂新艷夏臻效水動力防護(hù)乳SPF30+ RMB380/50ml

推薦理由：這款產(chǎn)品遇水或汗液后能夠增強(qiáng)防曬的效果。無論在任何環(huán)境下，都能360°全方位持續(xù)守護(hù)肌膚不被強(qiáng)烈紫外線侵害。同時增強(qiáng)保濕，添加了能夠阻擋因紫外線而造成的干燥、氧化以及細(xì)胞或DNA受傷的護(hù)理成分，質(zhì)感更是溫和、舒適、清透。

No.7新碧輕透防曬水凝乳 SPF30+ RMB79.9/50g

推薦理由：質(zhì)地清爽柔滑，無油膩感，吸收速度快，可以有效地隔離汗水。獨(dú)有的護(hù)膚級防曬技術(shù)，可以有效地防止紫外線的傷害，改善由紫外線引起的光老化問題，能夠?yàn)榧∧w撐起紫外線防護(hù)傘，使肌膚長時間的保持滋潤狀態(tài)并保持膚色均勻透亮。

No.8花王蘇菲娜芯美顏日間倍護(hù)防護(hù)乳RMB250/32ml

推薦理由：12小時長久清透感，隔離防護(hù)，雙倍呵護(hù)，具有防曬、隔離、保濕、滋養(yǎng)多重功效。使用感清爽不黏膩，不泛白，洗面奶即可輕松卸掉。滋養(yǎng)成分包括藍(lán)桉葉提取物、生姜精華、柚子精華，同時含有具抗氧化效果的迷迭香成分。

Makeup戶外運(yùn)動彩妝篇驕陽汗水妝 男神也迷倒

妝容持久與否，所面臨的最大的“敵人”就是出油，所以無論在護(hù)膚還是彩妝環(huán)節(jié)，都應(yīng)該在達(dá)到目的的前提下，把減少出油設(shè)定為終極目標(biāo)。

Step1底妝不敷衍 從妝前做起

戶外運(yùn)動除了可以用防曬霜防曬，底妝產(chǎn)品也是防曬利器。不要擔(dān)心這樣的產(chǎn)品由于厚重感會堵塞毛孔，新科技已經(jīng)把這些弊端一掃而光。首先，一定要充分滋潤皮膚，因?yàn)楦稍锏募∧w沒有任何“吸附力”。肌膚水潤才能讓底妝更加服帖，所以即使是夏天，也需要時常為肌膚加強(qiáng)保濕，定期做保濕面膜，可以幫助肌膚補(bǔ)水和鎖水，讓肌膚時刻處于水潤狀態(tài)。另外，換季更換護(hù)膚品也很重要，夏日應(yīng)該盡量選擇質(zhì)地清爽的護(hù)膚品，盡量在護(hù)膚環(huán)節(jié)減少肌膚的負(fù)擔(dān)，這樣可以讓毛孔自由呼吸，減少后續(xù)的出油狀況。

輕薄的底妝既可以減少妝感，又讓膚色看起來更加均勻，對一些小的瑕疵也有輕微的遮蓋效果，是夏天上妝不錯的選擇。定妝環(huán)節(jié)是夏天絕對必不可少的一個程序，不少人認(rèn)為底妝之后掃一遍散粉就算是定妝完成，其實(shí)這只是定妝最最簡單的步驟之一。另外，在打過腮紅后，再次掃一遍散粉，既可以起到二次定妝的效果，又可以讓腮紅的色澤看起來更自然，還可以有效調(diào)節(jié)兩頰腮紅顏色不同的問題。

Step2眼部不花妝才是重中之重

單擦粉質(zhì)的眼影，持妝效果絕對不會好，只要稍微流一點(diǎn)汗或不小心被手指碰到，顏色就容易掉光！要讓眼妝持久又顯色，最好的方法就是先以膏狀打底，再用粉末加強(qiáng)吸油定妝，但建議夏日眼妝的范圍不要暈染得太大片，因?yàn)檠垴蕹鲇秃龏y時，會出現(xiàn)很明顯的一條條的卡粉痕跡，不妨善用具防水、抗暈染功能的彩色眼線搭配睫毛膏，同樣也能做出色彩鮮麗又持久的搶眼妝效。

另一個秘訣就是眼部打底。使用眼部打底產(chǎn)品的時候要注意，上下眼皮都要好好地照顧到，且擦過眼部打底產(chǎn)品的地方就不必在疊加粉底和散粉這類產(chǎn)品了。市面上眼部打底的產(chǎn)品分類不算多，一般來說更推薦使用輕薄的乳液質(zhì)地的眼部打底產(chǎn)品。有眼下肌膚暗沉問題的人可以選擇冷色調(diào)的遮瑕產(chǎn)品，青色黑眼圈嚴(yán)重的人可以選擇偏橘色的眼部遮瑕產(chǎn)品。

Step3運(yùn)動中補(bǔ)妝要勤快

無論如何，夏天總還是比較難以避免花妝，所以補(bǔ)妝是絕對不能偷懶的一步。強(qiáng)烈建議你的補(bǔ)妝包里要帶著的幾樣?xùn)|東是――棉棒和棉片、粉餅、膚色口紅、褐色系眼影。棉棒和綿片都可以做一些細(xì)節(jié)和初步的清理工作，粉餅的作用是攜帶方便，且遮蓋力強(qiáng)，最適宜補(bǔ)妝。而膚色口紅是既能做口紅又能做腮紅使用的，而且不挑人。而褐色系眼影則是百搭，無論你穿什么衣服，參加什么場合，都不會出錯，而且還能夠替代眼線和眉粉。

1.MAKE UP FOR EVER 眉形修正套組 RMB430/5ml

2.蘭芝水滴唇釉 RMB165/6g

3.SKINFOOD愛戀鮮果三色唇頰盒 RMB120/7.5g

TIPS：運(yùn)動妝容應(yīng)該選擇橘色系！

活力的橘色更適合出游度假或呈現(xiàn)動感的妝容，橘色比較展現(xiàn)青春和個性，同時橘色系也是最適合亞洲人的膚色，多數(shù)黃皮膚運(yùn)動過后泛出的紅暈都會呈粉橘色系。打造妝容時，用與膚色同色系或略深一號的底妝更加服帖自然，用香檳色或古銅色高光增加陽光般的光澤，略帶眉峰的粗平眉更顯活力，提高腮紅的位置，也更增加運(yùn)動感。

這個夏天必備的不脫妝彩妝品推薦：

邂逅男神時保持美麗，從底妝、眼妝到腮紅和唇部，都要一絲不茍！

No.1美素瑰蜜凝顏嬌嫩滋養(yǎng)精華油 RMB380/35ml

推薦理由：輕盈透潤的質(zhì)地，易于滲透吸收；滿載玫瑰和蜂蜜豐沛蜜養(yǎng)能量，協(xié)同修護(hù)奇臻青刺果油，締造柔潤嬌嫩的東方美肌。充分補(bǔ)充肌膚所需脂質(zhì)，重建屏障功能，從根源解決肌膚干燥問題，重?zé)∧w柔嫩質(zhì)感，透現(xiàn)健康柔光。

No.2蘭蔻菁純臻顏妝前乳 RMB680/24ml

推薦理由：清新水凝膠，水晶凝膠質(zhì)地，輕盈水潤，令肌膚重拾水潤飽滿；細(xì)膩的柔光微粒，讓肌膚散發(fā)微妙光暈；24小時長效持久，完美打底，妝容全天候無懈可擊；愉悅的使用體檢，每一次按壓都均勻吸取凝膠與色素，如同從花心汲取玫瑰精粹。

No.3香奈兒珍珠光彩妝前乳 RMB600/30ml

推薦理由：香奈兒彩妝創(chuàng)意工作室運(yùn)用光線與色彩技藝，研制全新香奈兒珍珠光采妝前乳，均勻提亮膚色的同時，締造持久妝效。升級配方帶來更強(qiáng)防曬保護(hù)，便攜式包裝方便隨時補(bǔ)妝。

No.4 Benefit蒲公英羞顏臉光影液RMB240/10ml

推薦理由：打造珍珠般溫暖粉嫩的啞光提亮效果，自然柔和地修飾臉型，呈現(xiàn)更立體精神的臉龐。含有云母成分，不含閃粉，啞光提亮，為肌膚帶來柔和珍珠光彩！接近膚色的裸粉色澤，調(diào)節(jié)臉部膚色的暗沉，中和亞洲偏黃膚色。

No.5夢妝花運(yùn)撲撲控油粉餅RMB100/4g

推薦理由：調(diào)節(jié)皮脂分泌，細(xì)致呵護(hù)毛孔，打造清爽凈透的肌膚。輕輕拍涂即可調(diào)節(jié)分泌旺盛的油脂，令肌膚清爽凈透。如空氣感輕薄的粉撲輕輕拍涂在面部，再加上內(nèi)置的鏡盒，使用起來方便簡單。

No.6紀(jì)梵希高定濃密睫毛膏RMB370/8g

推薦理由：多重濃密配方，具有強(qiáng)效定型效果，一整天都維持迷人卷翹弧度，同時可防止睫毛結(jié)塊粘連，可多次涂抹，為不同場合定制濃密效果。多重滋養(yǎng)修護(hù)配方，保留高級定制睫毛膏滋養(yǎng)配方，并增加稻米萃取，加倍滋養(yǎng)呵護(hù)睫毛。

No.7 BOBBI BROWN流云眼線膏RMB280/3g

推薦理由：這款屢獲大獎的眼線膏，膏體質(zhì)地可輕松描繪如眼線液般精致的線條，快速簡單。色澤濃郁飽滿，膏體柔滑易上妝，快干持久配方，保持眼部妝容清新不脫妝。使用時配合精細(xì)眼線刷，取適量后在手背蘸取均勻上妝，快干配方不易暈染。

No.8巴黎歐萊雅美眸深邃眼影粉棒 RMB120/2g

推薦理由：彈性氣墊筆頭和眼影膏技術(shù)融入獨(dú)特粉質(zhì)配方，勾勒輪廓、上色、暈染，一筆造就深邃魅眼，創(chuàng)造深邃有神的理想眼型。

No.9高絲黛珂AQMW琉金唇膏 RMB480/6g

推薦理由：保持水潤感的配方，讓唇妝水潤妍麗。采用了氨基酸系高保水性油劑，讓唇膏擁有非同一般的保濕效果。遮飾令人介意的唇紋，締造輪廓好似微微提升的美妙唇型。

第8篇：夏天如何防曬范文

相較于易泛油、出汗的炎熱夏季而言，秋冬的肌膚是比較涼爽、干燥的。劇烈的溫差改變，使皮膚最外一層的保護(hù)膜(皮脂膜)不健全，容易造成肌膚缺水干燥，表皮干澀、緊繃，甚至出現(xiàn)脫屑、過敏等現(xiàn)象。

秋冬保養(yǎng)皮膚有哪些要點(diǎn)呢?

1　保養(yǎng)品也需換季：由于秋冬肌膚的油脂分泌較少，更需要呵護(hù)，初秋依舊能用的清爽型保養(yǎng)品，現(xiàn)在可要改為滋潤型的保養(yǎng)品了。

2　修復(fù)與保濕：蕭瑟的過冬日夜溫差變化很大，肌膚的新陳代謝、皮脂及汗腺的分泌都需要一段調(diào)整期，這時的肌膚狀況很不穩(wěn)定。此時，需加強(qiáng)肌膚的保濕及修復(fù)，才能為更冷的日子做準(zhǔn)備。

3　防曬與美白：秋冬保養(yǎng)也需要加強(qiáng)美白，迅速將夏天所累積的黑色素排除。加上入冬肌膚代謝遲緩，使用美白賦活的保養(yǎng)，可改變肌膚暗沉不均的現(xiàn)象。

秋冬談保濕

秋冬肌膚保養(yǎng)首重保濕，水分留住了，才能擁有水水嫩嫩的肌膚。

每個人的膚質(zhì)主要由肌膚角質(zhì)層的含水量以及皮脂的多寡來決定。肌膚最表面的角質(zhì)層通常需要保有15％～20％的水分含量，肌膚才會感覺舒適。而如果要讓肌膚有所謂“晶瑩剔透”的感覺，角質(zhì)層的含水量則必須在20％～35％之間。正常的角質(zhì)細(xì)胞與細(xì)胞間含有一些由表皮細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)與脂質(zhì)成分，填充于角質(zhì)細(xì)胞，以防止肌膚水分的蒸發(fā)及抵抗外在環(huán)境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導(dǎo)致汗腺、皮脂腺機(jī)能降低，當(dāng)汗腺、皮脂腺分泌減少，而使肌膚角質(zhì)層的含水量低于10％時，肌膚會變粗糙，失去彈性，角質(zhì)層會產(chǎn)生裂紋、脫屑現(xiàn)象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等情況發(fā)生。

干燥敏感肌膚如何過冬?

日夜溫差不定入冬氣候，比起秋天更容易引起肌膚過敏。根據(jù)研究，大多數(shù)的季節(jié)性皮膚問題并不是真正的過敏反應(yīng)，反而是因?yàn)槠ぶさ谋Ｗo(hù)力減弱而造成，使肌膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風(fēng)吹、粉塵的刺激，這些內(nèi)外在的因素相加起來，使肌膚變得敏感。

一旦肌膚的角質(zhì)層不健康，角質(zhì)細(xì)胞的凝水力就會變差，即使補(bǔ)充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發(fā)殆盡，甚至?xí)ё呒∧w原有的水分，使肌膚更加干燥。所以保濕不只是幫臉上補(bǔ)水，還應(yīng)該兼顧角質(zhì)層修護(hù)使它呈現(xiàn)健康狀態(tài)，才能達(dá)到全面防御的功能。

1　溫和洗凈　夏天時需要加強(qiáng)洗凈，去除肌膚分泌過多的油脂，可是臨近冬天，最好減少過多洗臉的次數(shù)。在肌膚干燥、脆弱敏感的時節(jié)，洗臉的次數(shù)不宜過多，避免使用洗凈力過強(qiáng)的產(chǎn)品或使用含有顆粒、去角質(zhì)等剝除劑等，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防御能力。

2　加強(qiáng)保濕　進(jìn)入寒冬，外界的環(huán)境溫度、濕度普遍降低，會導(dǎo)致肌膚的新陳代謝變差，細(xì)胞活動速度減緩。因此，必須努力補(bǔ)充水分來穩(wěn)定肌膚，才能應(yīng)付外在的環(huán)境變化。當(dāng)水分不足時，肌膚的問題就會一一浮現(xiàn)，像是干燥、敏感、粗糙、脫皮等現(xiàn)象就會通通出籠。

3　鎮(zhèn)靜修護(hù)　健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(N.M.F)來維持保濕能力，并促進(jìn)表皮角質(zhì)細(xì)胞的健全。然而，受損的肌膚，細(xì)胞的保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補(bǔ)肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以，對于受損的敏感肌膚，光是補(bǔ)水是不夠的，還需要加上一些修護(hù)舒緩的成分，才能讓肌膚有機(jī)會恢復(fù)健康。如燕麥、甘草、蘆薈等都是常用的修護(hù)成分，可改善受傷發(fā)炎皮膚，形成保護(hù)膜來促進(jìn)傷口的愈合。

外干內(nèi)油肌膚(痘痘、粉刺)如何過冬?

冬天，室內(nèi)室外的溫度、濕度差異極大，特別是處于空調(diào)的人工環(huán)境中，水分流失特別明顯。肌膚干燥缺水，會使角質(zhì)代謝及皮脂分泌紊亂，毛囊無法順利排出分泌物及代謝的角質(zhì)，于是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。干性青春痘在形成初期通常是感覺肌膚干澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內(nèi)充滿了白色的粉刺，一旦發(fā)炎就會形成嚴(yán)重的囊腫。

好發(fā)部位：通常在臉的四周，像是額頭、發(fā)際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現(xiàn)干性青春痘的部位。保濕不能只關(guān)注臉部中央，臉頰四周容易干燥的部位在秋冬的保濕需要加強(qiáng)。

多數(shù)人只注重處理油脂的問題，忽略了補(bǔ)充水分的重要。又干又油的肌膚反而導(dǎo)致肌膚角化、毛孔阻塞，產(chǎn)生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘，卻又脫皮，這種內(nèi)油外干的現(xiàn)象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的肌膚更需要注意補(bǔ)充水分，來達(dá)到水油平衡，以保持肌膚滋潤與毛孔的通暢，才能順利排出粉刺及油脂。

1　注意油水平衡　千萬不要以為肌膚偏油性，就不需要做保濕的工作，很多人都有膚質(zhì)外油內(nèi)干的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得干燥，有充足的水分，肌膚細(xì)胞才會真正顯得潤澤飽滿。

然而，保濕并不是只要抹上大量的滋潤乳就可以。油性肌膚應(yīng)該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水，凝膠或乳液。油脂分泌少的干性肌膚，則可選擇濃縮的霜狀保養(yǎng)品，加強(qiáng)滋潤的部分。使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應(yīng)有的負(fù)荷，反而會阻塞毛孔產(chǎn)生痘痘或粉刺。

防止水分流失，也是秋冬保濕的重要環(huán)節(jié)，長期處于空調(diào)環(huán)境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內(nèi)可適時用加濕器來增加空氣的濕氣。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，避免肌膚的水分流失。

2　謹(jǐn)慎使用酸性保養(yǎng)品　有去角質(zhì)效果的酸性保養(yǎng)品，如果酸、A酸、水楊酸，時常被用在青春期、粉刺的治療。然而在秋冬角質(zhì)層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚干燥，對外在環(huán)境刺激的抵抗力也會降低，肌膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養(yǎng)品，很容易造成紅腫刺激。結(jié)果使肌膚變?yōu)楦稍锞o繃，粉刺反而不容易排出，甚至青春痘會更為惡化。

暗沉、黑斑肌膚如何過冬?

秋冬干燥的肌膚，外觀上會顯得暗沉粗糙，主要是因干燥的肌膚表面的角質(zhì)細(xì)胞堆積排列不規(guī)則，粗厚的角質(zhì)經(jīng)由陽光照射后，會呈現(xiàn)毛玻璃般的渾濁質(zhì)感，無法晶瑩剔透。這些肌膚表面的老化角質(zhì)，還會進(jìn)一步阻礙保養(yǎng)成分有效吸收，使?fàn)I養(yǎng)無法進(jìn)入皮膚內(nèi)部，也會減低細(xì)胞的代謝機(jī)能，使肌膚出現(xiàn)干燥斑點(diǎn)，造成黑色素?zé)o法排除?？墒褂霉δ苄缘某煞?，如左旋c、果酸等有助于促進(jìn)肌膚整體的新陳代謝，可改善秋冬肌膚暗沉的現(xiàn)象。

秋冬紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線含有大量的UVB，特別容易引起肌膚的曬傷及曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。然而，秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，但UVA并不因季節(jié)而有太大的落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實(shí)秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透肌膚，刺激黑色素產(chǎn)生，破壞膠原蛋白和彈力纖維蛋白，肌膚就會在不知不覺中出現(xiàn)黑斑及老化現(xiàn)象。

第9篇：夏天如何防曬范文

眼周水腫有兩腫類型，循環(huán)型水腫和脂肪型浮腫，下眼周皮膚呈較明顯的凸起，輕輕按壓眼周肌膚，不能迅速反彈，有明顯的眼袋傾向，眼周肌膚彈性欠佳。

循環(huán)型浮腫主要是眼周皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里，尤其是夜間眼瞼和淚腺的皮下循環(huán)變慢會造成水分和靜脈循環(huán)擁阻，令雙眼浮腫問題更嚴(yán)重。

脂肪型浮腫則是由上眼瞼的脂肪量決定的。如果上眼瞼皮膚的脂肪量少，就會形成褶皺，也就是雙眼皮；而上眼瞼脂肪量高，則難以形成褶皺，就成了單眼皮。因?yàn)閱窝燮さ难鄄€中脂肪含量高，容易顯得眼睛浮腫。如果屬于單眼皮中眼皮較厚的類型，眼睛浮腫更是意料中的事了。

早晨清潔調(diào)理皮膚之后，取用適當(dāng)?shù)木o實(shí)眼霜，用手指從眼窩到眼角做一個眼部按摩，按摩的方法很簡單，就是想象眼部有很多水，然后用指頭為眼部做引流的動作。選擇含有咖啡因等成分的眼霜可以有效改善浮腫，改善浮腫最好的方法是按摩，現(xiàn)在有很多眼部產(chǎn)品直接做成或按摩滾珠，使用光滑清涼的或滾珠不僅有助于直接改善眼周問題，還會減少對眼周肌膚的摩擦，減少對眼部的刺激。

Tips：

使用眼霜前，試試用濕的化妝棉或紗布包裹綠茶包敷眼，綠茶含有茶堿和咖啡因，可以加速血液循環(huán)，迅速消腫。要注意茶包需要是泡完的茶包，你還可以稍微用清水沖洗一下降低茶葉濃度；更加有效的方式就是用濕的紗布包一點(diǎn)冰塊和綠茶包一起敷眼部，緊致收縮的效果更好。

打造閃亮雙眼不要黑眼圈

黑眼圈分為三種類型：先天色素沉積型黑眼圈、血管型黑眼圈、日曬型黑眼圈。其中先天型黑眼圈是由遺傳基因決定的，也有少部分來自于后天不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，例如經(jīng)常用手揉眼睛，過度用力卸妝或者用力摩擦等，也會讓眼周圍產(chǎn)生黑色素沉淀，就容易形成色素型黑眼圈。

血管型黑眼圈的人主要是有過敏性鼻炎的人，因?yàn)檫@類人的血管中容易有發(fā)炎物質(zhì)，會引起皮下血管擴(kuò)張，引起血管輕微淤血，會導(dǎo)致眼睛下皮膚常常有藍(lán)青色的黑眼圈的產(chǎn)生。盛夏季節(jié)，睡眠質(zhì)量不高更會導(dǎo)致這種問題產(chǎn)生，是夏季黑眼圈的主要成因。

夏季還有一個問題就是紫外線導(dǎo)致產(chǎn)生日曬型黑眼圈，眼周皮膚角質(zhì)層較薄，抵抗紫外線傷害的能力差，因而由紫外線引發(fā)的色素沉積最易出現(xiàn)在眼周，特別是下眼眶到顴骨處，是最容易出現(xiàn)曬斑的地方。眼部膚色暗沉，首先要排除是否存在鼻塞或過敏的問題，如有的話應(yīng)該去醫(yī)院做有針對性的治療。如果眼部暗沉屬于青紫色，這是因?yàn)檠貉h(huán)不好造成的暗沉，可以選擇含有抗氧化成分、維他命E、維他命K的眼霜，這些成分可以促進(jìn)血液循環(huán)，對于色素沉淀型的黑眼圈，建議選擇一款有美白成分的眼霜，特別是日曬導(dǎo)致的色素沉積。

Tips：

如果不確定是哪一種暗沉或綜合因素造成的，除了要改善自己的睡眠和飲食，日常保養(yǎng)時可以選擇美白保濕眼霜并加強(qiáng)按摩，一方面加速血液循環(huán)，一方面淡化色素，也可以將美白精華用于眼周，后續(xù)配合專門改善黑眼圈的眼霜，雙重疊加，或許會有驚喜發(fā)現(xiàn)。

保濕修護(hù)不停頓細(xì)紋掃光光

眼部皮膚比起面部其他位置會更加干燥些，這里沒有皮脂腺和汗腺，不會自己分泌滋潤物質(zhì)。夏季肌膚經(jīng)受著高溫、紫外線和干燥等多重困擾，我們的肌膚面臨內(nèi)外雙重壓力，肌膚經(jīng)常處于油水分泌不平衡的狀態(tài)，細(xì)胞新陳代謝和更新都受到影響，這為細(xì)紋埋下了隱患。

工作壓力和高溫天氣，更容易令眼周產(chǎn)生干紋細(xì)紋。很多人到了夏天會覺得眼睛更容易干澀酸脹，其實(shí)都是與外界環(huán)境影響有關(guān)，高溫本身就會令眼睛更加干燥，如果呆在空調(diào)房間里眼周皮膚的水分幾乎被抽光光，根據(jù)美國皮膚科醫(yī)生Leslie Baumann所說，皮膚缺水的時候自我修復(fù)機(jī)制就會不正常，這也正是為什么到了夏天很多皮膚問題增多的原因，尤其是干燥的眼周。

是時候?yàn)檠劬μ砑右黄孔甜B(yǎng)度更高的精華了，和眼霜相比，眼部精華含有更多活性成分，能夠更快速地解決眼部干燥與后續(xù)保養(yǎng)品的吸收問題。對于沒有毛孔和油脂腺的眼周肌膚，眼部精華可以滲透至皮膚深處，給予肌膚深層更完善的呵護(hù)，另一方面眼部精華打底，不僅活化細(xì)胞能量，還可以讓后續(xù)的眼霜更好地發(fā)揮保濕功效。

Tips：

每周做兩次眼膜，眼膜能大量集中地為眼周肌膚注入水分，強(qiáng)力改善眼周肌膚干燥問題，眼膜最好選擇面積較大的，可以完整覆蓋眼周皮膚，讓每一個細(xì)胞都得到充分滋養(yǎng)，做完眼膜后輕拍眼周讓多余的精華液充分吸收，再使用高保濕的眼霜，給眼周干燥肌膚整夜滋養(yǎng)。

防曬做到位，拒絕光老化

誘發(fā)皮膚老化的外界因素，90%來自紫外線，脆弱的眼部肌膚也不例外，眼部防曬尤為重要。作為美容編輯我從來不會把面部或身體的防曬品用在眼部，對于眼周肌膚，建議選用眼部專用防曬產(chǎn)品，減少眼部敏感的可能性。選擇眼部防曬產(chǎn)品的時候要注意的是產(chǎn)品質(zhì)地不能太干，這是為了避免難推開、不能均勻涂抹等問題，因?yàn)檠劬χ車∧w的皮脂腺分泌較少，質(zhì)地太干的產(chǎn)品會讓眼周肌膚變得干燥，小細(xì)紋會更明顯。無論什么膚質(zhì)，大部分人的眼周肌膚是很干糙的，建議選滋潤度較高的產(chǎn)品。

當(dāng)然，夏天怕擦起來太油膩，如果眼周膚況不是屬于太干，選擇質(zhì)地較清爽的眼周防曬產(chǎn)品也不錯。很多眼部防曬品中會含有不少反射光線的粉質(zhì)顆粒，可以讓眼睛看起來更具神采。含有維生素C、維生素E、綠茶萃取等成分的防曬產(chǎn)品，除了可以加強(qiáng)防曬效果，還能幫助眼周肌膚做好抗氧化，抵抗自由基的傷害。

涂抹防曬眼霜后，卸妝是必不可少的。因?yàn)檠鄄糠罆袼磕ǖ牧坎⒉粫艽螅乙话銇碚f都不難卸除，所以眼部防曬品并不需要使用特別的防曬卸妝液來卸除，用一般的眼部卸妝液卸除就可以了。