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健身運(yùn)動(dòng)教學(xué)全文(5篇)

前言:小編為你整理了5篇健身運(yùn)動(dòng)教學(xué)參考范文,供你參考和借鑒。希望能幫助你在寫作上獲得靈感,讓你的文章更加豐富有深度。

健身運(yùn)動(dòng)教學(xué)

高校體育教育促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展途徑

近些年來,人們對(duì)自身的身體健康越來越關(guān)注,越來越多的人投入健身運(yùn)動(dòng)之中。健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅能夠提高人們的身體素質(zhì),還能夠豐富人們的精神世界。高校所開展的體育教育能夠在很大程度上促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,但是目前還缺少有效的途徑。如何通過有效的措施來促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,是高校體育教育中面臨的主要問題。

一、全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展背景

自從1995年國務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》以來,我國全民健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)得到了快速的發(fā)展。經(jīng)過多年的實(shí)踐與探索,全民健身運(yùn)動(dòng)理念已經(jīng)深入人心,越來越多的人選擇加入全民健身運(yùn)動(dòng)之中,通過體育鍛煉,我國國民的身體素質(zhì)有了明顯的提高。全民健身運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性的系統(tǒng)工程,為人們提供了許多能夠有效增強(qiáng)身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,根據(jù)民族、年齡、性別等特點(diǎn),制定出了符合我國國情的體質(zhì)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)。人們?cè)谌窠∩磉\(yùn)動(dòng)中不僅增強(qiáng)了身體素質(zhì),還收獲到了體育運(yùn)動(dòng)的快樂,感受到了體育運(yùn)動(dòng)的魅力,為我國全民健身運(yùn)動(dòng)事業(yè)發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。

二、我國全民健身運(yùn)動(dòng)基本內(nèi)涵及開展現(xiàn)狀

1.全民健身運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)涵全民健身運(yùn)動(dòng)是在國家、各地政府倡導(dǎo)下,強(qiáng)調(diào)全民參與,沒有性別、社會(huì)地位、年齡之分的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,可以提高人們的身體素質(zhì)、提高人們身體的各項(xiàng)機(jī)能,是促進(jìn)人們身心健康、全面發(fā)展的群體性健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。全民健身運(yùn)動(dòng)目前已經(jīng)普及,不論男女老少都積極參加全民健身運(yùn)動(dòng),通過政府、體育部門和人們自發(fā)組織的形式多樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在不斷的鍛煉過程中,人們的身體素質(zhì)有了很大的改善,抵抗疾病的能力越來越高,并且在很大程度上促進(jìn)了我國體育事業(yè)的發(fā)展。

2.我國全民健身運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀全民健身運(yùn)動(dòng)計(jì)劃雖然已經(jīng)提出多年,且取得了一定的成效,但是從目前我國整體情況來看,實(shí)際開展過程中還存在一些問題。(1)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)受到場地、時(shí)間、硬件設(shè)施等客觀因素的影響,雖然隨著城市化建設(shè)步伐的不斷加快,我國城市中可供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施越來越多,但是總體發(fā)展仍然呈現(xiàn)不平衡的趨勢。許多健身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施距離一些市民的距離較遠(yuǎn),部分地區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施質(zhì)量較差,出現(xiàn)質(zhì)量問題、損毀等情況時(shí)不能得到有效的維修,導(dǎo)致基礎(chǔ)設(shè)施不能滿足人們的健身運(yùn)動(dòng)需求;有些地區(qū)所配備的健身運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施不夠齊全,過于簡陋,受外界因素影響很大,如發(fā)生天氣變化時(shí),許多市民不能夠開展健身運(yùn)動(dòng),會(huì)對(duì)市民健身運(yùn)動(dòng)的積極性造成很大的影響。(2)運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于許多人們來說是一件比較辛苦、比較吃力的事情,在沒有外界因素的促進(jìn)下,部分人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的熱情不足。人們沒有意識(shí)到健身運(yùn)動(dòng)的重要性,且沒有組織開展健身運(yùn)動(dòng)活動(dòng),缺少健身運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)和平臺(tái),把更多的時(shí)間都投入工作和學(xué)習(xí)之中,雖然會(huì)創(chuàng)造更高的經(jīng)濟(jì)利潤,但是身體素質(zhì)卻得不到保障。(3)經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),當(dāng)前我國參與健身運(yùn)動(dòng)的群體呈現(xiàn)兩極分化的趨勢。年齡為16~25歲的學(xué)生群體在校園內(nèi)有許多機(jī)會(huì)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),且自身參與健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較充裕、熱情比較高;退休之后年齡較大的群體因?yàn)椴挥美^續(xù)進(jìn)行繁忙的工作,且對(duì)自身的身體健康更加注意,有更多的時(shí)間投入健身運(yùn)動(dòng)。其他群體參與健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)相對(duì)較少,因?yàn)檫@部分群體大都是家庭中的主要?jiǎng)趧?dòng)力,缺少參與健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。綜合以上多種問題來看,我國全民運(yùn)動(dòng)開展還存在著一些問題,需要通過多種有效的措施來解決,才能更好地實(shí)現(xiàn)提高全民族身體素質(zhì)的重要發(fā)展目標(biāo)。

三、以高校體育教育促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的可行性分析

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自媒體下的街頭極限健身運(yùn)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)傳播

摘要:本文通過文獻(xiàn)資料法,觀察法等方法對(duì)街頭極限健身運(yùn)動(dòng)在我國借助自媒體網(wǎng)絡(luò)短視頻平臺(tái)的傳播現(xiàn)象進(jìn)行研究。通過分析街頭極限健身運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),自媒體短視頻平臺(tái)的傳播優(yōu)勢和不足,總結(jié)相關(guān)發(fā)展經(jīng)驗(yàn)。在信息提供和運(yùn)動(dòng)氛圍提升方面提出相應(yīng)建議:視頻中對(duì)于動(dòng)作訓(xùn)練加入更多科學(xué)的講解,提供相應(yīng)的比賽信息和交流渠道;促進(jìn)街健工作室的成立,國家權(quán)威體育部門的引領(lǐng)。

關(guān)鍵詞:自媒體;街頭極限健身;網(wǎng)絡(luò)短視頻;傳播;建議

前言

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展,自媒體時(shí)代的到來。我們每個(gè)人都可以通過各種電子設(shè)備以及各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)接收訊息,分享自己的生活和見聞。街頭極限健身運(yùn)動(dòng)自從傳入我國以來受到了無數(shù)健身愛好者的喜愛,很多愛好者也會(huì)在各種網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上分享自己的鍛煉視頻?!白悦襟w”,它是普通大眾經(jīng)由數(shù)字科技與全球知識(shí)體系相連之后,一種提供與分享他們本身的事實(shí)和新聞的途徑。是私人化、平民化、普泛化、自主化、的傳播者,以現(xiàn)代化、電子化的手段,向不特定的大多數(shù)或者特定的單個(gè)人傳遞規(guī)范性及非規(guī)范性信息的新媒體的總稱[1]。近年來,直播和短視頻成為自媒體創(chuàng)作的新潮流。由于自媒體準(zhǔn)入門檻較低,其中不乏一些低俗、無意義內(nèi)容。但是也有很多傳播正能量的直播和短視頻等形式的自媒體內(nèi)容,街頭極限健身就是一個(gè)很好的傳播素材。然而,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國通過自媒體的傳播和發(fā)展還有許多問題需要解決。本文通過街頭極限健身運(yùn)動(dòng)介紹和闡述借助自媒體短視頻平臺(tái)的傳播優(yōu)勢和不足,總結(jié)相關(guān)建議,以期促進(jìn)利用自媒體傳播街頭極限健身運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量和效率的提高。

1街頭極限健身運(yùn)動(dòng)介紹

1.1街頭極限健身運(yùn)動(dòng)的概念

街頭極限健身運(yùn)動(dòng)使用自身體重來訓(xùn)練,與體操運(yùn)動(dòng)有著許多相似之處,但是不像體操運(yùn)動(dòng)那樣有著特殊的記分規(guī)則和嚴(yán)格的判定標(biāo)準(zhǔn)。街頭極限健身可以使用多種器材(列如肋木架,單雙杠,甚至做龍旗,睡旗可用到路燈),也可以直接在地面進(jìn)行鍛煉。街頭極限健身運(yùn)動(dòng)源于希臘,興于東歐和北美。屬于極限運(yùn)動(dòng)的一種,街頭文化的一部分,也被稱為“街頭健身”、“街頭戶外健身”、“街健”等。街頭健身在世界范圍內(nèi)得到了越來越多人的認(rèn)可,訓(xùn)練群體越來越大,水平也越來越高,發(fā)展態(tài)勢如火如荼。在我國,特別在城市,街頭健身也得到了很好的發(fā)展,一些地方形成了比較規(guī)范的街頭健身組織,街頭健身受到越來越多人們的喜愛。

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地方高師院校大學(xué)生體育教育論文

一、培養(yǎng)體育教育大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的必要性

1999年和2011年,我國先后頒布了《全民健身計(jì)劃綱要》和《全民健身計(jì)劃》兩個(gè)綱領(lǐng)性的文件,旨在推廣全民健身運(yùn)動(dòng)。全民運(yùn)動(dòng)的開展需要大量體育專業(yè)技術(shù)人員的指導(dǎo)與參與。地方高師院校服務(wù)地方,培養(yǎng)能為全民健身運(yùn)動(dòng)的開展與普及提供技術(shù)支持的人才是其義不容辭的責(zé)任。

二、地方高師體育教育大學(xué)生專業(yè)實(shí)踐能力的培養(yǎng)目標(biāo)

1.具有較強(qiáng)的教學(xué)設(shè)計(jì)能力

教學(xué)設(shè)計(jì)能力是指教師根據(jù)教材的要求和學(xué)生的特點(diǎn),運(yùn)用科學(xué)的分析方法,對(duì)教材進(jìn)行加工和優(yōu)化,根據(jù)教與學(xué)的需要,選擇最優(yōu)的教與學(xué)的方法,以取得最佳教學(xué)效果的能力。教學(xué)設(shè)計(jì)能力包括備教材、備教法、備學(xué)生、備學(xué)法、撰寫修改教案以及教學(xué)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)等七方面的能力。教學(xué)設(shè)計(jì)是課前的前期準(zhǔn)備工作,它對(duì)教學(xué)的開展,教學(xué)效果都會(huì)產(chǎn)生較大的影響。

2.具有較強(qiáng)的體育課堂教學(xué)能力

課堂教學(xué)是教師的基本功,它是教師教育教學(xué)理論與專業(yè)相結(jié)合的實(shí)踐活動(dòng)。良好的課堂教學(xué)能力具體表現(xiàn)在以下六個(gè)方面:一是普通話標(biāo)準(zhǔn),語言表述清楚,體態(tài)語言運(yùn)用恰當(dāng);二是板書規(guī)范美觀,畫出的輔助圖能正確表述其內(nèi)涵;三是傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)示范動(dòng)作正確,指導(dǎo)有效;四是能夠根據(jù)教學(xué)需要制作相關(guān)多媒體課件,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用多媒體輔助教學(xué);五是具有課堂管理機(jī)制,運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制有效管理課堂,能正確處理課堂的突發(fā)事件;六是能夠正確評(píng)價(jià)課堂教學(xué)效果。良好的體育課堂教學(xué)能力不僅能夠讓體育畢業(yè)生在應(yīng)聘中脫穎而出,而且能夠使其迅速適應(yīng)教學(xué)崗位。

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健身瑜伽在高校體育教學(xué)的作用

瑜伽作為能夠緩解人類心理壓力的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,練習(xí)者在學(xué)習(xí)的過程中,不僅能夠加強(qiáng)手腳的協(xié)調(diào)性,更因其注重呼吸頻率,從而使練習(xí)者的身體心理達(dá)到平衡統(tǒng)一的狀態(tài),能夠很好調(diào)節(jié)現(xiàn)代人們急躁不安的情緒,并起到強(qiáng)身健體的作用,有著較高的運(yùn)動(dòng)價(jià)值。高校大學(xué)生作為接受能力非常強(qiáng)的人群,對(duì)將健身瑜伽引入體育課堂一事大多表示歡迎,因此,如何使健身瑜伽鍛煉與高校體育教學(xué)有機(jī)結(jié)合并發(fā)揮其最大功效,本文就此方面的實(shí)時(shí)策略展開深入研究分析,希望能給予體育教育人員提供幫助。

1高校健身瑜伽學(xué)習(xí)的特點(diǎn)

健身瑜伽作為一項(xiàng)動(dòng)作舒緩、呼吸輕柔的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因其時(shí)尚性較強(qiáng)受到了高校大學(xué)生們的一致歡迎。我國高校大學(xué)生由于學(xué)業(yè)、工作、深造、出國、人際關(guān)系等一系列初高中時(shí)沒有經(jīng)歷過的事情造成較大的壓力,與初高中一心學(xué)習(xí)、目標(biāo)一致不同,大學(xué)生們會(huì)遇到形形色色的人和事,而瑜伽健身運(yùn)動(dòng)能夠幫助大學(xué)生更好適應(yīng)大學(xué)生活,提高心理素質(zhì),調(diào)整心態(tài),從而提升身心健康水平。建議把健身瑜伽作為選修課的方式放在高校體育教學(xué)中,在學(xué)生自愿且感興趣的情況下,系統(tǒng)地進(jìn)行組織學(xué)習(xí)。

2高校開設(shè)瑜伽課的意義

2.1瑜伽練習(xí)的健身功效。瑜伽作為最安全且最有成效的健身運(yùn)動(dòng),一直很受人們的歡迎,它不同于一些田徑競技類項(xiàng)目,不需要過于劇烈的運(yùn)動(dòng),也不需要用力拉扯韌帶,幾乎沒有受傷的可能性,即使是一名毫無基礎(chǔ)的初學(xué)者,也可以較為安全地練習(xí)瑜伽,再根據(jù)自己的熟練接受程度不斷增加瑜伽動(dòng)作的難度,從而有效起到鍛煉作用。瑜伽通過緩慢控制協(xié)調(diào)人類的肢體動(dòng)作,給予我們大腦、肌肉、神經(jīng)等適度的刺激,從而使人體的內(nèi)分泌活動(dòng)趨于平衡,促進(jìn)新陳代謝循環(huán),將我們平時(shí)生活中累積的毒素有效排出體外,進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。瑜伽能使我們的身體得到充分的鍛煉,能夠提高關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性,提高身體的平衡能力,培養(yǎng)氣質(zhì)塑造形體,世界上許多著名的體育明星、娛樂明星、模特等知名人士的加入,更是帶動(dòng)了全民瑜伽的熱潮。2.2瑜伽練習(xí)的健心功效。瑜伽的練習(xí)講究摒棄雜念,舒緩繁復(fù)的心緒,將注意力完全集中在每一個(gè)動(dòng)作上,放松肌肉,自然而然跟隨呼吸頻率調(diào)整變換動(dòng)作,以此達(dá)到“心神合一”的境界。當(dāng)代大學(xué)生承受著學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等多方面的壓力,很容易產(chǎn)生焦慮、疲勞、煩躁不安的不良情緒,瑜伽的冥想是一種較好的減壓方式,它可以使人集中注意力,幫助人們從浮躁的生活中尋找本心,回歸平靜、祥和的心理。因此,瑜伽鍛煉也被運(yùn)用于輔助治療心理疾病方面,良好地運(yùn)用瑜伽的健心功效,可以幫助人們培養(yǎng)處變不驚、沉著冷靜的心理,從而端正面對(duì)生活的態(tài)度。

3高校健身瑜伽教學(xué)的實(shí)施策略

3.1優(yōu)化高校健身瑜伽選項(xiàng)課。高校體育選課作為豐富高校學(xué)生生活的課程設(shè)置,體育選修課開展的質(zhì)量以及項(xiàng)目內(nèi)容是否合適,關(guān)系到大學(xué)生的身心發(fā)展健康水平。健身瑜伽作為能夠修養(yǎng)心性的健身運(yùn)動(dòng),為了培養(yǎng)學(xué)生良好的生活素養(yǎng),這就要求教師們?cè)诓粩鄡?yōu)化完善體育選修課的評(píng)價(jià)方式、建議反饋的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步提升健身瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)的質(zhì)量以及效率,通過增加展示機(jī)會(huì)、介紹關(guān)于瑜伽的起源發(fā)展以及瑜伽的一些小趣事等,激發(fā)學(xué)生對(duì)于健身瑜伽的興趣,從而吸引更多的大學(xué)生積極參與到健身瑜伽的鍛煉中來。另外,在健身瑜伽的教學(xué)中,教師的教授不該只局限于瑜伽動(dòng)作,關(guān)于瑜伽飲食、瑜伽生活方式等細(xì)節(jié)方面的內(nèi)容教授,讓大學(xué)生真真正正把瑜伽融入生活。3.2依托健身瑜伽社團(tuán)做好教學(xué)延伸。高校的社團(tuán)活動(dòng)豐富多彩,作為體育課堂和課外體育活動(dòng)的延伸,對(duì)大學(xué)生的身心健康素質(zhì)的發(fā)展、提升課堂教學(xué)效果都有著非常重要的意義。組織學(xué)生們成立健身瑜伽社團(tuán),可以提高大學(xué)生們對(duì)健身瑜伽的參與積極性,為大學(xué)生培養(yǎng)健身瑜伽技能提供平臺(tái),同學(xué)之間相互陪伴共同進(jìn)步,往往能起到比老師更好的氣氛帶動(dòng)作用,因此,為了更好促進(jìn)高校大學(xué)生身心的健康發(fā)展,這就要求學(xué)校強(qiáng)化瑜伽社團(tuán)的作用,以此來實(shí)現(xiàn)加深瑜伽社團(tuán)從課堂走入學(xué)生生活的目的,完成課外延伸。另外,為了進(jìn)一步提高社團(tuán)的開展質(zhì)量,最好有專門的瑜伽老師對(duì)社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容、社團(tuán)贅余成員進(jìn)行把關(guān)和篩選,從而更好提高為高等教育人才培養(yǎng)服務(wù)的水平。

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健身APP在高校體育教學(xué)的應(yīng)用

摘要:科技的創(chuàng)新為我國教育事業(yè)發(fā)展做出了突出貢獻(xiàn),使得多媒體教育技術(shù)逐漸走進(jìn)了教學(xué)課堂,有效提高了課堂教學(xué)質(zhì)量和效率。健身APP也逐漸走入了高校體育教學(xué)工作之中,為高校的體育教學(xué)工作提供了各種便利。在這種社會(huì)背景下,本文對(duì)健身APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行了相應(yīng)探討,以期能為相關(guān)人員提供借鑒和參考,從而更好地促進(jìn)我國高校體育教學(xué)工作的未來發(fā)展。

關(guān)鍵詞:健身APP;高校體育教學(xué);應(yīng)用;有效途徑

高校體育教學(xué)是高校培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí),促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要教學(xué)內(nèi)容,隨著時(shí)代的不斷發(fā)展,高校體育教學(xué)工作也應(yīng)不斷進(jìn)行改進(jìn)和創(chuàng)新,將健身APP逐漸應(yīng)用到體育教學(xué)工作之中。智能手機(jī)的普及,帶動(dòng)了手機(jī)APP行業(yè)的發(fā)展,使得健身APP種類和質(zhì)量都有了一定的提升,將其合理應(yīng)用到高校體育教學(xué)工作之中,對(duì)于提高高校體育教學(xué)工作質(zhì)量和效率具有重要作用和意義。

1.健身APP

APP主要是指收集應(yīng)用軟件,能夠?yàn)橛脩籼峁└S富的使用體驗(yàn)。健身APP即是手機(jī)健身軟件,這種健身軟件一般適用的健身場所較廣,不僅能夠根據(jù)個(gè)人的基本情況以及健身需求制定對(duì)應(yīng)的健身計(jì)劃,并且還能夠起到督促人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的作用,從而為人們提供各種便利,已經(jīng)得到了人們的廣泛認(rèn)可和應(yīng)用。健身APP主要可以分為健身類APP和運(yùn)動(dòng)類APP兩種,其中健身類APP主要是通過制定訓(xùn)練計(jì)劃并為用戶提供相應(yīng)的訓(xùn)練指導(dǎo),從而指導(dǎo)用戶進(jìn)行科學(xué)的健身訓(xùn)練,滿足用戶的健身需求。同時(shí)這類手機(jī)軟件還包括飲食等相關(guān)健身知識(shí),能夠全方面指導(dǎo)用戶進(jìn)行健身及其配合運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)類APP主要為用戶提供數(shù)據(jù)參數(shù),如用戶運(yùn)動(dòng)過程中所消耗的卡路里數(shù)據(jù)等。

2.高校體育教學(xué)過程中存在的不足

2.1傳統(tǒng)教學(xué)模式阻礙

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