培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)精選(九篇)

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第1篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

【關(guān)鍵詞】時(shí)裝表演；心理素質(zhì)

對(duì)于模特來說，擔(dān)心失敗又期望成功的緊張心理是在所難免的。要想在舞臺(tái)上把自己最完美最精湛的表演展現(xiàn)給觀眾，沒有過硬的心理素質(zhì)顯然是不可能的。因此本文就心理素質(zhì)差與如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)談些看法。

一、時(shí)裝表演時(shí)心理素質(zhì)差的原因分析

時(shí)裝模特表演前的期待和表演過程，常常使模特產(chǎn)生緊張感。造成此類現(xiàn)象的原因有以下幾點(diǎn)：

1.初次登臺(tái)表演

模特從事表演專業(yè)，經(jīng)過專業(yè)技能的訓(xùn)練后，必須進(jìn)行大型或小型的登臺(tái)表演。他們?cè)谶M(jìn)入規(guī)范系統(tǒng)的學(xué)習(xí)之前，只是觀看過一些時(shí)裝表演的過程，對(duì)表演技術(shù)沒有什么概念。當(dāng)模特涉足表演的技巧后，自己認(rèn)為對(duì)技術(shù)掌握的很不熟練，生怕自己演不好。再加上，客觀環(huán)境的改變，從小課堂到獨(dú)自站在空曠的舞臺(tái)上心中不禁發(fā)顫。還有的模特遇到一次重要的演出或比賽，認(rèn)為一旦演出失敗，便會(huì)造成不良后果。這種心理致使模特思想負(fù)擔(dān)加重，又由于平時(shí)演出少而缺乏舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，上臺(tái)表演時(shí)顯得緊張拘謹(jǐn)，無法投入表演。

2.過去有過失敗的經(jīng)歷

美國(guó)心理學(xué)家沃斯說過:“不好的開頭會(huì)阻礙和影響今后?！庇行┤嗽谝酝谋硌葜杏羞^:忘了動(dòng)作、造型動(dòng)作失敗或表演后別人評(píng)價(jià)不好等等經(jīng)歷，表演者很容易對(duì)自己產(chǎn)生偏離正常的觀點(diǎn)、態(tài)度和信念，而使陷入一種不適當(dāng)?shù)淖韵嗝艿那榫持?，于是一直受著焦慮、緊張的干擾，妨礙冷靜的思考、正確的認(rèn)識(shí)和適當(dāng)?shù)男袨?，?yán)重影響今后的發(fā)展。

3.不安全的恐懼感

這種不安全恐懼感主要原因有：時(shí)間倉促，不夠熟練；技術(shù)問題，力不勝任；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，同伴比較；專家評(píng)判，教師審定。模特若面對(duì)專家表演時(shí)，就會(huì)顧慮重重。表演中的任何動(dòng)作都逃不過專家、教師的眼睛，模特一想到會(huì)被他們點(diǎn)評(píng)，就會(huì)不自信，因此會(huì)產(chǎn)生恐懼感。

4.表演時(shí)產(chǎn)生心理緊張與表演動(dòng)機(jī)密切相關(guān)

動(dòng)機(jī)是引起和維持個(gè)體的活動(dòng)，并使活動(dòng)朝著某個(gè)目標(biāo)的內(nèi)部動(dòng)力，動(dòng)機(jī)不同，人們對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度及相應(yīng)的行為方式也不一樣。所以，時(shí)裝模特在表演過程中的動(dòng)機(jī)決定了模特在表演時(shí)的不同心理狀態(tài)。如果動(dòng)機(jī)太弱，內(nèi)驅(qū)力激發(fā)不起來，工作效率就不高。相反，動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，超過了一定的限度，工作效率反而越來越低。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只有中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)水平才最有利于取得最佳水平的工作效果，太強(qiáng)或太弱的動(dòng)機(jī)水平都不能獲得好的工作效果。這就提示模特們要注意保持成就動(dòng)機(jī)的適當(dāng)水平，以達(dá)到穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

二、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

1.加強(qiáng)專業(yè)基本功的訓(xùn)練

打好專業(yè)基本功是完成舞臺(tái)表演的基礎(chǔ)。 要樹立“業(yè)精于勤”的思想。平時(shí)如不刻苦訓(xùn)練表演基本功, 上臺(tái)前才臨陣磨刀, 表演肯定會(huì)緊張。專業(yè)技術(shù)不過硬, 身體器官的各項(xiàng)肌能就無法展示, 會(huì)出現(xiàn)許多令人無法控制的情況: 如表情呆板,身體僵硬等。平時(shí)練就了過硬的本領(lǐng), 臺(tái)上就能從容自如, 沒有多余的顧慮,才能做到穩(wěn)若泰山。時(shí)裝模特能以興奮、愉快的心情登臺(tái)表演, 學(xué)會(huì)將全部思想感情都投入表演之中。

加強(qiáng)時(shí)裝模特技能的穩(wěn)定性，逐步提高抵抗心理緊張的干擾。技能的形成是以知識(shí)的領(lǐng)會(huì)為基礎(chǔ)，但知識(shí)的領(lǐng)會(huì)不等于技能的形成。時(shí)裝模特技能的形成首先表現(xiàn)在各個(gè)局部動(dòng)作連成一個(gè)完整的體系，動(dòng)作之間相互干擾的現(xiàn)象及多余的動(dòng)作逐漸減少，以至消失；其次表現(xiàn)為速度的加快和動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和靈活性。任何一種技能技巧的訓(xùn)練都是要排除各種各樣的阻礙與干擾，使之形成正確的技巧行為。時(shí)裝表演過程中的心理緊張因素包括客觀環(huán)境、主觀生理和心理狀態(tài)的改變。學(xué)習(xí)表演的初期，模特針對(duì)場(chǎng)地(從教室到舞臺(tái))、觀眾(從教師一人到眾人)等客觀環(huán)境的變化，因?yàn)榧寄艿牟环€(wěn)定，往往沒有表演的自信心，極易怯場(chǎng)而過度緊張，從而影響模特表演的順利進(jìn)行。但并不是說模特在掌握了技能，熟練以后就不緊張了，所有的人包括頻繁上臺(tái)的大牌模特，每一次登臺(tái)都會(huì)有不同程度的緊張，適當(dāng)?shù)木o張度可以讓模特興奮起來，更積極的投入時(shí)裝作品的表現(xiàn)中。熟練掌握了時(shí)裝表演技能的模特能克制住恐懼、害羞等消極的情緒，并把注意力始終集中于表現(xiàn)完美的時(shí)裝作品之中。所以，只有加強(qiáng)表演基本功的嚴(yán)格的專業(yè)訓(xùn)練, 才是使時(shí)裝模特表演成功的保證。

2.做好表演前的充分準(zhǔn)備

上臺(tái)表演前的心理準(zhǔn)備對(duì)演出影響很大, 一個(gè)模特對(duì)自己所要展示的時(shí)裝準(zhǔn)備不充分, 展示動(dòng)作不熟練, 害怕忘記行走路線；對(duì)時(shí)裝內(nèi)涵寓意沒理解，害怕情感表達(dá)不貼切等等。這些都會(huì)產(chǎn)生一系列緊張恐懼的心理狀態(tài)。怎樣做好表演前的充分準(zhǔn)備?第一, 將要表演的內(nèi)容用足夠的時(shí)間去練習(xí)。熟練動(dòng)作、行走路線, 準(zhǔn)確把握時(shí)裝表演情緒、情感, 做到一絲不茍, 千錘百煉。第二,加強(qiáng)重難點(diǎn)練習(xí)。在表演編排中給模特訓(xùn)練增加難度，遇到的難點(diǎn)重點(diǎn)要多加練習(xí)，提出解決問題的辦法和措施。第三,避免超過自己能力的表演方式。一般情況下，在時(shí)裝表演中除了編導(dǎo)的編排設(shè)計(jì)之外，模特也可以根據(jù)自己的情況，征求編導(dǎo)意見對(duì)表演內(nèi)容加以調(diào)整。這時(shí)模特千萬不要為表演，而超出自己水平的動(dòng)作, 否則會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。要在自己有效的能力范圍內(nèi)表演, 表演起來才會(huì)得心應(yīng)手, 運(yùn)用自如, 發(fā)揮正常。第四, 平時(shí)敢于公開練習(xí)?？裳?qǐng)同學(xué)、同行、同事、老師觀看自己練習(xí)和表演, 可緩減臺(tái)上演出的緊張情緒, 樹立起自信心。第五, 上場(chǎng)前避免會(huì)友和與人興奮的交談。應(yīng)積極醞釀時(shí)裝表演所要表達(dá)的情緒, 專心致志默背表演細(xì)節(jié)。另外，表演者要學(xué)會(huì)自己給自己減壓，千萬不要在演出前定下“只能成功不能失敗”之類的死目標(biāo)，這樣會(huì)加重你的心理壓力，從而影響你在舞臺(tái)上的發(fā)揮。在表演的前一天晚上或表演前的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí), 回想自己曾經(jīng)或想象即將成功的印象, 并沉浸在這種美好的想象中, 逐漸將注意力集中到越來越多的獲勝或成功的細(xì)節(jié)上。如獲勝和成功的總體感覺、興奮感覺、放松意念、思維敏捷、競(jìng)技能力、表演欲望等等。如果做到了以上幾點(diǎn), 緊張的情緒就會(huì)得到放松, 心理緊張的障礙就可以得到有效緩解。

3.樹立獲勝的自信心

自信是一個(gè)職業(yè)模特最重要的心理素質(zhì)之一。心理學(xué)的研究表明，自信，就是指相信自己能夠完成所承擔(dān)的任務(wù)，對(duì)完成的任務(wù)具有信任感。它是建立在對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)之上的，個(gè)體的自信心一旦形成，就會(huì)成為一種較為穩(wěn)定的人格特征。國(guó)內(nèi)外享譽(yù)盛名的模特呂燕對(duì)自己的表演這樣評(píng)價(jià)：“我更有自信，我相信自己走臺(tái)一定是最好、最搶眼的，所以每次上臺(tái)我都特別興奮”。自信是對(duì)自己完成任務(wù)的信心，它雖建立在主觀評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，但不是主觀評(píng)價(jià)本身， 而是基于平時(shí)客觀的看待成敗得失的積累。信心是放松的基礎(chǔ), 沒有信心或信心不足都會(huì)產(chǎn)生心理障礙, 導(dǎo)致表演的失敗。因此,時(shí)裝模特要樹立信心, 克服畏懼與自卑, 要相信自己一定能表演好,樹立成功和獲勝的信心是克服心理緊張的先決條件。時(shí)裝模特在表演之前自信心越大, 心理就越放松, 表演水平就越高； 反之, 信心越小, 心理越緊張, 表演水平就越差。自信心是克服心理緊張的重要措施，平時(shí)要重視自信心的培養(yǎng),要求模特保持良好的心理狀態(tài),樹立“我一定能表演成功! 我一定能獲勝! ”的信心。

每個(gè)人都渴望成功，當(dāng)表演成功的時(shí)候，不能盲目自滿，要清楚深刻地了解整個(gè)表演的控制狀態(tài)，反復(fù)記憶；當(dāng)表演失誤的時(shí)候，不能自卑、失望，要客觀的分析失誤的原因，及時(shí)化解由失誤所帶來的心理陰影。建立起“只要努力了就是成功的”獲勝信念。

4.重視實(shí)踐、積累經(jīng)驗(yàn)

要成為一名優(yōu)秀的模特，不僅具備高超的表演技巧，還要具備堅(jiān)強(qiáng)的意志、強(qiáng)烈的自信，尤其是積累豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，要爭(zhēng)取一切機(jī)會(huì)多上舞臺(tái)參加表演,這樣能使模特不斷摸索出一套應(yīng)對(duì)不同表演形式的思路和方法，有助于在以后的舞臺(tái)表演中顯得更加自信，更好地把模特的實(shí)力和特點(diǎn)展現(xiàn)出來。例如：一個(gè)模特在T臺(tái)上表演時(shí)，鞋跟突然折斷。在這種情況下，一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富心理素質(zhì)高的模特，首先應(yīng)該使自己的外觀做到面不改色、神情自若，用一個(gè)靜態(tài)的造型站在原地調(diào)整身體的平衡，同時(shí)迅速考慮決定自己的下一個(gè)動(dòng)作，接下來模特索性脫掉鞋子，轉(zhuǎn)身拿起鞋子放在手中作一個(gè)優(yōu)雅的造型動(dòng)作，然后從容的走下T臺(tái)。這時(shí)的觀眾會(huì)以為這是表演中的一個(gè)特定動(dòng)作，而不是失誤的彌補(bǔ)。即使看出破綻，觀眾面對(duì)模特沉著、機(jī)智的表演會(huì)贊賞有加。

在實(shí)踐表演中模特不斷積累經(jīng)驗(yàn)，建立起過硬的心理素質(zhì)應(yīng)對(duì)T臺(tái)上各種意外的發(fā)生。有豐富實(shí)踐表演經(jīng)驗(yàn)的模特，面對(duì)突況首先神態(tài)上要表現(xiàn)出處事不驚、穩(wěn)如泰山的狀態(tài)，然后視情況積極應(yīng)對(duì)。重視實(shí)踐并不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)吸取教訓(xùn)，這對(duì)于保證以后的成功演出無疑至關(guān)重要。在不斷的舞臺(tái)實(shí)踐中成長(zhǎng)起來，在不斷的實(shí)踐中改善自身的心理狀態(tài)，消除緊張情緒，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使時(shí)裝模特不斷完善起來。

參考文獻(xiàn)：

[1]王靜，提高模特形體表現(xiàn)力芻議[M]，徐州教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2005,01.

第2篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞:人文關(guān)懷;寬容;自信

總書記在黨的十七大報(bào)告中指出,“在加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作中注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),用正確方式處理人際關(guān)系”,這一要求,體現(xiàn)了思想政治工作以人為本的宗旨和與時(shí)俱進(jìn)的創(chuàng)新。競(jìng)爭(zhēng)無處不在,相對(duì)寧靜的工廠企業(yè)一樣充滿了硝煙味。各種各樣的考核、競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)比職稱、評(píng)優(yōu)評(píng)先等等,給企業(yè)職工套上了種種桎梏,住房、子女上學(xué)就業(yè)、疾病醫(yī)療也都?jí)旱寐毠ご贿^氣來,這樣無形中已把他們分成幾個(gè)不同層次的群體。那些在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝的職工自然一切都好,職稱評(píng)上了,工資加上去了,腰包自然鼓了,一切問題都隨之解決。而失敗的職工則往往覺得技不如人,因此,變得性格沉默,心理脆弱,不相信別人,不相信自己,甚至產(chǎn)生自私、狹隘心理,走上自閉。對(duì)于這部分職工該怎么辦呢?下面,筆者想結(jié)合自己從事管理工作中的一些體會(huì),談一點(diǎn)淺見,注重人文關(guān)懷,培養(yǎng)職工良好的心理素質(zhì)。

1管理工作者要有恒心、愛心和信心

在我二十多年的管理工作中,深深體會(huì)到思想政治工作要加強(qiáng)人文關(guān)懷,要以心換心,要以誠(chéng)待人,以理服人,以情動(dòng)人,才能取得良好的效果。平時(shí),要經(jīng)常主動(dòng)和職工談心交流,關(guān)心他們的生活、工作,了解他們的困難和需求。這樣,既能和職工打成一片,贏得他們的信任,讓他們從內(nèi)心明白管理工作者不是在為了完成工作任務(wù),不是在說教,而是在真心實(shí)意關(guān)心幫助他們。對(duì)于有心理障礙的職工,要加強(qiáng)心理疏導(dǎo),堅(jiān)持對(duì)癥下藥,要因勢(shì)利導(dǎo),從他們身上找出癥結(jié)所在,要善于發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點(diǎn)。注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo),幫助職工解除思想困惑、疏導(dǎo)情緒,有助于緩解職工的心理壓力,促進(jìn)職工的心理健康和心理平衡。事實(shí)證明,這些效果非常明顯。

2幫助職工克服自卑,找回自信,是一個(gè)人成功必備的要素之一

有了自信,職工心里就有了奔頭;有了自信,進(jìn)而去做好自己的本職工作,取得優(yōu)異成績(jī)。自信從哪里來?自信不是盲目自信,自信要有底氣,要有真本事。所以平時(shí)要經(jīng)常告誡職工要認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí),學(xué)習(xí)理論,提高自己的業(yè)務(wù)技能,掌握工作中的真本領(lǐng)。在平時(shí)的工作中,要注重引導(dǎo)職工加強(qiáng)自身修養(yǎng),提高精神境界,完善自我人格,要根據(jù)自己的實(shí)際情況確定自己的工作目標(biāo)、生活方向,不要盲目攀比,好高騖遠(yuǎn),防止心理失衡。要經(jīng)常告訴他們“天生我才必有用”,從自己身上找回優(yōu)勢(shì)、閃光點(diǎn),“尺有所短,寸有所長(zhǎng)”,培養(yǎng)自信心。

3教育職工學(xué)會(huì)寬容,看到差距

自私、狹隘的心理害人害己。管理工作者要幫助職工改掉這種惡習(xí)。

一是教育他們學(xué)會(huì)寬容別人,當(dāng)別人不小心妨礙自己,無意傷害到自己時(shí),要學(xué)會(huì)原諒別人,不要錙銖必較,不知者不為錯(cuò)。

二是要學(xué)會(huì)辯證地看問題,要看到差距。人與人之間事實(shí)上不可能完全平等的,別人的成績(jī)也來之不易,不要僅看到別人頭上的光環(huán),更要看到別人吃大苦流大汗的時(shí)候,自己要以此為榜樣,確定目標(biāo),明白自己以后該怎么做。

4建立良好的人際關(guān)系 ,感受到集體的溫暖

良好的人際關(guān)系對(duì)一個(gè)人的心理有很大的影響。作為管理工作者,有責(zé)任、有義務(wù)幫助那些因自卑而遠(yuǎn)離群體的職工建立良好的人際關(guān)系,重回集體的懷抱。一是管理工作者要做他們的良師益友。因此,作為管理工作者,自己必須有積極向上、健康的生活情趣,有樂觀豁達(dá)的心胸。工作中,要兢兢業(yè)業(yè),“傳道授業(yè)解惑”;生活中,關(guān)心體貼職工,噓寒問暖,于無形中增進(jìn)干群之間的感情,從而建立良好的干群關(guān)系。二是要建立良好的職工關(guān)系。世界因?yàn)橛辛藧?才變得如此美麗,讓那些自我封閉的職工能感受到集體的溫暖,同時(shí)教育他們自己也是集體的一分子,要熱愛集體,多參加集體活動(dòng),讓他們?cè)谂c其他(她)職工的交往中,建立良好的職工關(guān)系。

5增強(qiáng)職工的心理承受能力,培養(yǎng)他們敢于迎接挑戰(zhàn)的勇氣

第3篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：語文教學(xué) 培養(yǎng) 心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)是人全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。作為學(xué)校，不能把心理教育視為一種附加的教育，而應(yīng)該把它滲透在學(xué)校教育教學(xué)的全過程中，尤其是學(xué)科教學(xué)顯得更為重要。如果能在上課時(shí)滲透心理健康教育，對(duì)促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)會(huì)最有效、也最有意義和價(jià)值。具體到語文，根據(jù)《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“語文課程還應(yīng)通過優(yōu)秀文化的熏陶感染，提高學(xué)生的思想道德修養(yǎng)和審美情趣，使他們逐步形成良好的個(gè)性和健全的人格?！痹谡Z文課中滲透心理健康教育，讓我們的學(xué)生在語文課中形成良好心理素質(zhì)，成為一名語文教師的責(zé)任。

據(jù)有關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，造成當(dāng)今少年學(xué)生心理不健康的因素是多方面的。如過度的焦慮、偏執(zhí)、長(zhǎng)期的憂郁、社會(huì)恐慌。學(xué)生的這些行為和心理，引起了我的深思，讓我對(duì)學(xué)生心理健康進(jìn)行關(guān)注。在此，就如何在語文課堂中關(guān)注學(xué)生的心理健康，進(jìn)行了一些探索和研究。

一、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，制定切實(shí)可行的培養(yǎng)目標(biāo)

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在學(xué)習(xí)能力的差異性方面，問題男生的比例明顯高于問題女生。這種差異性除了學(xué)習(xí)環(huán)境和方法問題，還有男、女的因?yàn)樾詣e特征受到社會(huì)觀念和與之相對(duì)應(yīng)的父母、老師教育方式的影響。因此針對(duì)男孩更好奇、好動(dòng)、好玩和逆反心強(qiáng)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)具體方案，讓他們能形成健康的情感意識(shí)，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，讓學(xué)習(xí)動(dòng)力促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的全面發(fā)展。

二、創(chuàng)設(shè)和諧、溫馨、愉快的語文學(xué)習(xí)氛圍

葉圣陶曾說：“要愛滿天下?！毙睦韺W(xué)家羅杰斯則對(duì)積極的情感交流最為重視，他把“溫情、關(guān)懷、喜歡、認(rèn)可、”看作是人類的普遍需要和產(chǎn)生自信的源泉，每個(gè)學(xué)生都希望得到一種認(rèn)同感，而這種感覺的主要來源是教師，教師的微笑、、慈愛的語言，不但能使學(xué)生感到安全，對(duì)世界產(chǎn)生基本的自信，而且還能使其感受到自身的價(jià)值，從而愉快地生活、學(xué)習(xí)。其次，教師還要同學(xué)生交朋友，久而久之，人與人之間真誠(chéng)美好的東西會(huì)不斷滲進(jìn)學(xué)生的心靈，萌發(fā)友愛、誠(chéng)實(shí)的情感，養(yǎng)成活潑開朗的性格。

三、優(yōu)化語文教學(xué)活動(dòng)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

馬卡連柯認(rèn)為：教育者不僅是在同孩子談話時(shí)教訓(xùn)他們才是進(jìn)行教育，而實(shí)際是生活的每時(shí)每刻，甚至不在場(chǎng)的時(shí)候，也是在教育。學(xué)生在學(xué)習(xí)上不如意就會(huì)引起學(xué)生情緒低落，有些學(xué)生因厭學(xué)而學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，往往失去自信產(chǎn)生自卑，直接會(huì)影響到他們的心理健康。教師教學(xué)觀念陳舊，課堂缺乏生動(dòng)形象也是引起學(xué)生學(xué)習(xí)厭倦。因此，樹立科學(xué)的教學(xué)目標(biāo)、努力優(yōu)化課堂教學(xué)才能促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

那么如何才能優(yōu)化語文課堂教學(xué)呢？首先要體現(xiàn)學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來。其次要優(yōu)化教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計(jì)。采用愉快教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、美好的情感與創(chuàng)造力。還可針對(duì)學(xué)困生可采用分層教學(xué)和成功心理暗示教學(xué)。最后，提高課堂組織管理能力，精心營(yíng)造融洽的課堂心理環(huán)境。

在課堂教學(xué)中，教師還要樹立現(xiàn)代教學(xué)理念，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)優(yōu)化自己的語文教學(xué)。這樣既能提高教學(xué)效果，也能使學(xué)生獲得成功的體驗(yàn)，提高的學(xué)習(xí)興趣，從而使學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)情緒，只有緩解了學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使他們感受到學(xué)習(xí)是件愉快的事，自然就會(huì)促進(jìn)學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。

四、在語文綜合性活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生健全人格

我認(rèn)為，語文綜合性活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣，積極人生態(tài)度和正確的價(jià)值觀等健全人格的一個(gè)很好的途徑。例如：教學(xué)朱自清的散文《背影》時(shí)，為了讓學(xué)生更好體會(huì)“抓住人物的某一細(xì)節(jié)，細(xì)微之處見真情”的散文特色，我通過反復(fù)朗讀、重點(diǎn)詞圈劃，歌曲欣賞，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)“父親”無微不至的愛。然后再讓學(xué)生暢談心聲，說說在自己的經(jīng)歷中，父親有哪些細(xì)節(jié)令人難以忘懷。四人小組討論后，推選同學(xué)上臺(tái)演講，全班交流點(diǎn)評(píng)。最后讓學(xué)生制心卡片，將自己想對(duì)父母說的話寫下來，回家后送給父母，這一系列的語文綜合性活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)感恩。

又如教學(xué)《阿長(zhǎng)與山海經(jīng)》一文時(shí)，我將問題設(shè)計(jì)巧妙，使新舊知識(shí)發(fā)生合理而自然的聯(lián)系。從魯迅的《從白草園到三味書屋》中講美女蛇的長(zhǎng)媽媽到引導(dǎo)給我買《山海經(jīng)》的阿長(zhǎng)，學(xué)生感到自然、輕松。提了下面的問題：假如阿長(zhǎng)是你的保姆，你討厭她嗎，舉例說明？抓住學(xué)生的回答緊接著提出：我討厭她把《山海經(jīng)》說成《三哼經(jīng)》可推測(cè)出阿長(zhǎng)屬于社會(huì)什么階層的人，文化程度怎樣？最后提出：她是如何買到《山海經(jīng)》的？她買到書后是怎樣的心理？我是怎樣的感受？這些問題給學(xué)生一個(gè)清晰的思路，更有利于他們形成一定的知識(shí)體系。通過對(duì)文章的品讀，使學(xué)生明白“小人物”身上有哪些優(yōu)秀的品質(zhì)值得我們?nèi)ベ澝?，我們身邊的“小人物”其?shí)也是“大人物”，讓他們樹立的正確的人生觀。

五、語文教師應(yīng)密切與家長(zhǎng)的聯(lián)系合作

如果我們?cè)谡Z文課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極向上的情緒培養(yǎng)時(shí)，家長(zhǎng)卻給孩子灌輸消極思想；教師在鼓勵(lì)、肯定學(xué)生，家長(zhǎng)卻責(zé)罵他們。那么，教師和家長(zhǎng)之間的這種教育差異，將使這項(xiàng)工作徒勞無功。因此，就應(yīng)密切與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系。語文教師可通過家長(zhǎng)會(huì)、舉辦講座、個(gè)人溝通家訪等形式向家長(zhǎng)宣傳，讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)的重要性和正確的教育方法。這樣家長(zhǎng)和教師都可掌握更多關(guān)于學(xué)生的情況，有利于對(duì)癥下藥，共同提高其心理素質(zhì)。

在語文教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的心理健康，不是讓我們脫離語文教學(xué)實(shí)際對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，而是要求我們，充分發(fā)揮語文學(xué)科的優(yōu)勢(shì)，尋求文學(xué)與心理健康教育的結(jié)合點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)理論和方法促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知、情感、意志與行為等良好心理品質(zhì)的發(fā)展，使學(xué)生形成健全的人格，只有這樣才能培養(yǎng)出高素質(zhì)人才，才能真正實(shí)現(xiàn)全民族素質(zhì)的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]霍克林.提高學(xué)生心理素質(zhì)，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容[J].中國(guó)教育學(xué)刊，1996，（04）.

[2]國(guó)家教委人事司編.中小學(xué)教育科學(xué)研究[M].武漢大學(xué)出版社，1997.

第4篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

1.在激勵(lì)和表揚(yáng)中培養(yǎng)。

當(dāng)今教育中，激勵(lì)和賞識(shí)教育是最受到認(rèn)可和最深得人心的。因?yàn)橥ㄟ^對(duì)學(xué)生的肯定，也增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)老師的信任，就會(huì)形成一種無形的影響力來影響學(xué)生。對(duì)于一些我們認(rèn)為的所謂“差生”并不是什么品質(zhì)惡劣，常常只是有許多不良的習(xí)慣而已。在教師的肯定中也會(huì)興奮起來，愿意聽你的話，逐漸改掉一些不良的習(xí)慣，向好向善的方面發(fā)展，所以表揚(yáng)就成為一種向善的心理暗示。于是，我們?cè)诮虒W(xué)中常見一些教師對(duì)學(xué)生一味地表揚(yáng)和鼓勵(lì)，要知道并不是所有的表揚(yáng)都會(huì)起到相同的效果，還應(yīng)該注意表揚(yáng)的方向和有一個(gè)控制的尺度，不良的表揚(yáng)教育會(huì)把學(xué)生引向自高自大、目空一切、自以為是，聽不進(jìn)半句批評(píng)，在現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)橛啄陼r(shí)受到過多的吹捧而終難以成才的例子已不在少數(shù)。我們的激勵(lì)和表揚(yáng)必須是一種能夠在精神上激發(fā)向上的鼓勵(lì)，而不是一味的吹捧，同時(shí)要有一個(gè)控制的尺度，不能因?yàn)榇档眠^大過高而失去了準(zhǔn)則，同時(shí)還得讓受表揚(yáng)者感受到一個(gè)自我認(rèn)識(shí)的度，意識(shí)自己并不是絕對(duì)超乎所有他人和自然的。

2.在批評(píng)教育中培養(yǎng)。

鼓勵(lì)和表揚(yáng)固然重要，可是人生并不都是那么一帆風(fēng)順，沒有挫折，多少都會(huì)受一些風(fēng)風(fēng)雨雨的打擊，所以人生如果沒有受到一些挫折和批評(píng)也是極不完美的。在犯了錯(cuò)誤時(shí)候嚴(yán)厲的批評(píng)是應(yīng)該的，它不僅是對(duì)一件事情是正確或是錯(cuò)誤的簡(jiǎn)單評(píng)判，同時(shí)也是訓(xùn)練一個(gè)人要學(xué)會(huì)直面人生，直面現(xiàn)實(shí)。錯(cuò)誤時(shí)嚴(yán)肅的批評(píng)將在一定程度上訓(xùn)練一個(gè)人對(duì)于逆向的針鋒相對(duì)的打擊的承受能力，為將來人生中將會(huì)遇到的各種沖擊做好心理訓(xùn)練準(zhǔn)備，因?yàn)槿松豢赡芤驗(yàn)槭艿酱驌艋蛟庥龃煺酆缶屯丝s停步不前，而應(yīng)在不斷的逆境中成熟和走向成功。

3.在考試中培養(yǎng)。

有的孩子平時(shí)幾乎處處是優(yōu)秀，老師家長(zhǎng)都認(rèn)為是一個(gè)無可挑剔的好孩子，可是當(dāng)突然遇到難度較大的或者是難度太小的考試時(shí)卻栽倒了，明顯表現(xiàn)出了弱勢(shì)，其實(shí)這不是一種水平的問題，而是一種心理因素在作用。當(dāng)遇到較易的考試時(shí)，他認(rèn)為那是輕而易舉的事，結(jié)果大意失荊州，錯(cuò)誤就在容易和簡(jiǎn)單之中；當(dāng)遇到較難的考試時(shí)卻躊躇不前，充滿疑慮，甚至產(chǎn)生恐懼心理，不能用一個(gè)平常的心態(tài)去對(duì)待它，導(dǎo)致手忙腳亂而遭遇挫敗。我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)它呢?過多說教不一定起到什么好效果，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該有意地進(jìn)行深淺不一、不同層次的考試訓(xùn)練，通過實(shí)際的體會(huì)使學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)、形成了一種順境保持三分清醒，不過于得意忘形，逆境不驚不慌，步步為營(yíng)的穩(wěn)定心理情緒。

4.在實(shí)驗(yàn)課中培養(yǎng)。

實(shí)驗(yàn)課是一種需要認(rèn)真細(xì)致的觀察和操作，并耐心等待和處理實(shí)驗(yàn)結(jié)果的一類課型，在實(shí)驗(yàn)的每一個(gè)環(huán)節(jié)中如果掉以輕心，不仔細(xì)觀察、不認(rèn)真操作都會(huì)很難得到成功的實(shí)驗(yàn)預(yù)期，沒有耐心的等待很難得到準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。所以我們的實(shí)驗(yàn)課在學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)中就顯示出了它的重要性。

5.在勞動(dòng)中培養(yǎng)。

勞動(dòng)作為每一個(gè)人都必須從事的活動(dòng)。沒有勞動(dòng)人的智力能力就不會(huì)得到開發(fā)，沒有勞動(dòng)也就不懂得珍惜勞動(dòng)的果實(shí)，不懂得尊重勞動(dòng)者。學(xué)生作為成長(zhǎng)中的人，勞動(dòng)是一定不可缺乏的。我們經(jīng)?？吹?，一個(gè)班級(jí)的勞動(dòng)安排中能積極主動(dòng)要求承擔(dān)勞動(dòng)任務(wù)，不怕苦不怕累的學(xué)生，在其他方面同樣能表現(xiàn)出這樣的精神意志。因此，我們要適當(dāng)安排勞動(dòng)，讓學(xué)生在勞動(dòng)中訓(xùn)練出優(yōu)良的品質(zhì)，為未來的生存發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

6.在集體活動(dòng)中培養(yǎng)。

第5篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞 良好心理素質(zhì) 培養(yǎng) 策略

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2012）24-0080-02

小學(xué)生正處在心理發(fā)展階段，其應(yīng)該正常、健康的發(fā)展，但由于受到認(rèn)知水平和心理調(diào)節(jié)能力的限制，在遇到突發(fā)事件或重大打擊時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生心理困惑，引發(fā)不良情緒，形成某種心理問題。這些心理問題長(zhǎng)期累積，不能得到有效疏導(dǎo)與解決時(shí)，就會(huì)對(duì)其造成不良心理影響，甚至?xí)＜笆澜缬^、人生觀、價(jià)值觀的形成，造成心理障礙，性格變形，心靈扭曲，極易產(chǎn)生自暴自棄、自卑、孤僻、懦弱、急躁、粗暴等行為。因此，必須加強(qiáng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

一、積極引導(dǎo)自我意識(shí)，自我防止消除不良心理

自我意識(shí)是人類特有的高級(jí)心理活動(dòng)形式，是人心理水平的重要標(biāo)志。因此，要防止和消除不良心理，首先要提高自我修養(yǎng)和自我意識(shí)水平，進(jìn)而提高自我意識(shí)、體驗(yàn)和控制能力。其次要學(xué)會(huì)全面、客觀、辯證地解決問題，正確認(rèn)識(shí)自己和人生。還要正確對(duì)待家長(zhǎng)、教師和他人的幫助，努力學(xué)會(huì)換位思考，理解家長(zhǎng)和教師的良苦用心。當(dāng)自我意識(shí)提高了，自我發(fā)展、自我改正、自我提高、自我完善的能力也就會(huì)得到提高。這是防止和消除不良心理，培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的根本途徑。

二、利用時(shí)機(jī)實(shí)施耐挫教育，提高自我心理疏導(dǎo)能力

挫折對(duì)學(xué)生來說是成熟和成功的催化劑。只有幫助其從容地面對(duì)它，自信地戰(zhàn)勝它，才能幫助其取得成功。耐挫力是人經(jīng)得起挫折而免于行為失?；蚓癖罎⒌哪芰?。耐挫力高的人，能夠從容地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)，經(jīng)得起艱難困苦的磨練。因此，要提高小學(xué)生對(duì)抗挫折的應(yīng)付能力，培養(yǎng)其樹立正確的挫折觀。

（一）要尋找時(shí)機(jī)，適時(shí)誘導(dǎo)。

讓學(xué)生明白挫折不可怕，挫折雖給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅(jiān)強(qiáng)起來。

（二）要為其提供適度的挫折環(huán)境，教給其應(yīng)付挫折的方法，讓其在戰(zhàn)勝挫折中取得經(jīng)驗(yàn)，正確對(duì)待各種緊張的刺激，學(xué)會(huì)保持心理平衡。尤其在環(huán)境惡化時(shí)能“自我防御”，提高能力。

（三）在遭受挫折時(shí)能主動(dòng)與老師、家長(zhǎng)、同學(xué)、坦率交談，尋求必要幫助，樹立自信。還要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，多于積極性格人交往，多給自己良好心理暗示，經(jīng)常給自己“打氣”。主動(dòng)尋找外界激勵(lì)源，多看振奮人心的好書，多聽積極報(bào)告或講座，多聽積極向上的好歌，不斷提高自我心理疏導(dǎo)能力。

三、真心愛護(hù)尊重學(xué)生，擁有陽光般的心態(tài)

教育家愛默森說過：“教育成功的秘籍在于尊重學(xué)生。誰掌握這把鑰匙，誰將獲得教育上巨大的成功?！苯處熞嫘膼圩o(hù)尊重學(xué)生，讓學(xué)生擁有陽光般的心態(tài)。被尊重是學(xué)生內(nèi)心的需要，是其進(jìn)步的內(nèi)在動(dòng)力，作為教師，要把學(xué)生當(dāng)成“朋友”一樣相處。重視、欣賞學(xué)生，學(xué)會(huì)傾聽其意見，接納他們的感受，包容他們的缺點(diǎn)，分享他們的喜悅?！澳愕男膽B(tài)就是你真正的主人”一個(gè)人的成功與否很關(guān)鍵的因素取決于其心態(tài)。我們要告訴學(xué)生“有時(shí)無法回避生活中的每一件事，無法選擇父母和老師，甚至無法選擇生存環(huán)境，但完全可以選擇一種好的心態(tài)?！庇藐柟獍愕男膽B(tài)樂觀面對(duì)每一天，那么許多事就會(huì)出現(xiàn)自己意想不到的變化，不良心理問題也就會(huì)隨之煙消云散。

四、走進(jìn)學(xué)生心靈，耐心勸導(dǎo)改正錯(cuò)誤

師生之間的愛是雙向的，傷害也是雙向的。教師要懂得耕耘、欣賞，教師如不理解、欣賞學(xué)生，那將無從施教。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師和家長(zhǎng)，要注意擺事實(shí)講道理，學(xué)會(huì)寬容。絕不能見學(xué)生學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤就全盤否定。教師“揪小辮子”“揭傷疤”的做法是最令學(xué)生反感，最易使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理并對(duì)抗或自暴自棄。因此，教師要以科學(xué)的態(tài)度走進(jìn)學(xué)生的心靈去發(fā)現(xiàn)學(xué)生之美，贊揚(yáng)學(xué)生之美，耐心地勸導(dǎo)學(xué)生改正錯(cuò)誤。

學(xué)校是良好心理素質(zhì)培養(yǎng)教育的重要場(chǎng)所，隨著新課程改革的不斷深入，對(duì)廣大教師提出了更高更嚴(yán)的要求，教師要自覺擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的責(zé)任，努力培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、自強(qiáng)等良好心理素質(zhì)，社會(huì)是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的大課堂，應(yīng)多讓學(xué)生到社會(huì)實(shí)踐中磨練。家長(zhǎng)要積極主動(dòng)配合教師和社會(huì)關(guān)注學(xué)生心理成長(zhǎng)，與學(xué)生多交流，多溝通，為學(xué)生健康心理成長(zhǎng)提供寬松和諧的環(huán)境?？傊挥袑W(xué)校、社會(huì)、家庭共同負(fù)責(zé)，小學(xué)生良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)才能取得更好的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1]葉奕乾，祝蓓里.心理學(xué)[M].華東師范大出版社，2005.

第6篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

1．1學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)

對(duì)于不重視唱歌技巧與歌曲融合學(xué)習(xí)的人來說，存在很大的弊端。他們僅僅關(guān)注發(fā)聲練習(xí)、歌唱咬字的學(xué)習(xí)方法，不愿意花費(fèi)精力去充分了解曲目?jī)?nèi)容和風(fēng)格，在演唱時(shí)就會(huì)對(duì)唱歌的位置或者是歌詞掌握不好。這種情況的發(fā)生就是由于歌者在練習(xí)時(shí)沒有對(duì)歌曲進(jìn)行完整性練習(xí)，他們的情感沒有完全地融合在所要演唱的歌曲中。很顯然，這會(huì)加劇歌者心理負(fù)擔(dān)和緊張程度。

1．2受教師教學(xué)時(shí)的態(tài)度與方式影響

學(xué)生能在實(shí)際情況中表現(xiàn)出自己所學(xué)的內(nèi)容，是課堂教學(xué)的主要目的。教師的授課水平只是一個(gè)判斷指標(biāo)，學(xué)生與教師要能夠在課堂上進(jìn)行完美配合才是課堂成功的一項(xiàng)重要因素。要達(dá)到這種目標(biāo)，作為教師就要有足夠的耐心去輔導(dǎo)同學(xué)，教師的聲音也要有足夠的感染力，而不是板起面孔，以命令的腔調(diào)去指導(dǎo)學(xué)生。如果教師在學(xué)生心目中的形象是兇神惡煞的話，那么學(xué)生在課堂上就會(huì)一直處于緊張狀態(tài)，這樣的狀態(tài)保持久了就會(huì)成為一種習(xí)慣。這種條件反射式的緊張會(huì)讓學(xué)生把上課看成是一種不得不完成的任務(wù)，從而導(dǎo)致學(xué)生一上課甚至是一表演就緊張。

2聲樂教學(xué)中學(xué)生良好歌唱心理素質(zhì)的培養(yǎng)

2．1側(cè)重想象力的培養(yǎng)

以意識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐想象是人的一種特殊的心理能力。聲樂知識(shí)的傳授與歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)有著一個(gè)最重要的條件，就是要有足夠的歌唱想象力。這種在自己的腦海中將表象加工補(bǔ)充，讓這種表象重新以一種以往不存在的形象展現(xiàn)出來的能力就是想象力。聲樂作為一種聽覺的藝術(shù)，音響是它的感性物質(zhì)材料，在教學(xué)中，教師往往需要把頭腦中的音響表象通過一些形象的語言，將日常生活中憑視覺、味覺和觸覺感受到的一些現(xiàn)象，生動(dòng)地表現(xiàn)出來，啟發(fā)學(xué)生的思維想象力，形成歌唱意識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生能動(dòng)地調(diào)整好發(fā)聲器官，從而獲得科學(xué)的藝術(shù)嗓音，這即是歌唱意識(shí)作用于技能技巧訓(xùn)練的全過程。

2．2加強(qiáng)學(xué)生的情感訓(xùn)練“以情帶聲，聲情并茂”

這樣飽滿的演唱激情是歌唱的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是衡量歌者的音樂素質(zhì)和對(duì)作品理解程度的標(biāo)志。有人將演唱中情感投入的精神狀態(tài)稱之為“精氣神”，具體地講是指以人的生理?xiàng)l件，以思維和意識(shí)、精明和靈氣、氣質(zhì)和自信，將人體內(nèi)多種情感因素轉(zhuǎn)變?yōu)榫窳α浚镁裆蠠o窮的動(dòng)力調(diào)動(dòng)和指導(dǎo)機(jī)體活動(dòng)，從而更充分、更完美地發(fā)揮自身器官的機(jī)能，實(shí)現(xiàn)全身的歌唱。因此，教學(xué)中應(yīng)做到:

(1)要求學(xué)生在日常生活中要有意識(shí)地訓(xùn)練調(diào)動(dòng)、激發(fā)、調(diào)整、控制自己情感的能力。

(2)為使學(xué)生在歌唱時(shí)情緒飽滿、精力集中，還需不斷加強(qiáng)大腦持久性興奮的練習(xí)，興奮度的持久性、敏銳性、可控性需長(zhǎng)時(shí)的訓(xùn)練，其真正具備“欲哭則哭，欲止則速止”的能力，才能建立、保持良好的心理狀態(tài)和歌唱沖動(dòng)。

2．3經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)生的自信心

在現(xiàn)實(shí)的事例中，很多樂感好、學(xué)習(xí)方法也很不錯(cuò)、唱歌條件也比較突出的學(xué)生在面對(duì)考試時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)揮失常的情況;反之，不少學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)一般，但是在考試中卻能超常發(fā)揮。這是和每個(gè)人的心理素質(zhì)有很大關(guān)系。了解心理學(xué)的教師在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要，要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，在發(fā)現(xiàn)他們進(jìn)步時(shí)要及時(shí)表揚(yáng)。適當(dāng)?shù)墓膭?lì)能夠提高學(xué)生的求知欲，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中獲得成就感，讓他們的自尊心與自信心在教師的鼓勵(lì)中得到滿足。當(dāng)然，這種夸贊絕對(duì)不可以違心，不恰當(dāng)?shù)目滟澐炊鴷?huì)使學(xué)生失去自信心。

2．4因材施教，挖掘?qū)W生潛能

學(xué)生的性格特點(diǎn)和氣質(zhì)類型會(huì)直接影響歌唱心理和情感的表現(xiàn)，教學(xué)中教師要針對(duì)不同類型學(xué)生的特點(diǎn)，發(fā)掘其內(nèi)在的藝術(shù)潛能，從而調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的積極性，獲得良好的教學(xué)效果。實(shí)踐中，筆者認(rèn)為如下幾點(diǎn)可以樹立良好的自信心:首先，要培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生調(diào)動(dòng)、激發(fā)、調(diào)整、控制情感的能力，排除干擾，集中精力，全身心地投入到歌唱表演中去。其次，經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生參加各種演唱活動(dòng)，在不斷的“磨煉”中汲取有益的“經(jīng)驗(yàn)”。再次，結(jié)合學(xué)生自身的性格氣質(zhì)差異“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。教學(xué)中發(fā)現(xiàn):性格外向、開朗的學(xué)生，歌唱中會(huì)表現(xiàn)出奔放、喜悅、歡暢的藝術(shù)風(fēng)格，但此類學(xué)生大多易于激動(dòng)，對(duì)技能和作品處理上不夠細(xì)膩，要教育他們善于控制情感，多做理論上、細(xì)節(jié)上的研究;性格較內(nèi)向、易緊張恐懼的學(xué)生，在平時(shí)的訓(xùn)練中，要注重調(diào)動(dòng)演唱激情，演唱時(shí)啟發(fā)他們朗誦歌詞，用生活中最美好最真摯的情感體驗(yàn)歌詞、曲調(diào)的深刻內(nèi)涵，激發(fā)豐富的聯(lián)想，從而達(dá)到“忘我”的境界，無意中消除恐懼膽怯的心理。最后，認(rèn)真分作品的技術(shù)手段和藝術(shù)風(fēng)格，調(diào)整歌唱心理是正確表現(xiàn)作品的有效途徑。教師要在學(xué)生選擇曲目時(shí)給予幫助，這種幫助包括對(duì)作品風(fēng)格的分析與解釋，要能夠?qū)W(xué)生帶入到歌曲的環(huán)境中，讓他們自己進(jìn)入狀態(tài)。

3結(jié)語

第7篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要部分，高中生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，然而在高考指揮棒下，高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，還遭受到社會(huì)中一些不良現(xiàn)象的折射，這些都將在心理方面對(duì)高中學(xué)生產(chǎn)生一些不良影響。對(duì)考試過分緊張，感到有些吃不消。中學(xué)生的心理健康狀況欠佳。如果不及時(shí)引導(dǎo)，將會(huì)出現(xiàn)一些心理問題，影響到青少年的健康成長(zhǎng)。作為一名高中數(shù)學(xué)教師，每天接觸學(xué)生的機(jī)會(huì)比較多，如何在課堂教學(xué)中滲透一些心理健康教育的內(nèi)容，下面探討一些具體的做法。

一、滲透心理挫折教育

心理挫折是指人們?cè)谀撤N動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，所要達(dá)到的目標(biāo)受到障礙時(shí)，因?yàn)闊o法掃除障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。人生的道路常有坎坷不平，人人都可能遇到挫折，戰(zhàn)勝人生道路上的一切挫折，才能將人生畫上完美的句號(hào)。挫折教育是心理健康教育中的重中之重。

高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中，容易使學(xué)生遭遇挫折的主要方面有：一是成績(jī)的波動(dòng)，達(dá)不到理想的要求，特別是一次考試成績(jī)下滑，造成心理上的悲觀，失望，從而消極學(xué)習(xí)，下滑速度更快。二是遇到難題解答不出，造成心理煩躁，甚至放棄對(duì)學(xué)習(xí)的追求。針對(duì)考試成績(jī)的波動(dòng)，老師需要強(qiáng)調(diào)，在學(xué)習(xí)中要重視學(xué)習(xí)的過程，淡化最后的結(jié)果，只要我們有所付出，有所努力，結(jié)果是否如愿，我們都是優(yōu)秀者，從心理上自己戰(zhàn)勝自己脆弱的一面。同時(shí)，幫助學(xué)生客觀分析成績(jī)下滑的原因，對(duì)癥下藥，才能藥到病除。解答難題造成的心理挫折，最有效的方法是給予學(xué)習(xí)上的幫助，指導(dǎo)遇挫學(xué)生解決一些數(shù)學(xué)方面的難題，讓學(xué)生領(lǐng)略成功者的快樂，推動(dòng)心理健康發(fā)展。

二、營(yíng)造心理健康發(fā)展的陣地

課堂的學(xué)習(xí)氣氛是心理健康發(fā)展的重要因素，在課堂上學(xué)生學(xué)習(xí)的心理活動(dòng)，制約著課堂學(xué)習(xí)的效率。不同的課堂氣氛，將直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)的情感和注意力。我們要營(yíng)造一種良好的課堂氣氛，使學(xué)生大腦皮層處于興奮狀態(tài)，思路開闊，思維敏捷，想象豐富，精力旺盛。積極良好的課堂氣氛，需要老師的精心組織和主動(dòng)創(chuàng)設(shè)。如果老師上課不積極創(chuàng)設(shè)，學(xué)生可能出現(xiàn)一種消極，師生的這種消極將互相影響，猶如流行病毒一樣在傳播，導(dǎo)致更多抵抗力不強(qiáng)的學(xué)生被感染。流行是消極之病的禍根，但積極之風(fēng)的流行，更是一種良好的態(tài)勢(shì)。老師要成為良好課堂氣氛的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者，以積極的情感感染學(xué)生，盡可能多產(chǎn)生師生之間的共鳴。課堂氣氛差的原因，主要是老師有時(shí)教學(xué)過于嚴(yán)厲，出現(xiàn)過譏諷學(xué)生的錯(cuò)誤，學(xué)生本性是積極的，追求進(jìn)步，但一次受挫的心理因素而導(dǎo)致怕出差錯(cuò)，不敢于回答問題，長(zhǎng)期的習(xí)慣形成了不積極進(jìn)行思維。對(duì)癥下藥的解決辦法是：鼓勵(lì)學(xué)生回答問題，善于從學(xué)生的回答中找到閃光點(diǎn)，給予積極的肯定。

三、激發(fā)學(xué)生心理的健康發(fā)展

在我們的高中數(shù)學(xué)教材中，有豐富的積極心理健康教育的素材。在教學(xué)中有機(jī)地利用它們對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極心理教育，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。比如：高三數(shù)學(xué)的“二項(xiàng)式系數(shù)的性質(zhì)”一節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)中，聯(lián)系到南宋數(shù)學(xué)家楊輝提出的“楊輝三角”。考試中楊輝三角不是重點(diǎn)，但在此可以多花一些時(shí)間展開，把楊輝三角的內(nèi)容講授清楚，而不是輕描淡寫，并且加以擴(kuò)展，講講與楊輝三角相關(guān)的數(shù)學(xué)史，楊輝三角的發(fā)現(xiàn)要比歐洲早五百年左右。比外國(guó)人早一千一百多年，高三數(shù)學(xué)的“數(shù)系的擴(kuò)充”一節(jié)內(nèi)容，可以提到我國(guó)是最早使用分?jǐn)?shù)、負(fù)數(shù)的國(guó)家，分?jǐn)?shù)的研究是中國(guó)對(duì)世界數(shù)學(xué)的杰出貢獻(xiàn)之一，負(fù)數(shù)的引進(jìn)，又是中國(guó)古代數(shù)學(xué)家對(duì)數(shù)學(xué)的又一巨大貢獻(xiàn)。關(guān)于負(fù)數(shù)取得的成就，比埃及、印度早六七百年，比歐洲早一千多年，我國(guó)古代的科學(xué)成就令世人矚目，非常值得中華民族自豪的?，F(xiàn)代，我國(guó)科學(xué)的豐碩成果同樣也令世界各地的炎黃子孫自豪，如我國(guó)著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授發(fā)起、推廣的優(yōu)選法，被廣泛地應(yīng)用于生產(chǎn)和科學(xué)試驗(yàn)，創(chuàng)造了很大的經(jīng)濟(jì)價(jià)值；陳景潤(rùn)成功地證明了數(shù)論中“（1+2）”定理，被譽(yù)為“陳氏定理”；美籍華裔科學(xué)家楊振寧、李政道、吳健雄因在科學(xué)上的巨大成就而榮獲諾貝爾獎(jiǎng)等，這些數(shù)學(xué)史不僅可以讓學(xué)生樹立民族的自尊心、自信心，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的愛國(guó)熱情和民族自豪感，而且也激勵(lì)起學(xué)生學(xué)習(xí)的進(jìn)取精神，激發(fā)學(xué)生心理向積極健康的方向澎湃前進(jìn)。數(shù)學(xué)美給人們以精神享受，從而激發(fā)起學(xué)習(xí)研究的興趣，另一方面，又會(huì)給數(shù)學(xué)的發(fā)現(xiàn)帶來積極的影響，數(shù)學(xué)美絢麗多姿、深遂含蓄又充滿理性。在教學(xué)中，要不斷挖掘、引導(dǎo)、創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生鑒賞、體會(huì)豐富的數(shù)學(xué)美。這樣不僅能陶冶學(xué)生的思想情操，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，也可以喚起學(xué)生積極健康心理。

四、培養(yǎng)學(xué)生心理健康的素質(zhì)

高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)階段有各種大小型考試，有些學(xué)生存在著一種考試焦慮，這是一種不良的心理狀態(tài)，影響高考試前的復(fù)習(xí)和備考，也會(huì)形成應(yīng)試中的緊張、焦急、恐懼的心理，影響考試中的正常發(fā)揮。對(duì)此我們要重視考試之前的心理輔導(dǎo)，教給良好的應(yīng)試策略，培養(yǎng)良好的應(yīng)試心理。在平常的小考中，有時(shí)通過一些話語，故意給學(xué)生制造一種緊張的氣氛，緊張之后又營(yíng)造一種寬松的范圍，一松一馳的訓(xùn)練，可以促使培養(yǎng)學(xué)生良好的心理。面對(duì)一些大型考試，考前的輔導(dǎo)與放松教育也必少不了，例如，面對(duì)數(shù)學(xué)高考模式的試卷，考試前先科學(xué)分析自己答卷的可能情況，對(duì)自己有一個(gè)正確的估計(jì)，在考試中，學(xué)習(xí)成績(jī)中等的學(xué)生，要善于拋棄一些難題，12道選擇題，遇到1～2個(gè)不會(huì)做是一種正常情況，6個(gè)解答大題，后3題的第二問可能被卡住，也要不慌張。只有正確認(rèn)識(shí)，消除一些思想顧慮，增強(qiáng)自信，在考場(chǎng)上才會(huì)提高記憶和思維的效率，超常發(fā)揮自己的水平，考出理想的成績(jī)。

第8篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

關(guān)鍵詞：語文；高中；興趣；自尊；自信

每一位高中語文教師都希望自己的學(xué)生能夠成才，能夠成功，成為對(duì)社會(huì)有用的人才。什么樣的人才是有用的人才呢？心理學(xué)家的定義是：心理健康，有良好的心理素質(zhì)，有積極向上的人生態(tài)度。無數(shù)事實(shí)證明，只要具備了以上幾點(diǎn)的人，基本上都是社會(huì)上取得較大成功的人。因此，在語文教學(xué)過程中，教師不僅要教給學(xué)生豐富的文化知識(shí)，而且還要積極培養(yǎng)學(xué)生的這幾種優(yōu)良品質(zhì)，這才是成功的語文教育，才是真正適合現(xiàn)代教育觀念的素質(zhì)教育。其中尤其重要的是良好的心理素質(zhì)。它在一個(gè)人的成功中起著重要的作用。那么如何在語文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)呢？

一、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的持久性

現(xiàn)在的社會(huì)是信息時(shí)代，是知識(shí)改變命運(yùn)的時(shí)代，以加速度更新的知識(shí)使人們認(rèn)識(shí)到，知識(shí)對(duì)于一個(gè)人來說必須用終身的時(shí)間來學(xué)習(xí)，“二十一世紀(jì)的文盲不是不認(rèn)識(shí)字，而是不會(huì)學(xué)習(xí)?！边@是人們對(duì)于新時(shí)代“文盲”的定義，充分說明了學(xué)習(xí)的重要性。但是學(xué)習(xí)往往對(duì)于學(xué)生來講有一定的惰性，多數(shù)學(xué)生不愿意主動(dòng)地學(xué)習(xí)，只能是被動(dòng)地接受知識(shí)，即使有興趣，也堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，因此，學(xué)習(xí)效率也就較低。從這一層面上說，學(xué)習(xí)的效率取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣的持久性是有一定的道理的。

因此，語文教師重點(diǎn)就要培養(yǎng)學(xué)生較為持久的學(xué)習(xí)興趣，只要學(xué)生有了持久的學(xué)習(xí)興趣，再掌握一定的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率就會(huì)大幅度提升。干任何事情“堅(jiān)持”是事情成功的重要保障，也是具有良好心理素質(zhì)的重要反映。歷史上無數(shù)事實(shí)證明，只有那些有恒心、有毅力的人，才有可能事業(yè)有成，成為社會(huì)的佼佼者。那么如何培養(yǎng)學(xué)生興趣的持久性呢？

1.挖掘教材培養(yǎng)學(xué)生興趣，使之認(rèn)識(shí)到持久性的意義。課文當(dāng)中有許多典型的例子，可以對(duì)學(xué)生起到教育和警醒的作用，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到持久性的重要性。因此在教學(xué)過程中，教師要及時(shí)引證教材當(dāng)中的例子，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。當(dāng)然可以采用討論的形式，也可以采用辯論的方式。但是無論哪一個(gè)形式，都是為了使學(xué)生認(rèn)識(shí)到做事情“貴在堅(jiān)持”的道理，從而樹立持久性學(xué)習(xí)的信念。

2.聯(lián)系生活，例證生活中的成功例子，教育學(xué)生。在實(shí)際生活當(dāng)中，肯定有許多因?yàn)閳?jiān)持而獲得成功的例子，那么教師就要善于挖掘這些鮮活的例子，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。比如用一些勞模、英雄等活生生的例子去影響、教育聽眾，并且經(jīng)常取得非常好的效果。那么我們語文課也可以借鑒這樣的形式，用實(shí)際例子，去影響和感化學(xué)生，學(xué)生逐步樹立起對(duì)學(xué)習(xí)語文的信心。

3.用實(shí)踐活動(dòng)教育學(xué)生。使在教學(xué)中教師可以和一些意志力較差的學(xué)生，簽訂一份象征性的協(xié)議，協(xié)議當(dāng)中可以規(guī)定如果學(xué)生能在一定時(shí)間內(nèi)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)語文，并取得一定的成效，教師就實(shí)現(xiàn)一定的允諾，進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。采用這種形式，具有一定的約束力，學(xué)生會(huì)在約束力的約定下，堅(jiān)持語文學(xué)習(xí)，并且一定會(huì)取得一定的效果，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會(huì)到堅(jiān)持的好處，從而樹立起堅(jiān)持就能成功的信心，這種方法經(jīng)過試驗(yàn)，效果較好，是一種值得提倡的教育方式。

二、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的人格

因?yàn)楝F(xiàn)代經(jīng)濟(jì)生活的發(fā)展，人們的經(jīng)濟(jì)水平已經(jīng)大幅提高，加之每個(gè)家庭孩子數(shù)量明顯減少，因此嬌生慣養(yǎng)已經(jīng)成為大多數(shù)孩子的毛病，這種毛病一直會(huì)延續(xù)到高中階段。在這種畸形的教育觀念下，許多高中學(xué)生驕橫跋扈，但是又沒有一定的獨(dú)立能力，很多事情都依賴家長(zhǎng)去解決，這種學(xué)生將來適應(yīng)社會(huì)的能力非常差，對(duì)學(xué)生的一生都會(huì)造成嚴(yán)重的影響。因此語文教師要有意識(shí)地去改造學(xué)生的這種弊端，通過我們的教學(xué)活動(dòng)，力爭(zhēng)最大限度地培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立人格，養(yǎng)成獨(dú)立自主的好習(xí)慣。我們?cè)诮虒W(xué)中，遇到一些問題，應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生自己通過各種途徑解決問題，而不是利用其它人的幫助。

三、培養(yǎng)學(xué)生自尊和自信

每一個(gè)有進(jìn)取精神的人，都具有很強(qiáng)的自尊心和自信心。而有無進(jìn)取精神是有無獨(dú)立工作能力的心理基礎(chǔ)，是開拓性人才必備的心理品質(zhì)。自尊心是學(xué)生追求上進(jìn)的心理動(dòng)力，因此一個(gè)人如果喪失了自尊心，就失去了尊嚴(yán)；沒有了自信心，就失去了努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因此教師在語文教學(xué)過程中，要注意保護(hù)學(xué)生的自尊心，千萬不要因?yàn)閷W(xué)生成績(jī)不佳，而在語言和行為上進(jìn)行諷刺、打擊，那樣做，不但起不到教育的效果，而且還會(huì)使學(xué)生喪失自尊，并會(huì)引起強(qiáng)烈的逆反心理，甚至?xí)骱藿處?，?yán)重違背我們教育的初衷。在教學(xué)中，對(duì)那些自信心較差的學(xué)生，要經(jīng)常進(jìn)行鼓勵(lì)，幫助學(xué)生樹立信心，積少成多，通過許多小事的鼓勵(lì)，逐步樹立起學(xué)生的自信心。這是學(xué)生將來進(jìn)入社會(huì)，在社會(huì)上生存的必備心理素質(zhì)。在教學(xué)中，我們經(jīng)常會(huì)見到那些缺少自信心的學(xué)生，教師提問問題，不舉手，日常生活中與其他同學(xué)交往極少，所以我們教師就要多提問、多鼓勵(lì)他們，幫他們克服自卑的心理障礙，樹立自信心。

四、培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任感

責(zé)任感也是學(xué)生必須具備的重要心理素質(zhì)之一。但是因?yàn)榧彝ソ逃挠绊?，許多學(xué)生沒有什么責(zé)任感，對(duì)任何事情都不愿意去負(fù)責(zé)，而且遇到事情還會(huì)我行我素，不顧及別人的感受，不考慮自己行為的后果。所以在語文教學(xué)當(dāng)中，教師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)當(dāng)中的能引導(dǎo)學(xué)生具有責(zé)任感的因素，并且利用這些因素，教育學(xué)生要負(fù)起責(zé)任，對(duì)自己的行為在行動(dòng)之前，有一個(gè)全面的考慮，不要意氣用事，不要耍脾氣，遇到事情要冷靜、沉著，多想一想，自己這樣做會(huì)有什么樣的后果，會(huì)擔(dān)負(fù)什么樣的責(zé)任。久而久之，學(xué)生就會(huì)逐漸培養(yǎng)起責(zé)任感，成為一個(gè)負(fù)責(zé)任的人。

第9篇：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)范文

一、職高生中不健康心理的成因及表現(xiàn)

職高生是一個(gè)特殊的群體。學(xué)生在初中畢業(yè)后經(jīng)過各級(jí)各類學(xué)校的篩選，愿上職高就讀的往往是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生。無論從生理上還是心理上，處于迅速發(fā)展、日臻成熟的時(shí)期。隨著社會(huì)的發(fā)展，使青少年面臨著許多新的問題和嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，社會(huì)中不良現(xiàn)象、影視文化等因素的影響，使學(xué)生難免產(chǎn)生心理障礙。主要表現(xiàn)在以下幾方面：

1.意識(shí)方面

主要表現(xiàn)為不能正確、清晰地感知和領(lǐng)悟外界事物，不能與周圍環(huán)境保持協(xié)調(diào)關(guān)系。

2.智力方面

主要表現(xiàn)為智力活動(dòng)的不協(xié)調(diào)和低能，如，記憶力減退，對(duì)過去的事情不能回憶，對(duì)新事物難以識(shí)記；再如思維遲鈍難以接受新事物，缺乏應(yīng)變能力等。

3.性格方面

主要表現(xiàn)為以自我為中心的性格特點(diǎn)，如，有的青少年狹隘自私，為一點(diǎn)細(xì)小的意見或得失所煩惱；有的孤獨(dú)、自卑，對(duì)什么都不熱心、無興趣；還有的專愛嘲弄譏諷別人等等。

如何解決這些問題，讓我們的學(xué)生健康成長(zhǎng)是學(xué)校、家庭及每個(gè)社會(huì)成員的神圣使命，必須引起全社會(huì)的高度重視。

二、開展心理健康教育的措施

1.提高教師自身素質(zhì)，為開展心理健康教育提供前提和保障

要振興中華，發(fā)展教育，培育新人必須要有一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍。建設(shè)高質(zhì)量的教師隊(duì)伍，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的基本保證，構(gòu)建一支業(yè)務(wù)精通的師資隊(duì)伍是實(shí)施心理健康教育的關(guān)鍵。教師自身只有具備了深厚的文化底蘊(yùn)、終身學(xué)習(xí)的理念、愛崗敬業(yè)教書育人的高度的責(zé)任感和敢于進(jìn)取、勇敢創(chuàng)新的精神才能完成培養(yǎng)高素質(zhì)人才的使命。

2.進(jìn)行教學(xué)改革，全面實(shí)施素質(zhì)教育

學(xué)校教學(xué)必須進(jìn)行改革，全面實(shí)施素質(zhì)教育，提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)全面發(fā)展的人，以學(xué)生為本，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體積極性。

3.通過不同渠道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育

(1)加強(qiáng)學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀教育

高中階段是人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，而人生觀對(duì)學(xué)生整個(gè)心理活動(dòng)和精神面貌起著調(diào)節(jié)控制作用，是個(gè)性傾向性的核心和支柱。

(2)培養(yǎng)學(xué)生的奮斗意識(shí)

俗話說“窮人的孩子早當(dāng)家”，因?yàn)樗麄冎溃依锖芨F，父母節(jié)衣縮食，用血汗錢供自己讀書，很是不易。他們知道要想改變這種命運(yùn)，讀書學(xué)習(xí)是最好的選擇。而往往很多家庭條件優(yōu)越的學(xué)生，卻不知道自己上學(xué)是為什么，更不懂得珍惜父母的血汗錢。

(3)對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志

所謂挫折教育是讓學(xué)生在其心理能夠承受的前提下，經(jīng)受一些挫折和失敗，使他們?cè)谛睦砩现饾u加強(qiáng)抗挫折的能力，盡快走出心理低谷，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)平衡能力的一種方法。讓學(xué)生在困難、挫折中經(jīng)受磨煉，會(huì)使學(xué)生記憶更深刻，體驗(yàn)更深刻，頓悟更深刻，可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。馬克思說：“生活就像海洋，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸?！?/p>

(4)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣愛好

學(xué)校應(yīng)創(chuàng)造各種條件，積極組織各種各樣的活動(dòng)，營(yíng)造濃厚的素質(zhì)教育氛圍，使學(xué)生時(shí)刻感受到生活學(xué)習(xí)中的新鮮刺激，從而在健康向上氛圍中增強(qiáng)精神寄托，消除心理壓力。

學(xué)生人際關(guān)系差，也是學(xué)生厭學(xué)的—個(gè)原因。由于學(xué)生來自不同文化、經(jīng)濟(jì)的家庭，他們的性格有很大的差異，有些學(xué)生由于性格孤僻，不善交往，人際關(guān)系自然就差。因此，對(duì)這些性格存在缺陷的同學(xué)，要伸出友愛之手，關(guān)心他們，幫助他們。指導(dǎo)學(xué)生多與人接觸，進(jìn)行正當(dāng)?shù)娜穗H交往，學(xué)會(huì)寬容他人，對(duì)不同的人有不同的認(rèn)識(shí)，從而積累很多經(jīng)驗(yàn)，從中明白許多人生道理。

4.美化生活環(huán)境，加強(qiáng)體育鍛煉，保證學(xué)生身心的健康發(fā)展

良好的環(huán)境能陶治學(xué)生情操，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，促進(jìn)身心健康。人有強(qiáng)健的身體才能充滿青春的活力和火一樣的熱情，并且顯示為堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、自信、耐勞和勇氣。因此，要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，以保證有一個(gè)健康而強(qiáng)壯的身體。

5.開設(shè)心理健康課程，創(chuàng)設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)心理健康教育

學(xué)校應(yīng)創(chuàng)設(shè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，一方面能宣傳心理衛(wèi)生知識(shí)防治學(xué)生心理疾病，增進(jìn)心理健康；另一方面，讓學(xué)生通過心理咨詢門診及時(shí)解決心理上的困惑，以健康的心態(tài)迎接生活中的每一次挑戰(zhàn)。

因此，學(xué)校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，必須重視家長(zhǎng)的參與，幫助他們樹立正確觀念，創(chuàng)設(shè)有利于青少年心理健康發(fā)展的家庭環(huán)境與氛圍，同時(shí)調(diào)動(dòng)社會(huì)力量?jī)艋鐣?huì)環(huán)境，為學(xué)生的心理健康發(fā)展創(chuàng)造良好的空間。