保護(hù)眼睛的方法精選(九篇)

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第1篇：保護(hù)眼睛的方法范文

[關(guān)鍵詞]頂崗實(shí)習(xí)；權(quán)益保障；風(fēng)險(xiǎn)防范

[中圖分類號(hào)]G64[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]1005-6432（2014）43-0163-02

1加強(qiáng)頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保護(hù)的意義

根據(jù)國務(wù)院《關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》和教育部《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見》的精神，要大力推行工學(xué)結(jié)合，突出實(shí)踐能力培養(yǎng)，通過工學(xué)交替、頂崗實(shí)習(xí)、訂單培養(yǎng)等人才培養(yǎng)模式來實(shí)現(xiàn)教學(xué)過程的實(shí)踐性、開放性和職業(yè)性。因此，頂崗實(shí)習(xí)是行業(yè)、企業(yè)、學(xué)校優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)和資源共享的客觀要求，是實(shí)現(xiàn)教學(xué)過程與生產(chǎn)過程對(duì)接的需要。

頂崗實(shí)習(xí)是《國務(wù)院關(guān)于大力發(fā)展職業(yè)教育的決定》中的“2+1”教育模式，即學(xué)生在校學(xué)習(xí)時(shí)間為2年左右，最后1年在實(shí)習(xí)指導(dǎo)教師或企業(yè)師傅的具體指導(dǎo)和組織下，學(xué)生以技術(shù)、生產(chǎn)、服務(wù)或管理人員身份在特定的工作崗位上帶薪生產(chǎn)。其包含兩層含義：頂崗，即履行崗位的任務(wù)與職責(zé)，其勞動(dòng)付出等同于企業(yè)工作者；實(shí)習(xí)，是指學(xué)生在實(shí)習(xí)單位通過實(shí)踐學(xué)習(xí)專業(yè)技能。因此，頂崗實(shí)習(xí)的學(xué)生具有“學(xué)生”與“勞動(dòng)者”雙重身份。在實(shí)習(xí)工作中，他們承擔(dān)了企業(yè)員工的任務(wù)與職責(zé)，但由于學(xué)生這層身份，并不受《勞動(dòng)法》保護(hù)，而目前國家也沒有專門的法律法規(guī)來保障高職院校學(xué)生實(shí)習(xí)期間的合法權(quán)益，更沒有具體涉及學(xué)生在企業(yè)實(shí)習(xí)活動(dòng)中的勞動(dòng)保護(hù)、事故處理等問題的對(duì)策。高職院校學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益能否得到有效保護(hù)，事關(guān)家庭、社會(huì)的和諧穩(wěn)定，事關(guān)學(xué)校的持續(xù)健康發(fā)展。

2頂崗實(shí)習(xí)期間權(quán)益風(fēng)險(xiǎn)分析

21在危險(xiǎn)環(huán)境中工作，生命安全受到威脅

頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生雖是代替企業(yè)職工進(jìn)行作業(yè)，但并不受《勞動(dòng)法》保護(hù)。如果企業(yè)與學(xué)生均安全意識(shí)不強(qiáng)，且實(shí)習(xí)企業(yè)中確實(shí)存在容易造成安全危險(xiǎn)的生產(chǎn)環(huán)境和設(shè)備，則進(jìn)行頂崗實(shí)習(xí)的學(xué)生就很容易面臨各種安全事故的威脅，而且缺乏法律保障，將面臨無法依法獲得救濟(jì)的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，為了保障實(shí)習(xí)學(xué)生的安全，維護(hù)學(xué)生頂崗權(quán)益，2007年教育部與財(cái)政部聯(lián)合頒布了職教成4號(hào)文件《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生實(shí)習(xí)管理辦法》，首次對(duì)實(shí)習(xí)學(xué)生提出“五個(gè)不準(zhǔn)”：不準(zhǔn)安排一年級(jí)學(xué)生到企業(yè)等單位頂崗實(shí)習(xí)；不準(zhǔn)安排學(xué)生從事高空、井下、放射性、高毒、易燃易爆、國家規(guī)定的第四級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度以及其他具有安全隱患的實(shí)習(xí)勞動(dòng)；不準(zhǔn)安排學(xué)生到酒吧、夜總會(huì)、歌廳、洗浴中心等營業(yè)性娛樂場(chǎng)所實(shí)習(xí)；不準(zhǔn)安排學(xué)生每天頂崗實(shí)習(xí)超過8小時(shí)；不準(zhǔn)通過中介機(jī)構(gòu)組織、安排和管理實(shí)習(xí)工作。

22企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，休息時(shí)間被剝奪

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，企業(yè)為了生存發(fā)展，不得不使出渾身解數(shù)爭(zhēng)奪市場(chǎng)，搶占商機(jī)。為了滿足市場(chǎng)需求，各崗位工作量增加，導(dǎo)致企業(yè)隨意安排加班勞動(dòng)。《勞動(dòng)法》規(guī)定一般加班時(shí)間每日不得超過1小時(shí)，特殊原因情況下每日不得超過3小時(shí)，且每月不得超過36小時(shí)?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校學(xué)生實(shí)習(xí)管理辦法》第五條明確規(guī)定，“不準(zhǔn)安排學(xué)生每天頂崗實(shí)習(xí)超過8小時(shí)”。

23受學(xué)生身份限制，未能獲得相應(yīng)的勞動(dòng)報(bào)酬

由于頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生未能與企業(yè)簽訂就業(yè)合同，未明確勞動(dòng)報(bào)酬，某些企業(yè)視學(xué)生為廉價(jià)勞動(dòng)力，與其他勞動(dòng)者不能同工同酬，甚至基本月收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于當(dāng)?shù)刈畹蜕畋Ｕ瞎べY等現(xiàn)象都在一定程度存在。《職業(yè)教育法》規(guī)定，“企業(yè)、事業(yè)組織應(yīng)當(dāng)給予上崗實(shí)習(xí)學(xué)生適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)報(bào)酬”；《中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生實(shí)習(xí)管理辦法》第八條規(guī)定，“實(shí)習(xí)單位應(yīng)向?qū)嵙?xí)學(xué)生支付合理的實(shí)習(xí)報(bào)酬。學(xué)校和實(shí)習(xí)單位不得扣發(fā)或拖欠學(xué)生的實(shí)習(xí)報(bào)酬?！?/p>

24未能享受等同于企業(yè)員工的勞動(dòng)保護(hù)及工傷保險(xiǎn)權(quán)

由于頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生的雙重身份，仍為在校學(xué)生，不能簽署就業(yè)合同，不受《勞動(dòng)法》保護(hù)，某些企業(yè)在學(xué)生發(fā)生工傷后拒絕賠償?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校學(xué)生實(shí)習(xí)管理辦法》第十二條規(guī)定“要為實(shí)習(xí)學(xué)生購買意外傷害保險(xiǎn)等相關(guān)保險(xiǎn)，具體事宜由學(xué)校和實(shí)習(xí)單位協(xié)商辦理。實(shí)習(xí)期間學(xué)生人身傷害事故的賠償，依據(jù)《學(xué)生傷害事故處理辦法》和有關(guān)法律法規(guī)處理?！?/p>

3頂崗實(shí)習(xí)期間權(quán)益受侵害的原因

31缺乏專門的頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保障的法律制度，學(xué)生無法可依目前我國沒有一部專門針對(duì)高職學(xué)生在頂崗實(shí)習(xí)期間權(quán)益保障方面的法律法規(guī)。我國《教育法》、《勞動(dòng)法》、《勞動(dòng)合同法》、《高等教育法》均沒有規(guī)定任何頂崗實(shí)習(xí)內(nèi)容。唯一一部涉及頂崗實(shí)習(xí)的國家法律《職業(yè)教育法》僅提到“國務(wù)院有關(guān)部門、縣級(jí)以上地方各級(jí)人民政府以及舉辦職業(yè)學(xué)校、職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的組織、公民個(gè)人，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)職業(yè)教育生產(chǎn)實(shí)習(xí)基地的建設(shè)，企業(yè)、事業(yè)組織應(yīng)當(dāng)接納職業(yè)學(xué)校和職業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)生和教師實(shí)習(xí)；對(duì)上崗實(shí)習(xí)的，應(yīng)當(dāng)給予適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)報(bào)酬”，內(nèi)容簡(jiǎn)略，操作性不強(qiáng)。

32企業(yè)、學(xué)校、學(xué)生簽署的實(shí)習(xí)協(xié)議中，職責(zé)不明

在生產(chǎn)實(shí)習(xí)中，未明確劃分企業(yè)、學(xué)校、學(xué)生應(yīng)盡的權(quán)利、義務(wù)與責(zé)任。由于頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生的雙重身份，決定了在實(shí)習(xí)過程中應(yīng)由學(xué)校、企業(yè)雙方共同管理。如若學(xué)校和企業(yè)雙方對(duì)權(quán)利與義務(wù)不明確，雙方管理重合，會(huì)造成管理主體混亂；雙方考慮若有空缺、漏項(xiàng)，則可能帶來實(shí)習(xí)工作中的安全隱患。

33學(xué)生缺乏法律意識(shí)，自我維權(quán)意識(shí)不強(qiáng)

某調(diào)研機(jī)構(gòu)針對(duì)高職院校學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保護(hù)等問題展開問卷調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有半數(shù)以上的學(xué)生對(duì)法律賦予自己的權(quán)益知之甚少，僅有8%的學(xué)生知道《勞動(dòng)法》規(guī)定每周勞動(dòng)時(shí)間為40小時(shí)；有363%的學(xué)生會(huì)在自己的合法權(quán)益受到侵害時(shí)選擇“離開”或“忍讓”，他們認(rèn)為維權(quán)的成本過高，不值得。有821%的學(xué)生每天工作時(shí)間超過8小時(shí)，476%的學(xué)生一個(gè)月中沒有休息日，其中沒有按規(guī)定支付工資的占總?cè)藬?shù)的395%。

4高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期間權(quán)益保護(hù)方法

41盡快建立專門的頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保障的法律制度

無法可依是目前高職院校學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)期間維護(hù)自身權(quán)益的最大障礙。要建立專門的法律，通過國家強(qiáng)制性手段來規(guī)定企業(yè)與學(xué)校的責(zé)任，以保障頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生的人身權(quán)、休息權(quán)、報(bào)酬權(quán)、勞動(dòng)保護(hù)權(quán)、工傷保險(xiǎn)權(quán)等合法權(quán)益不受侵害。

42學(xué)校方提前對(duì)實(shí)習(xí)企業(yè)進(jìn)行危險(xiǎn)源評(píng)估

在學(xué)生實(shí)習(xí)前，學(xué)校應(yīng)提前去企業(yè)考察，對(duì)企業(yè)中較為危險(xiǎn)的環(huán)境與設(shè)備進(jìn)行危險(xiǎn)評(píng)估，與企業(yè)協(xié)商將危險(xiǎn)隱患盡量降低以達(dá)到可接受程度并拿出應(yīng)對(duì)策略，或放棄該實(shí)習(xí)工作。

43與企業(yè)簽訂詳細(xì)的實(shí)習(xí)協(xié)議，明確各方的權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任目前，由于我國法律對(duì)頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保護(hù)的缺失，通過簽署學(xué)校、企業(yè)、學(xué)生三方協(xié)議，來規(guī)范各方的權(quán)利、義務(wù)與責(zé)任。一旦發(fā)生勞務(wù)糾紛或工傷、安全等問題，可根據(jù)協(xié)議劃分責(zé)任，采取民事訴訟來保護(hù)自己的相關(guān)權(quán)益。

44加強(qiáng)法制宣傳，提高學(xué)生的維權(quán)意識(shí)

法律知識(shí)貧乏是維權(quán)意識(shí)淡薄的主要因素。學(xué)校需加強(qiáng)法制教育，開展法制活動(dòng)，使學(xué)生在生活中接觸到法律，鼓勵(lì)其用法律解決問題，維護(hù)自身的合法權(quán)益。

45加強(qiáng)維權(quán)力量，建立校內(nèi)維權(quán)機(jī)構(gòu)

建立專門的維權(quán)部門，既可對(duì)校內(nèi)學(xué)生宣傳法律知識(shí)，加強(qiáng)其維權(quán)意識(shí)；又能對(duì)權(quán)益受到侵害的學(xué)生提供咨詢服務(wù)；還能站在學(xué)校的立場(chǎng)拿出應(yīng)急方案。

46完善醫(yī)療保險(xiǎn)和意外傷害保險(xiǎn)

頂崗實(shí)習(xí)學(xué)生由于身份受限，無法與企業(yè)簽訂勞動(dòng)合同，勞動(dòng)受傷無法按工傷保險(xiǎn)條例進(jìn)行補(bǔ)償，只能通過購買商業(yè)保險(xiǎn)來預(yù)防此類意外的發(fā)生，其費(fèi)用可由學(xué)校、企業(yè)、學(xué)生商討決定。

參考文獻(xiàn)：

[1]喬宏哲高職學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)權(quán)益保障風(fēng)險(xiǎn)分析及防范對(duì)策[J].黑河教育，2011

[2]徐志剛頂崗實(shí)習(xí)：學(xué)生權(quán)益存隱患教育與職業(yè)，2009（8）.

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[4]李楊試議我國大學(xué)生頂崗實(shí)習(xí)中的風(fēng)險(xiǎn)及法律保護(hù)[J].中國市場(chǎng)，2014（10）.

第2篇：保護(hù)眼睛的方法范文

關(guān)鍵詞：化學(xué)教學(xué)；改進(jìn)；實(shí)驗(yàn)方法；環(huán)境教育

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展，對(duì)環(huán)境的破壞也越來越嚴(yán)重。環(huán)境問題已經(jīng)成為現(xiàn)在世界上最受關(guān)注的問題。隨著我國教育改革的深入，高中化學(xué)教學(xué)中需要將環(huán)境保護(hù)教育融入其中。目前，多數(shù)的高中化學(xué)教學(xué)常用的方法是將環(huán)境保護(hù)教育的目標(biāo)、要求和內(nèi)容，通過在常規(guī)的課堂教學(xué)中滲透結(jié)合的方式來進(jìn)行。這樣不僅可以完成化學(xué)教學(xué)任務(wù)，還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)境保護(hù)教育。本文將從基于改進(jìn)實(shí)驗(yàn)方法來促進(jìn)環(huán)境保護(hù)教育方面來進(jìn)行分析。

一、高中化學(xué)課程中有關(guān)環(huán)境保護(hù)教育的內(nèi)容分析

環(huán)境保護(hù)涉及方方面面，在現(xiàn)有的教學(xué)條件下很難達(dá)到全面實(shí)現(xiàn)環(huán)境保護(hù)教育的目標(biāo)，只能將環(huán)境保護(hù)教育滲透到相關(guān)學(xué)科中。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，高中化學(xué)課程應(yīng)當(dāng)從培養(yǎng)學(xué)生樹立可持續(xù)發(fā)展的思想出發(fā)，理解化學(xué)對(duì)人類的生活、工作、生產(chǎn)和環(huán)境改善具有重要的作用。目前我國化學(xué)教學(xué)改革的主要問題是如何培養(yǎng)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展意識(shí)，讓學(xué)生積極參與保護(hù)環(huán)境以及改善環(huán)境的活動(dòng)。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)改版之后的魯教版高中化學(xué)教材中有許多關(guān)于環(huán)境保護(hù)的內(nèi)容，教師在授課時(shí)可將理論同實(shí)際聯(lián)系起來。比如講氮氧化物時(shí)，應(yīng)當(dāng)向?qū)W生介紹氧化氮對(duì)環(huán)境的危害，以及我國因?yàn)榈趸镌斐傻沫h(huán)境污染狀況。讓學(xué)生了解到目前我國的環(huán)境現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生樹立起環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，達(dá)到環(huán)境保護(hù)教育的目的。

二、高中化學(xué)促進(jìn)環(huán)境保護(hù)教育的要求

1.改進(jìn)實(shí)驗(yàn)方法做到綠色環(huán)保

化學(xué)實(shí)驗(yàn)是高中化學(xué)教學(xué)的基礎(chǔ)，通過實(shí)驗(yàn)可以讓學(xué)生更加直觀地了解到物質(zhì)的性質(zhì)，對(duì)于化學(xué)學(xué)習(xí)十分有利。過去在進(jìn)行化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，教師為了使實(shí)驗(yàn)順利進(jìn)行，不耽誤上課時(shí)間，都是按照教材中給的材料來進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。但是教材中提供的實(shí)驗(yàn)材料是給老師一個(gè)參考，不一定都是最佳的。有的實(shí)驗(yàn)所采用的原材料都不是最經(jīng)濟(jì)、最節(jié)能的，并且產(chǎn)生的廢水、廢氣、廢渣對(duì)環(huán)境會(huì)造成一定的危害，所以要求高中化學(xué)教師改進(jìn)實(shí)驗(yàn)方法，做到綠色環(huán)保。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)于教材中的實(shí)驗(yàn)方法深入思考，盡量采用無毒無害的材料來做實(shí)驗(yàn)，同時(shí)對(duì)于實(shí)驗(yàn)結(jié)束后產(chǎn)生的廢水、廢氣、廢渣應(yīng)當(dāng)再次利用，如果不能進(jìn)行二次利用則應(yīng)當(dāng)采取恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行處理，達(dá)到對(duì)環(huán)境造成最小污染的目的。

2.在實(shí)驗(yàn)教學(xué)中滲透環(huán)保意識(shí)

高中化學(xué)教材包含了許多實(shí)驗(yàn)，新課程標(biāo)準(zhǔn)要求在實(shí)驗(yàn)過程中培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、理解能力以及自主學(xué)習(xí)能力。在進(jìn)行化學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)，教師必須引導(dǎo)學(xué)生樹立綠色環(huán)保的理念，盡量控制污染的產(chǎn)生。這就要求教師在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)以身作則，做到節(jié)能、環(huán)保，在實(shí)驗(yàn)的過程中向?qū)W生滲透環(huán)保的理念，增強(qiáng)學(xué)生環(huán)保的意識(shí)。

根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，教師應(yīng)當(dāng)在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)之前認(rèn)真思考，仔細(xì)推敲傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的方法。首先，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)要盡量選擇毒性低、污染小的化學(xué)藥品，減少對(duì)環(huán)境的污染。其次，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的過程中教師應(yīng)當(dāng)按照實(shí)驗(yàn)操作規(guī)范嚴(yán)格執(zhí)行，避免因?yàn)椴灰?guī)范操作造成的環(huán)境污染。此外，教師在進(jìn)行備課時(shí)要進(jìn)行不斷的反思和改進(jìn)。比如，在做一些較大的實(shí)驗(yàn)時(shí)，可以將其改成微型的化學(xué)實(shí)驗(yàn)，這樣不僅可以節(jié)約化學(xué)藥品，減少浪費(fèi)，而且也可以避免產(chǎn)生大量的廢水、廢氣、廢渣，造成較大的環(huán)境污染。

3.教師要打破傳統(tǒng)，進(jìn)行環(huán)保教學(xué)

長(zhǎng)久以來教師在給學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)都是按照傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)方法來進(jìn)行授課。這些傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)方法很多都會(huì)造成實(shí)驗(yàn)材料的浪費(fèi)，十分不利于節(jié)省資源和能源，而且有一些實(shí)驗(yàn)采用的是污染嚴(yán)重、有毒的化學(xué)藥品，這樣不利于環(huán)境保護(hù)教育。因此，教師可以在實(shí)驗(yàn)之前，將同學(xué)分成小組，對(duì)傳統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)方法進(jìn)行改進(jìn)。通過學(xué)生之間小組討論、假設(shè)、分析選出最節(jié)能環(huán)保的綠色實(shí)驗(yàn)方案。進(jìn)行這樣的小組討論可以大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和參與性，同時(shí)也可以讓學(xué)生對(duì)于知識(shí)進(jìn)行鞏固和提高。

三、改進(jìn)實(shí)驗(yàn)方法，促進(jìn)環(huán)境教育的具體實(shí)例

在進(jìn)行魯教版高中化學(xué)必修1第三章“氮的循環(huán)”這一節(jié)有關(guān)硝酸性質(zhì)的學(xué)習(xí)時(shí)，傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)方法是向兩只放有等質(zhì)量銅片的試管中分別加入少量的濃硝酸和稀硝酸，讓它們進(jìn)行充分反應(yīng)觀察現(xiàn)象。濃硝酸和稀硝酸都可以與銅進(jìn)行反應(yīng)，區(qū)別是濃硝酸與銅反應(yīng)更劇烈，會(huì)產(chǎn)生紅棕色的氣體；稀硝酸與銅反應(yīng)較慢，產(chǎn)生無色氣體，氣體在試管口變成紅棕色。兩個(gè)反應(yīng)生成的分別是NO2和NO，這兩種氣體都是具有強(qiáng)烈刺激性的氣體，而且會(huì)對(duì)空氣造成污染，同時(shí)也會(huì)危害到師生的健康。筆者在授課時(shí)發(fā)現(xiàn)由于NO被空氣中氧氣氧化過快，導(dǎo)致許多學(xué)生無法觀察到氣體顏色的變化。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為對(duì)于本實(shí)驗(yàn)方法可以進(jìn)行如下改進(jìn)。

改進(jìn)措施：首先，可以將教材中使用的銅片換成銅絲，這樣做不僅可以控制反應(yīng)的發(fā)生和終止，同時(shí)也有利于節(jié)約資源。其次，將實(shí)驗(yàn)裝置進(jìn)行改進(jìn)，將原有的實(shí)驗(yàn)中的敞口裝置變?yōu)槊芊庋b置的具體方法有兩種，實(shí)驗(yàn)裝置如下圖所示。通過密閉的實(shí)驗(yàn)裝置可以防止有害氣體揮發(fā)到空氣中，有利于對(duì)廢氣的收集，減少對(duì)空氣的污染，同時(shí)有利于師生的健康。

第一部分實(shí)驗(yàn)裝置：使用橡皮塞、單孔大橡皮塞、試管、錐形瓶來組裝，具體如下圖。本實(shí)驗(yàn)裝置進(jìn)行操作時(shí)，首先向兩個(gè)錐形瓶?jī)?nèi)加入20 mL20%的NaOH溶液，然后在一支試管內(nèi)放入一塊銅片，另一只試管內(nèi)放入三只銅片；裝有一塊銅片的試管中滴入1mL的68%硝酸溶液，在另一只試管中注入2mL的20%硝酸溶液。試劑加完之后立即用小橡皮塞將試管口塞住，同時(shí)帶有試管的單孔塞塞進(jìn)錐形瓶扣。在反應(yīng)結(jié)束后，輕輕振蕩錐形瓶。

第二部分實(shí)驗(yàn)裝置：利用帶孔橡皮或者將注射針頭扎入橡皮內(nèi)，組裝實(shí)驗(yàn)裝備。本裝置在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)采用細(xì)銅絲、68%的硝酸溶液或者1∶4的硝酸溶液。在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)將細(xì)銅絲放入注射期內(nèi)，并且將活塞壓至頂端再用該注射器吸入1～2 mL的硝酸溶液，之后再用橡皮封住針孔，達(dá)到密封的作用；將硝酸和銅反應(yīng)的注射器針孔向上放置，并取下橡皮，隨后抽拉活塞讓少量空氣進(jìn)入，此時(shí)讓學(xué)生認(rèn)真觀察氣體顏色的變化情況。在實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，將注射器中剩余的溶液注入NaOH廢液中。

本實(shí)驗(yàn)進(jìn)行改進(jìn)之后，操作變得簡(jiǎn)單易行，同時(shí)可以通過改變注射器的朝向來終止或者繼續(xù)進(jìn)行反應(yīng)，非常容易控制。而且這種裝置可以讓學(xué)生清楚地觀察到無色氣體NO變?yōu)榧t，現(xiàn)象更明顯。改進(jìn)后的實(shí)驗(yàn)是在完全密閉的環(huán)境中進(jìn)行的，能夠非常方便地收集NO2和NO，防止發(fā)生空氣污染。

環(huán)境保護(hù)是全球關(guān)注的熱點(diǎn)，將綠色環(huán)保理念融入高中化學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中，不僅響應(yīng)了國家的號(hào)召，達(dá)到健康化學(xué)和綠色化學(xué)的教學(xué)要求，也能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)，樹立環(huán)保的意識(shí)和可持續(xù)發(fā)展的理念。通過改革創(chuàng)新高中化學(xué)實(shí)驗(yàn)方法，不僅可以更好地培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且可以真正達(dá)到對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)境保護(hù)教育的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]龔文英.西北民族地區(qū)中學(xué)化學(xué)中滲透環(huán)境教育的研究[D].蘭州：西北民族師范大學(xué)，2013.

第3篇：保護(hù)眼睛的方法范文

護(hù)眼燈工作原理

近年來，市面上突然冒出了很多各種各樣的“護(hù)眼燈”，都宣傳“無輻射”“無頻閃”“無陰影”“無炫光”等功效，為了預(yù)防孩子近視，家長(zhǎng)們不懼高價(jià)紛紛購用。質(zhì)檢部門明示，“護(hù)眼”最終的效果是用眼睛來決定的，所謂的護(hù)眼燈產(chǎn)品性能就是普通燈，沒有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)來支撐它的護(hù)眼功能。有專家提醒：護(hù)眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，長(zhǎng)時(shí)間在這種燈光下看書，眼睛同樣會(huì)產(chǎn)生疲勞。保護(hù)眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強(qiáng)對(duì)衛(wèi)生用眼的重視，同時(shí)多做戶外活動(dòng)，增加遠(yuǎn)眺機(jī)會(huì)。因此，別奢望用了護(hù)眼燈就能預(yù)防近視。

使用護(hù)眼燈與普通燈沒什么太大區(qū)別，一般情況下節(jié)能燈基本就能滿足人們?nèi)粘５挠醚坌枨?。不過，對(duì)于質(zhì)疑護(hù)眼燈是否因?yàn)楦哳l閃而會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生高輻射的問題，其實(shí)也不能因?yàn)閷?duì)護(hù)眼燈的護(hù)眼功能有質(zhì)疑，就說它一定會(huì)產(chǎn)生多大的傷害?，F(xiàn)在人們生活里接觸的輻射有很多，輻射要達(dá)到一定的劑量才會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生聚集效應(yīng)，現(xiàn)在尚且沒有任何實(shí)驗(yàn)?zāi)茏C明護(hù)眼燈會(huì)產(chǎn)生傷害大腦的強(qiáng)輻射。

常見的閱讀用照明燈種類

目前家長(zhǎng)給孩子使用的閱讀光源有白熾燈、日光燈和節(jié)能燈。白熾燈的光偏t，光線里的紅外線成分較高，將電能轉(zhuǎn)化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高；所以從光效比的角度而言，節(jié)能燈相對(duì)較好一些。其實(shí)對(duì)于每秒閃20次以上的光來說，人眼看來就是比較穩(wěn)定的光源了。保護(hù)視力不一定非要用價(jià)格較高的護(hù)眼燈，用可調(diào)節(jié)光亮度的白熾燈就可以，因?yàn)榘谉霟艄饩€沒有閃動(dòng)，使用白熾燈也不需要變頻電子鎮(zhèn)流器。

居家使用燈具時(shí)要將照明用途和閱讀用途區(qū)分開來，對(duì)發(fā)光不穩(wěn)定的舊日光燈燈管要及時(shí)更換。另外，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對(duì)于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對(duì)不能直視，它發(fā)出的是紅外光，會(huì)嚴(yán)重傷害視力。

到底什么樣的燈光能保護(hù)眼睛，什么樣的燈光對(duì)眼睛傷害大，目前還沒有明確的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。對(duì)于青少年的眼睛保健來說，最有效的就是加強(qiáng)對(duì)衛(wèi)生用眼的重視，多做戶外活動(dòng)。同時(shí)，父母可以把孩子的書桌放在窗戶下，給孩子提供遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)。

專家對(duì)于青少年用眼的建議

無論是在小學(xué)還是中學(xué)，學(xué)生的課間遠(yuǎn)眺都很有必要；通過適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如踢毽子、打籃球等，都能給眼睛充分的鍛煉和放松。此外，專家還提出了以下五點(diǎn)建議：

第一，除了定時(shí)休息，最好注意遠(yuǎn)眺。經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。

第二，孩子在操作電腦時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40cm～50cm，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

第三，一般來說，孩子在連續(xù)學(xué)習(xí)45分鐘后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到室外活動(dòng)一下手腳與軀干，散散步，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。

第四，定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或濕拖把，對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，可使用防護(hù)屏，最大可能地減少電子輻射對(duì)人體的危害。

第五，補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì)，多飲茶。對(duì)于那些習(xí)慣于玩平板電腦的孩子來說，在熒光屏前時(shí)間過長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，他們應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體所需的維生素A和蛋白質(zhì)。

保護(hù)視力是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，對(duì)于已經(jīng)近視的人來說，就更加需要保護(hù)眼睛了，否則近視眼度數(shù)只可能是越來越深。生活當(dāng)中，在用眼的時(shí)候，應(yīng)該遵循科學(xué)的護(hù)眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品如平板電腦、筆記本、智能手機(jī)的使用時(shí)間，從而為眼睛保護(hù)提供更好的保障。

護(hù)眼小技巧

針對(duì)用眼不當(dāng)所致的眼干澀不適、干燥、畏光、視物模糊等癥狀，下面的幾招護(hù)眼方法，能幫你快速擊退眼疲勞。

眼珠運(yùn)動(dòng)法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。

眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。

熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾敷5分鐘。

眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部10下。

第4篇：保護(hù)眼睛的方法范文

 

 

全國愛眼日活動(dòng)方案1

   20____年6月6日是第__個(gè)全國愛眼日，今年的宣傳主題是：“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。在愛眼日到來之際，學(xué)生的暑期生活也即將開始，這也讓保護(hù)視力、關(guān)心青少年用眼健康的話題再次成為社會(huì)焦點(diǎn)。從愛眼日到整個(gè)暑假，是進(jìn)行視力矯正的最佳時(shí)期，每年的愛眼日宣傳活動(dòng)也成為暑期促銷的前奏。為了保護(hù)小學(xué)生及廣大市民的用眼健康，特制訂本方案：

   一、活動(dòng)目的：

   1、加強(qiáng)青少年視力防護(hù)及保健;

   2、進(jìn)一步提高我縣居民的眼健康水平，逐步消除白內(nèi)障致盲。

   二、活動(dòng)時(shí)間：

   20____年6月6日上午8點(diǎn)-11點(diǎn)____鎮(zhèn)幼兒園及中小學(xué)，下午2點(diǎn)-4點(diǎn)市場(chǎng)中心

   三、活動(dòng)形式：

   1、以講座的形式在中小學(xué)進(jìn)行宣傳教育。

   2、發(fā)放宣傳單，詳細(xì)介紹預(yù)防近視的宣傳方法。

   3、倡導(dǎo)教師用講課的形式進(jìn)行宣傳中小學(xué)生如何保護(hù)視力健康。

   4、向群眾介紹糖尿病并發(fā)眼底病變的知識(shí)，讓大家在日常生活中得到重視。

全國愛眼日活動(dòng)方案2

   20xx年6月6日是第十五屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動(dòng)的主題是“關(guān)愛青少年眼安康”。依據(jù)市教育局的文件肉體，分離我校實(shí)踐，現(xiàn)制定“愛眼日”活動(dòng)施行計(jì)劃如下：

   一、活動(dòng)目的：

   深化貫徹落實(shí) “關(guān)愛青少年眼安康” 的活動(dòng)主題，展開系列活動(dòng)進(jìn)步青少年眼安康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護(hù)視力，樹立眼睛保健的久遠(yuǎn)認(rèn)識(shí)。

   二、活動(dòng)內(nèi)容

   1、學(xué)校應(yīng)用校園網(wǎng)、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園播送、校報(bào)報(bào)刊等方式在學(xué)校內(nèi)部普遍宣傳《全國防盲治盲規(guī)劃（20xx～20xx年）》，分離世博會(huì)，迎書博，宣傳愛眼、護(hù)眼和視力殘疾康復(fù)學(xué)問。

   2、班級(jí)展開“保護(hù)眼睛，維護(hù)視力”的主題班會(huì)，班級(jí)團(tuán)支部經(jīng)過出班報(bào)、黑板報(bào)等方式對(duì)眼保健停止宣傳和教育。

   3、學(xué)校體育教研組加大對(duì)學(xué)生眼保健操的指導(dǎo)和管理工作，協(xié)助青少年控制科學(xué)用眼學(xué)問，培育學(xué)生良好的用眼習(xí)氣，降低青少年近視率。

   三、展開活動(dòng)時(shí)間

   20xx年5月31日至6月6日。

   四、組織指導(dǎo)

   學(xué)校成立“愛眼日”宣傳教育工作指導(dǎo)小組，由學(xué)校團(tuán)委詳細(xì)擔(dān)任宣傳和教育工作活動(dòng)完畢后，請(qǐng)于6月8日前將活動(dòng)總結(jié)和圖片上報(bào)鎮(zhèn)教管辦。

全國愛眼日活動(dòng)方案3

   一、設(shè)計(jì)思思路：

   眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國 愛眼日”到來之際，通過向家長(zhǎng)發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。

   二、主題目標(biāo)：

   1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強(qiáng)愛眼、護(hù)眼的意識(shí)。

   2、愿意爭(zhēng)做小小宣傳員，會(huì)大膽地進(jìn)行愛眼知識(shí)的宣傳。

   3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

   三、活動(dòng)方案：

   1、眼睛真靈(談話活動(dòng))

   2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))

   3、假如我看不見(體驗(yàn)活動(dòng))

   4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))

   四、護(hù)眼兒歌：

   兒歌：保護(hù)眼睛

   1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

   2、兒歌二：看書太近眼不好，時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報(bào)?？措娨?、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

   五、家園共育：

   怎樣保護(hù)孩子的眼睛：家長(zhǎng)要從以下幾方面注意保護(hù)孩子的眼睛。

   1、注意看書寫字的正確姿勢(shì)。

   孩子看書寫字姿勢(shì)很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。

   2、收看電視要注意保持一定的距離。

   收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看得時(shí)間過長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕?？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細(xì)線條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內(nèi)最好開一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

   3、注意照明條件。

   孩子看書或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。

   4、正確選擇近視矯正眼鏡。

第5篇：保護(hù)眼睛的方法范文

用眼時(shí)間及用眼姿勢(shì)需要用眼者本人的重視，而對(duì)于用眼環(huán)境的選擇，許多家長(zhǎng)都缺乏重視，我們常說不在陽光下或光線暗淡的地方看書，看久就會(huì)影響視力指的就是用眼環(huán)境方面的問題。那么孩子學(xué)習(xí)時(shí)候用眼環(huán)境該怎么改善，要什么樣燈光，怎樣才不會(huì)影響視力？該如何選用護(hù)眼燈？

燈光影響視力

燈光對(duì)視力是有影響的，也就是說不論強(qiáng)光、弱光還是柔和光線，它對(duì)眼球的調(diào)節(jié)、屈光間質(zhì)和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的影響必然存在，這種影響可以是刺激視網(wǎng)膜的發(fā)育，使視力得到正常的發(fā)育；也可以導(dǎo)致屈光調(diào)節(jié)的紊亂，引起視力下降。所以，適當(dāng)光線下的學(xué)習(xí)才會(huì)減少或避免視力下降。

護(hù)眼燈，它的工作原理是把低頻閃提高至高頻閃，采用變頻電子鎮(zhèn)流器，將電頻率由50赫茲提高至5500赫茲以減少頻閃，采用三基色熒光粉，減少了眩光效應(yīng)，使得光線柔和不刺目，使人眼感受不到頻閃不適，以此來減輕視力疲勞。部分護(hù)眼燈把交流電先變成直流電，采用直流鎮(zhèn)流器，用直流電點(diǎn)燈，就一點(diǎn)不閃了，達(dá)到真正無頻閃，而且使用時(shí)光線接近自然光，很亮，但一點(diǎn)不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞，所以有條件的家庭可以考慮選用護(hù)眼燈。

如何選護(hù)眼燈

第一，要注意排除“三無”產(chǎn)品，要看證件，護(hù)眼燈的產(chǎn)品合格證、產(chǎn)品安全認(rèn)證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費(fèi)者不時(shí)之需。

第二，護(hù)眼燈燈光無頻閃，要有比較均勻、柔和的光線分布，燈泡用普通的40瓦磨砂黃光白熾燈泡就好，光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅。還需去除直接眩光，在眼睛高度為30厘米，平行距離為60厘米觀察，不能看到臺(tái)燈的光源，臺(tái)燈要達(dá)到護(hù)眼效果，需設(shè)置透鏡、格柵等，防止直射光線形成眩光，絕對(duì)不能燈泡外露。

第三，要有高顯色性和合適色溫，顯色性應(yīng)大于80%，臺(tái)燈色溫為3300～5300K比較合適，選購時(shí)注意熒光燈管上的標(biāo)志：rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護(hù)眼作用；而rl為冷白色，rb為白色，沒有護(hù)眼作用。

第四，最好能過濾紫外線和減低反射眩光。閱讀紙上的文字時(shí)，經(jīng)常會(huì)有鏡面一樣的眩光，這種光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，進(jìn)入眼睛后可能損傷晶狀體和視網(wǎng)膜，長(zhǎng)期會(huì)讓青少年患上近視、老年人得白內(nèi)障的幾率上升，選用燈臂可調(diào)節(jié)的臺(tái)燈或在臺(tái)燈上加偏振片是一個(gè)很好的解決方法。

第6篇：保護(hù)眼睛的方法范文

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)正確使用眼睛，保護(hù)好自己的眼睛，珍惜我們的眼睛。

2.在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，實(shí)踐能力和自己制訂計(jì)劃的能力。

3.讓學(xué)生通過本次活動(dòng)正確認(rèn)識(shí)到眼睛的寶貴，提高保護(hù)眼睛的意識(shí)。

教學(xué)過程

第一環(huán)節(jié)：確立主題

師：同學(xué)們喜歡看動(dòng)畫片嗎？

師：今天老師給大家?guī)砹艘欢蝿?dòng)畫片。平時(shí)我們是用眼睛看的動(dòng)畫片，今天我們來換一種方式來欣賞動(dòng)畫片，請(qǐng)同學(xué)們用手中的書遮住雙眼。

（生按教師的要求去做，播放動(dòng)畫片《貓和老鼠》。）

師：動(dòng)畫片欣賞完了，能告訴老師，這是一部什么動(dòng)畫片？誰能說一說欣賞動(dòng)畫片時(shí)有什么感受？

生：不讓用眼睛看，很著急。

師：想用眼睛來仔細(xì)地看一看嗎？

生：想。

（再次播放，生觀看。）

師：在你們一張張興奮地笑臉上，老師能感受到你們此時(shí)的心情是十分快樂的。這是因?yàn)槟銈冋嬲匦蕾p到了動(dòng)畫片，對(duì)吧？ 剛才老師讓你們用書遮住雙眼給你們的視覺設(shè)置了障礙，這是一時(shí)的、暫短的，但如果你們不珍惜自己的眼睛，就會(huì)造成近視、眼澀、眼花，甚至白內(nèi)障、青光眼等眼疾，那就是你給自己設(shè)置了視覺障礙，那可不是幾分鐘的事情了，將是你終生的遺憾。眼睛除了能看動(dòng)畫片，還可以看書，認(rèn)字，還可以……

生：欣賞美景，看光線，色彩……

師：是的，眼睛是人們獲得光線、色彩、形象信息的主要感官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。所以，我們一定要……

第二環(huán)節(jié)：提出問題 分析問題

師：這節(jié)課我們就以《珍惜我們的眼睛》為主題，大家說好不好??？要開展好這一項(xiàng)活動(dòng)我們要從哪些方面入手呢？

（生討論。）

師：對(duì)，你的想法真棒，宣傳海報(bào)可以通過同學(xué)們不斷重復(fù)的瀏覽和思考，使珍惜眼睛的意識(shí)在同學(xué)們心中不斷深化， 使同學(xué)們?cè)诿赖母惺苤惺艿絾l(fā)和教育。

師：除了做宣傳，你們還想做什么呢？

生：我想，要讓同學(xué)們都能珍惜自己的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)先了解同學(xué)們平時(shí)是怎樣來使用自己的眼睛的，然后有針對(duì)性地開展活動(dòng)。

師：這個(gè)想法很好。你打算用什么方法來了解同學(xué)們的用眼情況呢？

生：可以采用調(diào)查問卷的方法。

師：這是一個(gè)好方法，可以一目了然地知道同學(xué)們的用眼習(xí)慣。設(shè)計(jì)問卷之前我們應(yīng)該了解什么呢？

生1：應(yīng)該了解用眼習(xí)慣都包括哪些方面，要知道哪些是好習(xí)慣，哪些是不好的習(xí)慣。

生2：應(yīng)該用統(tǒng)一的字母代表一類選項(xiàng)。

師：你們還想開展哪些活動(dòng)？

師：很不錯(cuò)，我想問一下，你們想到哪里查找資料？

生1：上網(wǎng)上找。

生2：到書籍中查閱。

師：對(duì)，上網(wǎng)查找和看書是我們獲取知識(shí)的好方法。

師：如果我們要找眼科醫(yī)生咨詢的話，我們要注意什么？

生1：要有禮貌。

生2：要在醫(yī)生沒有病人的時(shí)候咨詢。

師：你們想得很周到，在這方面還有要說的嗎？那我給你們補(bǔ)充一下吧，無論你們是上網(wǎng)查找、到書中查閱、還是咨詢醫(yī)生都要做好記錄。

師：要珍惜我們的眼睛我們還應(yīng)做什么？

生：我想知道哪些食物可使眼睛變得更明亮。我要上網(wǎng)查閱相關(guān)資料。

生：我想搞一個(gè)文藝宣傳，編排一些小品，或者三句半，來宣傳珍惜眼睛的重要性。

師小結(jié)：要想開展好“珍惜我們的眼睛”這一主題活動(dòng)，我們要進(jìn)行“用眼習(xí)慣調(diào)查”“了解正確的用眼方法”“學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)”“制作護(hù)眼宣傳海報(bào)”等活動(dòng)。接下來我們前后桌4人一個(gè)小組，推薦出本小組的小組長(zhǎng)，然后由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，與小組成員一起制訂你們的活動(dòng)計(jì)劃，大家說好不好？

生：好。

師：那你們知道怎么做活動(dòng)計(jì)劃嗎？

師：老師給同學(xué)們帶來了活動(dòng)計(jì)劃的基本步驟，請(qǐng)同學(xué)們看一下。（出示課件——活動(dòng)計(jì)劃的基本內(nèi)容）下面同學(xué)們就開始制訂你們的活動(dòng)計(jì)劃吧。

第三環(huán)節(jié)：小組制訂活動(dòng)計(jì)劃

（學(xué)生活動(dòng)，教師指導(dǎo)。）

第四環(huán)節(jié)：匯報(bào)小組活動(dòng)計(jì)劃

師：現(xiàn)在各小組都已經(jīng)制訂完了活動(dòng)計(jì)劃，哪個(gè)小組先來匯報(bào)你們的活動(dòng)計(jì)劃？小組匯報(bào)時(shí)，我希望大家都要注意傾聽，我們可以給予補(bǔ)充或提出建議。好嗎？

生1：我們小組主要想做學(xué)生用眼習(xí)慣的小調(diào)查。

我們的活動(dòng)計(jì)劃是：1.了解用眼習(xí)慣包括哪些方面。2.了解哪些用眼習(xí)慣是好的，哪些是不好的。3.設(shè)計(jì)調(diào)查問卷；我們所采用的方法是：先分別了解前兩項(xiàng)內(nèi)容，然后匯總我們各自了解的情況，由一人執(zhí)筆記錄，然后，我們每個(gè)同學(xué)都設(shè)計(jì)一個(gè)“用眼習(xí)慣調(diào)查問卷”，最后，匯總成一份調(diào)查問卷。

（其他學(xué)生補(bǔ)充：1.問卷人數(shù)要多，要具有代表性。2.要對(duì)問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析。制成統(tǒng)計(jì)表。）

生2：我們小組是想學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)，主要收集哪些食物可以使睛睛更明亮。

我們小組打算上網(wǎng)查找相關(guān)資料，并做好記錄，還要到圖書室查閱資料，并且做好記錄。我們還設(shè)計(jì)了資料收集記錄表。

資料搜集記錄表：

師：你們的表格實(shí)在是既實(shí)用又醒目。

（其他同學(xué)補(bǔ)充：你們還可以咨詢老師或家長(zhǎng)。）

生3：我們小組主要負(fù)責(zé)完成保護(hù)眼睛的宣傳海報(bào)。我們計(jì)劃首先找些海報(bào)，了解一下海報(bào)的特點(diǎn)，然后我們每個(gè)人都要畫一幅保護(hù)眼睛宣傳海報(bào)，然后取每幅畫的優(yōu)點(diǎn)，來畫一幅我們小組的海報(bào)，向全校同學(xué)做宣傳。

師：非常好，在確定海報(bào)內(nèi)容之后你們要做什么？

生：畫草圖。

師：說的很對(duì)，那么是否還要考慮版面怎樣安排比較合理呢？

生：是的。

師：然后呢？

生：定稿、涂色。

師：關(guān)于制作海報(bào)，還有想說的嗎？（沒有。）那我要提醒你們：宣傳海報(bào)除了要標(biāo)題鮮明，色彩明快，字跡也要清晰醒目。還要注意標(biāo)題醒目，能吸引人的注意力，要以圖為主，文字要少。

師：大家還有沒有好的建議?。?/p>

生4：我們小組主要負(fù)責(zé)收集正確用眼的方法。

我們小組成員進(jìn)行了分工，有的到圖書室查找資料，還有負(fù)責(zé)上網(wǎng)查找資料的，還有負(fù)責(zé)記錄的。還有一部分人負(fù)責(zé)采訪眼科醫(yī)生來收集信息。一個(gè)人負(fù)責(zé)聯(lián)系醫(yī)生，由一個(gè)人負(fù)責(zé)采訪，一個(gè)人負(fù)責(zé)記錄。我們打算用這樣的表格。

資料搜集記錄表：

師：你們也打算用表格的形式做記錄，這是一個(gè)特別好的辦法。請(qǐng)問大家可有更好的建議和補(bǔ)充嗎？

（補(bǔ)充：在采訪醫(yī)生之前一定要預(yù)約好，還要有禮貌。）

師：還有哪個(gè)小組想?yún)R報(bào)??？

生：讓我來說吧，我們想用校園廣播，利用中午休息時(shí)間的播音。我們小組打算上網(wǎng)和查閱書籍，掌握用眼衛(wèi)生知識(shí)，然后讓我們小組的×××播音，向全校宣傳用眼衛(wèi)生，讓大家都來珍惜眼睛。

師：注意，每天播出的內(nèi)容不要過多，要精當(dāng)。

生：我們小組制作小報(bào)，首先小組成員作了分工，一部分去了解小報(bào)的特點(diǎn)，一部分收集資料，整理之后，一部分討論版面設(shè)計(jì)，最后由×××執(zhí)筆，×××繪圖，共同完成宣傳小報(bào)。

師：分工明確，你們是很棒的小組。

生：我們是板報(bào)小組，收集護(hù)眼資料，整理之后由×××在班級(jí)完成板報(bào)設(shè)計(jì)，×××來寫字，×××來畫圖。

師：只是在班級(jí)，有沒有想過如何向全校同學(xué)宣傳呢？（是不是把你們板報(bào)的內(nèi)容介紹給其他班級(jí)，讓他們都來學(xué)習(xí)一下呢？）

生：我們打算上商場(chǎng)打展示語。讓老老少少都珍惜眼睛。首先，我們精挑細(xì)選語言，既有代表性，又能說明問題的語言。然后聯(lián)系商場(chǎng)負(fù)責(zé)人，說明意圖，請(qǐng)求允許。

生：我們小組是文藝表演小組，我們要編排一臺(tái)文藝節(jié)目，請(qǐng)一些相關(guān)老師作指導(dǎo)，小組成員也分別收集，整理資料，然后請(qǐng)老師幫助編排節(jié)目。

師：這真是一個(gè)好辦法，珍惜眼睛要大力宣傳。

第五環(huán)節(jié)：總結(jié)結(jié)束 拓展延伸

第7篇：保護(hù)眼睛的方法范文

近日有家長(zhǎng)反映，用了護(hù)眼燈，孩子的近視度數(shù)反而加深，是不是護(hù)眼燈的質(zhì)量出了問題？專家表示，“護(hù)眼燈”能否“護(hù)眼”并沒有經(jīng)過科學(xué)論證，護(hù)眼燈玩的是概念，用久也會(huì)疲勞。記者調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，護(hù)眼燈沒有“國標(biāo)”，廠家都是按自己標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)。

“白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉(zhuǎn)化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高，所以從光效比的角度而言，節(jié)能燈相對(duì)較好一些?！睂＜医ㄗh：第一，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對(duì)于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對(duì)不能直視，它發(fā)出的是紅外光，嚴(yán)重傷害視力；第二，燈光的亮度適合很重要，“既不要太亮，也不要太暗?！?/p>

“對(duì)于光源而言，越接近日光的燈光越適合眼睛的發(fā)育。因?yàn)槲覀兊纳瞽h(huán)境中最經(jīng)常接觸到的便是自然光。”專家說，“保護(hù)眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視，同時(shí)多做戶外活動(dòng)。父母可以把孩子的書桌放在窗邊，給孩子提供遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)?！?/p>

適當(dāng)工作的媽媽情緒更健康

美國北卡羅來納大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于"兒童早期護(hù)理和青年發(fā)展" 的研究，這項(xiàng)研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年內(nèi)接受了調(diào)查，其中約25％的人在帶孩子期間從事兼職工作。在這項(xiàng)研究中，兼職工作被定義為每周工作1～32小時(shí)。

研究人員發(fā)現(xiàn)，從事兼職工作的媽媽自我報(bào)告的總體健康狀況顯著好于全職媽媽，前者患抑郁癥的情況也更少。與全職媽媽相比，從事兼職工作的媽媽在介入孩子學(xué)校的互動(dòng)活動(dòng)方面表現(xiàn)也不差，而且在孩子處于學(xué)前階段時(shí)，媽媽對(duì)孩子更敏感，通常也能為孩子提供更多的互動(dòng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

iPad成兒童視力第一殺手

第8篇：保護(hù)眼睛的方法范文

正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)16月6日是全國愛眼日，近日陽光小學(xué)開展了以“愛護(hù)眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動(dòng)，收到較好成效。

1.高年級(jí)同學(xué)視力檢測(cè)來源：

陽光小學(xué)德育室聯(lián)系了嘉興市拾星者社工事務(wù)所，在高年級(jí)同學(xué)中免費(fèi)開展了視力檢測(cè)活動(dòng)。嘉興市朝聚眼科醫(yī)院的醫(yī)生親自來到學(xué)校，為陽光小學(xué)五六年級(jí)的學(xué)生義務(wù)開展視力檢測(cè)活動(dòng)，并給當(dāng)天參加視力檢測(cè)的同學(xué)分發(fā)了愛眼知識(shí)小資料。活動(dòng)結(jié)束后，醫(yī)生們還將學(xué)生視力資料匯總，并反饋給每一個(gè)孩子。

2.低年級(jí)同學(xué)聆聽愛眼講座

6月10日中午，嘉北衛(wèi)生院的馬醫(yī)生來到陽光小學(xué)校園，為三、四年級(jí)的學(xué)生做了一場(chǎng)愛眼日講座。馬醫(yī)生從眼睛的構(gòu)造、近視眼、遠(yuǎn)視眼的形成、如何愛護(hù)我們的眼睛等幾方面著重進(jìn)行了講解。三、四年級(jí)的同學(xué)通過本次講座，進(jìn)一步加深了對(duì)眼睛的.了解，增長(zhǎng)了愛眼知識(shí)。

陽光小學(xué)歷來重視衛(wèi)生健康教育，此次愛眼日主題活動(dòng)的有序開展，進(jìn)一步提升了學(xué)校衛(wèi)生健康教育水準(zhǔn)，也加強(qiáng)了共建單位之間的聯(lián)系。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)26月6日是第20個(gè)全國“愛眼日”，為增強(qiáng)全民愛眼護(hù)眼意識(shí)、增強(qiáng)眼病方面的防病治病知識(shí)，溫馨社區(qū)團(tuán)委組織志愿者在社區(qū)科普廣場(chǎng)開展全國“愛眼日”的宣傳教育活動(dòng)。

今年的宣傳主題是“關(guān)愛眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對(duì)視力影響最大就是視網(wǎng)膜病變，由于糖尿病人視網(wǎng)膜病變?cè)缙诎Y狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴(yán)重，往往錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害視力，是目前主要的致盲原因之一。

通過開展活動(dòng)，進(jìn)一步提高了社區(qū)居民們的眼保健知識(shí)水平，增強(qiáng)了居民愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)3今年6月6日是第__次全國“愛眼日”活動(dòng)，為切實(shí)開展好本次活動(dòng)，結(jié)合“關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”這一主題，烏江鎮(zhèn)于6月5日上午召開專題會(huì)議，安排布置宣傳活動(dòng)。

6月6日上午，社會(huì)事務(wù)辦、衛(wèi)生院等相關(guān)部門到養(yǎng)龍村街口開展集中宣傳活動(dòng)，下午深入敬老院，為敬老院孤寡老人、殘疾老人眼部作一次全方位的檢查，并向老人們宣傳如何預(yù)防青光眼、白內(nèi)障等眼疾病的病理發(fā)生，以及如何消除疲勞、愛眼、護(hù)眼的方法，指導(dǎo)老人們?nèi)粘Ｉ钪卸嗍秤糜幸嫜劬Φ氖称贰Ｍ瑫r(shí)，醫(yī)務(wù)人員為老人們進(jìn)行了測(cè)血壓、驗(yàn)血等檢查，并為他們發(fā)放了老年性白內(nèi)障預(yù)防以及糖尿病、高血壓等健康教育處方，讓老人們?cè)谏钪心芨玫仡A(yù)防這些疾病。

“愛眼日”活動(dòng)期間，該鎮(zhèn)共發(fā)放《遵義縣20__年第__個(gè)全國“愛眼日”宣傳資料》200余份，張貼88張。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)420__年6月6日是第__個(gè)全國“愛眼日”，圍繞“情系白內(nèi)障患者，共享和諧新視界” 的活動(dòng)主題，##市眼科醫(yī)院精心組織開展了一系列公益活動(dòng)。

一、“愛眼日”活動(dòng)即時(shí)、多樣、給力

20__年5月29日——6月5日，醫(yī)院派出醫(yī)療小分隊(duì)，深入##區(qū)##鎮(zhèn)、##鎮(zhèn)和##縣##鎮(zhèn)及##區(qū)##街道11個(gè)鄉(xiāng)村社區(qū)老年協(xié)會(huì)，開展“敬老光明行”——老年性眼病健康教育活動(dòng)。6個(gè)工作日，共派出服務(wù)人員42人次，舉辦“老年性眼病預(yù)防”知識(shí)講座8場(chǎng)，派發(fā)《白內(nèi)障》、《眼底病》、《青光眼》等宣教手冊(cè)800冊(cè)。為900名老年人進(jìn)行了全面的眼科篩查，發(fā)現(xiàn)低視力白內(nèi)障人、翼狀胬肉人、眼底病人、青光眼人，并承諾給予活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)100名貧困家庭低視力白內(nèi)障患者每人提供20__元復(fù)明手術(shù)資助。

20__年5月31日，近視激光中心毛偉主治醫(yī)師，在浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院，為200余名大學(xué)生，舉辦了“近視眼防治進(jìn)展”專題講座。

20__年6月1日，視光中心周磊主治醫(yī)師，在##明樓中學(xué)為300名中學(xué)生，舉辦了“怎樣保護(hù)眼睛”專題講座。

20__年6月2日上午，醫(yī)院為6名名貧困家庭白內(nèi)障患者提供了免費(fèi)復(fù)明手術(shù);下午，在醫(yī)院十二樓多功能會(huì)議廳，白內(nèi)障?？蒲劭拼T士###主治醫(yī)師，為100名市民提供了“年齡相關(guān)性白內(nèi)障防治進(jìn)展”專題講座。

20__年6月6日，在##廣場(chǎng)為市民提供眼科義診及眼病預(yù)防健康教育。20__年6月6日——13日，在新醫(yī)院和老醫(yī)院及##街門診部，同時(shí)開展眼視光門診義診免掛號(hào)費(fèi)和裂隙燈、眼底鏡檢查費(fèi)等惠民活動(dòng)。

二、防盲治盲工作常態(tài)化、規(guī)?；?、惠民化

實(shí)現(xiàn)“20__年人人享有看得見的權(quán)利”，是##市眼科醫(yī)院義不容辭的責(zé)任。醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)班子一貫重視防盲工作，為進(jìn)一步提高全市居民的眼健康水平，逐步消除白內(nèi)障導(dǎo)致的盲，____年底醫(yī)院專門成立防盲辦公室及防盲義診服務(wù)隊(duì)，經(jīng)常深入城鎮(zhèn)街道、鄉(xiāng)村社區(qū)開展眼科義診、咨詢、講座活動(dòng)，著重為老、弱、貧、殘人群提供眼病診療和眼保健服務(wù)，基本實(shí)現(xiàn)了防盲治盲工作常態(tài)化、規(guī)模化、惠民化。

自____年11月以來，##市眼科醫(yī)院防盲義診服務(wù)隊(duì)，已經(jīng)深入##、##、##等地95個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道、218個(gè)鄉(xiāng)村社區(qū)，歷時(shí)__1個(gè)工作日，派出服務(wù)人員1__7人次，舉辦“老年性眼病預(yù)防”知識(shí)講座41場(chǎng)，派發(fā)《白內(nèi)障》、《青光眼》、《眼底病》等健康教育手冊(cè)2.3萬份，贈(zèng)送《愛心敬老通訊錄》1.3萬冊(cè)。為23801名老年人進(jìn)行了全面的眼病篩查。發(fā)現(xiàn)各種眼病20796人(老花眼除外)，占普查人數(shù)的87.4%。其中：低視力白內(nèi)障5597人，占23.5%;可手術(shù)翼狀胬肉1757人，占7.4%;眼底病1136人，占4.8%;青光眼318人，占1.3%。

同時(shí)，醫(yī)院還為78名貧困家庭老年白內(nèi)障患者及8名翼狀胬肉患者，提供了全免費(fèi)的復(fù)明及康復(fù)手術(shù);為504名低收入家庭老年白內(nèi)障患者，提供了每人20__元的白內(nèi)障復(fù)明資助手術(shù);為80(不含名低收入家庭老年翼狀胬肉患者，提供了每人600元的胬肉康復(fù)資助手術(shù);累計(jì)資助金額138.2萬元，受到社會(huì)各界的熱烈歡迎。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)5為迎接6月6日第__個(gè)全國“愛眼日”的到來，增強(qiáng)全民愛眼護(hù)眼意識(shí)、增強(qiáng)眼病方面的防病治病知識(shí)，6月6日黔江社區(qū)與花溪區(qū)殘聯(lián)、區(qū)疾控中心、瑞華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在樂街小區(qū)廣場(chǎng)聯(lián)合舉辦了“全國愛眼日”的專題宣傳教育活動(dòng)。

社區(qū)開展的“愛眼日”宣傳教育活動(dòng)以今年的宣傳主題--“關(guān)愛眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”為主要內(nèi)容，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)療專家向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對(duì)視力影響最大就是視網(wǎng)膜病變，由于糖尿病人視網(wǎng)膜病變?cè)缙诎Y狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴(yán)重，往往錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害視力，是目前主要的致盲原因之一。

在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)療專家為居民提供了高血壓檢查，解答眼科保健的相關(guān)知識(shí)，并發(fā)放宣傳資料100余份。

通過舉辦“愛眼日”宣傳教育活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了社區(qū)居民眼病的“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早康復(fù)”意識(shí)，提高了居民的愛眼護(hù)眼意識(shí)，受到了社區(qū)居民的好評(píng)。

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)6大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。

前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛護(hù)眼睛的講座，這才使我們知道了保護(hù)眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。

更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險(xiǎn)。這該是多么的不幸呀。

我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。

現(xiàn)在的兒童，看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上，這樣對(duì)眼睛不好。還有。我們不注意保護(hù)眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事。

以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的原因，很多近視的人，都是因?yàn)檫@個(gè)原因而近視的。

老師告訴我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，如果現(xiàn)在不保護(hù)它，將來可能近視的很嚴(yán)重，度數(shù)高，而且可能還對(duì)將來找工作有影響。

所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。

如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會(huì)像750男生一樣，就后近視很深了。

總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防近視哦!

全國愛眼日的活動(dòng)總結(jié)7傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰?、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的.可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來，近視就會(huì)加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的.同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

第9篇：保護(hù)眼睛的方法范文

眼部肌膚是人體最薄的肌膚，同時(shí)又是活動(dòng)最頻繁，化妝中拉扯皮膚次數(shù)最多的地方。所以眼部非常容易長(zhǎng)出皺紋，而且一長(zhǎng)出就很難消除。

眼部皺紋產(chǎn)生的原因有兩點(diǎn)，一是表皮組織干燥變薄，二是表皮組織之下的真皮層失去網(wǎng)狀支撐力。真皮層象一層由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細(xì)篩網(wǎng)。隨著膠原蛋白和彈力蛋白漸漸消失，網(wǎng)會(huì)變細(xì)變脆，甚至斷裂，這樣就出現(xiàn)了粗細(xì)不一的皺紋。如果眼部皮膚進(jìn)一步老化，皮膚與皮下組織脫離，皮下脂肪下移，就產(chǎn)生了眼袋和眼皮下垂。由于眼部皮膚極薄極嬌嫩，極易因疲勞、睡眠不足、精神壓力等原因造成營養(yǎng)及供血不足，產(chǎn)生黑眼圈。

對(duì)于大多數(shù)office白領(lǐng)來說，電腦是工作時(shí)一刻也離不開的工具，休閑時(shí)光也大多在VCD和DVD中度過，再加上越來越長(zhǎng)時(shí)間地使用空調(diào)和暖氣，這樣的生活，也許在25歲之前，眼部皺紋就會(huì)早早地來和你報(bào)到了！所以，現(xiàn)在使用眼霜的年齡，應(yīng)該大大地提早。

另外，眼部周圍的肌膚不同于其他部位的肌膚，是面部角質(zhì)層最薄，皮脂腺分布最少的部位，不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。眼霜最根本的目的就在于能快速吸收，適當(dāng)滋養(yǎng)?，F(xiàn)在的眼霜種類十分豐富，分別針對(duì)不同年齡，不同的眼睛問題，購買之前一定要先了解自己有什么樣的眼部問題，再按需購買。

一. 平復(fù)細(xì)紋：

羽西修護(hù)眼霜(15克) RMB160

細(xì)膩的乳霜著重于嬌嫩的眼周肌膚。內(nèi)含Retinol（純維他命A）活性成分深入肌膚，平撫眼部細(xì)紋和皺紋；抗氧化劑維他命E，保護(hù)肌膚免受自由基的傷害；活性植物配方有助消除黑眼圈、眼部浮腫。更有Protelin L（卵磷脂絲素）保護(hù)細(xì)胞DNA的完整性，促進(jìn)眼部細(xì)胞的自我修復(fù)能力。

[使用方法]

每天早晚用指肚取適量輕抹于潔凈的眼周，并輕拍肌膚直至完全吸收?？蓡为?dú)使用或在上妝前打底。

二. 減少黑眼圈：

天然潤(rùn)白抗皺眼霜(15克) RMB145

含獨(dú)特的活性美白復(fù)合元素，能有效減少黑眼圈。配方中的甘草精華使眼霜具有極強(qiáng)的滲透力，能迅速將滋養(yǎng)成份滲至肌膚深層。葡萄提取液、桑樹根精華和維他命C滋養(yǎng)眼部周圍嬌嫩肌膚，明顯減少眼部周圍細(xì)紋。

[使用方法]

每天早晚清潔肌膚后用指腹取少量輕柔、均勻涂抹于眼部周圍。若能配合適當(dāng)眼部按摩效果更加。

三. 舒緩疲勞：

水晶無油舒緩眼膠（18克） RMB125

質(zhì)地輕盈、感受舒緩的眼部者喱，專為保護(hù)亞洲人嬌嫩的眼部肌膚而設(shè)計(jì)。獨(dú)特的人參、銀杏等天然中草藥精華有助于緊致眼部肌膚、緩解細(xì)紋。更加入了具有改善肌膚細(xì)胞活力的維他命K，在防止黑眼圈生成的同時(shí)柔軟肌膚、充分滋潤(rùn)?；钚宰o(hù)膚成分存在于微膠囊中，持久緩釋，整日呵護(hù)眼部肌膚。獨(dú)特微膠囊結(jié)構(gòu)，持久緩釋活性護(hù)膚成分，整日呵護(hù)眼部肌膚，能減少眼部浮腫、黑眼圈，舒緩眼部疲勞現(xiàn)象。

[使用方法]

取米粒大小的本品，用中指及無名指輕輕按摩于整個(gè)潔凈的眼部周圍。晚間和晨起使用效果更佳?？稍诨瘖y前使用以隔離彩妝，亦可在上妝之后涂抹。

四. 保濕：

天然乳保濕舒緩眼霜（15克） RMB125

質(zhì)地輕盈柔滑，能均衡賦予嬌嫩的眼部肌膚滋潤(rùn)成分及養(yǎng)分精華。配方中含獨(dú)特的生物乳蛋白復(fù)合元素*，保護(hù)眼部肌膚抵御各類負(fù)面的環(huán)境因素。此外還添加大豆及魔芋天然提取物和櫻桃金虎尾以延緩肌膚衰老。有效舒緩因疲勞造成的眼角細(xì)紋，減少黑眼圈及眼部浮腫。尤其適合缺水性肌膚者每天使用。

[使用方法]

每天早晚清潔肌膚后用指腹取少量輕柔、均勻涂抹于眼部周圍。若能配合適當(dāng)眼部按摩效果更加。