情感因素在高校瑜伽教學(xué)改革中運(yùn)用

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隨著我國(guó)新課改的不斷深入，給高校教育也帶來(lái)了很大的影響，很多高校都在進(jìn)行改革，特別是瑜伽教學(xué)，之前的教學(xué)模式很難滿足學(xué)生的具體需要，所以必須要引入一些新的教育理念以及教育模式，讓學(xué)生的瑜伽水平獲得提升，在進(jìn)行高效瑜伽教學(xué)的時(shí)候，融入情感類的因素可以讓學(xué)生得到全面的發(fā)展?；诖耍疚氖紫扔懻摿饲楦薪虒W(xué)模式內(nèi)涵，其次分析了將情感因素教學(xué)運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中的意義，然后介紹了情感因素在高校瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用策略。以供相關(guān)工作人員參考。瑜伽是一種比較典型的將體育和智育相互結(jié)合起來(lái)的運(yùn)動(dòng)。這些年以來(lái)，瑜伽受到了人們的普遍歡迎，特別是高校大學(xué)生通過(guò)瑜伽練習(xí)的方式不但可以獲得全身鍛煉，而且可以提升綜合素養(yǎng)，給其他的體育測(cè)試和訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在進(jìn)行家教學(xué)的時(shí)候，教師需要給學(xué)生營(yíng)造一個(gè)優(yōu)質(zhì)的環(huán)境，讓學(xué)生接受瑜伽知識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)體育情操，縮短和教師相互之間的距離。

1情感教學(xué)模式內(nèi)涵

在心理學(xué)當(dāng)中，情感因素的教學(xué)是非常重要的一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，可以達(dá)成比較有效的心理促進(jìn)方面的作用。也可以把情感教學(xué)當(dāng)作教學(xué)改善最重要的教學(xué)框架。在進(jìn)行情感因素教學(xué)的時(shí)候，可以把比較傳統(tǒng)的教育體系升級(jí)到素質(zhì)教育方面的層次，把傳統(tǒng)的教育和高校瑜伽教學(xué)相互結(jié)合在一起，可以促使學(xué)生充分地感受物質(zhì)世界以及心理世界相互之間的關(guān)系。讓學(xué)生能夠真正的心身心舒暢，并且獲得一定的情感，以及精神的引導(dǎo)[1]。

2將情感因素教學(xué)運(yùn)用在高校瑜伽教學(xué)中的意義

比較傳統(tǒng)的瑜伽教學(xué)模式相對(duì)較為單一，教師在進(jìn)行教學(xué)備課的時(shí)候，往往使用較為落后的教學(xué)方式，而學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程當(dāng)中，整體的體驗(yàn)感較差，課堂的氛圍感不足。把情感因素使用在高校瑜伽教學(xué)里，可以突破傳統(tǒng)的限制，把瑜伽教學(xué)提升到素質(zhì)教育方面的層次。教師利用多元化的形式，可以將情感因素應(yīng)用在高校的瑜伽教學(xué)當(dāng)中，在課堂上和學(xué)生相互之間形成共鳴，并且促使二者之間能夠達(dá)到溝通的要求。讓瑜伽教學(xué)的質(zhì)量獲得更全面的提升[2]。

3情感因素在高校瑜伽教學(xué)中的應(yīng)用

3.1讓學(xué)生感受到瑜伽課程的真正含義

只有充分的讓學(xué)生體會(huì)瑜伽課程當(dāng)中的內(nèi)涵，才能夠發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)瑜伽方面的運(yùn)動(dòng)以及課程。教師為了可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的興趣更加濃厚，就需要讓學(xué)生感受到瑜伽的內(nèi)涵，并且使用更加有效、科學(xué)的方式完成瑜伽情感類的教學(xué)。在進(jìn)行瑜伽課程教學(xué)的時(shí)候，教師常在課前以及課中，給學(xué)生播放相關(guān)的視頻，從多個(gè)不同的角度來(lái)展示學(xué)習(xí)瑜伽的效果。比如瑜伽可以讓人們的體魄變得更加勻稱和強(qiáng)健，也可以讓學(xué)生擁有更加優(yōu)美的形體。使學(xué)生可以利用視覺(jué)感受了解瑜伽的優(yōu)勢(shì)，從而真正地產(chǎn)生想要學(xué)習(xí)瑜伽的興趣。教師在展開(kāi)瑜伽情感教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，和學(xué)生之間溝通，讓學(xué)生充分表達(dá)自己的困惑以及問(wèn)題，并且一一進(jìn)行講解，親自完成演示和指導(dǎo)，使學(xué)生可以真正的發(fā)自內(nèi)心的喜愛(ài)瑜伽課程。在演示一個(gè)動(dòng)作以及體位之后，讓學(xué)生了解其中的內(nèi)涵，并且從情感方面充分的接受瑜伽，以及感受瑜伽的優(yōu)勢(shì)[3]。比如教師需要帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)瑜伽的體位，并且告訴學(xué)生不同的體味其中的內(nèi)涵。比如在學(xué)習(xí)豎式瑜伽的時(shí)候，就要告訴學(xué)生這個(gè)提示像是一棵大樹(shù)，時(shí)刻要保持樂(lè)觀的心情。將自己看作是跟著在地上的大樹(shù)來(lái)吸收周圍的營(yíng)養(yǎng)，并且沐浴在陽(yáng)光當(dāng)中。在學(xué)習(xí)的時(shí)候也要像大樹(shù)一樣穩(wěn)穩(wěn)扎根，吸收更多的知識(shí)，什么保持謙虛，只有這樣才能茁壯成長(zhǎng)。通過(guò)這樣的方式能夠讓學(xué)生的心靈體驗(yàn)變得更強(qiáng)，并且在情感上和自身相聯(lián)系，使學(xué)生充分的感受到學(xué)習(xí)瑜伽的具體效果以及價(jià)值，從而熱愛(ài)瑜伽。

3.2使用音樂(lè)創(chuàng)設(shè)良好的瑜伽課堂氛圍

在使用情感因素進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，要把瑜伽課程和音樂(lè)相互結(jié)合在一起，在不同的教學(xué)內(nèi)容以及階段使用不一樣的音樂(lè)來(lái)完成瑜伽教學(xué)。瑜伽課程大多都是為了展現(xiàn)人體的柔美以及平和，為了可以讓情感因素和高校瑜伽教學(xué)相結(jié)合，需要使用音樂(lè)在課堂當(dāng)中創(chuàng)造一個(gè)更加和諧的氛圍。學(xué)生在音樂(lè)以及動(dòng)作等多重刺激之下，可以感受音樂(lè)當(dāng)中的美好以及瑜伽的教學(xué)效果。教師需要語(yǔ)調(diào)輕柔，不能破壞整體氛圍，讓學(xué)生在足夠放松的情況下練習(xí)瑜伽的體式使音樂(lè)可以在學(xué)生的腦海當(dāng)中默默流淌[4]。例如，教師在教學(xué)的時(shí)候，可以給學(xué)生播放花溪等瑜伽相關(guān)的音樂(lè)，教師需要柔聲指導(dǎo)，而且生的情感要被導(dǎo)入在瑜伽的體式以及音樂(lè)當(dāng)中。音樂(lè)如流水一般，優(yōu)美動(dòng)人，教師和學(xué)生都像是置身在仙境當(dāng)中。要充分的感受瑜伽的美感，在悠悠的音樂(lè)以及瑜伽體式里進(jìn)行名校，讓身心充分放松，使學(xué)生進(jìn)入名校和舒緩的境界。感受瑜伽當(dāng)中所包含的萬(wàn)象之美，讓自身的情感也可以得到升華。

3.3加強(qiáng)師生之間的情感交流

通過(guò)不斷的探索以及實(shí)踐，不難發(fā)現(xiàn)，一個(gè)優(yōu)質(zhì)的教學(xué)環(huán)境能夠讓學(xué)生和教師的壓力同時(shí)減輕，使學(xué)生以一種更加積極平和的心態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽。同時(shí)也可以在學(xué)習(xí)完畢之后獲得一定的心靈體驗(yàn)以及感悟。所以教師需要在課堂上積極的和學(xué)生相互之間進(jìn)行情感交流，也要充分的尊重學(xué)生的想法，使學(xué)生能夠感受教師的關(guān)懷，一些愛(ài)護(hù)，讓學(xué)生積極的并且努力的來(lái)完成學(xué)習(xí)瑜伽的任務(wù)。不僅如此，教師也可以和學(xué)生相互之間進(jìn)行心靈方面的溝通，要能夠充分地關(guān)注學(xué)生內(nèi)心的世界，只有這樣才能夠促使學(xué)生主動(dòng)的表達(dá)自己的感情。對(duì)于瑜伽也有更多的見(jiàn)解以及感悟，在課堂上可以構(gòu)建一個(gè)更加優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如，在教師在課堂上，可以和學(xué)生相互之間進(jìn)行瑜伽體式的交流，不一樣的瑜伽體式，其中包含的寓意是不同的。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生把自己比較喜歡的瑜伽體式和想要表達(dá)出來(lái)的情感在課堂上進(jìn)行充分的表達(dá)。比如有一些學(xué)生因?yàn)檎n業(yè)的壓力比較繁重，偶爾會(huì)出現(xiàn)想要退縮或者逃避等相關(guān)現(xiàn)象，教師按照這樣的情況需要教育學(xué)生。站立并且手抓腳趾做一些延展性的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作必須要把一只腿提起來(lái)，身體要保持平衡，手臂要始終呈現(xiàn)一種水平狀，這個(gè)動(dòng)作可以分成提起以及放下，是兩個(gè)不同的部分。通過(guò)學(xué)習(xí)這部分的提示，教師可以充分的告訴學(xué)生腿可以表示學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而肩膀主要指的就是擔(dān)負(fù)的責(zé)任。在踢腿的時(shí)候，代表其中的勇氣，而放下做表示的是解脫。如果想要做好這個(gè)動(dòng)作，就需要一次次的把腿提起來(lái)，雖然這個(gè)過(guò)程是非常累的，可是通過(guò)一定的練習(xí)就可以找到平衡，在做相關(guān)提示的時(shí)候?qū)?huì)感覺(jué)非常順利。這就像學(xué)習(xí)瑜伽一樣，雖然一開(kāi)始會(huì)比較困難想要放棄，可是因?yàn)樨?zé)任在肩膀上，所以必須要不斷的努力，通過(guò)努力就會(huì)把困難解決，最終一定會(huì)戰(zhàn)勝自己。通過(guò)這樣的方式，不但能夠讓學(xué)生充分的了解瑜伽體式，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)方面的積極性，以自責(zé)任感。在課堂當(dāng)中和教師之間能夠形成情感的溝通，讓學(xué)生的意志變得更加堅(jiān)韌，同時(shí)也可以更加勇敢的面對(duì)學(xué)習(xí)以及生活。根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不難發(fā)現(xiàn)，師生之間進(jìn)行良好的互動(dòng)，能夠大大的減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力。讓學(xué)生可以通過(guò)更加積極的心態(tài)來(lái)完成瑜伽學(xué)習(xí)的任務(wù)，而且也可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)完畢瑜伽之后獲得一定的心靈體驗(yàn)以及感悟。所以在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)的時(shí)候，教師需要和學(xué)生相互進(jìn)行全面的情感交流。讓學(xué)生能夠獲得足夠的尊重，是學(xué)生可以對(duì)于教師的關(guān)心以及愛(ài)護(hù)進(jìn)行充分感受，從而更加積極主動(dòng)的完成瑜伽學(xué)習(xí)。不僅如此，教師要和學(xué)生相互之間進(jìn)行心靈溝通，對(duì)于學(xué)生的內(nèi)心世界也需要額外的關(guān)注。

3.4用情感引導(dǎo)學(xué)生

在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程當(dāng)中，教師需要和學(xué)生相互之間形成情感的共鳴，只有這樣才能把情感因素真正的發(fā)揮教學(xué)價(jià)值。在高校瑜伽當(dāng)中，產(chǎn)生積極的影響。教師需要正確的引導(dǎo)學(xué)生，并且只教學(xué)生，對(duì)每一名學(xué)生心理活動(dòng)都要關(guān)注。讓學(xué)生能夠充分感受到關(guān)懷。不管是任何一個(gè)教學(xué)的環(huán)節(jié)，教師都需要投入大量的情感，只要這樣才能夠讓學(xué)生充分的感受到教師的真情實(shí)感，并且體驗(yàn)更加深刻的感情。比如教師需要帶領(lǐng)學(xué)生在瑜伽，冥想的時(shí)候進(jìn)入冥想的境界。呼吸也要更加順暢，并且有規(guī)律，充分地釋放出自己的壓力，把內(nèi)心當(dāng)中的污濁之氣都能夠排出來(lái)。這個(gè)時(shí)候教師可以描述一個(gè)更加自然的場(chǎng)景。使學(xué)生可以身臨其境，讓心靈變得更加放松，同時(shí)也可以按照教師的語(yǔ)調(diào)形成相關(guān)的情感共鳴，促使瑜伽的學(xué)習(xí)熱情能夠提升。從而充分的感受到瑜伽所帶來(lái)的美好的感覺(jué)。

4結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，以新課改作為背景，再進(jìn)行高效瑜伽教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，使用情感因素是極其重要的，不但可以讓瑜伽的教學(xué)質(zhì)量獲得提升，同時(shí)也可以讓師生之間得到更多的交流以及互動(dòng)，在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)的過(guò)程當(dāng)中，教師必須要和學(xué)生的實(shí)際情況相結(jié)合，并且了解學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，靈活的使用情感因素，讓學(xué)生可以在比較良好的環(huán)境當(dāng)中完成瑜伽學(xué)習(xí)，促使師生相互之間能夠形成一定的情感橋梁，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量以及學(xué)習(xí)效率都獲得提升，使學(xué)生可以獲得身心全面的發(fā)展

注釋：

[1]李丁辛.行動(dòng)導(dǎo)向教學(xué)法在高校瑜伽課程中的實(shí)踐探析[J].當(dāng)代體育科技,2020(18).

[2]王國(guó)超.翻轉(zhuǎn)課堂在高校瑜伽教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2020(7):92-93.

[3]陳堯.普通高校瑜伽課程線上線下混合教學(xué)模式的構(gòu)建[J].長(zhǎng)春師范大學(xué)學(xué)報(bào),2020,v.39;No.371(10):132-134.

[4]郭美娟,李東光.在高校瑜伽教學(xué)中融入人文精神的路徑探究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2020,028(002):110,116.

作者:竇林 單位:西安美術(shù)學(xué)院體育部