拓展訓(xùn)練在高校體育教育中運(yùn)用
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高校體育是培育學(xué)生整體素養(yǎng)、能力和韌性的關(guān)鍵辦法。引進(jìn)拓展訓(xùn)練能夠推進(jìn)體育教育，讓其展現(xiàn)出更好的教學(xué)效果，達(dá)到體育教育高水準(zhǔn)的目標(biāo)，幫助學(xué)生更好的適應(yīng)目前工作強(qiáng)度大、生活節(jié)奏快的社會(huì)。高校體育老師必須要了解拓展教學(xué)的本質(zhì)，順應(yīng)其開放性教學(xué)的模式。按照教學(xué)目標(biāo)、體育項(xiàng)目和學(xué)生具體狀況，設(shè)置適當(dāng)且多樣化的訓(xùn)練活動(dòng)，全面展現(xiàn)出體育課運(yùn)用拓展訓(xùn)練的教學(xué)意義，推進(jìn)學(xué)生高素養(yǎng)、高水平的發(fā)展。
一、拓展訓(xùn)練的主要特征
拓展訓(xùn)練的發(fā)展最早是在西方國(guó)家，是當(dāng)時(shí)流行的運(yùn)動(dòng)模式。后來，它開始傳播到中國(guó)。近年來，各高校都開始重點(diǎn)培育學(xué)生的身體素質(zhì)，這需要高校不斷優(yōu)化改革現(xiàn)有的體育教育。傳統(tǒng)教育模式已不適合學(xué)生的發(fā)展，需要結(jié)合學(xué)生開發(fā)新課程。為了使高校體育教育發(fā)展順利，必須走向全新的發(fā)展道路。拓展訓(xùn)練就能很好地滿足這一點(diǎn)，其為學(xué)生創(chuàng)造了一定的訓(xùn)練環(huán)境。學(xué)生在訓(xùn)練中可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并與其他學(xué)生合作完成任務(wù)，有效培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作觀念。
（一）個(gè)性與共性的相互存在
不同于傳統(tǒng)的教育模式，拓展訓(xùn)練更適合當(dāng)代的學(xué)生。這種優(yōu)勢(shì)主要取決于教師。新的教育模式要求教師在教學(xué)中，更多地與學(xué)生互動(dòng)，在拓展訓(xùn)練時(shí)注重團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作與溝通，培育學(xué)生健康的心理素質(zhì)。
（二）調(diào)動(dòng)學(xué)生參與性
拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)有很大的不同。這就需要高校體育教師在體育鍛煉中特別注意這一點(diǎn)。傳統(tǒng)體育教學(xué)主要以教師為主導(dǎo)，教師在教學(xué)中起領(lǐng)導(dǎo)作用，向?qū)W生教授體育知識(shí)，告訴學(xué)生練習(xí)方法。這種教學(xué)模式讓學(xué)生完全在一種被動(dòng)地狀態(tài)下，完成教師所布置的任務(wù)。但目前的拓展訓(xùn)練，主要把學(xué)生當(dāng)成教學(xué)的中心，教師知識(shí)輔助作用。教師要不斷調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生加入到拓展訓(xùn)練中，教師不會(huì)過多干預(yù)，完全讓其自行鍛煉。因此，利用拓展訓(xùn)練的方式能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓其喜歡上體育活動(dòng)。
（三）實(shí)現(xiàn)自我教育
在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)簡(jiǎn)單描述學(xué)生在本課中應(yīng)完成的任務(wù)和應(yīng)學(xué)習(xí)的知識(shí)，使學(xué)生能理解其中的重點(diǎn)和難點(diǎn)。這樣在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生可以做好具體的安排，進(jìn)一步確保每個(gè)學(xué)生都能參與到拓展訓(xùn)練中。在開展教學(xué)時(shí)，教師要發(fā)揮出自身的主體性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，從而提升學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。
二、拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的重要性
（一）激發(fā)統(tǒng)籌精神
統(tǒng)籌兼顧的精神既是當(dāng)今社會(huì)發(fā)展和學(xué)生自身價(jià)值實(shí)現(xiàn)的首要精神素質(zhì)，也是高校實(shí)施高素養(yǎng)新型人才培育的關(guān)鍵內(nèi)容。高校體育教育的發(fā)展與培育，能夠合理激發(fā)學(xué)生統(tǒng)籌兼顧、奮發(fā)向上的精神。體育拓展訓(xùn)練的規(guī)劃一般包含了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)技能、理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)規(guī)則等，其中大部分由學(xué)生協(xié)作完成。將根據(jù)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能優(yōu)勢(shì)和身體素質(zhì)水平，安排合適的拓展環(huán)節(jié)，充分發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)中每個(gè)學(xué)生的最大運(yùn)動(dòng)能力，從而獲得最佳的訓(xùn)練效果。這樣不但可以鍛煉學(xué)生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力，又可以充分發(fā)揮出學(xué)生的體育特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育能力和綜合素養(yǎng)的提高。
（二）挖掘潛力
文化知識(shí)、素質(zhì)修養(yǎng)和實(shí)踐能力是當(dāng)前時(shí)代對(duì)新型人才的要求，也是人才發(fā)展的需要。學(xué)生主要生活在校園中，缺少社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，有助于學(xué)生快速適應(yīng)社會(huì)和未來發(fā)展規(guī)劃。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用，能夠通過開放式訓(xùn)練的方式，指引學(xué)生理解訓(xùn)練的內(nèi)涵，激發(fā)學(xué)生克服困難、勇于創(chuàng)新嘗試的精神，深入探索學(xué)生的潛藏能力，培育學(xué)生的反應(yīng)能力和創(chuàng)新能力。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和其整體實(shí)力的必要性，促進(jìn)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中更加積極向上，抱著創(chuàng)造性地心態(tài)參與到體育學(xué)習(xí)中。從而實(shí)現(xiàn)其運(yùn)動(dòng)能力、綜合素養(yǎng)和毅力素質(zhì)的構(gòu)成。
（三）達(dá)到教學(xué)的基本目的
高校課程規(guī)劃的改進(jìn)是實(shí)現(xiàn)高校高素質(zhì)新型人才培育的基礎(chǔ)。拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中的運(yùn)用，能夠協(xié)助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)到自己的運(yùn)功能力和素質(zhì)水平，為學(xué)生的體育訓(xùn)練和身體能力的提高指明了方向，而且還實(shí)現(xiàn)了提高學(xué)生心理素質(zhì)和整體素養(yǎng)的重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)。在進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練時(shí)，體育形式多樣，訓(xùn)練難以做到多層次。完成體育拓展訓(xùn)練，需要通過不同的技能測(cè)試或思維測(cè)試，為學(xué)生的理論知識(shí)、心理素養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)技能和創(chuàng)新精神等創(chuàng)造足夠的空間，有助于達(dá)到基礎(chǔ)體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)。
（四）推進(jìn)了高校素質(zhì)教育工作
素質(zhì)教育要求不斷強(qiáng)化學(xué)生日常學(xué)習(xí)和實(shí)踐探索的主體位置。從我國(guó)傳統(tǒng)課程教學(xué)的角度來看，教師通常會(huì)忽略學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)的主體位置，太過強(qiáng)調(diào)教學(xué)目的和規(guī)劃的有序安排。因此，在日常鍛煉時(shí)，學(xué)生通常處在被動(dòng)狀態(tài)。這種教學(xué)辦法的綜合性能與效率較差，教師會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間和精力，并且最終所得到的教學(xué)成果難以保證。而教師使用拓展訓(xùn)練的形式，則可以協(xié)助學(xué)生主動(dòng)加入到課堂實(shí)踐的過程中。這樣的辦法，讓教師更像是導(dǎo)師和向?qū)?，體育課堂實(shí)踐也為學(xué)生留下了足夠的空間。通過改進(jìn)教學(xué)任務(wù)，能夠高效激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，構(gòu)建和諧有趣的體育課堂。
三、高校體育教育中拓展訓(xùn)練的實(shí)施
（一）與傳統(tǒng)教育相融合
高校體育拓展訓(xùn)練的發(fā)展應(yīng)與傳統(tǒng)模式下的體育教學(xué)相融合。既能夠通過拓展訓(xùn)練的方式增加傳統(tǒng)體育課的自主性和趣味性，又可以激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性，培育其終身運(yùn)動(dòng)的觀念。通過拓展訓(xùn)練方式在高校日常運(yùn)動(dòng)中的廣泛運(yùn)用，各種低風(fēng)險(xiǎn)、易開展的訓(xùn)練項(xiàng)目，激起了師生們運(yùn)動(dòng)的意愿，從而為學(xué)生創(chuàng)造了良好的體育氛圍。另外，在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)注意安全防范。體育教師在規(guī)劃拓展訓(xùn)練時(shí)，首先要考察和體驗(yàn)訓(xùn)練場(chǎng)所和訓(xùn)練內(nèi)容，全面保證訓(xùn)練的安全性。同時(shí)，還要增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，保障培訓(xùn)的安全和順利開展。
（二）組合運(yùn)動(dòng)
高校體育教師要深刻把握拓展訓(xùn)練的本質(zhì)，把拓展訓(xùn)練的觀念與體育教學(xué)相融合，提高體育教學(xué)的價(jià)值。體育教師在教授具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，還可以規(guī)劃一些簡(jiǎn)單、配套的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，既可以讓學(xué)生更有效地理解與掌握項(xiàng)目技能，又可以全面鍛煉學(xué)生的體育素養(yǎng)和精神，最大化地發(fā)揮出他們的運(yùn)動(dòng)潛能。比如：在進(jìn)行攀巖訓(xùn)練時(shí)，體育教師可以要求學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的蒙眼攀巖素質(zhì)訓(xùn)練，即一名學(xué)生戴眼罩，在另一名學(xué)生的指揮下進(jìn)行攀登訓(xùn)練。這不但能夠培育學(xué)生的攀爬技巧和應(yīng)變能力，還可以鍛煉他們的交流溝通能力、協(xié)作能力和頑強(qiáng)的意志力，從而促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和整體素養(yǎng)的雙向提高。
（三）結(jié)合心理教學(xué)
體育教師在規(guī)劃拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)考慮學(xué)生的心理情況和心理要求，保障學(xué)生在提高運(yùn)動(dòng)技能、身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)精神的同時(shí)，還可以提高其心理素質(zhì)。在學(xué)生的日常生活中，難免會(huì)遇到學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、情緒問題等。這些問題都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響。如果不及時(shí)釋放，就會(huì)發(fā)展成心理疾病或心理障礙，不助于學(xué)生的健康成長(zhǎng)與發(fā)展。比如：學(xué)生在畢業(yè)初期往往存在自信心不足的問題。在此基礎(chǔ)上，體育教師可以規(guī)劃有針對(duì)性的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使學(xué)生在重復(fù)挑戰(zhàn)、不停挑戰(zhàn)、自我挑戰(zhàn)的過程中，慢慢構(gòu)建起寶貴的自信和勇氣，提高其心理和精神素質(zhì)，推進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，助其實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
（四）改進(jìn)體育課堂教學(xué)內(nèi)容規(guī)劃
為保證拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)中發(fā)揮出其積極的作用，教師應(yīng)根據(jù)教育教學(xué)的基本情況，改進(jìn)相應(yīng)的教學(xué)項(xiàng)目，重視各種資源的創(chuàng)新與使用。對(duì)游泳館、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等位置，要合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注重強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的可行性指導(dǎo)。在進(jìn)行體育教學(xué)拓展訓(xùn)練時(shí)，為加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，教師應(yīng)在掌握學(xué)生整體學(xué)習(xí)情況的基礎(chǔ)上，制定相應(yīng)的短期發(fā)展目標(biāo)。并通過日常團(tuán)隊(duì)協(xié)作的方式達(dá)成這一目標(biāo)，注重對(duì)學(xué)生協(xié)作溝通和創(chuàng)新能力的引導(dǎo)，讓學(xué)生更為主動(dòng)地參與到拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的積極影響。
（五）增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)管理工作
有些拓展訓(xùn)練是危險(xiǎn)的，對(duì)學(xué)生而言存在一些難度。因此，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生拓展運(yùn)動(dòng)的管理就變得非常重要。通過運(yùn)用相應(yīng)的安全措施，學(xué)生可以避免在拓展訓(xùn)練期間發(fā)生意外或身體傷害。當(dāng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧和方式有一定掌握時(shí)，可以免去在實(shí)踐階段的后顧之憂。此外，教師應(yīng)按照學(xué)?；驊敉鈭?chǎng)地的情況規(guī)劃拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)。對(duì)一切可能發(fā)生的事故，制定急救預(yù)案，合理采用舉措和辦法。通過全過程的有序監(jiān)督和指導(dǎo)，可以及時(shí)糾正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤，最大限度地降低了鍛煉的風(fēng)險(xiǎn)。
（六）重視師資隊(duì)伍建設(shè)的優(yōu)化
教師的專業(yè)能力將直接關(guān)系到學(xué)生的整體鍛煉水準(zhǔn)，因此教師有必要在拓展訓(xùn)練的實(shí)際運(yùn)用中發(fā)展和深化個(gè)人能力。參加相關(guān)的校外培訓(xùn)，主動(dòng)與其他體育教師溝通教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)學(xué)生自身情況將所得經(jīng)驗(yàn)融合到體育課中的拓展訓(xùn)練上。另外，教師還應(yīng)不斷調(diào)整課程的教學(xué)模式，根據(jù)規(guī)劃的教學(xué)目標(biāo)有序開展拓展訓(xùn)練。
四、結(jié)語
綜上所述，拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用，能夠全面展現(xiàn)出體育教學(xué)的意義和價(jià)值，這也是高校體育教學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)和方向。體育教師要正確認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)和必要性，用它來提高體育教學(xué)的開放性和多樣性。同時(shí)，促進(jìn)拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育的有機(jī)融合，深化體育課程和體育運(yùn)用的教學(xué)目標(biāo)，給學(xué)生的理論知識(shí)、身體素養(yǎng)和心理素質(zhì)提供指導(dǎo)，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)高水準(zhǔn)的身體健康和心理教育目標(biāo)。同時(shí)，體育教學(xué)中合理運(yùn)用拓展訓(xùn)練，還使學(xué)生能夠適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)高強(qiáng)度的工作和快節(jié)奏的生活，從而培育學(xué)生成為高素養(yǎng)的現(xiàn)代化復(fù)合型人才。
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作者:郝萍 何進(jìn)奎 單位:蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院