積極心理學(xué)下大學(xué)生心理健康教育研討
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摘要:對(duì)高校來說，學(xué)生心理健康教育對(duì)于培養(yǎng)人格、開發(fā)心智具有重要的積極作用。積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中，提供一種全新研究視野和新鮮活力。結(jié)合積極心理學(xué)理論，對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行探究，以期對(duì)完善高校心理健康教育提供有益借鑒。
關(guān)鍵詞:積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育
1積極心理學(xué)概述
積極心理學(xué)是始于美國心理學(xué)界興起的一種全新研究領(lǐng)域，它的出現(xiàn)最早于1954年在馬斯洛的著作《動(dòng)機(jī)與人格》中提出，剛開始這個(gè)詞并沒有引起心理學(xué)界太多的關(guān)注，真正把這種思想付諸實(shí)踐的是前美國心理學(xué)會(huì)主席、美國當(dāng)代著名心理學(xué)家賽里格曼。作為一門科學(xué)，積極心理學(xué)專注于研究人的積極內(nèi)在品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)用積極心態(tài)解讀心理現(xiàn)象，也是對(duì)當(dāng)前人類社會(huì)出現(xiàn)的一系列問題反思的結(jié)果呈現(xiàn)。如種族和宗教沖突、恐怖主義、跨界文化傳播、技術(shù)革新等給人類帶來諸多便利的同時(shí)也造成各種心理困惑，人性的共同部分就是人類的積極品質(zhì)，無論是民族或者宗教信仰的差異多大，但生活的個(gè)體都有自尊、快樂、高興、實(shí)現(xiàn)、滿意等積極的品質(zhì)，如果這些積極的品質(zhì)能夠一一實(shí)現(xiàn)，人類矛盾也許會(huì)終結(jié)。鑒于此，積極心理學(xué)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)追求人的價(jià)值，重心在關(guān)注人積極的心理品質(zhì)，提倡人們要用一種積極的心態(tài)來解讀心理現(xiàn)象，利用人類優(yōu)秀的內(nèi)在品質(zhì)幫助人們獲得良好的生活，走向幸福，獲得滿足。其基本內(nèi)容包括三個(gè)層面即積極的情感體驗(yàn)、積極的人格塑造和積極的社會(huì)制度。它倡導(dǎo)把同等程度的關(guān)注放在優(yōu)勢(shì)上，要塑造好的事物，充實(shí)那些健康的生活。多關(guān)注積極力量，在面對(duì)困難時(shí)，能夠正確運(yùn)用積極資源和技能來解決自身面對(duì)的困難。
2積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育邏輯關(guān)聯(lián)
積極心理學(xué)研究一經(jīng)引入我國，迅速引起不同學(xué)界廣泛關(guān)注，隨后廣大學(xué)者紛紛從積極心理學(xué)的基本特征、研究主題、理論價(jià)值等內(nèi)容與心理健康教育領(lǐng)域進(jìn)行系列交叉性研究。
2．1整合心理健康教育的功能
傳統(tǒng)的“問題導(dǎo)向”心理健康教育模式，教育工作以“問題”為核心，將大學(xué)生身上所存在的如環(huán)境適應(yīng)、情緒管理、自我意識(shí)、壓力應(yīng)對(duì)、學(xué)習(xí)障礙等心理問題作為其教育工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，以問題為開端，通過形式多樣的教育管理服務(wù)活動(dòng)使得學(xué)生更加關(guān)注自身的消極面，比如一般在心理測(cè)試中根據(jù)測(cè)試結(jié)果會(huì)看到?jīng)]有問題的學(xué)生也會(huì)受到影響聯(lián)想自己的消極面，這種方式不適合大學(xué)生自身的正常發(fā)展。積極心理學(xué)將心理健康教育研究視野從傳統(tǒng)的“問題導(dǎo)向”到“健康關(guān)注”的轉(zhuǎn)變，重視個(gè)體積極心理品質(zhì)、積極組織系統(tǒng)、積極危機(jī)干預(yù)，強(qiáng)調(diào)從樂觀積極的層面來面對(duì)與解決大學(xué)生心理健康問題，更注重培養(yǎng)人們的積極人格特質(zhì)，強(qiáng)調(diào)心理健康教育的積極功能。一直以來心理健康教育的目標(biāo)立足于關(guān)注治療和解決心理問題，借鑒積極心理學(xué)要求大學(xué)生看到自身的積極品質(zhì)，提倡對(duì)自身積極方面的研究，培養(yǎng)內(nèi)在積極品質(zhì)，挖掘塑造自身發(fā)展的積極力量。共同關(guān)注個(gè)體積極與消極方面，使心理健康教育的功能順利發(fā)揮，整合心理健康教育的目標(biāo)。
2．2深化心理健康教育的內(nèi)涵
傳統(tǒng)的心理健康教育將心理健康從健康狀態(tài)到心理疾病劃分為四個(gè)等級(jí):健康狀態(tài)—心里不適—心理危機(jī)—心理疾病。從嚴(yán)重程度來看即一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、心理疾病，這種想法使得心理健康教育就是為了診斷和矯正各種心理問題而存在的。未來心理健康教育的發(fā)展方向應(yīng)當(dāng)是在此基礎(chǔ)上，大力實(shí)施和推行積極心理健康教育，從根本上提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。在從事高校心理健康教育教學(xué)科研中，常常面臨諸多困惑，例如:什么是心理健康教育?怎樣開展針對(duì)大學(xué)生的心理健康教育?高校的心理健康教育值得重視嗎?如何科學(xué)把握和實(shí)施心理健康教育方法和技術(shù)?積極心理學(xué)從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學(xué)提出智慧和知識(shí)、勇氣、仁慈與愛、正義、修養(yǎng)與節(jié)制、心靈的超越等六大積極品質(zhì)，幫助教育者、受教育者、周圍的環(huán)境收獲幸福感、滿意感、愉悅感，良好的人際關(guān)系、建構(gòu)積極心理學(xué)主觀體驗(yàn)。在積極心理學(xué)影響下的心理健康教育內(nèi)涵必然得到深化，系統(tǒng)涵蓋從積極體驗(yàn)到積極人格塑造再到積極社會(huì)功能強(qiáng)化，這些內(nèi)容均存在于大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，使得心理健康教育全方位關(guān)注人的發(fā)展。
2．3拓寬心理健康教育的途徑
心理健康教育貫穿于一切教育活動(dòng)之中。實(shí)施心理健康教育的途徑在不同地區(qū)、學(xué)校往往會(huì)根據(jù)自身的實(shí)際情況靈活選擇最佳的途徑和方法。經(jīng)過觀察，在學(xué)校以新生入學(xué)、畢業(yè)生離校、“5．25”心理健康活動(dòng)月時(shí)間為契機(jī)，優(yōu)化環(huán)境、對(duì)象、方法和技術(shù)的基礎(chǔ)上構(gòu)建心理健康教育課程、心理主體活動(dòng)、心理咨詢中心、心理危機(jī)干預(yù)、心理健康社團(tuán)等系統(tǒng)化途徑，輔之于系列自助式心理教育—自助式心理研討、心理輔導(dǎo)、心理暗示、心理訓(xùn)練、心理激勵(lì)、心理社團(tuán)、心理成長小組等實(shí)施全員化全面化的心理健康教育?；顒?dòng)看似琳瑯滿目，但都受限于知識(shí)的傳授，礙于指導(dǎo)教師的專業(yè)水平、活動(dòng)場地的限制，使得傳統(tǒng)的心理健康教育依然無法突破瓶頸［1］。在積極心理教育思想下，將心理學(xué)研究的重點(diǎn)放在人的積極品質(zhì)和挖掘人的無限潛力上，這種理念對(duì)我國大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展產(chǎn)生一定的影響，使大學(xué)生的心理健康教育目標(biāo)也轉(zhuǎn)向挖掘積極方面，關(guān)注積極心理教育，塑造積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)引導(dǎo)下的學(xué)校心理健康教育追求實(shí)施力量的多元化，比如從事心理健康教育的教師可以不再只是擔(dān)任心理健康課程的教師，可以要求所有的任課教師，都有必要在自己的課堂上滲透心理健康教育的理念，同時(shí)將心理健康教育工作與學(xué)校教學(xué)、科研、管理工作融為一體，多方力量聯(lián)動(dòng)協(xié)調(diào)發(fā)展，拓寬心理健康教育的可實(shí)施途徑。
3我國大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析
當(dāng)前各高校紛紛成立心理咨詢中心或輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，從專業(yè)化、學(xué)科化、規(guī)范化的角度深度剖析當(dāng)前大學(xué)生心理問題，關(guān)注大學(xué)生心理健康，心理健康教育的理論研究和學(xué)術(shù)活動(dòng)日趨活躍，心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)在理論研究基礎(chǔ)之上有序開展。但是在大學(xué)校園依然存在阻礙心理發(fā)展的不穩(wěn)定因素，一定程度上歸咎于當(dāng)前的高校心理健康教育模式。
3．1心理健康教育積極目標(biāo)不足
心理健康教育包括積極目標(biāo)和消極目標(biāo)。消極目標(biāo)是為了幫助學(xué)生預(yù)防和治療各種異常心理和行為問題，積極目標(biāo)是為了幫助學(xué)生在合理環(huán)境空間范圍內(nèi)完善和建構(gòu)最佳的心理功能。從積極心理學(xué)角度解釋心理健康教育的目標(biāo)就是為學(xué)生的生存與發(fā)展提供積極的心理保障，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己、對(duì)自然持有的積極應(yīng)對(duì)態(tài)度、技巧和能力;充分開發(fā)潛能，培養(yǎng)樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)人格的健全發(fā)展，全面提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。一直以來各大高校將大學(xué)生心理健康教育總體目標(biāo)通過數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，傾向統(tǒng)計(jì)重點(diǎn)關(guān)注人群、異常心理人群，側(cè)重于以消除心理障礙控制心理危機(jī)為目標(biāo)，以解決學(xué)生的心理沖突為主要任務(wù)，如每學(xué)期開學(xué)初、結(jié)束前，在學(xué)校心理咨詢中心的統(tǒng)一部署之下，各個(gè)二級(jí)心理輔導(dǎo)站總會(huì)從學(xué)院層面進(jìn)行一次系統(tǒng)高效的排查工作，排查出來的數(shù)據(jù)，再由班級(jí)心理委員、宿舍信息員、班級(jí)班委、班主任、輔導(dǎo)員、心理咨詢師等人群一一進(jìn)行談話或者側(cè)面多方了解，以便清楚實(shí)情。這一系列排查跟進(jìn)解決的過程停留于表面診治階段，忽視預(yù)防效果，從而疏于對(duì)學(xué)生心理發(fā)展和成長的引導(dǎo)，忽視了學(xué)生的心理發(fā)展需求。
3．2心理健康教育方式不夠合理
合理高效的心理健康教育方式應(yīng)該在目前以“治療式”為主的基礎(chǔ)上有力發(fā)揮心理健康教育的全面性和發(fā)展性功能，從內(nèi)向外塑造和提升學(xué)生的積極品質(zhì)，從而達(dá)到控制各種心理危機(jī)、預(yù)防各種心理問題的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)標(biāo)本兼治。通過觀察，高校不論在心理健康教育教學(xué)還是在心理健康教育活動(dòng)過程中，多會(huì)呈現(xiàn)醫(yī)學(xué)化和課程化兩種傾向，較少把目光放在廣大普通學(xué)生身上，而是立足于問題學(xué)生的(學(xué)業(yè)貧困、經(jīng)濟(jì)貧困、心理貧困三類)心理干預(yù)與預(yù)防研究。結(jié)合心理團(tuán)體輔導(dǎo)、課堂教學(xué)、學(xué)術(shù)講座、主題活動(dòng)，傳播和渲染消極的心理體驗(yàn)或者心理案例，將預(yù)防惡性校園心理危機(jī)事件的發(fā)生概率作為直接目的，而鮮少考慮如何通過心理技術(shù)促進(jìn)全體學(xué)生的積極心理發(fā)展，其實(shí)在大學(xué)生四年的學(xué)習(xí)和生活中，所有的學(xué)生都有必要接受心理健康教育的全程指導(dǎo)，都需要掌握心理健康的基本常識(shí)與維護(hù)自身心理健康狀態(tài)的基本技能［2］。綜上所述，心理健康教育具體表現(xiàn)為教育手段單一、教育內(nèi)容枯燥、教育對(duì)象受限、教育評(píng)價(jià)缺失，無法滿足學(xué)生多樣化的心理發(fā)展需求，多關(guān)注個(gè)體狹隘意義層面的心理疾病治療，忽視積極心理品質(zhì)的形成，廣大學(xué)生除了應(yīng)對(duì)自身日常不良心理癥狀外，基本不關(guān)注如何去發(fā)展自身積極心理品質(zhì)，如何調(diào)整自我認(rèn)知，全面提高自身能力水平，有嚴(yán)重的被動(dòng)性，教育效果不理想。
4積極心理學(xué)視角下完善大學(xué)生心理健康教育策略
如何改進(jìn)和完善當(dāng)前高校的心理健康教育工作，實(shí)現(xiàn)構(gòu)建大德育的工作藍(lán)圖，讓廣大學(xué)生都能夠從中受益?積極心理品質(zhì)塑造既是行為過程也是心理體驗(yàn)過程，借鑒積極心理學(xué)理論從教育、服務(wù)、活動(dòng)三個(gè)層面以提升大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性。
4．1開設(shè)積極心理理論課程
學(xué)生的積極品質(zhì)形成并非學(xué)生個(gè)體依靠家庭先天遺傳自然而然形成的，也不是通過聽講座、參加心理輔導(dǎo)活動(dòng)就能達(dá)到的教育效果。結(jié)合過程思考，大學(xué)生的積極品質(zhì)培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要多方聯(lián)動(dòng)共同發(fā)力，高校是必不可少的因素之一。因此，有必要在高校開設(shè)積極心理學(xué)課程，結(jié)合時(shí)代前沿，捕捉大學(xué)生獨(dú)特人格，確保課程成為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要保障，對(duì)傳統(tǒng)的心理健康教育課程進(jìn)行改革和創(chuàng)新。高校應(yīng)創(chuàng)設(shè)條件，精心組織安排專業(yè)教師、咨詢師、輔導(dǎo)員、班主任等教育者接受培訓(xùn)，深入學(xué)習(xí)積極心理學(xué)理論和實(shí)踐操作技術(shù)，系統(tǒng)梳理積極心理學(xué)的理論成果，與教育對(duì)象的心理特征、個(gè)性特點(diǎn)、專業(yè)特色結(jié)合，恰當(dāng)?shù)貙⒎e極心理學(xué)理論內(nèi)容如積極人格培養(yǎng)(包括自我認(rèn)知、人際關(guān)系的指導(dǎo)、情緒教育、積極的學(xué)習(xí)心理培養(yǎng)、抗挫能力的培養(yǎng)、積極的交友戀愛)通過必修課、選修課、第二課堂活動(dòng)有效呈現(xiàn)出來，以探索積極心理學(xué)與積極心理品質(zhì)形成之間相互作用的規(guī)律，構(gòu)建科學(xué)的課程內(nèi)容框架體系即將心理知識(shí)普及與心理素質(zhì)拓展、課堂講授與心理輔導(dǎo)結(jié)合，并將其納入制定人才培養(yǎng)方案和專業(yè)教學(xué)計(jì)劃中，提倡積極教育能為大學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活提供積極心理保障，注重理論聯(lián)系實(shí)際，注重塑造積極人格。
4．2開展積極心理咨詢服務(wù)
心理咨詢，通俗理解心理咨詢師利用咨詢學(xué)技術(shù)，為個(gè)體提供心理幫助。通常有心理咨詢需求的學(xué)生往往表現(xiàn)在自身的社會(huì)功能不健全，環(huán)境適應(yīng)不良。咨詢師按照簡短交流、訪談、心理測(cè)試，初步評(píng)判咨詢者的心理情況來處理，然后通過使用心理學(xué)療法疏通引導(dǎo)，幫助來訪者接納認(rèn)清形勢(shì)，從而提出具體的解決對(duì)策，恢復(fù)其心理平衡。20世紀(jì)80年代開始，我國高校心理咨詢迅猛發(fā)展，不僅僅是高校，條件稍好的中小學(xué)也紛紛設(shè)立心理咨詢室。高校心理咨詢工作越來越廣泛和具體，心理咨詢不僅是面對(duì)面的談話了解溝通過程，更應(yīng)需要從來訪者的成長環(huán)境、學(xué)習(xí)能力著手，全面了解評(píng)估來訪者全部問題。心理咨詢長期以來以醫(yī)學(xué)病理學(xué)為模仿對(duì)象，把心理咨詢局限在診斷、治療心理問題和心理疾病本身，引入積極心理咨詢這一全新理念開辟了新的咨詢途徑，從實(shí)踐上來說積極心理咨詢將積極心理學(xué)的理論運(yùn)用于心理咨詢中，幫助咨詢師建立積極治療理念［3］，面對(duì)具體的個(gè)案，恰如其分地使用積極關(guān)注技術(shù)，給來訪者合乎需要的協(xié)助與服務(wù)，在來訪者和咨詢師兩種角色中實(shí)現(xiàn)積極共情、積極分享、積極傾聽、積極解釋、積極肯定，其關(guān)注點(diǎn)在個(gè)人的特性、能力以及勝任力。在處理所有的咨詢案例中抱持一種觀點(diǎn)即相信每一個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無二的，都有自己的優(yōu)勢(shì)，每一個(gè)生命個(gè)體都值得尊重，注重內(nèi)在引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身的積極能量和幸福感，在咨詢中培養(yǎng)學(xué)生依靠自身?xiàng)l件解決心理問題，疏解心理壓力，讓學(xué)生充分發(fā)揮個(gè)人潛能，激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮最佳狀態(tài)。
4．3開展積極心理體驗(yàn)活動(dòng)
教育家蘇霍姆林斯基在《給教師的建議》中提到“只有那體驗(yàn)到成功的歡樂的人，他才有希望成為一個(gè)更好的人。積極的心理體驗(yàn)可以緩解學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的幸福感更強(qiáng)烈?！保?］積極心理體驗(yàn)活動(dòng)，以積極心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以體驗(yàn)活動(dòng)為載體，讓學(xué)生通過親身經(jīng)歷，感受和領(lǐng)會(huì)做人道理，從而主動(dòng)改善自身狀態(tài)，預(yù)防和解決在成長過程中面臨的問題，刺激學(xué)生潛能開發(fā)的過程，具有教育性、啟發(fā)性特征。積極心理品質(zhì)的形成是一個(gè)漫長的過程。在形成過程中，需要教師與學(xué)生相互影響良性互動(dòng)，那么教師自身除了擁有積極的心理品質(zhì)外，還必須具有積極心理健康教育的能力和技巧。尤其對(duì)存在不同程度心理問題的學(xué)生，還需要在體驗(yàn)活動(dòng)之前從積極的一面加以引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)積極情緒的體驗(yàn)。在具體開展積極心理體驗(yàn)活動(dòng)過程中，對(duì)大學(xué)生參與心理活動(dòng)后的效果加以跟蹤調(diào)查與分析，從而制定出更加科學(xué)和針對(duì)性的計(jì)劃。積極心理體驗(yàn)活動(dòng)包括素質(zhì)拓展訓(xùn)練、校園義務(wù)勞動(dòng)、主題分享報(bào)告會(huì)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等，如何科學(xué)設(shè)計(jì)讓學(xué)生真正參與到活動(dòng)中，充分享受活動(dòng)樂趣，體驗(yàn)活動(dòng)過程，擁有良好情緒體驗(yàn)，在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)提高，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行深度自我加工，挖掘自身積極心理態(tài)度，重塑學(xué)習(xí)與生活的自信心，使學(xué)生的歸屬與愛的需要、被尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要在體驗(yàn)過程中得到充分滿足。在《全國高校思想政治工作會(huì)議》中指出:“要堅(jiān)持不懈促進(jìn)高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，把高校建設(shè)成為安定團(tuán)結(jié)的模范之地?！保?］將積極心理學(xué)理論運(yùn)用于大學(xué)心理健康教育工作，既符合時(shí)代和社會(huì)發(fā)展的需要，也有助于推進(jìn)高校各項(xiàng)工作的順利開展。在高校教學(xué)科研管理事業(yè)中運(yùn)用積極心理學(xué)，引導(dǎo)全體師生樹立積極價(jià)值觀，教育學(xué)生積極客觀地認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展，以構(gòu)建和諧健康的平安校園。
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作者:鮮于樂嬌 單位:廣東技術(shù)師范學(xué)院