近視眼的保護(hù)方法精選(九篇)
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第1篇：近視眼的保護(hù)方法范文
1.亞當(dāng)·斯密之前的貿(mào)易保護(hù)理論與政策
在亞當(dāng)·斯密的自由貿(mào)易理論體系創(chuàng)立之前就存在貿(mào)易保護(hù)和自由貿(mào)易之爭。重商主義最早提出貿(mào)易保護(hù)的觀點(diǎn),盡管不夠系統(tǒng),但其理論的基本點(diǎn):“鼓勵(lì)輸出、限制輸入,發(fā)展經(jīng)濟(jì),實(shí)現(xiàn)國家財(cái)富積累”已經(jīng)被當(dāng)時(shí)各國政府所采納。一些貿(mào)易保護(hù)的手段諸如行政管制、高額關(guān)稅、退還稅款、發(fā)放獎(jiǎng)金和補(bǔ)助金、特許證等被政府廣泛使用。
16世紀(jì)后期的英國,重商主義的發(fā)展達(dá)到。從17世紀(jì)開始,一些商人、政府官員、學(xué)者先后提出自由貿(mào)易的觀點(diǎn),并且在18世紀(jì)上半葉的英國發(fā)生了兩場著名論戰(zhàn):一是關(guān)于放寬與法國貿(mào)易的限制是否對(duì)英國有利。主張自由貿(mào)易的和主張貿(mào)易保護(hù)的兩大派別分別創(chuàng)辦了各自的雜志來宣揚(yáng)自己的觀點(diǎn)。盡管兩派在理論上各不相讓,但政府還是執(zhí)行了貿(mào)易保護(hù)主義的政策,而主張放寬英法貿(mào)易的條款未能得到批準(zhǔn)。二是英、法、德等國的學(xué)者圍繞國際經(jīng)濟(jì)是否存在內(nèi)在平衡機(jī)制所進(jìn)行的論戰(zhàn)。以休謨?yōu)榇淼膶W(xué)者從貨幣數(shù)量論出發(fā),認(rèn)為國際經(jīng)濟(jì)中存在自動(dòng)平衡和調(diào)節(jié)機(jī)制,不需要政府的干預(yù)國際經(jīng)濟(jì)會(huì)自然的保持平衡,因此,他們主張貿(mào)易自由;以斯圖亞特為代表的學(xué)者則反對(duì)休謨的貨幣數(shù)量論,否定國際經(jīng)濟(jì)中存在自動(dòng)平衡機(jī)制,主張政府干預(yù)和貿(mào)易保護(hù)。這場爭論在理論上也是難分勝負(fù),但在現(xiàn)實(shí)中各國政府(包括當(dāng)時(shí)比較先進(jìn)的英國)仍然實(shí)行貿(mào)易保護(hù)主義的措施。
2.亞當(dāng)·斯密之后的貿(mào)易保護(hù)理論與政策
理論界一直把1776年斯密的《國富論》的出版視為自由主義理論體系創(chuàng)立的標(biāo)志。作為古典經(jīng)濟(jì)自由主義的奠基者,斯密對(duì)重商主義的國家干預(yù)觀點(diǎn)進(jìn)行了批判,并鼎力主張對(duì)內(nèi)實(shí)現(xiàn)自由放任、對(duì)外實(shí)行自由貿(mào)易,主張降低關(guān)稅和取消出口補(bǔ)貼和獎(jiǎng)勵(lì)金,并提出了較為系統(tǒng)的國際貿(mào)易理論,即“絕對(duì)成本說”。大衛(wèi)·李嘉圖對(duì)斯密的自由貿(mào)易理論作了進(jìn)一步補(bǔ)充和發(fā)展,提出了更為現(xiàn)實(shí)的“比較成本說”。絕對(duì)成本說和比較成本說構(gòu)成了古典貿(mào)易理論的核心。
然而,斯密《國富論》的出版并沒有對(duì)英國和其他西方各國的政策產(chǎn)生立竿見影的影響。在斯密和李嘉圖完善自由貿(mào)易體系的同時(shí),和其觀點(diǎn)相對(duì)立的一些經(jīng)濟(jì)學(xué)家仍然始終倡導(dǎo)貿(mào)易保護(hù),為此雙方不斷展開理論較量。1860年英法兩國簽定了《科布登—謝瓦利埃條約》,隨后,英國又和其他國家簽署了降低關(guān)稅的商貿(mào)條約,從而使西歐各國走上自由貿(mào)易道路。《科布登—謝瓦利埃條約》的簽定,標(biāo)志自由主義政策在英國取得了決定性的勝利,而這距離1776年斯密《國富論》的問世將近一個(gè)世紀(jì)的時(shí)間。由此可見,開辟貿(mào)易自由主義政策的道路是多么艱難。
3.現(xiàn)代貿(mào)易保護(hù)主義理論與政策
盡管自由主義理論從提出到付諸實(shí)踐需要將近一個(gè)世紀(jì)的時(shí)間,但不能否認(rèn),自斯密創(chuàng)立自由主義體系以后,盡管也出現(xiàn)過李斯特和凱里為代表的貿(mào)易保護(hù)主義理論,但一直到凱恩斯的經(jīng)濟(jì)理論產(chǎn)生,在170年的歷史中貿(mào)易自由主義始終占據(jù)了理論上風(fēng)。到了新古典經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心人物馬歇爾時(shí)期,雖然現(xiàn)實(shí)中各種貿(mào)易保護(hù)的政策不斷被實(shí)施,壟斷也不斷出現(xiàn),但馬歇爾在他的《經(jīng)濟(jì)學(xué)原理》一書中仍然是宣揚(yáng)自由主義,在稍后出版的《工業(yè)和貿(mào)易》一書中雖然涉及到壟斷問題,但他認(rèn)為壟斷和競爭只是程度上的差別而無本質(zhì)區(qū)別。只有到凱恩斯經(jīng)濟(jì)理論的提出,才從根本上動(dòng)搖了自由主義的理論基礎(chǔ)。
然而,現(xiàn)實(shí)卻非如此,真正貿(mào)易自由的歷史卻非常短暫。自由主義在實(shí)踐中獲勝的同時(shí)就開始遇到挑戰(zhàn),因?yàn)閺?9世紀(jì)60、70年代開始各種壟斷組織不斷出現(xiàn),并在各國逐漸取得主導(dǎo)地位,進(jìn)而為國家壟斷奠定了基礎(chǔ)。同時(shí),李斯特和凱里的貿(mào)易保護(hù)理論對(duì)德國、美國的政策產(chǎn)生了影響。德國率先實(shí)行貿(mào)易保護(hù),法國和美國分別于1881和1890年重新設(shè)立了關(guān)稅法,意大利、奧地利和瑞士等國也相繼實(shí)行貿(mào)易保護(hù)主義的政策。進(jìn)入20世紀(jì)以來,國際市場的競爭更加激烈,整個(gè)資本主義世界存在生產(chǎn)過剩的危機(jī),為了擺脫危機(jī),各國互相用高關(guān)稅封閉本國市場,互相用貨幣貶值及降低工資等方法提高本國經(jīng)濟(jì)競爭力,使各國內(nèi)部和各國之間的矛盾日益加深,最終導(dǎo)致了世界大戰(zhàn)的全面爆發(fā)。
二戰(zhàn)結(jié)束后,除美國以外的各壟斷資本主義集團(tuán)均遭重創(chuàng),美國對(duì)歐洲、日本具備了無可匹敵的競爭優(yōu)勢,美國此時(shí)開始倡導(dǎo)自由貿(mào)易,但到20世紀(jì)60年代末,日本、德國的經(jīng)濟(jì)逐漸恢復(fù)并日益強(qiáng)大,大量美元外流,致使布雷頓森林體系動(dòng)搖,1969年尼克松政府以保衛(wèi)美元為由提出,為了保持對(duì)外軍事支出,維護(hù)冷戰(zhàn)盟主地位,美國的貿(mào)易收支經(jīng)常保持盈余是必要的,為此,必須采取貿(mào)易保護(hù)主義的政策。
上述歷史表明,從19世紀(jì)70年代開始,在自由主義政策實(shí)施不久,保護(hù)主義的政策則開始陸續(xù)在各國出現(xiàn),到20世紀(jì)開始逐漸加強(qiáng),在二戰(zhàn)以后,盡管日益強(qiáng)大起來的美國開始宣揚(yáng)貿(mào)易保護(hù),但60年代以后隨著日、德等國經(jīng)濟(jì)的恢復(fù)和發(fā)展,各國又重新舉起了貿(mào)易保護(hù)的旗幟。
4.新的貿(mào)易保護(hù)主義的興起
自20世紀(jì)70年代以來,國際市場競爭越來越激烈,兩次石油危機(jī)使世界經(jīng)濟(jì)增長緩慢,各國的貿(mào)易保護(hù)主義勢力都在不斷增強(qiáng),逐漸形成了新的貿(mào)易保護(hù)主義浪潮。新的保護(hù)主義和傳統(tǒng)的貿(mào)易保護(hù)相比,更具有隱蔽性的特點(diǎn):
(1)非關(guān)稅壁壘
傳統(tǒng)的貿(mào)易保護(hù)主義主要是通過限制進(jìn)口來保護(hù)國內(nèi)工業(yè),其手段是構(gòu)筑高關(guān)稅壁壘,跟傳統(tǒng)的貿(mào)易保護(hù)主義相比,新的貿(mào)易保護(hù)更側(cè)重非關(guān)稅壁壘。具體包括進(jìn)口限制、反傾銷和反補(bǔ)貼措施、自動(dòng)出口限制、報(bào)關(guān)手續(xù)干擾、技術(shù)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)等。一些非關(guān)稅壁壘目前已經(jīng)成為各國政府干預(yù)外貿(mào)、限制進(jìn)出口的主要政策措施。據(jù)統(tǒng)計(jì),現(xiàn)在各國實(shí)行的非關(guān)稅壁壘手段上千種。有些非關(guān)稅壁壘如“技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)繁多,讓出口國防不勝防,有些技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)要求嚴(yán)格,使其他國家尤其是發(fā)展中國家很難達(dá)到?！币恍┌l(fā)達(dá)國家順應(yīng)國際經(jīng)濟(jì)發(fā)展的潮流,開始使用綠色貿(mào)易壁壘進(jìn)行保護(hù)。
(2)集團(tuán)化和區(qū)域化
隨著國際經(jīng)濟(jì)競爭越來越激烈,一些國家紛紛結(jié)成各種各樣的經(jīng)濟(jì)貿(mào)易同盟,集團(tuán)化和區(qū)域化趨勢加強(qiáng)。集團(tuán)和區(qū)域內(nèi)部相互取消關(guān)稅,實(shí)現(xiàn)商品和生產(chǎn)要素的自由流動(dòng)。同時(shí),對(duì)外推行貿(mào)易限制政策。很多集團(tuán)和區(qū)域組織建立的初衷就是為了對(duì)付外來競爭,保護(hù)成員國的經(jīng)濟(jì)利益。因此,集團(tuán)和區(qū)域化組織具有天然的排外性和貿(mào)易保護(hù)性。以歐盟為例,從1958年來歐盟不斷排斥成員外的貿(mào)易,導(dǎo)致內(nèi)部相互進(jìn)口的比重不斷上升:1958年為33.8%,1971年為51.0%,1985年為57.0%,1992年為58.9%,1998年為63.2%,2000年為79.2%。
(3)在自由化掩蓋下的貿(mào)易保護(hù)
為了實(shí)現(xiàn)本國的貿(mào)易利益最大化,各國政府紛紛借助于各種非關(guān)稅壁壘和其他名義來實(shí)現(xiàn)貿(mào)易保護(hù),更有甚者高舉自由化的旗幟來達(dá)到貿(mào)易保護(hù)的目的。例如,近幾年歐盟各國借環(huán)保為名而頻繁使用的綠色壁壘,一些國家借各種經(jīng)濟(jì)一體化組織實(shí)現(xiàn)的各種保護(hù)措施等等。給人們留下深刻印象的是:世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展趨勢是越來越開放,各種貿(mào)易組織如GATT和WTO一輪一輪談判不斷地降低關(guān)稅,東京回合后,歐共體平均關(guān)稅為6.0%,日本為5.4%,美國為4.9%,烏拉圭回合后,發(fā)達(dá)國家的平均關(guān)稅
又進(jìn)一步降到4%,但非關(guān)稅壁壘不斷加強(qiáng),到烏拉圭回合后,非關(guān)稅壁壘已達(dá)2700多種,并且借助于GATT的免除條款、利用公平貿(mào)易的借口,逐步走向雙邊和歧視性貿(mào)易,形成了一整套系統(tǒng)的保護(hù)制度和機(jī)制,限制的范圍已擴(kuò)展到勞務(wù)和高技術(shù)領(lǐng)域,出現(xiàn)了許多經(jīng)濟(jì)集團(tuán)搞集體貿(mào)易保護(hù)政策的情況。在自由化的旗幟掩蓋下的各種貿(mào)易保護(hù)具有很強(qiáng)的隱蔽性、矛盾性和欺騙性,因此也被稱謂“超級(jí)保護(hù)主義”。
其中,最具有代表性的是美國,美國舉雙手贊成貿(mào)易自由化和積極參與GATT和WTO的談判,同時(shí)又不斷地帶頭實(shí)施各種貿(mào)易保護(hù)。1984年美國國會(huì)通過《貿(mào)易與關(guān)稅法案》,而1988年經(jīng)里根總統(tǒng)簽署,正式成為美國法律的《1988年綜合貿(mào)易與競爭力法案》也有著濃厚的保護(hù)主義色彩,而且近年來保護(hù)主義議案不斷增加。美國的所謂'301'、超級(jí)'301'等條款,都是貿(mào)易保護(hù)的典型代表。
二、貿(mào)易保護(hù)的規(guī)律性和發(fā)展趨勢
1.貿(mào)易保護(hù)的規(guī)律性
(1)它經(jīng)常出現(xiàn)在這些時(shí)候:當(dāng)一國經(jīng)濟(jì)比較落后或面臨經(jīng)濟(jì)危機(jī)的時(shí)候;當(dāng)一國原有的優(yōu)勢面臨威脅或即將失去的時(shí)候;爆發(fā)戰(zhàn)爭期間。(2)貿(mào)易保護(hù)和自由貿(mào)易基本是交替進(jìn)行的,而且自由主義的歷史非常短暫。19世紀(jì)40年代之前西方工業(yè)國都在實(shí)行貿(mào)易保護(hù)措施,1846年英國廢除谷物法以后到19世紀(jì)70年代各國主要實(shí)行自由貿(mào)易政策;19世紀(jì)70年代各國又開始實(shí)行貿(mào)易保護(hù)政策,二戰(zhàn)以后至60年代末實(shí)施自由貿(mào)易;70年代以后新的貿(mào)易主義政策又被各國逐漸采用。(3)誰變成強(qiáng)國誰就率先打破貿(mào)易保護(hù)而提出自由貿(mào)易。19世紀(jì)40年代的自由貿(mào)易政策由當(dāng)時(shí)的強(qiáng)國英國率先提出和實(shí)施;20世紀(jì)40年代自由貿(mào)易政策由當(dāng)時(shí)強(qiáng)大的美國率先提出和實(shí)施。(4)世界經(jīng)濟(jì)處于增長和繁榮階段易實(shí)施自由貿(mào)易政策,而世界經(jīng)濟(jì)面臨或處于蕭條階段易實(shí)施貿(mào)易保護(hù)措施。(5)理論上自由主義占據(jù)霸主的地位時(shí)間較長,在現(xiàn)實(shí)中真正的貿(mào)易自由發(fā)生卻很短暫。自由主義更多時(shí)候是宣傳的口號(hào),可用一句形象的話來表達(dá):自由貿(mào)易只是高高舉起的旗幟,但在這面旗幟下沒有更多的國家跟從。
2.貿(mào)易保護(hù)的發(fā)展趨勢
(1)在未來很長的時(shí)間里貿(mào)易保護(hù)仍然是各國貿(mào)易政策的支撐點(diǎn)。不僅包括發(fā)展中國家,一些發(fā)達(dá)國家之間由于競爭的激烈會(huì)不斷實(shí)施貿(mào)易保護(hù)。(2)保護(hù)的手段時(shí)而透明、極端化(關(guān)稅、政治、軍事等手段),時(shí)而隱蔽化(各種非關(guān)稅壁壘)。(3)新的保護(hù)手段不斷應(yīng)勢而生(各種技術(shù)和綠色壁壘)。(4)整體保護(hù)增強(qiáng)(更多貿(mào)易組織會(huì)不斷出現(xiàn))。
第2篇：近視眼的保護(hù)方法范文
調(diào)查報(bào)告范文(一)
通過調(diào)查表明:本班同學(xué)患有近視的人數(shù)大約占了本班總?cè)藬?shù)的19.23%。其中80%的同學(xué)都是自上初中以后才患有近視，20%的同學(xué)則是從小學(xué)就開始患有近視。
一、
患近視的原因:
通過進(jìn)一步調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的同學(xué)患有近視都是因?yàn)樵趯懽挚磿臅r(shí)候眼睛距離書本太近所致使的;其次就是長時(shí)間看電視、上網(wǎng)，致使眼睛疲勞過度而引起的;有的同學(xué)是因?yàn)樵诨璋档那闆r下看書、走路看書以及在強(qiáng)光下看書而造成的近視;還有一部分同學(xué)晚上睡覺前有看書的習(xí)慣，為了舒服，便躺著睡，久而久之，也患上了近視。
此外，我們還發(fā)現(xiàn)，城市同學(xué)比鄉(xiāng)村同學(xué)的近視患病率明顯高，并且隨著年齡的增長，這種現(xiàn)象變得越發(fā)明顯，這是為什么呢?據(jù)調(diào)查顯示，這是因?yàn)猷l(xiāng)村生活更接近大自然，空氣也比較新鮮。并且鄉(xiāng)村同學(xué)看電視和使用計(jì)算機(jī)的頻率相對(duì)于城市同學(xué)而言則明顯更少。
另外，閱讀姿勢不良會(huì)造成視力減退，閱讀時(shí)間長的同學(xué)近視眼患病率明顯高于閱讀時(shí)間短的同學(xué)，閱讀距離越接近書本的，近視眼則進(jìn)展得越快。
由以上資料表明:本班同學(xué)的近視歸納起來無非三點(diǎn):用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏保護(hù)眼睛的意識(shí)。
二、預(yù)防近視的方法與措施:
為了取得本班同學(xué)近視的預(yù)防和治療方法，我們對(duì)本班視力良好的同學(xué)也展開了調(diào)查。根據(jù)調(diào)查的結(jié)果，我們總結(jié)出了以下幾點(diǎn)預(yù)防和治療近視的方法與措施:
1、
每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
2、
看書、寫字姿勢要正確:眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸。
3、
不要行走是看書，不要在強(qiáng)光下看書，不要在昏暗的地方看書以及不躺著看書等。
4、
盡量少上網(wǎng)，注意作息時(shí)間的安排(例:不長時(shí)間看書、看電視等)，不讓眼睛過度疲勞，看一小時(shí)書或?qū)懸恍r(shí)作業(yè)遠(yuǎn)眺十分鐘等。
5、
睡眠要充足，并多接近大自然，堅(jiān)持鍛煉身體和加強(qiáng)營養(yǎng)，不能偏食，常吃青菜，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣，并定期檢查視力(正常情況下，人眼3個(gè)月左右屈光情況就有可能發(fā)生變化，所以要定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早矯正、早治療)等。
調(diào)查總結(jié):近視要防患與未然。因此盲從現(xiàn)在開始要樣成良好的習(xí)慣。并普及健康的用眼知識(shí)。對(duì)已近視的同學(xué)要好好治療，控制其再度加深。
調(diào)查報(bào)告范文(二)
一。問題提出
眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現(xiàn)在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調(diào)查。
二。調(diào)查方法
1。查閱有關(guān)保護(hù)眼睛的知識(shí)合什么是近視眼的資料。
2。調(diào)查近視人數(shù)，及訪問近視原因。
三。調(diào)查情況和資料整理
信息渠道涉及方面具體內(nèi)容
書籍上網(wǎng)什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種，能夠看清遠(yuǎn)處的東西，卻看不
近處的都系。
調(diào)查近視人數(shù)我班有51人，近視人數(shù)11人，大概占我們班的四分之一。
采訪他們?yōu)槭裁唇??？措娨曁?。人數(shù)3人。
2。躺著看書。人數(shù)3人。
3。書寫姿勢不正確。人數(shù)3人。
4。不愛做眼保健操。人數(shù)1人。
5。玩電腦游戲。人數(shù)2人
四。結(jié)論
1。不注意用眼睛和長時(shí)間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。
2。近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：1。讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。2。連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。“二不要”是1。不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。2。不要躺在床上和走路時(shí)看書或在動(dòng)蕩的車廂里看書
調(diào)查報(bào)告范文(三)
一、問題的提出
我們班有很多同學(xué)都近視了，都戴了眼鏡，生活學(xué)習(xí)十分得不方便。有一次我嘗試著帶了三十分鐘的眼鏡，十分不好受，所以我要調(diào)查近視情況，趁還沒近視及時(shí)預(yù)防，以免自己得了近視眼，也為了給身邊的同學(xué)們敲警鐘。于是，我對(duì)五一班近視情況進(jìn)行了調(diào)查。
二、調(diào)查方法
1.上網(wǎng)搜集資料。
2.調(diào)查五一班近視同學(xué)的用眼情況。
3.都過各種途徑搜集分析近視原因、提出解決辦法。
三、調(diào)查情況分析原因
1.通過上網(wǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：小學(xué)生近視率達(dá)22.78%，近視的主要原因是：寫作業(yè)時(shí)坐姿不正確;在光線微弱下看書;不認(rèn)真做眼保健操;看電視距離太近;看電腦、電視時(shí)間太長;大多人愛躺在床上看書。
2.五一班近視情況：全班62人，近視同學(xué)約22人，占全班學(xué)生的1/3。通過與近視眼同學(xué)對(duì)話發(fā)現(xiàn)，他們每天看電腦的總時(shí)間在40分鐘以上，看電視時(shí)間30分鐘以上。
四、調(diào)查結(jié)論
通過調(diào)查獲取信息，我們了解到同學(xué)們近視的主要原因就是寫完作業(yè)后，過度地使用的眼睛，強(qiáng)迫眼睛去看電視、看電腦、看書，使眼睛受到了損害，才得了近視眼。所以我們要好好的保護(hù)自己的眼睛，不讓自己的眼睛受到損害，具體應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)愛眼意識(shí)。
2、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕近視眼的發(fā)生。尤其是在室外體育運(yùn)動(dòng)，讓孩子在空氣新鮮、視野遼闊的郊外遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國的山河大地。
3、注意補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是維生素B、礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗麄兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的。
俗話說的好“眼睛是人類心靈的窗戶”，讓我們一起愛護(hù)眼睛，給自己一個(gè)明亮的世界。
調(diào)查報(bào)告范文(四)
1、心靈的窗戶，眼睛是我們?nèi)祟愔匾钠鞴?，如果沒有了眼鏡，就等于失去了這美好的世界。在本班中好十一個(gè)同學(xué)因近視戴上眼鏡。其中，陳博、陳梓祺、徐爾婧等多名同學(xué)的近視度數(shù)較深。為什么他們的近視度數(shù)如此之深呢?這個(gè)疑團(tuán)在我心中一直糾纏著我。于是，我便展開調(diào)查、訪問。
2.調(diào)查方法
1、訪問同班同學(xué)。
2、觀察同班同學(xué)的坐姿等等。
3、訪問中山大學(xué)附屬眼科中心的醫(yī)生。
4、查閱有關(guān)近視的書籍。
3.資料的整理
4.總結(jié)
我國近視發(fā)病率已從1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位，我國近視率人數(shù)達(dá)
4.3億現(xiàn)在連我們班54人，已經(jīng)有十幾個(gè)人近視了。如果這樣計(jì)算下去，中國的近視人數(shù)幾乎要占50%了!所以，我們要從小時(shí)候做起!預(yù)防近視!
調(diào)查報(bào)告范文(五)
一、問題的提出
在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會(huì)近視呢?是什么導(dǎo)致了近視?最主要的是什么?我們應(yīng)該怎么預(yù)防?為此，我進(jìn)行了一次對(duì)本半同學(xué)近視情況的調(diào)查，并分析一下原因。
二、調(diào)查的方法
1、查閱有關(guān)資料，閱讀報(bào)刊，上網(wǎng)瀏覽，是什么導(dǎo)致了近視。
2、問問身邊的長輩，怎么才能有效保護(hù)視力。
3、調(diào)查一下身邊的同學(xué)，有哪些人近視，做個(gè)大概的估計(jì)。
三、調(diào)查情況和資料整理
信息渠道
涉及的方面
具體內(nèi)容
長輩的口述
有效保護(hù)視力的方法
1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視……
同學(xué)們的回答
班中近視人數(shù)的估量
我班近視人數(shù)，大約占了全班總?cè)藬?shù)的40%。
書籍、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)
導(dǎo)致近視的主要原因
遺傳、看電腦、看書時(shí)間過長、壓力過大、缺乏鈣質(zhì)、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。
四、小結(jié)
升入高年級(jí)，步入信息時(shí)代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。
第3篇：近視眼的保護(hù)方法范文
[關(guān)鍵詞] 保健老師；學(xué)齡前兒童；視力；問卷調(diào)查
近年來由于學(xué)生近視眼患病率不斷升高，而且日趨低齡化，從而已引起幼教工作者、婦幼保健部門及眼科界的廣泛關(guān)注。除采取視力檢查及定期監(jiān)督等措施外，還進(jìn)行了有關(guān)眼保健知識(shí)的培訓(xùn)與衛(wèi)生宣教。但由于影響因素很多，特別是幼兒園的保健老師，由于工作在第一線，具有重要的導(dǎo)向性作用。對(duì)于學(xué)齡前兒童視力及相關(guān)問題，他們認(rèn)知情況如何呢？特在有關(guān)部門支持下，就此進(jìn)行了一次問卷調(diào)查，現(xiàn)將結(jié)果，作一匯報(bào)。
1.方法
1.1調(diào)查對(duì)象：上海市徐匯、奉賢、寶山、青浦、松江五個(gè)區(qū)的幼兒園長期進(jìn)行幼教的320名保健老師，均曾經(jīng)眼衛(wèi)生知識(shí)學(xué)習(xí)，接受正規(guī)訓(xùn)練，多數(shù)（80％）長期專職幼兒保健工作，其中重點(diǎn)任務(wù)包括預(yù)防近視，保護(hù)視力等。
1.2方法：根據(jù)參考文獻(xiàn)（教科書為主）及由專家指點(diǎn)的有關(guān)幼兒視力常見有趣的10道題目[1-3]，制成一份調(diào)查問卷（表1），于2009年4月～9月，分別對(duì)上海市徐匯、奉賢、寶山、青浦、松江5個(gè)區(qū)的320名幼兒園保健老師進(jìn)行調(diào)查，了解他們對(duì)兒童視力的認(rèn)知情況。現(xiàn)場填表，及時(shí)答卷，最后由負(fù)責(zé)老師或醫(yī)護(hù)人員小結(jié)及答疑。原始記錄匯總，按題順序統(tǒng)計(jì)分析。
所列內(nèi)容是選擇人們目前感興趣，但易被誤解、影響較大、有必要急待解決的問題，是非結(jié)論是依據(jù)常規(guī)記錄（如教科書等）。個(gè)別選題有一定難度，但受試者均曾參加過培訓(xùn)，多能理解與接受。
2.結(jié)果
應(yīng)試幼兒園抽選320名保健老師，全部現(xiàn)場交卷，答卷當(dāng)日整理、統(tǒng)計(jì)分析，隨即報(bào)告結(jié)果。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于各個(gè)選題，一般多能作出正確選擇，正確率高低順序依次見表2。其中判斷意見接近一致的選題有：“3歲起就可以用視力表測定視力”、“手術(shù)可以治愈近視眼”，但前者為正確答案，后者為錯(cuò)誤答案。大多數(shù)選讀正確，亦有選題普遍認(rèn)讀異常者，如題6答對(duì)者僅占7.5％。其中接近全錯(cuò)者如題10，即應(yīng)試者均認(rèn)為手術(shù)可以根治近視眼，或認(rèn)為現(xiàn)行激光方法可以治愈近視眼。
個(gè)別題判斷有一定難度，但原則及要求是一致的，亦多能勉強(qiáng)認(rèn)定，并無其它特殊規(guī)律。
3.討論
已知>3～6歲是視覺發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，正確了解幼兒的視力與屈光特點(diǎn)及變化，是有效開展眼保健工作的基礎(chǔ)[2，3]。而對(duì)工作在第一線的幼兒園保健老師，有必要正確認(rèn)識(shí)、科學(xué)對(duì)待幼兒的視覺功能[3，4]。通過相關(guān)知識(shí)的問卷調(diào)查，可以有助于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。然而事實(shí)表明，盡管經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習(xí)及多年實(shí)踐，而在“想當(dāng)然”的概念導(dǎo)向下，當(dāng)前人們對(duì)學(xué)齡前兒童視力認(rèn)知仍然比較混亂。問題很多，如對(duì)于視力，不僅表現(xiàn)在認(rèn)識(shí)上，還表現(xiàn)在檢查上及應(yīng)用上，都存在不少誤區(qū)，從而影響工作質(zhì)量[45]。有關(guān)單位應(yīng)當(dāng)重視與及時(shí)改進(jìn)，包括針對(duì)現(xiàn)狀、有的放矢地進(jìn)行科學(xué)宣教，從而可使各級(jí)兒童眼保健人員，不再無所適從，而對(duì)視光師及眼科工作者，也會(huì)因此更起到正確的導(dǎo)向作用，有利尋找原因及采取對(duì)策，切實(shí)有效的保護(hù)兒童視力[5]。
兒童視力通常3歲開始就可以達(dá)到成年人的水平，但考慮到現(xiàn)行視力是用視力表測得的主覺功能，影響因素很多，包括兒童本身的眼球發(fā)育狀況（超前或滯后）、檢查者的態(tài)度與認(rèn)知水平高低及被檢者的配合程度等。，但從視力原理來看，學(xué)齡前兒童視力正常標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)不變，仍為≥1.0。然而，為求工作方便，近年來，一些地方作了修正，即降低了正常界線，改為：小班（4歲）≥0.6、中班（5）0.8、大班（6歲）≥1.0。對(duì)此，為了解決兒童視力普查的混亂局面，專家的以下建議是可取的[5]：即凡視力＜1.0者為視力低常，但低常者不等于視力異常，其中有病理性，也有生理性的，可通過常規(guī)眼科檢查鑒別。
迄今，小兒眼科最有效的檢查手段仍然是阿托品散瞳。因?yàn)橹挥徐o態(tài)屈光測定，才能研究小兒眼屈光問題。
學(xué)齡前兒童不論視力低常、正常，均需散瞳驗(yàn)光，而且由于必須是靜態(tài)屈光，故散瞳用藥按常規(guī)仍應(yīng)取阿托品.[1-3]
近年來由于家長及教師加強(qiáng)文化教育，使幼兒視覺負(fù)擔(dān)增加，眼調(diào)節(jié)緊張，容易表現(xiàn)近視現(xiàn)象（遠(yuǎn)視力低常、近視力正常）。但這些是一時(shí)性現(xiàn)象，不是近視眼（真正近視眼只占1%～2%左右），因此學(xué)齡前兒童中，近視眼不是主要問題?！敖暋迸c“近視眼”是兩個(gè)不同的概念，“近視”是視力表現(xiàn)，由于幼兒視力異常配戴眼鏡屬“治療性配鏡”，因此應(yīng)當(dāng)早配早戴，而不應(yīng)盲目拒絕。
近視眼迄今尚無有效療法，現(xiàn)行配戴眼鏡及激光手術(shù)等，均屬光學(xué)矯正，并非治療近視眼，因而更談不上治愈近視眼[4]。
學(xué)齡前兒童視力正處在視覺發(fā)育的敏感期。在生長發(fā)育的過程中，幼兒的視覺發(fā)育機(jī)制復(fù)雜，表現(xiàn)多樣[1-3]但了解并理解了以上所討論的一些概念，就不難作出是非選擇了。
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第4篇：近視眼的保護(hù)方法范文
謹(jǐn)防視網(wǎng)膜脫離和失明 高度近視在人體生長停止后仍會(huì)緩慢繼續(xù)進(jìn)展,特別是在50歲以后,由于進(jìn)行性視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜萎縮,可致視力嚴(yán)重減退。如果出現(xiàn)裂孔,就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離和失明。一般來說,近視度數(shù)每增加300度,眼球前后徑增加約1毫米。因此,近視的度數(shù)越高,發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的危險(xiǎn)越大。據(jù)統(tǒng)計(jì),70%左右的視網(wǎng)膜脫離患者是近視眼,其中30%～40%是高度近視。高度近視眼是目前世界上主要的致盲原因之一。
高度近視的病因 高度近視的病因目前仍不十分清楚,包括種族遺傳因素,并涉及眼的解剖、生理、血供、營養(yǎng)等。但仍以遺傳學(xué)說和機(jī)械學(xué)說為主。高度近視后期，視力往往難以矯正,原因在于眼軸延長造成各種眼底損害。高度近視眼最初的眼底變化為豹紋狀眼底,是由于近視性后鞏膜擴(kuò)張,視網(wǎng)膜色素上皮變薄,暴露出其下粗大的脈絡(luò)膜血管所致。隨著年齡增加和鞏膜的進(jìn)一步擴(kuò)張,逐漸形成后極部多種視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變,比如彌漫性萎縮病變、局限性萎縮病變和黃斑部出血等。高度近視進(jìn)行過程中,由于眼底微循環(huán)障礙,脈絡(luò)膜毛細(xì)血管及色素上皮萎縮,可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜下新生血管的發(fā)生。
高度近視的治療主要有矯正屈光異常、控制眼軸延長及治療眼底病變?nèi)齻€(gè)方面。矯正屈光不正包括配鏡、角膜屈光手術(shù)和屈光性晶狀體手術(shù)。
為控制眼軸延長，后鞏膜加固術(shù)是報(bào)道較多、較為有效的治療方法,可機(jī)械加固眼球后極部。此術(shù)對(duì)高度近視病理性改變的發(fā)展有阻止作用,對(duì)功能性改變有輕度改善作用?，F(xiàn)在很多學(xué)者認(rèn)為，高度近視患者10歲以前已開始有眼底組織損害,青年期后則急劇發(fā)展,故手術(shù)應(yīng)盡可能在早期進(jìn)行。
對(duì)高度近視黃斑視網(wǎng)膜下新生血管的治療,目前認(rèn)為較有效的方法是行光動(dòng)力療法封閉新生血管,可改善局部營養(yǎng)及代謝,防止出血等并發(fā)癥的發(fā)生,保護(hù)視功能。對(duì)高度近視眼合并黃斑裂孔者是否采用激光封閉裂孔,目前仍有爭議。
眼睛的自我保健 高度近視眼者,一定要避免眼部受到外力沖擊或者按摩眼球等使眼球變形的動(dòng)作。如果眼前突然出現(xiàn)飄動(dòng)的黑影,眼前有頻繁閃光,或者突然一只眼睛周邊部分有一部分看不清,就有可能出現(xiàn)了視網(wǎng)膜脫離或者是視網(wǎng)膜脫離的前兆,應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。
視網(wǎng)膜脫離是眼科的一種急診眼病,必須立即手術(shù)處理,如果耽擱幾天后再去就診,可能視力就永遠(yuǎn)不能恢復(fù)了。
高度近視的人就業(yè)須知
第5篇：近視眼的保護(hù)方法范文
[關(guān)鍵詞] 高度近視；周邊部視網(wǎng)膜變性；后極部
[中圖分類號(hào)] R778.1+1 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] B [文章編號(hào)] 1673-9701（2012）21-0159-02
高度近視又稱病理性近視，是指屈光度≤-6.00D和/或眼軸長度＞25.50mm[1]。據(jù)報(bào)道，亞洲人中發(fā)病率在10%以上[2]。高度近視眼患者可發(fā)生程度不同的眼底病變，如視網(wǎng)膜格子樣變性、視網(wǎng)膜脫離、脈絡(luò)膜新生血管、黃斑出血等，嚴(yán)重威脅患者的視力。本文通過研究無癥狀高度近視眼患者發(fā)生眼底病變的危險(xiǎn)因素及流行特征，為臨床上及時(shí)采取預(yù)防措施、降低高度近視眼視力損害的風(fēng)險(xiǎn)提供參考。
1對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
2010年7月～2012年3月在山西晉中地區(qū)眼科體檢發(fā)現(xiàn)的無癥狀高度近視眼387例。納入標(biāo)準(zhǔn)：年齡18周歲以上，至少1眼屈光度≤-6.00D。排除標(biāo)準(zhǔn)：患有早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變者、曾經(jīng)患視網(wǎng)膜脫離者及影響眼底觀察的屈光間質(zhì)不清者。取得患者知情同意后，對(duì)患者進(jìn)行常規(guī)視力、眼壓檢查，裂隙燈顯微鏡檢查眼前節(jié)。睫狀肌麻痹驗(yàn)光檢查患者屈光度，記錄時(shí)散光度數(shù)換算成等效球鏡度數(shù)。復(fù)方托吡卡胺滴眼液充分散瞳后在暗室行裂隙燈+90D前置鏡、間接檢眼鏡詳細(xì)檢查眼底，必要時(shí)用Goldman三面鏡檢查，記錄患者眼底病變的類型、數(shù)量及范圍。
1.2 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
應(yīng)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。組間比較采用兩獨(dú)立樣本的t檢驗(yàn)，P ＜ 0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
2結(jié)果
387例患者中320例為雙眼，占82.7%；67例為單眼，占17.3%。雙眼患者左眼納入本研究。男 105例，占27.1%；女 282例，占72.9%。年齡18～68歲，平均（37.9±13.4）歲。屈光度-6.00～-27.50D，平均（-10.15±4.60）D。52眼檢測到后極部有眼底病變，占13.44%。檢測到后鞏膜葡萄腫38眼，占總納入人數(shù)的9.82%；脈絡(luò)膜萎縮15眼，占總納入眼數(shù)的3.87%；漆裂紋10眼，占總納入眼數(shù)的2.58%；Fuchs斑3眼，占總納入數(shù)的0.78%。對(duì)后極部有病變和無病變患者的年齡分布及屈光度進(jìn)行比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，見表1。
239眼檢測到周邊部有視網(wǎng)膜病變，占61.76%；檢出一個(gè)病變35眼，占14.64%；檢出2個(gè)或2個(gè)以上病變204眼，占總納入眼數(shù)的85.36%。檢測到色素樣變性178眼，占總納入眼數(shù)的45.99%；非壓迫白120眼，占總納入眼數(shù)的31.01%；霜樣變性68眼，占總納入眼數(shù)的17.57%；格子樣變性57眼，占總納入眼數(shù)的14.73%；鋪路石樣變性26眼，占總納入眼數(shù)的6.72%；視網(wǎng)膜裂孔25眼，占總納入眼數(shù)的6.46%；蝸牛跡樣變性10眼，占2.58%；視網(wǎng)膜局限性淺脫離2眼，占總納入眼數(shù)的0.52%。對(duì)周邊部有病變和無病變患者的屈光度進(jìn)行比較，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義；年齡分布比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。見表2。
表1 患者眼底后極部有無病變相關(guān)因素比較（x±s）
表2 患者眼底周邊部有無病變相關(guān)因素比較（x±s）
3討論
高度近視眼在我國發(fā)病率較高，與正常人相比，其發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險(xiǎn)性要大得多，將導(dǎo)致視功能嚴(yán)重?fù)p害。由于高度近視眼本身視功能較差，往往不能察覺導(dǎo)致視力損害的眼底病變的先兆表現(xiàn)。研究無癥狀高度近視眼的眼底特征，對(duì)及時(shí)預(yù)防其視功能進(jìn)一步損害具有重要意義。我們通過對(duì)387例無癥狀高度近視眼患者研究發(fā)現(xiàn)，60%以上的患者眼底周邊部有病變，13.44%的患者眼底后極部有病變。最常見的周邊部視網(wǎng)膜病變是色素樣變性和非壓迫白，可引起視網(wǎng)膜脫離的格子樣變性和視網(wǎng)膜裂孔共占21.19%，并且發(fā)現(xiàn)有2眼已經(jīng)發(fā)生視網(wǎng)膜局限性淺脫離。最常見的眼底后極部病變是后鞏膜葡萄腫。
后鞏膜葡萄腫表現(xiàn)為后極部鞏膜局部后突，對(duì)視網(wǎng)膜有一個(gè)向后牽引的力，與玻璃體后皮質(zhì)在視網(wǎng)膜前的牽引力共同作用下，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜劈裂、黃斑裂孔及視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生[3]。漆裂紋是隨著高度近視眼眼軸增長，Bruch膜受到牽引力發(fā)生變性裂開，進(jìn)而纖維組織增殖填充后形成黃白色條紋。漆裂紋形成過程中可能導(dǎo)致黃斑出血的發(fā)生[4]。格子樣變性及視網(wǎng)膜裂孔是引起孔源性視網(wǎng)膜脫離的主要原因[5]。這些病變均可能進(jìn)展為嚴(yán)重?fù)p害視功能的并發(fā)癥，及早發(fā)現(xiàn)并采取防治措施對(duì)保護(hù)視功能非常重要。
本研究發(fā)現(xiàn)后極部眼底病變的發(fā)生與年齡有關(guān)，有病變組年齡比無病變組大，表明隨著年齡增長，高度近視眼后極部病變風(fēng)險(xiǎn)增加。而周邊部眼底病變的發(fā)生與年齡無明顯關(guān)系。后極部和周邊部有病變組屈光度均比無病變組小，表明高度近視眼屈光度越小，眼底發(fā)生病變的風(fēng)險(xiǎn)越大。
無癥狀的高度近視眼發(fā)生周邊部及后極部視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險(xiǎn)較大，其中有些病變將進(jìn)展為嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅患者的視力。對(duì)無癥狀高度近視眼患者進(jìn)行定期眼底檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼底病變，必要時(shí)及時(shí)采取預(yù)防措施，避免嚴(yán)重威脅患者視力的并發(fā)癥發(fā)生。
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第6篇：近視眼的保護(hù)方法范文
【關(guān)鍵詞】學(xué)生;視力下降;原因與對(duì)策
【中圖分類號(hào)】R77 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1008-6455（2010）11-0203-01
WHO提出，眼病應(yīng)包括屈光不正，循此概念，我國學(xué)生近視眼患病率長期居高不下，患病總?cè)藬?shù)位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態(tài)。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學(xué)生的遠(yuǎn)視力，是我們每個(gè)眼科工作者的職責(zé)。我科于2009年暑假對(duì)十堰市市區(qū)部分小學(xué)1至6年級(jí)部分學(xué)生進(jìn)行視力檢查，對(duì)其中視力不良者，進(jìn)行進(jìn)一步的眼科檢查，現(xiàn)將青少年學(xué)生視力下降的原因分析如下。
1青少年學(xué)生視力現(xiàn)狀
2009年暑假期間調(diào)查了十堰市市區(qū)部分小學(xué) 1～6年級(jí)小學(xué)生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。
由專業(yè)人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學(xué)生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力
2青少年學(xué)生視力下降的原因
我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養(yǎng)因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學(xué)生的個(gè)人習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境及社會(huì)因素密切相關(guān)。
2.1遺傳：從本組的調(diào)查結(jié)果分析，有近視家庭成員的學(xué)生，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。但近視的發(fā)生更多受后天環(huán)境因素的影響，或者說近視是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。
2.2營養(yǎng)：營養(yǎng)對(duì)視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發(fā)育的旺盛期，眼睛也有其獨(dú)特的營養(yǎng)需求。特別是現(xiàn)在青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，用眼頻繁且學(xué)習(xí)時(shí)間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復(fù)與青少年的體質(zhì)有關(guān)，青少年眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養(yǎng)，才會(huì)有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來清除眼睛中的自由基，盡快恢復(fù)視疲勞。如果營養(yǎng)攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細(xì)胞更新?lián)Q代的需要，眼部的物質(zhì)基礎(chǔ)就改變了，視疲勞也不能及時(shí)恢復(fù)，假性近視就很容易演變?yōu)檎嫘越暋?/p>
2.3電腦視力綜合征：使用電腦時(shí)，注意力會(huì)高度集中，導(dǎo)致眼睛瞬目次數(shù)減少，因而減少了眼內(nèi)劑――淚液的分泌，同時(shí)眼球長時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。
3防治方法
3.1加強(qiáng)宣傳教育：通過報(bào)紙、電視臺(tái)、電臺(tái)等媒體進(jìn)行眼科相關(guān)知識(shí)的普及與宣傳，使孩子自幼養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；政府、企業(yè)、社會(huì)團(tuán)體、社區(qū)應(yīng)積極開展愛眼宣傳及活動(dòng)，定期舉辦愛眼講座、創(chuàng)辦健康教育網(wǎng)絡(luò)等真正引起學(xué)生、家長、學(xué)校及社會(huì)各界對(duì)眼保健的重視，而學(xué)校更應(yīng)定期開設(shè)有實(shí)效性的健康教育課，面對(duì)面的教育學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)用眼、克服不良讀寫習(xí)慣。
3.2保護(hù)視力鍛煉方法：目前學(xué)生近視眼的預(yù)防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉(zhuǎn)眼法是很有效的保護(hù)視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)360度15次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)15次，同樣右眼轉(zhuǎn)動(dòng)。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球?qū)σ暳Φ谋Ｗo(hù)也很有幫助。
3.3保證營養(yǎng)：現(xiàn)在很多研究都表明，均衡合理的營養(yǎng)對(duì)保護(hù)和改善視力是很有好處的。青少年應(yīng)主要通過健康飲食來全面補(bǔ)充眼睛的營養(yǎng)需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對(duì)改善視力很有好處。這些營養(yǎng)素能夠及時(shí)地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，青少年應(yīng)該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動(dòng)來促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收也是必不可少的。
3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對(duì)保護(hù)眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。
第7篇：近視眼的保護(hù)方法范文
近視是一種十分常見的眼部疾病,在我國發(fā)病率較高,尤其在學(xué)生中更高達(dá)70%。正確認(rèn)識(shí)近視眼,了解有關(guān)防治知識(shí),對(duì)每一位近視眼患者都是十分必要的。
近視眼是屈光不正的一種,是由于眼軸過長或角膜曲率過大等原因造成外界物體的光線成像聚焦于視網(wǎng)膜之前,而產(chǎn)生看遠(yuǎn)的物體不清楚的現(xiàn)象。形成近視眼的原因是多方面的,主要有遺傳和環(huán)境因素,現(xiàn)代人,尤其年輕人面臨升學(xué)升職就業(yè)的壓力,長時(shí)間近距離工作、閱
讀、看電視、看電腦,有意無意忽視了自幼家長、老師、醫(yī)生所告知的用眼衛(wèi)生,使近視眼患者的數(shù)量逐年增加,近視度數(shù)節(jié)節(jié)上升。
勿庸置疑,眼睛也會(huì)隨著年齡的增長而出現(xiàn)各種變化和狀況,因此,需要我們掌握正確的眼睛保健知識(shí)而對(duì)眼睛加以科學(xué)保護(hù)。然而,本報(bào)記者從10年多來已治療數(shù)萬例各種程度近視、散光、遠(yuǎn)視眼,效果滿意、安全可靠而深受患者信賴的長海醫(yī)院眼屈光外科中心專家處了解到,來自臨床門診的數(shù)鋸和資料顯示,在近視眼防治知識(shí)的掌握上,許多市民和病人存在許多誤區(qū),為此我們請眼科專家——上海長海醫(yī)院眼屈光外科中心張建華博士帶我們走出近視治療的誤區(qū)。
誤區(qū)1:近視眼只能配眼鏡
視眼的矯正除配鏡外,目前最多的方法是采用準(zhǔn)分子激光矯正的方法。準(zhǔn)分子激光是一種人眼看不見的超紫外線光束,屬冷激光,這種激光可以打斷角膜組織的分子鍵,使組織汽化,改變眼睛角膜表面弧度,減少角膜的屈光力,達(dá)到準(zhǔn)確矯正近視的目的,對(duì)周圍組織沒有影響。隨著手術(shù)設(shè)備及檢查儀器的不斷更新發(fā)展,手術(shù)方法和技巧的不斷改進(jìn),手術(shù)醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)的不斷豐富,準(zhǔn)分子激光手術(shù)的安全性和可靠性已大大提高了,僅2004年我國就有近50萬人接受了這種手術(shù)。
誤區(qū)2:準(zhǔn)分子激光會(huì)傷害眼睛
準(zhǔn)分子激光手術(shù)治療近視是一種眼角膜手術(shù),角膜就像照相機(jī)的鏡頭,準(zhǔn)分子激光手術(shù)改變了角膜的屈光力,就像改變照相機(jī)的焦距,從而能得到一個(gè)清晰的圖像。準(zhǔn)分子激光治療近視的原理是準(zhǔn)分子激光照射到眼球的角膜上,發(fā)生光化學(xué)作用,少量切削角膜,改變角膜的屈光力,從而達(dá)到治療近視的目的。準(zhǔn)分子激光是波長193nm的遠(yuǎn)紫外線,這種光線不能穿透角膜,只對(duì)照射區(qū)角膜表面產(chǎn)生切削作用,所以對(duì)眼球內(nèi)部其它組織沒有任何影響。
準(zhǔn)分子激光手術(shù)治療是目前最安全、可靠和有效的近視治療方法。只要近視度數(shù)穩(wěn)定,術(shù)后視力基本達(dá)到你的戴鏡視力,而且長期保持穩(wěn)定。
誤區(qū)3:做近視手術(shù)并不復(fù)雜
然而應(yīng)該指出的是準(zhǔn)分子激光手術(shù)絕不是某些廣告中所宣傳的那樣簡單,科學(xué)地說這種手術(shù)同其他任何手術(shù)一樣都存在著一定的風(fēng)險(xiǎn),有其手術(shù)特有的適應(yīng)范圍,需要強(qiáng)有力的技術(shù)支持和很高的醫(yī)療水平作為保障。正如專家指出的“準(zhǔn)分子激光手術(shù)是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程”,詳細(xì)全面的術(shù)前檢查評(píng)估,充分的醫(yī)患交流,科學(xué)合理的手術(shù)設(shè)計(jì),嚴(yán)格的術(shù)前準(zhǔn)備,規(guī)范的手術(shù)操作,術(shù)后周密的隨訪及合理用藥等等每一步都至關(guān)重要,因而醫(yī)院的資質(zhì)、條件、設(shè)備,醫(yī)生的水平、資格、能力、經(jīng)驗(yàn)是保證手術(shù)成功的關(guān)鍵。準(zhǔn)備選擇準(zhǔn)分子激光手術(shù)矯治近視的患者,在初步了解這種手術(shù)的基礎(chǔ)上,應(yīng)聽取眼科專家的意見,充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)的重要性,才有可能獲得最佳矯治效果,使手術(shù)并發(fā)癥發(fā)生的機(jī)率降至最低。
同時(shí),應(yīng)該指出的是手術(shù)僅幫助您摘除眼鏡,而沒有改變近視眼本身所具有病理變化,因而手術(shù)后正確的愛眼護(hù)眼,注意用眼衛(wèi)生,防治近視眼的并發(fā)癥,應(yīng)伴隨每一位近視患者朋友的一生。
誤區(qū)4:近視激光手術(shù)都一樣
就向世界上沒有完全相同的兩片葉子,每一位患者的情況都有不同,醫(yī)生根據(jù)每位患者的情況選擇最適合您的手術(shù)方式,目前常用的手術(shù)方式有LASIK、EK、Epi-LASIK及個(gè)>！
誤區(qū)5:治療的效果如何?
迄今國內(nèi)外治療的效果令人滿意,絕大部分患者一勞永逸地摘除了沉重的近視眼鏡(少數(shù)高度近視者殘余淺度近視)。長海醫(yī)院眼屈光外科中心自1995年2月開診至今十余年來,已成功治療逾萬例近視眼,使之摘除了眼鏡。治療后的裸眼視力一般都能達(dá)到治療前的戴鏡矯正視力。
誤區(qū)6:近視眼都可以接受準(zhǔn)分子激光治療
并非所有近視眼患者都可以接受準(zhǔn)分子激光手術(shù),術(shù)前應(yīng)進(jìn)行詳細(xì)全面的檢查,眼部患感染性炎癥、圓錐角膜、青光眼、白內(nèi)障、眼底病變等,或有糖尿病、結(jié)蒂組織病等全身性疾病的患者均不宜手術(shù)。
誤區(qū)7:激光手術(shù)后會(huì)影響正常的生活和工作
對(duì)很多人來說,激光手術(shù)治療意味著工作和生活的全新改變:改變其他人看您時(shí)的感覺;不用每天再花費(fèi)時(shí)間佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡;可以自由進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),無需擔(dān)心眼鏡帶來的不便;可以自由地工作和娛樂,不用擔(dān)心受視力不佳的影響和限制;在夜間醒來時(shí)也可以看清周圍的事物。
誤區(qū)8:手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間很長
這將取決于每個(gè)患者的具體情況、他們所從事的工作,以及要進(jìn)行的活動(dòng)類型。一般來
說,可以在術(shù)后1~2天內(nèi)恢復(fù)正常的活動(dòng)。有些患者可能需要更多的時(shí)間來適應(yīng)夜間駕駛,以及偶爾出現(xiàn)的光暈現(xiàn)象。當(dāng)然不要立刻進(jìn)行過度緊張的工作或劇烈的運(yùn)動(dòng)。 誤區(qū)9:LASIK手術(shù)后近視會(huì)反彈
所謂“反彈”在醫(yī)學(xué)上稱為“屈光回退”,是指由于個(gè)體差異、近視類型、用眼衛(wèi)生等原因,患者在術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)又出現(xiàn)近視度數(shù)的現(xiàn)象。其發(fā)生率很低,程度很小,多見于超高度近視的人。絕大多數(shù)近視患者在成年后,近視度數(shù)變化不會(huì)太多,屬于穩(wěn)定型,手術(shù)效果也是持久穩(wěn)定的。
多年的理論與實(shí)踐已經(jīng)證明,這種奇妙的激光使眼球前表面變平的部分不會(huì)重新再生變凸,故治療的效果是很穩(wěn)定的。如治療前近視度數(shù)近年來一直穩(wěn)定且眼球前后徑不再變長,則治療后也就不會(huì)重新出現(xiàn)近視。據(jù)國外遠(yuǎn)期研究報(bào)告,PRK四年平均回退度數(shù)僅為50度,且以后不會(huì)再回退。LASIK的回退更少,更適合高度數(shù)近視(500度以上近視)。
這種技術(shù)使用目前國際上該領(lǐng)域內(nèi)最先進(jìn)的設(shè)備,由電腦控制激光治療的全過程,并具有眼球自動(dòng)跟 蹤系統(tǒng),使治療達(dá)到了高度安全、精確的完美境界,故至今尚未發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重的后遺癥。
誤區(qū)10:有近視就不怕老花
過去有許多人以為,已經(jīng)有近視的人就不會(huì)老花。張教授指出,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的說法,近視和老花是兩回事。一般人在40~45歲以后,由于眼睛晶體彈性減弱、硬化,睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降,使聚焦能力降低,因此當(dāng)看近物體時(shí),由于影像投射在視網(wǎng)膜時(shí)無法完全聚焦,所以近距離的物體變得模糊不清、而遠(yuǎn)視力不受影響的現(xiàn)象稱為老花眼。
目前矯正老花的方法主要有兩種,一是用正確度數(shù)的凸透鏡來矯正,再者可以通過手術(shù)矯治。老花的度數(shù)會(huì)隨著年齡增長而增加,如開始時(shí)可能只有50度到100度,到了60歲左右,度數(shù)也許會(huì)增至200到250度。正常人在45歲時(shí)應(yīng)該戴100度的花鏡(用+1.00D表示),才能看清近處的物象。而近視眼平時(shí)如果戴100度的近視鏡(用-1.00D表示),當(dāng)他45歲時(shí)應(yīng)該戴+100D的花鏡,這正好與-1.00D的近視鏡抵消,也就是說他看近物不用戴眼鏡,就能看清。如果是600度近視眼的人,50歲時(shí)+2.00D的花鏡與-6.00D的近視鏡的度數(shù)相抵消,就剩下-4.00D,那么,他就應(yīng)該戴-4.00D的近視鏡作為花鏡。
第8篇：近視眼的保護(hù)方法范文
【關(guān)鍵詞】用眼衛(wèi)生;用眼習(xí)慣;加強(qiáng)訓(xùn)練;掌握方法
用眼衛(wèi)生的內(nèi)容包括：
讀書寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)（33厘米）;手離筆尖一寸遠(yuǎn)（3.3厘米）;胸離桌沿一拳遠(yuǎn)（10厘米）。
預(yù)防近視要做到“三要三不要”：讀書寫字要做到三個(gè)一;讀書、寫字、看電視等每隔一小時(shí)要休息10分鐘;要堅(jiān)持做好眼保健操，或者經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望;不要在強(qiáng)光或弱光下看書;不要在車上或走路時(shí)看書;不要躺在床上看書。
保護(hù)視力還要做到：不管是在學(xué)校還是在家庭要注意采光和照明;看電視時(shí)，眼睛與電視的距離應(yīng)在電視畫面對(duì)角線的5倍以上;得了近視或其他眼病要及時(shí)治療。
要培養(yǎng)小學(xué)生的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，我認(rèn)為，要從以下幾方面入手：
一、使學(xué)生明確近視發(fā)生的信號(hào)
近視的發(fā)生是有信號(hào)的，人們一直認(rèn)為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)，則木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預(yù)兆、有信號(hào)的：
1.知覺過敏
在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項(xiàng)肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺過敏所致。全身神經(jīng)失調(diào)原來成績好的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，聽課時(shí)注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對(duì)原來喜愛的東西也缺乏興趣。
2.眼睛疲勞
有些高年級(jí)的小學(xué)生，看書時(shí)間一長，字跡就會(huì)重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠(yuǎn)處物體，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達(dá)到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。
3.學(xué)習(xí)成績下降
晚上睡眠時(shí)多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。
以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)綜合征”。可見，近視前首先出現(xiàn)的并非視力下降，而是神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。因此說：在教學(xué)中使學(xué)生明確近視的發(fā)生是有信號(hào)的，幫助學(xué)生及早發(fā)現(xiàn)近視先兆，就能及早防治近視。
二、了解近視形成的原因，教給學(xué)生科學(xué)的預(yù)防方法，防范于未然
從醫(yī)學(xué)上看：近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。中國中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院的專家在研究中發(fā)現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計(jì)中觀察到：兒童在5―10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。近年來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%-5%，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%。
針對(duì)以上情況，我在指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的預(yù)防方法，教育學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：
1.做到用眼衛(wèi)生，n間注重休息，每天認(rèn)真做眼保健操，定期視力檢查
課堂用眼集中，眼視力再好，每隔約一個(gè)小時(shí)，眼睛就會(huì)疲憊，所以課間注重休息，看看綠色，眺望一下遠(yuǎn)景，對(duì)眼睛提供一個(gè)休息放松的良好環(huán)境。不要利用課堂休息時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)，疲憊之余，學(xué)習(xí)效率降低外還得上近視，真是得不償失。除此以外，每天還要堅(jiān)持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時(shí)戴上，玩時(shí)脫下，這樣反而會(huì)使近視加深！
2.積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
體育運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體外，還可以鍛煉眼睛，球類運(yùn)動(dòng)例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。
3.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食。食入過量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸，而人體欲保持酸堿平衡，不得不動(dòng)員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。
食物要適當(dāng)咀嚼。吃硬質(zhì)食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因?yàn)檫M(jìn)食食物的咀嚼可促使面部肌肉運(yùn)動(dòng)，包括支配眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉，進(jìn)而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛晶狀體的能力。
不挑食，提供各身體必須元素。充足的鉻元素?cái)z入對(duì)健康的眼睛有極大的幫同桌同學(xué)的讀寫距離是否正確。學(xué)生們在這方面都非常認(rèn)真，量得非常準(zhǔn)確，在自我糾正和互相糾正的過程中，加深了印象，為良好用眼習(xí)慣的養(yǎng)成打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。在課上，通過教師的詳細(xì)講解，學(xué)生的熱烈討論和積極的操作訓(xùn)練，使學(xué)生掌握了用眼衛(wèi)生的內(nèi)容。
除了在用眼衛(wèi)生知識(shí)的訓(xùn)練之外，我都時(shí)刻注意對(duì)學(xué)生用眼習(xí)慣的指導(dǎo)，不斷提醒學(xué)生正確的用眼習(xí)慣，幫助學(xué)生早日形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，為其一生的眼健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
三、給出好建議，讓每個(gè)孩子擁有一雙明亮的眼睛
1.光線須充足
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。
2.反光要避免
書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。
3.閱讀時(shí)間勿太長
無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
4.坐姿要端正
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。
5.看書距離應(yīng)適中
書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。
6.看電視距離勿太近
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六～八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
7.睡眠不可太少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
8.多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
9.營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之?dāng)z取。
10.定期做視力檢查
凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。
眼睛是心靈的窗口，是他讓我們欣賞到了這個(gè)美麗的世界，愛護(hù)你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。要培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，是一項(xiàng)長期的需要持久進(jìn)行的工作。在今后的工作中，我將不斷探索，力爭讓每一位學(xué)生都能把科學(xué)的方法轉(zhuǎn)化成日常生活中的自覺習(xí)慣，使其健康快樂地享受生活的美妙。
參考文獻(xiàn)：
第9篇：近視眼的保護(hù)方法范文
讓我們大家攜起手來，共同打贏這場保衛(wèi)孩子視力的攻堅(jiān)戰(zhàn)。
快樂神仙1213：
給孩子做中醫(yī)按摩，每天堅(jiān)持做，時(shí)間為一小時(shí)。注意孩子的用眼習(xí)慣，還有看書寫字的習(xí)慣，最好?？措娨?。多讓孩子參加戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏等，讓孩子的眼睛多休息。再就是，在飲食方面，注意給孩子多做一些諸如雞肝、豬肝、胡蘿卜等對(duì)眼睛有好處的菜肴。
lixiangqyxs：
首先到正規(guī)醫(yī)院通過一種A超檢查一下是真性還是假性近視，然后再對(duì)癥下藥。如果是真性的，唯一的辦法就是配戴眼鏡，并且平時(shí)注意用眼習(xí)慣以控制度數(shù)的發(fā)展；如果是假性的可以通過按摩或藥物治療，但一定要注意用眼習(xí)慣的培養(yǎng)和保持，否則一旦停止治療，就會(huì)反復(fù)。
盈盈一笑：
春暖花開，不妨帶著孩子選個(gè)周末到戶外放放風(fēng)箏。據(jù)香港眼科專家發(fā)現(xiàn)，放風(fēng)箏有益于“養(yǎng)眼”，可以有效預(yù)防近視。
這是因?yàn)?，長時(shí)間看近距離的東西，會(huì)令眼睛睫狀肌緊張，不但容易眼睛疲倦，還可能形成近視。人體的眼球運(yùn)動(dòng)通常是往下看近、往上看遠(yuǎn)，放風(fēng)箏時(shí)，正好讓眼睛自然、專注地凝視遠(yuǎn)方，眼球向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)，有助松弛眼內(nèi)肌肉，促使睫狀肌放松、休息，從而起到預(yù)防近視的作用。
我們?nèi)覑圻\(yùn)動(dòng)：
打乒乓球吧，跟放風(fēng)箏治療近視的原理是一樣的。打乒乓球可以預(yù)防近視，這個(gè)是經(jīng)過理論和實(shí)踐證明的。我從小學(xué)就打乒乓球，現(xiàn)在做研發(fā)的，用眼量是很多的，但是一直不近視，我們公司的很多好打乒乓球的同事，都不戴眼鏡。 練習(xí)打乒乓球，不見得就一定上乒乓球案子上打，在家里對(duì)著墻，或者直接用拍子上下?lián)舸蚨伎梢跃毩?xí)，是基本功。
蝸牛：
我們家采用的辦法就是增大讀書的距離。讀書距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反則越大。調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強(qiáng)。眼離書本100厘米遠(yuǎn)，需要300度的調(diào)節(jié)；離書20厘米遠(yuǎn)就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠(yuǎn)距離看書的習(xí)慣，這對(duì)保護(hù)視力是很有好處的。再者是用視距擴(kuò)大器，視距擴(kuò)大器是根據(jù)光反射的原理，讓光線在書和眼之間拐兩個(gè)彎以延長視距，但寫字距離不延長，它的缺點(diǎn)是在眼內(nèi)成的像縮小了（因物距與像長成反比）。
蓮葉何田田：
我是學(xué)校的保健老師，我的建議是：在課間或其他可能的條件下去登高看遠(yuǎn)。看遠(yuǎn)時(shí)物距大眼內(nèi)像距小，成像在近視者的視網(wǎng)膜之前，視網(wǎng)膜的像就不清楚，看不清就迫使眼調(diào)節(jié)放松，調(diào)節(jié)放松了，假近視眼就治好了。所以學(xué)生在課外時(shí)間不要打電子游戲機(jī)，多到外邊放風(fēng)箏、玩航模，晚上觀天象、數(shù)星星等，以增加聚精會(huì)神看遠(yuǎn)的時(shí)間，可預(yù)防近視眼。
另外，看遠(yuǎn)雖能防治近視，但學(xué)生沒有時(shí)間看遠(yuǎn)，短時(shí)間看遠(yuǎn)又改變不了視遠(yuǎn)視近的對(duì)比，無濟(jì)于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變?nèi)胙酃饩€的幾何特性，變看書為看遠(yuǎn)，天天看書等于天天看遠(yuǎn)，把防治蘊(yùn)于學(xué)習(xí)過程之中，對(duì)于預(yù)防學(xué)生近視可謂是一種最好的方法。