心理健康自我分析論文精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的心理健康自我分析論文主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：心理健康自我分析論文范文

中小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，并不是憑著熱情就可以完成的。因此，如何提高一線心理健康教育教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)就成了一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的課題。

筆者認(rèn)為自我督導(dǎo)是中小學(xué)一線心理教師業(yè)務(wù)水平提高的最主要途徑。

一、利用專題培訓(xùn)資料，自我督導(dǎo)構(gòu)建并理清業(yè)務(wù)管道

一線心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準(zhǔn)確才能構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道。結(jié)合《浙江省中小學(xué)心理健康教育教師上崗（試用）證書》管理辦法，筆者將中小學(xué)心理健康教育教師的主要任務(wù)分成三個(gè)層次：

一是面向?qū)W生層面。即承擔(dān)和開設(shè)學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課，開展各種形式的適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的心理訓(xùn)練活動(dòng)，為學(xué)生提供學(xué)習(xí)能力、人際交往、情緒調(diào)控、個(gè)性發(fā)展、青春期性健康、生涯發(fā)展等方面的咨詢服務(wù)，促進(jìn)學(xué)生心理能力和心理水平的健康發(fā)展。建立相關(guān)的學(xué)生心理健康檔案。

二是面向同事及家長(zhǎng)層面。指導(dǎo)和協(xié)助學(xué)校班主任、德育工作者開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，主動(dòng)為他們提供各種培訓(xùn)和指導(dǎo)。為家長(zhǎng)提供家庭教育、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、升學(xué)就業(yè)、家庭心理環(huán)境建設(shè)等方面的心理咨詢和心理服務(wù)。

三是面向?qū)W校層面。為提高學(xué)校全體師生的心理健康水平，向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)提出合理化建議，并開展相關(guān)的工作。

以一線心理健康教育教師的工作任務(wù)為出發(fā)點(diǎn)，將業(yè)務(wù)能力分類，參加相關(guān)的專題培訓(xùn)。在網(wǎng)絡(luò)中搜尋更多的專題培訓(xùn)資料，如在浙江省教育科學(xué)研究院網(wǎng)站的心理健康欄目下，就有許多省級(jí)培訓(xùn)的課件和講座。通過專題學(xué)習(xí)，逐項(xiàng)提升自己的業(yè)務(wù)能力，有效地構(gòu)建并理清自己的業(yè)務(wù)管道?？蓪⑦@些學(xué)習(xí)材料分成活動(dòng)課課件、咨詢技巧、危機(jī)干預(yù)、學(xué)校心理健康教育經(jīng)驗(yàn)介紹、家庭教育等不同類別的文件夾。對(duì)于相同的主題，不同的專家從不同的角度予以了詮釋，這對(duì)心理教師個(gè)人成長(zhǎng)非常有好處。在筆者的個(gè)人電腦中，活動(dòng)課課件近六十個(gè)，專家講座九十多個(gè)。在仔細(xì)研讀這些專題培訓(xùn)材料后，心理健康教育教師的業(yè)務(wù)管道就通暢了許多，在實(shí)際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠(chéng)、合作、體驗(yàn)、助人自助等心理健康教育的要點(diǎn)，提高工作實(shí)效。

同一個(gè)講座稿，在經(jīng)過一段時(shí)間的輔導(dǎo)實(shí)踐后，重新研讀都會(huì)有新的感悟。曾聆聽臺(tái)灣林家興教授講咨詢技巧，他說心理輔導(dǎo)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是讓對(duì)方說出來，學(xué)會(huì)說：“嗯，你說！”當(dāng)時(shí)不解其意，心想學(xué)生總會(huì)向教師求助，該怎么辦？來訪者不說怎么辦？幾年心理輔導(dǎo)工作下來，當(dāng)咨訪關(guān)系建立起來，學(xué)生感受到輔導(dǎo)教師的真誠(chéng)、接納和關(guān)注后，“嗯，你說！”一句充滿溫情和關(guān)切的話語出口后，咨詢也就成功了大半。每個(gè)心理健康教育教師都有自己偏好的輔導(dǎo)理論和輔導(dǎo)模式，在構(gòu)建起自己的業(yè)務(wù)管道后，隔一段時(shí)間應(yīng)展開自我反思，理清自己的業(yè)務(wù)管道。

二、結(jié)合專業(yè)雜志研讀學(xué)術(shù)專著，自我督導(dǎo)提升專業(yè)理論水平

一線的中小學(xué)心理健康教育教師，是將心理學(xué)的相關(guān)理論運(yùn)用于學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的實(shí)踐者，在實(shí)踐過程中會(huì)遇到許多實(shí)際問題，在自我督導(dǎo)過程中常常會(huì)想：“對(duì)于這個(gè)案例，我這樣做對(duì)嗎？”誰來回答這個(gè)問題？不可能經(jīng)常有專家督導(dǎo)，也不可能常都有同伴支持，這是一線心理健康輔導(dǎo)教師的現(xiàn)狀。對(duì)此，筆者收獲最大的方法是，結(jié)合《中小學(xué)心理健康教育》等專業(yè)雜志的研讀，去學(xué)習(xí)專業(yè)論著，以此來指導(dǎo)和改進(jìn)自己的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)。

以《中小學(xué)心理健康教育》雜志為例，“一線快遞”“咨詢方略”“輔導(dǎo)個(gè)案”“活動(dòng)設(shè)計(jì)”等欄目所刊登的內(nèi)容，常常是我們一線心理健康教育教師平時(shí)的工作內(nèi)容，我們有所感悟、有所啟發(fā)是很自然的。這些欄目常會(huì)推出讓我們可模仿的活動(dòng)設(shè)計(jì)、輔導(dǎo)方式方法?！皩W(xué)術(shù)空間”“研究實(shí)踐”“國(guó)際傳真”等欄目，把理論與實(shí)踐結(jié)合，把理論前沿或?qū)碚摰乃伎汲尸F(xiàn)在我們的面前，能引導(dǎo)我們的閱讀方向。就筆者個(gè)人來說，它引導(dǎo)我研讀了《積極心理學(xué)》《團(tuán)體咨詢與實(shí)踐》《學(xué)校發(fā)展性心理輔導(dǎo)》《家庭治療》等專著，進(jìn)一步去學(xué)習(xí)焦點(diǎn)解決短期心理咨詢技術(shù)、空椅子技術(shù)、沙盤療法等輔導(dǎo)技術(shù)。這些在普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等基礎(chǔ)心理學(xué)理論之外的專著，能明顯地促進(jìn)一線心理健康教育教師的專業(yè)成長(zhǎng)。

一線教師在平時(shí)的工作中出現(xiàn)迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實(shí)踐”“一線快遞”等欄目的啟發(fā)下，筆者所在學(xué)校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發(fā)心理健康知識(shí)手冊(cè)等單向引導(dǎo)的活動(dòng)方式，發(fā)展為心理健康活動(dòng)周、自信歷程的電視訪談、超級(jí)團(tuán)隊(duì)PK大賽、紙橋創(chuàng)新大賽等以學(xué)生為主體、雙向互動(dòng)、有著強(qiáng)烈內(nèi)心體驗(yàn)的心理健康教育活動(dòng)。從輔導(dǎo)教師個(gè)人行動(dòng)，到開辦班級(jí)心理互助員培訓(xùn)、班主任心理健康教育培訓(xùn)，形成了學(xué)校心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學(xué)校心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建構(gòu)》后，筆者擬定了《遂昌職業(yè)中專心理危機(jī)預(yù)警方案》，而后結(jié)合方案的運(yùn)行撰寫了《對(duì)學(xué)校心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)良性運(yùn)行的幾點(diǎn)思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺(tái)灣學(xué)校“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)體制及其實(shí)施建議》后，頗有感受，立項(xiàng)市級(jí)課題探索學(xué)校的教導(dǎo)、訓(xùn)導(dǎo)、輔導(dǎo)的整合，撰寫了《臺(tái)灣“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)模式在農(nóng)村職校本土化實(shí)踐研究》《“教訓(xùn)輔”三合一輔導(dǎo)機(jī)制下對(duì)四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學(xué)心理健康教育》雜志

錄用。

筆者認(rèn)為，《中小學(xué)心理健康教育》等專業(yè)雜志，貼近學(xué)校工作實(shí)踐，有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義，并能引導(dǎo)我們一線教師研讀學(xué)術(shù)專著，讓我們從根本上提高了自身的專業(yè)素質(zhì)。

三、自我督導(dǎo)心理健康活動(dòng)課的過程，提升活動(dòng)課操作能力

心理健康教育活動(dòng)課的操作能力，是一線心理教師重要的專業(yè)能力。目前對(duì)于心理活動(dòng)課也已經(jīng)形成了眾人相對(duì)認(rèn)可的評(píng)價(jià)體系。一線心理健康教育教師，應(yīng)將平時(shí)的活動(dòng)課與評(píng)價(jià)體系進(jìn)行自我對(duì)比，察覺并改進(jìn)活動(dòng)課中的不足，不斷積累心理課中出現(xiàn)的亮點(diǎn)，提高活動(dòng)課的操作能力。

在浙江省中職?！缎睦斫】怠方處熡脮校瑢?duì)于心理活動(dòng)課的評(píng)價(jià)有四個(gè)一級(jí)指標(biāo)、九個(gè)二級(jí)指標(biāo)、十九個(gè)觀測(cè)點(diǎn)及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，而一線心理健康教師由于時(shí)間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對(duì)自己的每節(jié)活動(dòng)課按評(píng)估項(xiàng)目，逐條進(jìn)行自我督導(dǎo)。筆者認(rèn)為，一線心理教師的自我督導(dǎo)，可圍繞心理活動(dòng)課的課堂氛圍營(yíng)造、活動(dòng)設(shè)計(jì)與展開、學(xué)生參與及體驗(yàn)、課堂意外與亮點(diǎn)等四個(gè)方面，緊緊抓住課前預(yù)設(shè)、課中調(diào)整、課后反思三個(gè)環(huán)節(jié)，把握心理活動(dòng)課的“活動(dòng)、體驗(yàn)、成長(zhǎng)”這個(gè)中心，展開心理活動(dòng)課操作能力的自我督導(dǎo)。

結(jié)合有關(guān)文獻(xiàn)和自己的實(shí)踐，本人常用如下表格（見下頁表一）來引導(dǎo)自己活動(dòng)課教學(xué)能力的提高。對(duì)表格中十二個(gè)問題的思考過程，就是一次活動(dòng)課的自我督導(dǎo)過程。在這張表中，筆者最關(guān)注的是課中調(diào)整、課堂意外與亮點(diǎn)這一縱一橫。心理活動(dòng)課，很重要的一個(gè)特點(diǎn)就是現(xiàn)場(chǎng)生成，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)各種不同體驗(yàn)，于是就會(huì)有許多的課中調(diào)整，對(duì)課中調(diào)整的思考，提升的是心理教師對(duì)課堂的掌控能力，體現(xiàn)的是教師的教育智慧。

在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時(shí)出現(xiàn)了一張推演的紙條：“給女生錢，叫她去流產(chǎn)，然后換個(gè)女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現(xiàn)場(chǎng)有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)此事發(fā)表看法，“早戀時(shí)根本不懂愛情，電視中常報(bào)道這種事，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己……”于是在接下來的討論中，筆者什么都不用做了，聽著就行。這節(jié)課的效果，是很多班會(huì)課和班主任苦口婆心的教育所達(dá)不到的。這就是課中調(diào)整。

有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說話含混不清，筆者原計(jì)劃在輪到她演講時(shí)不作強(qiáng)求。然而實(shí)際操作中，這位女生滿臉通紅地站在講臺(tái)前，足有30秒沒出聲，筆者正準(zhǔn)備示意她可以回到座位時(shí)，她開始演講，內(nèi)容自然聽不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點(diǎn)評(píng)說：“你感動(dòng)了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點(diǎn)。

四、自我督導(dǎo)個(gè)案咨詢的過程，提升個(gè)案輔導(dǎo)能力

個(gè)別咨詢能力是心理健康教育教師另一個(gè)重要的專業(yè)能力。要進(jìn)行個(gè)案咨詢的自我督導(dǎo)，應(yīng)從兩個(gè)方面切入。

1.咨詢理論與咨詢技術(shù)的自我疏理

作為一線心理健康教育教師，應(yīng)當(dāng)疏理一下自己對(duì)各大流派咨詢理論的理解。如當(dāng)事人中心療法，以尊重、同感、真誠(chéng)、接納為基礎(chǔ)，相信來訪者具有自己解決問題的潛能。精神分析療法的童年創(chuàng)傷、意識(shí)層次論、人格的結(jié)構(gòu)論、防御機(jī)制、投射等咨詢理論；完型療法的未完成事項(xiàng)理論、空椅子技術(shù)；行為療法的系統(tǒng)脫敏、代幣制、強(qiáng)化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認(rèn)知療法；等等。作為心理教師，應(yīng)當(dāng)精心研究其中的一兩個(gè)理論體系，掌握該理論體系下的操作技術(shù)，了解其他咨詢理論的基本內(nèi)容。這能為專業(yè)咨詢能力的擴(kuò)展打下基礎(chǔ)，有利于理解焦點(diǎn)短期治療、意向?qū)υ?、沙盤游戲、游戲療法、繪畫療法、音樂療法等派生療法。

在一定的理論支持下，一線教師應(yīng)著手督導(dǎo)構(gòu)建自己的基礎(chǔ)咨詢理論架構(gòu)。建立咨訪關(guān)系和了解情況必備的理念常用當(dāng)事人中心療法（尊重、共情、真誠(chéng)、接納）。尋找問題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發(fā)展理論。分析學(xué)生心理問題常涉及的幾個(gè)方面：個(gè)體的認(rèn)知、情感、意志行為，成長(zhǎng)經(jīng)歷，家庭背景。調(diào)節(jié)情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認(rèn)知療法。

同時(shí)，一線心理健康教育教師應(yīng)當(dāng)有一本常用的心理咨詢技術(shù)用書，每個(gè)月定期翻看一下，了解諸如傾聽技術(shù)、簡(jiǎn)述語意技術(shù)、情感反應(yīng)技術(shù)、具體化技術(shù)、共情技術(shù)、立即性技術(shù)、自我表露技術(shù)、面質(zhì)技術(shù)、角色扮演技術(shù)、空椅子技術(shù)等學(xué)校心理咨詢常用技術(shù)。

專業(yè)咨詢理論與技術(shù)的不斷學(xué)習(xí)與鞏固，是一線心理教師專業(yè)咨詢能力自我督導(dǎo)的基石。

2.咨詢過程的回顧與反思

學(xué)生前來咨詢的絕大部分問題是他們成長(zhǎng)過程中所遇到的發(fā)展性問題，如學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)節(jié)、青春煩惱、自我認(rèn)識(shí)等方面的問題。因此，不可輕易下結(jié)論，要用積極的、發(fā)展的輔導(dǎo)導(dǎo)向給學(xué)生以支持，引導(dǎo)他們調(diào)節(jié)自我、改變情緒、健全心理。筆者認(rèn)為，一線心理教師個(gè)案咨詢的自我督導(dǎo)是一個(gè)初級(jí)層面的自我督導(dǎo)，是對(duì)咨詢方向、常用技術(shù)、咨訪關(guān)系、問題解決等方面的自我反思?？山Y(jié)合如下問題，進(jìn)行自我提問。

（1）學(xué)生從來到輔導(dǎo)室到離開輔導(dǎo)室，有什么變化，是正向的還是負(fù)向的？

（2）尊重、共情、接納、傾聽等這些咨詢的基本要素，是否得到了落實(shí)？

（3）整個(gè)咨詢過程中，讓我感受最深的有哪些話，當(dāng)時(shí)是如何處理的？現(xiàn)在想來，是否有新的理解？

（4）整個(gè)咨詢過程中，讓我印象最深的有哪些肢體語言，表達(dá)了什么含義？

（5）在咨詢過程中是否指導(dǎo)過多，有沒有落實(shí)“助人自助”原則？

（6）來訪者究竟想咨詢什么，輔導(dǎo)方向是否正確？

（7）是否要列入心理危機(jī)預(yù)警范圍？

五、開展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力

對(duì)于一線心理教師來說，開展以本校學(xué)生為對(duì)象的心理課題研究，對(duì)提升自我的業(yè)務(wù)能力有很大的作用。在課題的研究過程中，學(xué)生的心理需求、情緒狀態(tài)、成長(zhǎng)背景、自我認(rèn)識(shí)等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學(xué)校心理健康教育的實(shí)效性。同時(shí)，在與同伴的專題研討中，由于面對(duì)大家都熟悉的研究對(duì)象，最容易產(chǎn)生思維火花。所以，同課異構(gòu)、個(gè)案探討、活動(dòng)設(shè)計(jì)、心理測(cè)量等心理健康教育的校本研究，是一線心理教師最可能出研究成果的地方。

結(jié)合自身對(duì)學(xué)校心理健康教育的理解和實(shí)踐，撰寫心理健康教育論文。探索心理活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與過程，撰寫心理活動(dòng)課設(shè)計(jì)方案；對(duì)個(gè)案輔導(dǎo)進(jìn)行總結(jié)與反思，撰寫心理健康教育個(gè)案。以浙江省為例，心理健康教育的“三優(yōu)”論文評(píng)選及推廣活動(dòng)，不但有力地提升了一線心理教師的研究能力，同時(shí)，也極大地提升了他們的實(shí)踐能力。

第2篇：心理健康自我分析論文范文

采用體驗(yàn)式教學(xué)模式，在課堂教學(xué)過程中利用案例分析、角色扮演、心理劇、腦力激蕩、視頻教學(xué)、心理行為訓(xùn)練、心理測(cè)驗(yàn)等方法，以學(xué)生為主體，以不同形式的教學(xué)活動(dòng)為載體，讓學(xué)生通過自己的實(shí)踐感受領(lǐng)悟心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技能，再將學(xué)到的知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)際生活中的教學(xué)方法。教師根據(jù)體驗(yàn)式教學(xué)的“引入—?jiǎng)?chuàng)設(shè)具體的體驗(yàn)情境—進(jìn)行體驗(yàn)—分享和點(diǎn)評(píng)體驗(yàn)感受—體驗(yàn)內(nèi)化應(yīng)用”5階段模式安排教學(xué)。針對(duì)不同的心理專題采用不同的教學(xué)方法，例如，案例分析法:講授過程中，改變以往教師呈現(xiàn)案例，教師分析的方法，而是要求學(xué)生提前提供給教師他們身邊的具體案例，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，然后再做點(diǎn)評(píng);心理測(cè)驗(yàn)法:課前對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，針對(duì)量表中學(xué)生反應(yīng)的突出心理問題利用課堂時(shí)間給予講解;行為訓(xùn)練或心理劇:模擬學(xué)生日常生活情境，讓學(xué)生通過角色扮演的方式體驗(yàn)每個(gè)角色和行為的心理反應(yīng)，教師指出在角色扮演中學(xué)生呈現(xiàn)的問題，給予指導(dǎo)。

2考核方式的改革

傳統(tǒng)心理健康教育的考核形式是在課程結(jié)束后，學(xué)生交1份論文或是進(jìn)行課堂開卷考試，簡(jiǎn)單依據(jù)1張?jiān)嚲斫o出成績(jī)。這樣無法反映學(xué)生的實(shí)際聽課效果，因此改為采用階段式的考核評(píng)價(jià)方式，形式可以是每一個(gè)心理專題學(xué)習(xí)完后的自我體驗(yàn)報(bào)告、心理測(cè)試報(bào)告、心理行為訓(xùn)練表現(xiàn)等。例如，我校心理健康教育課程的階段性考核方式是平時(shí)出勤情況占總成績(jī)的30%;其余的70%由4次作業(yè)成績(jī)平均得出。第1次作業(yè):完成1份自我分析報(bào)告;第2次作業(yè):提交1份自我人際關(guān)系評(píng)估報(bào)告;第3次作業(yè):設(shè)計(jì)一份屬于自己的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃方案;第4次作業(yè):課程全部結(jié)束后寫一份心理體驗(yàn)報(bào)告。

3大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)改革意義

3．1教學(xué)內(nèi)容醫(yī)學(xué)院校的學(xué)生由于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力、課余生活的單一化及對(duì)未來醫(yī)生職業(yè)的高期望等因素導(dǎo)致醫(yī)學(xué)生的心理問題有別于非醫(yī)學(xué)專業(yè)，表現(xiàn)的更為復(fù)雜和多樣，所以要有針對(duì)性的進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改革，使教學(xué)內(nèi)容貼近醫(yī)學(xué)院校學(xué)生的實(shí)際需求，從而提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

3．2教學(xué)方法心理健康教育課程不同于其他以系統(tǒng)知識(shí)的傳授為目標(biāo)的學(xué)科，所以心理健康教育的教學(xué)方法應(yīng)有別于常規(guī)教學(xué)方法，要以學(xué)生的體驗(yàn)為主，教學(xué)過程要突出學(xué)生的主體地位，教學(xué)方法的改革使學(xué)生在情緒喚醒狀態(tài)下自覺、自主地進(jìn)行心理體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生在課堂教學(xué)中的參與性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

第3篇：心理健康自我分析論文范文

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；體育鍛煉；心理健康

1.引言

激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不但影響著社會(huì)中工作的成年人，也對(duì)在校園中學(xué)習(xí)的中學(xué)生帶來諸多影響。學(xué)業(yè)壓力的增大使得學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育課這類非升學(xué)科目非常忽視，使得我國(guó)中學(xué)體育課程的質(zhì)量長(zhǎng)期得不到有效提升。同時(shí)，學(xué)生課外時(shí)間被諸多補(bǔ)習(xí)培訓(xùn)占用，無法進(jìn)行課外體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)今的中學(xué)生長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量不足。

在積極心理學(xué)的影響下，人們逐漸意識(shí)到體育鍛煉有促進(jìn)心理健康的作用。國(guó)內(nèi)外學(xué)者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學(xué)術(shù)界，對(duì)人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示，我國(guó)學(xué)生雖在形態(tài)發(fā)育方面有所提高，營(yíng)養(yǎng)狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發(fā)力、耐力素質(zhì)等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強(qiáng)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)中學(xué)生群體的心理問題長(zhǎng)時(shí)間以來持續(xù)增加，心理健康水平緩慢下降[1]。

本文通過對(duì)中學(xué)生體育鍛煉對(duì)心理健康影響的實(shí)證研究進(jìn)行分析，在介紹已有研究的基礎(chǔ)上，探討該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀、存在問題和未來發(fā)展方向，并提出建議。

2.概念界定與理論模型

心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)，包括積極的情緒情感和個(gè)人生活的各個(gè)方面[2]。如性格、心理動(dòng)力系統(tǒng)、認(rèn)知風(fēng)格、自我、應(yīng)對(duì)方式以及人際素質(zhì)和適應(yīng)狀況等[3]。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康產(chǎn)生影響的機(jī)制有以下幾種理論模式：

2.1 轉(zhuǎn)移注意力假說

一般認(rèn)為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對(duì)生理資源的占用能使個(gè)體將生活中的不良情緒暫時(shí)忘卻，或積極宣泄，體驗(yàn)鍛煉的快樂感。Bahrbe等認(rèn)為，體育鍛煉有益于心理健康的機(jī)制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。

2.2 興奮與抑制平衡理論

體育活動(dòng)中，由于各種感覺信號(hào)輸入機(jī)體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認(rèn)為運(yùn)動(dòng)具有抗輕、中度抑郁的效果。

2.3 社會(huì)交往假說

社會(huì)適應(yīng)良好是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進(jìn)人際交往的發(fā)展。任若鵬認(rèn)為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導(dǎo)和鼓勵(lì)參加體育活動(dòng)能增加其交往的機(jī)會(huì)，有利于心理健康的積極發(fā)展[5]。

2.4 內(nèi)啡肽假說

這種假說認(rèn)為，身體鍛煉能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運(yùn)動(dòng)之后精神狀態(tài)良好，精力充沛。

2.5 認(rèn)知行為假說

自我效能是指對(duì)自己是否有能力去完成某種任務(wù)并達(dá)到預(yù)期效果所持有的某種信念。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結(jié)果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對(duì)抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。

3.研究成果

在體育鍛煉對(duì)心理健康影響的研究中，以中學(xué)生為被試的研究較少。在整理分析相關(guān)文獻(xiàn)后可以發(fā)現(xiàn)，由于中學(xué)生所處的年齡階段和課程任務(wù)的特殊性，相關(guān)研究更多的考慮了學(xué)業(yè)方面的因素。具體研究方面如下：

3.1 與抑郁、焦慮相關(guān)的研究

錢青文發(fā)現(xiàn)初中生較少進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和娛樂導(dǎo)致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發(fā)生相關(guān)密切[7]。邱遠(yuǎn)在對(duì)中學(xué)生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關(guān)系考察中發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數(shù)、次煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和堅(jiān)持程度對(duì)改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時(shí)間對(duì)女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數(shù)的積極效果最明顯[8]。

3.2 與主觀幸福感相關(guān)的研究

孫利紅發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度的體育鍛煉與高中學(xué)生主觀幸福感相關(guān)最強(qiáng)[9]。袁貴勇的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關(guān)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)頻次對(duì)生活滿意度和情感平衡有良好預(yù)測(cè)作用。經(jīng)常參與體育鍛煉能顯著提高學(xué)生的主觀幸福感，促進(jìn)身心健康。宋鋒在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學(xué)校組織、單獨(dú)一人；印證了中等運(yùn)動(dòng)量的青少年主觀幸福感較高的結(jié)果[10]。

3.3 與心理韌性相關(guān)的研究

戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數(shù)的中學(xué)生在心理韌性的情緒控制和積極認(rèn)知維度存在顯著差異；不同鍛煉時(shí)間的中學(xué)生在心理韌性的目標(biāo)專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的中學(xué)生有更高的心理韌性，表現(xiàn)在人際交往、問題解決、積極認(rèn)知、自我悅納、情緒的穩(wěn)定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應(yīng)對(duì)方式等中介變量對(duì)中學(xué)生心理韌性產(chǎn)生影響[12]。

3.4 與整體心理健康相關(guān)的研究

蔣碧艷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉能有效降低負(fù)面情緒，提高自尊感，中等到較大的運(yùn)動(dòng)量有更好的心理健康效應(yīng)[13]。蔡賡發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性、活動(dòng)后疲勞程度和參與體育活動(dòng)的外部動(dòng)機(jī)直接影響學(xué)生的心理健康，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)是導(dǎo)致心理健康產(chǎn)生變化的根本因素，因此通過體育活動(dòng)提高學(xué)生心理健康水平的主要途徑是強(qiáng)化學(xué)生參與體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)[14]。盧宏偉發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人與人之間關(guān)系的敏感性、強(qiáng)迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。

4.存在的不足及對(duì)未來的展望

對(duì)相關(guān)文獻(xiàn)整理后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響作用在中學(xué)生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學(xué)生更少出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強(qiáng)心理韌性，總體上顯現(xiàn)更好的心理健康狀態(tài)。但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)者采用相關(guān)研究方式，少有干預(yù)方法的研究。因此，國(guó)內(nèi)鮮有能成功運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)教學(xué)中的研究成果。

在未來的研究中，研究者應(yīng)在考察體育鍛煉對(duì)心理健康影響的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)干預(yù)模式的研究，解決現(xiàn)實(shí)教學(xué)中存在的問題，促進(jìn)中學(xué)生心理健康的積極發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 辛自強(qiáng)，張梅.1992年以來中學(xué)生心理健康的變遷：一項(xiàng)橫斷歷史研究.心理學(xué)報(bào).2009， 41（11）：69 -78

[2] 王永麗，俞國(guó)良，林崇德.學(xué)習(xí)不良兒童心理健康的特點(diǎn)研究.心理科學(xué)， 2005， 28（4）： 797～800

[3] 沈德立，馬惠霞，白學(xué)軍.青少年心理健康素質(zhì)調(diào)查表的編制.心理發(fā)展與教育， 2007（1）：107-111

[4] Bahrke， M. S. and Morgan， W. P. Anxiety reduction following exercise and meditation. Cognitive Therapy and Research， 1978，2：323-333

[5] 任若鵬.探索學(xué)校心理健康教育新途徑――淺談青少年心理健康與體育運(yùn)動(dòng).四川文理學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)）.2007，17（5）：61-62

[6] 盧宏偉.中學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀及其相互關(guān)系的研究――以成都市第46中學(xué)高中生為例.碩士學(xué)位論文.成都：四川師范大學(xué)，2011：5-7

[7] 錢文青，孫瑩，王彩紅等.蚌埠市初中生有氧運(yùn)動(dòng)及久坐行為對(duì)心理認(rèn)知的影響.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2012，33（12）：1479-1481

[8] 邱遠(yuǎn).中學(xué)生抑郁、焦慮、人際敏感與體育鍛煉關(guān)系的調(diào)查研究.河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)， 2004，18（4）：1-4

[9] 孫利紅.高中生主觀幸福感與體育鍛煉的關(guān)系研究.黃石理工學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，21（2）：36-39

[10] 宋鋒.青少年體育鍛煉中主觀幸福感與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)系研究.碩士學(xué)位論文.濟(jì)南：山東師范大學(xué)，2011：37-39

[11] 戴麗玲.身體鍛煉對(duì)中學(xué)生心理韌性的影響.內(nèi)江科技，2010，6：164-165

[12] 歐陽翠云.體育鍛煉與中學(xué)生心理彈性的關(guān)系研究.碩士學(xué)位論文.福州：福建師范大學(xué)， 2010：43-44

第4篇：心理健康自我分析論文范文

關(guān)鍵詞：太極拳 青少年 干預(yù)實(shí)驗(yàn) 自我意識(shí)

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004―5643（2013）09―0033―04

1 研究方法和研究對(duì)象

1.1 研究背景

太極拳之所以至今仍廣為流傳，是因?yàn)槠溥\(yùn)勢(shì)取于天象，并集合道家養(yǎng)生哲學(xué)、道家處世哲學(xué)、中醫(yī)引導(dǎo)術(shù)、儒家為人理念等文化，因此，它不單單是人體機(jī)械空虛的運(yùn)動(dòng)，太極拳已然擁有自己獨(dú)特的文化。

太極拳雖然表面看是一種身體行為，事實(shí)上，練習(xí)太極拳更重要的是“用意”Ⅲ，換言之，習(xí)練太極拳與心理活動(dòng)有關(guān)，影響著青少年自我意識(shí)的形成。

石長(zhǎng)青曾對(duì)15名練習(xí)了20年太極拳的人做過實(shí)驗(yàn)，當(dāng)太極拳習(xí)練者練習(xí)太極拳時(shí)，他們“大腦皮層與皮層下中樞興奮與抑制的調(diào)整周期；大腦皮層錐體細(xì)胞的同步發(fā)放，其中包含豐富的信息。證明人的大腦還存在很大的潛力，太極拳是發(fā)揮大腦潛力的手段之一?！?/p>

本研究主要就是測(cè)驗(yàn)太極拳在開發(fā)大腦潛力方面的效用，和對(duì)心理健康的影響。鑒于時(shí)間和測(cè)量?jī)x器等限制，本課題僅從自我意識(shí)方面做出研究。

1.2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀

關(guān)于太極拳的研究和論文撰寫主要集中在國(guó)內(nèi)，而國(guó)內(nèi)的研究可大致分為兩個(gè)方面，一是練習(xí)太極拳對(duì)身體健康的影響，另一方面則是練習(xí)太極拳對(duì)心理健康的影響。截止2013年7月17號(hào)，中國(guó)知網(wǎng)中僅篇名包含太極拳的學(xué)術(shù)論文就有7043篇，而以太極拳為研究主題的論文則高達(dá)8805篇。而在這浩如煙海的文章中，針對(duì)太極拳影響人類心理這一側(cè)面研究的僅有80篇，所以，雖然研究太極拳的文章很多，但研究習(xí)練太極拳對(duì)人類心理影響的文章卻相對(duì)少很多，而在這近百篇的論文中還有空洞論證或者研究較淺等現(xiàn)象出現(xiàn)，所以，本研究在彌補(bǔ)習(xí)練太極拳對(duì)人類心理影響這方面有一定價(jià)值。

在與習(xí)練太極拳對(duì)人類心理影響這類文章中，與本文直接相關(guān)的文章更是微乎其微，而以太極拳影響青少年自我意識(shí)為題的論文至今還未見，即使涉及到太極拳影響青少年自我意識(shí)的文章亦甚少，且多停留在作者主觀的觀察上，沒有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)做理論依據(jù)。

1.3 研究對(duì)象

本研究從湖州市吳興實(shí)驗(yàn)中學(xué)2009級(jí)七年級(jí)的六個(gè)班級(jí)中選取252名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，以簡(jiǎn)化的24式太極拳為學(xué)習(xí)內(nèi)容，在為期1年的太極拳訓(xùn)練前后，對(duì)這些被試者進(jìn)行跟蹤研究。最終有效被試共210名（101男，平均年齡為14.82歲；109女，平均年齡為15.1歲），筆者將收集的數(shù)據(jù)運(yùn)用量表進(jìn)行記錄和分析。

1.4 研究方法

將252名學(xué)生分為3個(gè)組別。實(shí)驗(yàn)組1有103名學(xué)生，每次太極拳練習(xí)時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。實(shí)驗(yàn)組2有92名學(xué)生，每次太極拳練習(xí)時(shí)間為半個(gè)小時(shí)；控制組不進(jìn)行太極拳訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組l和實(shí)驗(yàn)組2每周練5次（節(jié)假日照常）。在此期間，實(shí)驗(yàn)組和控制組學(xué)生都正常參加學(xué)校的體育教學(xué)活動(dòng)。

具體研究步驟和方法如下：

第一，調(diào)查青少年對(duì)于太極拳這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普遍認(rèn)識(shí)和態(tài)度，因?yàn)閷?duì)太極拳持有不同知識(shí)或練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生可能在練習(xí)中受到不同程度的影響，所以將被試者的態(tài)度記錄以作參考。

第二，比較已有太極拳練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的被試組與無經(jīng)驗(yàn)組在心理健康各個(gè)因素上的差異，該結(jié)果將作為后續(xù)研究的參照。

第三，設(shè)置實(shí)驗(yàn)所需標(biāo)準(zhǔn)課程，培訓(xùn)專業(yè)教師，控制太極拳練習(xí)的頻率和周期，通過縱向跟蹤，比較太極練習(xí)組和控制組在各個(gè)練習(xí)階段的心理健康水平。

第四，在自然的練習(xí)狀態(tài)下控制部分可操作的變量（例如練習(xí)頻率），觀察不同條件下太極拳對(duì)心理和行為的影響方式，提供有關(guān)太極拳和心理狀態(tài)更全面的視角；在嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)室條件下，控制被試、環(huán)境、測(cè)量指標(biāo)等變量，考察被試在太極拳練習(xí)前后以及練習(xí)過程中的心理和行為變化。運(yùn)用開放式和結(jié)構(gòu)化問卷調(diào)查、測(cè)量學(xué)生對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)所持態(tài)度和心理健康狀況。

第五，運(yùn)用Piers-Harris兒童自我意識(shí)量表對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)做分析，最終確定習(xí)練太極拳對(duì)青少年自我意識(shí)形成的影響。

2 研究結(jié)果

自我意識(shí)是一種自己對(duì)自己的身心活動(dòng)的覺察、認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，從而對(duì)自我思想行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)。例如對(duì)自己的生理狀況，如身高、體重、體態(tài)等，對(duì)心理特征，如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等，對(duì)自己與他人的關(guān)系的覺察、認(rèn)識(shí)，以及對(duì)自我心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過程的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)。

自我意識(shí)是人們對(duì)自己與客觀世界的關(guān)系的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己肢體活動(dòng)狀態(tài)的認(rèn)識(shí)，以及對(duì)自己思維、情感、意志等心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)的存在是為了保持自我行為延續(xù)產(chǎn)生，可以說自我意識(shí)對(duì)青少年十分重要，因?yàn)樗P(guān)于青少年的行動(dòng)力，道德判斷，個(gè)性形成，人際關(guān)系等。

自我意識(shí)是主觀形成的，但受周圍環(huán)境和人的影響和制約。正確認(rèn)識(shí)自己才能更好地開展學(xué)習(xí)，健康地融入社會(huì)。

本研究就自我意識(shí)的各個(gè)方面，如智力與學(xué)校情況、身體外貌與屬性、是否焦慮、是否合群、幸福與滿足感等方面做出測(cè)試，以研究練習(xí)太極拳對(duì)青少年自我意識(shí)形成的影響和改造。并借用Piers-Harris兒童自我意識(shí)量表（Children's Self-ConceptScale）對(duì)數(shù)據(jù)作出分析。

Piers-Harris兒童自我意識(shí)量表是由美國(guó)心理學(xué)家DBEV及Piers harris編制、修訂而成，該量表主要用于評(píng)價(jià)兒童自我意識(shí)的狀況，分為六個(gè)分量表：行為、智力與學(xué)校情況、軀體外貌與屬性、焦慮、合群、幸福與滿足。該量表在國(guó)外應(yīng)用廣泛，信、效度較好。實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下：

表1和表2的結(jié)果顯示，在量表的六個(gè)維度上，P值均大于0.05，表明實(shí)驗(yàn)組和控制組的被試在實(shí)驗(yàn)前自我意識(shí)不存在顯著性差異。

由表3可以看出，實(shí)驗(yàn)組l的被試在四個(gè)維度上，P值均小于0.05，表明被試者聯(lián)系太極拳后，四種心理狀態(tài)都發(fā)生了顯著變化。

實(shí)驗(yàn)組2在焦慮和幸福滿足維度上出現(xiàn)了顯著差異，說明被試者的焦慮水平降低，幸福感水平升高。

由表4和表5可以發(fā)現(xiàn)，在行為、合群與焦慮上，實(shí)驗(yàn)組1、2都說明太極拳訓(xùn)練改善了被試者在這兩個(gè)維度上的水平，隨著訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)，實(shí)驗(yàn)組l在智力水平上與控制組也出現(xiàn)了顯著差異。

通過上述量表的分析結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳之后，無論實(shí)驗(yàn)組1、2相對(duì)于控制組在后測(cè)成績(jī)方面都有較大幅度提升。習(xí)練太極拳令青少年在家庭和學(xué)校表現(xiàn)的行為得當(dāng)，情緒趨于穩(wěn)定，孤獨(dú)感降低，在陌生環(huán)境中不再緊張不安，情緒趨于穩(wěn)定，減少了社交恐懼感，增強(qiáng)了自信心，在很大程度上提高了人的社會(huì)適應(yīng)力。且智力與學(xué)校情況維度上都有所提高，這是因?yàn)樘珮O拳強(qiáng)調(diào)的是心靜體松、注重思想集中、驅(qū)除雜念，使得被試者在學(xué)習(xí)過程更能集中注意，注意力的強(qiáng)弱是學(xué)業(yè)成就高低的先決條件，Beale和Tippett在學(xué)習(xí)效能綜述文獻(xiàn)中也指出，學(xué)習(xí)能力與注意關(guān)系密切，注意在學(xué)習(xí)失能中起著至關(guān)重要的作用。Sokolov的定向反應(yīng)模型和理論認(rèn)為，定向反應(yīng)是注意在學(xué)習(xí)的建筑材料，定向反應(yīng)是注意的基本單元，注意是學(xué)習(xí)和更高水平的認(rèn)知功能的先決條件。

在自我意識(shí)總量表得分上，被試者練習(xí)后的得分高于練習(xí)前且存在顯著性差異，表明太極拳訓(xùn)練對(duì)兒童自我意識(shí)的提高有促進(jìn)作用，太極拳鍛煉要求個(gè)體身心合一，每一個(gè)動(dòng)作都是在意識(shí)引導(dǎo)下完成的，長(zhǎng)期訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)受自我意念控制的能力得到提升。自我意識(shí)對(duì)人的心理活動(dòng)和行為起著調(diào)節(jié)作用，它與心理健康存在明顯正相關(guān)。

3 結(jié)論與建議

通過一年的跟蹤式干預(yù)實(shí)驗(yàn)證明，練習(xí)太極拳能增強(qiáng)青少年的自我意識(shí)能力，塑造積極向上的人格，在青少年的合群行為、內(nèi)外傾和神經(jīng)質(zhì)多個(gè)方面發(fā)生了比較明顯的改善效果，練習(xí)太極拳前后，青少年自我意識(shí)中的行為維度、智力、學(xué)校情況維度、幸福和滿足維度、合群維度、焦慮維度有顯著差異。

實(shí)驗(yàn)證明，練習(xí)太極拳有助于青少年的心理健康，但如何令學(xué)生自覺自愿的長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)太極拳是擺在教育工作者面前的問題。一般學(xué)校教授的太極拳是1956年國(guó)家體委運(yùn)動(dòng)司武術(shù)科借鑒傳統(tǒng)各派的太極拳招式改編的簡(jiǎn)易二十四式太極拳，然而，簡(jiǎn)單易學(xué)固然重要，可緩慢的動(dòng)作常被視為陳舊的老年人運(yùn)動(dòng)而為青少年厭惡，即使體育課被迫學(xué)了，“大部分學(xué)生只是學(xué)會(huì)了整套動(dòng)作，根本就不知道太極拳內(nèi)外兼修的特點(diǎn)，充其量只是擺擺花架子，在考試結(jié)束之后，就會(huì)原封不動(dòng)的‘還給’老師?！彼麄儗W(xué)習(xí)太極拳完全是應(yīng)付考試。這就涉及到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的問題，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)包含激活功能、指向功能和強(qiáng)化功能，每個(gè)個(gè)體在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的支配下，其學(xué)習(xí)活動(dòng)總是指向一定的目標(biāo)或?qū)ο?，并使行?dòng)朝著預(yù)定的目標(biāo)行進(jìn)，所以，在教學(xué)中要想辦法讓學(xué)生對(duì)太極拳感興趣。

現(xiàn)在中學(xué)里教授太極拳的模式生硬、思路簡(jiǎn)單，很難引起青少年的興趣，而且24式太極拳本身“動(dòng)作‘體操化’嚴(yán)重，學(xué)生興趣難以持久”，教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，“學(xué)校太極拳教育必須從‘國(guó)學(xué)’的高度來認(rèn)識(shí)和理解太極拳的作用和價(jià)值，構(gòu)建一體化教學(xué)模式。”口]還可以采取配樂練習(xí)的方式，清幽舒緩的音樂可以平復(fù)煩躁的的心情，輔助學(xué)生精神集中，還能令運(yùn)動(dòng)富有節(jié)奏感，而且“音樂可以加快運(yùn)動(dòng)技能的形成，達(dá)到改進(jìn)技術(shù)、刺激肌肉活性、提高練習(xí)效果的目的?！?/p>

習(xí)練太極拳就是可以健體通慮，使人和自然和諧統(tǒng)一，除卻青少年的煩惱和疾病，令人回到自然人的身心健康的狀態(tài)。雖然現(xiàn)在太極拳運(yùn)動(dòng)多為中老年人青睞，少為青少年接受，但科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，練習(xí)太極拳可以有助于青少年的身心健康，因?yàn)椋瑥V大太極拳教授者應(yīng)突破傳統(tǒng)教學(xué)理念方式的束縛，以更適合青少年的方式教授太極拳以激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，使太極拳成為與其終生相伴的運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]樓文贊.太極拳鍛煉對(duì)人體作用的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（06）：170.

[2]石長(zhǎng)青等.太極拳練習(xí)過程中腦電特點(diǎn)的初步研究[J].上海中醫(yī)藥，1985（3）：47-48.

[3]趙紅，戴高明.攀枝花學(xué)院太極拳教學(xué)中存在問題及對(duì)策分析[J].攀枝花學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（3）：115-117.

[4]劉亞杰，靳磊.普通學(xué)校太極拳教育改革研究[J].焦作師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2010（03）：75.

第5篇：心理健康自我分析論文范文

一、普通大學(xué)生心理健康教育課程模式在殘疾大學(xué)生中運(yùn)用的基本內(nèi)容

(一)課程的教材、主要內(nèi)容及形式?！洞髮W(xué)生心理健康教育》為全校必修課，共16個(gè)學(xué)時(shí)。由于目前沒有專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育教材，浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院選用浙江省高等學(xué)校德育統(tǒng)編教材，由馬建青主編，浙江大學(xué)出版社出版的《大學(xué)生心理健康教程》(第二版)。在內(nèi)容上，選取了“導(dǎo)論”、“自我意識(shí)”、“情緒”、人格”、“學(xué)習(xí)”、“人際交往”、“戀愛與性”、“挫折應(yīng)對(duì)與生命教育”8個(gè)章節(jié)。教學(xué)形式采取在普通大學(xué)生心理健康教育課程中常用的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)形式，具體教學(xué)方法有講授法、團(tuán)體心理活動(dòng)、體驗(yàn)式活動(dòng)、心理測(cè)試、個(gè)案分析等。具體見表1。(二)授課對(duì)象。課程為必修課，面向全體大一學(xué)生。筆者授課共11個(gè)班級(jí)，其中聽障生班級(jí)8個(gè)，視障生班2個(gè)，肢殘生班1個(gè)。班級(jí)人數(shù)14～22人，小班上課，根據(jù)教學(xué)活動(dòng)場(chǎng)景將學(xué)生分成1～2個(gè)小組，開展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的體驗(yàn)式課程。其中聽障生班級(jí)采取手語雙語教學(xué)。(三)課程考核。為體現(xiàn)學(xué)生對(duì)心理健康教育課程的掌握和理解程度，對(duì)學(xué)生的成績(jī)考核分為3個(gè)部分:課堂情況(20%);3次實(shí)踐作業(yè)(30%);期末小論文(50%)。課堂情況包括考勤率(10%)和課堂分享發(fā)言(10%)。3次實(shí)踐作業(yè)包括:完成“人際關(guān)系中我的樣子”、“我的人際關(guān)系圈”、“我的愛情宣言”。期末小論文要求學(xué)生結(jié)合個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，寫出對(duì)課程的心得體會(huì)，體現(xiàn)學(xué)生在課程結(jié)束后，收獲的心理體驗(yàn)，以及是否靈活運(yùn)用到生活中。

二、課程有效性分析和評(píng)估

(一)了解和掌握心理健康知識(shí)。“了解心理學(xué)和心理健康的基本概念，掌握自我調(diào)適的基本知識(shí)”，這是課程目標(biāo)之一，也是提高學(xué)生心理健康水平的重要途徑。學(xué)生中存在混淆一般心理問題和精神疾病的情況，自己給自己貼標(biāo)簽，造成沉重的心理負(fù)擔(dān)。學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)科學(xué)心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，卸下了心理包袱。(二)培養(yǎng)心理健康意識(shí)。殘疾學(xué)生對(duì)生理健康特別關(guān)注，而心理健康卻容易被學(xué)生和家長(zhǎng)忽視。通過課程，學(xué)生意識(shí)到心理健康的重要性，在課程中及課程結(jié)束后，有8位同學(xué)主動(dòng)預(yù)約心理咨詢，有一位肢殘學(xué)生敘述說“生病導(dǎo)致身體殘疾，家里父母壓力大，自己亂發(fā)脾氣。以前卻從沒想過通過心理咨詢緩解壓力。”學(xué)生開始有意識(shí)保健心理健康。(三)運(yùn)用心理調(diào)適技能。是否掌握并運(yùn)用各項(xiàng)心理調(diào)節(jié)技能是本課程教學(xué)效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之一。一位聽障生描述“在高中我得過抑郁癥，在這門課，我學(xué)到了很多情緒調(diào)節(jié)方法，如運(yùn)動(dòng)、看書、多找人聊天，聽聽歌釋放自己的壓力?！币晃灰曊仙枋觥拔以虉?zhí)認(rèn)為學(xué)習(xí)心理學(xué)沒有用，經(jīng)過8次課程，讓我更進(jìn)一步審視了解自己，很多時(shí)候會(huì)分析一下失落或煩躁時(shí)情緒變化過程和原因了?！?四)增強(qiáng)自我認(rèn)知。正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己是心理健康教育課程的自我認(rèn)知層面的教學(xué)目標(biāo)。有視障學(xué)生說“以前覺得對(duì)自己無所不知，通過課程中20個(gè)我的游戲，才發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的了解其實(shí)只有一點(diǎn)點(diǎn)?！庇幸晃灰曊贤瑢W(xué)描述“通過詢問身邊人他們心目中我的樣子，才知道在他們眼中我各不相同，要不是做作業(yè)，我不會(huì)去問他們，可能永遠(yuǎn)都不會(huì)知道這點(diǎn)。”另一位視障生描述“通過課程知道了自己的氣質(zhì)是抑郁質(zhì)，讓我知道自己平時(shí)一些小糾結(jié)更多是因?yàn)檫@種氣質(zhì)造成，而不是心理問題，這讓我不再為不時(shí)出現(xiàn)的小糾結(jié)太過擔(dān)心?！?/p>

三、健聽殘疾大學(xué)生與聽障大學(xué)生的課程效果分析

(一)健聽殘疾大學(xué)生的課程效果分析。1．班級(jí)團(tuán)體支持的正向作用。在特殊教育學(xué)校，學(xué)校氛圍和班級(jí)同學(xué)之間尊重彼此，在課堂上表現(xiàn)出對(duì)彼此生命中苦難的深深理解，深刻的情感支持，生活學(xué)習(xí)中相互幫助。很多同學(xué)減少了曾經(jīng)被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢殘學(xué)生描述“我從小受到冷嘲熱諷，其他人都看不起我，在諷刺中我甚至萌發(fā)了自殺心理……直到來到這所學(xué)校，同學(xué)們沒有笑話我，我感到了希望和快樂?！卑嗉?jí)團(tuán)體的相互影響，增加了學(xué)生自尊，減少對(duì)自身殘疾的自卑感和羞恥感。2．對(duì)心理健康教育需求強(qiáng)烈。一位視障學(xué)生說到“對(duì)于身有殘疾的我們，多多少少會(huì)有心理、性格上的問題”。16課時(shí)的課程安排并不能滿足學(xué)生的需要，特別是人際交往、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)方面，視障生有強(qiáng)烈的需求。一位青少年期因病致盲的學(xué)生描述“自我14歲那年，突發(fā)性視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致視力下降，從此性情大變，從此多愁善感、郁郁寡歡，常認(rèn)為與周圍人格格不入，覺得自己患有心理疾病?！币晃灰曊蠈W(xué)生說到“人際關(guān)系是我的一塊心病，從小到大就不知道怎樣與人交往。是性格的影響，還是后天學(xué)習(xí)影響的?很想去改變，但不知從何做起?！睂?duì)殘疾大學(xué)生開展心理健康教育，開設(shè)心理健康教育課程十分必要。3．增進(jìn)了健聽殘疾大學(xué)生的社會(huì)化。一位視障學(xué)生描述“學(xué)著換位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一樣，我的心里不像以前那么抱怨和發(fā)怒，覺得不公平了，心態(tài)平靜了?！苯÷牃埣泊髮W(xué)生對(duì)課程理解更加深刻，通過課程學(xué)習(xí)，增進(jìn)了社會(huì)化，理解問題的角度更加立體多維。一位視障學(xué)生談到對(duì)戀愛的體會(huì)“為什么有的戀愛會(huì)失敗，有的能夠走進(jìn)婚姻殿堂，可能不僅僅和時(shí)間長(zhǎng)短、彼此是否了解有關(guān)，還和兩人相互經(jīng)營(yíng)、是否有技巧的表達(dá)有關(guān)。”(二)聽障大學(xué)生的課程效果分析。1．班級(jí)團(tuán)體支持的雙向作用。一方面，班級(jí)團(tuán)體情感支持對(duì)聽障生減少自卑和社會(huì)孤獨(dú)感有很大幫助，另一方面，聽障生因?yàn)檎Z言溝通困難，能用語言表達(dá)的情感少而單純，同樣的活動(dòng)，聽障生因?yàn)檎Z言交流困難，對(duì)課堂內(nèi)容理解和體驗(yàn)非常淺顯，和健聽人交往困難，加之在聾人文化群體中彼此支持和信任，更加減少與健聽人的交往。在課程互動(dòng)中，有些聽障生使用主流社會(huì)語言被動(dòng)，對(duì)不會(huì)手語的健聽人不愿意主動(dòng)交流，不利于聽障生融入健聽人社會(huì)。2．課程中表現(xiàn)出生活技能能力不足問題。世界衛(wèi)生組織對(duì)生活技能的定義是，個(gè)體采取適應(yīng)的積極行為，能有效處理日常生活中的各種需要與挑戰(zhàn)的能力。［1］聽障生因?yàn)槁牪灰?，人格特征表現(xiàn)固執(zhí)、自我中心、缺乏自我控制、易沖動(dòng)性、易受他人暗示。［2］有時(shí)理解問題的角度和解決問題的方法兩極簡(jiǎn)單化，與健聽人社會(huì)交往中會(huì)出現(xiàn)生活技能不足的問題。3．心理問題的普遍性與心理健康意識(shí)欠缺。前人研究顯示，聾生的心理健康狀況較健全人差，心理問題檢出率較高。［3］在課堂互動(dòng)中，老師詢問聽障生聽懂了嗎?他們會(huì)點(diǎn)頭，但其實(shí)并沒有真正理解或理解偏差。

四、對(duì)殘疾大學(xué)生心理健康教育課程改革的思考

(一)重視心理健康教育課程對(duì)殘疾大學(xué)生的重要意義。本課程有效性分析呈現(xiàn)了大學(xué)生心理健康教育課程對(duì)殘疾大學(xué)生心理健康的作用，特別是對(duì)視障生和肢殘生等健聽殘疾大學(xué)生效果明顯。而國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，聾人經(jīng)由同伴相處能夠感受到被社會(huì)接納和自在感［4］。因此如何從根本上提高殘疾大學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)殘疾學(xué)生心理和諧發(fā)展，心理健康教育課程的作用重大。(二)突顯特殊教育理念，開發(fā)專用于殘疾大學(xué)生的心理健康教育課程。對(duì)殘疾大學(xué)生的課程開發(fā)，應(yīng)該基于心理健康教育理念及殘疾大學(xué)生的特殊心理需要。教學(xué)內(nèi)容、評(píng)價(jià)方法、教學(xué)方式都應(yīng)該在理解聾人文化的基礎(chǔ)上改進(jìn)，增加生活技能的培養(yǎng)。健聽殘疾人心理健康課程內(nèi)容上要考慮創(chuàng)傷心理學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方式上運(yùn)用藝術(shù)性表達(dá)，增強(qiáng)殘疾大學(xué)生的自尊感，探索生命的意義，培養(yǎng)自信。(三)殘疾大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)注重發(fā)展的取向。在課程實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，殘疾大學(xué)生自卑、低自尊、敏感多疑、孤獨(dú)等心理問題與他們身有殘疾的經(jīng)歷有關(guān)，在課程中的活動(dòng)體驗(yàn)以及特殊學(xué)校關(guān)愛、尊重的氛圍，都能改善他們的心理健康狀況。殘疾大學(xué)生心理健康教育課程開發(fā)應(yīng)以發(fā)展為取向，幫助殘疾大學(xué)生建立良好心理素質(zhì)，更好地融入社會(huì)。

作者:江楚娟 單位:浙江特殊教育職業(yè)學(xué)院

【參考文獻(xiàn)】

［1］WorldHealthOrganization．Lifeskillseducationinschools［Z］．Geneva:WHO，1997

［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11

第6篇：心理健康自我分析論文范文

一、大學(xué)生心理健康課程存在的問題

（一）師資力量有待提高

目前，嶺南師范學(xué)院擔(dān)任大學(xué)生心理健康課程的教師全部由二級(jí)學(xué)院的輔導(dǎo)員擔(dān)任。年輕的輔導(dǎo)員們幾乎都沒有接受過專業(yè)、系統(tǒng)的心理知識(shí)的學(xué)習(xí)以及相關(guān)的培訓(xùn)，多數(shù)輔導(dǎo)員并不是在與自身專業(yè)相關(guān)的學(xué)院工作。以信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院為例，四個(gè)輔導(dǎo)員都是文科出身，其中兩位輔導(dǎo)員剛就職，對(duì)學(xué)院各個(gè)專業(yè)在學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和就業(yè)等方面的情況了解不深，在給學(xué)生授課的時(shí)候尤其針對(duì)“學(xué)習(xí)”這一講的時(shí)候，未能很好地利用自身的專業(yè)知識(shí)給予學(xué)生指導(dǎo)。剛剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員由于工作經(jīng)驗(yàn)不足，課堂上缺乏對(duì)學(xué)生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地結(jié)合與同學(xué)們相近的例子來闡釋相關(guān)的理論知識(shí)。

（二）教學(xué)內(nèi)容針對(duì)性不夠，缺乏吸引力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生對(duì)于大學(xué)生心理健康課程最關(guān)心的內(nèi)容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人際交往能力、戀愛與性等方面。目前，嶺南師范學(xué)院的大學(xué)生心理健康課程主要包括以下四個(gè)方面的內(nèi)容：自我認(rèn)識(shí)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、戀愛與性心理。這些內(nèi)容并不能完全滿足大學(xué)生的需求，而且由于這一門課只有8學(xué)時(shí)，因此每一講內(nèi)容只有2學(xué)時(shí)，有些內(nèi)容只能粗略提及，無法深入詳盡地進(jìn)行分析，有些問題只能點(diǎn)到即止，如戀愛與性心理。

（三）授課對(duì)象不分類，無法進(jìn)行差異性教學(xué)

根據(jù)調(diào)查，不同年級(jí)、不同專業(yè)、不同性別、不同家庭背景的學(xué)生對(duì)于心理健康課程有不同的需求。但是目前嶺南師范學(xué)院一般都是以專業(yè)為單位的大班授課，無法根據(jù)學(xué)生的年級(jí)、性別、家庭背景等的差異進(jìn)行教學(xué)。大學(xué)生心理健康課程有其獨(dú)特性，若能根據(jù)學(xué)生的差異性展開授課，因材施教，效果會(huì)更加明顯。因材施教是指教師要從學(xué)生的實(shí)際情況及個(gè)別差異出發(fā)，有的放矢地進(jìn)行有差別的教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都能揚(yáng)長(zhǎng)避短，獲得最佳的發(fā)展。

下面筆者將以嶺南師范學(xué)院信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院2015級(jí)大學(xué)新生為例，探討因材施教的教學(xué)方法在大學(xué)生心理健康課程當(dāng)中使用的可行性。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，該年級(jí)新生的基本情況為：2015級(jí)的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例為17：10；其中農(nóng)村孩子353人，城鎮(zhèn)學(xué)生為151人，農(nóng)村與城鎮(zhèn)的比例為7：3，總而言之，該年級(jí)學(xué)生男生居多、農(nóng)村孩子居多。以近幾年授課結(jié)束后學(xué)生提交的心理課程論文來看，絕大部分學(xué)生的課程論文都是抄襲應(yīng)付了事，較少學(xué)生能在課程結(jié)束后根據(jù)自己的體會(huì)認(rèn)真完成相關(guān)論文，這既能反映學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題，更能直接體現(xiàn)這門課是否最大程度地滿足了學(xué)生的需求，以及學(xué)生能否在該門課程中獲得實(shí)質(zhì)性的指導(dǎo)。因此，作為授課老師，應(yīng)該以積極態(tài)度對(duì)待自己的課程，如何讓學(xué)生愛上課，如何上好課，都是值得反復(fù)斟酌的。

二、改革大學(xué)生心理健康課程教學(xué)模式的建議

（一）提高授課教師的專業(yè)水平

大學(xué)生心理是否健康，對(duì)其大學(xué)生涯的學(xué)習(xí)生活是否能順利開展有著極大的關(guān)系。作為一名大學(xué)新生，剛進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候會(huì)有各種困惑，如果能得到老師的專業(yè)指導(dǎo)，將會(huì)極大地減少在新環(huán)境中的心理障礙。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視對(duì)相關(guān)教師的培養(yǎng)，創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)讓輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)并定期召開相應(yīng)的備課會(huì)，促進(jìn)各位授課老師的交流，了長(zhǎng)補(bǔ)短，也能讓剛?cè)肼毜妮o導(dǎo)員學(xué)習(xí)更多。此外，輔導(dǎo)員自身也應(yīng)積極主動(dòng)地加強(qiáng)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，并根據(jù)所從事的學(xué)科屬性主動(dòng)了解各專業(yè)學(xué)生的不同情況，以便能在給不同專業(yè)的學(xué)生講授時(shí)給予學(xué)生更好的指導(dǎo)，平時(shí)要注意積累相關(guān)的案例，用最貼近學(xué)生的案例使課堂教育的效果更加實(shí)用。

（二） 大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個(gè)大學(xué)生涯

前面已經(jīng)提到，根據(jù)調(diào)查，不同年級(jí)的學(xué)生對(duì)大學(xué)生心理健康知識(shí)有不同的需求。但是目前這一課程主要在大學(xué)新生入學(xué)后、中段考試前給予授課?？偟膩碚f，該課程開展及時(shí)，有利于大學(xué)新生在懵懂階段及時(shí)調(diào)適自己，適應(yīng)大學(xué)生生活。但是這雖然能及時(shí)解決大一的“迷?！?，可大學(xué)生接下來還會(huì)面臨大二的“彷徨”、大三的“瘋狂”、大四的“絕望”，大學(xué)生心理健康課程沒有輻射整個(gè)大學(xué)生涯，非常不利于學(xué)校對(duì)其后續(xù)的大學(xué)生活進(jìn)行追蹤和指導(dǎo)，大大削弱了大學(xué)生心理健康課程在大學(xué)生涯里的重要作用。因此，大學(xué)生心理健康課程應(yīng)當(dāng)輻射整個(gè)大學(xué)生涯，契合學(xué)生不同階段心理的發(fā)展需求，滿足同學(xué)們的心理訴求，減少大學(xué)生心理問題的發(fā)生。

（三） 根據(jù)性別開設(shè)男女特色班

踏入象牙塔大門的青年們，如放飛的小鳥，想著能在自由的大學(xué)殿堂里自由飛翔。大學(xué)，也是戀愛的黃金時(shí)期，由于傳統(tǒng)教育的局限性，學(xué)子們被禁錮的戀望在大學(xué)里得到釋放，但如果沒有適時(shí)的、適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，學(xué)子們的戀愛之花不一定能開得健康燦爛，在戀愛中令自己的身心受到傷害甚至失去生命的例子也是屢見不鮮。由于大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)新生入學(xué)之時(shí)就開設(shè)，這對(duì)大學(xué)生的戀愛行為能及時(shí)地加以引導(dǎo)。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性和女性各顯示出不同的生理特征和心理特征，如果能分別針對(duì)男女生開展區(qū)別教育，效果會(huì)更加明顯。目前我院是按照以行政班或者專業(yè)為一個(gè)班級(jí)來進(jìn)行授課的，男女比例懸殊。如電氣工程及自動(dòng)化專業(yè)，男女比例為11：1。因這門課本來存在課時(shí)短的局限性，教師根本無法針對(duì)男女生不同的生理和心理特征有針對(duì)性地進(jìn)行授課，未能達(dá)到更好的課堂效果。如戀愛與性心理這一講，如果能針對(duì)性地開展對(duì)男生的責(zé)任教育與對(duì)女生的自愛教育，相信教育效果會(huì)立竿見影。因此，開設(shè)男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，讓大學(xué)生在屬于自己性別的課堂上更好地認(rèn)識(shí)自己，讓男生和女生都能根據(jù)自己的特性去揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓男生更謙遜更陽光，更有責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，讓女生更自信更樂觀更自愛，讓教育達(dá)到真正的目的。

（四）開設(shè)農(nóng)村生源、貧困生心理健康指導(dǎo)班

嶺南師范學(xué)院的生源以廣東省為主，其中又以粵西地區(qū)為主，絕大部分是農(nóng)村生源，貧困生又占為數(shù)不少的比例。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，農(nóng)村學(xué)生較城鎮(zhèn)的學(xué)生更加容易出現(xiàn)心理問題。美國(guó)精神分析家哈內(nèi)認(rèn)為：很多心理問題的產(chǎn)生都是由于對(duì)環(huán)境的適應(yīng)不良而引起的，如果人原有的心理定式不能隨著外界的改變而改變，比如當(dāng)人的思想、情感、態(tài)度、意志等因素來不及協(xié)調(diào)時(shí)，個(gè)體就會(huì)承受非常大的心理壓力，就會(huì)與別人發(fā)生矛盾和沖突，當(dāng)這種矛盾和沖突積攢到一定程度時(shí)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生迷茫、空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良情緒。當(dāng)踏入大學(xué)之門的農(nóng)村大學(xué)生（尤其家里經(jīng)濟(jì)條件比較差的）面對(duì)跟自己之前生活不同的人與事物，更容易產(chǎn)生自卑、焦慮等心理問題。

因此，筆者建議，專門針對(duì)農(nóng)村生源及貧困生開展心理健康課，在自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛與性心理健康等方面給予他們及時(shí)的指導(dǎo)，會(huì)大大降低他們?cè)诖髮W(xué)最初的日子里的不適應(yīng)及盲從，早日平衡自我、實(shí)現(xiàn)自我。除了學(xué)生本人受益，學(xué)校更是因能在特殊群體學(xué)生的心理問題出現(xiàn)之前就給予及時(shí)的引導(dǎo)，從而減少了這類學(xué)生今后出現(xiàn)心理問題的概率，使得大學(xué)生心理健康課更加有效率、有效果。

第7篇：心理健康自我分析論文范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；自我認(rèn)同；研究綜述

國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)自我認(rèn)同問題的關(guān)注始于上世紀(jì)九十年代，目前國(guó)內(nèi)涉及到自我認(rèn)同問題的相關(guān)圖書有542本，但關(guān)于大學(xué)生自我認(rèn)同問題的專著卻較為少見；自我認(rèn)同的相關(guān)論文共有4000多篇，專門研究大學(xué)生自我認(rèn)同的論文有425篇，分別涉及到大學(xué)生自我認(rèn)同現(xiàn)狀調(diào)查、原因分析、對(duì)策研究等方面。現(xiàn)將國(guó)內(nèi)研究成果羅列如下。

一、對(duì)于自我認(rèn)同理論的廓清

我國(guó)部分專家學(xué)者通過翻譯相關(guān)著作與文獻(xiàn)，把西方自我認(rèn)同理論引入國(guó)內(nèi)，在著作方面，有孫名之翻譯埃里克森的《同一性：青少年與危機(jī)》，羅一靜等人翻譯的《童年與社會(huì)》、趙旭東等人翻譯吉登斯的《現(xiàn)代性與自我認(rèn)同》等等。此外在國(guó)內(nèi)的學(xué)術(shù)期刊中也陸續(xù)刊出國(guó)內(nèi)學(xué)者發(fā)表的自我認(rèn)同理論相關(guān)論文，其中以孫名之1984年在《湖南師院學(xué)報(bào)》上發(fā)表的《埃里克森的自我同一性述評(píng)》為開端。

國(guó)內(nèi)部分學(xué)者對(duì)自我認(rèn)同的概念論、結(jié)構(gòu)論等方面進(jìn)行了廓清，在心理學(xué)領(lǐng)域以韓曉峰、郭金山在《心理學(xué)探新》上面發(fā)表的《論自我同一性概念的整合》為代表，通過對(duì)自我同一性概念內(nèi)涵不一的歸因分析，指出了整合自我同一性概念應(yīng)關(guān)注的幾個(gè)范疇，進(jìn)而提出自我同一性是一個(gè)與自我、人格的發(fā)展有密切關(guān)系的多層次、多維度的心理學(xué)概念。本質(zhì)上，它是指人格發(fā)展的連續(xù)性、成熟性和統(tǒng)合感，它包括三個(gè)層面的內(nèi)涵：（1）最基本的層面，即ego―ideality；（2）個(gè)人同一性；（3）社會(huì)同一性。已有的研究成果來說，主要集中于對(duì)有關(guān)自我認(rèn)同理論某一側(cè)面的探索，如關(guān)于本體安全的、關(guān)于解放政治或生活政治的、關(guān)于現(xiàn)代消費(fèi)與自我認(rèn)同關(guān)系的、關(guān)于風(fēng)險(xiǎn)社會(huì)的，或是對(duì)自我認(rèn)同理論的述評(píng)等等?？傮w來說，現(xiàn)行的研究較為零散、缺乏系統(tǒng)性，尤其是缺乏把自我認(rèn)同放在現(xiàn)代性理論背景下的較為全面的研究。

二、關(guān)于大學(xué)生自我認(rèn)同的實(shí)證研究

國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)同的實(shí)證調(diào)查集中在心理學(xué)領(lǐng)域，多采用自我同一性實(shí)證研究的奠基人瑪西亞的“同一性地位”研究方法，將個(gè)體自我同一性狀態(tài)劃分為成就型同一性、延緩型同一性、排他型同一性與彌散型同一性四類。其中，具有代表性意義的結(jié)論按時(shí)間先后順序可羅列為如下幾類。

首先，郭金山基于對(duì)吉林大學(xué)等7個(gè)地區(qū)10所大學(xué)發(fā)放的1700份大學(xué)生自我同一性狀態(tài)量表的調(diào)查顯示，根據(jù)年級(jí)的不同，同一性成就型大學(xué)生分布比例為6.7%15.9%、同一性延緩型大學(xué)生比例為60.0%64.7%、同一性排他型大學(xué)生比例為10.4%14.3%、同一性彌散型大學(xué)生比例為11.2%18.8%。其次，王樹青通過整群抽樣法，選取了3個(gè)地區(qū)7所高校的1131名學(xué)生進(jìn)行施測(cè)，探索對(duì)大學(xué)生自我同一性產(chǎn)生影響的個(gè)體因素與家庭因素。研究發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生自我同一性建立過程中，個(gè)體因素和家庭因素協(xié)同發(fā)生作用，其中人格、因果取向與自我不一致三個(gè)個(gè)體內(nèi)部特征對(duì)大學(xué)生自我同一性狀態(tài)起基礎(chǔ)性作用，而親子依戀、分離個(gè)體化兩個(gè)家庭因素在同一性狀態(tài)中起中介作用。此外，還有學(xué)者就人際關(guān)系適應(yīng)對(duì)青年自我同一性的影響展開實(shí)證調(diào)查，進(jìn)而指出大學(xué)生自我同一性發(fā)展的越好，人際適應(yīng)能力也就越好；反之，人際適應(yīng)能力的增強(qiáng)也能促進(jìn)自我同一性的形成。

此外，還有部分學(xué)者就大學(xué)生自我同一性與心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)力的關(guān)系展開實(shí)證調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)自我同一性與心理健康水平顯著相關(guān)，與情緒適應(yīng)、人際適應(yīng)等社會(huì)適應(yīng)水平存在正相關(guān)，即同一性獲得水平高的大學(xué)生往往表現(xiàn)出積極的情緒適應(yīng)和人際適應(yīng)能力。處于不同同一性狀態(tài)的大學(xué)生也表現(xiàn)出不同的人格特征，其中與成就型同一性狀態(tài)顯著相關(guān)的人格變量分別為智慧、外向、善良；延緩性同一性狀態(tài)與人格變量相關(guān)度最低，這也說明此狀態(tài)下的大學(xué)生人格穩(wěn)定性最差；處于排他型狀態(tài)的大學(xué)生往往表現(xiàn)出傳統(tǒng)、保守、順從、缺乏主見等人格特征；而彌散型狀態(tài)的大學(xué)生則表現(xiàn)出孤僻被動(dòng)、消極悲觀、拘束退縮等特點(diǎn)。

綜上所述，在大學(xué)生自我同一性的現(xiàn)狀調(diào)查部分，雖然各位學(xué)者在數(shù)據(jù)上有所差異，但在以下幾點(diǎn)上基本保持一致。首先，中國(guó)青年大學(xué)生自我同一性主要還處于延緩期，大部分大學(xué)生還未建立起自我認(rèn)同感；其次，大學(xué)生自我同一性發(fā)展是一個(gè)波動(dòng)的過程，自我同一性的形成并不等于同一性發(fā)展的結(jié)束；再次，大學(xué)生自我同一性與大學(xué)生心理健康、社會(huì)適應(yīng)能力密切相關(guān)。

三、關(guān)于自我認(rèn)同問題的原因及對(duì)策研究

學(xué)界對(duì)引發(fā)大學(xué)生自我認(rèn)同問題的原因探討主要集中在社會(huì)學(xué)和教育學(xué)領(lǐng)域，可大致歸納為如下幾點(diǎn)：①中國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程的推進(jìn)引發(fā)社會(huì)生活的全面變革，導(dǎo)致當(dāng)代青年自我認(rèn)同危機(jī)的出現(xiàn)具有必然性；②網(wǎng)絡(luò)社會(huì)的興起使得當(dāng)代中國(guó)青年大學(xué)生面臨虛擬我與真實(shí)我的混淆；③當(dāng)代社會(huì)泛濫的消費(fèi)文化對(duì)大學(xué)生個(gè)體獨(dú)立性的消解在一定程度上引發(fā)了個(gè)體的自戀或從眾心理；④現(xiàn)行教育過程中片面的教育目的、僵化的教育模式以及對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)同問題的忽視。

國(guó)內(nèi)學(xué)界對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)同問題的對(duì)策研究主要是從教育理念、方式、內(nèi)容等方面進(jìn)行策略探討，所提出的對(duì)策雖然具體表述上有所差異，但核心思想趨于統(tǒng)一，特別要提出的是教育承認(rèn)理念對(duì)大學(xué)生自我認(rèn)同教育的啟示意義尤其值得關(guān)注。

四、研究展望

國(guó)內(nèi)各領(lǐng)域?qū)W者分別從自身學(xué)科視角出發(fā)，在自我認(rèn)同問題的研究上都取得了一系列成果，這些成果值得我們借鑒，但由于學(xué)科視角的差異造成在對(duì)于自我認(rèn)同問題的闡釋上有稍顯片面的嫌疑。未來于當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同問題的研究，鑒于其所涉及的學(xué)科知識(shí)較為廣泛，必須采取多學(xué)科交叉、多領(lǐng)域結(jié)合的綜合性研究方法，力圖做到理論分析與實(shí)證研究結(jié)合、定性研究與定量研究互補(bǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭金山.同一性的自我追求：大學(xué)生自我同一性的研究[D].吉林大學(xué)博士學(xué)位論文，2002：107

[2]王樹青.大學(xué)生自我同一性形成的個(gè)體因素與家庭因素[D].北京師范大學(xué)博士學(xué)位論文，2007：27

基金項(xiàng)目：

大學(xué)生思想政治教育評(píng)價(jià)中心項(xiàng)目“自媒體視域下當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)同問題研究”（編號(hào)2015B05）。

第8篇：心理健康自我分析論文范文

論文摘要：軍隊(duì)院校心理健康教育的師資隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)為專職心理健康教育師資與兼職相結(jié)合；軍隊(duì)院校心理健康教育的師資的要求應(yīng)包括：專業(yè)強(qiáng)、觀念新、心理素質(zhì)好；軍隊(duì)心理健康教育師資的培訓(xùn)目標(biāo)包括知識(shí)與理論、技能及理念的培訓(xùn)，重點(diǎn)是理念的培訓(xùn)；培養(yǎng)方法包括校本培訓(xùn)、遠(yuǎn)程教育、體驗(yàn)反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)，后兩者為重點(diǎn)。

軍隊(duì)院校心理健康教育的師資力量建設(shè)是一個(gè)重要問題，直接關(guān)系到心理健康教育的成效。心理健康教育師資的結(jié)構(gòu)如何、有什么要求、如何培訓(xùn)，這些是本文要探討的問題。

一、軍隊(duì)院校心理健康教育的師資的結(jié)構(gòu)

要建立專、兼職相結(jié)合，普及化和專業(yè)化相結(jié)合的軍隊(duì)院校心理健康教育的師資力量。

（一）心理健康教育專職師資力量

聯(lián)合國(guó)教科文組織規(guī)定6 000～7 500名學(xué)生中至少應(yīng)該配有1名心理學(xué)專職人員進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。專職的學(xué)校心理輔導(dǎo)或心理咨詢教師，在美國(guó)叫"學(xué)校心理士"(school psychologist)，在日本叫"心理專家"或者"學(xué)校心理相談家"，屬"心理學(xué)專業(yè)技術(shù)工作者"范疇。

軍隊(duì)院校心理健康教育的目標(biāo)是優(yōu)化學(xué)員的心理品質(zhì)，培養(yǎng)健全人格，幫助學(xué)員解決成長(zhǎng)中遇到的各種心理問題，開發(fā)個(gè)體潛能，促進(jìn)學(xué)員全面健康發(fā)展。因此，作為專職的學(xué)校心理輔導(dǎo)教員或心理專家主要承擔(dān)兩項(xiàng)工作：一是心理教育，即通過必修課、選修課、講座等形式對(duì)學(xué)員進(jìn)行心理素質(zhì)教育，這就要求他們具備心理教學(xué)和科學(xué)研究能力；二是心理咨詢，即通過個(gè)體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式協(xié)助學(xué)員解決各種心理問題，同時(shí)對(duì)心理問題嚴(yán)重者進(jìn)行鑒別診斷，以做到及時(shí)轉(zhuǎn)介，這又要求他們掌握相應(yīng)的心理診斷、心理測(cè)量、心理咨詢、心理活動(dòng)和訓(xùn)練理論，熟練運(yùn)用心理咨洵和心理活動(dòng)技巧。

（二）心理健康教育兼職師資力量

在專職心理健康教員之外，軍隊(duì)院校還需聘用一些心理健康教育兼職教員。兼職教員是指學(xué)院正式聘用的，能夠獨(dú)立承擔(dān)某一門專業(yè)課教學(xué)或?qū)嵺`教學(xué)任務(wù)，經(jīng)驗(yàn)豐富的名師、專家、高級(jí)技術(shù)人員和能工巧匠。軍隊(duì)院校心理健康教育師資隊(duì)伍要建立一支比例合理、相對(duì)穩(wěn)定的兼職教師隊(duì)伍，這既能夠有效補(bǔ)充專職教員隊(duì)伍的不足，又能改善師資隊(duì)伍的結(jié)構(gòu)。

二、軍隊(duì)院校心理健康教育的師資的要求

要保證軍校心理健康教育的持續(xù)、良好發(fā)展，必須擁有一支專業(yè)硬、觀念新、心理素質(zhì)好的教員隊(duì)伍。軍隊(duì)院校心理健康教育的師資的要求應(yīng)包括：

（一）專業(yè)強(qiáng)

從事心理健康教育的教育，需要具備較強(qiáng)的專業(yè)素養(yǎng)。首先必須具備深厚的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，包括普通心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、健康心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理咨詢、心理測(cè)量、心理統(tǒng)計(jì)等基礎(chǔ)學(xué)科知識(shí)以及心理健康教育的原則、方式方法、技能技巧等心理健康教育的專業(yè)知識(shí)，還應(yīng)了解一些醫(yī)學(xué)心理學(xué)、精神心理學(xué)、治療心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)等相關(guān)知識(shí)和技能。其次是自如運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐的能力，包括心理教育、測(cè)量、統(tǒng)計(jì)、咨詢、調(diào)查、研究的能力。另外也包括一些非專業(yè)能力，如言語能力、溝通能力、觀察能力、理解能力、調(diào)控能力等。

（二）觀念新

知識(shí)和技能之外，對(duì)教育教學(xué)實(shí)踐有重大影響的是教員個(gè)人頭腦中的"內(nèi)隱理論"，即理念問題。它隨時(shí)隨地會(huì)以無意識(shí)的方式影響著教員的教育教學(xué)思維和課堂教學(xué)策略。教育家阿瑟·闊伯斯說過："影響教育成敗的關(guān)鍵因素也許莫過于教師他自己相信什么。"這充分說明了教育觀念對(duì)塑造教師行為的重要作用。因此，一個(gè)優(yōu)秀的心理健康教育者在重視理論知識(shí)和實(shí)踐技能的培養(yǎng)的同時(shí)，更要加強(qiáng)對(duì)教育觀念的重塑。具體在心理健康教育中，應(yīng)具有的觀念是：

1、充分尊重學(xué)員的觀念

在心理健康教育中，教員不再只是知識(shí)的傳遞者，而是教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)者、學(xué)習(xí)環(huán)境的開發(fā)者，學(xué)員學(xué)習(xí)過程的幫助者、調(diào)控者和評(píng)價(jià)者。在此過程中，首要的是接納與尊重。要采取真誠(chéng)、同情的態(tài)度，站在對(duì)方的角度考慮問題，接納、理解對(duì)方，這樣才能建立信任感與安全感。在此基礎(chǔ)上再通過討論、反思等方法，幫助學(xué)員自我探索，做出符合自己內(nèi)心意愿的判斷和選擇。

2、最大限度地保護(hù)來訪學(xué)生的利益的觀念

要嚴(yán)格堅(jiān)持保密原則。在不危害別人和當(dāng)事人的前提下必須嚴(yán)格遵循保密原則，不經(jīng)當(dāng)事人的同意，不得將其情況向任何人透露(法律規(guī)定除外)，這是對(duì)當(dāng)事人個(gè)人權(quán)利和利益的最大尊重，也是心理咨詢最基本的職業(yè)道德，同時(shí)還是咨詢工作得以順利進(jìn)行的重要保證。

3、致力于來訪學(xué)生的自我成長(zhǎng)的觀念

心理健康教育的本質(zhì)是助人自助。在心理健康教育中，學(xué)員既是教育對(duì)象，又是教育活動(dòng)的主體，因此，整個(gè)教育過程都要致力于調(diào)動(dòng)學(xué)員的主動(dòng)參與意識(shí)，激發(fā)其自我反思、自我改善、自我實(shí)現(xiàn)的能力，最終促使其在教育過程中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。

4、提倡個(gè)性發(fā)展的觀念

著名教育家、博士生導(dǎo)師鐘啟泉教授認(rèn)為，心理素質(zhì)教育的核心是"個(gè)性發(fā)展"。個(gè)性，是一個(gè)人得以區(qū)別于他人的標(biāo)識(shí)，是一個(gè)人最為寶貴的心理品質(zhì)，是創(chuàng)造力的原始力和心理依托，也是判定一個(gè)人是否真正擁有自己的尺度。我們應(yīng)盡力創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松和諧的心理氛圍，應(yīng)尊重學(xué)員的個(gè)性和人格。學(xué)員需要有發(fā)揮其能力的自由環(huán)境，以便激起更充分的探索和思考。

（三）心理素質(zhì)好

心理健康教育的教員自身應(yīng)具有積極向上、開拓進(jìn)取的心態(tài)；具有豁達(dá)寬容的包容心；具有調(diào)節(jié)控制表達(dá)情緒的能力；具有理性客觀全面看待問題的認(rèn)知能力；具有知難而上堅(jiān)持不懈的意志力；具有真誠(chéng)、友善、開明、合作的人格；具有親切、熱情、寬容、善良的個(gè)性品質(zhì)。這樣才能在心理健康教育中，較好的處理與學(xué)員的互動(dòng)關(guān)系、引導(dǎo)學(xué)員理性看待問題，同時(shí)也作為榜樣潛移默化學(xué)員的心理狀態(tài)。

三、軍隊(duì)院校心理健康教育的師資的培養(yǎng)

（一）培養(yǎng)目標(biāo)

學(xué)校心理健康教育師資的教育培訓(xùn)，不是學(xué)歷教育或?qū)W位教育，而是一種職業(yè)技能培訓(xùn)，因此要將理論知識(shí)教育與實(shí)踐技能教育相結(jié)合，同時(shí)重視心理健康教員基本教育觀念的重塑。

一是知識(shí)和理論的培養(yǎng)。包括心理學(xué)基本知識(shí)和心理健康教育專業(yè)知識(shí)和理論。二是技能的培養(yǎng)。主要包括心理診斷、心理測(cè)量、心理統(tǒng)計(jì)、心理咨詢等方面的技能。三是理念的培養(yǎng)。與一般的知識(shí)、技能培訓(xùn)不同。心理健康教育培訓(xùn)不僅需要解決知識(shí)和技能層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題。心理健康教育的理念涉及對(duì)心理健康教育的實(shí)質(zhì)、作用、內(nèi)容、對(duì)象、方法、途徑等的認(rèn)識(shí)。不同的心理健康教育的理念就會(huì)有不同的心理健康教育的思路和行為。同時(shí)，理念還包括對(duì)人對(duì)事對(duì)生活對(duì)工作基本的觀念。若持一種開放、通達(dá)、包容、理解的態(tài)度，熱愛心理健康教育事業(yè)，甘于奉獻(xiàn)，尊重學(xué)員的人格和意愿，便有利于形成良性的互動(dòng)關(guān)系以及積極的氛圍，使心理健康教育達(dá)到預(yù)期效果。

（二）培養(yǎng)方法

培養(yǎng)方法主要包括：校本培訓(xùn)、遠(yuǎn)程教育、體驗(yàn)反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)。其中，校本培訓(xùn)主要依托本院校相關(guān)資源進(jìn)行理論知識(shí)和實(shí)踐技能的培養(yǎng)，遠(yuǎn)程教育主要借助遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資源和機(jī)構(gòu)進(jìn)行遠(yuǎn)程培養(yǎng)。重點(diǎn)是體驗(yàn)反思式培訓(xùn)、參與式培訓(xùn)。

體驗(yàn)反思式培訓(xùn)和參與式培訓(xùn)是對(duì)傳統(tǒng)培訓(xùn)的創(chuàng)新和發(fā)展。傳統(tǒng)的培訓(xùn)是以知識(shí)傳授和技能訓(xùn)練為中心，以"專家講授"為主要模式，以講解和討論為主要方法的一種培訓(xùn)模式。這種模式可以傳遞知識(shí)和培訓(xùn)技能，但難以重塑教育理念。心理健康教育師資的培養(yǎng)不僅需要解決知識(shí)層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題，所以僅靠傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

所謂體驗(yàn)反思式培訓(xùn)是指以受訓(xùn)者為中心，讓受訓(xùn)者先體驗(yàn)心理輔導(dǎo)活動(dòng)、先實(shí)踐行動(dòng)研究，再在心理輔導(dǎo)與行動(dòng)研究過程中，讓受訓(xùn)者以自己的心理輔導(dǎo)活動(dòng)過程為思考對(duì)象，來對(duì)自己的理念、行為決策以及由此產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行審視和分析，通過提高受訓(xùn)者自我覺察水平來促進(jìn)心理輔導(dǎo)能力發(fā)展的培訓(xùn)方法。心理健康教育是教育者通過創(chuàng)造一種真誠(chéng)、民主、合作、共情的環(huán)境，引導(dǎo)和幫助學(xué)員自我探索、自我體驗(yàn)、自我成長(zhǎng)和自我完善的活動(dòng)。所以心理輔導(dǎo)理念的培訓(xùn)中確實(shí)要突出教員的自我探索和自我體驗(yàn)，從自我探索和自我體驗(yàn)中不斷進(jìn)行反思。

心理健康教育中的一個(gè)重要理念是：尊重接納他人，建立真誠(chéng)信任的人際關(guān)系，相信他人有積極向上的潛力。參與式培訓(xùn)便充分體現(xiàn)了這一理念。參與式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)受訓(xùn)人員的參與、體現(xiàn)出以人為本、注重多向交流資源共享、充分尊重受訓(xùn)者、受訓(xùn)者體驗(yàn)的是平等和溫暖的人際關(guān)系。其特點(diǎn)為：第一，通過需求評(píng)估，確定培訓(xùn)內(nèi)容。第二，受訓(xùn)人員參與培訓(xùn)活動(dòng)。不但在內(nèi)容制定上而且培訓(xùn)活動(dòng)的組織上也讓受訓(xùn)人員參與，充分體現(xiàn)其主體地位和發(fā)揮其積極性。第三，全員參與。除了培養(yǎng)心理健康教育專職人員的專業(yè)性之外，還要進(jìn)行學(xué)院教員全員培訓(xùn)，要走普及化的道路。第四，多維評(píng)估。要多角度多層面進(jìn)行評(píng)價(jià)，要將自評(píng)與他評(píng)、定性與定量評(píng)價(jià)相結(jié)合。

總之，在培訓(xùn)中，一要加強(qiáng)培訓(xùn)目標(biāo)的人本化；二是實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)內(nèi)容的綜合化，突破以往只重理論指導(dǎo)或只重技能訓(xùn)練的片面性，同時(shí)重視教師基本教育觀念的重塑；三是注重培訓(xùn)方式的多樣化，可運(yùn)用小組討論、角色扮演、情景體驗(yàn)游戲、個(gè)案分析、頭腦風(fēng)暴等多種形式豐富培訓(xùn)手段、增強(qiáng)培訓(xùn)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]馮鐵蕾.高校心理健康教育師資隊(duì)伍現(xiàn)狀及政策建議[J].湖北大學(xué)學(xué)報(bào):哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版，2008，(11).

[2]廖全明.心理健康教育師資培養(yǎng)模式研究[J].高等建筑教育， 2008，(1).

第9篇：心理健康自我分析論文范文

[關(guān)鍵詞]：老年人 心理健康 影響因素 城鄉(xiāng) 元分析隨著社會(huì)的發(fā)展，老齡化時(shí)代的到來，我國(guó)老年人口以每年3%的速度增加。老年人作為社會(huì)中的主要組成人群，其身心健康備受關(guān)注。研究表明，老年人除軀體功能呈現(xiàn)逐年下降的趨勢(shì)外，也容易產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)以及抑郁，甚至絕望等不良心態(tài)，進(jìn)而身心不適等現(xiàn)象。老年人心理健康直接關(guān)系到老年人的生命質(zhì)量和身體健康。國(guó)外有研究表明，心理需求是人的需求中不可缺少的部分，心理需求與傳統(tǒng)注重物質(zhì)需求相對(duì)應(yīng)是精神方面的需求。邵南在《淺談當(dāng)代老年人的精神需求與精神贍養(yǎng)》中的精神需求的內(nèi)容中將心理需求確定為健康需求、交往需求、親情需求和價(jià)值需求以及尊重需求等。關(guān)于城鄉(xiāng)老年人的心理健康水平的研究，國(guó)內(nèi)外的學(xué)者得出的研究結(jié)果有一些矛盾之處。大體分為以下三種：城市老年人的心理健康水平優(yōu)于農(nóng)村老年人；農(nóng)村老年人的心理健康水平優(yōu)于城市老年人；城鄉(xiāng)老年人的心理健康水平?jīng)]有顯著差異。前人的研究尚未有一個(gè)統(tǒng)一的結(jié)論，這也許與研究數(shù)據(jù)的代表性、研究變量的單一性有關(guān)。采取元分析方法可以對(duì)多個(gè)研究結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)、客觀、定量的綜合分析，增強(qiáng)統(tǒng)計(jì)功效。由于我國(guó)是一個(gè)城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)較為顯著的國(guó)家，城市和農(nóng)村居民在經(jīng)濟(jì)地位以及醫(yī)療衛(wèi)生保健等方面還存在極大的差異，進(jìn)而也導(dǎo)致城市和農(nóng)村老年人心理健康問題也存在極大的差異。本研究為了分析城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況以及影響因素，對(duì)我國(guó)1994～2013年近二十年間關(guān)于城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況報(bào)道的文獻(xiàn)進(jìn)行元分析，現(xiàn)將分析結(jié)果報(bào)告如下。

1研究資料與方法

1.1文獻(xiàn)檢索

通過在萬方數(shù)據(jù)庫、中國(guó)知網(wǎng)中文期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI）、維普數(shù)據(jù)庫（VIP）以及全國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位論文、博士論文進(jìn)行搜索文獻(xiàn)相關(guān)資料，其中檢索年限為1994～2013年，檢索主題詞為：城鄉(xiāng)、老年人、心理健康、影響因素等。按照本文所提供的納入和剔除標(biāo)本，最后本研究共納入15篇文獻(xiàn)，最終納入本研究的樣本量一共有3000人。其中納入標(biāo)準(zhǔn)為：（1）所有文獻(xiàn)均為1994年～2013年國(guó)內(nèi)公開發(fā)表的關(guān)于城鄉(xiāng)老年人心理健康分析文獻(xiàn)；（2）有研究開展或者發(fā)表的年限；（3）具有原始數(shù)據(jù)的平均值或者可以進(jìn)一步計(jì)算得到數(shù)據(jù)的文獻(xiàn)；（4）獨(dú)立病例的對(duì)照研究，城市組和農(nóng)村組。剔除標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)于重復(fù)報(bào)告、信息不完整以及無法利用的文獻(xiàn)給予排除。

1.2研究方法

1.2.1城鄉(xiāng)老年人心理健康變量分析

由于老年人衰老的過程中生理功能的老化將會(huì)造成老年人心理功能的老化，同時(shí)老年人器官生理功能以及組織細(xì)胞功能的下降也必然導(dǎo)致老年人心理功能的變化；另外社會(huì)角色和生活方式的改變也將會(huì)造成老年人出現(xiàn)特有的心理變化。因此，本研究在老年人心理健康影響因素分析中主要從三個(gè)方面開展：其一，是從老年人客觀的日?；顒?dòng)能力變量進(jìn)行評(píng)定，主要以日?；顒?dòng)能力量表（ADL）為主，主要反映老年人的生理健康水平；其二，是從老年人主觀心理健康變量進(jìn)行評(píng)定，這里具體使用SCL-90，主要反映老年人的心理健康水平；其三，是從客觀和主觀結(jié)合的綜合健康變量進(jìn)行評(píng)定，即自評(píng)健康。具體來說，日常活動(dòng)能力量表（ADL）的評(píng)定內(nèi)容主要包括吃飯、穿衣服、洗澡、室內(nèi)活動(dòng)以及如廁等日常生活活動(dòng)幾個(gè)方面。其中，上述幾項(xiàng)內(nèi)容老年人均能夠獨(dú)立完成的設(shè)定為沒有日常生活活動(dòng)障礙的人員，而將上述幾項(xiàng)內(nèi)容中有一項(xiàng)不能獨(dú)立完成的老年人設(shè)定為有日常活動(dòng)障礙人員，最終形成二分ADL變量。心理健康癥狀自評(píng)量表（SCL-90）對(duì)老年人強(qiáng)迫癥狀、軀體化、抑郁、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感、焦慮、偏執(zhí)、恐怖、精神病性等9個(gè)因子進(jìn)行分析，任何一項(xiàng)因子分≥3分為有心理障礙。自評(píng)健康變量主要根據(jù)對(duì)老年人自身健康狀況進(jìn)行評(píng)定，其中結(jié)果顯示為很好、好則設(shè)定為健康狀況好，而結(jié)果顯示為一般、不好、很不好則設(shè)定為健康狀況差（具體內(nèi)容如下表1所示）。

1.2.2分析方法

本研究的分析主要包括兩個(gè)方面，其一是對(duì)城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況進(jìn)行分析；其二是對(duì)城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況的影響因素進(jìn)行分析。由于本研究的健康變量都是二分變量，所以本研究采用的方法分析方法主要為二元logistic統(tǒng)計(jì)模型，并通過構(gòu)建多個(gè)嵌套模型從三個(gè)指標(biāo)上進(jìn)行分析。

1.3統(tǒng)計(jì)方法

本研究所得數(shù)據(jù)均采用SPSS13.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行分析。

2結(jié)果

2.1城鄉(xiāng)老年人總體健康狀況比較

通過對(duì)老年人總體健康狀況進(jìn)行分析得知，城市老年人SCL-90無障礙的比例顯著高于農(nóng)村（p

2.2城鄉(xiāng)老年人心理健康的影響因素

通過對(duì)城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況實(shí)施嵌套模型的多元化分析中，SCL-90為因變量，先考察城鄉(xiāng)變量在老年人心理健康上的差異，再逐漸將社會(huì)人口、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、生活方式、社會(huì)支持等方面納入模型1、模型2、模型3、模型4中進(jìn)行分析，具體分析結(jié)果如下表3所示。

通過對(duì)上述表3可以得知，城鄉(xiāng)老年人的SCL-90變量從模型1到模型4都是顯著的，此數(shù)據(jù)表明在SCL-90健康狀態(tài)上，農(nóng)村老年人不如城市老年人；另外從表中的LR值和顯著情況可以看出，每個(gè)模型新加入的變量對(duì)于城鄉(xiāng)老年人心理健康差異的解釋都是有意義的，婚姻、經(jīng)濟(jì)地位、經(jīng)濟(jì)來源、生病是由誰照顧等因素對(duì)老年人的心理健康有很大的影響。

通過最終分析可以得知，自變量與老年人心理健康存在不同關(guān)系，其中婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人比沒有配偶的老年人心理更健康。而年齡性別因素較不顯著；經(jīng)濟(jì)地位差的老年人心理障礙嚴(yán)重程度較高。經(jīng)濟(jì)來源影響老年人的心理健康，具體表現(xiàn)為，經(jīng)濟(jì)來源為“養(yǎng)老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經(jīng)濟(jì)來源的老年人心理健康水平較高。另外，家庭支持情況也會(huì)對(duì)老年人的心理健康產(chǎn)生重要影響，與家人同住的老年人的心理健康水平明顯高于不與家人同住老年人的心理健康水平。而生病時(shí)得到配偶照顧的老年人心理健康水平明顯比其他人照顧的老年人心理健康水平高。生病時(shí)不能到醫(yī)院及時(shí)治療的老年人比能夠及時(shí)得到治療的老年人心理健康水平低，但是沒有顯著差異。

3討論

3.1城鄉(xiāng)老年人心理健康的實(shí)際差異

在城鄉(xiāng)老人心理健康狀況多元化分析中，隨著逐步加入不同的自變量，在上述模型中，除模型2有增加的趨勢(shì)之外，其他三個(gè)變量系統(tǒng)的絕對(duì)值都呈現(xiàn)逐漸減小的變化情況，如模型1中城鄉(xiāng)變量為0.28，而通過逐漸將自變量增加后，模型4中的城鄉(xiāng)變量系統(tǒng)則下降到為0.214。此現(xiàn)象說明城鄉(xiāng)老年人在現(xiàn)實(shí)生活中的心理健康差異要比本研究觀測(cè)的小，這可能跟近年來農(nóng)村的城市化進(jìn)程有關(guān)。

3.2城鄉(xiāng)老年人的自評(píng)健康差異

城鄉(xiāng)老年人的自評(píng)健康的差異不顯著，可能是因?yàn)樽栽u(píng)健康是對(duì)老年人的生理和心理健康的綜合評(píng)定，而城鄉(xiāng)老年人的生理健康和心理健康水平的差異剛好相反造成的。此外，有研究表明，不管是男性還是女性老年人，較低的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位會(huì)增加不健康飲食的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)增加自我感覺健康狀況不佳的感受。也就是說，相比于城市，農(nóng)村老年人的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位較低，會(huì)導(dǎo)致農(nóng)村老年人降低自己對(duì)健康狀況的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致了城鄉(xiāng)老年人的自評(píng)健康沒有有顯著差異。

3.3城鄉(xiāng)老年人生理健康與心理健康不一致的可能原因

社會(huì)支持變量中的婚姻變量與家人同住和社會(huì)經(jīng)濟(jì)變量中的經(jīng)濟(jì)來源、經(jīng)濟(jì)地位等幾個(gè)因素對(duì)老年人心理健康狀況影響較大。農(nóng)村老年人的生理健康水平較好可能是由于農(nóng)村老年人的身體素質(zhì)較好，但心理健康水平較低可能由以下兩個(gè)方面造成：農(nóng)村老年人的社會(huì)支持較低，社會(huì)支持會(huì)間接影響心理健康。社會(huì)支持對(duì)健康的影響主要取決于個(gè)人是否受到低收入或低教育程度的挑戰(zhàn)。農(nóng)村老年人的收入、教育程度都相對(duì)較低，也就導(dǎo)致農(nóng)村老年人的心理健康水平較低。其次，家庭和社會(huì)支持、相對(duì)良好的健康狀況以及經(jīng)濟(jì)安全、和諧獨(dú)立的生活方式的心理需要對(duì)主觀幸福感和成功的老齡化至關(guān)重要。農(nóng)村老年人經(jīng)濟(jì)地位較低會(huì)造成其主觀幸福感的下降，從而影響心理健康。

3.4重視老年人心理健康的各類影響因素，提高老年人的健康水平

老年人心理健康狀況直接影響老年人的生活質(zhì)量和軀體健康，因此為了最大限度降低老年人心理健康問題，改善老年人的精神文化生活和生命質(zhì)量，構(gòu)建完善的社會(huì)與家庭支持系統(tǒng)對(duì)促進(jìn)老年人心理健康具有重要的作用。通過對(duì)城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況進(jìn)一步深入發(fā)現(xiàn)，婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人心理健康水平明顯高于沒有配偶的老年人。對(duì)老年人的經(jīng)濟(jì)來源因素進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)濟(jì)來源因素對(duì)老年人的影響是非常顯著的，說明經(jīng)濟(jì)來源是“養(yǎng)老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經(jīng)濟(jì)來源的老年人

心理障礙較輕。另外，老年人心理健康方面得到家人、社會(huì)的支持能夠明顯降低老年人孤獨(dú)感。從上述研究表明，新時(shí)期我們應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)城鄉(xiāng)老年人的關(guān)心和愛護(hù)；而對(duì)于農(nóng)村老年人而言，應(yīng)繼續(xù)縮小城鄉(xiāng)差距，從醫(yī)療保健、社會(huì)會(huì)經(jīng)濟(jì)以及社會(huì)政策等方面徹底破除二元壁壘。與此同時(shí)，國(guó)家應(yīng)給予農(nóng)村經(jīng)濟(jì)支持，不斷提高農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)水平，只有根據(jù)我國(guó)各地的實(shí)際情況，發(fā)展特色的農(nóng)業(yè)，不斷提高農(nóng)民經(jīng)濟(jì)收入，才能最大限度減輕老年人對(duì)經(jīng)濟(jì)的后顧之憂，從而提高農(nóng)村老年人的心理健康狀況。當(dāng)然，社會(huì)對(duì)老年人的心理關(guān)愛工作除了加強(qiáng)外部支持外，也需要關(guān)注老年人自身的積極資源。這一點(diǎn)，在本研究納入文獻(xiàn)所關(guān)注的影響因素中嚴(yán)重缺乏，這些研究都只關(guān)注個(gè)體自身之外的影響因素，而忽略了老年人自身也是對(duì)其心理健康有重要影響的來源。有研究者通過對(duì)老年人采訪后進(jìn)行主題分析，發(fā)現(xiàn)老年人存在的積極理念：幸福在于滿足、責(zé)任感、順其自然和積極的自我平衡。因此，可以通過幫助老年人識(shí)別潛在的積極的自我來提高老年人的心理健康。

3.5研究的不足

由于本研究只是對(duì)近20年來城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況以及影響因素進(jìn)行元分析，并沒有對(duì)近20年來城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況變化趨勢(shì)以及特點(diǎn)進(jìn)行分析，另外對(duì)于城鄉(xiāng)老年人心理健康狀況影響因素分析較為粗略，沒有具體細(xì)分。所以本研究還存在諸多不足支持，還需要進(jìn)一步深入研究，以能夠進(jìn)一步提高城鄉(xiāng)老年人心理健康和生活質(zhì)量。

4結(jié)論

研究結(jié)果表明，城市老年人心理健康評(píng)定量表（SCL-90）評(píng)定的無障礙的比例明顯高于農(nóng)村（p

參考文獻(xiàn)：

[1]欒文敬，楊帆，串紅麗.我國(guó)老年人心理健康自評(píng)及其影響因素研究[J].西北大學(xué)學(xué)報(bào)，2012，（03）：75-83.

[2]Adhikari Ramesh，Jampaklay Aree，Chamratrithirong Aphichat.Impact of children's migration on health and health care-seeking behavior of elderly left behind[J].BMC Public Health，2011，11 （01）：143.

[3]邵南.淺談當(dāng)代老年人的精神需求與精神贍養(yǎng)[J].南平師專學(xué)報(bào)，2006，25（01）：136-138.

[4]孟琛，湯哲.北京城鄉(xiāng)老年人抑郁癥狀的分析與比較[J].中國(guó)老年學(xué)雜志，2000，（04）.