健康教育的要素精選(九篇)

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第1篇：健康教育的要素范文

一、培養(yǎng)學(xué)生主體意識(shí)。

學(xué)生是學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)的主體，一切教育教學(xué)的影響，只有通過(guò)學(xué)生自身的活動(dòng)才能為其接受。因此，課堂上必須把學(xué)生擺在主置上，在教師 啟發(fā)引導(dǎo)下，讓他們自己去學(xué)、主動(dòng)去學(xué)，獨(dú)立探討，獲取知識(shí)，從中真正體驗(yàn)到親自參與掌握知識(shí)的情感，產(chǎn)生愉悅的情感體驗(yàn)，把體育學(xué)習(xí)看成是一種既緊張又愉快的活動(dòng)，自覺(jué)積極地投入到學(xué)習(xí)中去。教學(xué)中，教師只有認(rèn)真分析教材的特點(diǎn)，仔細(xì)研究教法，最大限度地適應(yīng)學(xué)生的需要，因材施教，鼓勵(lì)學(xué)生自覺(jué)地、主動(dòng)地進(jìn)行創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，才能取得良好的教學(xué)效果。

二、努力提高課堂教學(xué)的效率。

要讓學(xué)生在愉悅中學(xué)習(xí)體育，就要講究教學(xué)效率，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，否則學(xué)生便會(huì)陷入苦學(xué)的境地之中。提高課堂教學(xué)效率，要在“精”上下功夫，做到精講精練，這就要求教師精心備課，仔細(xì)鉆研教學(xué)方法，精心設(shè)計(jì)輔助練習(xí)，達(dá)到事半功倍之效。

三、著力創(chuàng)設(shè)感染的情境。

所謂感染，就是通過(guò)語(yǔ)言中行為引起別人相同的思想感情。體育教師如果能在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)感染的情境，教之生情，授之生趣，充分發(fā)揮體育教學(xué)的感染力，這必定又是一個(gè)層次的愉悅。情感具有感染功能，它能提高課堂情緒的興奮性和對(duì)所學(xué)內(nèi)容的接受性。這就要求教師在備課時(shí)悉心鉆研教材，充分挖掘教材的思想性、趣味性，此外，教師準(zhǔn)確而優(yōu)美的示范能給學(xué)生美的享受，學(xué)生去模仿、學(xué)習(xí)的積極性必然會(huì)大為提高。

四、營(yíng)造和諧的氣氛。

調(diào)查結(jié)果表明，大部分學(xué)生更偏愛(ài)那些能夠溝通師生情感的“交流型”教師。體育教學(xué)活動(dòng)是體育教師與雙方交互作用的教程，是師生在特定的環(huán)境中，形成和發(fā)展具有特殊性質(zhì)的關(guān)系的過(guò)程。積極健康和諧的師生關(guān)系是學(xué)生個(gè)性和諧發(fā)展的重要條件，是促進(jìn)體育教學(xué)活動(dòng)取得成功的重要因素，師生關(guān)系在體育教學(xué)活動(dòng)與體育教學(xué)效果 之間具有一種“中介”作用，知識(shí)的傳授、品德教育、情操陶冶、身體鍛煉，只有在師生之間具有良好的人際關(guān)系的條件下才能實(shí)現(xiàn)。教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生要少批評(píng)多指導(dǎo)，多肯定、多鼓勵(lì)，營(yíng)造一種寬松和諧的學(xué)習(xí)氣氛。

五、結(jié)合運(yùn)用激勵(lì)的手段。

在教學(xué)過(guò)程中，如能恰如其分地運(yùn)用激勵(lì)，也同樣能夠有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。激勵(lì)的根本在于肯定學(xué)生自身的學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。尊重他們，熱愛(ài)他們，注意培養(yǎng)他們的成功感。此外，教師 特別注意經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)中取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，使無(wú)論學(xué)習(xí)好的學(xué)生還是成績(jī)差的學(xué)生都能享受到學(xué)習(xí)進(jìn)步的快樂(lè)，從內(nèi)心產(chǎn)生一種自我追求，推動(dòng)自己自覺(jué)努力學(xué)習(xí)。這樣，每一個(gè)學(xué)生就能在愉悅中不斷進(jìn)步。

六、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立正確的成功觀(guān)念。

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對(duì)一個(gè)新的高度，支撐跳躍面對(duì)一個(gè)新的難度動(dòng)作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀(guān)。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動(dòng)、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時(shí)機(jī)，因勢(shì)利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長(zhǎng)處與短處，激勵(lì)他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識(shí)、認(rèn)識(shí)、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過(guò)失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗(yàn)，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂(lè)觀(guān)的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

七、通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的集體觀(guān)念。

第2篇：健康教育的要素范文

我女兒5歲，被診斷患了皮肌炎。請(qǐng)問(wèn)，皮肌炎是什么病，怎么治療，平時(shí)怎么護(hù)理？

讀者 陳艷梅

陳艷梅讀者：

皮肌炎是一種對(duì)皮膚和肌肉傷害較大的疾病，可發(fā)生在任何年齡段，比較集中在5～14歲，女孩患病率是男孩的兩倍，容易導(dǎo)致鈣質(zhì)沉著和血管炎，造成殘廢和器官受損。

皮疹和肌無(wú)力是最常見(jiàn)的皮肌炎早期癥狀，二者可同時(shí)或先后出現(xiàn)?；颊呙娌恳匝鄄€為中心出現(xiàn)紫紅色浮腫性紅斑，在指關(guān)節(jié)、肘、膝關(guān)節(jié)處也可見(jiàn)紅斑；肌肉發(fā)生炎癥和變性，引起肌無(wú)力；某些患兒可因關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛腫脹而拒絕走路和運(yùn)動(dòng)，年齡較小的兒童表現(xiàn)為煩躁，需要家長(zhǎng)抱著。隨著疾病的發(fā)展，爬樓梯和下床都可能成問(wèn)題。

目前主要的治療方法是注射皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，多在三年內(nèi)逐漸恢復(fù)。除了積極接受治療，孩子平時(shí)應(yīng)盡量臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重肌肉損傷；家長(zhǎng)可多給孩子按摩，以防肌肉和關(guān)節(jié)攣縮；多吃高蛋白、高熱量食物，防止嗆咳。紫外線(xiàn)照射會(huì)加重皮損，故應(yīng)盡量避免日光直射，外出時(shí)要戴帽子、手套或使用防曬霜等。

醫(yī)生 劉敏行

長(zhǎng)了蒜頭鼻該不該矯正？

我女兒今年13歲，因?yàn)殚L(zhǎng)了一個(gè)難看的蒜頭鼻而自卑，整天用夾子夾。請(qǐng)問(wèn)，蒜頭鼻算不算畸形？對(duì)健康有害嗎？該不該矯正？

讀者 周近瓊

周近瓊讀者：

蒜頭鼻從外觀(guān)上看是鼻頭大、鼻翼寬而且肥厚、鼻梁低，就像一個(gè)蒜頭。蒜頭鼻主要是由于鼻頭部皮下脂肪和纖維組織厚，鼻翼軟骨增生，鼻翼軟骨角度過(guò)大及后縮造成的。蒜頭鼻雖然也算是一種鼻部畸形，但并不影響身體機(jī)能，對(duì)健康沒(méi)有危害。選擇做蒜頭鼻矯正手術(shù)的人，大多數(shù)是出于美觀(guān)方面的考慮。

有人認(rèn)為蒜頭鼻會(huì)導(dǎo)致打鼾，其實(shí)是誤解。打鼾主要與睡覺(jué)環(huán)境、自身的健康狀況有關(guān)。醫(yī)學(xué)研究表明，心腦病和心血管疾病患者打鼾的概率較高，體型較胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，卻沒(méi)有證據(jù)表明打鼾與蒜頭鼻有關(guān)系。

如果選擇做鼻部整形手術(shù)，可以考慮自體軟骨隆鼻術(shù)，即取出造成鼻頭肥厚的多余軟骨進(jìn)行隆鼻，使鼻頭縮小，鼻梁自然挺拔。除此之外，矯正手術(shù)還有鼻頭軟骨切除術(shù)、鼻翼軟骨內(nèi)收縫合術(shù)等。

如今非常流行的美鼻夾不會(huì)對(duì)美容有幫助，而且，美鼻夾夾鼻子很容易使鼻頭皮下組織挫傷、軟骨損壞，進(jìn)而引發(fā)炎癥和腫脹，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致鼻黏膜受損，影響嗅覺(jué)、呼吸等，建議不要嘗試。

有人擔(dān)心，手術(shù)切除部分鼻部軟骨縮小鼻頭后，軟骨還會(huì)增生，矯正的效果不持久。其實(shí)不必?fù)?dān)心，因?yàn)?8歲以上的成年人做軟骨切除是不會(huì)再長(zhǎng)的。鼻翼縮小的方法只能是切除內(nèi)收，手術(shù)護(hù)理得比較好的話(huà)，是永久性的。所以，建議您的孩子18歲以后再做整形手術(shù)。

醫(yī)生 黎暉

經(jīng)期減肥術(shù)真的那么靈嗎？

我今年27歲，身體較胖，用了很多方法減肥，效果都不佳。有人建議我利用經(jīng)期減肥術(shù)，具體方法是經(jīng)期節(jié)食、經(jīng)期吃辣、經(jīng)期暴走等。這些奇怪的方法聽(tīng)起來(lái)就讓人恐懼，但為了減肥我什么都想嘗試。請(qǐng)問(wèn)，經(jīng)期減肥真的那么靈嗎？別受了罪卻收不到效果??！

讀者 王玉津

王玉津讀者：

經(jīng)期減肥術(shù)是偽科學(xué)，不但不能減肥，而且對(duì)身體有危害，不可嘗試。流行的經(jīng)期減肥術(shù)主要有以下六種方法，下面一一分析：

第一，經(jīng)期節(jié)食法。一些女性朋友認(rèn)為，在經(jīng)期里，女人身體代謝速度加快，如果狠狠心節(jié)食，就會(huì)使脂肪快速消耗，達(dá)到減肥的目的。其實(shí)，這種極端的經(jīng)期節(jié)食法不但不能讓體重降下來(lái)，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，更重要的是，當(dāng)經(jīng)期一過(guò)，身體就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)食大量的食物，而大量的脂肪和熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了新陳代謝的最高限度，就會(huì)轉(zhuǎn)化為贅肉囤積在身體上，反而讓自己越減越肥。

第二，經(jīng)期吃減肥藥。吃減肥藥是近年來(lái)較為盛行的一種減肥方法，很受女性朋友的青睞，但經(jīng)期吃減肥藥不會(huì)有事半功倍的效果。大多數(shù)減肥藥是通過(guò)抑制腸胃消化來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的，如果在經(jīng)期大量服用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙分泌出現(xiàn)紊亂，腸胃消化代謝功能微弱，不但不能減肥，體內(nèi)皮下脂肪量甚至?xí)饾u增多，體重也會(huì)慢慢地增加。另外，經(jīng)期吃減肥藥還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

第三，經(jīng)期吃辣。辛辣食物對(duì)腸胃的蠕動(dòng)有一定的刺激作用，一些女性朋友誤以為，在經(jīng)期吃辛辣食物，可以促使消化功能更旺盛，從而將脂肪快速地消耗掉。其實(shí)，經(jīng)期是女性一個(gè)月中身體最脆弱的時(shí)期，如果在這個(gè)時(shí)期過(guò)多地吃辣的食物，會(huì)使腸胃受到強(qiáng)烈刺激而不斷收縮，反而會(huì)讓整個(gè)代謝的速度減慢，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痛經(jīng)。所以，在經(jīng)期不適宜進(jìn)食刺激性強(qiáng)的食物。如果在經(jīng)期想通過(guò)飲食來(lái)減肥，最好的飲食方法就是吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的清淡食物，例如綠色蔬菜、魚(yú)肉等。

第四，經(jīng)期做肌肉運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是減肥最直接最有效的方法，因此一些女性在經(jīng)期內(nèi)也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且認(rèn)為這時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)事半功倍。其實(shí)，在經(jīng)期內(nèi)進(jìn)行輕緩的運(yùn)動(dòng)的確容易讓體重下降，但是如果采用了錯(cuò)誤的鍛煉方式，反而容易讓肌肉變得發(fā)達(dá)，身體變得粗壯。女性朋友要分清楚哪些運(yùn)動(dòng)方式是鍛煉肌肉的，哪些運(yùn)動(dòng)能消耗脂肪。一般情況下，肌肉鍛煉并不能消耗脂肪，只能幫助塑造肌肉線(xiàn)條。在經(jīng)期內(nèi)，最好的減肥運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑。

第五，經(jīng)期捶打腰背。女性朋友在經(jīng)期內(nèi)通常會(huì)感到腰酸背痛。有些缺乏科學(xué)依據(jù)的減肥資訊說(shuō)，在經(jīng)期內(nèi)可以多多地用雙手捶打腰背，這樣不但可以舒緩身體的酸痛感覺(jué)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體的代謝，達(dá)到顯著的瘦身效果。其實(shí)，女性在經(jīng)期內(nèi)出現(xiàn)的腰酸背痛，主要是盆腔充血導(dǎo)致的，如果在這個(gè)時(shí)候用力捶打腰背的話(huà)，會(huì)讓盆腔受到一定的刺激，導(dǎo)致經(jīng)血增多。當(dāng)然，捶打腰背也不能促使新陳代謝更旺盛，更難以減掉身體上囤積的脂肪。

第六，經(jīng)期內(nèi)喝茶水。喝茶對(duì)于減肥有良好的功效，許多女性朋友有喝茶的習(xí)慣，在經(jīng)期內(nèi)也不間斷，甚至認(rèn)為在經(jīng)期內(nèi)喝茶對(duì)減肥有神奇的功效。事實(shí)上，這是誤解。在經(jīng)期內(nèi)，女性體內(nèi)血液循環(huán)加快，如果在這個(gè)時(shí)候喝茶，茶中的單寧酸成分會(huì)阻礙鐵元素在腸胃中的吸收，不利于腸胃的蠕動(dòng)和代謝功能發(fā)揮作用。久而久之，身體會(huì)因?yàn)槿鄙勹F元素而引起貧血。

醫(yī)生 田雨生

治療乳癰能用抗生素嗎？

我分娩三周了，奶水很足，可是前不久感覺(jué)脹痛，還有發(fā)熱感覺(jué)，到醫(yī)院檢查，是患了乳癰，即急性乳腺炎。醫(yī)生要給我注射抗生素，還開(kāi)了口服的抗生素，我都拒絕了，因?yàn)槲覔?dān)心對(duì)寶寶不利。但是乳癰怎么治療呢？治療乳癰能用抗生素嗎？

讀者 羅群英

羅群英讀者：

中醫(yī)稱(chēng)急性乳腺炎為乳癰，多發(fā)于哺乳2～4周，癥狀是脹痛、全身惡寒、發(fā)熱。乳癰的早期癥狀是乳汁蓄積，媽媽們應(yīng)引起重視，并采取有效的方法防患于未然。

治療乳癰首先是保障乳汁的通暢，因?yàn)槿橥▌t痛減，結(jié)塊就會(huì)消失。早期的結(jié)塊其實(shí)是蓄積的乳汁，時(shí)間一長(zhǎng)就難以再通暢。許多患者對(duì)疼痛難以忍受，希望盡快消除癥狀，但除非出現(xiàn)高熱、血象升高等癥狀，不建議使用抗生素，因?yàn)檫^(guò)早、過(guò)多使用抗生素，一來(lái)會(huì)使乳汁明顯減少，二來(lái)使阻滯的乳汁更難排出。

在乳癰早期，建議嘗試中醫(yī)藥治療。中藥清熱解毒、通乳消腫效果良好，另外，中藥外敷、按摩通乳對(duì)治療乳癰也很有效。乳癰早期未成膿，患者未見(jiàn)高熱，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥也可繼續(xù)哺乳。如不想在發(fā)熱期哺乳，應(yīng)定時(shí)排乳，為日后再哺乳做好準(zhǔn)備。為緩解乳脹，有些女性使用吸奶器吸奶，但過(guò)大的，只在、乳暈處吸乳，力度不夠，乳汁仍然蓄積。正確的排乳，應(yīng)將輕輕托起，用適當(dāng)?shù)牧Χ葟牡耐庵芟蛱庍M(jìn)行擠壓排乳，尤其有結(jié)塊處，應(yīng)反復(fù)揉和擠壓。

乳癰影響哺乳，所以重在預(yù)防。先天性?xún)?nèi)陷是患乳癰的重要原因之一。內(nèi)陷說(shuō)明先天發(fā)育有缺陷，同時(shí)，內(nèi)陷容易使污垢沉積，繼而感染引發(fā)乳癰，所以?xún)?nèi)陷者應(yīng)該在妊娠前進(jìn)行矯正。

有的女性并無(wú)內(nèi)陷也發(fā)生乳癰，則是其他原因?qū)е碌模缗宕鞑缓线m的胸罩。有12～15條乳管口，乳管口的開(kāi)口非常小，如有化纖物將其堵塞就可能造成乳汁不通暢。有的母親對(duì)哺乳的時(shí)間沒(méi)有概念，使乳汁長(zhǎng)時(shí)間蓄積在中，蓄積時(shí)間長(zhǎng)也是發(fā)病的原因之一。另外，嬰兒含乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也有可能引起感染。這些細(xì)節(jié)對(duì)誘發(fā)乳癰都有影響。

由于妊娠期也可發(fā)生急性乳腺炎，故在妊娠中后期，的保健就應(yīng)得到重視：每天用熱水清洗，有先天性?xún)?nèi)陷者，可以選75%酒精進(jìn)行清洗。后期（妊娠七八個(gè)月后）可以適度地用手?jǐn)D壓，力度要輕柔。

醫(yī)生 沈萍

老年人常服安眠藥有害處嗎？

我父親今年68歲，患有失眠癥，久治不愈，每天都要借助安眠藥入睡。請(qǐng)問(wèn)，老年人常服安眠藥有害處嗎？

讀者 孟慧玲

孟慧玲讀者：

患有較嚴(yán)重失眠癥的老年人，服用安眠藥可縮短入睡時(shí)間，減少睡眠中覺(jué)醒次數(shù)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，因而適當(dāng)服用安眠藥對(duì)身心健康有一定幫助?；加衅渌甭约膊〉睦夏耆耍唐诜冒裁咚幙梢詼p輕疼痛，消除緊張、煩躁等心理癥狀，增強(qiáng)體力，有利于提高抵抗疾病的能力。然而，老年人服用安眠藥對(duì)身體也會(huì)有許多不良影響，主要有以下幾個(gè)方面：

1.白天遺留鎮(zhèn)靜作用。晚間服用安眠藥，特別是服用劑量較大時(shí)，第二天會(huì)出現(xiàn)遺留鎮(zhèn)靜現(xiàn)象，表現(xiàn)為打瞌睡或共濟(jì)失調(diào)。共濟(jì)失調(diào)是指肌肉力量正常的情況下，運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)出現(xiàn)障礙，肢體隨意運(yùn)動(dòng)的幅度及協(xié)調(diào)發(fā)生紊亂，以及不能維持軀體姿勢(shì)和平衡等。

2.安眠藥耐受性增加。長(zhǎng)期服用安眠藥，劑量會(huì)不斷增加。

3.依賴(lài)性增強(qiáng)。服用安眠藥易成癮，戒除十分困難。

4.出現(xiàn)戒除綜合征。長(zhǎng)期大劑量服用安眠藥，突然停藥可出現(xiàn)譫妄性失眠、昏迷、厭食、焦慮和抽搐等癥狀。因此停用安眠藥必須緩慢進(jìn)行，逐漸減量。

5.過(guò)敏反應(yīng)。某些對(duì)安眠藥敏感的老人，常會(huì)出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。

6.對(duì)內(nèi)臟的副作用。長(zhǎng)期大劑量服用安眠藥，對(duì)肝腎功能會(huì)有一定的副作用。

因此，一般情況下，老年人失眠不應(yīng)首選安眠藥，而應(yīng)以生活調(diào)理、健身運(yùn)動(dòng)等方式幫助睡眠；如果失眠嚴(yán)重影響生活，以短時(shí)服用安眠藥為好。已養(yǎng)成長(zhǎng)期服用安眠藥習(xí)慣的老人，應(yīng)當(dāng)逐漸減少劑量，最后停用。

醫(yī)生 吳珺

老年人如何科學(xué)飲奶？

前不久，我將在農(nóng)村的父母接到城市與我一起生活。他們都已70多歲，身體健康。我在家里備了牛奶，要求他們天天喝，可他們沒(méi)有喝牛奶的習(xí)慣，不是忘喝就是多喝、少喝，我說(shuō)多了他們又嫌我嘮叨。所以，請(qǐng)醫(yī)生給點(diǎn)權(quán)威的意見(jiàn)，老年人如何科學(xué)飲奶？

讀者 代輝

代輝讀者：

老年人天天飲奶是個(gè)好習(xí)慣，不過(guò)也要注意一些細(xì)節(jié)。

1.每天飲多少奶？老年人常飲奶，可以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、乳清酸及其他多種營(yíng)養(yǎng)素，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，增強(qiáng)體質(zhì)。但飲奶不是多多益善，老年人每天應(yīng)喝1～2杯牛奶，每天喝2杯奶就可以滿(mǎn)足50%以上鈣的需求。

2.何時(shí)飲奶好？一般來(lái)說(shuō)，只要需要，一天中任何時(shí)間都可以飲奶。但是，飲奶的速度不要太快，不要集中一次喝兩大杯，分開(kāi)喝有利營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。

3.飯前飲奶還是飯后飲奶好？按一般規(guī)律，就餐時(shí)或餐后飲奶比較科學(xué)。因?yàn)樵诓颓帮嬆逃锌赡苡绊懻停绻诰嚯x晚餐前一小時(shí)飲奶的話(huà)，有可能影響晚餐的胃口。餐后飲奶更科學(xué)，如午餐或晚餐后飲上一杯酸奶，使人口感清爽，還能促進(jìn)消化。最好不要在臨睡時(shí)飲奶，以免引起胃部飽脹不適。有的人早上空腹飲一杯奶就去鍛煉也不科學(xué)，最好在飲奶時(shí)加一些主食，如一片面包等，可以使?fàn)I養(yǎng)搭配更合理。

4.豆?jié){能代替牛奶嗎？豆?jié){是一種很好的食品，所含蛋白質(zhì)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但是從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看，豆?jié){不能替代牛奶。據(jù)中國(guó)食物成分表提供的數(shù)據(jù)，每100毫升豆?jié){中含鈣10毫克，只相當(dāng)于牛奶的1/10。

5.飲奶腸胃不舒服怎么辦？有些人飲奶會(huì)脹氣或腹瀉。這種情況在我國(guó)老年人中比較多見(jiàn)，大多數(shù)是由于小腸中消化牛奶的乳糖酶缺乏所致。如遇到這種情況，可以改喝酸奶或低乳糖奶，也可以試試從少量飲奶開(kāi)始，幾個(gè)星期后會(huì)促使乳糖酶的分泌來(lái)改善喝奶脹氣的情況。

6.飲奶時(shí)能吃鈣片嗎？飲奶時(shí)對(duì)吃鈣片沒(méi)有嚴(yán)格的禁忌，但是最好不要放在一起吃。牛奶是含鈣豐富的食品，加上鈣片，有可能一次鈣的攝入量過(guò)高，這樣不利于鈣的均衡吸收利用。同時(shí)，不要把含草酸高的食物和牛奶放在同一餐或同一時(shí)間吃，這樣會(huì)減少鈣的攝入。含草酸高的食物主要有菠菜、豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓及甘藍(lán)菜科蔬菜、酒精、咖啡、無(wú)花果干、羊肉、核果、紅茶等。

醫(yī)生 唐寶民

節(jié)欲能改善質(zhì)量嗎？

我結(jié)婚7年了，一直未能生育。醫(yī)生診斷說(shuō)，我丈夫的質(zhì)量不高，建議我們節(jié)欲，以提高質(zhì)量。請(qǐng)問(wèn)，性生活的頻率和質(zhì)量有關(guān)系嗎？一周幾次的性生活頻率才能保證質(zhì)量？

讀者 趙杰

趙杰讀者：

通常情況下，為了優(yōu)生優(yōu)育，醫(yī)生常會(huì)建議育齡夫婦，性生活不要過(guò)于頻繁，一周三次左右即可，以保證質(zhì)量，因?yàn)樘l繁的性生活會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量下降。世界衛(wèi)生組織也建議，人工授精所用應(yīng)在節(jié)欲2～7天后提取。

以色列的醫(yī)學(xué)研究人員做過(guò)這方面的實(shí)驗(yàn)。研究發(fā)現(xiàn)，參加試驗(yàn)的3506名數(shù)目較少的男性，在節(jié)制性生活時(shí)間不同的情況下，的濃度、健康概率以及活躍程度出現(xiàn)較大的差異。濃度的最高點(diǎn)出現(xiàn)在節(jié)欲一天之后，隨后開(kāi)始迅速走低；活躍性最高點(diǎn)也同樣出現(xiàn)在節(jié)欲一天之后，隨后會(huì)慢慢下降；健康概率在節(jié)欲后1～2天內(nèi)達(dá)到最高點(diǎn)，并保持了7天之久。因此，研究人員認(rèn)為，由于量少而不育的患者要想得到高質(zhì)量的，應(yīng)該在節(jié)欲一天之后提取樣本，或者進(jìn)行性生活。此外，研究人員還建議，節(jié)欲時(shí)間一定不要超過(guò)十天，否則就收不到應(yīng)有的效果。

第3篇：健康教育的要素范文

[關(guān)鍵詞]　健康教育；健康促進(jìn)；組織機(jī)構(gòu)；資源利用；傳播勢(shì)頭

健康教育是預(yù)防保健工作中的頭等大事。它是一項(xiàng)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)。它的目的是通過(guò)各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展，促進(jìn)人們自覺(jué)地采納有益健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。醫(yī)院是一個(gè)特殊的行業(yè)，是開(kāi)展健康教育工作的重要領(lǐng)域。醫(yī)院的健康教育工作和其他的行業(yè)一樣，需要有健康促進(jìn)來(lái)做保障。健康促進(jìn)教育的范疇是指教育以及能促進(jìn)行業(yè)與環(huán)境改變的政策、法規(guī)、組織的結(jié)合。健康教育是健康促進(jìn)的組成要素之一。健康促進(jìn)的其他要素還包括政策、法規(guī)、組織和其他環(huán)境的支持。

健康教育與健康促進(jìn)的關(guān)系是辨證的。兩者相輔相承，相得益彰。離開(kāi)健康教育和健康促進(jìn)，健康促進(jìn)就成為一句空話(huà)。而離開(kāi)健康促進(jìn)來(lái)談健康教育，健康教育也難以收到很好的成績(jī)。那么，醫(yī)院該怎樣處理好健康教育和健康促進(jìn)的關(guān)系，我們認(rèn)為：①建立健全有主管院長(zhǎng)參加的健康教育組織機(jī)構(gòu)。做到分工明確，各盡其職。工作有計(jì)劃、有總結(jié)、有效果評(píng)估；②建立健全健康教育的各項(xiàng)規(guī)章制度，確保門(mén)診及病房的健康教育能行之有效地開(kāi)展。做到不違章、不違規(guī)；③充分、合理地對(duì)醫(yī)院健康教育的資源進(jìn)行開(kāi)發(fā)利用。做到配置合理。具體有以下幾個(gè)方面(包括物質(zhì)和非物質(zhì)的，它們是醫(yī)院健康教育的能源和基礎(chǔ))。

人力資源：包括健康教育的組織者、領(lǐng)導(dǎo)者，健康教育和健康促進(jìn)的實(shí)施者，以及健康教育的骨干力量。這是健康教育工作生力軍。

財(cái)力資源：這是醫(yī)院開(kāi)展健康教育工作的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。醫(yī)院要根據(jù)自己的情況，在財(cái)力上給健康教育工作提供必要的保障。是強(qiáng)化醫(yī)院健康教育硬件建設(shè)的前提。

物資支援：這是醫(yī)院健康教育的保障，它包括健康教育的固定資產(chǎn)和不固定資產(chǎn)。如開(kāi)展健康教育的教室等可供使用的空間、板報(bào)、宣傳畫(huà)廊的一些必要的設(shè)施。健康教育辦公用品等。

信息資源：這是醫(yī)院健康教育的寶貴資源。其中包括健康信息，醫(yī)院的各門(mén)診和病房能做到結(jié)合自己的科室特點(diǎn)，面對(duì)患者開(kāi)展疾病的預(yù)防和康復(fù)的健康教育。要做到知識(shí)性、哲理性和趣味性的結(jié)合。這其中需要強(qiáng)調(diào)的是：開(kāi)展調(diào)查研究，注意反饋信息的收集與整理，以便改進(jìn)工作，使工作更科學(xué)化、規(guī)范化，更能收到預(yù)期的效果。

第4篇：健康教育的要素范文

一、開(kāi)放式的學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)運(yùn)而生

所謂開(kāi)放的學(xué)習(xí)環(huán)境，就是包括豐富的物質(zhì)資源和非物質(zhì)資源在內(nèi)的有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)者主動(dòng)學(xué)習(xí)和個(gè)性發(fā)展的學(xué)習(xí)空間。而這種學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)傳統(tǒng)學(xué)習(xí)環(huán)境提出了挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)環(huán)境在當(dāng)前的信息與學(xué)習(xí)時(shí)代日益暴露出更多的弱點(diǎn)，諸如學(xué)習(xí)目標(biāo)死板固定、教與學(xué)方法單一、學(xué)習(xí)缺乏自主性和靈活性。隨著學(xué)習(xí)者對(duì)自身認(rèn)識(shí)的加深和對(duì)自身需求的提高，迫切要求改革這種狀態(tài)。開(kāi)放式學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)因而顯得尤為迫切。

綜述相關(guān)資料，創(chuàng)建開(kāi)放的學(xué)習(xí)環(huán)境主要包括以下幾個(gè)方面，如下圖：

二、應(yīng)用“微信”進(jìn)行心理健康教育開(kāi)放式學(xué)習(xí)環(huán)境建設(shè)的六要素

下面，分別從開(kāi)放式學(xué)習(xí)環(huán)境的六要素來(lái)闡述利用“微信”進(jìn)行心理健康教育的優(yōu)勢(shì)。

1. 學(xué)習(xí)場(chǎng)所：不局限于學(xué)校的教室或心理咨詢(xún)室，把學(xué)生的學(xué)習(xí)場(chǎng)地?cái)U(kuò)展到“微信群”或者一對(duì)一的遠(yuǎn)程輔導(dǎo)中。根據(jù)心理健康教育的教學(xué)需要，利用“微信朋友圈”“微信群”，心靈雞湯、心理舒緩技巧的推送，采取“不求你發(fā)言，只求你點(diǎn)贊”的策略，即讓群成員都需查閱推送的內(nèi)容，但并不強(qiáng)迫他們發(fā)表見(jiàn)解，有意愿的群成員可以自由地發(fā)言，達(dá)到圍觀(guān)學(xué)習(xí)的目的，同時(shí)也發(fā)揮了“微信”的教育作用。

2. 人力資源：人力資源的豐與貧，直接影響到教育的效果。但往往每個(gè)學(xué)校只有1―2名心理健康教師。為了打破這種局限，我們可以利用微信組建心理教師群，打造心理健康教育專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，讓校內(nèi)外、區(qū)內(nèi)外、市內(nèi)外的心理教師、心理專(zhuān)家成為高中生心理教育的顧問(wèn)，為學(xué)校高中生心理健康教育的開(kāi)展出謀獻(xiàn)策。同時(shí)也組建同質(zhì)微信群，即幫有同樣心理困擾的學(xué)生組成微信群，讓他們?cè)谕|(zhì)群中，發(fā)表自己的感受，發(fā)揮“同病相憐”的撫慰作用。當(dāng)然在同質(zhì)群中，一定要有部分心態(tài)積極的學(xué)生群體和心理教師群體，這樣做的目的是不但發(fā)揮示范引領(lǐng)作用，還利用了同伴效應(yīng)，擴(kuò)大心理教育的效果。

3. 教學(xué)方式：把教師的單向傳授為主的教學(xué)方式轉(zhuǎn)化為以學(xué)習(xí)者為中心，從學(xué)習(xí)者興趣和需求出發(fā)，在微信功能的支持下，按需定制個(gè)性化的學(xué)習(xí)主題，將學(xué)生獲取知識(shí)的學(xué)習(xí)欲望轉(zhuǎn)化為主動(dòng)汲取的學(xué)習(xí)行為。讓他們自發(fā)的組織“學(xué)習(xí)圈”即微信朋友圈，隨時(shí)隨地的展開(kāi)交流學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)方式使得漠視人這一學(xué)習(xí)主題的“異化學(xué)習(xí)”，回歸為學(xué)習(xí)者可以感受到自由與創(chuàng)造的“快樂(lè)學(xué)習(xí)”；使傳統(tǒng)的以“教”為主的“課堂”，發(fā)展為以“交流”為主的網(wǎng)絡(luò)在線(xiàn)“學(xué)堂”，使學(xué)習(xí)者、教學(xué)者和學(xué)習(xí)環(huán)境各要素在以人為本的原則下相互適應(yīng)，呈現(xiàn)出開(kāi)放自由、和諧共生的狀態(tài)。

4. 評(píng)價(jià)方式：傳統(tǒng)教學(xué)的評(píng)價(jià)方式，是水平測(cè)試。實(shí)施高中生心理健康教育的評(píng)價(jià)方式可以大膽的改革，這除了源于本學(xué)科的性質(zhì)不同于其他考試科目外，還包括“微信”本身的功能為教學(xué)評(píng)價(jià)提供了開(kāi)放的場(chǎng)所。因此，應(yīng)用“微信”進(jìn)行心理健康教育的評(píng)價(jià)可以更加開(kāi)放，除了在線(xiàn)完成反饋問(wèn)卷外，還可以采用“微信群”中所有成員互評(píng)，外加發(fā)表心情說(shuō)說(shuō)等方式進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，將單一評(píng)價(jià)向多元評(píng)價(jià)發(fā)展，以多主體參與評(píng)價(jià)、發(fā)展性評(píng)價(jià)、形成性評(píng)價(jià)，多角度詮釋評(píng)價(jià)的結(jié)果。

第5篇：健康教育的要素范文

【關(guān)鍵詞】動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談；心理健康教育

一、動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談概述

Miller和Rollnic將動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談定義為：“動(dòng)機(jī)式訪(fǎng)談法是一種協(xié)作的、目標(biāo)導(dǎo)向風(fēng)格的溝通方式，它特別注意改變的語(yǔ)言，被設(shè)計(jì)用來(lái)強(qiáng)化個(gè)人對(duì)一個(gè)具體目標(biāo)的動(dòng)機(jī)和承諾，通過(guò)在一種接納和至誠(chéng)為人的氛圍下引出和探索這個(gè)人自己關(guān)于改變的原因?！眲?dòng)機(jī)性訪(fǎng)談法采用了多種理論與治療模式，如當(dāng)事人中心療法、認(rèn)知治療、系統(tǒng)理論、自我規(guī)范等。咨詢(xún)師主要是協(xié)助求助者認(rèn)識(shí)到目前潛在的問(wèn)題，消除他們改變過(guò)程中的矛盾心理，幫助他們更好地改變。在這個(gè)過(guò)程中，咨詢(xún)師并非擔(dān)任權(quán)威型角色，而是以同理心了解他們的處境，肯定他們自身的改變意向，營(yíng)造一個(gè)對(duì)改變有正面效果的氛圍。

（一）動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的核心要素

動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談并不僅僅是一套簡(jiǎn)單的實(shí)用技術(shù)，而是建立在四個(gè)關(guān)鍵且相互關(guān)聯(lián)的要素的基礎(chǔ)上：合作、接納、至誠(chéng)為人和喚出，動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的核心要素是這四種成分的交際。對(duì)于這四個(gè)中的每一個(gè)要素，均包含一個(gè)體驗(yàn)以及行為的成分。1.合作。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談是一種激活人們自身關(guān)于改變的動(dòng)機(jī)和資源的方法。在動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談中，訪(fǎng)談?wù)咧荚趧?chuàng)造一種積極的人際氛圍以便有利于采訪(fǎng)者改變而不是強(qiáng)制其改變。這種方法涉及到的探索多于教訓(xùn)。咨詢(xún)師是對(duì)改變享有特權(quán)的見(jiàn)證人，是通過(guò)來(lái)訪(fǎng)者的眼睛去看這個(gè)世界，而不疊加自己的觀(guān)點(diǎn)；有時(shí)候會(huì)問(wèn)一些問(wèn)題，但是大部分時(shí)候只是傾聽(tīng)、關(guān)心和支持，而不是勸說(shuō)或爭(zhēng)論。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的合作特點(diǎn)，預(yù)示著對(duì)他人的一種深度尊重。2.接納。接納意味著一個(gè)人珍視另一個(gè)人作為人類(lèi)的絕對(duì)價(jià)值和潛能，弗洛姆把這點(diǎn)描述為一種尊重，這種尊重是“意味著對(duì)這個(gè)他人應(yīng)該按他自身本色成長(zhǎng)和發(fā)展的一種關(guān)懷。尊重因此暗示著沒(méi)有剝削”。接納還尋求通過(guò)準(zhǔn)確同感來(lái)了解他人的觀(guān)點(diǎn)，肯定和尊重每個(gè)人的自主權(quán)，并且肯定這個(gè)人的強(qiáng)項(xiàng)和成就。3.至誠(chéng)為人。至誠(chéng)為人是對(duì)追求來(lái)訪(fǎng)者的福利和最佳利益的深思熟慮的承諾。咨詢(xún)師以至誠(chéng)為人的精神來(lái)工作，就是要把心態(tài)放在正確的地方，以便可以當(dāng)之無(wú)愧地接受來(lái)訪(fǎng)者付出的信任。4.喚出。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談聚焦并理解一個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和資源，而不是去探究缺陷。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談假設(shè)人們確實(shí)具備關(guān)乎他們自己的智慧，他們已經(jīng)在自己身上具備了可以被調(diào)用的動(dòng)機(jī)和資源。一旦人們解決動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的基本要素了他們關(guān)于改變的矛盾心態(tài)，他們往往就會(huì)向前走并自行去做，而不需要額外的專(zhuān)業(yè)協(xié)助或者許可。咨詢(xún)師的任務(wù)是喚起和強(qiáng)化這些早已經(jīng)存在的改變的動(dòng)機(jī)。除了上述咨詢(xún)?cè)瓌t外，開(kāi)放式問(wèn)題、肯定化技術(shù)、反映性?xún)A聽(tīng)、摘要和小結(jié)、告知和建議是動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的五種核心技術(shù)，咨詢(xún)師需要根據(jù)會(huì)談的進(jìn)程和階段靈活采取多種策略。

（二）動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的基本過(guò)程

1.導(dǎo)進(jìn)過(guò)程。導(dǎo)進(jìn)過(guò)程是建立一個(gè)有用的連接而形成工作聯(lián)盟的過(guò)程。在訪(fǎng)談之初，建立治療性銜接是隨后發(fā)生的一切事情的先決條件。2.聚焦過(guò)程。聚焦過(guò)程是在關(guān)于如何改變的對(duì)話(huà)中發(fā)展并維持一個(gè)特定方向的過(guò)程。聚焦的過(guò)程是幫助來(lái)訪(fǎng)者明確方向，找到其打算去往的方向。3.喚出過(guò)程。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談是一種協(xié)作的、目標(biāo)導(dǎo)向風(fēng)格的溝通方式，喚出過(guò)程涉及到引出當(dāng)事人自己對(duì)改變的動(dòng)機(jī)，它處于動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的核心部位，通過(guò)在一種接納和至誠(chéng)為人的氛圍下引出和探索這個(gè)人自己關(guān)于改變的原因，并強(qiáng)化其對(duì)某個(gè)具體目標(biāo)的動(dòng)機(jī)和承諾。4.計(jì)劃過(guò)程。計(jì)劃過(guò)程是一個(gè)關(guān)于行動(dòng)的對(duì)話(huà)，包含了發(fā)展對(duì)改變的承諾及制定具體的行動(dòng)計(jì)劃。它通過(guò)引出當(dāng)事人自己的解決方案，促進(jìn)其決策的自主性，以及在一個(gè)計(jì)劃出現(xiàn)時(shí)不斷引出并強(qiáng)化改變語(yǔ)句。

（三）動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的設(shè)置

從一開(kāi)始，動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談法就是以實(shí)用性為目的。它的許多觀(guān)念來(lái)自于實(shí)務(wù)工作者在臨床上總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，它的許多原則是從實(shí)際工作中匯集而來(lái)。由于訪(fǎng)談的實(shí)用性和使用的靈活性，導(dǎo)致該方法在國(guó)外得到大量的嘗試和使用，這些實(shí)施者包括社區(qū)工作人員、家庭醫(yī)生、療養(yǎng)院護(hù)工以及各種來(lái)自不同學(xué)科的其他健康專(zhuān)業(yè)人士。國(guó)外的實(shí)踐者根據(jù)臨床工作所處的不同咨詢(xún)環(huán)境，對(duì)動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的操作模式進(jìn)行了不同的改變，但基本上都采取了較為簡(jiǎn)短的訪(fǎng)談模式。目前在國(guó)外常見(jiàn)的動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談時(shí)間是30分鐘，部分更簡(jiǎn)短的會(huì)談可將單次談話(huà)時(shí)間限制在10分鐘甚至5分鐘。另外，根據(jù)實(shí)際需求，動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談在電話(huà)咨詢(xún)中也得到了比較廣泛的應(yīng)用。由于動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的簡(jiǎn)短模式符合人們對(duì)簡(jiǎn)短心理治療的需求，這也在一定程度上體現(xiàn)了動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的優(yōu)越性。

二、動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談在高校心理健康教育中的運(yùn)用

眾所周知，高校心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，各高校要努力探索在國(guó)家政策的基礎(chǔ)上，制定適合本省、本校的具體實(shí)施方案，將其納入教育教學(xué)、全方位育人的重要戰(zhàn)略。完善心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，培養(yǎng)專(zhuān)兼職結(jié)合的心理健康教育工作者。制定心理健康教育科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)大綱和教學(xué)計(jì)劃，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，有條件的院校可以在新生入學(xué)時(shí)將心理健康課設(shè)為必修課，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康教育。設(shè)立心理咨詢(xún)室，制定心理危機(jī)干預(yù)工作預(yù)案，真正做到預(yù)防為主，把握學(xué)生發(fā)展的不同階段，有針對(duì)性地開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)等。而動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談作為一種便捷、實(shí)用的訪(fǎng)談工具，對(duì)高校開(kāi)展心理健康教育具有積極的促進(jìn)作用。如今在我國(guó)關(guān)于動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的圖書(shū)和文獻(xiàn)還極為少見(jiàn)，我國(guó)高校也少見(jiàn)使用動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談來(lái)推進(jìn)心理健康教育工作的嘗試和實(shí)踐。因此，為了更好地推進(jìn)高校心理健康教育工作的發(fā)展，筆者嘗試對(duì)動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談在高校心理健康教育工作中的一些潛在用途進(jìn)行深度的討論和未來(lái)展望。

（一）學(xué)生咨詢(xún)和輔導(dǎo)

Fixsen等人指出，在所有領(lǐng)域，尤其是教育領(lǐng)域，在知道要做什么和已經(jīng)做了什么之間有個(gè)巨大的鴻溝。《尚書(shū)說(shuō)命中》：“非知之艱，行之惟艱。”在行為改變方面，以提供建議為主的傳統(tǒng)健康教育方法收效甚微，僅有5%～10%的成功率。了解和認(rèn)識(shí)僅僅是認(rèn)知層面的收獲，只有發(fā)展到行動(dòng)上的改變，才是真正的轉(zhuǎn)變。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談聚焦于來(lái)訪(fǎng)者個(gè)人自身的改變，在高校心理健康教育工作中，動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談可以被直接而廣泛地使用于各類(lèi)協(xié)助學(xué)生發(fā)展的談話(huà)中。在學(xué)校的咨詢(xún)和輔導(dǎo)中，咨詢(xún)師可以根據(jù)學(xué)生所處的狀態(tài)不同，靈活采取多種措施，通過(guò)挖掘和妥善處理學(xué)生行為改變過(guò)程中的矛盾情感，表達(dá)同理心，令學(xué)生認(rèn)識(shí)到發(fā)展差異，接受阻抗，使其自主性和自我效能感得到加強(qiáng)，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)當(dāng)事人行為改變的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談在整個(gè)咨詢(xún)和輔導(dǎo)過(guò)程中大概可以分為兩個(gè)階段：第一個(gè)階段為指向當(dāng)事人行為改變的前意向與意向階段，咨詢(xún)師或教師在這個(gè)過(guò)程中的任務(wù)是協(xié)助學(xué)生增強(qiáng)行為改變的內(nèi)在動(dòng)機(jī)；第二個(gè)階段重點(diǎn)在于鞏固學(xué)生對(duì)行為改變的承諾并制訂、履行行為的改變計(jì)劃。Blom-Hoffman和Rose提供了一份在以學(xué)校為背景的咨詢(xún)中使用動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的書(shū)面報(bào)告，提出動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談可以有效提高當(dāng)事人的改變動(dòng)機(jī)，解決常見(jiàn)的障礙以成功地實(shí)施改變計(jì)劃。

（二）學(xué)生不良行為的控制

在動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談以往的運(yùn)用中，大部分都與健康促進(jìn)工作相關(guān)，如克服酒精依賴(lài)、飲食控制、個(gè)體戒煙、住院病人依從性等，這些健康問(wèn)題的背后多半都與當(dāng)事人不良的生活和行為習(xí)慣有關(guān)，Rubask等對(duì)1991—2005年的72篇實(shí)施動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)報(bào)告進(jìn)行Meta分析，發(fā)現(xiàn)動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談對(duì)約75%的生理、心理健康問(wèn)題有效。在高校心理健康教育工作中常見(jiàn)的不良行為，如過(guò)度網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)、考試作弊等現(xiàn)象，亦可以發(fā)揮動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的作用。Atkinson和Woods(2003)以及Kittles和Atkinson(2009)建議動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談可以作為初始評(píng)估工具用來(lái)評(píng)估心懷不滿(mǎn)的青少年學(xué)生。咨詢(xún)師被允許去確認(rèn)那些心有不滿(mǎn)的青少年的需要，并確定適當(dāng)?shù)闹С植呗?，同時(shí)衡量青少年整體改變的阻力。這些報(bào)告樣本中的青少年發(fā)現(xiàn)這種考慮了自身行為意義的方法對(duì)他們是有幫助的，但對(duì)那些準(zhǔn)備改變的孩子比那些沒(méi)有做好改變準(zhǔn)備的孩子實(shí)施干預(yù)會(huì)更成功。此外，Connell和Dishion(2008)在公立中學(xué)內(nèi)實(shí)施聚焦于家庭的多層次的預(yù)防方案來(lái)確定教養(yǎng)因素與青春期早期的行為問(wèn)題的關(guān)系。與對(duì)照組相比，干預(yù)組的相關(guān)因素會(huì)抑制高危青少年的抑郁癥狀。

（三）與學(xué)生、父母、老師的談話(huà)

在高校學(xué)生工作的整體背景下，心理健康教育專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)常會(huì)接觸學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)和其他教師等群體，需要談?wù)撽P(guān)于改變的內(nèi)容。在學(xué)生咨詢(xún)時(shí)，應(yīng)該關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者的積極心理狀態(tài)，培養(yǎng)其健康積極的心理反應(yīng)，同時(shí)鼓勵(lì)來(lái)訪(fǎng)者關(guān)注自身的心理狀況，幫其樹(shù)立自信心和對(duì)生活的希望，激發(fā)其潛能，幫助他們勇敢面對(duì)未來(lái)的困難和挫折，讓其健康心理具有持續(xù)性。為了讓學(xué)生有更多的體驗(yàn)，了解更多的心理健康知識(shí)，可以改變傳統(tǒng)的談話(huà)內(nèi)容，增加和涉及一些大學(xué)生如何獲得更多的幸福、如何結(jié)交朋友、如何建立友誼等方面的內(nèi)容，引導(dǎo)大學(xué)生注重積極健康的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提高心理健康水平。這些談話(huà)的內(nèi)容和背景需要家長(zhǎng)和老師的支持，通過(guò)具體實(shí)施，增加實(shí)施的忠誠(chéng)度。當(dāng)事人要去執(zhí)行所承諾的改變必然會(huì)遇到阻力，這些阻力有時(shí)候是來(lái)自于個(gè)人，有時(shí)候可能與家庭、教師或者其他重要的社會(huì)角色有關(guān)。由于動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談建立了一種基于尊重基礎(chǔ)上的關(guān)系，對(duì)當(dāng)事人想要改變的動(dòng)機(jī)和能力給予了充分的信任，因此可以將動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談作為一種常規(guī)的方法，以應(yīng)對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)以及老師互動(dòng)過(guò)程中遇到的改變阻力。在這個(gè)過(guò)程中，心理健康工作人員可以以Miller和Rollnick提出的召喚、合作和自主性三個(gè)基本結(jié)構(gòu)開(kāi)始，引出個(gè)人改變的原因，認(rèn)識(shí)到其價(jià)值、觀(guān)念和情感，并支持甚至鼓勵(lì)個(gè)人選擇，同時(shí)避免以完全的教育者或?qū)＜业慕巧ミM(jìn)行談話(huà)。值得注意的是，在動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談的背景下，阻力包括維持現(xiàn)狀或者是對(duì)變化的爭(zhēng)辯，這些情況可能包括：簡(jiǎn)單化、強(qiáng)調(diào)個(gè)人選擇、雙向回應(yīng)、夸大其辭、只顧一邊、轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)、重新規(guī)劃等等（Miller和Rollnick，2002）。值得注意的是，在這種背景下的動(dòng)機(jī)性訪(fǎng)談，通常是在談話(huà)的主題有了明確的、成熟的價(jià)值觀(guān)的前提下來(lái)開(kāi)展。

第6篇：健康教育的要素范文

一、網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)文化層次較高的群體，肩負(fù)著家庭的期望、社會(huì)的責(zé)任和祖國(guó)的未來(lái)?，F(xiàn)在的大學(xué)生群體較之以前發(fā)生了明顯的改變，在信息爆炸和互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代成長(zhǎng)的大學(xué)生，絕大多數(shù)是90年代以后出生的獨(dú)生子女，享受過(guò)分的寵愛(ài)，他們的思想成熟更早，對(duì)社會(huì)事件和現(xiàn)象有自己見(jiàn)解，自我意識(shí)更強(qiáng)，喜歡嘗試新事物。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境都發(fā)生了改變，尤其是脫離了父母和家庭的束縛，在網(wǎng)絡(luò)信息包圍和多元價(jià)值觀(guān)的沖擊下，如果缺乏正確的教育和引導(dǎo)，就容易出現(xiàn)不同程度的心理沖突、心理問(wèn)題或心理障礙。當(dāng)代大學(xué)生最常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要存在于自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、人際關(guān)系、人格、情緒、戀愛(ài)與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、擇業(yè)心理等。

二、網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的心理健康教育模式

所謂心理健康教育模式，是指體現(xiàn)一定的心理健康教育思想，有助于實(shí)現(xiàn)心理健康教育目標(biāo)，促進(jìn)心理健康教育功能發(fā)揮，且具有一定可操作性的工作范型。[2]國(guó)內(nèi)學(xué)者從學(xué)校性質(zhì)、學(xué)科、內(nèi)容、形式、工作載體等維度對(duì)心理健康教育模式的研究很多，這些工作對(duì)構(gòu)建一個(gè)系統(tǒng)、立體的心理健康教育模式有很大的幫助。心理健康教育模式的構(gòu)建是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程。系統(tǒng)論認(rèn)為，世界上任何事物都可以看成是一個(gè)系統(tǒng)。貝塔朗菲認(rèn)為，任何系統(tǒng)都是一個(gè)有機(jī)的整體，它不是各個(gè)部分的機(jī)械組合或簡(jiǎn)單相加，系統(tǒng)的整體功能是各要素在孤立狀態(tài)下所沒(méi)有的性質(zhì)。系統(tǒng)中各要素不是孤立地存在著，每個(gè)要素在系統(tǒng)中都處于一定的位置上，起著特定的作用。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育模式也應(yīng)運(yùn)用系統(tǒng)論觀(guān)點(diǎn)，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代的大學(xué)生心理健康教育模式。

（一）切實(shí)發(fā)揮心理咨詢(xún)中心的作用，擴(kuò)大心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的輻射面

1.積極開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢(xún)

心理咨詢(xún)是由專(zhuān)業(yè)人員即心理咨詢(xún)師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問(wèn)題?！皫椭笾呓鉀Q心理問(wèn)題”在大學(xué)生心理咨詢(xún)中的含義就是，有心理困惑的學(xué)生求助心理咨詢(xún)?nèi)藛T，咨詢(xún)師幫助來(lái)訪(fǎng)大學(xué)生解決心理問(wèn)題，或有心理問(wèn)題引發(fā)的行為問(wèn)題。目前，各高校都有大多數(shù)的接受心理咨詢(xún)的大學(xué)生是自發(fā)求助的，而也存在少數(shù)大學(xué)生由輔導(dǎo)員推薦或建議其求助心理咨詢(xún)。高?？梢蚤_(kāi)展多種形式的心理咨詢(xún)，如個(gè)體面談咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)、電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)上心理咨詢(xún)等，增加心理咨詢(xún)的服務(wù)對(duì)象，切實(shí)給存在心理困惑和心理問(wèn)題的大學(xué)生提供幫助。

2.建立心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)，提高心理危機(jī)干預(yù)的有效性

新生入學(xué)時(shí)都對(duì)所有大學(xué)生進(jìn)行心理普查，建立心理健康檔案的同時(shí)，可以幫助識(shí)別存在心理問(wèn)題的學(xué)生。將新生的心理和行為特征存在的問(wèn)題反饋給相關(guān)輔導(dǎo)員，有針對(duì)性的給予關(guān)注。而對(duì)于遭受?chē)?yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活發(fā)生明顯或重大變化，無(wú)法通過(guò)現(xiàn)有生活條件和經(jīng)驗(yàn)克服的大學(xué)生，會(huì)出現(xiàn)痛苦、不安的狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙等一類(lèi)精神疾病。很顯然，心理危機(jī)已經(jīng)對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展造成了很大的威脅。要提高心理危機(jī)干預(yù)的有效性，必須依靠心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。各高校逐漸建立以校級(jí)心理健康教育咨詢(xún)中心牽頭、院系心理健康教育工作站配合、大學(xué)生朋輩互助團(tuán)體參與的心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)，在對(duì)心理危機(jī)干預(yù)的預(yù)防教育、早期預(yù)警、危機(jī)干預(yù)和后期跟蹤起到重要作用。

心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)的建立，要求做到以下四點(diǎn)：第一，擴(kuò)大心理健康教育隊(duì)伍，對(duì)相關(guān)工作人員和學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，在全校普及心理健康知識(shí)，組織形式多樣的社團(tuán)、班級(jí)活動(dòng)。第二，根據(jù)心理普查篩選的結(jié)果對(duì)存在心理危機(jī)的學(xué)生逐一訪(fǎng)談，建立心理危機(jī)學(xué)生檔案，并將情況告知學(xué)生所屬輔導(dǎo)員，共同做好預(yù)防工作。第三，通過(guò)咨詢(xún)對(duì)相關(guān)學(xué)生進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，在咨詢(xún)中發(fā)現(xiàn)心理疾病者應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)送到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。第四，與學(xué)校相關(guān)部門(mén)、輔導(dǎo)員和家長(zhǎng)反饋干預(yù)后的評(píng)估結(jié)果，借助學(xué)生工作人員和同學(xué)的作用隨時(shí)了解心理危機(jī)學(xué)生的心理與行為狀況、進(jìn)行安全監(jiān)護(hù)，并定期跟蹤咨詢(xún)。

3.分析當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，深入開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育研究

收集學(xué)術(shù)界和各高校關(guān)于大學(xué)生心理健康的最新研究和信息，結(jié)合學(xué)校學(xué)生的實(shí)際情況，有的放矢地開(kāi)展心理健康教育研究。目前對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的理論研究和探討很多，主要集中在大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對(duì)策研究，大學(xué)生心理特質(zhì)與心理健康的相關(guān)研究、心理健康教育的內(nèi)容、方法、途徑的作用等。也有實(shí)證研究，但大多停留在簡(jiǎn)單的統(tǒng)計(jì)分析，創(chuàng)新不夠。大學(xué)生心理健康教育研究的目的不僅僅在于反映大學(xué)生心理健康教育的狀況，最主要的目的是，要找到大學(xué)生心理尤其是心理問(wèn)題形成的原因和影響因素，通過(guò)實(shí)證的研究發(fā)現(xiàn)實(shí)施心理健康教育后取得的實(shí)際效果。

（二）充分利用教學(xué)資源的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)心理健康教育的效果

1.開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程，開(kāi)展心理健康講座

調(diào)查在校大學(xué)生急需學(xué)習(xí)和掌握的心理學(xué)知識(shí)，通過(guò)實(shí)際調(diào)查研究有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程，采取必修或選修課的形式普及心理健康知識(shí)。在課程教育中應(yīng)重視在講授心理學(xué)規(guī)律和理論的同時(shí)引入心理訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性并真正有所收獲。除此之外，可推薦課后參考書(shū)籍供學(xué)生學(xué)習(xí)，心理學(xué)課程傳授心理健康知識(shí)以后，學(xué)生可以利用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)心理問(wèn)題能及時(shí)尋求指導(dǎo)和幫助。從與當(dāng)前大學(xué)生密切相關(guān)的社會(huì)現(xiàn)象、普遍存在的心理問(wèn)題和大學(xué)生中的熱點(diǎn)問(wèn)題中等學(xué)生最關(guān)心、最困惑的心理行為分系列專(zhuān)題邀請(qǐng)心理學(xué)領(lǐng)域的專(zhuān)家開(kāi)展心理健康講座。

2.植根社團(tuán)協(xié)會(huì)活動(dòng)，滲透班級(jí)團(tuán)支部活動(dòng)

學(xué)生組織是大學(xué)生的活動(dòng)的基本陣地，也是大學(xué)生的大本營(yíng)。各類(lèi)社團(tuán)和協(xié)會(huì)集聚了學(xué)校中優(yōu)秀的學(xué)生，在廣泛的大學(xué)生群體中有著一定的影響力。將心理健康教育的思想和理念植根于社團(tuán)和協(xié)會(huì)的活動(dòng)中，對(duì)于心理健康教育工作的作用是不容忽視的，尤其是心理健康協(xié)會(huì)可以通過(guò)舉辦心理健康周、心理健康宣傳月、心理拓展訓(xùn)練等大型活動(dòng)，結(jié)合心理沙龍、心理對(duì)話(huà)、心理報(bào)刊、主題辯論、心理征文等日常教育活動(dòng)，舉辦心理劇、心理知識(shí)競(jìng)賽，心理影片賞析等活動(dòng)，為學(xué)生獲取心理健康知識(shí)提供了豐富的資源。開(kāi)展朋輩心理輔導(dǎo)也是很好的一種方法，目前已被牛津大學(xué)證實(shí)一種成功的自我教育的模式。[3]班級(jí)團(tuán)支部活動(dòng)中融入心理健康教育的活動(dòng)形式如團(tuán)體輔導(dǎo)，貼近學(xué)生、貼近生活，對(duì)學(xué)生的心理有著潛移默化的作用，從而保證了心理健康教育的針對(duì)性和有效性。

3.實(shí)行本科生導(dǎo)師制，專(zhuān)業(yè)教師參與心理健康教育

規(guī)定每個(gè)專(zhuān)業(yè)老師都要擔(dān)任本科生導(dǎo)師工作，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想和學(xué)業(yè)上的引導(dǎo)。中國(guó)一向有尊師重教的傳統(tǒng)，學(xué)生有很強(qiáng)的向師性特點(diǎn)，對(duì)老師有較強(qiáng)的情感依賴(lài)心理，學(xué)業(yè)老師與學(xué)生接觸時(shí)間多，交流溝通的頻率較高，對(duì)學(xué)生比較了解，容易接納學(xué)生和被學(xué)生接納。學(xué)生向老師傾訴的意愿可能性較大。加之從業(yè)老師在知識(shí)水平和道德操守方面具有一定的權(quán)威性，在學(xué)生當(dāng)中有比較好的信譽(yù)度，能得到學(xué)生的信任，可在一定程度上幫助學(xué)生解決日常的心理問(wèn)題。這就需要老師和學(xué)生雙方調(diào)整自身的角色，師生之間要建立一種平等的交往和對(duì)話(huà)關(guān)系，教師和學(xué)生雙方是平等、理解的。只有尊重對(duì)方的差異性、完全接納彼此、自由的交流和溝通，才能幫助教師做好心理健康教育工作。

（三）健全心理健康教育網(wǎng)站的建設(shè)，拓寬心理健康教育的平臺(tái)

開(kāi)設(shè)一個(gè)具有豐富心理健康知識(shí)、實(shí)用性強(qiáng)的心理健康教育網(wǎng)站，可以給學(xué)生提供一個(gè)學(xué)習(xí)和交流心理健康知識(shí)的平臺(tái)。高質(zhì)量的心理健康教育網(wǎng)站，要求功能模塊設(shè)計(jì)合理，網(wǎng)站涵蓋的內(nèi)容應(yīng)包括大學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題，能為學(xué)生開(kāi)辟符合實(shí)際需要和特點(diǎn)的教育服務(wù)。心理健康教育網(wǎng)站應(yīng)覆蓋的內(nèi)容應(yīng)包括：

1.書(shū)面學(xué)習(xí)資料

結(jié)合目前大學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題，提供心理學(xué)領(lǐng)域的理論常識(shí)、心理問(wèn)題個(gè)案分析、相關(guān)主題實(shí)用論文、推薦的心理學(xué)書(shū)籍、心理電影分析以及心理學(xué)科普專(zhuān)題課件資源等?？梢酝ㄟ^(guò)提供其他相關(guān)心理學(xué)網(wǎng)站的鏈接，鏈接資源應(yīng)該是心理學(xué)界有一定權(quán)威性的網(wǎng)站，增加學(xué)生接觸的資源的豐富性和正規(guī)性。

2.視頻資源

針對(duì)大學(xué)生關(guān)注的心理健康知識(shí)，搜集相關(guān)專(zhuān)題的講座視頻、電影電視資源、熱點(diǎn)焦點(diǎn)電視節(jié)目，如“心理訪(fǎng)談”等資源，幫助學(xué)生了解更多解決心理困惑的技巧，尤其是在自我認(rèn)知、人際交往技巧、情緒管理、自我管理、就業(yè)心理等方面的指導(dǎo)，拓寬學(xué)生的視野，學(xué)會(huì)在心理學(xué)角度的分析問(wèn)題。

3.開(kāi)辟在線(xiàn)心理測(cè)試服務(wù)

提供心理測(cè)試的目的是通過(guò)心理普查全面了解大學(xué)生心理健康狀況，建立心理檔案鑒別存在心理問(wèn)題的學(xué)生，為心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)的展開(kāi)提供參考依據(jù)。對(duì)于測(cè)試結(jié)果應(yīng)給予專(zhuān)業(yè)的解釋和慎重的建議，幫助學(xué)生更好地了解自己，同時(shí)可以給存在心理困惑的學(xué)生提供可以自學(xué)的資源。

4.開(kāi)通網(wǎng)上咨詢(xún)途徑

一些學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)的認(rèn)識(shí)不全面，對(duì)隱私的保密要求比較高，更傾向于選擇通過(guò)網(wǎng)上咨詢(xún)的方式交流自己的想法。網(wǎng)上咨詢(xún)的途徑有很多，可以通過(guò)根據(jù)問(wèn)題類(lèi)型分成不同的BBS討論區(qū)、聊天室，學(xué)生比較輕松地與其他人進(jìn)行討論和交流，心理老師給予適當(dāng)、積極的指導(dǎo)，也可以設(shè)置一個(gè)心理郵箱，通過(guò)信件的形式為需要幫助的學(xué)生提供心理輔導(dǎo)。利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展一對(duì)一的心理咨詢(xún)，邀請(qǐng)高校心理咨詢(xún)中心和社會(huì)上的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)中的專(zhuān)業(yè)人員開(kāi)設(shè)專(zhuān)題欄目提供個(gè)性化服務(wù)。

5.完善網(wǎng)絡(luò)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

第7篇：健康教育的要素范文

【關(guān)鍵詞】黑箱辨識(shí)；優(yōu)化；心理健康教育

教育部印發(fā)的《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱（2014年修訂）》指出：“學(xué)校要根據(jù)學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，合理設(shè)置心理健康教育內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和求職就業(yè)等方面可能遇到的心理問(wèn)題，開(kāi)展心理輔導(dǎo)或援助，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展?！笨梢?jiàn)，心理健康教育已經(jīng)成為中職德育內(nèi)容重要組成部分，顯示著它愈來(lái)愈重要的地位。

“德育課是各專(zhuān)業(yè)學(xué)生必修的公共基礎(chǔ)課，是學(xué)校德育的主渠道?！币虼?，在德育課教學(xué)中優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平是一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。

一

在控制論中有一種獨(dú)特的方法，叫做“黑箱辨識(shí)”：主體對(duì)客體的研究，要通過(guò)外部觀(guān)測(cè)和試驗(yàn)，認(rèn)識(shí)其功能和特性。它是用于對(duì)于那些不能打開(kāi)黑箱系統(tǒng)，不直接考查其內(nèi)部構(gòu)造和機(jī)理，而是通過(guò)研究和控制黑箱的輸入和輸出變化來(lái)推斷系統(tǒng)行為規(guī)律的方法。

黑箱辨識(shí)法是從系統(tǒng)的整體出發(fā)，不注重系統(tǒng)的復(fù)雜的細(xì)節(jié)，不陷入難以勝任的局部性結(jié)構(gòu)分解，強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)綜合為特征。那么這樣一種科學(xué)方法對(duì)于德育課教學(xué)有何益處？它們可以改變以往只注重個(gè)別要素的優(yōu)化，而不注重優(yōu)化教學(xué)系統(tǒng)的作法。

在以往的德育課教學(xué)中，德育課教師往往很注重個(gè)別要素的優(yōu)化，其效果并不盡如人意。例如在德育課課堂常常存在這樣一種現(xiàn)象：老師自認(rèn)為備課、上課已經(jīng)做得非常認(rèn)真、充分，準(zhǔn)備的材料也很有針對(duì)性，但在具體的實(shí)施過(guò)程中，發(fā)覺(jué)整個(gè)課堂還是死氣沉沉，學(xué)生一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有，而我們的老師還摸不著頭腦，不明白問(wèn)題出在哪兒。我想真正的原因在于忽視職校生的心理，缺乏對(duì)職校生的了解。所以，解決好每個(gè)要素之間的聯(lián)系，注重教學(xué)系統(tǒng)的整體性，這就是黑箱辨識(shí)法運(yùn)用到德育課教學(xué)的實(shí)踐意義。

二

本著這個(gè)原則，在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)從教學(xué)系統(tǒng)整體考慮，而不是只強(qiáng)調(diào)哪個(gè)要素的優(yōu)化。在以往的德育課教學(xué)中，我們往往注重傳授學(xué)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生能力，提高學(xué)生思想覺(jué)悟，而忽視對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，而這跟當(dāng)下所提倡的加強(qiáng)中職生心理健康教育是相違背的，因此，在德育課教學(xué)中滲透心理健康教育，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)是每一位德育課教師必須考慮到的。

三

“怎么做？”每一位德育課教師都會(huì)這樣問(wèn)自己，我們可以將學(xué)生的內(nèi)部心理結(jié)構(gòu)視為一個(gè)黑箱系統(tǒng)，教師無(wú)法直接考察其內(nèi)部結(jié)構(gòu)，只能通過(guò)對(duì)黑箱對(duì)象施以教育和訓(xùn)練，影響黑箱系統(tǒng)的輸入，觀(guān)察相應(yīng)的輸出變化，從而推斷出學(xué)生心理結(jié)構(gòu)水平的發(fā)展?fàn)顩r。

結(jié)合以往德育課教學(xué)實(shí)踐中的一些探索和心得，我認(rèn)為要將職校生的心理水平提高到一個(gè)新的層次，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、努力營(yíng)造民主、和諧的教育氛圍。職校生生源復(fù)雜，普遍帶有明顯的厭學(xué)情緒，上課不認(rèn)真、不專(zhuān)心，愛(ài)玩手機(jī)，要怎么激發(fā)學(xué)生的求知愿望，改變這種狀況？我認(rèn)為從以下兩個(gè)方面入手：（1）精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)環(huán)節(jié)，挖掘教材中的心理教育因素。例如這學(xué)期在《職業(yè)道德與法律》課中，我設(shè)計(jì)了“職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練”這一環(huán)節(jié)，讓班上同學(xué)以“我的職業(yè)道德觀(guān)”為題，發(fā)表演講、說(shuō)說(shuō)自己的觀(guān)點(diǎn)。14計(jì)算機(jī)的童源鈺同學(xué)結(jié)合自己以往打工的經(jīng)歷，提出“無(wú)論做哪種職業(yè)，都要愛(ài)崗敬業(yè)”；藍(lán)全隆同學(xué)則認(rèn)為“不愛(ài)崗，就下崗”等等；通過(guò)這一環(huán)節(jié)，在班上形成一種積極向上、健康和諧的氣氛，從而帶動(dòng)起大家認(rèn)真學(xué)習(xí)的干勁，將厭學(xué)的不良情緒一掃而去。（2）在提問(wèn)環(huán)節(jié)上下功夫。在教學(xué)過(guò)程中有針對(duì)性地設(shè)計(jì)好問(wèn)題，打開(kāi)學(xué)生的心扉，積極互動(dòng)，分享快樂(lè)。例如上《職業(yè)道德與法律》課時(shí)，我經(jīng)常會(huì)問(wèn)學(xué)生“能不能與大家分享一下你打工時(shí)愉快和不愉快的經(jīng)歷？”、“能不能跟大家說(shuō)一說(shuō)將來(lái)走到工作崗位，自己想怎么做？”等問(wèn)題，這樣的問(wèn)題往往很能引起學(xué)生的共鳴，暢所欲言，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，從而實(shí)現(xiàn)互動(dòng)溝通，分享苦樂(lè)。

2、從實(shí)際出發(fā)，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)心理情緒。例如我在上《職業(yè)生涯規(guī)劃》課時(shí)，給14計(jì)算機(jī)班學(xué)生制訂一個(gè)目標(biāo)：請(qǐng)每一個(gè)學(xué)生在課程結(jié)束后，交一份《我的職業(yè)生涯規(guī)劃》設(shè)計(jì)圖作為學(xué)期作業(yè)，要求圖文并茂，但任務(wù)布置下去，馬上就有學(xué)生喊“太難、不好做”，這既是對(duì)困難的一種畏懼心理，也是對(duì)學(xué)習(xí)的一種懶惰的心理，怎么辦？在詳細(xì)分析這個(gè)班同學(xué)的實(shí)際情況的基礎(chǔ)上，我認(rèn)為這個(gè)班的學(xué)生完全是可以做得到的，但要鼓勵(lì)。于是我在平常的教學(xué)中，精選類(lèi)似的案例、材料，啟發(fā)學(xué)生構(gòu)思、設(shè)計(jì)，同時(shí)鼓勵(lì)他們積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)，調(diào)整自己害怕困難的心理，迎難而上，爭(zhēng)取期末每人交一份令人滿(mǎn)意的答卷。事實(shí)證明，這樣的做法效果還是很好的。

3、 多理解、關(guān)心、愛(ài)護(hù)學(xué)生。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性、心理特征，德育課教師應(yīng)尊重學(xué)生個(gè)性，平等對(duì)待每一個(gè)學(xué)生。教師不應(yīng)只以學(xué)識(shí)來(lái)征服學(xué)生，而應(yīng)對(duì)學(xué)生多一份理解和尊重，和他們思想相通，懂得分享他們的酸甜苦辣，做他們的知心人。正如列夫.托爾斯泰所說(shuō)：“如果教師把對(duì)事業(yè)的愛(ài)和對(duì)學(xué)生的愛(ài)融為一體，他就是一個(gè)完美的教師?！薄坝H其師而信其道”，尊重學(xué)生、愛(ài)護(hù)學(xué)生，自然學(xué)生就會(huì)親近你，也才會(huì)喜歡、愛(ài)上你的課。

第8篇：健康教育的要素范文

doi:10.3969/j.issn.1007-614x.2012.06.428

社區(qū)健康教育是以社區(qū)為單位，以特定人群為教育對(duì)象，以促進(jìn)居民健康為目標(biāo)，有組織、有計(jì)劃和有評(píng)價(jià)的健康教育活動(dòng)［1］。社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)以社區(qū)、家庭和居民為服務(wù)對(duì)象，開(kāi)展健康教育、預(yù)防、保健、康復(fù)、計(jì)劃生育技術(shù)服務(wù)和一般常見(jiàn)病、多發(fā)病的診療服務(wù)，其中健康教育作為初級(jí)衛(wèi)生保健的第一要素是貫穿其中的靈魂。可是在開(kāi)展健康教育過(guò)程中卻存在著一些影響因素，主要表現(xiàn)在提供健康教育服務(wù)的醫(yī)務(wù)人員匱乏，社區(qū)居民的認(rèn)同度低和社會(huì)動(dòng)員不足等幾個(gè)方面，這些問(wèn)題應(yīng)引起足夠的重視。

存在的問(wèn)題

健康教育專(zhuān)業(yè)人員匱乏：我們的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)基本是以一級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和個(gè)體診所為依托組建而成。由于待遇不高、工作條件比較簡(jiǎn)陋等原因，難以招聘并留住高職稱(chēng)、高學(xué)歷的醫(yī)護(hù)人才?，F(xiàn)有醫(yī)務(wù)人員業(yè)務(wù)水平不夠全面，缺少全科醫(yī)生，缺乏最基本的預(yù)防和保健人員，更別說(shuō)健康教育專(zhuān)業(yè)人員了，重利輕防的觀(guān)念，導(dǎo)致健康教育工作流于形式，沒(méi)有行之有效的指導(dǎo)措施和健康干預(yù)力度。另外，社區(qū)健康教育由于缺乏嚴(yán)格系統(tǒng)的考核管理體系，健康教育效果難以評(píng)估，致使醫(yī)務(wù)人員主動(dòng)服務(wù)意識(shí)不強(qiáng)，多為應(yīng)付。

社區(qū)居民的認(rèn)同度不高：在居民眼中，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)就是片區(qū)衛(wèi)生所，因此對(duì)醫(yī)務(wù)人員綜合素質(zhì)認(rèn)同度低；另外，不同層次的人群對(duì)健康教育的內(nèi)容和形式要求不同，衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)的健康教育沒(méi)有充分結(jié)合社區(qū)居民的需求，往往根據(jù)自己的主觀(guān)愿望單方面灌輸，忽略了與居民之間的互動(dòng)，一個(gè)季度換一次板報(bào)內(nèi)容和偶爾的健康教育課，難以喚起居民參與的積極性；在為居民建立健康檔案的過(guò)程，本應(yīng)是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)全面深入地開(kāi)展公共衛(wèi)生服務(wù)的大好契機(jī)，但由于盲目追求數(shù)量，真正的使用效果考慮甚少，致使居民對(duì)其產(chǎn)生不信任感，對(duì)健康教育的開(kāi)展造成不利的影響。

廣泛的社會(huì)動(dòng)員不足：發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)是一項(xiàng)涉及面廣、綜合性強(qiáng)的系統(tǒng)工程，全社會(huì)共同參與是成功關(guān)鍵。但實(shí)際工作中，本應(yīng)是不以盈利為目的的公益性綜合衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)卻還是以醫(yī)療服務(wù)為主，缺少職能工作的技術(shù)規(guī)范，與社區(qū)委員會(huì)等相關(guān)機(jī)構(gòu)缺少溝通與聯(lián)合，尤其是以個(gè)體診所轉(zhuǎn)型而來(lái)的衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，強(qiáng)化經(jīng)濟(jì)效益的思想阻礙了健康教育的開(kāi)展。

對(duì) 策

加強(qiáng)全科醫(yī)生和社區(qū)護(hù)士培訓(xùn)，通過(guò)各種渠道更新他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)。吸引高學(xué)歷醫(yī)務(wù)人員到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)一線(xiàn)，認(rèn)真履行工作職能，廣泛深入的開(kāi)展健康教育與健康促進(jìn)工作，通過(guò)信息傳播，認(rèn)知教育和行為干預(yù)，引導(dǎo)居民建立健康理念，自愿采納有利健康的行為和生活方式，而不是被動(dòng)治療。

建議社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)變服務(wù)理念，進(jìn)一步完善服務(wù)體系，突出公共衛(wèi)生服務(wù)職能，提高服務(wù)水平，包括人員素質(zhì)、管理水平、服務(wù)意識(shí)和服務(wù)能力等。應(yīng)該以健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)為主導(dǎo)，以社區(qū)人群需求為導(dǎo)向，以社區(qū)為載體，開(kāi)展團(tuán)隊(duì)服務(wù)，走社區(qū)、進(jìn)家庭，在社區(qū)診斷的基礎(chǔ)上，開(kāi)展健康知識(shí)傳播和綜合干預(yù)。

建立以政府負(fù)責(zé)，衛(wèi)生部門(mén)主管，健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)模式，重視街道和居民委員會(huì)的作用，積極溝通并認(rèn)真給予培訓(xùn)；相互間可以簽訂健康教育工作約定，使其分別做好組織和業(yè)務(wù)指導(dǎo)工作；加強(qiáng)同民政、婦聯(lián)、體委、老齡委等密切配合，可起到合力作用。

討 論

社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)健康教育的重要性，完善服務(wù)功能，健全服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)人員自身素質(zhì)建設(shè)與服務(wù)項(xiàng)目的監(jiān)管，使社區(qū)健康教育不斷提高層次和水平，真正達(dá)到維護(hù)和促進(jìn)人類(lèi)健康的目的。

第9篇：健康教育的要素范文

【中圖分類(lèi)號(hào)】 G 479 G 424

【文章編號(hào)】 1000-9817(2007)03-0269-01

【關(guān)鍵詞】 教學(xué)；方法；健康教育；學(xué)生保健服務(wù)

學(xué)校健康教育指通過(guò)學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)校所屬社區(qū)內(nèi)所有成員的共同奮斗，給學(xué)生提供完整的、積極的健康經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)結(jié)構(gòu)［1］。依據(jù)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，高等院校已相繼開(kāi)設(shè)健康教育選修課。如何有效地對(duì)大學(xué)生實(shí)施健康教育，提高健康教育課的質(zhì)量，是需要探討的課題。筆者在10 a的非醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生健康教育教學(xué)實(shí)踐中感到，教與學(xué)的和諧是健康教育成功的關(guān)鍵，和諧的健康教育課對(duì)學(xué)生的身心健康能起到有益、有效的作用。

1 和諧健康教育的含義

和諧教育是從創(chuàng)設(shè)和諧的情境入手，協(xié)調(diào)各種教育力量，以教學(xué)為中心，使學(xué)生達(dá)到全面和諧發(fā)展目標(biāo)的教育思想［2］。和諧的健康教育是按照系統(tǒng)論的觀(guān)點(diǎn)，力求教師、學(xué)生、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法4要素之間始終處于密切配合、互相協(xié)調(diào)的完美狀態(tài)，從而提高健康教育課的效率，使學(xué)生的不良生活行為和方式得以改變，身心問(wèn)題能夠解決，顯現(xiàn)高質(zhì)量的生活水平。

2 努力營(yíng)造健康教育過(guò)程的自身和諧

2.1 教師與學(xué)生的和諧

2.1.1 良好的個(gè)性品質(zhì) 教師具有優(yōu)秀的個(gè)性品質(zhì)是教者與學(xué)者之間建立良好人際關(guān)系的根本保證：真誠(chéng)能贏(yíng)得學(xué)生的理解；有責(zé)任心是獲得學(xué)生信任的基本條件；尊重學(xué)生人格是承認(rèn)學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的主體地位，確認(rèn)其學(xué)習(xí)潛力，能給學(xué)生帶來(lái)自尊和溫暖，從而對(duì)教師產(chǎn)生親近感。

2.1.2 與學(xué)生進(jìn)行有效溝通 教師與學(xué)生的溝通一方面能對(duì)學(xué)生起潛移默化的作用，另一方面可以展示自己良好的個(gè)性品質(zhì)。教師應(yīng)注重“第一印象”，認(rèn)真傾聽(tīng)，擅長(zhǎng)應(yīng)用非語(yǔ)言行為，調(diào)控好師生關(guān)系，以求教學(xué)效果。

2.2 教師與教學(xué)內(nèi)容的和諧

2.2.1 知識(shí)的不斷更新 健康教育學(xué)是研究健康教育與健康促進(jìn)理論、方法和實(shí)踐的科學(xué)，利用的原則來(lái)自醫(yī)學(xué)、行為學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)、人類(lèi)學(xué)、傳播學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、管理學(xué)、政策學(xué)及其相關(guān)的學(xué)科領(lǐng)域。因此，健康教育學(xué)不僅具有很強(qiáng)的理論性，而且也具有極強(qiáng)的實(shí)踐性。教師與教學(xué)內(nèi)容關(guān)系能否充分和諧，受知識(shí)水平的影響。具有豐富的知識(shí)能使學(xué)生產(chǎn)生敬佩感，通俗易懂的講解使學(xué)生易理解記牢，前沿學(xué)科進(jìn)展的介紹對(duì)學(xué)生有較強(qiáng)的吸引力。這些都需要教師通過(guò)不懈地學(xué)習(xí)和研究才能獲得。

2.2.2 示范規(guī)范 要讓非醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)常識(shí)，絕非易事，應(yīng)盡可能做到標(biāo)本、模型與操作相結(jié)合。如講解心臟驟停時(shí)的心肺復(fù)蘇術(shù)，可以先用標(biāo)本講解心臟的解剖和生理，再用模型演示，然后由學(xué)生操作。直觀(guān)的教學(xué)能吸引學(xué)生注意力，提高學(xué)習(xí)興趣。

2.3 教師與教學(xué)方法的和諧

2.3.1 教學(xué)有法 教學(xué)有法是指任何教學(xué)都要遵循一定的教學(xué)程序，堅(jiān)持以教學(xué)為中心是和諧教育的關(guān)鍵。從學(xué)生的基本職責(zé)與某些行為之間的不和諧出發(fā)，從學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與教材要求的不和諧出發(fā)，通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使之實(shí)現(xiàn)和諧。

2.3.2 教無(wú)定法 教無(wú)定法是指任何教學(xué)方法都不能機(jī)械照搬，健康教育的教學(xué)方法應(yīng)符合學(xué)生的需要和接受能力。如講解疾病時(shí)，應(yīng)以介紹常見(jiàn)病因、臨床特點(diǎn)、預(yù)防措施為主，而發(fā)病機(jī)制、病理改變、生化檢測(cè)、治療等可以略加介紹。

2.3.3 貴在得法 貴在得法是指教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的特點(diǎn)，靈活使用教學(xué)方法，以達(dá)到健康教育目標(biāo)的最優(yōu)化。如在講解心理衛(wèi)生時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)介紹大學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病包括哪些臨床特點(diǎn)、如何進(jìn)行心理咨詢(xún)；對(duì)有心理障礙者應(yīng)進(jìn)行個(gè)別心理疏導(dǎo)。

2.4 學(xué)生與教學(xué)方法的和諧

2.4.1 了解學(xué)生的情況 在開(kāi)設(shè)健康教育課前，必須對(duì)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、接受能力和參與的主動(dòng)性等有所了解，才能做到因“情”施教；否則就可能導(dǎo)致學(xué)生的厭煩感，無(wú)法將學(xué)生與教學(xué)方法和諧地聯(lián)系在一起。

2.4.2 教法與學(xué)法的有機(jī)結(jié)合 教師在施行某種教學(xué)方法時(shí)，不僅要考慮到自己該怎樣教，還要想到學(xué)生如何學(xué)；其中創(chuàng)設(shè)和諧的情境包括和諧的物理環(huán)境和和諧的人際關(guān)系，這是和諧教育的必要條件。在此情境下，學(xué)生能輕松愉快地接受教師的教學(xué)方法，比較容易達(dá)到教學(xué)目的。