居家運動鍛煉方法精選(九篇)

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第1篇：居家運動鍛煉方法范文

【關(guān)鍵詞】 　老年；糖尿?。?a href="http://wda8f421.cn/haowen/228043.html" target="_blank">居家護理

隨著人們近來生活水平的顯著提高，人口老齡化以及生活方式的改變，糖尿病的患病率正呈現(xiàn)不斷增加的趨勢。而糖尿病為一種終身性的疾病，因為臨床住院期間的護理服務(wù)的患者在出院后得不到合理的護理，很多患者的血糖會出現(xiàn)控制不好的問題，其病情會進一步加重，很容易發(fā)生一系列的并發(fā)癥[1]。如果重復(fù)住院還增加其家庭的經(jīng)濟負擔直接影響患者的生活質(zhì)量。本文選取2009年12月~2011年12月本院收治的出院后老年糖尿病患者102例，隨機分成觀察組51例，對照組51例，對照組給予常規(guī)健康指導治療，觀察組在常規(guī)健康指導治療基礎(chǔ)上同時給予有針對性的居家護理干預(yù)，比較兩組患者干預(yù)后的糖尿病知識掌握和自我管理能力情況?，F(xiàn)報告如下：

1　資料與方法

1.1　一般資料

選取2009年12月~2011年12月本院收治的出院后老年糖尿病患者102例，隨機分成觀察組51例，對照組51例。其中觀察組男性30例，女性21例；年齡最小的65歲，最大的84歲，平均年齡為（72.25±3.12）歲。對照組男性31例，女性20例；年齡最小的66歲，最大的83歲，平均年齡為（71.05±3.09）歲。兩組患者在數(shù)量、年齡、性別等一般資料方面沒有顯著性差異，P>0.05，具有可比性。

1.2　方法

1.2.1　對照組 給予常規(guī)健康指導治療。

1.2.2　觀察組 在常規(guī)健康指導治療基礎(chǔ)上同時給予有針對性的居家護理干預(yù)。

1.2.2.1 　心理指導 老年糖尿病患者因為飽受疾病的困擾，對其生活會造成極大的困擾，心理會比較痛苦[2]。所以對老年糖尿病患者定期進行心理護理十分必要，還要指導患者的家屬積極鼓勵患者，幫助其樹立治療的信心，反復(fù)告訴患者糖尿病是可以控制的，保持愉快的心理堅持治療。

1.2.2.2　飲食護理 指導老年糖尿病患者要注意控制飲食。三餐的飲食內(nèi)容都要搭配均勻，每餐都要有肉類、谷類和油類，并且要注意定時、定量，注意保持飲食內(nèi)容的多樣化，比如：主食可以在定量范圍內(nèi)多吃粗糧、雜糧、豆類；蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。以上食物含有豐富的維生素、無機鹽和有較多的粗纖維，可以有效防止血糖吸收，同時增加胰島素釋放。

1.2.2.3　體育鍛煉指導 指導老年糖尿病患者堅持鍛煉。主要以步行為主，包括慢跑、騎自行車、打太極拳、健身操、游泳以及進行一些力所能及的家務(wù)勞動。并且每次在正式運動前，要先進行做5分鐘到10分鐘的低強度運動，達到出微汗、輕松、愉快為宜，運動量一般每周進行 4天到6天，每天進行30分鐘左右[3]。

1.2.2.4　健康教育 全面介紹糖尿病的發(fā)病原因，治療方法，對患者所使用的藥物和治療方法進行重點講解，讓患者了解在家進行治療的方法以及血糖監(jiān)測的方法。

1.3　統(tǒng)計學方法

數(shù)據(jù)結(jié)果采用SPSS17.0統(tǒng)計學軟件進行分析處理，計量單位采用（x±s）表示，兩組間比較采用t檢驗，以P

1.4　觀察項目

比較兩組患者干預(yù)后的糖尿病知識掌握和自我管理能力情況。本院自制老年糖尿病患者糖尿病知識掌握情況調(diào)查表，滿分100分。分數(shù)越高說明患者的糖尿病知識掌握情況越好。參照Deborah糖尿病自我管理量表[4]制定自我管理能力評價表，總分100分，分數(shù)越高說明患者的自我管理能力越高。

2　結(jié)果

2.1　糖尿病知識掌握

對照組糖尿病知識掌握評價為（68.25±10.02）分，觀察組糖尿病知識掌握評價為（81.25±16.25）分。兩組在糖尿病知識掌握評價上具有顯著性差異，(t=13.2585，P

2.2　自我管理能力

對照組自我管理能力評價為（71.25±11.25）分，觀察組自我管理能力為（83.85±14.84）分。兩組在自我管理能力評價上具有顯著性差異，(t=12.8519，P

3　體會

針對糖尿病患者的居家護理，要讓患者在家庭中使用自我管理的方法來更好的控制糖尿病。通過一系列的居家護理培訓，指導患者自我管理所需要的一系列知識和技能，同時讓家屬來幫助患者進行血糖控制。給老年人制定個性化的飲食計劃方案，盡量做到簡單、易行，各項目標要制定的合理，并且要適合患者長期的飲食習慣和個體體力以及心理需求。醫(yī)護人員要定期對患者進行家庭隨訪，來考核患者的病情控制血糖情況，及時對一些老年人進行各方面的指導?；颊咭M行適當?shù)倪\動護理，并且配合每日進行血糖監(jiān)測，每日按照醫(yī)囑服用合適的降糖藥。糖尿病老年患者在外出活動時一定要實現(xiàn)告訴家人，并將活動時間和地點說明，要隨身配帶小卡片，上面標明姓名、疾病、住址以及聯(lián)系電話等，要讓他人知道其患有的是糖尿病，避免意外的發(fā)生。

綜上所述，給予老年糖尿病患者有針對性的居家護理干預(yù)有利于提高患者的糖尿病知識掌握和自我管理能力，對提高患者的生活質(zhì)量具有重要意義。

參考文獻

[1]徐蘭平，糖尿病患者居家養(yǎng)老現(xiàn)狀與需求的相關(guān)性研究[J]，中華現(xiàn)代護理雜志，2010,16（1）：16-19.

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[3] 彭思慶，居家護理對糖尿病病人治療依從性的影響[J]，當代護士，2010,7：32-33.

第2篇：居家運動鍛煉方法范文

你總是抱怨沒有時間運動，總是覺得連看個連續(xù)劇的時間都擠不出么？其實，運動不一定非要去健身房，就在家里，利用看電視的時間，一樣可以達到良好的運動效果。健康，刻不容緩，不要再為自己找理由咯。

健身踏板

有氧踏板操是不少健身房經(jīng)常學員爆滿的課程之一，那塊高度可調(diào)的踏板也漸漸被很多女性健身者搬到了家中，成為了居家跳操的必備品。

踏板表面具有防滑功能，高度可根據(jù)運動水平、踏板技術(shù)、膝關(guān)節(jié)的彎曲度而調(diào)節(jié)。在動感旋律的律動中，上下節(jié)奏性的運動對女性腿、臀等部位具有良好的塑形作用。

踏步機

誰說健身必須專心致志，踏步機就是一件能讓你“一心二用”的健身器械，不出家門邊看電視邊健身，原地運動就能讓你汗如雨下、爽個徹底。

踏步機附有電子表，可顯示鍛煉時間，累計踏步次數(shù)，每分鐘計踏步次數(shù)，卡路里（熱量）等重要數(shù)值，結(jié)合扭腰與踏步的兩種運動，幫助消耗腰部、腿部、腹部等脂肪，增加心肺功能。

搏擊沙袋

始終覺得這年代的不少女生雖然外表溫柔可人，可內(nèi)心卻隱藏著一絲野蠻女友的“殺氣”，敢愛敢恨！對待運動健身，甚至有時對自己也非?！昂荨?。

搏擊沙袋頓時淪為她們出氣的對象，打不還手還能發(fā)泄心中的壓力，一堂淋漓盡致的搏擊課下來，通常都能消耗非?？捎^的卡路里，你心中的怒火消了嗎？

健身車

健身車之所以受到人們的喜愛，不僅僅是因為它能夠有效改善心血管的功能，加強新陳代謝，增強心肺功能，從而改善人體的體質(zhì)，更重要的一點是因為健身車具有明顯的瘦身減肥的功效，騎出好身材。自研發(fā)生產(chǎn)，面向市場推廣以來，受到眾多女性的喜愛，成為女性瘦身減肥的好幫手。

健身車具有堅固耐用的特點，愛惜點可以用上一輩子，遠比參加健身俱樂部的會員費便宜的多，為女性身材的塑造節(jié)約了大量的成本。與其他運動瘦身減肥方法相比，對于關(guān)節(jié)不好或體重過重的人來說，室內(nèi)健身車并不像其他運動，會使人感到吃不消。此外，使用健身車瘦身減肥不耽誤你娛樂的時間，讓你在看電視、聽音樂或看書的同時，就可以“踩掉”多余的體重，省時又有效。

第3篇：居家運動鍛煉方法范文

預(yù)防心臟病

體力活動有助于強化心肌功能，提高高密度脂蛋白（“好”膽固醇）水平，降低低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）水平，有效促進血液循環(huán)及維持心臟功能。這些都是保持心臟健康的重要因素，《新英格蘭醫(yī)學期刊》研究資料顯示，任何運動都能給健康帶來好處。

避免中風

研究表明，保持活躍能降低中風幾率，以及減少因中風而死亡的風險。一項刊登在《中風期刊》的研究報告顯示，中等運動量的試驗對象與比較少運動的試驗對象相比，前者的中風幾率更低。

控制糖尿病

體力活動通過減少體內(nèi)脂肪，可以幫助預(yù)防和控制2型糖尿病。另外，運動不只有助于減掉脂肪，還可增強心肺功能，促進細胞利用胰島素。哈佛大學公共衛(wèi)生學院研究指出，每天慢走1個小時，女性患上糖尿病的風險可降低一半。

杜絕肥胖

運動和健康飲食可以杜絕肥胖。事實上，甩掉身上多余的肥肉，可大幅減少罹患許多慢性疾病的機會。從事體力活動時，身體會燃燒熱量，也可以增加或保持肌肉質(zhì)量，減少體內(nèi)脂肪囤積，達到控制體重，杜絕肥胖的效果。

告別背痛

很多背痛（尤其下背痛）的成因，其實是缺乏運動?？梢越柽\動來強化背部和腹部肌肉力量，盡量避免下背痛的發(fā)生。良好姿勢和腹背肌力量是預(yù)防背痛的最佳方法之一。

增強骨質(zhì)

經(jīng)常做負重訓練（如走路、跑步、跳舞、爬樓梯）能強化骨質(zhì)，防止骨質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松癥。

另外，運動也能提高身體的靈活性和平衡感，同時也有助于改善姿勢，減少中老年人跌倒的幾率。

促進心理健康

運動能刺激大腦，讓人感到快樂，而且有助于維持腦內(nèi)荷爾蒙的平衡，幫助穩(wěn)定情緒及緩解各種癥狀。運動也能讓你更懂得克服壓力，遠離憂郁、焦慮和各種情緒問題，進而達到改善生活品質(zhì)，促進家庭和諧的作用。

五項簡單的家居運動

運動未必一定需要長時間或有時間才能做。利用一些簡單方法（例如：走樓梯、做家務(wù)、園藝等）也能全天候活動，積少成多就能充分享受日常活動帶來的健康好處。

居家伸展運動

這是可以隨時進行的簡單伸展運動，一邊伸展肌肉，一邊看電視或聊天，鍛煉效果非常好。

身體挺直，手心向前，腳稍微彎曲。用手支撐臀部往上推（根據(jù)個人能力所及，切勿勉強）。舉起右手2～3秒。放下右手，回到初始動作，換邊重復(fù)同樣動作。每次各做12次。

弓步轉(zhuǎn)體

弓步轉(zhuǎn)體是很好的核心肌群運動，可以同時鍛煉下半身和臀部的肌肉力量，改善身體的平衡力。

雙腳張開，與臀部同寬，雙手持輕啞鈴?fù)π乜s腹。左腳向前跨步，向左旋轉(zhuǎn)上半身。踏步時吸氣，旋轉(zhuǎn)時吐氣?；氐皆瓉頎顟B(tài)，重復(fù)另一側(cè)。兩側(cè)各做12次，每次30秒。

爬式伸展

鍛煉核心肌群、手臂和腿部力量的伸展運動，非常適合缺乏運動的人。

站立姿勢，身體向下彎曲。雙手放在地上，依靠腰部力量向前以爬行方式伸展。伸展至平直狀態(tài)，以同樣方式往后倒退爬行。重復(fù)相同動作。

土耳其起立

土耳其起立就是由仰臥在地面上開始起身，直至直立，手臂在頭部上方鎖定，支撐住重物的合理動作。

每天固定做幾次土耳其起立訓練，可以鍛煉腿部肌肉與核心肌群的協(xié)調(diào)性，也可以強化肌肉力量。

平躺在地上，右腳彎曲，右手持輕型啞鈴與地面呈90度，左手平放在地上。運用力量撐起身體，注意右手在過程中仍要舉直，然后再以原動作回到平躺狀態(tài)。左右兩邊各做12次。

撐舉

第4篇：居家運動鍛煉方法范文

家庭健身運動成本低,可以隨時開展,成為人們熱衷的運動方式之一,但不可否認的是,由于缺乏專業(yè)指導,加上運動時的枯燥艱辛等因素,在三分鐘熱度過后,不少健身器材成為家庭“擺設(shè)”,無法物盡其用。為了了解家用健身器材的使用情況,近日,本刊編輯部聯(lián)合國內(nèi)幾大健身、運動網(wǎng)站,開展了一次關(guān)于家用健身器材使用情況的問卷調(diào)查。

調(diào)查分析

通過本次調(diào)查,記者發(fā)現(xiàn),人們對于購買健身器材的理解不盡相同,大多數(shù)男人傾向于去健身房鍛煉身體,而女人更愿意在家健身。18到29歲的年輕人在購買健身設(shè)備時更看重價位和功能,而30至40歲的中產(chǎn)階層則更關(guān)注品牌、質(zhì)量和服務(wù)。近50%的被調(diào)查對象選擇了不定期鍛煉,只有19%的人有定期健身的習慣。在備選器材方面,跑步機依然穩(wěn)居家用健身器材榜首,其次是健腹器和劃船器。

事實上,在健身市場較為成熟的歐美國家,家用健身器材市場非常巨大,是商用市場的三四倍。以美國為例,由于健身鍛煉的具體方式方法的教育在大學之前就已完成,全民對健身知識的掌握和主動健身觀念非常高。居民在家庭中購置健身器材后,不需要到健身房就能完成鍛煉;年齡低于16周歲的青少年不允許進入商業(yè)健身房進行鍛煉,而他們卻可以在校園和家庭內(nèi)進行身體訓練。另一方面,作為終端用戶,家庭成員中會有老年人、成年人、孕婦、兒童、殘疾人等特定人群,為他們設(shè)計的專屬健身器材,成為一個重要的細分市場,美國老年人購買的康復(fù)理療器材的費用僅次于醫(yī)療器械。

而我國作為新興健身大國,經(jīng)濟發(fā)展勢頭良好、人口基數(shù)大和家庭單位成員多,成為中國未來在家用健身市場趕超世界的最大籌碼。據(jù)估計,我國的家庭健身器材市場是商業(yè)健身的幾十倍,到2015年,中國內(nèi)地的家用健身器材的銷售額將占到全球的30%以上。業(yè)內(nèi)人士認為,中國健身器材正迎來“令人意外的高增長”,這種井噴式的增長,除了經(jīng)濟回暖的外因外,家用器材領(lǐng)域的市場增長也從另一個方面盤活整個健身行業(yè)。但是,中國家用健身器材市場目前同樣面臨著一些問題。我國全民健身意識普遍較低,對健身、營養(yǎng)和康復(fù)知識了解較少,在培養(yǎng)市場的同時,還需要對大眾健身觀念的重新建設(shè)。另外,我國國內(nèi)的家庭健身設(shè)備生產(chǎn)較為單一,除了跑步機、單車和一些簡易健身工具,像跳繩、瑜伽墊外,真正適合家用的產(chǎn)品并不多。這造成一些商用產(chǎn)品轉(zhuǎn)做家用用途,由于商用器械多為大型健身中心設(shè)計,功能繁多、外形時尚美觀、皮實耐用,這使得一些中等收入或先富人士非常熱衷,這一部分人將是未來高端家用市場的主力消費人群。但我國家庭年收入差距較大,動輒幾千元到數(shù)萬元的健身器材很難成為絕大多數(shù)家庭的必備用品。搶占家用市場將成為健身器材行業(yè)下一個增長點。

第5篇：居家運動鍛煉方法范文

【關(guān)鍵詞】居家護理;慢性阻塞性肺疾病;生活質(zhì)量

doi:10.3969/j.issn.1006-1959.2010.05.006 文章編號:1006-1959(2010)-05-1031-02

The effect of quality of life of patients with chronic obstructive pulmonary disease in home health care MU Ying,ZHAO Xiao-ling,GAO Hong,LIU Chang-lin The NO 2 People's Hospital of Yibin City,Sichuan Province,Mu Ying ZHAO Xiao-ling GAO Hong LIU Chang-lin

【Abstract】Objective:To investigate the quality of life of patients with chronic obstructive pulmonary disease (COPD) in home care.Methods:86 cases (COPD) were divided into observation group and control group by the number of discharged parity,each 43 cases,the control group with conventional care after discharge,the observation group with home care to interfere its lifestyle.We used the rating scales of quality of life to assess quality of life.The results of intervention six months later,the two groups daily life,social activities,depression.Results:anxiety and quality of life,the difference was significant (P

【Key words】Home care;Chronic obstructive pulmonary disease;Quality of life

慢性阻塞性肺部疾病(chronic obstructive pulmonary disease,COPD)是一種具有氣流受限特征的可以預(yù)防和治療的疾病,呈進行性發(fā)展,因病程長,病情反復(fù),肺功能進行性減退,嚴重影響了患者的勞動能力和生活質(zhì)量,且患病人數(shù)多,病死率高,加重了家庭和社會的經(jīng)濟負擔,已成為一個嚴重的公共衛(wèi)生問題。為探討居家護理對COPD患者生活質(zhì)量的有效性,對43例COPD患者進行研究,收到良好的效果,現(xiàn)報告如下:

1.資料與方法

1.1 一般資料:選擇2006年1月-2008年1月在我院出院的COPD患者86例,男64例,女22例,年齡52-82(57.5+8.54)歲,病程5-35年。納入標準:①符合COPD診斷標準[1]。愿意接受各種問卷和量表的調(diào)查,無嚴重智力和認知障礙,無藥物和酒精依賴?；加衅渌麌乐剀|體疾病,嚴重心肺功能衰竭的,不宜參加體育鍛煉者,不能進入本研究。按出院奇偶數(shù)將86例患者分成觀察組和對照組各43例,兩組在性別、年齡、病情、病程比較,差異無顯著性意義(均P>0.05)

1.2 方法。

1.2.1 護理方法:對照組出院后按照COPD常規(guī)護理進行出院指導,鼓勵戒煙、保持房間空氣流通,增加營養(yǎng),避免受涼,防呼吸道感染,藥物指導等。觀察組在此基礎(chǔ)上指導患者及家屬采用居家護理方法并2-4周進行家庭訪視1次,做好記錄?；颊呒凹覍匐S時與醫(yī)護人員保持聯(lián)系,及時獲得指導和幫助,具體如下:

1.2.1.1 心理支持。COPD患者由于病程長,經(jīng)多方治療,不能痊愈,且病情有逐漸進展趨勢,對治療缺乏信心,易產(chǎn)生焦慮、孤獨、抑郁等心理,不良心理又會加重患者病情,形成惡形循環(huán),使患者軀體和心理承受雙重折磨,盧冠男等[2]研究表明社會支持度越低,抑郁發(fā)生越嚴重,因此,給予定期家庭訪視和電話隨訪,了解患者的生活狀況和主觀感覺變化,鼓勵患者參加力所能及的社會活動和家務(wù)勞動,對其積極性和進步給予充分肯定,同時鼓勵家庭對患者給予積極的支持,為患者及家屬提供幫助信息。使患者處于良好的心理狀態(tài),有利于增強戰(zhàn)勝疾病的能力。

1.2.1.2 健康宣教及指導?；糃OPD的人群由于患者的年齡、知識結(jié)構(gòu)、文化程度、家庭背景、對疾病的認識、治療的依從性等不同,有針對性地對病員及其有關(guān)人員、照顧對象,進行個體化的健康宣教并指導,及時糾正生活中的偏差,從而改變觀念,改良生活方式。

1.2.1.3 適當運動。有氧運行可鍛煉大的肌群,增加呼吸肌的耐力,改善心肺功能,如擊拳、氣功,步行和騎車,游泳、劃船也適合COPD病人,指導患者每日鍛煉30-60分鐘,在飯后1小時后進行,以不感到疲勞、心慌、氣促為宜。

1.2.1.4 肺部復(fù)健。指導患者進行腹式呼吸,縮唇呼吸每日3-4次,每個運動5-10分鐘,以增強呼吸機的活動,橫膈的活動能力,進而幫助減輕癥狀。

1.2.1.5 暢通氣道。鼓勵患者有效地咯痰,做深呼吸然后在深吸氣末,屏住呼吸用力咳嗽,咳出深部痰液。對老年體弱者,協(xié)助在餐前拍背排痰,痰液粘稠時,多飲水,可輔以超聲霧化吸入,有利于痰液排出,保持氣道通暢,防止肺部感染。

1.2.1.6 家庭氧療。長期吸氧治療是慢性低氧血癥患者治療的一種常用手段,每日持續(xù)吸氧10-15小時(1-2升/分),堅持6個月以上,能延長壽命,改善生活質(zhì)量[3]。在與患者或家屬簽署了醫(yī)院制定的知情同意書情況下,我們應(yīng)用醫(yī)用制氧機或氧氣筒裝置指導患者用氧,在用氧過程中防止長期應(yīng)用鼻導管發(fā)生鼻粘膜損傷,咽部干燥,并交代注意用氧安全,定期更換氧管和濕化瓶用水,防止感染。

1.2.2 評價方法;觀察組和對照組在干預(yù)6個月后,采用方宗君等[4]設(shè)計的生活質(zhì)量(Quality of Life,QOL)評分表進行調(diào)查。該表分為4個因子,共35題,包括日?；顒右蜃?3題,社會活動因子7題,抑郁8題,焦慮因子7題。每題按難易程度,分為1、2、3、4分。評分越高,表明患者生活質(zhì)量越差,由專職調(diào)查人員,對出院病例說明調(diào)查目的,填寫方法,由患者如實填寫。2次均發(fā)放問卷86份,共收有效問卷86份,有效回收率100%。

1.2.3 統(tǒng)計學方法:采用SPSS13.0軟件進行重復(fù)測定的方差分析。

2.結(jié)果

兩組患者干預(yù)前及干預(yù)后6個月生活質(zhì)量評分比較,(見表1)。

表1 兩組患者干預(yù)前及干預(yù)6個月后生活質(zhì)量評分比較分,X±S

組別時間總均分日?；顒由鐣顒右钟艚箲]

對照組干預(yù)前3.0±0.53.2±0.63.2±0.62.8±0.62.4±0.7

n=43干預(yù)6個月后2.9±0.53.1±0.73.6±0.82.9±0.72.5±0.8

觀察組干預(yù)前3.1±0.53.0±0.63.2±0.72.7±0.72.6±0.7

n=43干預(yù)6個月后2.0±0.62.1±0.62.1±0.52.2±0.61.9±0.8

注:兩組比較,處理主效應(yīng),均P

3.討論

3.1 COPD是一種嚴重危人民生命健康的一種常見癥,長期反復(fù)發(fā)病,不可治愈呈逐漸加重趨勢,嚴重影響COPD患者的生命健康和生活質(zhì)量,給家庭和社會造成巨大的經(jīng)濟負擔。盡管提高生存時間是治療的一個主要目標,但人們越來越認識到,提高生存數(shù)量不是唯一的目標。尤其是虛弱的慢性疾病來說,提高生活質(zhì)量更為了主要[5]。COPD是以氣流受阻為了特征的疾病,臨床表現(xiàn)咳嗽、咯痰、呼吸困難等,由于氣流受阻,不完全可逆,呈進行性加重,由此引起日常生活受限,生理功能低下,導致呼吸功能進一步下降的惡性循環(huán),最終使患者缺去生活自理的信心,過分依賴他人,生活意志消沉[6-8],病情遷延,患者常有體重下降,從而產(chǎn)生自卑、沮喪、無望、抑郁、焦慮等心理。因此,COPD患者的生理功能、心理狀況和社會活動等方面處于低水平[9]。

3.2 COPD疾病為慢性病變、病程長、遷延難愈,由于勞動部份或完全喪失,嚴重影響患者的生活質(zhì)量,臨床上很注重急性發(fā)作期治療。正確全面的居家康復(fù)護理,涉及到醫(yī)學、心理學和社會學等領(lǐng)域。護士運用家庭護理程序進行護理,通過家庭評估、家庭護理診斷、家庭護理計劃、家庭護理干預(yù),使護士在實施計劃過程中的作用是為了提供家庭指導和信息,必要時給予幫助,并運用Orem的自護理論機制給予護理[10]。通過居家護理健康宣教,呼吸訓練,家庭氧療,心理護理等[11],減少COPD患者的住院次數(shù),改善COPD患者呼吸功能和肺功能狀況。因此,對病情穩(wěn)定后出院期的病員給予行之有效的家庭康復(fù)護理,提高患者的生活質(zhì)量尤為重要。

3.3 COPD是一種慢性炎癥性疾病,咳嗽、咯痰反復(fù)發(fā)作,活動受限,勞動能力,日益下降,造成患者心理負擔和抑郁情緒、生活質(zhì)量明顯下降[12]。通過積極的居家護理干預(yù)手段,從而提高生活質(zhì)量,(表1)表明,兩組干預(yù)后生活質(zhì)量比較差異有顯著性意義(均P

參考文獻

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[5] 王昱,楊嵐.慢性阻塞性肺疾病患者生活質(zhì)量的研究[J].現(xiàn)代診斷與治療,2007,18(1):22-23.

[6] 楊小梅,李衛(wèi)青,高春紅,等.穩(wěn)定期慢性阻塞性肺疾病患者的家庭護理干預(yù)[J].護理學雜志,2007,22(17):66-68.

[7] 倪嵐.蔡芳芳,楊炯.治療慢性阻塞性肺疾病的藥物[J].醫(yī)藥導報,2005,24(6):507-509.

[8] 呂良忠.治療慢性阻塞性肺疾病繼發(fā)院內(nèi)真菌感染的藥物經(jīng)濟學分析[J].醫(yī)藥導報,2006,25(11):1220-1221.

[9] 孫玉姣,貢浩凌,莊利梅.慢性阻塞性肺疾病患者疾病不確定感與生存質(zhì)量的相關(guān)性研究[J].護理學雜志,2007,22(17):4-6.

[10] 潘孟昭,主編.護理學導論(M).第1版.北京:人民衛(wèi)生出版社,1999.

第6篇：居家運動鍛煉方法范文

上班前：

1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

2.好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

3.一份低脂營養(yǎng)早餐：一份低脂營養(yǎng)早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

4.小運動大幫助：出門以后，最好別立刻搭車，可以多走3站地然后再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。

在公司：

1.向電梯說再見：進辦公室不要搭電梯，多走幾層樓也可以增強心肺功能，鍛煉腿部肌肉并修飾腿形。

2.穴道按摩：辦公室的空間雖然不大，但是若能善加利用一些小道具，針對每個瘦身穴道偶爾按壓，也可幫助減肥。

3.多走動：利用一些可以離開座位的片刻，如影印或收送傳真等機會多走動走動。

4.坐著健身：在座位上也可以運動，做個椅子伸展操、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，甚至可以

下班后：

1.讓運動成為一種休閑：晚上也是運動的好時間，可以彌補白天運動量不足的部分，例如晚餐后散步40分鐘，出門去遛遛寵物，或者一邊看電視一邊做跑步機等。

2.泡泡減肥澡：泡澡有利于減肥，不僅可以放松緊張了一天的身體和神經(jīng)，也能促進血液循環(huán)，幫助減肥。

3.睡前運動10分鐘：如練瑜珈或身體柔軟操，既能達到很好的瘦身效果，又是放松舒緩的好方法。

4.按時就寢：早點入睡除了可以讓你第二天精力十足外，更重要的是可以錯過夜宵的時間，避免夜里吃進去過多的食物而無法消化。

居家時：

1.吃飽了再出發(fā)：出門逛街之前，最好將胃填飽了再走。否則餓著肚子到了商場，必定讓你直奔美食廣場那一層。

2.走路購物比較好：前往超市和商場時，最好能選擇走路而避免搭車。而且在走路時別忘了抬頭、挺胸、收腹、提臀，跨大步，擺動手臂，來趁機消耗脂肪。

第7篇：居家運動鍛煉方法范文

關(guān)鍵詞：社區(qū)糖尿?。惶悄虿∽?；運動鍛煉

糖尿病足主要是由于糖尿病引發(fā)的血管或是神經(jīng)的相關(guān)病變以及感染等造成患者的下肢組織和足部的破壞，病情發(fā)展嚴重后會直接導致足部壞疽和截肢。在全部的非外傷性低位截肢手術(shù)中，約有40.0%～60.0%的患者患有糖尿病[1]。運動療法主要是針對糖尿病足制定的治療方法，患者長期堅持有規(guī)律的、循序漸進的運動鍛煉，有利于促進血液的循環(huán)、改善下肢的血供，防止足部潰瘍的發(fā)生 [2]。為進一步探究糖尿病足運動鍛煉對糖尿病患者的影響，本文對108例糖尿病患者的糖尿病足運動鍛煉行為進行相關(guān)的調(diào)查和分析，現(xiàn)報道如下：

1資料與方法

1.1一般資料 選取2013年07月～2014年10月社區(qū)的108例糖尿病患者為研究對象，所有患者均自愿參與研究并符合WHO診斷標準。其中，男性患者63例，女性患者45例；年齡36～78歲，平均（65.4±8.3）歲；104例2型糖尿病患者，4例1型糖尿病患者；38例小學及以下文化程度，70例初中及以上文化程度；47例患者家庭人均年收入≤3萬元，61例患者家庭人均年收入>3萬元；86例已婚患者，22例單身患者（包含離異或喪偶）。部分生活不能自理、無法與醫(yī)護人員配合、精神病等相關(guān)疾病的患者排除在外。

1.2方法 在確保社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中給予支持的同時，對初步篩選出的患者詳細介紹該研究方法、過程和目的，分別為糖尿病足知識問卷、糖尿病足自我鍛煉健康信念問卷及糖尿病足自我鍛煉行為問卷。研究者需以霍克巴姆的健康信念模式（Health Belief Model）為核心設(shè)計糖尿病足自我鍛煉健康信念問卷，以糖尿病的易感性、嚴重性，運動鍛煉的方式、目的、阻礙及自我效能為主要內(nèi)容，圍繞這6個方面設(shè)計38個條目；糖尿病足知識問卷則根據(jù)4個方面（危險因素、日常足部護理、鞋襪選擇及下肢運動鍛煉知識）設(shè)計35個條目；糖尿病自我鍛煉行為問卷則圍繞鍛煉行為的方式、時間、進展速度、注意事項及強度設(shè)計21個條目。

1.3評斷指標 糖尿病足知識問卷正向、反向題目均有3個選項（對、不清楚、錯），每個條目有0～1分，總分0～35分，對糖尿病足相關(guān)知識了解得越多則得分越高；糖尿病足自我鍛煉健康信念問卷正向、反向題目均有5個選項（非常同意、同意、不確定、不同意、非常不同意），每個條目1～5分，總分38～190分，健康信念越好則得分越高；糖尿病自我鍛煉行為問卷每個項目5個選項（完全做到、多數(shù)做到、一般做到、少數(shù)做到、完全未做到）、1～5分，總分21～105分，自我鍛煉的行為越好則得分越高。根據(jù)得分率分析患者資料，得分率計算公式=（實際得分/該表最高分值）×100%，得分率>80%為患者糖尿病相關(guān)知識、健康信念、鍛煉行為良好，得分率在40%～80%之間為一般，得分率

1.4統(tǒng)計學分析 本次兩組研究所得數(shù)據(jù)由專業(yè)記錄員交叉記錄，同一樣本，進行三次重復(fù)性檢測（無離群檢驗），清潔數(shù)據(jù)錄入EXCEL（2010版本）進行邏輯校對分析，導出數(shù)據(jù)采用spss13.0進行計量資料和計數(shù)資料的檢驗分析，計量時以"均數(shù)±方差"形式展示，實施t檢驗；計數(shù)時以"%"形式展示，實施χ2檢驗，以α=0.05進行校正，當P

2結(jié)果

2.1社區(qū)糖尿病患者各問卷得分比較患者在糖尿病相關(guān)知識、健康信念、自我鍛煉行為等的得分及得分率均較低，見表1。

2.2社區(qū)糖尿病患者糖尿病足運動鍛煉行為評分與人口學資料的比較 見表2。

3討論

糖尿病是內(nèi)分泌科最為常見的疾病之一，其并發(fā)癥中糖尿病足是致死、致殘的重要因素。根據(jù)收集的問卷表進行處理分析，可知該社區(qū)糖尿病患者對糖尿病足知識（平均得分約為23.5分）、糖尿病足自我鍛煉健康信念（平均得分約為138.1分）及糖尿病足自我鍛煉行為（平均得分約為69.0分）的得分率分別為67.14%、72.68%、65.71%。大部分患者主要接受糖尿病足相關(guān)知識、相關(guān)鍛煉方式等的調(diào)查研究，由上述數(shù)據(jù)可知，患者在各方面的得分及得分率均較低。由于糖尿病病情的特殊性，可并發(fā)全身多臟器的并發(fā)癥，病情往往較嚴重。特別是年齡較大的患者，因為自理能力降低，較中青年更易發(fā)生并發(fā)癥。故應(yīng)制定全面的、具有針對性的、依從性高的糖尿病足護理計劃，加強對糖尿病并發(fā)癥的宣傳教育，從而減少糖尿病足的發(fā)生。

綜上所述，社區(qū)糖尿病患者的糖尿病足相關(guān)運動鍛煉行為調(diào)查結(jié)果欠佳，患者對相關(guān)知識的了解不夠，健康信念和自我鍛煉行為低下，應(yīng)加強對患者糖尿病足相關(guān)知識的宣傳教育，制定合理的運動鍛煉方式，以期能夠達到預(yù)防疾病的效果。

參考文獻：

[1]葉晶，陳利群，白姣姣等.健康信念模式在社區(qū)糖尿病足危險人群運動鍛煉行為改變中的應(yīng)用（1）[J].護理研究，2014，06（22）：2703-2706.

第8篇：居家運動鍛煉方法范文

【關(guān)健詞】肺結(jié)核 居家 健康教育

護理

肺結(jié)核患者居家護理的健康教育:

根據(jù)肺結(jié)核患者的傳染性、流行性、病程長、恢復(fù)慢，結(jié)核菌耐藥性及少數(shù)患者不能堅持治療，造成耐藥或慢性傳染源等的特點，單純依賴住院治療和護理遠遠不夠的。居家患者的健康教育需要達到以下目的，預(yù)防肺結(jié)核家庭內(nèi)傳播，增強個人防護意識，改變不正確的認識和行為，提高患者生活質(zhì)量，積極配合治療，提高治愈率，減少傳染和降低發(fā)病率。

1 肺結(jié)核病患者居家護理健康教育的方式

1.1 口頭宣傳，口頭宣教是最重要和最直接的教育方式。即通過與患者或家屬交談，根據(jù)患者家庭情況，與患者或家屬協(xié)商制定具體居家護理措施，并傳授實施方法。

1.2 一對一指導，針對個別患者的特殊情況，如有老年肺結(jié)核患者缺乏治療的依從性或個體化治療方案不合理等，醫(yī)務(wù)人員可以有針對性為他們單獨加以輔導。

1.3 圖文并茂，宣傳肺結(jié)核醫(yī)學知識為了盡快了解肺結(jié)核的預(yù)防保健知識，促進護患配合，加快病人對所疾病的認識。為此，我科編寫了肺結(jié)核病人健康教育小冊子，這種小冊子每人一份并以板報。墻報，播放VCD的形式普及肺結(jié)核病知識。如肺結(jié)核的傳播途徑，預(yù)防，消毒隔離等。

1.4 開設(shè)咨詢門診和公布咨詢電話 ，通過開設(shè)健康咨詢門診，公布肺結(jié)核病咨詢電話的形式，我們面向家庭及社會廣泛宣傳肺結(jié)核的知識，及時對肺結(jié)核患者的疑問耐心的解答，并免費向前來咨詢的患者發(fā)放宣傳材料，為病友解決日常生活中遇到的飲食調(diào)理，藥物治療和運動，心理干預(yù)等問題。

2 肺結(jié)核病患者居家護理健康教育內(nèi)容

2.1 用藥護理

2.1.1 肺結(jié)核治療原則為早期規(guī)律，適量全程，患者及家屬切記治療一定要持之以恒，不可隨意間斷或減量，減藥或加大劑量，病人必須具備足夠的藥物納入日常生活中，應(yīng)將藥物固定放置于容易看到的地方，以免漏服[1]如未能按時服藥，應(yīng)在24小時內(nèi)采取補救措施及時補上，但不能一次雙份劑量，以免影響藥物的濃度。

2.1.2 [2]長期服用抗結(jié)核藥需要注意藥物不良反應(yīng)，如利福平宜早晨空腹服用，抗結(jié)核藥大多數(shù)對肝臟有損害，故可同時加服護肝藥，并定期復(fù)查肝功能，腎功能，測聽力，視力等。同時向患者傳遞新的醫(yī)療動態(tài)和方法。使患者增加治療信心。

2.1.3 在服藥期間，避免進食酒精及含酒精的飲料 ，奶酪，一定要戒煙戒酒。

2.2 飲食護理:飲食治療對此病相當重要，肺結(jié)核是一種慢性消耗性疾病，應(yīng)給予高熱量、高蛋白、高維生素的食物，以增強抵抗力，促進機體的修復(fù)能力，使病灶愈合。飲食以適合口味，清淡為原則。食物種類應(yīng)富有變化，選擇自己平常所喜歡的食物。多食些新鮮蔬菜水果之品，避免煙、酒和太咸、太辣、太冷、太熱、過于油膩易產(chǎn)生刺激性的食物。

2.3 休息及活動護理：患者應(yīng)注意休息，預(yù)防感冒，非活動期可進行適宜的戶外活動，如散步、打太極、體操等，可吸收新鮮空氣。在飲食、藥物治療的同時，應(yīng)積極配合體育鍛煉，根據(jù)年齡、性別、病情、愛好選擇自己合適的運動方式，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，不可熬夜工作或打麻將，可做些力所能及的事情。但不可過勞，否則將導致病情復(fù)發(fā)。

2.4 心理護理：根據(jù)每個患者的性格進行心理護理?；颊邔Υ瞬淞⒄_的認識。病后因治療時間長，在活動期具有傳染性，影響生活和工作，患者多表現(xiàn)為焦慮、煩躁、恐懼、自卑，擔心朋友及家人的嫌棄，擔心治病的效果和藥物不良反應(yīng)。心理因素又影響疾病的康復(fù)。為患者創(chuàng)造一個溫馨輕松的家庭氛圍，我們醫(yī)護人員也要多與患者交談，傾聽他們的心聲，為他們排憂解難，并講解結(jié)核知識，告訴他們只要堅持，按療程服藥，肺結(jié)核的治療效果是非常好的，治愈率高，并說明情緒對治療資效果的影響，經(jīng)過心理的疏導，清除患者緊張、恐懼及自卑心理。使之穩(wěn)定情緒，建立戰(zhàn)勝疾病的信心[3]。

2.5 做好家庭消毒隔離措施。

2.5.1 居室護理：患者居室保持清靜，空氣流通，陽光充足，地面濕掃保持一定的濕度，避免煙塵，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，患者要做到分房居住。

2.5.2 用具護理：衣被、睡枕、書籍經(jīng)常暴曬，在強烈的陽光下曝曬兩小時，餐具用后煮五分鐘再洗滌，病人應(yīng)有單獨一套用物。

2.5.3 日常護理：不隨地吐痰，痰吐在紙盒內(nèi)用火焚燒，避免出入人口密集的公共場所或戴口罩，避免傳染他人?；颊呖人曰驀娞鐣r應(yīng)用紙巾輕捂口鼻，痰或吐液應(yīng)吐在紙巾上，污染紙巾應(yīng)放入帶蓋的垃圾桶內(nèi)，每天焚燒1次，與患者親密接觸應(yīng)戴口罩，要求家屬使用帶蓋的垃圾桶和雙層垃圾袋，丟棄時應(yīng)封好袋口，防止或減少感染性廢物對環(huán)境的污染，密切接觸病人應(yīng)做卡介苗接種，與肺結(jié)核密切接觸的家人朋友、同事等都有可能受傳染，必要時應(yīng)到專業(yè)的機構(gòu)接受檢查和預(yù)防性治療。

2.6 定期復(fù)查：每月復(fù)查肝腎功能及痰菌，每3個月復(fù)查胸片，痰菌的復(fù)查后痰菌的消失是衡量家庭治療效果的一個重要指標。而痰菌檢查的準確性依賴于如何正確留取痰標本，肺結(jié)核患者由于關(guān)系，夜間肺、支氣管沉積的分泌物和肺結(jié)核菌比白天多，所以收集痰液時間最好在清晨，指導患者漱口后，做幾次深吸氣，再用力將來自氣管的痰咳出，無痰患者可呼吸開水杯上的蒸汽，使呼吸道濕潤再咳痰，記住，唾液是無效的，咳出痰液加蓋，避免光照和落塵，盡快送醫(yī)院檢驗。

3 肺結(jié)核患者健康教育特點及注意事項

3.1 居家患者的健康教育的特點：

居家患者再次獲取醫(yī)務(wù)人員的直接指導較難，醫(yī)護人員在進行健康教育時要盡量使患者及家屬理解和掌握相關(guān)內(nèi)容，并提供可復(fù)習或查詢的文字資料及便捷查詢的方式。

3.2 不同患者的病情和居家環(huán)境會有差異，對健康教育知識的理解和接受能力存在差別，健康教育的內(nèi)容和側(cè)重點要因人而異，書面形式主要針對文化層次較高的患者，口頭講解適應(yīng)于各個不同層次的患者，文化程度高可用醫(yī)學術(shù)語，文化層次低的可用通俗易懂的語言行宣教，用適合其理解的詞語和方式表達。站在患者和家庭安全的角度說明意義，取得受教育對象的配合。

3.3 肺結(jié)核患者居家護理健康教育注意事項：

肺結(jié)核居家護理健康教育的主要任務(wù)是教育患者或家屬做好患者的隔離，環(huán)境物品的消毒，合理的用藥和合理的膳食等，實踐操作性強，在進行健康教育時應(yīng)注意：（1）措施要具體可行指導患者家庭環(huán)境及用具的清潔和消毒的具體方案。（2）適當?shù)呐嘤柡椭笇В褐饕ㄌ禈说牧羧〉姆椒叭粘Ｉ钪刑档奶幚恚幬锊涣挤磻?yīng)觀察等。

4 小結(jié)

居家健康教育在結(jié)核病防治中起著重要作用，我們要不斷改進工作方法，通過有計劃、有系統(tǒng)的健康教育活動使人們自覺采納健康的生活方式和行為去除致病危險因素，增強患者自我保健知識，堅持治療，使其向著有利于健康方向發(fā)展[4]，努力提高健康教育的工作質(zhì)量，擴大疾病知識的普及范圍，如何將肺結(jié)核居家護理健康教育進行下去，盡可能使受教育者更多，讓整個社會及人們所重視參與肺結(jié)核的防治工作，今后仍需要我們?nèi)鐣墓餐Α?/p>

參 考 文 獻

[1]湖南醫(yī)科大學附屬湘雅醫(yī)院，病人健康教育[M]，長沙：湖南醫(yī)科大學出版社，1999：50.

[2]肖順貞，袁劍云，藥理學與護理程序[M] 北京：北京醫(yī)科大學，中國協(xié)和醫(yī)科大學聯(lián)合出版社，1997.353-354.

第9篇：居家運動鍛煉方法范文

關(guān)鍵詞：長期臥床老年患者；肺部感染；鍛煉；物理治療；護理干預(yù)

老年人各器官功能趨于老化及衰竭，一旦存在某種基礎(chǔ)疾病，或受到意外傷害，被迫長期臥床休息。長期臥床使肺呼吸功能受到抑制，輔助呼吸的肌肉發(fā)生松弛，咳嗽及咳痰能力均下降，極易發(fā)生肺部感染，痰阻可導致患者窒息死亡，嚴重危險患者的生命安全。隨著我國人口老齡化社會的到來，長期臥床的老年患者增多，如何預(yù)防長期臥床老年患者的并發(fā)癥，提高患者生活質(zhì)量，是醫(yī)學界討論的焦點。我院對59例長期臥床老年患者實施護理干預(yù)措施，有效降低了肺部感染的發(fā)生。現(xiàn)將結(jié)果報告如下。

1資料與方法

1.1一般資料 本組59例老年患者均因年老體弱，病情較重而長期臥床。男性35例，女性24例，年齡64～87歲，平均（76.3±0.24）歲。臥床時間2個月～10年，平均（3.59±0.78）年。病種類型有腦梗死23例，腦出血、顱內(nèi)血腫13例，顱腦損傷8例，腰椎骨折5例，髖骨骨折4例，股骨骨折6例。

1.2護理干預(yù)措施

1.2.1常規(guī)護理 ①一般護理：保持病房環(huán)境清潔，需要特別注意做好大小便失禁患者的清潔護理，避免空氣污染。在患者病情及溫度許可的情況下，可采取自然通風。注意患者保暖，病室溫度保持在20℃～24℃，濕度50%～60%，用紫外線消毒1次/w，1 h/次。②口腔護理：老年人機體功能下降，抵抗力減弱，唾液腺中溶菌酶的殺菌作用下降，容易發(fā)生口臭及口腔炎，影響患者食欲及消化。為生活不能自理的臥床老人做口腔護理，2次/d。

1.2.2鍛煉呼吸功能 ①指導患者進行腹式呼吸和有效的咳嗽，以鍛煉呼吸功能?；颊呷∽换虬肱P位，雙腿下垂與床沿或曲膝，上身微向前傾，雙手抓床沿或抱膝，囑患者深吸一口氣，然后屏氣3 s，隨后做爆破性咳嗽，以利痰的咳出；或深吸氣后憋氣3 s，縮攏嘴唇緩緩呼出，及縮唇呼吸鍛煉，以鍛煉肺功 能[1]。②吞咽康復(fù)訓練：對存在吞咽功能障礙者，應(yīng)指導患者進行吞咽功能訓練，對預(yù)防誤吸有積極作用?？刹扇⊙什坷浯碳づc吞咽訓練，加強口腔肌群的運動訓練，注意選擇食物形態(tài)，應(yīng)根據(jù)患者吞咽程度選取。

1.2.3物理治療 ①定時翻身拍背：患者長期臥床，久病體弱，咳嗽反射弱，排痰無力，定時對其進行翻身拍背，1次/2～4 h。翻身時注意動作輕柔，協(xié)調(diào)一致，避免推、拉擦傷患者局部皮膚。②引流：引流是依據(jù)重力作用，使痰液下流入大氣道排出。引流不僅有利于呼吸道分泌物的排出，減少了深部感染率，引流有時比應(yīng)用抗生素重要，同時還可有效預(yù)防褥瘡的發(fā)生。將患者床尾搖高30°～40°，使患者頭低足高位，配合胸背叩擊，使呼吸道分泌物及痰液松動脫落流出。注意雙側(cè)臥位變換，以利雙側(cè)痰液引出。③霧化吸入：長期臥床患者痰液黏稠不易咳出，霧化藥液隨呼吸運動直接輸送到支氣管及肺泡，藥物在局部氣道黏膜起到濕化、消炎、解痙的作用，可減輕呼吸道黏膜水腫，使粘稠痰液變稀、促進痰液排出。霧化吸入時在生理鹽水中加入適量的抗生素、化痰藥物及抗支氣管痙攣藥，霧化1～2次/d，15～20 min/次。④機械吸痰：通過吸引器將氣道分泌物移除，并刺激咳嗽。適用于無力咳出痰液，意識不清及咳嗽與吞咽障礙者。⑤膨肺：膨肺提供給患者高于基線值的潮氣量，一般大于呼吸機提供的50%。深而慢的最大吸氣后，屏氣，然后呼氣。此法可促進肺泡分泌物的清理[2]。目前，膨肺無法確定最佳氣道內(nèi)壓力值，特別是針對肺不張的恢復(fù)方面，從而制約了膨肺的實施。

1.2.4氧氣吸入 老年患者肺儲備功能低下，循環(huán)血流緩慢.血氧含量低于年輕人，而充足的氧氣能提高動脈血氧含量，改善微循環(huán)灌注，維持組織器官的正常功能；吸氧可增加肺的細胞免疫功能，從而降低肺部感染率。

1.2.5健康教育與出院指導 向患者及其家屬講解預(yù)防肺部感染的重要性及相關(guān)防治知識，居家期間，減少空氣中不良氣體的刺激，戒除煙酒，保持心情平和，心態(tài)放松；飲食以清淡易消化、高蛋白高維生素為主，保證營養(yǎng)的攝入，以增強抵抗力。告之患者及家屬不適隨時就診。

1.3觀察指標 觀察59例長期臥床老年患者咳嗽、咳痰及肺部感染的發(fā)生情況。

1.4統(tǒng)計學方法 采用SPSS11.0軟件進行數(shù)據(jù)分析，計數(shù)資料用頻數(shù)（n）或率（%）表示，以P

2結(jié)果

隨訪1年，入選的59例長期臥床的老年患者中，無肺部感染情況的發(fā)生。

3討論

長期臥床的老年患者因呼吸功能減弱、活動減少，易并發(fā)肺部感染。其發(fā)生原因主要是老年患者機體免疫力下降，部分患者營養(yǎng)差，長期臥床身體虛弱致肺活動受限，咳嗽反射減弱，分泌物粘稠附著與呼吸道，使痰液不易清理，久之氣道受阻，局部炎癥反應(yīng)，引發(fā)肺部感染。促進排痰、保持呼吸道暢通、有效控制感染是預(yù)防患者肺部感染的關(guān)鍵。

本院在護理長期臥床老年患者時，保持病房空氣流通及適宜的溫度和濕度，注重口腔護理；指導患者做腹式呼吸，鍛煉患者肺功能及吞咽功能；并提供針對性的物理治療，包括翻身拍背、引流、霧化吸入、機械通氣及膨肺等治療；必要時給予氧氣吸入，居家期間給予健康教育及指導，有效地降低了肺部感染的發(fā)生率。

本研究中，入選的59例長期臥床的老年患者中，無肺部感染情況的發(fā)生。由此可見，對老年采取臥床患者實施有效的護理干預(yù)，可降低肺部感染的發(fā)生，提高患者生活質(zhì)量，有積極的臨床護理意義。

參考文獻：