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時間飛逝精選(九篇)

前言:一篇好文章的誕生,需要你不斷地搜集資料、整理思路,本站小編為你收集了豐富的時間飛逝主題范文,僅供參考,歡迎閱讀并收藏。

時間飛逝

第1篇:時間飛逝范文

唉,有些時候真的忍不住感嘆一句時間飛逝吧。想起來我上次還在感嘆暑假開始了我該做些什么呢,現(xiàn)在一眨眼, 暑假竟然已經(jīng)過去一個月了!一個月!是啊,多么漫長的一個日子啊,仔細想想,我好像那些時間里也并沒有做什么事請啊。

是的,想了想我過去一個月,也就是每天懶懶散散的,并沒有做什么有意義的事情,這樣一想,其實心里還是有些后悔的。也有些難受,畢竟時間真的是很重要的一個東西??墒堑览砦胰级?,做起來就是非常艱難的一件事情了。時間真的太快了,因為它總是不知不覺得就流逝掉了,你還沒有反應(yīng)過來的時候,它就已經(jīng)悄悄溜走了。有些時候真的覺得自己的生活不能再這樣一點意義都沒有的下去了,我真的該好好努力一把了。先不說其他的很有意義的事情,至少先把自己的暑假作業(yè)做完了再說吧??戳丝醋约夯径紱]有動過的暑假作業(yè),又忍不住覺得一陣頭痛,是的要在那么歡樂,大家都在玩的時候,你一個人窩在家里默默的寫著暑假作業(yè),這對于我來說也還真是一種挑戰(zhàn)啊,不過我要相信自己才能做到。時間也不能總是這樣白白浪費掉, 現(xiàn)在已經(jīng)是7月26號了!離開學也不過就只有一個多月的時間了。這并不是多么長的時間,你回顧一下前一個月就可以知道了,這時間過得可是非常之快的,如果我再這樣不珍惜時間的浪費下去的話。時間一晃眼就過去嘍。

快點,趁還有一個月的時間趕緊好好努力吧。否則等到開學的時候可能會更加后悔吧,一個月的時間也足以改變很多了,加油努力,相信自己!

第2篇:時間飛逝范文

時間過得飛快,不知不覺,我一從一位小學生,變成一位即將上初中的初中生了。在6年的小學生涯中有許多揮之不去的美好回憶,也有令我傷心的回憶,可謂是酸甜苦辣什么都有,但是我想,在以后的日子里也可能發(fā)生令我開心或傷心事情。

一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰。如今,我才真正體會到了它的含義。轉(zhuǎn)眼間,我已經(jīng)長成了十三歲的少年,告別了無憂無慮的童年。

回想起來,童年是多么令人難忘!小時候,我的床上堆滿了漫畫、玩具,每天可以很早就睡覺;上體育課時,爬到高高的鐵桿上面看著同學們羨慕的目光,高興地沖著下面喊“我爬到頂了”, 一年級時,買了新書包以后不管什么都往里邊塞,結(jié)果把書包撐壞了;解方程的時候把“x”放錯地方,發(fā)下作業(yè)后的批語是“重改”;遇到難題的時候絞盡腦汁也想不出來,但是讓父母一指導,便迎刃而解,豁然開朗了。這些事情在現(xiàn)在看來,好像就發(fā)生在昨天。我多么想再回到童年那無憂無慮的美好生活中去!可是,時間不允許,我被時間的河流沖到了少年時代。

聽父母和老師說,初中的學習任務(wù)更加繁重,也更加重要,我們需要更多的時間來學習和付出更多的努力,才有希望考上名牌高中和大學。

莫等閑,白了少年頭,空悲切。這是岳飛將軍“滿江紅”中的名句,告誡我們不要讓時間白白從我們身邊流失,要珍惜時間?。?/p>

第3篇:時間飛逝范文

他這里所說“撐死的”,特指肥胖癥患者。

曾幾何時,大腹便便還是反面人物的形象特征,而現(xiàn)在,當越來越多的胖子在我們眼前晃動的時候,減肥作為一個社會問題便像胖子的形體一樣凸現(xiàn)出來。

第一部分:

肥胖的14大罪狀

減肥的確令胖人苗條,輕盈美麗,然而,在醫(yī)學專家看來還有比這更重要的十四種理由,相信你看了之后,一定會更加堅定減肥的意愿與決心。

高血壓

患有高血壓的人,心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風的機會也較血壓正常的人高三倍,因此而死亡的人數(shù)也會多一倍。

糖尿病

研究人員發(fā)現(xiàn),由于過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素,以使血液中糖分泌過的胰島素,以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。當胰臟不勝負荷時,功能會衰弱,于是血液中糖分增加,無法充分利用而排出體外。

女性肥胖者患糖尿病的機會是體型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者,在體重減輕以后,病情會得以改善,糖分的代謝功能也會恢復正常。

影響壽命

美國的人壽保險公司大都以一個人的體重,作為預(yù)估壽命的標準。據(jù)其資料顯示,如果比按身高計算的“理想體重”輕的話,可以活得更久。

皮膚病

皮膚病專家指出:因為胖人流汗較多,故會破壞皮膚預(yù)防感染的原有功能。胖人易得濕疹、疥癬皮膚病。

手術(shù)時危險性較高

外科醫(yī)生說:“體重越重的人,從麻醉到手術(shù)的過程中,意外危險的發(fā)生率也越偏高。最大危險是心臟衰竭。另外,傷口容易發(fā)炎,比瘦人住院的時間也長一些?!?/p>

打鼾

胖人比瘦人更容易打斷,這雖不是什么大病,但同樣影響健康、影響睡偶或室友的睡眠。

婦科病

美國一位博士說:“特別肥胖的女性,身體內(nèi)會分泌過量的雌激素,雌激素太多、黃體素太少時,她可能會出現(xiàn)水腫或腦腫,體重會更重?!?/p>

肥胖的女性常易有月經(jīng)不調(diào)的情形,如周期過長、不規(guī)則、流量大,以及多毛癥(一種因素不平衡引起的體毛反常生長)。陰道感染和一些經(jīng)前期并發(fā)癥也與肥胖有關(guān)。

腎臟疾病

腎臟每天將體內(nèi)的血液過濾大約25次,以清除血中的廢物與毒素,維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡。腎臟專家說,體重過重,易傷害身體的主要器官,因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。

癌癥

美國癌癥協(xié)會研究發(fā)現(xiàn),一個人的體重,比同年齡者的平均體重重40%以上,患子宮內(nèi)膜癌的機會是正常人的5.4倍;患膽囊癌的機會為3.8倍;患子宮頸癌的機會是正常人的2.4倍;患乳腺癌的機會為1.5倍。

心臟病

即使固醇甚低的肥胖者,患心臟病的機會也比正常人明顯高出許多,因為脂肪會粘附血管壁。多余的脂肪,不只會影響外觀,它還會使血液得不到足夠的氧氣,為了彌補這種情形,身體會制造過量的紅血球細胞,使血液變得黏稠,流動速度疲勞而擴張、衰弱,嚴重者出現(xiàn)“充血性心臟衰竭”。研究表明,肥胖比抽煙更易導致心臟病。

腳部疾病

專家說:“一雙可以支持50公斤重量的腳,硬要它支撐70公斤以上的重量,是太辛苦了,也超過了它的負荷量了?!庇捎谀闳淼闹亓慷际怯赡_來支撐,故趾甲陷肉中、雞眼、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。

背部疼痛

過重的身體會加給背肌、韌帶、盤腱等過大的曲張力,從而導致背痛,時間久了會形成慢性背部疼痛。還有,鼓凸的腹部也容易引起背痛。

性生活質(zhì)量下降

由于肥胖體內(nèi)的激素失調(diào),月經(jīng)不調(diào),生理需求也因此而減少。加上腹部脂肪過多,動作就會變得笨拙不靈活,影響夫妻性生活質(zhì)量。

影響懷孕

懷孕是對肥胖女性的一大挑戰(zhàn),因肥胖者本來就不易懷孕,心理壓力大,加之心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔比一般女性重,一旦懷孕,癥將會相應(yīng)加重,甚至發(fā)生蛋白尿?;?有糖尿病的女性,產(chǎn)下畸形兒的比例也高。一般肥胖產(chǎn)婦的胎兒都有過重現(xiàn)象,應(yīng)慎防難產(chǎn)。

看來,保持理想的體重,絕對是合乎健康之道的。即使是一個輕微超重的人也比不上一個瘦子健康。看了以上所有的理由,但愿能使以科學方法瘦身的各位減肥者的信心更堅定。

第二部分:

形形看減肥

明星減肥秘笈

瑪麗蓮?夢露

此人堪稱20世紀最知名的性感明星,她那魔鬼身材傾倒無數(shù)觀眾。她的減肥秘決在于注意飲食和健身運動。曾經(jīng)在瑪麗蓮?夢露投宿時為她準備餐點的帝國飯店廚師,回想當時她的菜單,早餐吃的是去掉脂肪精瘦羊排、半熟的蛋、牛奶、無咖啡因的咖啡、土司,而晚餐只吃夾小黃瓜與蕃茄的三明治和英國式的菜。早餐豐富,晚餐少量,正是減肥的基本吃法。

伊麗莎白?泰勒

此人9歲已經(jīng)是大明星了,憑著天生麗質(zhì),不大在乎健身與減肥。只是到了40多歲,暴食的傾越來越嚴重,她竟胖到80公斤。直到有一天,面對境中自己裸的身肥肉,終于驚醒。泰勒不愧是泰勒,她開始嘗試所有辦法,翻遍與減肥有關(guān)的所有書籍,最后選擇不餓肚子、低熱、低脂肪的菜單,在醫(yī)師的幫助下進行減肥。兩個星期為一周期,每天照三餐吃,肚子餓時,準備一些生的蔬菜的作點心?;旧?,早餐吃水果及全麥吐司;中午吃蔬菜、水果和加入雞、海鮮等高蛋白食物的沙拉;晚餐吃魚或蝦和蔬菜。乳脂肪、糖鹽都少攝取,加上一些特別的調(diào)味醬添加味道、變化口味。為防肌膚干燥,促進新陳代謝,要吃大量的水。老泰勒終于煥發(fā)出青春光彩。

鄭秀文

她的好身材主要得益于平時的體育鍛煉。她喜歡步行、緩步跑和跳舞。她認為,飯后步行對減肥有很大好處,每天堅持步行或適當?shù)木彶脚?,會使人渾身發(fā)出一種美的神食減肥。她認為,節(jié)食減肥是不科學的。

梁詠琪

梁詠琪瘦身有一絕招堅持金字塔式食物結(jié)構(gòu),也就是說食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的則位于塔尖,塔的底部主要是糧食;面包、谷類、大米。塔底往上是蔬菜和水果。再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,還有肉、家禽、魚、干豆、雞蛋、堅果。塔的頂部是脂肪、油和甜點。此外,她還會在飯前飲用大量的水,這可以使她感 到肚子不餓、飯量減少,達到減肥的目的。

王菲

王菲曾一度擔心自己生孩子后身材會走樣,因此在生完女兒半年后,便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉,方法如下:

1.仰臥,膝蓋彎曲,雙腳并擾,用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆,離開地面,重復20次。2.仰臥,雙腳彎曲,腳掌膝蓋打開與肩同寬,放松肌肉,抬起骨盆,腳掌不離地,重復20次。3.仰臥,抬起并攏的雙腳。然后,雙腳不要分開,左右轉(zhuǎn)動,盡量讓腳尖碰到地板,重復20次。4.仰臥,雙手抱頭雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身,腰部不離地,抬起躺下重復50次。這樣持續(xù)了很長一段時間,待王菲重新返回歌壇后,已更加容煥發(fā),光彩照人。

王祖賢

小賢能亭亭玉立的秘密在于:吃冷食,睡涼房。冷食是相等或低于體溫的食品,如冷藏后的蘋果。冷食能保持較長時間的新鮮,要吸收體內(nèi)熱量來熱化與消化食物,因而有利于身材苗條。睡涼房是在涼爽的房間里(室內(nèi)溫度17攝氏度)睡覺,這不僅能起“美體”功效,還能使人青春常駐。

張曼玉

心寬自然體胖。張曼玉在與異國情郎喜結(jié)連理之后,體形漸比以前豐腴,因此她專門擬定了一個瘦身計劃:在飲食上,總以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸,因為人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人體也會變苗條。此外,張曼玉還說在減肥過程中,運動是不可少的。

第4篇:時間飛逝范文

酵素是日本那邊傳過來的,其實它的主要功效應(yīng)該說是促進身體排毒的,一般服用酵素是要求只喝酵素,酵素提供身體必須的營養(yǎng)然后兩天內(nèi)只服用酵素,達到排毒的作用,當然也就瘦了,不過這樣瘦下來,不是很健康。而且容易反彈。

酵素:自制酵素類產(chǎn)品是糖和水果進行發(fā)酵之后的產(chǎn)物,也就是水果泡菜加上低度甜味水果酒的混合物。其中有糖分、多種有機酸、酒精等成分,也有少量維生素。而市場上的酵素產(chǎn)品有些是粉末狀、片劑、有些是酵素原液,它們和酶是兩個概念。

之所以導致酵素與酶的意義產(chǎn)生了不同,是因為酵素原本是個日語詞匯,先被引進臺灣,輾轉(zhuǎn)進入大陸。日本人把酶叫做酵素,中國人聽了覺得比較時髦,所以很多保健品喜歡用這個詞匯。

(來源:文章屋網(wǎng) )

第5篇:時間飛逝范文

在2012年11月的美國心臟協(xié)會科學會議上,約翰?霍普金斯大學醫(yī)學院的研究者公布了一項新發(fā)現(xiàn):減輕體重會改善人的睡眠質(zhì)量。

研究者們召集了77名體重超標的研究對象,他們要么是糖尿病前期患者,要么患有二類糖尿病,而且普遍都有睡眠方面的毛病。在六個月試驗期的初期和末期,研究者進行了睡眠情況調(diào)查,詳細記錄了包括呼吸暫停、疲憊、失眠、睡眠不寧、睡眠過量和服用安眠藥等情況。同時,研究者還記錄了他們的體重,并通過核磁共振儀,測量了他們的身體脂肪分布情況。

接著,研究對象被隨機分成了兩組,第一組接受的是低熱量節(jié)食療程,第二組則在節(jié)食療程上,增加了體育鍛煉。最后,有55個人堅持完成了六個月的療程,并再次接受了睡眠和身體方面的調(diào)查。

從結(jié)果來看,這兩組的成績都是可喜的:每個人平均減輕了6.8公斤的體重,腹部脂肪也比療程之前減少了15%。睡眠調(diào)查也顯示,他們的睡眠質(zhì)量都有了同等程度的改善,平均提升了20%左右。

從研究看來,超重病人睡眠改善的最大功臣,是體重的減輕,尤其是腹部脂肪的減少。而且,不管減肥方法是節(jié)食還是鍛煉,得到的效果一樣好,這一點不論對什么年齡層或性別來說都是成立的。

在研究者看來,腹部脂肪本身就像一個活躍的器官,它不斷制造出激發(fā)炎癥的蛋白質(zhì)。炎癥會讓血管惡化,增加心臟患病和其他生理上的危險。此外,肺部也會受到影響。如果你的腹部堆積了很多脂肪,肺部就沒有辦法自如地擴張,睡眠時的呼吸會變得困難,所以許多超重的人在睡眠時都有呼吸驟停的現(xiàn)象。呼吸驟停,會讓你睡到半夜時經(jīng)常醒來,這影響了睡眠質(zhì)量,讓你到了白天還是很困。

第6篇:時間飛逝范文

1、首先飲食原則應(yīng)該以清淡、易消化為主,建議采取分餐制,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克。

2、其次,盡量不要吃高熱量食物,主食可以吃米飯、饅頭、花卷、包子、餃子、面條等,可以每餐交替食用;不要吃油炸食物,建議多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜、洋蔥等,綠葉蔬菜總量可以在500~800克之間,分到三餐中食用。

3、另外,減肥可以多飲水,不限制量,多飲水能夠促進能量代謝,對減肥非常有好處。此外,減肥期間不要喝咖啡、可樂等飲料。

(來源:文章屋網(wǎng) )

第7篇:時間飛逝范文

2011年8月19日,康菲石油首次就持續(xù)兩個月之久的渤海灣漏油事故表示道歉??捣乒痉Q,今年6月發(fā)生的兩起溢油事件(2011年6月4日,蓬萊19-3油田B平臺開始少量溢油:6月17日,C平臺發(fā)生小型井底事故)約115立方米原油滲漏到海面,約400立方米礦物油油基泥漿滲漏并沉積到海床。康菲公司表示,計劃向國家海洋局提交一份計劃,對事件的處理措施和未來計劃作的匯報。此外,還將向公眾通報工作進展狀況。同時,將全力以赴滿足國家海洋局、中海油及中國公眾關(guān)于快速、徹底清理的要求,并將采取措施確保不再發(fā)生此類事件。但康菲公司并未在聲明中提到賠償事宜。

8月底,康菲石油召開新聞會,對外宣布已經(jīng)成功封堵漏油源,但國務(wù)院調(diào)查組透露的情況顯示,漏油還沒有被完全堵住。9月2日,國家海洋局責令其必須在蓬萊19-3全油田停止回注、停止鉆井、停止油氣生產(chǎn)作業(yè):9月6日,溢油累計造成5 500多平方公里海水被污染:9月7日,康菲承諾將設(shè)立生態(tài)基金,但對賠償事宜只字不提。12月13日,107位漁民向天津海事法院提起訴訟,要求渤海灣溢油事故的責任方康菲中國賠償經(jīng)濟損失4.9億余元。

如今,這個事故還未完結(jié),污染帶來的災(zāi)難性后果卻已經(jīng)逐漸顯現(xiàn),面對這樣的結(jié)果,我們不禁要問一句:事情是如何發(fā)展到今天這個地步的?

多維解讀

一、立法與執(zhí)法。自蓬萊19-3油田發(fā)生溢油事故以來,作為作業(yè)方的康菲中國一直遮遮掩掩,欺瞞公眾,態(tài)度傲慢,而中國海洋局和政府也一直沒有采取行之有效的措施,這些都讓人不由地想起去年墨西哥灣的原油泄漏事件。墨西哥灣發(fā)生漏油后,美國當局及司法系統(tǒng)立刻全面介入,成立總統(tǒng)委員會進行調(diào)查,墨西哥灣沿岸各州政府也出面索賠,所依據(jù)的法律有《清潔水法》《石油污染法》《瀕危物種法》等。反觀中國,對海上漏油事故的責任界定和處罰標準,只有一部《海洋環(huán)境保護法》,該法規(guī)定,對海上石油勘探開發(fā)造成污染的罰款上限是20萬元人民幣,這對于幾百億美元身家的康菲石油而言,根本不值一提。而來自政府和民間的索賠,前景更是不容樂觀。

第8篇:時間飛逝范文

針灸減肥的療效一直是大家爭論的焦點??创硇?,不能盲目聽信,還是要根據(jù)自身特點選擇合適的減肥方法。

針灸減肥的原理

應(yīng)用針灸減肥,其機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。針灸減肥對20~50歲中青年肥胖者效果較好。在這個年齡階段,人體發(fā)育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調(diào)整肌體的各種代謝功能,促進脂肪分解。針刺能夠抑制胃腸蠕動,并有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕饑餓感,達到減肥的目的。

針灸減肥的效果

某機構(gòu)臨床統(tǒng)計顯示,針灸減肥總有效率達98%。完成整個治療過程后停止治療,穩(wěn)定率達92.3%和89.6%。

什么人不適合針灸減肥?

患病期間

具有出血傾向疾病及貧血

義務(wù)獻血未滿1個月

患有皮膚病

針灸減肥適合什么樣的人群?

最適合生活不規(guī)律,運動量少,或患有肥胖癥的人。

標準體重

成人男性體重=(身高cm-100)×0.9

成人女性體重=(身高cm-100)×0.85

什么人適合做針灸減肥?

1.超重:實際體重超過標準體重的10%~20%

2.肥胖病:實際體重超過標準體重的20%以上

A.輕度肥胖:實際體重超過標準體重的20%~30%

B.中度肥胖:實際體重超過標準體重的30%~50%

C.重度肥胖:實際體重超過標準體重的50%以上

D.極重度肥胖:實際體重超過標準體重的100%以上

減肥過程中,體重不會直線下降,需經(jīng)過治療期穩(wěn)定與調(diào)整期、鞏固期3個過程。治療結(jié)束后,需在醫(yī)生指導下進行行為矯正,以防止反彈。每個人的反彈系數(shù)不一樣,但多少都會有反彈,這是需要注意的。

針灸減肥5個誤區(qū)

誤區(qū)1:效果每日可見

減肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣的道理。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重,因此,減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥,如腹部減肥,局部效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調(diào)整,每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同,需要持續(xù)治療。

誤區(qū)2:針扎得越多越好

很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針,顧客也誤認為針扎得多就是效果好。其實,針灸是需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的就那十幾個穴位,別的扎了也沒用。若是不小心扎錯了,還會帶來不好的后果。

誤區(qū)3:針灸容易感染

針灸用的針都很細小,對皮膚來說,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的肌體修復一般很快。如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。

誤區(qū)4:貼耳針時不能洗頭發(fā)

貼耳針時,不是不能洗頭發(fā),而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針不能濕水,是怕膠布失去黏性。若是嵌針,則需要避水,可以試著戴上耳套再洗頭發(fā)。

誤區(qū)5:針灸減肥一勞永逸

針灸減肥是對肌體的調(diào)整,是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至1年),是一個慢慢調(diào)整的過程。療程停止后,體重基本保持1~3年的正常水平。

針灸減肥特點及注意事項

針灸減肥應(yīng)該是成年后肥胖者,此類患者比較容易調(diào)整肌體的各種代謝功能,順利促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。

針灸配合飲食,效果更佳。配合控制飲食的原則是:不餓不吃,餓了再吃;吃飽即可;不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。

第9篇:時間飛逝范文

上午確實是減肥的黃金時間段,但肥胖患者有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調(diào)、腎氣虛弱等多種不同情況。在穴位的選擇上要因人而異,若不分個體差別地選擇穴位,碰上對癥的自然效果就佳;如不對癥,體質(zhì)反而可能受破壞,使免疫力下降。

據(jù)天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院推拿科醫(yī)師張勇介紹,若想減肥效果好,“辰時”和“巳時”都是黃金時間段。因辰時(7~9點)與巳時(9~11點)都是脾胃經(jīng)主事,特別是巳時主脾經(jīng),此時脾經(jīng)氣血最旺盛,所以,7~11點期間按摩脾胃經(jīng)可以使脾胃經(jīng)精氣旺盛,消化效果好。

西醫(yī)認為,一天中,6~10點新陳代謝最快、最強,此時進食,消化吸收能力也強,所以,西醫(yī)也認為上午減肥效果最好。

按揉微博中提到的穴位,可針對有脾濕、胃熱濕阻等脾胃型肥胖的人群,這類人群多暴飲暴食、飲食不容易消化。但是,常見的肥胖人群可分為不同類型,如脾虛濕盛、脾肺陽虛、胃弱濕盛、肝郁氣滯、氣滯血淤等。如果只按揉微博中提到的3個穴位調(diào)理脾胃經(jīng),那么對其他幾個類型肥胖人群的減肥效果影響都不大。

從減肥角度來講,穴位選擇因人而異,最好在醫(yī)生指導下進行。對大多數(shù)人來講,按揉陰陵泉、血海穴和太白穴不如按揉足三里。

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