對體育鍛煉的認識精選(九篇)

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第1篇：對體育鍛煉的認識范文

關鍵詞： 大學生 體育鍛煉 體育意識 認知

1.前言

大學生體育意識的強弱直接影響其參與體育鍛煉的積極性的高低，而大學生參與鍛煉的實際狀況如何將直接影響著正確、健康、積極向上的體育意識的形成。隨著社會科技文明的發(fā)展，國家現(xiàn)代文化建設的根本是高素質的人才，國家與國家之間的競爭實質是人才的競爭?，F(xiàn)代社會對人才的身體素質要求越來越高，而身體素質的好壞關鍵在于其運動習慣的養(yǎng)成與否。因此，認真研究大學生的體育鍛煉現(xiàn)狀，發(fā)揮高校體育的作用，努力培養(yǎng)他們形成健康體育意識和終身從事體育活動的能力，并使之始終伴隨其一生，具有重要意義。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

以湖南工程職業(yè)技術學院土木工程系、資源工程系、管理工程系、信息工程系、基礎科學系在校生隨機抽取的400人為研究對象，其中男女生各200人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過在圖書館查閱文獻資料，收集到了關于高校大學生課外體育鍛煉開展現(xiàn)狀的論文數(shù)篇，并且通過Internet網搜集了我市及我省關于高校開展課外體育鍛煉的各種政策和文獻。

2.2.2問卷調查法

采用問卷調查的形式，并按照問卷設計原則對問卷進行信度和效度檢驗，信度為88.75%，效度大于4.5。共發(fā)放問卷400份，回收有效問卷355份。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷進行整理，并用Excel進行數(shù)據(jù)處理。

3.結果與分析

3.1學生對體育鍛煉的認知情況

據(jù)調查得知，我院學生在體育鍛煉的認知方面認為體育鍛煉對自身毫無意義的僅為2.1%。體育作為一種融健身、娛樂、學習于一體的綜合性手段已經他們接受，并同時感受到了體育對自身的重要性。

當前學生參與體育鍛煉動機呈現(xiàn)多元化、多層次化的格局，并從單純地追求身體健康逐步轉向達到生理、心理、社會價值的統(tǒng)一。在價值的取向上主要集中在運動娛樂、增強體質和應付考試三個方面。從表1可以看出57.75%的學生認為運動娛樂最重要，說明起價值取向是正確的，但仍有近一半的學生還沒有擺脫體育應試教育的影響。

表1 湖南工程職業(yè)技術學院學生體育鍛煉價值取向調查一覽表（%）

大學生對體育鍛煉重要性的認識水平在一定程度上反映其參與體育鍛煉習慣養(yǎng)成的思想基礎，從表2可見男、女生都有97%以上認為參與體育鍛煉是重要的，可見學生對體育鍛煉的重要性認識無明顯差異（通過卡方檢驗＜0.05）。這一結果表明：學生對體育鍛煉的重要性的認識是良好的，已經具備了形成體育鍛煉的認識基礎。

表2 湖南工程職業(yè)技術學院學生體育鍛煉重要性的認識情況調查一覽表（%）

3.2參與體育鍛煉的狀況

參與體育鍛煉狀況主要指參與體育鍛煉的項目、形式、時間、知識來源、制約因素等方面的情況。

3.2.1參與體育鍛煉的項目分布特征

從表3可見，男生大多喜歡對抗性強、活動量大、能夠體現(xiàn)個人魅力且有身體接觸的運動項目，女生喜歡具有一定運動量且動作輕盈、對抗性弱的運動項目。這也反映了男女生在項目上選擇的差異。

表3 體育鍛煉項目分布特征調查統(tǒng)計一覽表（%）

3.2.2參與體育鍛煉的形式

學生參與體育鍛煉的形式主要為個人或與同學在一起，教師的指導對學生參與體育鍛煉也是一個主要部分。從表4可見男生在和同學在一起、教師指導下這兩項調查之和為55.89%，而女生則為61.62%，可見男生的自主鍛煉意識強于女生，女生習慣于群體活動。

表4 參與體育鍛煉形式統(tǒng)計一覽表（%）

3.2.3參與體育鍛煉的頻度

學生參加體育鍛煉的頻度反映了其參與體育鍛煉習慣的養(yǎng)成程度。學生對體育的重要性認識處于良好水平，但是從表5可見其參與鍛煉的實踐卻處于低水平。體育健身是一種長期堅持才能出成效的健身方式，機體只有在長期的適應與提高的相互作用下才能得以提高。

表5 參與體育鍛煉的頻度調查統(tǒng)計一覽表（%）

3.3制約參加體育鍛煉的因素

從調查情況顯示影響學生個體參與體育鍛煉的主要因素為主觀因素和客觀因素。主觀因素主要包括學生的體育興趣和愛好（12.53%）、體育意識和價值觀（8.40%）、體育態(tài)度和習慣（7.13%）、運動技術水平（4.72%）等。客觀因素主要有學校體育場地設施（18.13%）、學校運動氛圍（2.9%）、空暇時間（2.33%）、體育活動的組織形式（2.51%）、就業(yè)壓力（24.2%）、缺乏技術和方法指導（17.15%）等。可見場地設施的缺乏與學業(yè)負擔成了影響學生參與體育鍛煉的主要因素。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1學生對體育鍛煉的認識已由單一地追求生理價值向生理、心理、社會一體的價值功能轉變，由原來的追求增強體質轉向健康體育、快樂體育，同時用來交流情感。

4.1.2在其參與運動項目上主要集中在實用、娛樂、健身項目上，同時在選擇項目上性別差異明顯。

4.1.3認識上的提高并沒有帶來行動上的提高，60%以上的學生在每周運動次數(shù)不足3次，需要提高學生的參與程度。

4.1.4制約因素主要集中在學生的興趣愛好等，以及場地器材的缺乏等。

4.2建議

4.2.1加強宣傳教育，增強學生的體育鍛煉意識，培養(yǎng)其終身體育觀，根據(jù)學生的身心特點及社會需要，在認識與實踐學中不斷引導和激發(fā)學生參與體育運動的興趣和愿望，同時注意加強引導學生自我體育知識的學習。

4.2.2完善學校體育設施，為學生的體育鍛煉創(chuàng)造良好的運動氛圍；提高現(xiàn)有體育場地、器材的利用率，根據(jù)學校的特殊情況制定指導方案。

4.2.3加強學校領導的思想教育，提高領導對體育工作的認識，樹立以就業(yè)為導向的教育觀和人才觀。

參考文獻：

［1］李祥.學校體育學［M］.北京：高等教育出版社，2001.6.

［2］鐘振新，姚蕾.大學生體育鍛煉習慣［J］.中國科技，2003，（3）：27-29.

第2篇：對體育鍛煉的認識范文

關鍵詞：大學生；體育意識；調查研究體育意識

體育意識是指人們對體育的總體的認識，是人們對體育的整體認識體系在頭腦中的反映，其外部表現(xiàn)是人們對體育的興趣、愛好、參與體育活動的積極性等。由于意識自身的特點和作用，體育意識也就在根本上決定了人們的體育行為。培養(yǎng)大學生體育意識是高校體育教育的一個重要環(huán)節(jié)，這個環(huán)節(jié)抓得好壞，關系到學生終身體育的開展、高校體育目標的實現(xiàn)。

1研究對象與方法

1.1研究對象：在濟源職業(yè)技術學院隨機抽取200名學生作為研究對象進行調查研究。

1.2研究方法：

1.2.1文獻資料法：根據(jù)課題研究的需要，在中國期刊網上收集近幾年的有關籃球運動開展的論文。

1.2.2問卷調查法：本研究向濟源職業(yè)技術學院發(fā)放問卷為200份；回收200份，其中有效問卷為190份，有效率為95%。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法：在計算機上運用SPSS統(tǒng)計軟件對問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，并對統(tǒng)計結果進行檢驗和運算。

2結果與分析

2.1通過大學生對體育鍛煉認識的調查

從調查可以看出，其結果顯示：大學生認為體育鍛煉非常不重要的僅為0.56%，所占比重很??；認為體育鍛煉非常重要和重要的為總體的66.93%，占相當大的比重（表1），這顯示大學生對體育鍛煉的認識出現(xiàn)了時代性的轉變和進步。體現(xiàn)了隨著科技的發(fā)展、生活方式的變化以及現(xiàn)代傳媒的影響，大學生逐漸認識到體育鍛煉的價值和作用。

2.2體育鍛煉的參與意識

大學生對體育鍛煉的興趣在一定程度上反映了其參加體育鍛煉的基本條件，而對體育鍛煉的興趣一般是在體育教育中獲取體育知識過程中所產生的意識，是形成興趣的基礎。

研究表明大學生對體育鍛煉普遍缺乏興趣，其很喜歡與喜歡的分別占3.50%和18.74%。對此研究，訪談與問卷的情況基本一致，大學生對體育鍛煉普遍缺乏興趣的原因概括起來大體是：從小學到中學的體育教育沒有產生應效作用；他們隨著年齡的增長，本身不愛活動的惰性，很難建立起良好的體育情感，致使一部分生對體育的厭學；現(xiàn)階段的體育教育（包括場地、器材設施、教師隊伍素質、教學模式等）存在著不相適應的諸多問題。

2.3體育鍛煉的參與動機

大學生參與體育鍛煉的價值取向排在第一位的是增強體質（健美），占36.91%，這說明大學生參與體育鍛煉的出發(fā)點是正確的，他們所接受的體育教育對其體育鍛煉的認識程度和層次在加深，從內心到行動都已經深刻認識到體育鍛煉對人體健康的促進作用。但是31.94%的學生參加體育鍛煉是為了拿學分應付考試，這說明學校的學分制度對學生參與體育鍛煉有一定的約束力，改革體育考核辦法是各高職高專院校面臨的一個課題。

2.4體育活動對心理調節(jié)作用的認識

隨著社會競爭日漸劇烈、就業(yè)壓力的增加以及英語、計算機通級等，大學生承受著心理壓力，尤其是大學生面臨著與男大學生一樣的競爭。

調查顯示大學生18.85%有壓抑感，12.87%的學生有焦慮感，20.88%的學生自信心不足，4.96%的學生悲觀失望，42.44%的學生心態(tài)平和自我感覺良好。對此，大學生從思想上更希望自己能有一個健康的身體和心理環(huán)境，去克服學業(yè)和就業(yè)上的壓力。根據(jù)對三所院校的調查，結果顯示有84.3%的學生認為體育鍛煉可以緩解心理上的壓力、減輕學習壓力，達到放松身心的目的

2.5大學生課余時間的意向

大學生課余時間的安排，排在前四位的分別是：上網54.97%，自習50.9%，逛街40.97%，娛樂40%。而課余時間安排體育鍛煉的位列第五位，占16.14%。說明了大學生雖然由于多年學校體育的教育，社會大文化的影響以及體育媒體的傳播宣傳，使他們對體育有了比較科學的認識，但是這種認識并沒產生有效的體育活動。主要原因是如今大學生就業(yè)壓力很大，大學生只有使自己學習成績更加優(yōu)秀，使自己專業(yè)知識更扎實，才能在就業(yè)中具有競爭力。

2.6影響大學生體育意識的調查

研究表明54.97%的大學生認為他們沒有參加體育鍛煉的原因是沒有鍛煉器材和場所。濟源職業(yè)技術學院的體育場地設施近幾年得到了一些改善，但由于各學校招生規(guī)模的不斷擴大，學生人數(shù)的增多，使得原本緊張的體育場地設施更難以滿足學生的需要，尤其是隨著社會的進步，生活質量的提高，學生的要求也在不斷提高，他們已不在滿足三大球和田徑等運動項目，學生所喜愛的運動項目因場地器材缺乏滿足不了他們的需要，使部分學生參加體育鍛煉的興趣不高，影響鍛煉的自覺性。調查結果發(fā)現(xiàn)，怕苦、怕累、意志差已成為大學生不參加體育鍛煉的主要原因。

3結論

3.1濟源職業(yè)技術學院學生體育意識的形成原因主要受我國現(xiàn)行的體育教育制度、辦學條件、經濟環(huán)境、社會對人才需要及自身因素等方面的影響。

3.2濟源職業(yè)技術學院大學生對體育鍛煉的認識呈現(xiàn)出時代性的轉變和進步。

3.3大部分大學生對體育鍛煉能夠增強體質、健美的價值認同較高，36.91%大學生能以增強體質、健美為動機參加體育鍛煉；但是31.94%的大學生參加體育鍛煉動機是應付考試、獲得學分，這說明學校的學分制度對學生參與體育鍛煉有一定的約束力。

3.4濟源職業(yè)技術學院學生體育意識的形成主要受到體育教學、場地、器材、意志品質的影響。

參考文獻

[1]鄭賀.淺談高校體育教學的現(xiàn)狀與分析[J].體育科研

[2]洪衛(wèi)星，張兆才.學習動機對建立學生終身體育意識的影響[J].魯東大學學報

第3篇：對體育鍛煉的認識范文

【關鍵詞】 初中體育　興趣　質量

在施教和培養(yǎng)初中學生體育興趣的過程中，往往出現(xiàn)片面的或傾向性的誤差，使其成效不同程度地受到限制。中學是學生成長和成熟的重要階段，在這一時期，使學生認識體育的重要性和必要性顯得十分迫切。體育教學作為實現(xiàn)這一目標的主要途徑，其根本在于如何培養(yǎng)學生的體育興趣，加強學生對體育的認識。如何正確有效培養(yǎng)學生的體育興趣，使其加深對體育鍛煉的理解并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，是體育教學成功與否的一個重要標志。

中學生體育教學的關鍵在于培養(yǎng)學生體育興趣。當前，中學生對體育鍛煉的興趣不足，主要原因是對體育鍛煉的價值和意義認識不夠，或是由于基礎較差對體育鍛煉缺乏信心。因此，培養(yǎng)學生的體育興趣，關鍵在于如何提高對體育鍛煉的認識，只要這個問題解決了，學生對待體育的興趣問題就迎刃而解了。中學生的體育興趣直接影響體育教學的成效。教育實踐證明，使學生感到有學習的需要，是學習的根本動力，只有想方設法提高學生對體育訓練的興趣，才能充分發(fā)揮體育訓練的整體作用，實現(xiàn)體育教學的綜合效應。中學生體育教學應緊密圍繞學生興趣開展，體育興趣是體育教學展開的核心。冰凍三尺，非一日之寒。體育鍛煉需長久堅持，只靠區(qū)區(qū)幾個課時無法提高學生身心素質，體育教學質量難以保證。因此，我們的任務不僅是要讓學生掌握學習和鍛煉的方法，更重要的是通過體育教學，培養(yǎng)學生優(yōu)良的思想品質，養(yǎng)成健康的生活鍛煉習慣。在有限的時間內，我們要求學生達到無限的時間所能達到的成果是不可能的，但使學生獲得使之不斷鍛煉的內在動力（即學生對于體育鍛煉的認識和興趣）是可能的。要達到如此的效果，我們必須改革傳統(tǒng)的教學模式，在實踐中充分利用體育教育自身的優(yōu)勢，轉化限制條件為有利條件，解放思想，拓寬思路，切實圍繞學生興趣，將體育教學推向新的局面。

學生們更為廣泛的參與和組織體育活動。體育的一個重要特性就是人們的廣泛參與，我們在體育教學的過程中，應當遵循這一重要的原則。應該說體育活動以它獨特的魅力，深受廣大學生的喜愛，大多數(shù)學生都愿意參加積極健康的體育活動，并適當?shù)貓猿煮w育鍛煉，以此提高自己的身體素質和加強心理素質。但也有個別學生，因為身體和心理等方面的原因，對待體育活動與體育鍛煉有恐懼、厭煩和逃避的現(xiàn)象。如何想方設法，采取有效的措施，使這部分學生漸漸掃除心理的障礙，在體育鍛煉中逐漸樹立自信和興趣，是我們體育教學的關鍵，也是考察學生對體育鍛煉興趣的重點。

此外，學生參與體育鍛煉的積極性和主動性也十分重要，就是說離開教師的硬性規(guī)定要求，學生們能否自發(fā)組織和開展廣泛、健康、安全、合理的體育鍛煉與活動，這是衡量學生體育興趣是否廣泛與積極的參與標準。學生的綜合素質全面提高，身心健康發(fā)展。學生的體育成績是體現(xiàn)身體素質好壞最直接的指標，我們所普及的體育教學，其根本目的并不是要求每個學生達到體育健兒或運動員的標準，而是通過體育訓練，使學生的身心發(fā)展健康。 在鍛煉和競技的過程中感悟體育本身所帶來的精神意志品質，從而以更好的精神狀態(tài)投入科學文化知識的學習，以促進學生全面的發(fā)展。因此，單憑體育成績的好壞來判斷學生對待體育教學的熱衷程度，即學生對待體育鍛煉的興趣是片面的。我們在評價學生對待體育鍛煉的興趣時，應該注重學生對待體育鍛煉的認識，并在這種認識的基礎上，提高對待體育訓練的興趣。通過積極、適當?shù)膮⑴c并取得綜合的成長效益，使學生的意志品質得以加強和鍛煉，學習效率明顯提高，精神狀態(tài)日趨好轉，各科成績協(xié)調提高。使學生在感受通過體育鍛煉帶來的綜合效益的同時，更進一步地加深對體育鍛煉的理解，以培養(yǎng)學生的體育鍛煉興趣，加深體育鍛煉的認識，這是檢驗學生體育興趣科學提高的自身素質標準。

第4篇：對體育鍛煉的認識范文

一、中學生對體育鍛煉興趣的調查結果

經數(shù)據(jù)分析得知，有19.1%的學生對體育鍛煉是非常喜歡的，有31%的學生選擇了“比較喜歡”，有17.2%的學生選擇了“喜歡”，有28.8%的學生對體育鍛煉的喜歡程度一般，同時還有極少數(shù)的學生選擇了“ 不喜歡”。從性別差別上看學生在性別上體育鍛煉興趣存在@著性差異，男生是高于女生的。從年級差別上來看六個年級在體育鍛煉興趣上存在顯著性差異，初一年級在六個年級中是對體育鍛煉興趣最缺乏的年級。

二、中學生對體育鍛煉認識的調查結果

經過調查發(fā)現(xiàn)，我校的學生對體育鍛煉目的的認識79.8%的學生還停留在保持健康，提高免疫力上。僅有31%的學生認為體育鍛煉可以對心理進行調試，陶冶情操，增加學習樂趣。在對制約學生體育鍛煉的因素方面，學生認為最突出的問題就是現(xiàn)在學習任務重，沒有時間去參加鍛煉，還有學生認為學校的鍛煉氛圍不夠好，自己找不到可以一起鍛煉的同伴或團隊，這也使得自己更加加重了不鍛煉的惰性。所以，大部分的學生還是認為現(xiàn)在的體育鍛煉需要解決的問題就是要有固定的時間和器材，以供鍛煉。

三、對中學生體育鍛煉具體情況的調查

在問卷所列體育鍛煉的項目中，有約半數(shù)的學生經常參加的是跑步、打羽毛球、騎自行車。并且，他們習慣于同朋友或同學一起鍛煉，大部分學生對于體育鍛煉的方法的掌握途徑比較單一，主要來自于體育老師。周末或節(jié)假日學生們的閑暇時間較多的學生選擇了幫家長做家務或農活。

四、自我概念與體育鍛煉關系的調查

1. 自我概念與對體育鍛煉興趣的關系。體育鍛煉興趣越高，在生理自我、心理自我、社會自我、自我行動維度上的得分越高，進而影響到整體自我概念得分水平。這說明體育鍛煉的興趣可以影響到學生對身體、健康狀態(tài)、身體外貌、技能方面的感受。同時體育鍛煉的興趣對改變學生個人價值及能力等的評價有積極作用。

2. 自我概念與對體育鍛煉認識的關系。通過對學生體育鍛煉的認識程度與整體自我概念的差異性分析發(fā)現(xiàn)，選擇體育鍛煉“用處較大”的學生得分水平要高于其他選擇的學生，并具有顯著差異。這說明體育鍛煉有利于學生身體健康狀態(tài)、身體外貌、技能方面的發(fā)展；對其個人價值及能力等的評價更加全面。同時通過體育鍛煉學生在與他人交往中的價值感和勝任感表現(xiàn)的更加完善；對自我現(xiàn)況也會更加滿意，從而會更主動地去參加各種體育鍛煉中來。

3. 體育鍛煉的強度與自我概念間的關系 。經過相關分析得知，體育鍛煉的強度與心理自我、社會自我、自我批評、自我行動間存在顯著的相關性。進一步多重檢驗得知，在心理自我、社會自我、自我批評、自我認同、自我行動方面，選擇大強度不持久運動的學生與輕微強度和小強度間存在顯著性差異，由此看來，體育鍛煉的強度變化也會影響到整體自我概念的發(fā)展。

第5篇：對體育鍛煉的認識范文

關鍵詞：體育鍛煉意識；體育鍛煉行為；社會心理學；非一致性；調適

21世紀以來，肥胖開始成為危害人類健康的重要因素之一。我國學生群體肥胖率長年不斷增高，“北京小胖”的身影在學校隨處可見。學生們身體形態(tài)上的改變在一定程度上引起了老師、家長以及學生們自身對體育鍛煉的重視，人們愈發(fā)認識到體育鍛煉對身體健康，特別是降低體重以及減肥的重要意義。但奇怪的是，學生體育鍛煉意識的增強與所引發(fā)的體育鍛煉行為并非完全具有一致性，學生體育鍛煉意識和體育鍛煉行為沒有存在較為顯著的正向相關。簡單來說，學生雖然普遍有了加強體育鍛煉的意識，但沒有用實際的行動來實踐體育鍛煉行為。

體育鍛煉意識包括人們對體育的認識、對體育鍛煉的態(tài)度和情感以及對體育鍛煉行為的調節(jié)。體育鍛煉意識的基本特征是自覺性、能動性和社會歷史性?！度窠∩碛媱澗V要》重點強調：“要對學生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣。”體育鍛煉意識和體育鍛煉行為這一對本該構成學生終身體育養(yǎng)成的復合體，如今并沒有完全地緊密附和起來，除了受到推廣時間尚短的限制因素，還受到社會多種因素的影響，值得相關學者關注、分析和研究。

一、社會心理學的學科視野

社會心理學是在二十世紀社會各學科領域不斷創(chuàng)新發(fā)展的影響下，以行為科學發(fā)展為代表，由心理學和社會學基礎理論出發(fā)，二者相互交叉、滲透研究某一具體社會問題而逐步形成的，其是在社會學與心理學之間形成的邊緣學科。社會心理學是在社會情境及人際交往中，研究個體與群體之間心理現(xiàn)象產生、變化、發(fā)展三個階段的存在規(guī)律，肩負社會科學屬性的同時也具有自然科學的屬性。

在社會心理學的層面進行分析，意識、人、行為三者之間是一個相互關系的動態(tài)系統(tǒng)，有學者認為個人的體育鍛煉行為代表著個體心理活動的結束，但恰恰相反的是它代表著另一個過程的開始。體育鍛煉行為在這種動態(tài)關系中具有互動意義，即個人體育鍛煉行榘含個體心理和社會情境兩個層面。行文開頭提出的學生體育鍛煉意識和體育鍛煉行為并非完全具有一致性的觀點，既受到學生個人因素的影響，也涉及社會設置等方面影響，是個體和社會共同作用的綜合結果。

二、非一致性動因分析

目前對學生體育鍛煉意識和體育鍛煉行為的研究，國內體育學術界是比較重視的，特別是在對某一地區(qū)或某些群體體育鍛煉意識與運動興趣的現(xiàn)狀調查方面，成果較為豐富。部分學者也針對肥胖學生的體育鍛煉意識和體育鍛煉行為提出了一些干預性對策和建議，學生體育鍛煉意識和體育鍛煉行為的研究取得了較大的進展。但是從社會心理學視角對體育鍛煉意識與體育鍛煉行為非一致性的原因認知，對改善并促使二者向一致性方向調整的分析等方面還缺乏深層次的研究。

1.個人因素

（1）從眾心理。從個人角度來說，對人的行為造成較大影響的因素主要是社會心理。其中個人消極行為表現(xiàn)的主要原因之一是從眾心理。從眾心理具體有三種表現(xiàn)形式：一是“旁觀者”心理――看他人怎樣做。在體育鍛煉行為上，受到周邊環(huán)境的影響，拋棄自身擁有的積極體育鍛煉認知而選擇與周邊人群相同的行為。這些行為被視為消極體育鍛煉行為，如睡懶覺、吃高熱量食品等。二是“搭便車”心理――順帶跟著做。精神分析理論認為，潛意識中人類易受到本能欲望的激勵，因此人有時候認識不到或者不愿承認自身所做的體育鍛煉并沒有起到鍛煉身體的作用，在心里往往產生一系列防御機制，這種自我防御機制衍生出人在體育鍛煉習慣上有“搭便車”心理，只講形式，不講效果，認為自己已經鍛煉了，就肯定有效果。三是“自由人”心理――隨我如何做。每個人都會從自身的利益角度出發(fā)選擇活動，并且決定自己的體育鍛煉行為，正是個體理的匯集，最終導致集體的散漫、無核心力行為。

（2）認知誤區(qū)。對體育鍛煉的認識，許多人普遍存在以下兩個方面的誤區(qū)：一是對體育鍛煉的認知屬于淺層次，并沒有真正將個人行為習慣內化其中。另外，單純的體育技能的掌握是目前國內體育最大的缺點，忽略了體育鍛煉行為習慣的教育，就像“人一天不吃飯會餓，一天不鍛煉就不舒服”。因此，對體育鍛煉，國民認知比較片面。二是對體育鍛煉主體的認知存在錯誤，遵循“學?；蚬俜街鲗А笔俏覈鴮W生體育鍛煉行為養(yǎng)成一直運行的模式，但目前的事實證明，雖然在短時間內這種由上而下的直線灌輸模式可以集中迫使學生為完成一定考核指標對自己的體育鍛煉行為進行暫時的改變，但民眾環(huán)境意識也產生了明顯的“學校或官方依賴”，即一旦學校弱化了對學生體育鍛煉的主體責任要求，學生體育鍛煉行為就會立馬停頓，恢復原狀。

2.社會因素

（1）流行文化的誤導。學生體育鍛煉行為在一定程度上被社會流行文化影響。從國民性格角度觀察，中國人屬于典型的“二律背反”，即在某些方面太過于自我，在另一方面又無自我。中國人歷來對中國傳統(tǒng)文化十分重視，并注重傳承。但面對外來文化的入侵，也毫無防護，甚至追捧，如韓流文化、日劇等。“喜瘦愛白”的審美觀使學生不愿意將身體暴露在陽光下，不愿意曬黑，不愿意身體有肌肉線條，也就不會有體育行為，養(yǎng)成體育習慣。人們對自己自身利益的考慮容易根據(jù)周邊人群的意識發(fā)生變化，容易形成一種效仿抵制體育鍛煉的行為，內化的文化基因讓積極文化基礎在中國學生的體育鍛煉行為養(yǎng)成中流失，并且?guī)硪环N顯而易見的消極影響。

（2）社會價值觀的刺激。緊隨改革開放三十多年而來的市場經濟大潮的強烈沖擊，校園內學生群體的觀念也跟著產生系列變化。學生群體同樣能感受到社會發(fā)展下隨之而來的壓力與刺激，進而對體育鍛煉行為產生著一定的影響。另外，社會價值觀念中的享樂主義是影響學生體育鍛煉行為的主要因素之一。享樂主義和消費主義日漸成為支配學生日常思維的主導意識形態(tài)，學生更愿意經濟上的享受，而不愿身體健康理性上的享受。

（3）細化制度的缺失。近年來，隨著學生健康問題的不斷突出，政府教育部門、學校在促進學生體育鍛煉方面出臺了一系列的優(yōu)化制度，但其中仍存在不少問題。促進學生體育鍛煉養(yǎng)成制度缺乏適用性、可行性和操作性是主要問題，也就是細化制度和配套設施等跟進不夠。一方面，社會轉型期教育制度的調整速度與其他相關制度改革的腳步不一致。另一方面，由教育部門或專家學者等上層所創(chuàng)編的學生體育鍛煉制度，未從學生自身意識發(fā)展考慮，對這類制度，學生群體存在被動遵守的情緒狀態(tài)是理所當然的。

三、一致性傾向調適

學生個人行為失調是學生體育鍛煉方面的根本問題。學生能夠真正認識到體育鍛煉有助于自身取得成功的關鍵因素在于引導是否合理、是否能夠影響和改變學生個人的行為以及做到體育鍛煉意識與體育鍛煉行為的關聯(lián)合理性。我們可以從以下三個方面做些有益的調適。

1.細化學生體育鍛煉制度

解決學生體育鍛煉需要與體育配套不足的矛盾，除了依賴教育官方投入，學校體育課程教授等方法外，最主要的還是要在細化制度上進行創(chuàng)新和改進。建立合理有效的制度安排，能夠促進學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，改變傳統(tǒng)的不科學的鍛煉以及享樂的生活方式，引導和固化學生對未來的預期。

2.調適消極社會心理

要改變學生一些消極的社會心理要從問題源頭進行改變。首先要加強學生積極體育鍛煉心理的宣傳教育，在全社會增強體育鍛煉能夠保障自身健康的理念下，循序漸進地引導公眾和學生形成良好的體育鍛煉習慣。其次要通過學生升學獎懲制度發(fā)揮行為主義方法的正負強化作用。當學生擁有良好體育鍛煉行為，擁有較好的繼續(xù)學習的身體本錢后，可以進行適當?shù)纳龑W加分、獎勵或對高強度學習的專業(yè)的學生要求其強健體格。當學生做出消極的體育鍛煉行為時，需要及時給予相應的懲罰，減少他們升學選擇的機會，并以此告誡他們，沒有身體本錢，無法長期滿足高、精、尖專業(yè)的要求，擔負不了這一責任等。總之，體育教師可通過多種途徑對學生體育鍛煉行為進行指導，使學生在進行體育鍛煉行為的過程中逐漸消除消極社會心理的束縛，取而代之的是逐漸喜歡體育鍛煉行為。

3.深化教育環(huán)境

縱觀我國的體育，目前依舊是處于一種淺層次的、技能化的、短期目標性的、不全面的層面。體育往往被高考中的所謂主業(yè)給直接或間接擠占，學生體育鍛煉機會被無情“剝奪”，學生的體育鍛煉意識也正是在這種“剝奪”中悄無聲息地消失，這種“剝奪”無形地告訴學生體育鍛煉根本就不重要，可有可無。因此，在宣傳體育鍛煉意識和行為養(yǎng)成時，一方面要加強體育鍛煉教育，使人們能夠掌握科學的體育鍛煉的方式和方法，而不至于學生想鍛煉卻無從下手，或錯誤鍛煉，影響健康；另一方面要加強體育鍛煉需要的倫理道德的教育，引導領導和其他學科的教師真正發(fā)現(xiàn)自我中心主義的羈絆，重新審視人類與體育的關系，使其認識到身體是革命的本錢，進行體育鍛煉就是愛護自己，才能讓體育鍛煉意識和體育鍛煉行為在同步軌道上表現(xiàn)出一致性。

四、結語

學生體育鍛煉行為與體育鍛煉意識及其兩者之間相互關系的研究，成為近啄昀刺逵學的研究熱點。依靠技能手段可以改善體育鍛煉的需要，但改善體育鍛煉需要的關鍵是人的觀念和行為模式的轉變。從社會心理學的學科視野角度考慮，學校教學育人目標應該是研究學生的體育鍛煉意識，摸索學生在不同體育鍛煉環(huán)境中所表現(xiàn)出的行為的規(guī)律性，促使學生采取有效的實施方案把體育鍛煉意識內化為體育鍛煉行為。

參考文獻：

[1]賈紹華，邱梅婷，等.河北省大學生體育鍛煉意識與行為的性別研究[J].北京體育大學學報，2006，29（1）：42-44.

[2]鐘振新，等.大學生體育鍛煉習慣調研[J].中國體育科技，2003，39 （3）：27-29.

[3]王 昊.高校女生體育意識狀況與行為的調查與分析[J].武漢體育學院學報，2003，37（2）：128-129.

第6篇：對體育鍛煉的認識范文

本文作者：王傳偉工作單位：廣饒縣第一中學藝體中心

結果與分析

廣饒縣農民對體育鍛煉的認識調查結果顯示，認為有必要進行體育鍛煉的僅占13.4%，大部分農民體育鍛煉的意識還比較薄弱。這種認識與農民受教育程度、農村經濟狀況、社會發(fā)展水平、體育文化氛圍和體育宣傳活動有一定關系。廣饒縣農民每周參加體育鍛煉的次數(shù)調查結果顯示，有44.7%的農民每周鍛煉次數(shù)不超過1次，這部分人由于生活負擔重，忙于田間勞作，缺乏時間鍛煉；有26.1%的農民每周鍛煉次數(shù)2次，這部分人群大多數(shù)是青年，他們曾有在外打工的經歷，受城市環(huán)境的影響對體育鍛煉有了一定的認識；有29.2%的農民每周鍛煉次數(shù)在3次以上，這部分人群大多數(shù)是老年人，他們沒有生活負擔，有充足的時間進行鍛煉來豐富他們的生活。廣饒縣農民每次參加體育鍛煉的時間調查結果顯示，有56.3%的人每次鍛煉時間在30min以下；有21.4%的人每次鍛煉時間在31~60min；有17.2%的人每次鍛煉時間在61~90min；有5.1%的人每次鍛煉時間在91min以上。結果表明，農民鍛煉的次數(shù)少，時間短，運動量小，達不到鍛煉的效果。2.2.4廣饒縣農民參加體育鍛煉活動場所的選擇由表1可知，農民參加體育鍛煉的場所首先是曬谷場、住宅區(qū)空地；其次是自家庭院、街道；其他依次是廣場、花園、學校等。從總體上看，農民體育鍛煉主要在露天非正規(guī)體育場所進行，在正式的體育場所進行體育鍛煉的寥寥無幾。這從側面反映出農村體育場所缺乏，體育設施有限，農村學校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)企事業(yè)單位的體育場所目前完全開放的很少。廣饒縣部分農村農民在不同季節(jié)參與體育鍛煉情況由表2可知，農村體育鍛煉受季節(jié)、氣候的影響很大。春季和秋季是農忙季節(jié)，而冬季和夏季是農閑季節(jié)。79.2%的人選擇在冬季和夏季進行鍛煉。夏季多于冬季，由于氣候寒冷，農村沒有室內活動場所，所以夏季鍛煉的人比較多。20.8%的人選擇在春天和秋天進行鍛煉。由此可以看出，春天和秋天鍛煉的人較少，這是由農業(yè)生產的季節(jié)性所造成的。

結論與建議

廣饒縣農民參加體育鍛煉的意識非常薄弱，參加體育鍛煉的人群中，男性多于女性，這種人群結構與農民對參加體育鍛煉的意識，農村的生活特色有關。因此，廣饒縣應該健全組織機構，加強社會體育指導員隊伍建設，積極而有效地進行體育保健知識的大力宣傳，以提高農民體育鍛煉的自主意識。廣饒縣農民參加體育鍛煉的時間受季節(jié)特性影響，農活忙，大多數(shù)選擇在夏季和冬季農閑季節(jié)進行鍛煉。農民每周鍛煉的次數(shù)不超過1次，每次鍛煉時間少于30min，運動量不足，達不到鍛煉效果。廣饒縣農民體育鍛煉缺乏活動場所，無人組織和無人指導；參加體育鍛煉的場所主要集中在曬谷場、住宅區(qū)空地和自家庭院，基本都在露天非正規(guī)體育場所，在正規(guī)體育場所鍛煉的很少。因此，巧借農民健身工程契機，加大新農村體育基礎設施資金投入，強化農民就近就地健身場所建設，切實解決好農民體育鍛煉的健身場地需求。

第7篇：對體育鍛煉的認識范文

關鍵詞：體能；大學生；體質健康

隨著世界經濟的發(fā)展，國與國之間的競爭越來越激烈，而歸根到底就是科學實力的競爭，高級人才之間的競爭。大學生的身體健康，直接關系到國家的前途。大學生可以表現(xiàn)為國家的科技實力，在科技發(fā)展方面具有非常重要的作用，所以必須保證大學生身體健康，才能不斷促進我國整體科技實力的提升。

1 大學生體能的影響因素分析

（1）大學生體能下降的學校因素

依據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)階段我國高校招生的數(shù)量越來越多，但學校的體育設施建設跟不上時展的腳步，遠遠落后于學校的招生規(guī)模，學校沒有進行體育鍛煉的場地，所以不能保證學生的體能發(fā)展。學校的體育場地只能滿足體育課的要求，但課余時間學生的體育鍛煉場地不能得到有效保障。

（2）影響大學生體能的家庭因素

現(xiàn)階段，人們的物質財富得到了一定程度地發(fā)展，很多孩子都是家庭中的獨生子女，隨著時間的推移，家庭對孩子的愛護越來越重視，但不容忽視的是，對孩子的過于愛護產生了許多負面影響。由于孩子在一個家庭當中具有核心地位，很多家長為了保證孩子的學習時間，任何家務活都不讓孩子去做，一家大人為孩子做好所有的服務。但是，這種過分的疼愛也會對孩子造成不利影響，使孩子在生活和學習中遇到很多困難，不會處理生活與學習中出現(xiàn)的各種問題，遇到困難時不會自己處理，不利于培養(yǎng)學生的堅強品質與吃苦耐勞的精神，并且這種性格一旦形成，在短時間內不易糾正，所以家庭對孩子的體能也有一定的影響。

（3）大學生體能下降的自身原因

體育意識指的是對體育運動的正確認識，可以幫助人們樹立正確的體育鍛煉意識。依據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，90%以上的學生認為體育鍛煉可以提高學生的體能，只有1%的學生認為體育鍛煉對人的體能沒有影響，由上面的數(shù)據(jù)可以看出，大部分學生都愿意參加體育鍛煉，都希望通過體育鍛煉提高自己的體質，這是最近幾年高校進行體育課程改革，不斷推進素質教育的結果。

2 發(fā)展大學生體能的對策

（1）加大學校體育的宣傳教育，使學生積極參加體育鍛煉

隨著教育界素質教育的呼聲越來越高，很多學校認識到提高學生體能在教育過程中具有非常重要的作用，學校要加大體育宣傳力度，使學生自覺參加體育鍛煉活動，注重培養(yǎng)學生的堅強意志品質和吃苦耐勞的精神，幫助學生正確認識前進道路上的困難，正確對待來自各方面的壓力，要求學生利用課外時間參加體育鍛煉，提高身體素質，減少文化作業(yè)的數(shù)量，使學生在輕松愉快的環(huán)境中學習，使教育環(huán)境能夠適應學生的鍛煉要求。

（2）在體育經費方面要舍得投入，在體育場館設施的建設方面要合理謀劃

只有具備充足的體育鍛煉場地，才有利于不斷推進學生體育鍛煉工作的開展，學生的體育鍛煉必須具有一定的鍛煉場地，使學生體會到運動的樂趣，才會喜歡體育運動，可以提高學生參加體育鍛煉的興趣。依據(jù)調查數(shù)據(jù)可以看到，由于缺少體育設施，所以很多學校不能正常開展體育教學活動，致使很多學生的體能有所下降。所以，在體育場地設施建設方面，國家應該加大投資力度，大力建設體育鍛煉場地，可以使大學生擁有數(shù)量充足的鍛煉場所。體育主管部門不但要保證現(xiàn)有體育場地設施充分發(fā)揮應有的作用，盡量減少因為場地缺乏而無法正常開展體育活動的現(xiàn)象，而且要重視體育活動場地的開發(fā)和利用，在體育場地設施方面舍得投入，才可以有效解決學校當中存在的體育場地嚴重不足的現(xiàn)象。

（3）提高主動參加體育鍛煉的意識

在教育過程中要注重培養(yǎng)學生的自學能力，學校應該廣泛宣傳體育鍛煉的益處，提高大學生參加體育的意識，從而積極投身到體育鍛煉當中，體會到體育鍛煉帶來的好處；使體育鍛煉活動圍繞在學生四周，學?？梢远ㄆ诨蛘卟欢ㄆ诘亻_展運動會、體育競賽等活動，吸引大量的學生參與體育鍛煉，使體育鍛煉思想深深扎根于每一位大學生的意識當中，使學生體會到體育鍛煉帶來的益處，提高體育鍛煉興趣，爭取保證每天要參加體育鍛煉一個小時，樹立終身體育的思想。還有，學校在測試學生體能方面要成立專門實驗室，給每個學生建立體育鍛煉檔案，將體能測試工作真正落到實處，對學生的體育鍛煉進行指導。

（4）加大高校體育課程教學改革的步伐，提高體育教師隊伍水平

研究當前高校體育教學現(xiàn)狀，目前運用的體育教學方法已嚴重落后于教育改革，我們在對課程進行改革過程中，要用發(fā)展的眼光看待課程設置問題，要始終堅持"健康第一"的正確認識，根據(jù)當前體育教學中存在的問題，依據(jù)教育發(fā)展趨勢，以現(xiàn)代教育理念不斷充實自己，加大體育課程改革力度，不但重視學生的身體健康，而且還要關注學生的心理健康和社會健康，創(chuàng)造新型體育教學模式。

總之，在高校的教育教學當中，體育教學具有非常重要的作用，體育教師要認識到自身職責不只是傳授各種運動技能，主要工作目標應該是根據(jù)當代大學生的身體狀況，正確認識學生當中普遍存在的體能問題，確定合理的工作辦法，選擇學生興趣較高的運動鍛煉項目，有計劃地對學生進行體育鍛煉，使學生身體狀況得到好轉，享受體育鍛煉帶來的樂趣，同時又保證了自身身體健康。

參考文獻：

第8篇：對體育鍛煉的認識范文

（合肥師范學院，安徽 合肥230601）

【摘　要】大學生作為未來社會主義建設的主力軍，養(yǎng)成良好的體育意識和樹立正確的體育價值觀至關重要。本文針對合肥市經開區(qū)大學生，采用問卷調查法、文獻資料法、訪談法對合肥市經開區(qū)七所大學大學生體育價值觀進行問卷調查，并對調查結果進行分析，提出建議。

關鍵詞 大學生；體育價值觀；現(xiàn)狀；調查分析

0　前言

隨著經濟的飛速發(fā)展和社會的不斷變化，體育價值觀也發(fā)生了巨大的變化，大學生作為知識分子，走在時代的前列，其體育價值觀的形成和發(fā)展也會受到各種因素的影響。怎樣才能引導大學生形成正確的體育價值觀，我們有必要了解大學生的體育鍛煉的基本情況和體育價值觀的選擇，本文通過對合肥市經開區(qū)大學生的體育價值觀的現(xiàn)狀進行調查和分析，探索合肥市經開區(qū)大學生的體育價值取向的特征，發(fā)現(xiàn)影響大學生體育價值觀的負面因素，從實際出發(fā)，提出切實可行的建議，更好的服務于合肥市經開區(qū)的大學生，培養(yǎng)合肥市經開區(qū)大學生樹立正確的體育價值觀，為合肥市經開區(qū)體育教學的發(fā)展具有非常重要的現(xiàn)實意義。

1　結果與分析

1.1　個人體育鍛煉的基本情況

1.1.1　參加體育鍛煉的項目

參加體育鍛煉的項目不同，體育價值觀也有所區(qū)別。對于大學生而言，由于大學的體育設施相對比較齊全，所以大學生喜歡什么項目，就能馬上參與其中，大學生參加體育鍛煉的項目可謂是五花八門，調查表明，大部分男生喜歡籃球和羽毛球，大部分女生喜歡跑步和散步以及羽毛球，這表明羽毛球是男女生共同的愛好。

1.1.2　每周參與體育鍛煉的頻次

大學生參與體育鍛煉頻次的不同，反映大學生對體育鍛煉認識是有差別的。調查顯示，有59.78%的學生每周參與體育鍛煉的頻次在1-2次，有15.94%的學生每周參與體育鍛煉的頻次在3次，有10.51%的學生每周參與體育鍛煉的頻次在3次以上，有13.77%的學生不確定。從表上來看，大部分學生每周體育鍛煉在1-2次，男生每周參與3次以上的人明顯多于女生，從側面反映女生主動參與體育鍛煉的積極性要比男生差。

1.2　體育價值觀選擇

1.2.1　體育課

1）大學體育課的滿意情況

大學生對大學體育課的滿意情況能反映大學體育課的教學質量，教學質量的好壞也影響著體育價值觀的變化，因此我們有必要對大學體育課的滿意情況進行調查。調查結果顯示，有將近一半的大學生對體育課持滿意以上的態(tài)度，這表明總體上大學體育課具有較好的教學質量，有超出三分之一的大學生對體育課持一般的態(tài)度，可見大學體育老師在體育教教學工作有待提高。還有部分學生對大學體育課持不滿意的態(tài)度，這要求大學體育老師在教學工作中要進行反思，多與學生們溝通，從而發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

2）影響體育課的參與程度

每個大學生都是獨一無二的的個體，都有自己的思想和個性，每個學生的運動能力不同，課堂參與的能力也不同，體育價值觀也會隨著課堂的參與情況而發(fā)生變化。通過調查顯示，影響大學生體育參與的內在因素主要在于個人的興趣愛好，而外在因素主要包括教師的教學和組織能力、教師的專業(yè)技能和個人魅力。

3）體育課存在的主要問題

大學生對體育課存在的主要問題有很清晰的認識，表明大學生有自我評價體育課的標準。調查顯示，其中有12.68%的學生認為缺乏專業(yè)體育老師，有17.75%的學生認為體育設施不全，有37.32%的學生認為課時太少，有13.41%的學生選擇教學內容不夠豐富，有7.61%的學生認為缺乏互動和交流，有11.23%的學生認為教學效果差。從表中可以看出合肥市經開區(qū)大部分高校體育課時太少。

1.2.2　課外體育鍛煉

1）參加體育鍛煉的態(tài)度

參加體育鍛煉的態(tài)度能反映體育價值觀的變化，調查顯示，從調查來看，有接近一半的學生對體育鍛煉的態(tài)度是無所謂和不想?yún)⑴c，說明部分同學參與體育鍛煉的主動性比較差，對體育鍛煉缺乏認識。從表中還可以看出男生比較愛好運動，而女生不太喜歡運動。大部分女學生對體育鍛煉不感興趣，體育教師平時在女生參與體育教育多進行教育和指導，使女學生對體育鍛煉向正向化發(fā)展，從而形成科學體育價值觀。

2）體育鍛煉的作用

每個人對體育鍛煉的作用認識不同，則體育價值觀不同，大學生從小學到大學，經過各種體育教師的影響，自己已經對體育鍛煉的的作用有一定的認識。從調查顯示，有超過50%的大學生認為體育鍛煉的作用是強身健體和娛樂身心，有10.51%的學生選擇了“提高人際交往能力”；有18.48%的學生選擇了“提升運動技能”；有6.88%的學生選擇了“培養(yǎng)團隊精神”；有4.34%的學生選擇了“預防疾病”；6.16的學生選擇了其他。

2　結論與建議

2.1　結論

（1）大學生參加體育鍛煉的項目多種多樣，羽毛球成為男生和女生的共同愛好，羽毛球是新興的體育項目，反映著大學生的體育價值觀隨著社會的發(fā)展而發(fā)生變化。調查顯示，大部分女生喜歡跑步和散步，女生體育鍛煉更多是為了減肥和保持良好的體形。

（2）大學生參加體育鍛煉的時間普遍不足，這說明大學生對體育鍛煉不夠重視，認為體育鍛煉可有可無。而且女生普遍比男生鍛煉時間要少。男生參加體育鍛煉比較積極主動，而且樂意參加體育鍛煉。女生參加體育鍛煉缺乏主動性，對體育鍛煉的認識不足。

（3）大部分大學生對大學生體育課呈正向的評價，但還有部分學生對大學體育課表示不滿意，這要求我們大學體育老師要多和學生溝通，從而改進教學方法，改善教學質量。

（4）大學生對體育教學目標的認識層次集中在技能的提升、娛樂身心和身體的發(fā)展，從側面反映大學對體育教學目標的認識不全面，從而會影響到教學目標的實現(xiàn)。

（5）從調查來看，合肥市經開區(qū)高校體育課存在的主要問題在于體育課時太少，另外也缺乏體育專業(yè)老師，體育設施不太齊全，教學內容過于枯燥和單調。

2.2　建議

（1）體育教師要轉變學生的消極體育價值觀念，“體育課不是讓你們來玩的，而是學習運動技能”。在體育課上老師要嚴格，要讓學生真正學到運動技能，杜絕一切放羊式教學。體育教師要經常和學生溝通，使學生認識體育教學目標。了解學生們的需求，提高教學水平。

（2）學校要不斷加大對體育場地、體育器材的投入力度，宣傳天天運動、終身體育的思想，增加體育課的課時，主辦體育比賽和運動會，讓所有同學都能參與進來，表現(xiàn)自己、展現(xiàn)自己，從而對體育充滿信心。

第9篇：對體育鍛煉的認識范文

關鍵詞：好藝中專女學生；體育鍛煉

1 概述

好藝中專以培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展，具有綜合職業(yè)能力的一線勞動者和技能型人才為主要目標。學生在校期間的理論學習與技能操作較為繁重，而健康體魄是學生掌握專業(yè)技能的基本前提。本文通過調查好藝中專女學生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，以期發(fā)現(xiàn)存在的問題，提出解決的辦法，為正確引導女學生進行體育鍛煉提供參考依據(jù)。

2 研究對象和研究方法

2.1 研究對象 隨機抽取的2014級、2015 級200 名女學生作為調查研究對象（十個專業(yè)32個教學班）。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法 查閱好藝中專歷年的國家體質測試記錄以及相關的電子文獻資料等。

2.2.2 問卷調查法 對好藝中專女學生進行問卷調查。發(fā)放問卷200份，回收196，有效率98%。

2.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析 運用體育統(tǒng)計法，對有效問卷進行數(shù)據(jù)處理并得出結果。

3 結果與分析

3.1 女學生的體質情況 經統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，平均身高最高的為航空服務專業(yè)，最低的為影像與影視技術專業(yè)、服裝設計專業(yè)、旅游服務與管理專業(yè)、美發(fā)與形象設計專業(yè)、速錄專業(yè)；平均體重最輕的為影像與影視技術專業(yè)，最重的為酒店服務與管理專業(yè)、休閑體育服務與管理專業(yè)；肺活量最高的為休閑體育服務與管理專業(yè)，最低的為速錄專業(yè)；50米跑速度最快的為旅游服務與管理專業(yè)，速度最慢的為影像與影視技術專業(yè)；立定跳遠距離最遠的為休閑體育服務與管理專業(yè)，距離最近的為工藝美術專業(yè)、美發(fā)與形象設計專業(yè)；坐位體前屈距離最遠的為休閑體育服務與管理專業(yè)，距離最近的為影像與影視技術專業(yè)；800米跑用時最短的為休閑體育服務與管理專業(yè)，用時最長的為工藝美術專業(yè)、影像與影視技術專業(yè)；一分鐘仰臥起坐次數(shù)最多的為休閑體育服務與管理專業(yè)、次數(shù)最少的為影像與影視技術專業(yè)、服裝設計專業(yè)、美發(fā)與形象設計專業(yè)。

3.2 女學生體育鍛煉現(xiàn)狀 學校體育鍛煉的目的是增強學生體質，促進身心發(fā)展，打下終身體育的基礎。針對女學生每周鍛煉次數(shù)、時間進行調查分析發(fā)現(xiàn)好藝中專女學生參加體育鍛煉情況不容樂觀。

3.2.1 參加鍛煉的頻率 本文以學生每周參加體育鍛煉的次數(shù)作為體育鍛煉的頻率。實際統(tǒng)計表明，好藝中專有55%的女學生不參加體育鍛煉，而每周兩次以上規(guī)律地參加體育鍛煉的女學生占35%。

3.2.2 參加鍛煉持續(xù)時間 鍛煉持續(xù)時間是衡量體育鍛煉的重要指標之一。從調查結果分析看出，大多數(shù)女學生參加體育鍛煉持續(xù)的時間較短，鍛煉持續(xù)時間在21―30分鐘的占21%，鍛煉時間少于20分鐘的占70%。這充分表明了大多數(shù)女學生對于體育鍛煉的時間要求沒有明確的目標，沒有科學的計劃，更不懂得科學鍛煉身體的原則與方法， 導致體育鍛煉流于形式，沒有實際效果。

3.3 鍛煉意識 調查表明有7%的女學生認為需要鍛煉，93%的女學生認為“身體好沒必要鍛煉”。對“健身是否等同于運動”的問題，有認為相同或態(tài)度不明的有31% ，69% 的人認為不相同，由此可見，多數(shù)女學生在體育鍛煉中存在認識的誤差。其原因在于學校的體育教學活動只注重技術的傳授而忽視了對健康理論知識的傳授與講解。

3.4 對體育鍛煉功能的認識 根據(jù)調查結果分析，女學生通過體育鍛煉達到改善形體成為她們的第一目的，而促進身體健康成為次要。這表明健身美體功能對女學生具有較強的吸引力， 這種吸引力也成為她們參與鍛煉的極其重要的內在因素。

3.5 妨礙體育鍛煉行為的因素 調查表明懶惰是妨礙鍛煉行為的最大因素，其后依次是“更喜歡上網、玩手機”、“沒興趣”、“怕曬黑”與“場地器材限制”等因素。這充分表明了女學生在選擇體育鍛煉上，受其年齡性別的特殊心理特點的影響。

4 結論與建議

中職學生處于青春期，她們已經具備了很強的生理和身體能力。女學生充滿熱情和激情的學習和生活，但感情往往含蓄內斂，外部表現(xiàn)與內心體驗常不一致；與男學生相比，生理機能和社會生活存在性別差異，情緒和情感內容往往豐富。在體育教學活動中，教師應當在深入了解學生身心發(fā)育特點，尊重個性發(fā)展，用熱情的關心、誠懇的態(tài)度對女學生進行耐心啟發(fā)引導，幫助她們在前進的道路上健康成長。

4.1 日常教育教學注重德育滲透 把體育的鍛煉和遠大理想聯(lián)系起來，使學生真正認識到體育能增強體質的重要價值，提倡學生為了未來的職業(yè)工作、自己的健康主動進行體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

4.2 根據(jù)體育興趣的層次不同，分開教學 對女學生的身體發(fā)育情況、運動能力、性格特點以及參加體育鍛煉活動的動機進行分時間、分類型的區(qū)別。體育教學中既要考慮學生對體育鍛煉的喜好程度，又要考慮不同年齡層女學生的特點。在教學方法上注意發(fā)揮學生的主觀能動性，引入競爭機制，激勵她們參加鍛煉的興趣。

4.3 體育教育中信息交流 在教學中注重語言藝術，通過積極的語言，調動學生的學習積極性。在進行動作要領的講解、分析時，要注意做到吐字清晰，表達準確、生形象，不乏幽默，以便于學生能夠快速地掌握。多聽取學生的意見，積極采納學生合理建議，主動了解她們的需要，教學從按需出發(fā)，建立良好的師生關系，教會學生體育鍛煉的能力。

4.4 依據(jù)女學生熱衷于體育鍛煉改善形體狀態(tài)，增加女學生適用體育鍛煉項目教授，如體育舞蹈、瑜伽等內容，以此來促進她們主動鍛煉的熱情。

總之，中職女學生體育鍛煉雖然不很樂觀，但只要了解她們的真實想法，按需出發(fā)，結合青春期女生生理、心理特點，保護自尊心，幫助她們排除心理障礙，加強德育滲透，制定合理的鍛煉內容，采取針對性教學，中職女學生的體育鍛煉一定能夠達到較好的效果。

參考文獻：

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