茶文化及體育文化的結(jié)合
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摘要：社會(huì)的快速發(fā)展帶動(dòng)了人們生活水平的不斷提高，在物質(zhì)條件得以保障的基礎(chǔ)上，人們?cè)絹碓阶⒅厣眢w健康以及精神文化素養(yǎng)的提升，因此也催生了體育文化與其他文化和諧共存、共同發(fā)展的現(xiàn)象。茶文化作為優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，其發(fā)展過程中也經(jīng)常映射出體育文化的影子，這就啟示我們將兩者進(jìn)行結(jié)合以實(shí)現(xiàn)身體鍛煉與修身養(yǎng)性同時(shí)進(jìn)行。本文圍繞茶文化與體育文化的結(jié)合進(jìn)行分析。
關(guān)鍵詞：茶文化；體育文化；結(jié)合茶文化
隨著時(shí)代的不斷發(fā)展已經(jīng)取得了相當(dāng)大的突破，對(duì)人們?nèi)粘Ｉ畹亩鄠€(gè)方面都產(chǎn)生了積極正面的影響，人們?cè)趥鞒胁栉幕倪^程中感受到其高雅濃郁的文化氣息，并以此為核心形成了全新的生活方式。與此同時(shí)，體育文化也在當(dāng)代迎來了高速發(fā)展的良機(jī)，越來越多的人們主動(dòng)參與到體育鍛煉中以提高身體素質(zhì)或減輕生活壓力。因此，有人就提出將茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合，以實(shí)現(xiàn)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短并共同發(fā)展。
1茶文化和體育文化結(jié)合的實(shí)例探究
1.1茶文化和體育文化在古代的結(jié)合體現(xiàn)
茶文化在古代被當(dāng)作文人雅士相互交流的一種生活方式，茶水以其強(qiáng)身健體、提神醒腦、疏通血管、養(yǎng)顏排毒等諸多功效而受到古代人們的極力推崇?！恫杞?jīng)》中記載長(zhǎng)期飲用茶水可延緩衰老，因此茶就成為千百年來人們?nèi)粘Ｉ钪幸蝗找膊豢缮俚纳畋匦杵?。而古代的體育運(yùn)動(dòng)種類較少，最為有名的蹴鞠受到了宋朝很多達(dá)官貴族乃至皇帝的喜愛，并逐漸演變?yōu)檐婈?duì)中的一種娛樂項(xiàng)目。此時(shí)的茶坊已經(jīng)遍布宋朝的各個(gè)角落，人們也逐漸養(yǎng)成習(xí)慣在觀看蹴鞠運(yùn)動(dòng)時(shí)飲用茶水，甚至一度還存在輸者向贏者敬茶水以示尊重的文化風(fēng)俗，這充分證明了茶文化和體育文化在古代已有較好的融合經(jīng)歷。
1.2茶文化和體育文化在現(xiàn)代的結(jié)合體現(xiàn)
現(xiàn)代人因生活習(xí)慣和社會(huì)環(huán)境的不同，在飲茶上與古代人有所不同，習(xí)慣于在飯后飲用以體現(xiàn)養(yǎng)生之道，并且在茶葉的選取上較為考究，對(duì)于產(chǎn)地和味道各有所好。而體育文化在現(xiàn)代已經(jīng)成為了所有人不可或缺的一部分，卻與茶文化的結(jié)合較為生疏，比如在校園的體育運(yùn)動(dòng)中，年輕人多喜歡飲用礦泉水和碳酸飲料，對(duì)茶水的好處知之甚少。但隨著茶文化的不斷推廣，越來越多的體育運(yùn)動(dòng)員逐漸認(rèn)識(shí)到茶對(duì)身體健康的重要性，愿意用茶水來代替飲料，這便是茶文化和體育文化在現(xiàn)代的結(jié)合實(shí)例。
2茶文化和體育文化結(jié)合的價(jià)值意義
考慮到不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員所需補(bǔ)充的微量元素各有差別，因此在選擇茶葉品種時(shí)不必千篇一律，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行靈活選用，在運(yùn)動(dòng)之余飲用一杯飽含芳香的茶水，從而將茶文化和體育運(yùn)動(dòng)完美融合，同時(shí)還有助于茶文化被更好地繼承和弘揚(yáng)?，F(xiàn)已有很多體育教師在教學(xué)時(shí)把茶文化納入到體育課堂中讓運(yùn)動(dòng)員在鍛煉間隙喝茶水以解渴生津并提高發(fā)揮水平。運(yùn)動(dòng)員在休閑之余通過學(xué)習(xí)沖茶、品茶以及鑒別茶水等相關(guān)知識(shí)，可以讓疲憊的身心得以放松，也能豐富業(yè)余生活。另外，科學(xué)研究證實(shí)茶水喝的越多，越有助于身體機(jī)能的提高。那些長(zhǎng)時(shí)間飲茶的人，其心境也趨向平和，所展現(xiàn)出的氣質(zhì)也與眾不同，所以說茶不僅有助于人身體上的健康，還有助于精神上的升華。
2.1茶與運(yùn)動(dòng)、音樂的結(jié)合可以帶給人精神上的享受
音樂作為一種藝術(shù)形式，也常常被用來調(diào)和茶與運(yùn)動(dòng)之間的融合，它以其風(fēng)格多樣的演奏形式使人們的飲茶環(huán)境變得更加優(yōu)雅愜意。茶文化與運(yùn)動(dòng)文化的結(jié)合實(shí)現(xiàn)了靜與動(dòng)的完美交融，而作為調(diào)節(jié)劑的音樂可以帶給人全新的情感體驗(yàn)，使兩者的結(jié)合效果更加突出。運(yùn)動(dòng)員在從事體育活動(dòng)時(shí)，可以借助音樂來激發(fā)自身的潛能、轉(zhuǎn)移不必要的思緒、減輕一定程度上的身體疲勞，從而取得更好的成績(jī)。在此基礎(chǔ)之上，可以選取中國(guó)傳統(tǒng)民族音樂進(jìn)行演奏，以促進(jìn)茶文化和體育運(yùn)動(dòng)的融合，有助于運(yùn)動(dòng)員對(duì)茶文化形成更深入的理解。所以，在音樂的協(xié)助下將茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合，可以有效地緩解身體上的不適并帶給人精神上的享受。
2.2茶水有利于體育運(yùn)動(dòng)員的身心健康
茶水不僅具備抗衰老功效，還能夠?qū)θ说哪c胃進(jìn)行一定程度的清理，使得腸道中的營(yíng)養(yǎng)元素得以更好的吸收。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)員而言，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后飲用茶水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的各種微量元素和礦物質(zhì)元素，并促進(jìn)有益菌的增長(zhǎng)、抑制有害菌的數(shù)量，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康。從科學(xué)角度來說，茶葉中所具備的特殊微量元素，可以有效降低人體中的脂肪含量，從而促進(jìn)減肥，尤其對(duì)于運(yùn)動(dòng)量本就不小的體育愛好者來說，效果更佳顯著。茶水作為一種常用飲品，它自帶的抗菌消炎功效可以有效地緩解體育運(yùn)動(dòng)員因過量鍛煉而產(chǎn)生的身體疲勞。除此之外，長(zhǎng)期飲用不同品種的茶水還具有一定的抗血脂、抗血壓甚至抗癌的功效，而對(duì)于喜好吸煙喝酒的人而言，飲用茶水可以最大程度地減輕煙酒對(duì)身體造成的傷害。茶類的品種很多，其中紅茶具有良好的利尿功能，長(zhǎng)時(shí)間參與體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)員身體急需補(bǔ)充大量水分，因此可飲用紅茶來保證體內(nèi)水循環(huán)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，并且在排尿時(shí)連帶著排出運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的毒素，有助于運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)健體魄的維持。日常生活中的人們由于工作或其他方面的壓力導(dǎo)致氣血郁結(jié)，此時(shí)可通過體育運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，并在運(yùn)動(dòng)之余飲用茉莉花茶來進(jìn)行深度放松。茉莉花茶不僅能提神醒腦、舒緩緊張，還能夠排毒降火，有效地調(diào)節(jié)身體內(nèi)的火氣。需要注意的是，濃度較大的茶水在飲用時(shí)有所講究，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的人，最好不要馬上飲用濃茶，以防加重心臟負(fù)擔(dān)；同時(shí)茶水呈堿性，過量飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能有所下降。對(duì)體育運(yùn)動(dòng)員而言，飲用茶水的最佳時(shí)機(jī)應(yīng)為運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒，在身體有所緩和后再通過喝茶補(bǔ)充身體能量，這樣可以發(fā)揮出茶水最大的作用。
3茶文化和體育文化進(jìn)行結(jié)合的策略
3.1從核心思想觀念上進(jìn)行融合
體育文化從形式上看多偏向于動(dòng)態(tài)，而茶文化多偏向于靜態(tài)，這種動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)美和靜態(tài)的和諧美存在著較大的思想距離，給兩者的融合工作造成了阻礙。但茶文化和體育文化在其他方面卻存在一定程度的相似，因此可從這點(diǎn)入手進(jìn)行融合。舉例來說，在茶文化思想中會(huì)要求人們重視境界的深化和流暢，而在體育文化思想中也存在太極拳一類的運(yùn)動(dòng)，它遵循以柔克剛的理念并要求身體與自然的高度和諧，以便在運(yùn)動(dòng)過程中保持內(nèi)心的平靜，不會(huì)輕易受外界干擾。像這種理念上的相似之處就是兩者結(jié)合的完美切入點(diǎn)，它可以賦予體育文化不一樣的色彩，同時(shí)給了茶文化以全新的活力，走向動(dòng)靜交融的全新狀態(tài)。從核心思想觀念上進(jìn)行融合的另一條路是從基礎(chǔ)文化內(nèi)容入手，以簡(jiǎn)單搭配的方式實(shí)現(xiàn)兩者的有機(jī)結(jié)合。舉例來說，取體育文化中的強(qiáng)身健體思想和茶文化中的和諧自然思想，將兩者以互相彌補(bǔ)的形式進(jìn)行搭配結(jié)合以促使人們?cè)趨⑴c體育運(yùn)動(dòng)時(shí)保持較強(qiáng)的健康意識(shí)，不過量運(yùn)動(dòng)且以適宜為準(zhǔn)，從而保證身心協(xié)調(diào)發(fā)展。需要特別注意的是，在從核心思想觀念的角度進(jìn)行茶文化和體育文化的結(jié)合時(shí)，必須要找準(zhǔn)合理的渠道，避免盲目融合而引發(fā)較大的矛盾產(chǎn)生，否則不但沒能實(shí)現(xiàn)有效結(jié)合，還反過來損害了兩者文化內(nèi)容的合理傳播。
3.2從表現(xiàn)形式上進(jìn)行結(jié)合
從核心思想觀念上進(jìn)行融合其本質(zhì)抓住了茶文化和體育文化的思想內(nèi)涵，而除此之外還可以從表現(xiàn)形式上將兩者進(jìn)行融合。舉例來說，茶文化的表現(xiàn)形式豐富多樣，包括茶藝、茶樂、茶舞等，同時(shí)體育文化的表現(xiàn)形式也不局限于一類，但多偏重于體育運(yùn)動(dòng)。有鑒于此，將兩者進(jìn)行結(jié)合時(shí)可以從表現(xiàn)形式上入手，比如在體育鍛煉過程中飲用茶水以解渴祛乏，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。同時(shí)，由于體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人體短暫缺水，此時(shí)飲用合理的茶水可以有效地補(bǔ)充身體機(jī)能，確保后續(xù)運(yùn)動(dòng)可以正常進(jìn)行。從另一個(gè)角度來說，雖然體育文化形式偏重于體育運(yùn)動(dòng)，但其目的還是要人們通過鍛煉身體來凈化自己的人格并提升自身的修養(yǎng)，從而促進(jìn)人與自然的和諧發(fā)展。而茶文化可以作為一個(gè)載體來為體育文化提供養(yǎng)料，從而使兩者得以更好地發(fā)展。
4結(jié)束語
茶文化和體育文化的結(jié)合既是一項(xiàng)存在已久的文化交融現(xiàn)象，又是現(xiàn)代生活中一種創(chuàng)新性的文化探索，它將茶文化的靜態(tài)含蓄與體育文化的動(dòng)態(tài)張揚(yáng)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，賦予彼此更深邃的內(nèi)涵和強(qiáng)大的生命力，有助于兩者實(shí)現(xiàn)更好的傳承與發(fā)展。
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作者:胡華 單位:成都文理學(xué)院體育學(xué)院