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摘要:素質(zhì)教育中的重要環(huán)節(jié)就是舞蹈訓(xùn)練,舞蹈訓(xùn)練不僅能鍛煉身體,還能促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,對(duì)于心理問(wèn)題也有一定的預(yù)防作用。如何將舞蹈訓(xùn)練恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用到當(dāng)代大學(xué)生心理治療中呢?本文針對(duì)此問(wèn)題對(duì)舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)和概念進(jìn)行了研究,論述了舞蹈訓(xùn)練在當(dāng)代大學(xué)生心理健康方面所起的作用,以及如何運(yùn)用舞蹈訓(xùn)練治療當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題,以供參考。
關(guān)鍵詞:舞蹈訓(xùn)練;大學(xué)生;心理治療;應(yīng)用
目前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,不論學(xué)習(xí)還是就業(yè),抑或是感情上,大學(xué)生的心理壓力都非常大。如何解決這些心理疾病或心理障礙問(wèn)題,讓大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和思想等都不受影響,成為高校教師需要探討的問(wèn)題。從心理治療角度來(lái)說(shuō),舞蹈訓(xùn)練是新手段,能夠使大學(xué)生內(nèi)心積壓的沖突和情感得以展現(xiàn),從而提升其成就感和滿(mǎn)足感,有助于其心態(tài)和情緒的調(diào)整,進(jìn)而提升治療成效。本文對(duì)舞蹈訓(xùn)練在當(dāng)代大學(xué)生心理治療中的應(yīng)用進(jìn)行了探究。
一、舞蹈訓(xùn)練概述
舞者只有通過(guò)不斷的舞蹈訓(xùn)練才能真正掌握舞蹈技能,提升舞蹈水準(zhǔn)。在訓(xùn)練過(guò)程中,舞者的各方面素質(zhì)都在發(fā)生變化,包括身體素質(zhì)、舞蹈技術(shù)、表演能力及心智水平等,進(jìn)而提升學(xué)生的整體舞蹈能力。舞者要想滿(mǎn)足舞蹈演繹藝術(shù)的條件和要求,就要進(jìn)行長(zhǎng)期、科學(xué)且系統(tǒng)的舞蹈訓(xùn)練。
(一)舞蹈訓(xùn)練的概念
舞蹈訓(xùn)練指的是按照科學(xué)原則,將受訓(xùn)者的心理和身體當(dāng)成訓(xùn)練對(duì)象,分步驟、分計(jì)劃地對(duì)受訓(xùn)者進(jìn)行動(dòng)作上的訓(xùn)練,通過(guò)訓(xùn)練改變受訓(xùn)者的身體功能及結(jié)構(gòu),提升其對(duì)動(dòng)作的后加工能力,進(jìn)而提升舞者的身體素質(zhì)、技巧技術(shù)、表現(xiàn)能力和認(rèn)知加工能力等,使受訓(xùn)者獲得常人不易擁有的舞蹈能力。舞蹈訓(xùn)練有廣義和狹義之分,廣義的舞蹈訓(xùn)練指的是一種存在方式,舞蹈教師、受訓(xùn)者及多方人員共同參與教育全程,涵蓋訓(xùn)練和實(shí)踐等環(huán)節(jié),廣義的舞蹈訓(xùn)練是社會(huì)的、藝術(shù)的,包含了狹義上的舞蹈訓(xùn)練概念;狹義的舞蹈訓(xùn)練指的是由專(zhuān)業(yè)舞蹈教師指導(dǎo),在專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地進(jìn)行舞蹈教學(xué)和身體練習(xí),旨在提升舞者的技巧技術(shù)和身體素質(zhì),具有技術(shù)性和運(yùn)動(dòng)性特征[1]。
(二)舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)
舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)離不開(kāi)舞蹈的本質(zhì)。舞蹈訓(xùn)練的主要特征是抒情性和運(yùn)動(dòng)性。舞蹈訓(xùn)練的功能性體現(xiàn)在受訓(xùn)者在動(dòng)作技術(shù)和身體功能層面的開(kāi)發(fā)上,即將受訓(xùn)者的身體作為基礎(chǔ)對(duì)象,從身形、體能和技巧等多方面進(jìn)行綜合訓(xùn)練,從而使受訓(xùn)者的運(yùn)動(dòng)能力得到提升,為舞蹈訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。舞蹈訓(xùn)練的終極目標(biāo)是提升舞蹈表現(xiàn)力,借助舞蹈動(dòng)畫(huà)進(jìn)行抒情表達(dá)。這種舞蹈訓(xùn)練富有情感表達(dá)性,要將情感表現(xiàn)力貫穿訓(xùn)練的全過(guò)程,使受訓(xùn)者借助身體、動(dòng)作來(lái)表達(dá)情感。純運(yùn)動(dòng)性的身體動(dòng)作并沒(méi)有情感表現(xiàn)性,所以不能稱(chēng)為舞蹈動(dòng)作。這就是體育運(yùn)動(dòng)和舞蹈訓(xùn)練的根本區(qū)別。所以,舞蹈訓(xùn)練的動(dòng)作功能性的服務(wù)目標(biāo)和對(duì)象是進(jìn)行情感表現(xiàn),與此同時(shí),其情感表現(xiàn)也對(duì)訓(xùn)練的方式和內(nèi)容起著決定性作用。
二、舞蹈訓(xùn)練對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的作用
(一)能夠滿(mǎn)足大學(xué)生的心理和情感需求
當(dāng)前,在許多高校中,舞蹈訓(xùn)練是一門(mén)選修課程,讓學(xué)生從自身的喜好出發(fā)進(jìn)行選擇,這也是其與專(zhuān)業(yè)課程的區(qū)別。大學(xué)的舞蹈訓(xùn)練受眾多是女生,她們希望通過(guò)舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行塑身。事實(shí)上,舞蹈訓(xùn)練不僅有助于塑身,在精神和心理層面對(duì)學(xué)生存在的心理壓力也有一定的緩解作用。正是因?yàn)槠湟嫣庉^多,所以該課程報(bào)名人數(shù)多于其他選修課人數(shù)。對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的學(xué)生而言,不管是情感上還是心理上都無(wú)法迅速轉(zhuǎn)變,因此,高校需要提供一種方式用以幫助學(xué)生釋放壓力和情感,而舞蹈訓(xùn)練非常合適,其能讓學(xué)生在整個(gè)大學(xué)生涯都保持積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。
(二)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康
因?yàn)閯偛饺氪髮W(xué),來(lái)自社會(huì)和學(xué)校的各種壓力會(huì)使學(xué)生情緒失落,失去自信,甚至心理失衡,因此高??梢酝ㄟ^(guò)舞蹈訓(xùn)練來(lái)穩(wěn)定學(xué)生的情緒和緩解學(xué)生壓力,幫助其解決心理、情感和情緒上的問(wèn)題,這也是心理治療方式中的一種[2]。首先,舞蹈訓(xùn)練能幫助學(xué)生放松身體,從而緩解學(xué)生的負(fù)面情緒。好聽(tīng)的音樂(lè)和形體動(dòng)作能激發(fā)學(xué)生追求美的意識(shí),從而使其拋棄所有負(fù)面情緒,用平常心對(duì)待身邊的人和事,找回快樂(lè)的初心。心態(tài)通常在很大程度上影響著我們的生活,保持積極樂(lè)觀的心態(tài),我們更容易找到生活和工作中的樂(lè)趣,舞蹈訓(xùn)練正是這樣,其能有效穩(wěn)定學(xué)生的情緒,推動(dòng)學(xué)生心理健康發(fā)展。其次,舞蹈訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神。舞蹈訓(xùn)練的內(nèi)容豐富,教育形式多樣,可以有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,通過(guò)訓(xùn)練增進(jìn)學(xué)生之間的感情,進(jìn)而有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
三、運(yùn)用舞蹈訓(xùn)練治療當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的策略
(一)分析學(xué)生心理,進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練
教師只有從心理層面出發(fā)展開(kāi)舞蹈訓(xùn)練,才能幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。例如,在進(jìn)行抱后腿、下腰等柔性動(dòng)作練習(xí)時(shí),由于多數(shù)學(xué)生非專(zhuān)業(yè)人員,沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練,他們往往以為只有身體柔軟才能展現(xiàn)形體美,這就會(huì)使他們產(chǎn)生一定的心理障礙和心理壓力。對(duì)此,教師要站在學(xué)生的角度,告知學(xué)生不要太關(guān)注自身的柔韌性,因?yàn)槲璧赣?xùn)練不只有柔韌性,還有更多更重要的技能[3]。之后,教師再用其他事情轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力,從別的方面提升其自信,讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,這就是通過(guò)分析學(xué)生心理來(lái)進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練。
(二)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題并進(jìn)行解決
在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中,柔韌性是很多體形偏胖的學(xué)生難以攻克的難關(guān)。這就會(huì)挫傷他們的自信心,加劇其自卑心理。在這種情況下,教師要幫助學(xué)生從心理上重建自信。一旦教師忽視了這一問(wèn)題,不聞不問(wèn),學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力,甚至開(kāi)始厭煩舞蹈訓(xùn)練。因此在訓(xùn)練過(guò)程中,教師一定要非常認(rèn)真細(xì)心,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題并進(jìn)行解決,從而促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展[4]。
四、結(jié)語(yǔ)
在大學(xué)教育中,教師一定要注重舞蹈訓(xùn)練教學(xué)的方式方法,以培養(yǎng)學(xué)生的審美理念,有效提升學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)。與此同時(shí),教師還要穩(wěn)定學(xué)生的情緒,緩解學(xué)生的心理壓力,讓學(xué)生在生活和工作中保持更加積極、樂(lè)觀的心態(tài)。
[參考文獻(xiàn)]
[1]胡慧.高校舞蹈訓(xùn)練中舞蹈表現(xiàn)力的培養(yǎng)[J].鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2014,33(02):169-171.
[2]謝丹.論舞蹈治療對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[J].青海民族研究,2013,24(01):168-170.
[3]冷選英,徐丹.大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題對(duì)策和心理疾病治療探析[J].農(nóng)業(yè)網(wǎng)絡(luò)信息,2017(04):124-127.
[4]宋海燕,李志清,余世和,等.大學(xué)生心理障礙(抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥)的體育干預(yù)治療[J].體育學(xué)刊,2010,17(07):51-55.
作者:高紅娜 單位:吉林藝術(shù)學(xué)院舞蹈學(xué)院