大健康健康管理精選(九篇)

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第1篇：大健康健康管理范文

問：我總是覺得自己生病了，感覺渾身都不舒服，但去各大醫(yī)院檢查了好幾次，醫(yī)生都說沒有任何問題，這是怎么回事？

答：你對自身健康狀況的關(guān)注是可以理解的，但通過你所說的情況來看，你可能患上了疑病性神經(jīng)癥。

疑病性神經(jīng)癥，簡稱疑病癥，患者總是擔(dān)心或確信自己患了一種或多種嚴(yán)重的軀體疾病，并感覺頭疼、惡心、嘔吐、胸悶、呼吸困難等。病人會因為這些癥狀而反復(fù)就醫(yī)，盡管各種醫(yī)學(xué)檢查的結(jié)果和醫(yī)生的反復(fù)檢查解釋，均證實其身體機能一切正常，卻仍然不能打消其內(nèi)心的疑慮。一般來說，疑病癥患者多有自身的個性因素，比如容易焦慮、自我暗示性強、過度關(guān)注自身健康、面臨重大生活事件的刺激時往往難以自我調(diào)適，等等。

關(guān)注健康、期盼長壽，這是任何人都會有的正常反應(yīng)，但反應(yīng)過度則會演化成一種心理上的疾病，即疑病。心理專家曾說過：“你想得什么病，就有什么病。”這句話非常適用于疑病癥患者，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也充分證實了這一點。心理因素、社會因素往往會成為軀體疾病的誘因。疑病癥患者往往會在強烈的心理暗示下，將身體上的一些本不存在的或偶發(fā)的不適癥狀強化，并使其最終演變成真正的軀體癥狀。

其實，正常人也會有疑病反應(yīng)，比如，當(dāng)?shù)弥車娜说昧四撤N疾病，或者媒體鋪天蓋地報道某種疾病時，很多人通常也會對號入座，甚至為自己確診定性，進而憂心忡忡。但當(dāng)通過科學(xué)的檢查和診斷已經(jīng)證明自己根本未患這種疾病時，他們心里的懷疑就會自然而然地得以消除，而疑病癥者則仍然對自己患病深信不疑。這種病態(tài)的心理使他們總是把自己想象成某種疾病的患者，之后便開始焦慮、恐懼、抑郁，這種不良的情緒又會誘發(fā)或強化其軀體癥狀，進而造成惡性循環(huán)，徒然為自己的生活蒙上一層陰影。

正是在疑病心理的作用下，你會“感覺”渾身不舒服，各種醫(yī)學(xué)檢查結(jié)果也證實了生病只是你的“感覺”而已，你對自身健康狀況的懷疑完全是不必要的。建議你在關(guān)注自己身體健康的同時更要關(guān)注自己的心理健康。一定要相信科學(xué)，不能疑神疑鬼，不能對號入座。切勿因自己的“心病”而造成 “身病”。

我想考軍校，

怎么卻得了偏頭痛？

問：我要考軍校了，學(xué)習(xí)很累，精神高度緊張，總是疲憊失眠，情緒也特別焦躁，頭的一側(cè)總是一跳一跳地痛得厲害，后來才知道是得了偏頭痛，而且還會周期性發(fā)作。我以前從來沒有得過偏頭痛，請問這是壓力太大引起的嗎？

答：從你的敘述中可以判斷，你的偏頭痛的確與心理因素有關(guān)。

據(jù)統(tǒng)計，90%以上的健康人在一生中都有過頭痛史，其中尤以偏頭痛最為常見。這種病多發(fā)于青春期，主要表現(xiàn)為一側(cè)跳動式的反復(fù)性頭痛、陣發(fā)性劇痛、惡心、嘔吐、怕光、怕聲等。偏頭痛經(jīng)常周期性發(fā)作，每次可持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)天，經(jīng)過一段間歇后，會再次發(fā)作。偏頭痛的發(fā)病因素目前尚不完全清楚，但大致與情緒、人格、生活不規(guī)律、進食富含酪氨酸的食物等因素有關(guān)。偏頭痛也是部隊最常見的心身疾病，不少官兵都受到過其困擾。

第2篇：大健康健康管理范文

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康；身體自我認(rèn)知；健康行為管理

中圖分類號：G804.49文獻標(biāo)識碼：A文章編號：1007-3612(2008)05-0639-03

健康信念模式的主要觀點認(rèn)為：個人的健康行為來源于個體對健康或?qū)膊〉挚沟闹X，如果個體感知到體質(zhì)健康狀況不佳或自我評價不滿意，那么這種認(rèn)知評價便會成為他采取行動、調(diào)整健康管理的重要動機。關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康主、客觀評價的一致性與自我健康行為管理，本研究主要圍繞以下方面進行探討：1) 體質(zhì)健康等級評價來源于客觀標(biāo)準(zhǔn)，身體自我認(rèn)知來源于自我對身體的主觀認(rèn)知與評價，將探討這兩種評價之間的一致性；2) 通過體質(zhì)測試，對不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生的身體自我評價及健康行為管理差異進行分析，探討不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生自我身體認(rèn)知的差異性及健康行為管理的差異性。

1研究對象與方法

1.1研究對象本文以大學(xué)生體質(zhì)健康的評價和行為為研究對象，對330名深圳大學(xué)在校一至三年級的大學(xué)生進行體質(zhì)健康等級測試以及身體自尊量表測試和健康行為進行調(diào)查。調(diào)查對象的大學(xué)生平均年齡為(21.3±1.60)歲；三項測試皆有效的大學(xué)生為271名，其中男大學(xué)生158名，女大學(xué)生113名。

1.2研究方法

1.2.1測量法1） 體質(zhì)健康等級綜合評價。采用國家《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，對大學(xué)生進行體質(zhì)健康等級評價，評價指標(biāo)為身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺階指數(shù)、握力體重指數(shù)、50 m跑。評分的等級為：及格：60～74分；良好：75～84分；優(yōu)秀85分～100分。

2） 自我健康認(rèn)知。采用Fox等人（1990）針對大學(xué)生編制的身體自尊量表（PSPP）進行身體自我健康認(rèn)知。PSPP主要用于測量個體對自己身體各方面的主觀身體能力，量表包括身體自我價值感1個總量表和運動技能、身體狀況、身體吸引力和力量4個分量表。根據(jù)Fox對大學(xué)生的連續(xù)研究以及經(jīng)我國徐霞等人（2001）根據(jù)中國國情的修訂研究，量表具有較高信度、效度。由于該量表中的運動能力、身體狀況、身體素質(zhì)反映了個體對自我健康主要方面的感知，我們將其應(yīng)用于個體對自我健康的認(rèn)知評價。

1.2.2問卷調(diào)查法設(shè)計問卷對大學(xué)生的睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣、運動參與等健康行為進行調(diào)查。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法數(shù)據(jù)采用Spss for Windows 13.0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理。

2結(jié)果與分析

2.1不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生身體自我認(rèn)知主、客觀的一致性為考察不同體質(zhì)健康等級的大學(xué)生對身體自我認(rèn)知的主觀評價與客觀評價是否具有一致性，對三組不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生的體質(zhì)健康等級分?jǐn)?shù)與他們身體自尊（PSPP）各維度評分進行皮爾遜（Pearson）相關(guān)系數(shù)檢驗（表1）。

在PSPP量表的5個維度中，運動能力反映個體運動方面的能力與自信等評價，身體狀況反映個體對自我體質(zhì)強弱、個體精力感、運動參與及運動參與的適應(yīng)性等評價，身體素質(zhì)反映了個體對自我是否強壯、力量、速度、爆發(fā)力等評價。這三個維度與學(xué)校體質(zhì)健康等級評分的客觀標(biāo)準(zhǔn)最為密切。三組不同體質(zhì)健康等級的學(xué)生在PSPP這三個維度上的評分與他們體質(zhì)健康等級分?jǐn)?shù)，除優(yōu)秀組在“身體狀況”未具顯著水平(P>0.05)外，其余的相關(guān)具顯著性(p

不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生對體質(zhì)健康的主、客觀評價具有一致性反映了大學(xué)生作為高校學(xué)生，基于高等教育的文化背景、個性及社會文化背景的綜合因素上，對自己的體質(zhì)健康有較清楚認(rèn)知，這點也是我們所期盼的。因為，如果一個人對身體的自我認(rèn)知與客觀標(biāo)準(zhǔn)差異過大，當(dāng)身體處于較差狀態(tài)時而主觀認(rèn)知感覺良好，那么，這種主、客觀之間的差距會使個體在自我健康管理方面發(fā)生混亂、并導(dǎo)致參與身體鍛煉的動力性減低。因此，無論是著眼于現(xiàn)在還是未來，無論是從現(xiàn)行體育教育或終身體育教育的角度，個體對自我體質(zhì)健康的良好認(rèn)知是個體實施良好的自我健康管理、參與身體鍛煉的重要動力資源。我國許多精英科學(xué)家的“英年早逝”，很重要的原因之一正是由于缺乏身體認(rèn)知的主、客觀一致性，因而在自我健康管理、參與身體鍛煉等方面未能采取有效的行動。

2.2不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異及健康行為管理的差異

2.2.1不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異為探討不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生身體自我認(rèn)知的差異性，本研究采用單因素方差分析對三組不同體質(zhì)健康等級的大學(xué)生PSPP 得分進行檢驗(表2)。

統(tǒng)計結(jié)果顯示，三組不同體質(zhì)健康等級的學(xué)生對運動能力的自我認(rèn)知的差異非常顯著(F=13.53,df=2,p良好組>及格組，采用LSD法進行均值多重比較顯示:體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生對自我運動能力的評分高于良好組(p

在PSPP評分中，三組不同體質(zhì)健康等級的學(xué)生在“身體自我價值”、“身體吸引”兩個維度的得分沒有顯著差異(F=1.62,df=2,p>0.05; F=0.50,df=2,p>0.05)。由于PSPP身體價值與身體吸引兩個維度的自我評價不僅受主觀因素影響，而且在很大程度上受社會文化等因素的影響，例如，對于身體吸引的認(rèn)知，充滿活力、健碩是因素之一，但受社會文化的影響，外貌的美麗、氣質(zhì)的優(yōu)雅等也是身體吸引的一個方面，因此，三組不同體質(zhì)健康等級的大學(xué)生這兩個維度的主觀評分沒有差異性并不影響他們對身體運動能力及健康活力等方面自我認(rèn)知的客觀性。

關(guān)于健康行為管理，調(diào)查設(shè)計以吸煙、喝酒獲得較低分?jǐn)?shù)；睡眠、餐飲習(xí)慣、運動參與獲得較高分?jǐn)?shù)為健康行為管理的理想模式。調(diào)查發(fā)現(xiàn)體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生無吸煙現(xiàn)象，其余兩個組雖然比優(yōu)秀組吸煙多，但沒有統(tǒng)計差異（F=2．29,df=2,p>0.05）。在睡眠、喝酒、餐飲習(xí)慣三個因子的得分，三組不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生之間的差異均無顯著性（p>0.05）。

在運動參與方面，方差分析檢驗顯示：三組不同體質(zhì)健康等級的大學(xué)生在運動參與方面的差異非常顯著(F=7.32,df=2,p

總體來看，不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級的主因素。而運動參與的差異性則可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級的主要因素。

體質(zhì)健康為優(yōu)秀的大學(xué)不僅對身體自我認(rèn)知具有客觀性，而且在運動參與方面也優(yōu)于其余兩個組，反映了體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康的自我認(rèn)知和健康行為的管理上具有很好的一致性，同時還提示，大學(xué)生若想達(dá)到體質(zhì)健康為“優(yōu)秀”的等級，他們必須在運動參與上有更多投入。

本研究樣本中，大學(xué)生體質(zhì)健康等級為優(yōu)秀的占17．7%，良好和及格分別占52.4%和29.9%。三個組的對比，只有優(yōu)秀組表現(xiàn)出健康觀念與行為的高度一致性，這意味著只有18%左右的學(xué)生在健康觀念和行為管理上高度協(xié)調(diào)，而體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個組，雖然對身體的自我認(rèn)知上具有客觀性，但從統(tǒng)計結(jié)果上分析，這兩個組在運動參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，兩組組間的相互比較則存在運動參與的分界模糊。由此也看出，學(xué)生對運動參與的動力僅僅來源于對健康的自我認(rèn)知或給予學(xué)生體質(zhì)健康的一個等級評價還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，即使學(xué)生對健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運動參與方面作出反應(yīng)性的強化行為。因此，應(yīng)開拓更為廣泛的運動參與的動力模式，以促進從良好等級向優(yōu)秀轉(zhuǎn)化，從及格等級向良好等級的轉(zhuǎn)化，從而也更好地發(fā)揮學(xué)校體質(zhì)健康監(jiān)測工作及體質(zhì)健康等級評定對學(xué)生健康的指引作用。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論1) 不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生對身體自我認(rèn)知具有較高的一致性和客觀性。體質(zhì)健康等級高的學(xué)生在運動能力、身體狀況、身體素質(zhì)三個維度上的身體自我認(rèn)知為高分，而體質(zhì)健康等級低的學(xué)生在這三個維度的身體自我認(rèn)知為低分。2) 不同體質(zhì)健康等級大學(xué)生在睡眠、吸煙、喝酒、餐飲習(xí)慣的管理方面處于較為適宜的自我健康管理范圍，社會調(diào)查發(fā)現(xiàn)的吸煙、熬夜、酗酒作為健康“三大殺手”，可以審慎地認(rèn)為不是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)健康處于低等級的主因素,而運動參與的差異性可能是影響大學(xué)生體質(zhì)健康等級的主要因素。3) 體質(zhì)健康優(yōu)秀組的學(xué)生在健康行為的管理上不僅表現(xiàn)為不吸煙、良好的睡眠和餐飲習(xí)慣，而且更突出地表現(xiàn)為更多的運動參與。4) 體質(zhì)健康良好組和體質(zhì)健康及格兩個組在運動參與方面與優(yōu)秀組比較存在著較大的差距，說明即使學(xué)生對健康的自我認(rèn)知為不滿意，尚不足以在運動參與方面作出反應(yīng)性的強化行為。

3.2建議1) 充分發(fā)揮體質(zhì)健康測試對學(xué)生健康的評估作用。目前教育部已要求在全國各級各類學(xué)校全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使學(xué)校對學(xué)生體質(zhì)健康評價有了一個客觀標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)積極利用每年對學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測，發(fā)揮其對體質(zhì)健康、體育鍛煉效果的評估作用。通過對學(xué)生體質(zhì)健康的綜合等級評價，對學(xué)生的體質(zhì)健康進行反饋，使學(xué)生在了解自我體質(zhì)狀況的基礎(chǔ)上，通過具體的措施激發(fā)學(xué)生自覺地參與體育鍛煉，終身追求健康身體和科學(xué)的自我健康行為管理。

2) 設(shè)立學(xué)生體質(zhì)健康等級提升計劃。即使學(xué)生從主、客觀兩方面認(rèn)知自我健康處于不太滿意狀態(tài)，并有運動參與的意向，但往往并不一定能在健康行為強化方面得以體現(xiàn)?？赏ㄟ^學(xué)生體質(zhì)健康測評，每學(xué)年根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測評結(jié)果設(shè)立一項體質(zhì)健康提升計劃，以計劃促進體質(zhì)健康的實施。該項工作可以結(jié)合體育（與健康）及課外體育進行。

3) 運動處方指導(dǎo)。當(dāng)代大學(xué)生具有了一定的科學(xué)鍛煉理念，但是，面對書刊、網(wǎng)絡(luò)巨大的信息以及眾說紛紜的健身方法，尤其是如何針對個體狀況、開展時間-效能高的體質(zhì)健康鍛煉，依然迫切需要科學(xué)指導(dǎo)。目前我們根據(jù)體質(zhì)健康測評并開發(fā)運動處方，在校園網(wǎng)開設(shè)運動處方專欄，通過體育（與健康）課的課內(nèi)與課外互動機制，使學(xué)生的鍛煉更具有針對性和實效性。

參考文獻：

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［2］ 朱敬先，著.健康心理學(xué)［M］.北京:教育科學(xué)出版社,2002.

［3］ 孫延林，等.體育活動對大學(xué)生身體自我描述的影響研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報,2004,19(1):20-22.

第3篇：大健康健康管理范文

論文摘要：對大學(xué)生進行心理學(xué)知識教育，提高其心理素質(zhì).同時，建設(shè)健康的校園文化，形成健康的文化氛圍，有利于促進大學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。

當(dāng)代社會瞬息萬變，大學(xué)生要應(yīng)對現(xiàn)實以及未來的挑戰(zhàn)，需要實現(xiàn)自身全面發(fā)展，需要心理的健康與成熟，有心理健康奠基，人們就能夠?qū)W習(xí)正確認(rèn)識自己、接納和管理自己，就能夠努力認(rèn)識了解周圍環(huán)境并與之保持適應(yīng)，就能夠積極地應(yīng)對危機并增強能力與勇氣，就能夠做出成熟的、負(fù)責(zé)任的決定并付諸行動，就能夠有愿望通過探索去追尋積極的人生意義。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.大學(xué)生承受的壓力較大

市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時也帶來高速度、快節(jié)奏的生活方式。不定的未來就業(yè)帶來的壓力、經(jīng)濟上的壓力以及對于自身經(jīng)濟貧困等狀況的不正確的看法而產(chǎn)生的心理壓力等，讓大學(xué)生處于迷茫困惑中成為主要壓力源，其中，學(xué)業(yè)困難、經(jīng)濟貧困、心理困擾尤為突出。

2.大學(xué)生承載著過高的期望

期望一是來自于學(xué)生家庭，家庭的過高期望和進人大學(xué)之后的現(xiàn)實常常會有強烈反差;二是來自于社會，社會對人才的全面的高要求和現(xiàn)實中優(yōu)秀人才需求的緊迫性，使得原本滿懷壯志的學(xué)子在面對社會的完滿期望前感覺壓抑;三是來自于學(xué)生自身，成才、成就的強烈愿望和大學(xué)生活現(xiàn)實中的種種不盡如人意會導(dǎo)致大學(xué)生的心理失衡。

3.大學(xué)生的心理素質(zhì)較差

社會轉(zhuǎn)型過程中大學(xué)生的過度承載與心理素質(zhì)形成強烈反差，極易在熟悉的生活發(fā)生改變、心理需求受挫、遭遇生活變故等情形之下產(chǎn)生心理問題。

二、促進大學(xué)生心理健康的對策分析

1.將提高大學(xué)生心理健康水平、促進大學(xué)生健全人格的形成作為高校學(xué)生教育管理的重要任務(wù)之一

把心理健康教育工作納入學(xué)校德育工作管理體系中，詳細(xì)制定大學(xué)生心理健康教育工作實施細(xì)則，從制度上保證工作落到實處;通過設(shè)立大學(xué)生心理健康教育和咨詢常設(shè)機構(gòu)，進一步完善和健全心理健康教育的工作體制，以課堂教學(xué)、課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。

2.確保高校心理健康教育隊伍的建設(shè)與發(fā)展，為心理健康教育事業(yè)提供必要的條件支撐。

配備專職心理咨詢與輔導(dǎo)教師，使得學(xué)生能夠得到合適的心理咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)。高校學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該是學(xué)生心理健康教育的骨干隊伍，學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)該逐步走向?qū)I(yè)化、職業(yè)化，并在上崗之前接受一定的心理學(xué)知識的專業(yè)培訓(xùn)，掌握基本的與學(xué)生溝通、疏導(dǎo)學(xué)生心理問題以及能夠有效地影響學(xué)生認(rèn)知和行為狀態(tài)的心理輔導(dǎo)理論與方法。

3.面向全體，全員參與。

健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐，是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。心理健康教育只靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求，必須面向全體，全員參與。心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo)，通過研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長過程中的心理問題和心理障礙，建構(gòu)學(xué)生健康的心理。 轉(zhuǎn)貼于

三、心理健康教育管理方式初探

1.實施教師個體心理行為的教育管理

教師的人生觀、價值觀、世界觀、人格和對學(xué)生的情感態(tài)度所表現(xiàn)出的各種心理行為對學(xué)生的心理健康有著直接的影響。形成有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教師個體心理行為，雖有紀(jì)律與制度的約束，但這種約束的作用是有限的，學(xué)校管理必須將教師自我價值實現(xiàn)的需要轉(zhuǎn)變?yōu)榇偈箤W(xué)生心理健康成長的心理動機，進而形成有利于實現(xiàn)學(xué)生心理健康成長目標(biāo)的教師個體心理行為。

作為學(xué)校管理者，在為教師營造良好的生活環(huán)境和工作環(huán)境的同時，還要建立能促進教師成長的評價機制，滿足教師合理的心理需求，要促使教師了解有關(guān)心理健康教育的知識。這樣教師在教育教學(xué)中表現(xiàn)出的各種個體心理行為就能和學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境和潛一致，也就形成了教師個體心理行為的教育管理。

2.制定以生為本的學(xué)生管理制度

學(xué)生管理制度是對學(xué)生行為的一種約束，這種約束本身帶有強制性，但這種強制性要體現(xiàn)以人為本，要體現(xiàn)人性化，要以學(xué)生的發(fā)展為本。我們在制定各種學(xué)生管理制度時，要遵循學(xué)校組織下學(xué)生個體心理行為的規(guī)律，不要以破壞學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境為代價來尋求維持、就范、整齊、劃一的狀態(tài)。在制度實施過程中，我們還要注意學(xué)生的心理承受能力和學(xué)生心理的個體差異?？傊?，學(xué)校的各種學(xué)生管理制度要服從于學(xué)生心理成長的生態(tài)環(huán)境，將顯性的制度約束轉(zhuǎn)變?yōu)殡[性的學(xué)生心理行為。

3.整體規(guī)劃各種心理健康教育活動

這里的心理健康教育活動是指利用學(xué)生自身資源和社會資源開展的各種心理健康教育活動和各種課外心理咨詢活動，包括由學(xué)生自己主導(dǎo)的班級心理健康教育活動、各種心理健康教育講座、團體心理輔導(dǎo)和個體心理咨詢等各種心理健康教育活動。對于這類活動的管理，須有整體規(guī)劃，指定專人負(fù)責(zé)，在遵守心理教育的有關(guān)原則的同時，正確引導(dǎo)學(xué)生自主參加。

4、科學(xué)布局校園心理健康教育文化

校園心理健康教育文化是指校園內(nèi)寫有心理教育格言的各類標(biāo)語牌、心理健康教育宣傳欄和黑板報以及有關(guān)心理健康教育的各種校內(nèi)刊物等。這是一種隱性的心理健康教育課程，它對學(xué)生的心理成長有著潛移默化的作用，有時對學(xué)生的心靈有一種特殊的感召作用，使其全方位多角度的發(fā)揮它的獨特作用，和學(xué)生的心理生態(tài)環(huán)境和諧相處、相互生輝。

第4篇：大健康健康管理范文

[關(guān)鍵詞]大學(xué)新生管理心理健康

一、問題的提出

目前，我國正處于急劇的社會變革期，傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化的碰撞，精神世界與物質(zhì)世界的錯位，理想生活與現(xiàn)實生活的落差，使得部分大學(xué)生無所適從。特別是對于剛踏入大學(xué)的新生，對大學(xué)的新生活充滿了憧憬和向往，大學(xué)生活和中學(xué)生活有著巨大的差別，還有許多同學(xué)是從來沒有離開家獨立生活過，突然到一個嶄新而陌生的環(huán)境，會產(chǎn)生許多的問題，解決不好、不及時，嚴(yán)重的會引起心理問題，所以做好新大學(xué)生入學(xué)后的管理工作，讓大學(xué)生快速的適應(yīng)新生活，才能培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理。

（一）大學(xué)新生入學(xué)后存在的問題首先是生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)新生中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，一些同學(xué)無法面對新的生活。

（二）是學(xué)習(xí)問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

（三）是人際關(guān)系的問題

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，

（四）是貧困生問題

家庭的窘境，吃穿住用的簡樸，有時還為生活發(fā)愁，為買不起學(xué)習(xí)用品難受，遭到同學(xué)的嘲笑和不理解。這些情況會使他們的自尊受創(chuàng)，造成性格孤僻、心情憂郁、煩躁不安，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，人際關(guān)系冷漠，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)、生活和健康發(fā)展，如不及時加以引導(dǎo)和解決，還會發(fā)展成嚴(yán)重的心理障礙。

二、加強管理措施，及時解決大學(xué)新生問題，保證他們心理健康

對于剛?cè)雽W(xué)的新生來說，出現(xiàn)問題是正常的。為及時解決大學(xué)新生的問題。使他們擺脫心理困境，保持心理平衡，增強對環(huán)境的適應(yīng)能力和對挫折的承受能力，提高大學(xué)生的心理健康水平。要采取有效的管理措施，安排好新生的生活、學(xué)習(xí)、活動，適時對新生進行心理健康輔導(dǎo)和調(diào)適，幫助他們順利渡過這一心理困惑期。

（一）做好入學(xué)教育，調(diào)整角色，確立新的人生目標(biāo)

新生進入大學(xué)后，要及時對他們進行入學(xué)教育，向他們介紹大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活特點，本校本專業(yè)對他們的要求，使他們減少對新環(huán)境的陌生感，幫助他們盡快的適應(yīng)大學(xué)的集體生活，重新確立新的人生目標(biāo)，完成中學(xué)生到大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換。重新審視自己未來的人生之路，確立合理科學(xué)的奮斗目標(biāo)。

（二）充分發(fā)揮輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生會、團委的能動作用，幫助新生提高生活技能

作為新生班的班主任、輔導(dǎo)員要在入學(xué)初期建立團結(jié)有力的班委班子，同時以主題班會、座談會、討論會等形式加強教師與學(xué)生的交流和促進學(xué)生與學(xué)生之間的溝通，幫助新同學(xué)盡快自我熟悉，與老師熟悉，盡快掌握必要的生活技能，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)會照顧自己，獨立處理生活中的問題，過好生活關(guān)；同學(xué)們之間相互幫助，指導(dǎo)他們向高年級同學(xué)求詢，減輕心理壓力。

（三）幫助新生掌握大學(xué)生活規(guī)律，學(xué)會有序而充實地安排生活

大學(xué)生活雖然緊張，豐富多彩，但卻井然有序，有規(guī)律可循。大學(xué)與中學(xué)相比，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式顯著不同。中學(xué)是基礎(chǔ)教育，學(xué)生對老師依賴性強，教師管理非常直接和嚴(yán)格。而高校是專業(yè)教育，學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、選擇性和探索性特點突出，自學(xué)能力、創(chuàng)新能力已成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要心理品質(zhì)。因此，新生要逐漸掌握大學(xué)學(xué)習(xí)生活規(guī)律，熟悉學(xué)習(xí)、生活程序。增加預(yù)見性、主動性，做到忙而不亂，緊張有序。科學(xué)合理的安排課程和時間，發(fā)展自己的興趣，挖掘個人潛力，進行科學(xué)創(chuàng)造，學(xué)會做時間的主人，養(yǎng)成盡可能在限定的時間內(nèi)完成計劃任務(wù)的良好習(xí)慣。

（四）充分發(fā)揮黨團組織的核心作用，幫助建立良好的人際關(guān)系

高校要充分利用好現(xiàn)有的條件，創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境：師生之間團結(jié)友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學(xué)的良師益友；同學(xué)之間要互相關(guān)心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。建立和諧融洽的人際關(guān)系，通過人際交往使學(xué)生獲得支持、友誼、理解。同時院系黨團組織應(yīng)該多組織一些新生感興趣的活動，讓他們每個人都參與其中，激發(fā)他們對學(xué)習(xí)和生活的熱情，對校園的熱愛。幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀。

（五）做好班級助獎學(xué)金的評定工作，解決好貧困生的問題

貧困生問題是高校管理中的一個重要問題，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展， 高校教育制度的改革，大學(xué)的擴招，高校中的貧困生面越來越大，他們吃穿住用簡樸，有時還為生活發(fā)愁，遭到同學(xué)的嘲笑和不理解；嚴(yán)重時影響了學(xué)習(xí)、生活和心理健康發(fā)展，所以在大學(xué)新生入學(xué)初期，班主任或輔導(dǎo)員要摸清班上學(xué)生的家庭情況，將國家配套的各種助獎學(xué)金及時、公正、公平、公開的分配給符合條件的同學(xué)。解決好他們的生活問題，讓貧生能從入學(xué)開始就安心、專心的投入學(xué)習(xí)。對于特困學(xué)生要作為特例收集材料上報學(xué)校，特別解決，也可以發(fā)動老師同學(xué)伸出援助之手。

(六)建立學(xué)校一學(xué)院一年級－班級－宿舍五級心理健康教育工作體制

建立五級心理健康教育管理體制，力爭做到覆蓋到每一個學(xué)生。學(xué)校層面設(shè)有心理健康教育中心，學(xué)院層面設(shè)立專門負(fù)責(zé)心理健康的輔導(dǎo)員，班級設(shè)置學(xué)生心理聯(lián)絡(luò)員。學(xué)校要充分利用講座、錄像、板報、知識競賽、校園網(wǎng)等多種形式，面向全體新生進行心理保健教育，普及新生的心理衛(wèi)生知識，增強心理耐受力，學(xué)會自我調(diào)節(jié)和釋放心理壓力。學(xué)院輔導(dǎo)員隊伍作為心理健康教育的第二級組織，要堅持對心理健康教育業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)，增強輔導(dǎo)員應(yīng)對大學(xué)生心理問題的能力。班級心理聯(lián)絡(luò)員是心理健康教育的第三級組織，也是班級主要班委。班級是學(xué)生最主要的社會環(huán)境，班級心理聯(lián)絡(luò)員能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題并及時反映，輔導(dǎo)員協(xié)調(diào)各方力量解決。通過以上五級心理健康教育工作體制，及時掌握新生的心理動態(tài)，使新生在智力上、情感上得到全面發(fā)展，為大學(xué)生認(rèn)識自我、完善個性、開發(fā)潛能提供最大幫助，使每個莘莘學(xué)子都成為21世紀(jì)身心健康的棟梁之才。

總之，新生入學(xué)是大學(xué)新生學(xué)習(xí)生活的新起點。在這一階段，如何使新生盡快進入角色，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境非常重要。班主任、輔導(dǎo)員要樹立服務(wù)意識，創(chuàng)新學(xué)生管理工作的方法和策略，解決他們生活的后顧之憂，幫他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高他們的綜合能力、綜合素質(zhì)，幫助他們樹立正確的人生目標(biāo)，才能實現(xiàn)他們的心理健康，全面發(fā)展。

[參考文獻]

[1]江立成，魏婷．我國高校大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢[J]．合肥工業(yè)大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)，2007．

[2]張云.思想政治教育心理學(xué).上海人民出版社，2001．

第5篇：大健康健康管理范文

【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；心理教育；心理健康

一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

在多年的教學(xué)改革中，我國的大部分的高等教育學(xué)校慢慢的由精英型教育向大眾化教育在轉(zhuǎn)型，并且在招生數(shù)量上以及在辦學(xué)的規(guī)模上都在發(fā)生著巨大的變化。根據(jù)調(diào)查顯示，在最近的幾年里由于學(xué)生受到各個方面因素的影響，很多高校學(xué)生的心理健康在學(xué)習(xí)的餓餓過程中都日益的表現(xiàn)出來，并且這些有心理障礙的學(xué)生在逐年的增多，使得在高校學(xué)生群體中所占的比例也在顯著提高，這種情況的出現(xiàn)使得學(xué)校對待學(xué)生的心理健康問題越來越重視，如果不實施相關(guān)的措施來改善這種問題，在以后的高校發(fā)展中將會受到影響，這些等等的研究表明高校學(xué)生的心理健康狀況是不容樂觀的。因此，要想改善這種狀況就得從研究高校學(xué)生的心理特征下手，從而來加強培養(yǎng)一些高校學(xué)生的心理素質(zhì)，這對高校學(xué)生心理健康的研是具有非常重要的意義。

二、高校學(xué)生心理特征

在每個時期不同的高校學(xué)生中，他們大部分都帶有他們自己獨特的時代氣息，也就是說，通過這些特征可以看出在社會這個大環(huán)境對他們心理成長的影響。在當(dāng)前的高校學(xué)生中主要表現(xiàn)有以下幾個方面的心理特征：

1.自卑心理與自負(fù)心理的矛盾

首先在孩子的世界中，家庭給他們的影響是非常大的，不同家庭的高校學(xué)生在自卑心理以及自負(fù)心理方面表現(xiàn)的都不一樣。家庭的經(jīng)濟條件往往是最主要的影響因素之一。對于經(jīng)濟條件一般的學(xué)生來講，在學(xué)習(xí)以及生活的過程中往往都會表現(xiàn)出一些自卑的心理，存在孤獨感。而對于家庭經(jīng)濟條件相對較好的家庭來講，他們在心理上是比較樂觀的，但是容易產(chǎn)生不切實際的想法、盲目樂觀而產(chǎn)生自負(fù)的心理。由此看來，在影響高校學(xué)生心理健康成長的工程中最關(guān)鍵的因素是家庭環(huán)境。

2.渴望被認(rèn)同的心理

現(xiàn)在的大多數(shù)的高校都是比較開放的，在高校里的一些學(xué)生對于外面的世界總是充滿好奇，在做事方面都是敢想敢當(dāng)，敢于實踐，同時又有許多的學(xué)生希望自己能在同齡人的群體中嶄露頭角，這樣是為了能夠得到周圍的同學(xué)以及教師的認(rèn)可。如果在這些活動中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的負(fù)面情緒帶動出來，往往會認(rèn)為自己被忽視了。在現(xiàn)在的一些高校學(xué)生中大多數(shù)學(xué)生都希望被社會認(rèn)同的心理，但是一旦被社會否定就會出現(xiàn)負(fù)面情緒，并且對于心理調(diào)節(jié)又不能夠及時有效地去進行。

3.反叛心理

在以前一些舊的教育模式下，學(xué)生與教師之間是兩個完全不一樣的關(guān)系。學(xué)生必須要聽從教師的一言一行。學(xué)生在這種狀態(tài)下長期的受到壓抑，最終造成了他們的反叛心理。在進入高校之后，他們在學(xué)習(xí)上沒有太大的壓力，因此一些向往自由的高校學(xué)生對于原有的傳統(tǒng)教育方法非常的厭惡，以至于希望學(xué)校能夠給予他們一定的自由空間。而教師也希望學(xué)生能夠取得一定的成績，這兩者的矛盾在無形中形成了，使得學(xué)生和教師之間的交流更加的困難，也給高校學(xué)生在心理健康教育方面帶來了一些不必要的麻煩。

三、高校學(xué)生心理健康教育機制的對策研究

1.加強高校心理咨詢工作人員的培訓(xùn)

在現(xiàn)在的許多的高校中雖然已經(jīng)比較廣泛的開設(shè)了心理健康教育課程以及建立了心理咨詢中心，但是在工作開展的過程中仍然存在很多的問題，例如，高校的輔導(dǎo)員或德育工作者常常從事于一些高校的心理咨詢方面的工作，這些心理輔導(dǎo)的工作人員并沒有接受過正規(guī)的系統(tǒng)的心理學(xué)培訓(xùn)，缺乏一定的心理學(xué)的專業(yè)知識，并且專業(yè)素養(yǎng)也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中沒有引起領(lǐng)導(dǎo)的足夠重視，對于培訓(xùn)心理咨詢工作人員的問題不夠重視。高校要想將自己的學(xué)生培養(yǎng)的健康，那么心理咨詢?nèi)藛T就必須接受一些系統(tǒng)化的有針對性的心理培訓(xùn)。

2.利用網(wǎng)絡(luò)等新形式及時進行輔導(dǎo)

在許多的高校的課堂上經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，學(xué)生并不愿意在心理咨詢中心或是在心理健康教育課堂上提出自己的隱私，不敢大膽的去敞開自己的心扉。這就使得了在高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去，沒有辦法對高校的學(xué)生心理健康問題做出相應(yīng)的研究與深入的探討，從而使得高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去。但是自從有了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，很多學(xué)生都可以匿名填寫電腦上的一些信息，從而使得高校學(xué)生可以敞開心扉的敘述自己的隱私，同時也沒有暴露自己的真實身份，這種方式可以很好的釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，將有些不快都統(tǒng)統(tǒng)的宣泄出來，從而釋放和緩解心理的壓力。同時，這對于一些從事于心理咨詢的工作人員是一種莫大的幫助，工作人員充分的利用網(wǎng)絡(luò)這些資源，能夠?qū)W(xué)生的心理健康狀況準(zhǔn)確分析出來，從而進一步的探究與分析，使得高校的心理咨詢工作能夠順利的開展。

3.建立朋輩聊天室等資訊途徑

隨著現(xiàn)代科技越來越發(fā)達(dá)，高校的心理健康教育工作也在不斷的發(fā)展，學(xué)生對于心理疾病方面的問題也逐漸擺正態(tài)度來看問題。但是在一些高校的學(xué)生中仍然有些學(xué)生不愿意向別人吐露心聲，因為彼此間年齡上的差異使得交流產(chǎn)生了一定的阻礙。那么為了緩解這種情緒的產(chǎn)生，在高校中建立一個朋輩聊天室，這個工作室主要是用來緩解不愿走進心理咨詢中心的一些學(xué)生，這是一個非常好的途徑。

4.加強學(xué)校、家庭、社會和學(xué)生的良性互動

針對現(xiàn)在的一些高校學(xué)生來講，影響心理健康水平的因素分很多種，既包括有一些外在的因素也有一些內(nèi)在的因素，外部因素主要有來自學(xué)校、家庭以及社會等方面的，也包括內(nèi)部因素主要有學(xué)生個體生理、心理等方面的。因此我們的家長在教育孩子的時候應(yīng)該與他們多溝通，學(xué)校的老師也要經(jīng)常參與互動，在培養(yǎng)學(xué)生的過程中將外部因素與內(nèi)部因素相結(jié)合共同來培養(yǎng)孩子良好的心理。

四、結(jié)束語

在高校學(xué)生心理健康教育中，它的成功關(guān)乎到很多學(xué)生的個人成長，同時也直接的關(guān)系到了大部分學(xué)生的家庭利益，從長遠(yuǎn)的角度來看它關(guān)系到了國家的發(fā)展。因此，要把高校的心理健康教育抓實抓牢，將高校學(xué)生的心理健康教育重視起來，然后針對一些高校學(xué)生的心理特征，將心理健康評價建立和完善起來，并把高校的心理健康教育作為一項重要的工作任務(wù)去完成。

參考文獻：

[1]王維銘.淺談大學(xué)生的心理健康問題及對策[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2004，（19）.

第6篇：大健康健康管理范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；社會因素；個體因素

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

首先，什么是心理健康呢？英格里士指出：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當(dāng)事者在那種情況下，能做良好的適應(yīng)，具有生命的活力，并能充分發(fā)揮其身心潛能的積極的豐富的狀態(tài)。

在我們調(diào)查社會各個不同群體的心理健康狀況時，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生是出現(xiàn)心理問題的高發(fā)人群。經(jīng)過調(diào)查，有半數(shù)以上的大學(xué)生稱自己常常會感到焦慮，并且對自己的生活不滿意。也有近三成的大學(xué)生坦言自己曾有過自殺的念頭。而在這些大學(xué)生中大一新生的比例較重。 調(diào)查報告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也就比較突出。大一新生，在新環(huán)境下，自豪感與自卑感交織，新鮮感與戀舊感交織，輕松感與被動感交織。這些心理狀況，在客觀上對他們殘留的依賴心理和盲目自滿情緒都是一種否定。原來那種不切實際的羅曼蒂克的想象中的大學(xué)生活破滅了，開始轉(zhuǎn)向面對現(xiàn)實。這一階段的心理健康為盡快適應(yīng)大學(xué)尤為重要。

二、大學(xué)生常見的心理疾病

大學(xué)生的心理健康堪憂，而影響大學(xué)生心理疾病的主要有兩個因素：社會因素和個體因素。社會因素主要有家庭、人際交往以及擇業(yè)等等。大學(xué)就是一個小社會，大學(xué)的人際交往是很重要的，但是大學(xué)之后好像我們都會發(fā)現(xiàn)在需要別人幫助的時候，別人都會來幫助你。雖然如此，即使表面上感覺朋友很多，但是我們知道真正的朋友很少。很少有象初中高中這樣純潔的友誼。這也讓一些大學(xué)生難以接受而不再熱衷于交友，變得郁郁寡歡。大學(xué)生的人際關(guān)系有幾個特點，交往的目的多樣、交往的愿望強烈、注重情感的需求還有強調(diào)要相互平等。有調(diào)查表明，近50%的大學(xué)生認(rèn)為人與人交往應(yīng)該是平等的。正是因為有這種要求，說明了有些大學(xué)生在人與人之間的交往中，會感到自卑，缺乏自信，總感覺低人一等，在社交場合中表現(xiàn)的沒有自信、拘謹(jǐn)、不敢拋頭露面、生怕當(dāng)眾出丑等心理。甚至到了自暴自棄的地步。這很容易使弱勢一方產(chǎn)生嫉妒等不健康心理。那些在外貌或某一方面特別優(yōu)秀的人很容易被得到優(yōu)待，而那些各方面資質(zhì)平平的人很容易被不公平待遇，產(chǎn)生不健康心理。嫉妒心理、猜疑心理、自傲心理也是大學(xué)生交往過程中常見的現(xiàn)象。在家庭因素中，因為家庭條件的有所不同，也給很多貧困生帶來了困擾。例如現(xiàn)在看見一個家庭條件好、身高長相都可以的男生，我們會稱為“高富帥”。而一些家庭條件不是很好，長相等方面也稍差的，我們則會稱為“屌絲”。正是因為這種攀比給貧困生帶來了心理上的傷害。據(jù)調(diào)查，中國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5%-7%是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對他們造成了較大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。而在就業(yè)方面，近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。個體因素中，影響大學(xué)生心理健康的主要有生理因素和心理因素。生理因素中又包括三個方面：一是遺傳因素。精神分裂癥、精神發(fā)育不全癥等發(fā)病因素中，遺傳因素起著重要的作用。二是由病菌、病毒感染造成的影響和大腦的器質(zhì)性病變。三是由某些嚴(yán)重的軀體病變、生理功能障礙以及藥物中毒造成的影響，有些人天生就內(nèi)向，多愁善感，情緒不穩(wěn)定，這與第三種因素的影響是不可分的。

三、大學(xué)生心理問題的防治措施

大學(xué)生的心理問題的產(chǎn)生是多方面共同作用的結(jié)果。其實大學(xué)生的心理問題并不嚴(yán)重，只要通過一些心理課程進行排遣，或自己能找到一個發(fā)泄的方式就能減輕心中的苦悶。據(jù)調(diào)查，大學(xué)生中，常見的心理疾病主要有三種。一是神經(jīng)癥，又稱神經(jīng)官能癥，是由于各種精神因素引起的高級神經(jīng)活動的過度緊張，致使大腦功能活動暫時失調(diào)而造成的一組疾病的總成。第二種是精神分裂癥，也就是通常所指的神經(jīng)病，是各種心理異常者之中最為嚴(yán)重的一種。第三種則是身心疾病，是指由心理因素引起的軀體疾病和軀體功能障礙的總稱。如神經(jīng)性厭食癥、肥胖癥等都是大學(xué)生中常見的身心疾病。

由此，我們可以認(rèn)識到關(guān)注大學(xué)生的心理問題刻不容緩。首先，許多高校已經(jīng)開設(shè)了關(guān)于心理調(diào)適的課程，并開了心理輔導(dǎo)室來解決大學(xué)生的心理問題。但是好像作用比較小。雖然沒有多少大學(xué)生去尋求心理幫助，但并不是說大學(xué)生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區(qū)使他們不習(xí)慣看”病”?！逼鋵?，心理疾病絕不是精神疾病，作為’病人’，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力。”所以余敏呼吁說，”所以大學(xué)生一定要走出誤區(qū)，樹立起健康的心理衛(wèi)生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫(yī)療，都起不到根本的效果。另外，大學(xué)生也應(yīng)該增強自己的心理承受能力，不能因為一點小事就泄氣。西方有這么一句諺語：麻煩事還不是麻煩事，怎么去解決麻煩事倒真是一件麻煩事。這對面臨挫折的大學(xué)生是很有啟發(fā)意義的。大學(xué)生應(yīng)該以積極的心態(tài)來應(yīng)對挫折，客觀的分析挫折的產(chǎn)生原因。要積極的解決挫折，用堅強的意志戰(zhàn)勝挫折。

參考文獻

第7篇：大健康健康管理范文

關(guān)于大學(xué)生心理健康的問題：

1、人生目標(biāo)茫然。學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感伴。

2、人際關(guān)系不適。進入大學(xué)，遠(yuǎn)離熟悉的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，面對新的人際群體，部分學(xué)生對大學(xué)的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性之間的關(guān)系顯得很不適應(yīng)。

3、自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。任何一個處于這種狀態(tài)的大學(xué)生，對于黃金年華、美麗大學(xué)生活的感受力下降，對自我發(fā)展的心理預(yù)期也會變得不確定，人際吸引力降低而且自我滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。

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第8篇：大健康健康管理范文

[關(guān)鍵詞]貧困大學(xué)生 心理健康教育

隨著我國高等教育改革的不斷深入,貧困大學(xué)生的問題日益凸顯。尤其是近年來,貧困大學(xué)生中存在心理問題的學(xué)生比例越來越高,加強新形勢下貧困大學(xué)生的心理健康教育,培養(yǎng)貧困大學(xué)生良好的心理品質(zhì)顯得緊迫而又重要。筆者從對現(xiàn)有的貧困大學(xué)生心理健康狀況的相關(guān)調(diào)查研究入手,深入貧困大學(xué)生的實際,以期能為高校貧困學(xué)生工作的開展提供一些思路。

一、貧困大學(xué)生的心理特點

1.易生自卑心理。自卑心理是眾多貧困大學(xué)生成長中的最大障礙,這種心理源于他們不但承受著相對貧困的壓力,而且還承受著別人異樣的目光。不少貧困生坦言,自己比其他同學(xué)更脆弱、更敏感,別人不經(jīng)意的幾句話就有可能給自己帶來揮之不去的陰影。

2.經(jīng)常有不公平感和不安全感。貧困大學(xué)生普遍存在的弱勢、自卑心理,使得他們更容易形成自我保護的心態(tài),不愿與人交流,對他人漠不關(guān)心。

3.不能盡快適應(yīng)環(huán)境。從中學(xué)進入大學(xué),多數(shù)學(xué)生經(jīng)過一段時間的調(diào)整,基本上能夠適應(yīng)新的環(huán)境。但也有一些學(xué)生,特別是貧困生,完成這個轉(zhuǎn)變的時間較長,有的甚至不能順利完成這個轉(zhuǎn)變,適應(yīng)不了新的環(huán)境,而最終選擇了對生活的逃避。

4.情緒不穩(wěn)定,波動較大。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,正處在社會要求高、家長期望大、成才欲望強的敏感時期,但由于他們大多脆弱,面對經(jīng)濟、就業(yè)和個人成長的煩惱及情感的壓力,很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或心理失衡現(xiàn)象。

二、貧困大學(xué)生心理問題的成因

1.目前教育培養(yǎng)模式的制約。目前我國的教育從學(xué)前教育一直到中學(xué)教育都過于重視學(xué)生知識的積累,而對學(xué)生的身心健康關(guān)注不夠,成績幾乎成了一個學(xué)生優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。而在大學(xué)里,評價學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)是多元化的,很多來自偏遠(yuǎn)農(nóng)村的學(xué)生進入大學(xué)后就覺得自己各方面都很差,逐漸變得自卑、敏感、脆弱、封閉。

2.對城市生活的不適。貧困大學(xué)生多數(shù)來自農(nóng)村,他們進入大學(xué)以后首先要面對的是適應(yīng)陌生的城市生活,但農(nóng)村和城市巨大的文化差異,讓貧困大學(xué)生很難融入。他們因此對自己的種種不適感到“羞怯”,導(dǎo)致心理的不適應(yīng)。

3.大學(xué)生生理和心理因素的作用。受多方面因素的影響,與前些年相比,現(xiàn)代大學(xué)生生理成熟和心理成熟出現(xiàn)“異時性”,“異時性”易于使向成人過渡的大學(xué)生產(chǎn)生復(fù)雜矛盾的心理。特別是貧困生自我意識比較明顯,成人感、自尊心強烈,渴望被社會尊重,希望得到別人的理解。

4.學(xué)校因素的影響。大多數(shù)高校尚未形成一個完善的助學(xué)體制。首先,對貧困生的界定不明確。其次,在不少學(xué)校里,幫助貧困生成了形象工程。一旦有人資助貧困生或是企業(yè)設(shè)立貧困生基金,學(xué)校就會邀請受助學(xué)生公開談感受、上電視、登報紙,或是將受助學(xué)生的名字予以公布。這些做法雖然能夠引起社會的關(guān)注,卻很容易造成對貧困生自尊心的傷害,很可能造成他們對外界評價的不安,加重他們的敏感和自卑心理。

三、加強貧困大學(xué)生心理健康教育的對策

1.重視情感教育,培養(yǎng)貧困大學(xué)生的健全人格。許多貧困大學(xué)生存在既自尊又自卑的心理矛盾。因此,要培養(yǎng)具有內(nèi)在價值感的自尊心,必須完善自我意識,即要有正確的自我認(rèn)識、良好的自我體驗和有效的自我控制。不僅如此,我們還要對“富?！鄙M行積極的引導(dǎo),大力倡導(dǎo)艱苦樸素的作風(fēng),要教育這些學(xué)生對貧困生生活上多加關(guān)心,精神上多加鼓勵,心理上多加溝通。

2.加強心理輔導(dǎo)和咨詢,建立貧困大學(xué)生心理疏導(dǎo)的長效機制。根據(jù)貧困生的心理特點,采取團體輔導(dǎo)與個別輔導(dǎo)相結(jié)合、障礙性心理咨詢與發(fā)展性心理咨詢相結(jié)合的方式,建立貧困大學(xué)生心理疏導(dǎo)的長效機制。在進行障礙性咨詢的基礎(chǔ)上,建立大學(xué)生的心理健康檔案,對那些存在心理問題的貧困大學(xué)生跟蹤輔導(dǎo)。

3.開展團隊心理素質(zhì)訓(xùn)練,增強貧困大學(xué)生社會交往的能力。團體訓(xùn)練是目前進行心理健康教育的一項重要形式。高校要組織貧困大學(xué)生參加團隊心理素質(zhì)訓(xùn)練,鼓勵貧困生參與其中,并與大家一起分享心理感受,通過訓(xùn)練,提高貧困生的心理素質(zhì),增強貧困生的交往能力。

4.尋求廣泛的社會支持,積極營造良好的校園氛圍。廣泛的社會支持不僅能給予貧困生經(jīng)濟和生活上的幫助,更重要的是能夠給貧困生提供精神上的關(guān)心、愛護和激勵,促進其心理問題的解決,健全和完善其人格目標(biāo)的實現(xiàn)。同時要營造積極向上的校園氛圍,倡導(dǎo)勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng),一個積極向上的校園氛圍對學(xué)生具有極強的感召力。

5.解決實際問題,緩解貧困大學(xué)生的心理壓力。學(xué)校在對貧困大學(xué)生開展心理健康教育的同時,要積極為他們解決實際經(jīng)濟困難。一方面,要建立明確的助學(xué)金申請、發(fā)放的管理體系,做到?？顚Ｓ谩Ａ硪环矫?對貧困生受助要合理宣傳。宣傳時應(yīng)盡量尊重受助學(xué)生的個人意愿,盡量保護貧困生的隱私和自尊,以合理的不傷害貧困生心理的方式來表彰愛心的精神。

6.搭建心理健康教育的立體平臺,給貧困大學(xué)生提供情緒宣泄的有效場所。一是構(gòu)筑心理咨詢平臺。建立心理咨詢室,接受學(xué)生咨詢,建立心理檔案,歸納、總結(jié)出大學(xué)生中常見的心理障礙,提出不同的治療辦法。二是完善網(wǎng)絡(luò)德育平臺。舉辦網(wǎng)上心理健康教育活動,開辦大學(xué)生心理在線網(wǎng)站,開辟心理健康教育專欄。三是豐富校園文化平臺。邀請國內(nèi)外知名專家、教授來校講學(xué),開設(shè)系列講座。四是充實社會實踐平臺,讓大學(xué)生利用自己的專業(yè)特長從事社會實踐,從而認(rèn)清自己的社會價值和社會責(zé)任,樹立積極進取的良好心態(tài)。

總之,貧困大學(xué)生是大學(xué)生中的一個非常特殊的群體,他們的心理健康不僅關(guān)系到學(xué)生個人的成材,而且關(guān)系到學(xué)校育人目標(biāo)的實現(xiàn)和社會秩序的穩(wěn)定。因此,高校要在實踐中不斷探索,讓社會、家庭、學(xué)校共同承擔(dān)起責(zé)任,形成一個包括經(jīng)濟資助機制、校園化建設(shè)和心理健康教育體系在內(nèi)的綜合性教育環(huán)境。

參考文獻:

[1]魏文剛.貧困大學(xué)生心理健康教育原因與對策[J].淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2008,(3):8.

第9篇：大健康健康管理范文

一、大學(xué)生心理健康問題的成因

大學(xué)生新生正處在生理和心理發(fā)展的重要階段，生理發(fā)展基本成熟或正在成熟，而心理發(fā)育尚未確定。尤其是情感豐富與情緒不穩(wěn)定的矛盾狀態(tài)十分明顯。社會轉(zhuǎn)型、經(jīng)濟轉(zhuǎn)軌、東西方文化的交匯和碰撞以及市場經(jīng)濟的激烈競爭使人們的思想觀念和生活方式逐漸發(fā)生改變，同時引發(fā)人們心理的逐漸變化。

（一）客觀方面

在大學(xué)中，文化知識的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式與中學(xué)時期相比發(fā)生了變化。大學(xué)時期是學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識，把學(xué)生逐漸塑造成各類專門人才。相比中學(xué)時期教師輔導(dǎo)、家長督促的方式，大學(xué)時期學(xué)習(xí)要求有更強的自覺學(xué)習(xí)、獨立的思考和解決問題的能力。

1.學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化

現(xiàn)在社會競爭日趨激烈，人們工作強度和生存壓力增大，這對于當(dāng)代大學(xué)生無疑會產(chǎn)生很大影響。與中學(xué)時期相比，大學(xué)新生入校后要過集體生活，宿舍是主要的生活區(qū)域。學(xué)生的日常生活全部依靠自己處理。對于平時在生活中習(xí)慣于依賴父母或者其他家庭成員的學(xué)生來說，在大學(xué)生活中，不能很好地處理生活事宜，由此在新的環(huán)境中產(chǎn)生了極大的精神壓力。

2.人際關(guān)系更復(fù)雜

進入大學(xué)，學(xué)生們發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)大多來自不同的省市地區(qū)，素昧平生，語言、生活習(xí)慣和個性等各不相同。與中學(xué)時代熟悉的環(huán)境相比，產(chǎn)生陌生感，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸情緒，往往需要很長時間適應(yīng)。每逢節(jié)假日，學(xué)生會產(chǎn)生強烈的思念父母和思念家鄉(xiāng)的念頭，因此產(chǎn)生孤獨感。另一方面，部分大學(xué)生缺乏交往的技巧，又使他們陷入交往誤區(qū)。這種高期望值與低成果造成心理上的巨大落差，加之他們心理承受力比較弱、缺乏自信、膽小等，于是開始閉鎖自己，郁郁寡歡，他們或因不能正視自己，或因不能善待別人而屢遭挫折。

3.對待學(xué)校開展的集體活動態(tài)度不同。

大學(xué)教育強調(diào)學(xué)生的自我管理，培養(yǎng)學(xué)生的綜合力。與中學(xué)時期集體活動基本是在老師指導(dǎo)下開展不同，大學(xué)時期集體和社團活動多，多數(shù)是由學(xué)生自己組織和參與。學(xué)生們除了要完成專業(yè)學(xué)習(xí)外，還要參與班集體的建設(shè)活動。學(xué)生們往往需要一定的時間適應(yīng)這種現(xiàn)象，而大學(xué)新生在無人引導(dǎo)的情況下，容易對集體活動缺乏參與的主動性。

（二）主觀方面

大學(xué)生處于青年時期，心理發(fā)展存在明顯的兩面性，而且各面的發(fā)展很不平衡，容易引起多種心理的沖突與矛盾，主要的心理矛盾有：孤獨感與強烈的交往需要的矛盾；獨立性與依賴性的矛盾；情緒與理智的矛盾。如果這些矛盾得不到及時合理的處理和正確的引導(dǎo)，那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生心理問題。

1. 盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表揚，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，認(rèn)為自己在中學(xué)時期成績優(yōu)秀，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，導(dǎo)致盲目自滿。

2. 失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點保護對象，進入大學(xué)不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感。加之入學(xué)后，奮斗目標(biāo)不明確，適應(yīng)能力不強，競爭能力也有所減弱。

3. 畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

二、對于大學(xué)生心理問題的措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。以下是針對大學(xué)生心理問題提出的措施：

（一）開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。每年對新生進行心理健康普查，采用心理調(diào)查問卷的形式，從中篩選出有心理問題隱患的學(xué)生，根據(jù)情況重點關(guān)注，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

（二）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

通過各科教學(xué)進行心理素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)。

（三）加強校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境